和孩子一起擁抱快樂

PAGEPAGE7和孩子一起擁抱快樂【教學(xué)目標(biāo)】讓家長明確快樂的孩子更容易擁有良好心境和健康心理；掌握讓孩子形成快樂心境的策略?！菊n型設(shè)計】講述啟發(fā)法、互動交流法、討論咨詢法相結(jié)合?！窘虒W(xué)重點】讓家長掌握孩子形成快樂心境的策略?！窘虒W(xué)時間】60分鐘【教學(xué)準(zhǔn)備】制作直觀課件。課前了解家長的教育觀念和家庭教育中存在的教育誤區(qū)；課中學(xué)生表演小品觸動家長反省、思考；課后準(zhǔn)備書目供家長參考學(xué)習(xí)。【教學(xué)過程】一、【請您思考】孩子快樂嗎？孩子為什么不快樂？在不久前公布的《杭州市中小學(xué)生心理衛(wèi)生狀況調(diào)查》顯示，1014名受調(diào)查的小學(xué)生中，有焦慮情緒的占25.8%，有抑郁情緒的占15.9%。（知心姐姐盧勤和孩子照相的例子）她去非洲，跟非洲孩子照相，他們摟著她的脖子，滿臉燦爛的微笑，露出潔白的牙齒。而和中國孩子照相，有人喊“茄子”他們才笑。孩子們在物質(zhì)上得到了來自父母親的極大的滿足，在情感上也享受著父母無盡的關(guān)愛，為什么他們還不快樂？專家總結(jié)的時候說到：對小學(xué)生來說最重要的事情，是讓他們盡情地玩，享受快樂。他們不快樂，往往是因為許多孩子的精神世界和內(nèi)心需求并未受到父母真正的理解、尊重和滿足，父母出于愛心把他們認(rèn)為好的、重要的東西教給兒童，想方設(shè)法地讓兒童接受，卻很少甚至沒有想過要傾聽并尊重孩子的想法和意見。（教育專家問孩子們爸爸媽媽教育的格言和忠告的例子）這讓我想到了一個故事。故事的名字叫《應(yīng)聽聽烏龜?shù)囊庖姟罚?/p>

在考察中，我發(fā)現(xiàn)了一只巨大的烏龜，它趴在一段路的護(hù)堤上，它顯然是從河里爬出來的，經(jīng)過一段土路才到了現(xiàn)在這個地方，它還在繼續(xù)前進(jìn)，隨時有被汽車壓死的危險。同是地球上的生物，我覺得幫助它是責(zé)無旁貸的。于是我走上前，連拉帶拽，最后總算把這只大烏龜從路障上帶回岸邊。這期間，它不斷憤怒的咬我一口。當(dāng)我正要把烏龜推回河里時，地理學(xué)教授走了過來，對我說：“你知道為了在路邊的泥里產(chǎn)卵，那只烏龜可能花了一個月的時間才爬上公路，結(jié)果你要把它推回河里？！”我當(dāng)時懊惱極了，不過，在后來歲月里，我發(fā)現(xiàn)這次經(jīng)歷是我人生中生動的一課，它時刻提醒我不要犯主觀臆斷的錯誤。在為“烏龜”做決斷時，都不要忘記先聽聽烏龜自己的意見。

這個故事讓我很受啟發(fā)，也許，故事中的烏龜正像我們的孩子，而我們則是主觀將他們推向這邊、那邊的，讓他們不快樂的無形之手。二、【讓您了解】快樂很重要（一）孩子長時間不快樂，對身體不好。美國一份雜志曾發(fā)表了一篇研究報告，題目是《不快的心情造成了毒素》。報告中說道：“在心理實驗室中，顯示了我們?nèi)祟惖膼耗?，能引起生理上產(chǎn)生化學(xué)的變化，而使一種毒素注入血液之中。一個人在心理正常的狀態(tài)下，如果向一個冰杯內(nèi)部吐氣，則其所凝聚的，乃是一種無色透明的物體。然而一旦處在怨恨、暴怒、恐怖、妒忌的心情下，則所凝聚的物體便顯出不同的顏色，倘若加以化學(xué)的分析，則含有毒素”。由妒忌所生的凝聚物，往往可在數(shù)分鐘內(nèi)毒斃一頭豚鼠；一個母親在生氣時如給嬰兒喂乳，則嬰兒往往會肚瀉。憂慮有害人類的健康。反之，快樂的情緒，卻能產(chǎn)生有益人體的化學(xué)物質(zhì)，藉以刺激細(xì)胞，生長精力。

正所謂的“人逢喜事精神爽！”凡是愉快的心情，純潔的信念，都能使這種液質(zhì)澄清潔凈，使生理產(chǎn)生變化，而得到健康快樂。（二）孩子長時間不快樂，會給心理健康埋下隱患。據(jù)有關(guān)研究表明，有超過三分之一的青少年存在著不同程度的心理問題，心理疾病已躍居世界十大疾病的首位。（廣州高校、復(fù)旦大學(xué)碩士、博士自殺例子）目前我國約有1600萬人患有心理疾病，有三分之一的人是在兒童、青少年時期發(fā)癥的，表現(xiàn)在性格、學(xué)習(xí)、行為和情緒的偏異。常見的有幾種：◆學(xué)習(xí)焦慮。有個孩子學(xué)了四年鋼琴，已經(jīng)過了五級，準(zhǔn)備參加六級考試。剛好孩子看世界杯，一下子被吸引了，多次向父母提出“每天看一場球賽”，都遭到媽媽的斥責(zé)。有一天孩子在練琴，媽媽聽不到琴聲，走進(jìn)房間這位母親驚呆了，孩子正在用力咬自己的手指，鮮血直流……討論：假如你是他的父母，你該怎么辦？據(jù)調(diào)查，在全國一些大中城市中，10%以上的小學(xué)生存在學(xué)習(xí)焦慮。這主要是由于學(xué)生學(xué)習(xí)競爭加劇，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，家長過分看重分?jǐn)?shù)，給小學(xué)生心理造成沉重壓力引起的?！羧穗H交往焦慮。人際交往焦慮，主要指在與人交往中表現(xiàn)為焦燥不安，無所適從。這種傾向在當(dāng)今小學(xué)生中日益嚴(yán)重，影響了兒童正常的人際交往與心理需求。

◆自責(zé)傾向。自責(zé)傾向是指當(dāng)發(fā)生不如意的事情時，經(jīng)常認(rèn)為自己不好，對自己所做的事抱有恐懼心理。自責(zé)傾向的根源是對失去別人的關(guān)愛與認(rèn)可的不安。當(dāng)學(xué)生感受到父母、教師、朋友不認(rèn)可時，往往形成自責(zé)傾向。自卑心理如果長期不能克服，孩子就會形成自卑的性格特點，變得膽小怕事、缺乏競爭的勇氣。當(dāng)被批評時，有64%的孩子認(rèn)為自己特別不好。44.8%的孩子曾想過“獨自到一個很遠(yuǎn)的地方”，29.2%的孩子有“想從高處往下跳”的念頭，甚至40.2%的學(xué)生曾經(jīng)想過“不如死了好”?！舸煺鄹?。小學(xué)生的挫折感是來自多方面的，有學(xué)習(xí)方面的，人際交往方面的，興趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。其原因有家庭因素，社會環(huán)境因素以及個人主觀因素。〖互動交流〗說說孩子不快樂的表現(xiàn)及原因三、【請您實踐】如何讓孩子快樂起來？父母快樂，孩子才會快樂鄭州有個父母快樂營的培訓(xùn)，開辦以來，有許多家長在這培訓(xùn)中尋找著快樂，受到了許多家長的熱烈歡迎。和很多家長交談：他們都有這樣的認(rèn)識：回家前，把火撒干凈了再進(jìn)去。家庭和睦，也是培養(yǎng)孩子快樂性格的一個主要因素。有資料表明，在和睦家庭中成長起來的孩子，成年后能愉快生活、健康成長的，比不幸家庭成長起來的孩子要多得多。與孩子建立良好的親子關(guān)系好的關(guān)系勝過許多教育。建立良好的親子關(guān)系，其關(guān)鍵在于“定位”：◆1、學(xué)做孩子的聽眾〖啞劇表演〗《猜猜我在說什么》（課前安排兩位學(xué)生表演。設(shè)置以下場景：1、早晨起床；2、吃早餐；3、出發(fā)去學(xué)校；4、回到家里；5、看電視。）劇本根據(jù)以下現(xiàn)實改編：有個孩子抱怨說自己的母親一天就和自己說六句話：早晨說“快點快點，要不上學(xué)就遲到了”；第二句是“早餐怎么也得吃點，要不上午的課頂不住”，第三句是“過馬路要小心，看著點車”，第四句是“到了學(xué)校你千萬努力”，第五句是“中午學(xué)校的飯不太好吃，但你正在長身體，一定要多吃點”；第六句“放學(xué)回家先寫作業(yè)，別著急看電視”。良好的親子關(guān)系，語言溝通是基礎(chǔ)?？墒牵F(xiàn)在很多孩子不愛聽父母說話。為什么呢？因為，父母說得太多了，而聽孩子說話卻太少了。這樣日復(fù)一日的說，作為孩子自然而然的會感到厭煩，結(jié)果反倒事與愿違。聽聽孩子們是怎樣形容媽媽的嘮叨的：我一直認(rèn)為，她的那張嘴如果去參加武俠小說中的武林大會的話，一定是天下第一。從我記事起，媽媽的嘮叨是幾十輛卡車也裝不下的。聽媽媽的嘮叨，就像耳朵鉆進(jìn)了無數(shù)只小蟲，難受極了……父母必須牢記的一句話是：“父母說得越多，孩子聽得越少；父母聽得越多，孩子說得越多。”沒有什么比用心聆聽更能讓孩子感受到被關(guān)心。想要當(dāng)個更好的傾聽者嗎？不要只用一只耳朵聽，當(dāng)孩子對你說話時，盡量停下你手邊正在做的事情，專心聽他講話?！?、學(xué)做孩子的“律師”孩子的內(nèi)心世界豐富多彩，父母要積極地影響與教育孩子，不了解其內(nèi)心世界便無從談起。而了解孩子的第一要訣是呵護(hù)其自尊，維護(hù)其權(quán)利，成為其信賴和尊敬的朋友。那么父母對待孩子，要像“律師”對待自己的當(dāng)事人一樣，了解其內(nèi)心需求，并始終以維護(hù)其合法權(quán)利為惟一宗旨。

◆3、學(xué)做孩子的“拉拉隊”在人生競技場，孩子只能自己去努力。父母既無法替代孩子，也不該自作主張去當(dāng)“裁判”，而應(yīng)該給予孩子一種保持良好競技狀態(tài)的力量，即“拉拉隊”的力量。這樣更能幫助孩子建立自信心，而這正是家庭教育的核心任務(wù)。父母做孩子的“拉拉隊”，既要善于發(fā)現(xiàn)和贊美孩子，又要引導(dǎo)孩子正確面對失敗，在挫折前做孩子的戰(zhàn)友。四、【歸納總結(jié)】讓孩子快樂的十個實踐1、親近自然，玩得快樂美國兒童教育學(xué)者湯姆斯·阿姆斯壯指出，自由玩耍比有計劃性的活動，對學(xué)齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。所有的孩子都需要有一些無所事事，隨性玩耍的時間?，F(xiàn)代許多孩子一見電腦就著迷，卻對大自然無動于衷。專家指出：引導(dǎo)孩子去探索和熱愛大自然，會讓孩子受益終身。經(jīng)常接觸大自然，孩子會從自然風(fēng)光、植物動物中感受到無窮的希望和生命力。這對于培養(yǎng)孩子良好的個性和廣博的知識非常有好處。這更是孩子快樂的源泉。2、營養(yǎng)均衡，吃得健康健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩(wěn)定。有些食物，吃了能讓人覺得快樂的，也可以多吃：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、櫻桃、南瓜……3、多做運動，舒緩身心多運動不但可以鍛煉孩子的體能，也會讓他變得更開朗。保持動態(tài)生活可以適度舒緩孩子的壓力與情緒，并且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，并從運動中發(fā)現(xiàn)樂趣與成就感。4、常常擁抱，傳遞愛意輕輕一個擁抱，傳達(dá)的是無限的關(guān)懷，是無聲的“我愛你”。研究發(fā)現(xiàn)溫柔的撫觸擁抱，可以讓早產(chǎn)兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩(wěn)定。對于大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。5、關(guān)懷別人，感受快樂快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結(jié)，了解到他對別人的意義。即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過程中，獲得快樂。并養(yǎng)成喜歡助人的習(xí)慣。6、解決問題，樹立信心當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)他有能力解決面對的問題，就能帶給他們快樂與成就感。當(dāng)他遇到阻礙時：1.確認(rèn)問題。2.描述他想到的解決方式。3.找出解決步驟。4.讓他自己解決或家長提供一些幫助。7、放棄完美，回歸平和我們都期望孩子展現(xiàn)出他最好的一面，可是有時候太過急切糾正或改正他們的表現(xiàn)。事事要求完美，會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。下次當(dāng)你忍不住想要參一腳，急著幫孩子把事情做的更好時，不妨先想想看：“這件事跟健康或安全有關(guān)嗎？”“想像10年之后，這件事還有這么嚴(yán)重嗎？”如果答案是No，那么就放手讓孩子去做吧。8、笑口常開，共享歡樂光是大笑，就是很好的運動。常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對你和孩子都有益處。一個英國母親，在車禍中受了傷，對外界的反應(yīng)只限于偶爾眨下眼或者微笑。她就這樣一直昏迷了兩年。有一天，她七歲的兒子突發(fā)奇想：在媽媽身邊講了一個笑話，他的母親竟然笑了出來，于是他天天講，母親的病情一步步好轉(zhuǎn)。9、真誠贊美，激發(fā)動力心理學(xué)上有這么一個實驗叫習(xí)得性無望。準(zhǔn)備兩塊金屬板，把老鼠放在其中一塊上。然后將這塊金屬板通電，老鼠受了刺激，就會跳到另一塊上，再把另一塊通電，老鼠又會跳回來。實驗人員發(fā)現(xiàn)，只要兩塊金屬板中有一塊沒有通電，老鼠就會不停地跳來跳去；但如果兩塊都通上電，老鼠跳了幾次以后就情愿被電也不愿意再跳了，老鼠覺得再跳也還是被電，就不再努力了。孩子也是一樣。如果家長總是批評孩子，他們就會覺得自己什么也做不好，逐漸放棄努力。孩子也需要成功的激勵，這不僅能使他們不斷前進(jìn)，還能樹立起他們的自尊心，對以后的成長都是非常必要的。贊美要具體一些，說出細(xì)節(jié)，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現(xiàn)更好。注意不要養(yǎng)成孩子錯誤的期待：有些父母會用禮物或金錢獎賞孩子，這樣，容易讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上，而不是良好的行為上。父母應(yīng)該讓孩子自己發(fā)現(xiàn)，完成一件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質(zhì)報酬來獎賞他。10、熱愛藝術(shù)，釋放情感多讓孩子接觸音樂、美術(shù)、舞蹈等活動，依然可以豐富孩子的內(nèi)心世界。當(dāng)孩子隨音樂舞動、或是拿著畫筆涂鴉，其實都是孩子在抒發(fā)他內(nèi)在世界、表達(dá)情感的方法。但是要注意：不要在孩子的興趣上加入太多家長的期望。這樣，孩子就不買你的帳了！五、【課后實踐】請您嘗試做一做1、反思實踐：讓孩子快樂，我能做些什么？2、學(xué)習(xí)分享《平凡的孩子也有春天》當(dāng)代中國出版社魯稚《好孩子的成功來自媽媽1％的改變》重慶出版社（韓）張炳惠《我就是希望你快樂》上海人民出版社劉書宏【結(jié)束語】分享：兩千年前智者孔子說：知之者，不如好之者，好之者，不如樂之者。和孩子一起擁抱快樂，就是和孩子一起擁抱幸福人生！