2023年生物高考必背知識點(diǎn)歸納大全

2023生物高考必背知識點(diǎn)歸納大全生物這個科目始終是同學(xué)們又愛又恨的科目，學(xué)的好的同學(xué)靠它來與其它同學(xué)拉開分?jǐn)?shù)，學(xué)的差的同學(xué)則在生物上失分許多；在平常的學(xué)習(xí)和考試中同學(xué)們要擅長總結(jié)學(xué)問點(diǎn)，這樣有助于幫忙同學(xué)們學(xué)好生物。下面就是給大家?guī)淼?023生物高考必背學(xué)問點(diǎn)歸納大全，盼望能幫忙到大家！

名目

2023生物高考必背學(xué)問點(diǎn)歸納

如何提上升考生物成績

高考前留意事項

2023生物高考必背學(xué)問點(diǎn)歸納

1、消化酶、抗體等分泌蛋白合成需要四種細(xì)胞器：核糖體，內(nèi)質(zhì)網(wǎng)、高爾基體、線粒體。

2、細(xì)胞膜、核膜、細(xì)胞器膜共同構(gòu)成細(xì)胞的生物膜系統(tǒng)，它們在構(gòu)造和功能上嚴(yán)密聯(lián)系，協(xié)調(diào)。

維持細(xì)胞內(nèi)環(huán)境相對穩(wěn)定生物膜系統(tǒng)功能很多重要化學(xué)反響的位點(diǎn)把各種細(xì)胞器分開，提高生命活動效率

核膜：雙層膜，其上有核孔，可供mRNA通過構(gòu)造核仁

3、細(xì)胞核由DNA及蛋白質(zhì)構(gòu)成，與染色體是同種物質(zhì)在不同時期的染色質(zhì)兩種狀態(tài)簡單被堿性染料染成深色

功能：是遺傳信息庫，是細(xì)胞代謝和遺傳的掌握中心

4、植物細(xì)胞內(nèi)的液體環(huán)境，主要是指液泡中的細(xì)胞液

原生質(zhì)層指細(xì)胞膜，液泡膜及兩層膜之間的細(xì)胞質(zhì)

植物細(xì)胞原生質(zhì)層相當(dāng)于一層半透膜;質(zhì)壁分別中質(zhì)指原生質(zhì)層，壁為細(xì)胞壁

5、細(xì)胞膜和其他生物膜都是選擇透過性膜

自由集中：高濃度→低濃度，如H2O，O2，CO2，甘油，乙醇、苯

幫助集中：載體蛋白質(zhì)幫助，高濃度→低濃度，如葡萄糖進(jìn)入紅細(xì)胞

物質(zhì)跨膜運(yùn)輸?shù)钠渌麑?shí)例

1、對礦質(zhì)元素的汲取

逆相對含量梯度——主動運(yùn)輸

對物質(zhì)是否汲取以及汲取多少，都是由細(xì)胞膜上載體的種類和數(shù)量打算。

2、細(xì)胞膜是一層選擇透過性膜，水分子可以自由通過，一些離子和小分子也可以通過，而其他的離子、小分子和大分子則不能通過。

二、比擬幾組概念

集中：物質(zhì)從高濃度到低濃度的運(yùn)動叫做集中(集中與過膜與否無關(guān))

、(如：O2從濃度高的地方向濃度低的地方運(yùn)動)

滲透：水分子或其他溶劑分子通過半透膜的集中又稱為滲透

、(如：細(xì)胞的吸水和失水，原生質(zhì)層相當(dāng)于半透膜)

半透膜：物質(zhì)的透過與否取決于半透膜孔隙直徑的大小

、(如：動物膀胱、玻璃紙、腸衣、雞蛋的卵殼膜等)

選擇透過性膜：細(xì)胞膜上具有載體，且不同生物的細(xì)胞膜上載體種類和數(shù)量不同，構(gòu)成了對不同物質(zhì)汲取與否和汲取多少的選擇性。

(如：細(xì)胞膜等各種生物膜)

神經(jīng)調(diào)整

1、神經(jīng)調(diào)整根本方式：反射

2、反射的構(gòu)造根底：反射弧

3、反射發(fā)生必需具備兩個條件：反射弧完整和肯定條件的刺激。

①感受器，②傳入神經(jīng)，③神經(jīng)中樞，④傳出神經(jīng)，⑤效應(yīng)器，⑥神經(jīng)節(jié)(細(xì)胞體聚攏在一起構(gòu)成)。

2、興奮在神經(jīng)纖維上的傳導(dǎo)

(1)傳導(dǎo)形式：興奮在神經(jīng)纖維上以電信號的形式傳導(dǎo)。

(2)靜息電位和動作電位

(3)局部電流：在興奮部位和未興奮部位之間存在電位差，形成了局部電流。

(4)傳導(dǎo)方向：雙向傳導(dǎo)。

下列圖所示的興奮在神經(jīng)纖維上的傳導(dǎo)過程易錯警示與興奮產(chǎn)生與傳導(dǎo)有關(guān)的3點(diǎn)提示：(1)神經(jīng)纖維上興奮的產(chǎn)生主要是Na+內(nèi)流的結(jié)果，Na+的內(nèi)流需要膜載體(離子通道)，同時從高濃度到低濃度，故屬于幫助集中;同理，神經(jīng)纖維上靜息電位的產(chǎn)生過程中K+的外流也屬于幫助集中。(2)興奮在神經(jīng)纖維上以局部電流或電信號的形式傳導(dǎo)。(3)離體和生物體內(nèi)神經(jīng)纖維上興奮傳導(dǎo)的差異：①離體神經(jīng)纖維上興奮的傳導(dǎo)是雙向的。②在生物體內(nèi)，神經(jīng)纖維上的神經(jīng)沖動只能來自感受器。因此在生物體內(nèi)，興奮在神經(jīng)纖維上是單向傳導(dǎo)的。

3、興奮在神經(jīng)元之間的傳遞

(1)突觸的構(gòu)造

(2)突觸間隙內(nèi)的液體為組織液(填內(nèi)環(huán)境成分)。

(3)興奮在神經(jīng)元之間單向傳遞的緣由：神經(jīng)遞質(zhì)只存在于突觸前膜內(nèi)的突觸小泡中，只能由突觸前膜釋放，作用于突觸后膜。

[解惑]突觸前膜和突觸后膜是特化的細(xì)胞膜，其構(gòu)造特點(diǎn)是具有肯定的流淌性，功能特性是具有選擇透過性，與細(xì)胞膜的構(gòu)造特點(diǎn)和功能特性分別一樣。

易錯警示有關(guān)神經(jīng)傳遞中的學(xué)問總結(jié)

(1)突觸和突觸小體的區(qū)分

①組成不同：突觸小體是上一個神經(jīng)元軸突末端膨大局部，其上的膜構(gòu)成突觸前膜，是突觸的一局部;突觸由兩個神經(jīng)元構(gòu)成，包括突觸前膜、突觸間隙和突觸后膜。

②信號轉(zhuǎn)變不同：在突觸小體上的信號變化為電信號→化學(xué)信號;在突觸中完成的信號轉(zhuǎn)變?yōu)殡娦盘枴瘜W(xué)信號→電信號。

(2)有關(guān)神經(jīng)遞質(zhì)歸納小結(jié)

神經(jīng)遞質(zhì)是神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生的一種化學(xué)信息物質(zhì)，對有相應(yīng)受體的神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生特異性反響(興奮或抑制)。

①供體：軸突末梢突觸小體內(nèi)的突觸小泡。

②受體：與軸突相鄰的另一個神經(jīng)元的樹突膜或細(xì)胞體膜上的蛋白質(zhì)，能識別相應(yīng)的神經(jīng)遞質(zhì)并與之發(fā)生特異性結(jié)合，從而引起突觸后膜發(fā)生膜電位變化。

③傳遞：突觸前膜→突觸間隙(組織液)→突觸后膜。

④釋放：其方式為胞吐，該過程的構(gòu)造根底是依靠生物膜的流淌性，遞質(zhì)在該過程中穿過了0層生物膜。在突觸小體中與該過程親密相關(guān)的線粒體和高爾基體的含量較多。⑤作用：與相應(yīng)的受體結(jié)合，使另一個神經(jīng)元發(fā)生膜電位變化(興奮或抑制)。

⑥去向：神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生效應(yīng)后，就被酶破壞而失活，或被轉(zhuǎn)移走而快速停頓作用，為下次興奮做好預(yù)備。

⑦種類：常見的神經(jīng)遞質(zhì)有：a.乙酰膽堿;b.兒茶酚胺類：包括去甲腎上腺素、腎上腺素和多巴胺;c.5-羥色胺;d.氨基酸類：谷氨酸、γ-氨基丁酸和甘氨酸，這些都不是蛋白質(zhì)。

4、神經(jīng)系統(tǒng)的分級調(diào)整

下丘腦：體溫調(diào)整中樞、水平衡調(diào)整中樞、生物的節(jié)律行為

腦干：呼吸中樞

小腦：維持身體平衡的作用

大腦：調(diào)整機(jī)體活動的級中樞

脊髓：調(diào)整機(jī)體活動的低級中樞

5、大腦的高級功能：言語區(qū):S區(qū)(不能講話)、W(不能寫字)、H(不能聽懂話)、V(不能看懂文字)

1、不管男性還是女性，體內(nèi)都含有大量以水為根底的液體，這些液體統(tǒng)稱為體液。分為細(xì)胞外液和細(xì)胞內(nèi)液，其中細(xì)胞內(nèi)液占2/3。

2、細(xì)胞外液包括血漿、組織液和淋巴等，由細(xì)胞外液構(gòu)成的液體環(huán)境叫做內(nèi)環(huán)境。血細(xì)胞直接生活的環(huán)境是血漿;體內(nèi)絕大多數(shù)細(xì)胞直接生活的環(huán)境是組織液。

3、內(nèi)環(huán)境不僅是細(xì)胞生存的直接環(huán)境，而且是細(xì)胞與外界環(huán)境進(jìn)展物質(zhì)交換的媒介。

4、正常機(jī)體通過調(diào)整作用，使各種器官、系統(tǒng)協(xié)調(diào)活動，共同維持內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定狀態(tài)叫做穩(wěn)態(tài)。滲透壓、酸堿度和溫度是細(xì)胞外液理化性質(zhì)的三個主要方面。

5、溶液滲透壓是指溶液中溶質(zhì)微粒對水的吸引力。溶液滲透壓的大小取決于溶質(zhì)微粒的數(shù)目。血漿滲透壓的大小主要與無機(jī)鹽和蛋白質(zhì)的含量有關(guān)。細(xì)胞外液滲透壓的90%以上來源于Na+和Cl-。生理鹽水的濃度是0.9%的NaCl。細(xì)胞內(nèi)液滲透壓主要由K+維持。

6、內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)是機(jī)體進(jìn)展正常生命活動的必要條件。機(jī)體維持穩(wěn)態(tài)的主要調(diào)整機(jī)制是神經(jīng)—體液—免疫調(diào)整網(wǎng)絡(luò)。

7、興奮是指動物體或人體內(nèi)的某種組織(如神經(jīng)組織)或細(xì)胞感受外界刺激后，由相對靜止?fàn)顟B(tài)變?yōu)轱@著活潑狀態(tài)的過程。

8、神經(jīng)調(diào)整的根本方式是反射，完成反射的構(gòu)造根底是放射弧，反射弧通常會由感受器、傳入神經(jīng)、神經(jīng)中樞、傳出神經(jīng)和效應(yīng)器(由傳出神經(jīng)末梢和它所支配的肌肉或腺體)。

9、興奮的產(chǎn)生：靜息時，由于鈉鉀泵主動運(yùn)輸汲取K+排出Na+，使得神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)K+濃度明顯高于膜外，而Na+濃度比膜外低。靜息狀態(tài)下，由于膜主要對K+有通透性，造成K+外流，使膜外陽離子濃度高于膜內(nèi)，產(chǎn)生外正內(nèi)負(fù)靜息電位。受刺激時，細(xì)胞膜對Na+通透性增加，Na+內(nèi)流，此時為幫助集中，使興奮部位膜內(nèi)側(cè)陽離子濃度高于膜外側(cè)，產(chǎn)生外負(fù)內(nèi)正動作電位。

10、興奮在離體神經(jīng)纖維上的傳導(dǎo)：雙向的

11、興奮在神經(jīng)元之間的傳遞：單向，只能從一個神經(jīng)元的軸突傳到下一個神經(jīng)元的細(xì)胞體或樹突。神經(jīng)遞質(zhì)只存在于突觸前膜突觸小泡中，只能由突觸前膜釋放，然后作用于突觸后膜上。

12、大腦皮層除了對外部世界的感知以及掌握機(jī)體的反射活動外，還具有語言、學(xué)習(xí)、記憶和思維等方面的高級功能。

13、由內(nèi)分泌器官(或細(xì)胞)分泌的化學(xué)物質(zhì)進(jìn)展的調(diào)整，這就是激素調(diào)整。

14、在一個系統(tǒng)中，系統(tǒng)本身工作效果，反過來又作為信息調(diào)整該系統(tǒng)工作，這種調(diào)整方式叫做反應(yīng)調(diào)整。反應(yīng)調(diào)整是生命系統(tǒng)中特別普遍調(diào)整機(jī)制，對于機(jī)體維持穩(wěn)態(tài)具有重要意義。

15、激素調(diào)整的特點(diǎn)：微量和高效;通過體液運(yùn)輸;作用于靶器官和靶細(xì)胞。

16、由植物體內(nèi)產(chǎn)生、能從產(chǎn)生部位運(yùn)送到作用部位，對植物的生長發(fā)育有顯著影響的微量有機(jī)物，稱為植物激素。

17、激素一經(jīng)靶細(xì)胞承受并起作用后就被滅活了。激素種類多，量極微，既不組成細(xì)胞構(gòu)造，又不供應(yīng)能量，也不起催化作用。是調(diào)整生命活動的信息分子。

18、免疫系統(tǒng)的組成：免疫器官(骨髓和胸腺、脾臟、淋巴結(jié)、扁桃體)、免疫細(xì)胞、免疫活性物質(zhì)(抗體、淋巴因子、溶菌酶)。

19、免疫系統(tǒng)的功能：防衛(wèi)，去除和監(jiān)控。

20、非特異性免疫：人人生來就有的，不針對某一類特定病原體，而是對多種病原體都有防備作用。第一道防線是皮膚和黏膜，其次道防線是體液中的殺菌物質(zhì)和吞噬細(xì)胞。

生物的新陳代謝

新陳代謝是生物最根本的特征，是生物與非生物的最本質(zhì)的區(qū)分。

酶是活細(xì)胞產(chǎn)生的一類具有生物催化作用的有機(jī)物，其中絕大多數(shù)酶是蛋白質(zhì)，少數(shù)酶是RNA。

酶的催化作用具有高效性和專一性;并且需要相宜的溫度和pH值等條件。

ATP是新陳代謝所需能量的直接來源。

光合作用是指綠色植物通過葉綠體，利用光能，把二氧化碳和水轉(zhuǎn)化成儲存能量的有機(jī)物，并且釋放出氧的過程。光合作用釋放的氧全部來自水。

滲透作用的產(chǎn)生必需具備兩個條件：一是具有一層半透膜，二是這層半透膜兩側(cè)的溶液具有濃度差。

植物根的成熟區(qū)表皮細(xì)胞汲取礦質(zhì)元素和滲透吸水是兩個相對獨(dú)立的過程。

糖類、脂類和蛋白質(zhì)之間是可以轉(zhuǎn)化的，并且是有條件的、相互制約著的。

高等多細(xì)胞動物的體細(xì)胞只有通過內(nèi)環(huán)境，才能與外界環(huán)境進(jìn)展物質(zhì)交換。

正常機(jī)體在神經(jīng)系統(tǒng)和體液的調(diào)整下，通過各個器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)活動，共同維持內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定狀態(tài)，叫穩(wěn)態(tài)。穩(wěn)態(tài)是機(jī)體進(jìn)展正常生命活動的必要條件。

對生物體來說，呼吸作用的生理意義表現(xiàn)在兩個方面：一是為生物體的生命活動供應(yīng)能量，二是為體內(nèi)其它化合物的合成供應(yīng)原料。

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如何提上升考生物成績

有明確的目標(biāo)和規(guī)劃

而一旦確立了規(guī)劃就要一絲不茍地去執(zhí)行，否則一切都是空談。確立目標(biāo)分為短期和長期，最重要的是肯定要切合自己的實(shí)際狀況，確定的目標(biāo)需要循序漸進(jìn)，每一次都稍稍高出自己的現(xiàn)狀即可，否則目標(biāo)達(dá)不到所帶來的失落感或許會讓自己的信念受到打擊。

而制定規(guī)劃，在我認(rèn)為，規(guī)劃不行以寫得過于繁瑣細(xì)致，盡量要做到可以變通，究竟通常的狀況是規(guī)劃趕不上變化，比方一些學(xué)校突然組織的活動可能就會擾亂你的規(guī)劃，讓你感到焦慮或者產(chǎn)生一些消極的心情;規(guī)劃也不行以太空洞，最好能詳細(xì)到看哪章學(xué)問點(diǎn)、做哪類題、整理哪些卷子之類的，而不是單純的復(fù)習(xí)哪科、強(qiáng)化哪些學(xué)問點(diǎn)，假如像后者一樣，到執(zhí)行規(guī)劃的時候可能會感到無所適從，因而鋪張掉很多時間再去作進(jìn)一步的詳細(xì)安排;最終，規(guī)劃肯定要是可行的，針對的應(yīng)當(dāng)是課余時間，學(xué)校安排的課程肯定要仔細(xì)對待，安排的特別復(fù)習(xí)時間也有它肯定的閱歷性在里面，大家盡量要去遵守，在這樣的根底上制定自己的規(guī)劃才是恰當(dāng)?shù)摹Ａ硗?，適當(dāng)?shù)亟o自己安排一些休閑時間也是非常必要的，要信任這肯定不是鋪張時間，正確的休息方式可以讓大家在學(xué)習(xí)的時候效率更高，能夠去操場打打球、散漫步，有條件的話練練琴、畫點(diǎn)畫，都是特別不錯的選擇。

注意教材，夯實(shí)根底

在這一階段，每個學(xué)生要依據(jù)自己的實(shí)際狀況來看。不同學(xué)生的根底不同，假如高三同學(xué)對生物教材的把握不是很透徹，那么可以通讀教材。對課本中的名詞概念、結(jié)論性語句進(jìn)展理解記憶，反復(fù)記憶。在日常訓(xùn)練中就熬煉使用術(shù)語進(jìn)展答復(fù)，標(biāo)準(zhǔn)答題模式，熬煉答題技巧與做題的速度和精確率。而且這局部高三同學(xué)要注意構(gòu)建學(xué)問網(wǎng)絡(luò)。假如高三學(xué)生生物學(xué)習(xí)的還不錯，要加強(qiáng)系統(tǒng)復(fù)習(xí)，注意學(xué)問的綜合性，適當(dāng)加大難度，加深深度，拓展寬度。

全面分析試題

高三同學(xué)在做高考生物試題時，總結(jié)出每張試卷中各類試題所占比例，必出題型。而且還要在平常做題時查找到自己的薄弱項。以調(diào)整自己的備考規(guī)劃。備考規(guī)劃是一個遞進(jìn)的過程，要留意以下幾個方面的訓(xùn)練：

1、力量提升：不要盲目的做題，在做題時總結(jié)是特別有必要的。要把握住已經(jīng)做過典型題的解題方法、解題思路、變化模式等等。要學(xué)會舉一反三，使自己的思維模式活潑起來。對高考生物中的重難點(diǎn)、熱點(diǎn)、薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)展針對訓(xùn)練、提高訓(xùn)練。

2、規(guī)律思維力量：在前期做題時，盡可能的做到對每一道題都“刨根問底”將這道題中所涉及的學(xué)問點(diǎn)都整理出來，這樣在做的好處在于可以將已經(jīng)復(fù)習(xí)過的學(xué)問點(diǎn)再一次進(jìn)展回憶，可以進(jìn)一步加深對所學(xué)學(xué)問點(diǎn)的記憶。

在備考高考生物時還可以進(jìn)展專題訓(xùn)練，爭取做到面面俱到。在考試前要保證自己心態(tài)的良好，這個也可以在平常進(jìn)展訓(xùn)練，嚴(yán)格掌握自己每一次的答題時間。并要將錯題進(jìn)展整理，這樣即使在心情煩躁，復(fù)習(xí)效率低時也可以進(jìn)展良好的學(xué)習(xí)。

重視新課改中關(guān)于力量提升的要求

需要重視以下幾個方面：重視討論性學(xué)習(xí)和試驗(yàn)探究典型題的訓(xùn)練。如胰液的分泌調(diào)整、生態(tài)農(nóng)業(yè)、生態(tài)環(huán)境的調(diào)查等;重視科學(xué)討論方法，如空白對比和自身對比試驗(yàn)、同位素示蹤法、顯微鏡的使用等;了解科學(xué)討論的一般步驟和方法;重視討論性學(xué)習(xí)與調(diào)查表格的設(shè)計、試驗(yàn)變量關(guān)系確實(shí)定、器材藥品的選擇與安全、試驗(yàn)數(shù)據(jù)的處理、試驗(yàn)步驟的設(shè)計與完成、試驗(yàn)結(jié)果猜測、試驗(yàn)方法的改良、試驗(yàn)現(xiàn)象與結(jié)果的分析評價及討論性學(xué)習(xí)報告的撰寫要求等。

訓(xùn)練思維，提高應(yīng)試力量

1.能夠精確的理解圖表分析題。關(guān)注新課程的高考、試驗(yàn)探究、討論性學(xué)習(xí)、圖表數(shù)據(jù)信息、熱點(diǎn)問題的試題，注意圖表曲線分析力量、推理力量的訓(xùn)練，提高自己的綜合運(yùn)用學(xué)問分析、解決實(shí)際問題的力量，做到有圖必讀，有圖必識，有圖必析。

2.重視新課改中關(guān)于力量提升的要求。需要重視以下幾個方面：重視討論性學(xué)習(xí)和試驗(yàn)探究典型題的訓(xùn)練。如胰液的分泌調(diào)整、生態(tài)農(nóng)業(yè)、生態(tài)環(huán)境的調(diào)查等;重視科學(xué)討論方法，如空白對比和自身對比試驗(yàn)、同位素示蹤法、顯微鏡的使用等;了解科學(xué)討論的一般步驟和方法;重視討論性學(xué)習(xí)與調(diào)查表格的設(shè)計、試驗(yàn)變量關(guān)系確實(shí)定、器材藥品的選擇與安全、試驗(yàn)數(shù)據(jù)的處理、試驗(yàn)步驟的設(shè)計與完成、試驗(yàn)結(jié)果猜測、試驗(yàn)方法的改良、試驗(yàn)現(xiàn)象與結(jié)果的分析評價及討論性學(xué)習(xí)報告的撰寫要求等。

3.要留意解題力量的提升。精練習(xí)題，回憶反思，變式訓(xùn)練，提高訓(xùn)練效果。對典型題的解題方法、解題規(guī)律、題目變化要進(jìn)展反思，多開展“舉一反三”“舉三歸一”的變式訓(xùn)練，練活自己的學(xué)習(xí)“思維”，提高發(fā)散性、聚斂性思維和應(yīng)變力量。要針對高考的重點(diǎn)、難點(diǎn)、熱點(diǎn)、易錯的地方以及自己學(xué)習(xí)中的薄弱環(huán)節(jié)多練，提高解題力量。

4.能夠運(yùn)用自己的規(guī)律思維，把教材中隱性的辯證唯物主義觀點(diǎn)挖掘出來，例如生命的物質(zhì)性觀點(diǎn)、構(gòu)造和功能的統(tǒng)一觀點(diǎn)(如唾液腺細(xì)胞和心肌細(xì)胞的細(xì)胞器差異)、局部與整體的統(tǒng)一觀點(diǎn)(如抗體在細(xì)胞中的合成、加工、分泌)、生命活動的對立統(tǒng)一觀點(diǎn)(如某些激素的協(xié)同和拮抗作用)、生物進(jìn)化的觀點(diǎn)、生物與環(huán)境的統(tǒng)一觀點(diǎn)等。

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高考前留意事項

1、生活作息

依據(jù)考試時間制定好自己的生活作息時間，細(xì)化到早上幾點(diǎn)起床、幾點(diǎn)動身去考場，午休多長時間，晚上幾點(diǎn)睡覺，哪個時間段復(fù)習(xí)功課，哪個時間段用于給自己放松。

高考期間壓力比擬大，孩子腸胃功能相對來講會比擬弱，飲食上，家長盡可能給孩子預(yù)備些清淡又有養(yǎng)分的食物，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)既可以給身體供應(yīng)能量，又有飽腹感，優(yōu)質(zhì)的碳水化合物可以給大腦供應(yīng)葡萄糖，保持大腦的高效運(yùn)作，固然了，維生素