全國廣場舞比賽一等獎

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我國廣泛的傳播全民健身運動以來,廣場舞這種特殊的健身形式在好多地區(qū)已經(jīng)流行開來,已經(jīng)成為了中老年人生活中不成或缺的一項活動,也變成了居民工作生活后的最為時尚的一種健身方式。下面是我為您整理的2022年全國廣場舞比賽一等獎視頻，夢想對您有所扶助!

2022年全國廣場舞比賽一等獎視頻

廣場舞簡介

廣場舞通通常指都市廣場，校園、廠區(qū)由人民群眾集體表演的舞蹈。識別于鄉(xiāng)村村民年節(jié)之際的自娛性、集體性的

民俗舞蹈;也識別舞臺上由多人表演的群舞。集體舞作為一種都市的群眾性舞蹈，帶有猛烈的自娛性，舞步一般對比簡樸，隊形變化也不繁雜，是一種對比輕易開展的"大家跳'，對于活躍職工、學(xué)生、市民的業(yè)余文化生活極為有益，現(xiàn)大多數(shù)集體舞的動作，來自中國的民俗舞蹈或西方的舞會舞蹈。常指都市廣場，校園、廠區(qū)由人民群眾集體表演的舞蹈。識別于鄉(xiāng)村村民年節(jié)之際的自娛性、集體性的民俗舞蹈;也識別舞臺上由多人表演的群舞。集體舞作為一種都市的群眾性舞蹈，帶有猛烈的自娛性，舞步一般對比簡樸，隊形變化也不繁雜，是一種對比輕易開展的"大家跳'，對于活躍職工、學(xué)生、市民的業(yè)余文化生活極為有益，現(xiàn)大多數(shù)集體舞的動作，來自中國的民俗舞蹈或西方的舞會舞蹈。

廣場舞風(fēng)格特色

特殊性能

廣場舞蹈不是在劇場表演，劇場表演舞臺幕布把觀眾和演員隔離開來;分為舞臺表演區(qū)和觀眾賞識區(qū)，使觀眾和演員分開。而廣場舞蹈是在觀眾當(dāng)中表演，演員至少有三個面對著觀眾直接表演，演員和觀眾能直接交流。魯迅曾經(jīng)說過，美的享受的特殊性，即在直接性。失去了"直接性'，必然影響損害"美的享受'。舞臺和觀眾是一體的，觀眾和演員打成一片，融為一體，使觀眾有一種特殊的感受。

樂歡快送

由于廣場舞蹈表演形式的特殊性，表演現(xiàn)場三面或周圍都是觀眾，表演舞臺和觀眾是整體的，表演現(xiàn)場人頭攢動火暴喧嚷。這就使得大多數(shù)廣場舞蹈的表演內(nèi)容確定是熱心歡快的，用舞蹈術(shù)語講就是"心緒舞'。這種表演形式抉擇廣場舞蹈不成能表現(xiàn)悲悲切切的內(nèi)容或分外有意境的作品，由于廣場舞蹈的特殊表演環(huán)境來抉擇的。

集體參與

廣場舞蹈是群眾參與性很強的表演藝術(shù)形式。表演方式都以集體舞展現(xiàn)，少那么幾十人多那么幾百人.場面紅炎熱鬧。廣場舞蹈確定是在廣場上表演，表演場地一般都對比廣闊，表演人數(shù)不能太少。所以廣場舞蹈一般都是以集體舞的形式來表現(xiàn)的。在廣闊的場地中表演大多都不用單人舞、雙人舞、三人舞的形式來表演。

以陋就簡

廣場舞蹈是在廣場上表演的藝術(shù)形式，同時廣場舞的表演方式有很大的生動性.時間可長可短，完全表達主客觀的意愿和需要。廣場這個表演環(huán)境不成能有很好的布景舞美來表達很繁雜的表現(xiàn)內(nèi)容。所以廣場舞蹈無論是在表現(xiàn)內(nèi)容上，舞蹈布局上都不能搞得過于繁雜，只能*飽滿的心緒和隊形的變化來博得觀眾的愛好。

自娛自樂

自廣場舞蹈產(chǎn)生以來自娛性是廣場舞蹈的主要特征。民眾在參與廣場舞蹈時并不要求名利，完全是為了自娛。如正月十五鬧紅火，晨練時的廣場舞，大片面都是民眾自發(fā)性的表演。利用舞蹈來抒發(fā)情感的藝術(shù)，使舞者內(nèi)在情感得以宣泄，產(chǎn)生精神昂揚的愉悅感，同時參觀者也得到精神享受，這使舞者得到表現(xiàn)自我的機遇，產(chǎn)生自我價值感。這就是抉擇廣場舞自消遣性的理由所在，也是廣場舞自產(chǎn)生以來經(jīng)久不衰的理由。

跳廣場舞的留神事項

跳廣場舞的時間。有些人為了跳廣場舞，一大早就起床，連早飯都不吃，還有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡覺，這都是不成取的?？崭固鴱V場舞，可能導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，嚴重者甚至?xí)柝省Ｌ璧胶芡聿判菹?，不僅影響周邊居民的休息，還會擾亂自身正常的生物鐘，影響睡眠，日久還會導(dǎo)致多種慢性疾病的發(fā)生。此外，跳廣場舞的場地一般會集中好多人，空氣流通差，時間長了，對呼吸系統(tǒng)也會有影響。建議大家，最好飯后1小時再去跳舞，每次跳別超過1小時。

跳廣場舞的穿著。跳廣場舞時，有些人會穿著硬底鞋、拖鞋，還有些人穿著緊身褲，這都不利于健康。廣場舞雖然不像專業(yè)的舞蹈那樣，但也是全身運動，腿腳活動的頻率也很高。因此，鞋子確定要舒適，最好穿軟底的防滑鞋，以免摔倒，好的運動鞋還能對跳舞時產(chǎn)生的沖擊力有所緩沖，對心臟、大腦起到養(yǎng)護作用。穿拖鞋有摔倒的危害，穿硬底鞋那么可能損傷腿腳，也沒有緩沖的作用，最好別穿。

跳廣場舞的回響。廣場舞的保健作用不容置疑，但有些人以為，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才會減肥、降脂、降糖，這是錯誤的。其實，跳廣場舞也是一種有氧運動，在跳舞過程中，以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜。假設(shè)跳舞之后大汗淋漓，不僅輕易引起感冒，還會使血容量裁減，血液變得黏稠，有誘發(fā)心腦血管疾病的風(fēng)險。

女士別穿高跟鞋

正式的社交舞，女性舞者務(wù)必穿上高跟鞋。但穿高跟鞋會對膝蓋與腳跟造成壓迫，跳舞時施力較重，相對來說，腳部承受的壓力也比平日穿高跟鞋時來得大。更加是老年人，骨質(zhì)密度低，穿著高跟鞋跳舞易造成膝蓋、腳跟部位的傷害。所以，老人跳舞所穿的高跟鞋鞋跟盡量在3厘米以內(nèi)。另外，市面上有販?zhǔn)厶厥庥喼频男?，能降低足部與腰椎壓力，骨質(zhì)欠佳的長輩們可納入"跳舞配備'。羅佳琳補充，假設(shè)可以，最好穿著護膝，養(yǎng)護膝蓋;另外，跳舞動作不宜太快，步伐要站穩(wěn)，環(huán)腰、牽手動作也要切實，以防重心不穩(wěn)跌倒。

攜伴攜藥而行

盡管社交舞并非強烈的運動類型，老年人跳舞仍暗藏潛在風(fēng)險，如跌倒、骨折、心血管疾病發(fā)作。最好攜伴同行，不要單獨外出跳舞。

若有骨質(zhì)疏松，患者脊椎就像"蛋殼'一樣，很輕易因壓迫、撞擊而碎裂。假設(shè)社交舞有一些轉(zhuǎn)身、旋轉(zhuǎn)或是彎腰動作，老人最好先自我評估，假設(shè)柔嫩度與骨質(zhì)缺乏，跳舞時應(yīng)放慢速度，舉行至這些動作時，指點自己舞蹈角度不要太大、動作勿過度強烈。

大量老人有"三高'問題或心血管疾病史，假設(shè)有胸悶、胸口緊、喘、臉色發(fā)白、呼吸困難等狀況發(fā)生，應(yīng)立刻中斷舞蹈，不要勉強。針對有心臟疾病的老人，若醫(yī)師開立有硝酸甘油片，這應(yīng)隨身攜帶，萬一心臟不適，可馬上服用以緩解病癥，制止心肌阻塞、心絞痛等。

有高血壓的老人，最好在出門運動前用藥，待血壓平穩(wěn)再跳舞。另外，天冷時通常血壓較高，不要以為"跳舞會發(fā)熱，所以要穿少一點。'他說，氣溫低更輕易引發(fā)心血管疾病，就算是運動，衣物仍要穿足。

廣場舞步根本舞步名稱

①A組廣場舞步根本舞步名稱

橫八步、直十八步、扭跨三十二步、橫左右走轉(zhuǎn)體三十二步、老十六步、單搖手三十二步、翻手退手前二十步、雙手搖三十二步、前后恰恰十四步、前扭跨左點右點二十步、工字恰恰十五步、登山十二步、前進后退三十步、踢足繞手二十四步、左右前轉(zhuǎn)體十六步、腳后跟踢秧歌二十步

②B組廣場舞步根本舞步名稱

不轉(zhuǎn)彎十六步、四方向擴胸十八步、踢腳秧歌步扭跨二十二步、前后面向十六步、四方向三十二步、快八步、迪斯科十四步、平移踢足十六步、四方向十六步、十八步恰恰前后轉(zhuǎn)體、三十六步迪斯科舞十二步、迪斯科舞十步、迪斯科