這些端午傳統(tǒng)習(xí)俗 你根本不知道的健康秘訣

這些端午傳統(tǒng)習(xí)俗你根本不知道的健康秘訣“吃粽子，賽龍舟，掛菖蒲、艾草，薰蒼術(shù)、白芷，喝雄黃酒”，這些都是端午節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院國(guó)醫(yī)堂主任醫(yī)師湯毅提醒，過(guò)端午節(jié)應(yīng)“師其法而不泥其方”，即根據(jù)天津人的具體情況過(guò)節(jié)，不要拘泥舊習(xí)俗。舊習(xí)俗?飲雄黃雄黃含砷汞不利于人體健康湯毅主任介紹，雄黃本身是一味中藥，大多外用，因雄黃里含有砷、汞等成分，不利于人體健康，市民不要圖新鮮喝雄黃酒。還有些人會(huì)沿襲自制雄黃酒涂在孩子的頭部、鼻尖、耳垂或抹在身上驅(qū)邪避疫的習(xí)俗，這個(gè)做法也非常危險(xiǎn),因?yàn)樽灾茣r(shí)掌握不好用量，可能會(huì)出現(xiàn)腦骨后疼痛、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等狀況。舊習(xí)俗?吃粽子胃腸不好者建議少吃粽子人們?cè)诙宋绻?jié)有用葦子葉包糯米粽子的習(xí)俗，糯米助熱生濕，用葦子葉包著可起到一定的清熱作用，但胃腸不好以及有心腦血管疾病、糖尿病等人群建議少吃粽子。湯毅主任介紹，用荷葉蒸米飯也可起到與粽子類似的飲食效果，因?yàn)楹扇~可消暑利濕，健脾升陽(yáng)。如果單純?yōu)榱遂钍睿沙孕┒?、西瓜等食材；若體內(nèi)有熱，可在端午節(jié)喝些綠豆湯來(lái)清熱解暑。舊習(xí)俗?插艾草過(guò)敏體質(zhì)人群謹(jǐn)慎“跟風(fēng)”端午節(jié)有將艾草插于門楣、懸于堂中的習(xí)俗。艾草能達(dá)到滅菌、殺毒、驅(qū)蚊蟲等效果，但過(guò)敏體質(zhì)人群要謹(jǐn)慎“跟風(fēng)”，別因驅(qū)蚊而勾起哮喘等過(guò)敏性疾病。此外，天津端午節(jié)時(shí)不像南方一些地區(qū)那樣炎熱，蚊蠅數(shù)量并不龐大，不一定要插艾草，采取緊閉室內(nèi)門窗或開(kāi)紗窗通風(fēng)等措施即可起到防蚊蠅、去除病毒和細(xì)菌的效果。舊習(xí)俗?賽龍舟在臨水環(huán)境運(yùn)動(dòng)也可健身賽龍舟是端午節(jié)的一項(xiàng)重要活動(dòng)，本市也經(jīng)常舉辦大學(xué)生龍舟賽。端午節(jié)時(shí)健身運(yùn)動(dòng)很重要，不要因?yàn)榕聼峋驼诩依?、辦公室里不出來(lái)。湯毅主任介紹，中醫(yī)有春夏養(yǎng)陽(yáng)的養(yǎng)生原則，借助陽(yáng)氣比較旺盛的時(shí)機(jī)，尤其在端午節(jié)前后，稍微活動(dòng)一下可使氣血流通，代謝加快后促進(jìn)代謝產(chǎn)物排出,有利于陽(yáng)氣的及時(shí)補(bǔ)充。端午節(jié)時(shí)賽龍舟雖是一項(xiàng)很好的戶外體育活動(dòng)，但不是所有市民都能參與。建議此時(shí)多去海河沿線景觀帶等臨水的地方做大步走、慢跑等運(yùn)動(dòng)，或進(jìn)行游泳等親水運(yùn)動(dòng)，