產(chǎn)科健康教育

產(chǎn)科健康宣傳資料。1)1.促進(jìn)母乳飼養(yǎng)成功的十點(diǎn)舉措①有書面的母乳飼養(yǎng)規(guī)定,并慣例的傳達(dá)到全體衛(wèi)生組織。②對(duì)全體衛(wèi)生人員進(jìn)行必需的技術(shù)培訓(xùn)，使其能實(shí)行相關(guān)規(guī)定.③把相關(guān)母乳飼養(yǎng)的利處及辦理方法告訴全部的孕婦.④幫助母親在產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)開始母乳飼養(yǎng).⑤指導(dǎo)母親如何喂奶，以及在需與嬰兒分開的狀況下,如何保持泌乳。⑥除母乳外,嚴(yán)禁給重生兒吃任何食品或飲料,除非有醫(yī)學(xué)指征。⑦推行24小時(shí)母嬰同室。⑧鼓舞按需哺乳。⑨不要給母乳飼養(yǎng)的嬰兒吸人工奶頭,或使用奶頭作寬慰物.⑩促進(jìn)母乳飼養(yǎng)支持組織的成立，并將出院的母親轉(zhuǎn)給這些組織。2.母乳飼養(yǎng)是大自然給予母與子的神圣權(quán)益①母乳飼養(yǎng)是大自然給予母親的一種自然本能.每位母親一定有自信心，深信自己能夠成功的飼養(yǎng)好自己的嬰兒。②為了成功的實(shí)行母乳飼養(yǎng),您一定在孕期就開始接受母乳飼養(yǎng)宣傳,為產(chǎn)后的哺乳做好準(zhǔn)備.③讓您的寶寶一定在生后半小時(shí)內(nèi)吸吮您的乳頭，形成清楚的吸吮記憶和反射。并且嬰兒的吸吮也有利于您產(chǎn)后子宮縮短,減少出血。④必定要讓寶寶吃到您的初乳。因?yàn)槌跞橹泻写笈拿庖呶镔|(zhì).能使嬰兒獲取初生后的第一次免疫，增強(qiáng)抗病能力。⑤讓寶寶24小時(shí)留在您的身旁。嬰兒的存在能給您乳汁分泌以最好的刺激，嬰兒也能充分享遇到母親的愛撫和關(guān)心.⑥依據(jù)孩子的需要，想吃就喂，孩子屢次的吸吮，更有利于母親泌乳量增加.⑦嬰兒出生4－6個(gè)月內(nèi)不需要增加任何食品與飲料,每一位健康的母親都要相信自己有足夠的乳汁飼養(yǎng)好自己的孩子.⑧請(qǐng)您不要給孩子使用奶瓶和橡皮奶頭喂奶或作寬慰物,免得使孩子產(chǎn)生乳頭錯(cuò)覺,影響母乳飼養(yǎng)。⑨您的丈夫與親人是保證產(chǎn)后4－6個(gè)月內(nèi)純母乳飼養(yǎng)的重要支持者,要爭(zhēng)取獲取他們多方面的幫助.⑩年青愛美麗的媽媽不用擔(dān)憂喂奶會(huì)影響您的美的體型.母乳飼養(yǎng)會(huì)促進(jìn)您產(chǎn)后盡早痊愈。有利于您的身心健康。只需注意合理飲食，適合活動(dòng)鍛煉.決不會(huì)因哺乳發(fā)胖。請(qǐng)記著吃母乳是嬰兒的權(quán)益,喂母乳是母親的天職和義務(wù)。3.國(guó)際母乳代用品銷售守則①嚴(yán)禁對(duì)民眾進(jìn)行代乳品、奶瓶或橡皮奶頭的廣告宣傳.②嚴(yán)禁向母親免費(fèi)供應(yīng)代乳品樣品。③嚴(yán)禁向衛(wèi)生保健機(jī)構(gòu)中使用這些產(chǎn)品.④嚴(yán)禁企業(yè)向母親銷售這些產(chǎn)品.⑤嚴(yán)禁向衛(wèi)生保健者贈(zèng)予禮物或樣品.⑥嚴(yán)禁以文字或圖畫等形式宣傳人工飼養(yǎng)，包含在產(chǎn)品標(biāo)簽上印嬰兒的圖片。⑦向衛(wèi)生保健者供應(yīng)的資料一定擁有科學(xué)性和真切性.⑧相關(guān)人工飼養(yǎng)的全部資料包含產(chǎn)品標(biāo)簽都應(yīng)當(dāng)說(shuō)明母乳飼養(yǎng)的長(zhǎng)處及人工飼養(yǎng)的代價(jià)與危害.⑨不適合的產(chǎn)品,如加糖煉乳,不該銷售給嬰兒。⑩全部的食品一定是高質(zhì)量的,同時(shí)要考慮到使用這些食品的國(guó)家的天氣條件及儲(chǔ)藏條件.4。西安醫(yī)學(xué)院第一隸屬醫(yī)院母乳飼養(yǎng)規(guī)定①本院擬訂促進(jìn)母乳飼養(yǎng)的規(guī)章制度，并傳達(dá)到全體工作人員。鼎力宣傳和履行國(guó)際促進(jìn)母乳飼養(yǎng)的相關(guān)規(guī)定.②本院工作人員一定參加實(shí)行母乳飼養(yǎng)規(guī)定的技術(shù)培訓(xùn),合格后上崗工作。③醫(yī)護(hù)人員一定作好孕產(chǎn)婦實(shí)行母乳飼養(yǎng)的宣傳工作,如母乳喂養(yǎng)的利處、母乳飼養(yǎng)方法等.④幫助正常產(chǎn)母親在產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)開始母乳飼養(yǎng)，進(jìn)行皮膚接觸分鐘以上.對(duì)剖宮產(chǎn)者，在手術(shù)室進(jìn)行母嬰皮膚接觸，回房后，在能作出應(yīng)答反響后30分鐘內(nèi)，進(jìn)行母嬰皮膚接觸30分鐘以上.⑤醫(yī)護(hù)人員一定教會(huì)母親如何喂奶,以及在需與嬰兒分別狀況下如何保持泌乳.⑥無(wú)醫(yī)學(xué)指征，醫(yī)護(hù)人員不得以任何借口給重生兒喂代乳品或飲料。⑦無(wú)醫(yī)療上的需要一律推行24小時(shí)母嬰同室。⑧鼓舞母親要嚴(yán)禁時(shí)，不定量的按需哺乳。⑨一律不要給重生兒用奶瓶及橡皮奶頭，嚴(yán)禁宣傳、介紹使用和接受饋送的母乳代用品。⑩母嬰出院后,轉(zhuǎn)給本院母乳飼養(yǎng)咨詢門診,地段或基層?jì)D幼保健醫(yī)生負(fù)責(zé)母乳飼養(yǎng)狀況的隨訪，設(shè)熱線電話，連續(xù)為母乳飼養(yǎng)的母親供應(yīng)自學(xué)成才服務(wù),電話84278405。5.母乳飼養(yǎng)的利處①母乳是嬰兒一定和理想的食品,營(yíng)養(yǎng)豐富，成份比率適合，易消化汲取.它的量和質(zhì)隨嬰兒的生長(zhǎng)和需要而改變，不用增加任何輔食和水,最適合出生后4－6個(gè)月的嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。②母乳中含有多種抗體，能增強(qiáng)嬰兒抵擋疾病的能力。③母乳飼養(yǎng)可增進(jìn)母子間感情的溝通，使嬰兒獲取更多的母愛，早期開發(fā)嬰兒智力,使嬰兒更聰慧、強(qiáng)健。④母乳飼養(yǎng)能促進(jìn)產(chǎn)婦子宮復(fù)原，減少產(chǎn)后出血,有利產(chǎn)后痊愈,并減少乳腺癌、卵巢癌的發(fā)生，哺乳能夠推延排卵,有利于避孕。⑤母乳飼養(yǎng)經(jīng)濟(jì)、方便、衛(wèi)生,有利于人口素質(zhì)的提高,有利國(guó)家經(jīng)濟(jì)發(fā)展，有利家庭友善幸福。孕早期保健(孕12周內(nèi)）保健重點(diǎn)⒈防止不良要素對(duì)胚胎的影響：★不到擁堵的公共場(chǎng)所，防止病毒感染?！锊唤佑|貓狗，不吃未經(jīng)煮熟的魚、肉、蝦、蟹等?！锓乐菇佑|放射線及有毒有害物質(zhì).★慎用藥物，不抽煙、不飲酒.★不要洗桑拿或長(zhǎng)時(shí)間浸泡熱水澡.⒉少食多餐，吃一些平淡和富裕營(yíng)養(yǎng)的食品。⒊注意歇息，防止重體力勞動(dòng)和性生活,免得發(fā)生流產(chǎn).⒋出現(xiàn)發(fā)熱、陰道見紅、激烈嘔吐、腹痛等異樣狀況，應(yīng)馬上到醫(yī)院檢查。⒌居心、肝、腎等主要臟器疾病或病史者，應(yīng)盡早作全面檢查，以確立能否連續(xù)妊娠。如發(fā)現(xiàn)梅毒要提早規(guī)范治療.孕中期保?。ㄔ?3～27周內(nèi)）保健重點(diǎn)⒈按期產(chǎn)前檢查,并參加孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)。⒉保持情緒穩(wěn)固.精神快樂。⒊注意均衡飲食，保證各種營(yíng)養(yǎng)素的攝取。預(yù)防貧血.⒋充分的歇息和睡眠。適合戶外運(yùn)動(dòng)，作孕婦體操.⒌和丈夫一同對(duì)寶寶實(shí)行胎教.⒍勿穿高跟鞋,穿著應(yīng)寬松舒坦，內(nèi)衣褲以棉質(zhì)為宜。乳房要用寬松的乳罩托起，注意個(gè)人衛(wèi)生。⒎居室通風(fēng)優(yōu)秀,不宜成天在空調(diào)環(huán)境內(nèi).⒏有醫(yī)學(xué)指征的孕婦需進(jìn)行產(chǎn)前診療.15～20周是羊水穿刺的最佳機(jī)遇。孕后期（孕28~40周）保健重點(diǎn)⒈產(chǎn)前檢查：28～36周每?jī)啥Y拜1次,36周后每周1次。出現(xiàn)異常狀況,應(yīng)隨時(shí)去醫(yī)院檢查。⒉自我監(jiān)護(hù)：自28周起，每天準(zhǔn)時(shí)測(cè)好胎動(dòng)。⒊生活起居：保證充分的睡眠，每天8~9小時(shí)，采納左邊臥位.⒋注意個(gè)人衛(wèi)生,勤換衣褲，勤沐浴，防止盆浴。⒌嚴(yán)禁性生活，免得發(fā)生早產(chǎn)或感染。⒍接受臨盆的準(zhǔn)備教育，做好自然臨盆和母乳飼養(yǎng)的準(zhǔn)備.孕檢包含哪些內(nèi)容？孕檢包含體征檢查、慣例檢查、特別檢查.體征檢查：就是對(duì)懷胎以后孕媽媽的體態(tài)變化作慣例性的追蹤檢查，這種檢查是最基本的，主要作用是隨時(shí)認(rèn)識(shí)媽媽的身體狀況和寶寶的生長(zhǎng)狀況.包含1。體重、2。檢查骨盆、3.檢查陰道。體重：每個(gè)月增加多少斤？孕媽媽的體重常常是寶寶能否在健康成長(zhǎng)的一個(gè)重點(diǎn)指標(biāo)，所以丈量體重特別重點(diǎn)。孕早期因?yàn)槿焉锓错戵w重不單不增，反而會(huì)有所降落.大多半孕媽媽體重明顯增加是在孕中后期，往常每一個(gè)月會(huì)增加1到1.5公斤，在臨盆前，體重一般會(huì)增加10公斤左右。檢查骨盆:我能安產(chǎn)嗎？骨盆的大小對(duì)臨盆的方式有很大的影響.臨盆時(shí)孩子是經(jīng)過媽媽的骨盆走開媽媽的，骨盆的大小決定了孕媽媽能否能夠采納安產(chǎn)的方式臨盆出寶寶。假如骨盆小，并且孩子大的話,就有可能造成難產(chǎn)，所以一定要預(yù)先檢查清楚。3。檢查陰道：是為了檢查媽媽能否存在婦科疾病、傷害或其余異樣。慣例檢查：這是全部孕媽媽一定經(jīng)歷的檢查，目的是認(rèn)識(shí)孕媽媽的身體狀況和寶寶的發(fā)育狀況。一般包含：1.驗(yàn)血慣例、2。驗(yàn)血型、3。量血壓、4.尿慣例檢查、5B超檢查.驗(yàn)血慣例：是為了認(rèn)識(shí)孕媽媽能否存在貧血或其余血液系統(tǒng)疾病。假如孕媽媽貧血，除了不可認(rèn)為寶寶供應(yīng)足夠的營(yíng)養(yǎng)和鐵質(zhì)外，還會(huì)對(duì)媽媽自己造成不良影響。許多孕媽媽會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)褥期感染及其余并發(fā)癥。此外，孕媽媽的疾病還會(huì)殃及寶寶,寶寶出生后,抵擋力較低，也簡(jiǎn)單細(xì)菌感染。驗(yàn)血型：臨盆時(shí)有可能要輸血，所以認(rèn)識(shí)血型是必需的。此外，實(shí)時(shí)認(rèn)識(shí)血型,也能確立孕媽媽和寶寶的血型能否相合，以防止所以產(chǎn)生的各種問題。媽媽和寶寶的血型真的不合嗎？的確有這種狀況，血型除了A、B、AB、O型外，還有RH型。假如媽媽是RH陰性，而寶寶是RH陽(yáng)性，就會(huì)惹起血型不合，可能致使寶寶各種各種的問題，所以盡早查血型.往常的ABO型血所惹起的血型不合要比RH型輕，這往常由媽媽的營(yíng)養(yǎng)和健康決定的。量血壓:實(shí)時(shí)認(rèn)識(shí)媽媽的血壓狀況，以檢測(cè)懷胎狀況能否正常。一般血壓不會(huì)高升，假如血壓出現(xiàn)顯然異樣，那就很可能出現(xiàn)妊娠中毒癥的預(yù)兆。尿慣例檢查:檢查腎功能能否正常，同時(shí)檢查孕媽媽的尿液有沒有蛋白和尿糖狀況。懷胎時(shí)期，因?yàn)轶w重增加，身體的代謝也隨之增加，會(huì)致使腎臟的負(fù)擔(dān)加重,所以十月懷胎對(duì)孕媽媽的腎臟來(lái)說(shuō)是一個(gè)巨大的考驗(yàn)。假如孕媽媽自己就有腎臟疾病的話,很可能因?yàn)閼烟ゼ又夭∏?，甚至引起尿毒癥。此外，假如孕媽媽的尿液中有蛋白,那很可能是妊娠中毒癥的先兆,須進(jìn)一步檢查和治療。假如孕媽媽的尿液中有糖的話，未必必定是糖尿病，需多做幾次檢查，同時(shí)做血糖監(jiān)測(cè)。假如尿糖是有時(shí)現(xiàn)象,那很何能是檢查前飲食不妥惹起的。B超檢查：目的監(jiān)測(cè)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育狀況，有察看和診療的作用.它不單能實(shí)時(shí)認(rèn)識(shí)胎兒能否存活，是單胎仍是雙胎,還可以夠監(jiān)測(cè)胎兒的大小,胎齡，判斷能否存在畸形或發(fā)育緩慢.對(duì)月經(jīng)嚴(yán)禁或記不清最后一次月經(jīng)時(shí)間的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),B超能幫助她們?cè)趹烟サ脑?、中期確立預(yù)產(chǎn)期。在孕后期還可以預(yù)計(jì)胎兒的體重、羊水和胎盤狀況，以及判斷胎兒能否存在宮內(nèi)缺氧.特別檢查:1。弓形蟲感染檢查2。風(fēng)疹病毒感染檢查3。皰疹病毒感染檢查4。巨細(xì)胞病毒感染檢查5。肝功能檢查6。.艾滋病病毒檢查7.梅毒血清檢查8。染色體檢查9。神經(jīng)管記性檢查10.心電圖檢查11.胎心監(jiān)護(hù)12。產(chǎn)科B超1。弓形蟲感染檢查：目的檢查能否感染了弓形蟲.對(duì)于長(zhǎng)久與動(dòng)物親近接觸,家中飼養(yǎng)寵物的孕媽媽來(lái)說(shuō)，這項(xiàng)檢查尤其重要.弓形蟲是人類宮內(nèi)感染致使胎兒畸形的四重病原體之一。一旦感染了弓形蟲，對(duì)胎兒的影響是致命的。往常感染越早，胎兒受傷害的程度就越重，假如在懷胎3個(gè)月內(nèi)發(fā)生感染,大多會(huì)致使流產(chǎn)、死胎或發(fā)與缺點(diǎn)，即使幸存下來(lái)，孩子的智力會(huì)大打折扣.2。風(fēng)疹病毒感染檢查:目的是檢查能否感染了風(fēng)疹病毒,預(yù)防畸形兒的出生。風(fēng)疹是風(fēng)箏病毒惹起的一種急性呼吸道傳得病。風(fēng)疹病毒一般經(jīng)過胎盤感染胎兒,因?yàn)樵谌焉镌缙?，胎盤的功能尚不完美，胎兒對(duì)病毒缺少抵擋力，而各器官也剛才發(fā)育，所以病毒很簡(jiǎn)單侵入胎兒的體內(nèi)。風(fēng)疹是很重要的致畸要素，它會(huì)致使先本性白內(nèi)障、先本性心臟病、小頭畸形等。皰疹病毒感染檢查：目的檢查能否感染了皰疹病毒。孕媽媽在懷胎時(shí)期因?yàn)樯眢w免疫力降落，比一般人更簡(jiǎn)單感染皰疹病毒,所以這項(xiàng)檢查必不行少。皰疹病毒也是簡(jiǎn)單致使胎兒流產(chǎn)和先本性畸形的危險(xiǎn)要素。巨細(xì)胞病毒感染檢查:目的檢查能否感染了巨細(xì)胞病毒，預(yù)防癡呆兒出生。巨細(xì)胞病毒感染主要也是在懷胎3個(gè)月之內(nèi)。往常，腦部是最易受巨細(xì)胞病毒侵襲的器官，所以假如胎兒一旦感染了巨細(xì)胞病毒，最常有的結(jié)果就是智力低下，可是，據(jù)檢查發(fā)現(xiàn)，只有5%的受感染胎兒在出生時(shí)會(huì)表現(xiàn)出顯然的癥狀，所以早期檢核對(duì)根絕癡呆兒的出買賣義重要。肝功能檢查：目的進(jìn)行各種肝炎和肝傷害的診療，以便實(shí)時(shí)采納舉措,阻斷母嬰流傳.乙肝的傳染門路中包含母嬰流傳。據(jù)檢查，乙肝病毒攜帶者的媽媽所生的孩子,在出生后將有一半會(huì)成為乙肝病毒攜帶者.經(jīng)過肝功能的測(cè)定，能夠盡早認(rèn)識(shí)母親的各項(xiàng)剛功能指標(biāo)。假如發(fā)現(xiàn)母親是乙肝病毒攜帶者.就能夠在孕期采納必需的阻斷舉措。艾滋病毒感染檢查：目的檢查能否感染了艾滋病，或能否為艾滋病毒攜帶者.艾滋病今年在我國(guó)有上漲的趨向，所以對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)，也有必需進(jìn)行艾滋病毒感染檢查。因?yàn)樵袐寢尭腥竞?，能?jīng)過胎盤傳給胎兒。梅毒血清檢查:即早檢查孕媽媽能否感染了梅毒，以根絕天生梅毒兒的出生。據(jù)認(rèn)識(shí)，昨年性病患者中，絕大多半的都是梅毒,而此中大多半人是隱性梅毒,患者自己對(duì)感染絕不知情，所以進(jìn)行梅毒檢查十分必需。孕媽媽假如感染了梅毒,梅毒螺旋體就會(huì)進(jìn)入血液循環(huán)，經(jīng)過胎盤感染胎兒。往常梅毒感染在妊娠4個(gè)月后。染色體檢查：目的提早發(fā)現(xiàn)染色體的狀況。以減少遺傳病的發(fā)生.遺傳病,指的是寶寶在胎兒時(shí)期換上的疾病,往常這些病是因?yàn)槿旧w擺列異樣，數(shù)目變化或基因組合缺點(diǎn)造成的。一般來(lái)說(shuō)，假如染色體發(fā)生異樣，會(huì)致使流產(chǎn)、天生癡呆兒、兔唇、大腦畸形等的發(fā)生.神經(jīng)管畸形篩查：目的減少先本性神經(jīng)管畸形而或愚型兒的發(fā)生。為實(shí)時(shí)發(fā)現(xiàn)神經(jīng)管畸形,應(yīng)作神經(jīng)管畸形篩查。往常狀況下，在孕前3個(gè)月至孕后3個(gè)月，孕媽媽應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下增補(bǔ)葉酸，能夠降低神經(jīng)管畸形的發(fā)病率.心電圖檢查：目的檢查心臟功能，隨時(shí)認(rèn)識(shí)心臟的供血狀況，假如心臟的供血功能發(fā)生阻礙，就很有可能會(huì)惹起胎盤的血管異樣，進(jìn)而致使流產(chǎn)或早產(chǎn)，更嚴(yán)重的，可能會(huì)影響到孕媽媽的生命。胎心監(jiān)護(hù):目的認(rèn)識(shí)胎動(dòng)和宮縮時(shí)胎心的狀況。往常從孕36周起每周做一次胎心監(jiān)護(hù)。假如孕媽媽有歸并癥，則能夠從28周起開始監(jiān)護(hù)。產(chǎn)科B超:目的監(jiān)測(cè)羊水量、胎盤地點(diǎn)、胎盤成熟度及胎兒有無(wú)天生畸形等。10。準(zhǔn)媽媽孕檢指南一、第一次孕檢（孕12周建手冊(cè)）首次產(chǎn)檢（血壓、體重、宮高、腹圍、多普勒聽胎心音、婦檢）超二、第二次孕檢（孕16~20周)產(chǎn)檢（血壓、體重、宮高、腹圍、多普勒聽胎心音）唐氏篩查血慣例+血型微量元素尿慣例三、第三次孕檢（孕20～24周)檢查項(xiàng)目:（血壓、體重、宮高、腹圍、多普勒聽胎心音）妊娠高血壓展望彩超四、第四次孕檢（孕24～28周）檢查項(xiàng)目:（血壓、體重、宮高、腹圍、多普勒聽胎心音）糖尿病篩查五、第五次孕檢(孕28～30周)產(chǎn)檢(血壓、體重、宮高、腹圍、多普勒聽胎心音）血、尿慣例肝炎系列（空肚)肝功能+腎功能+血唐（空肚）HIV抗體(空肚）梅毒抗體（空肚）六、第六次孕檢產(chǎn)檢（孕30～32周）產(chǎn)檢（血壓、體重、宮高、腹圍、多普勒聽胎心音）七、第七次產(chǎn)檢（孕32～34周）產(chǎn)檢（血壓、體重、宮高、腹圍、多普勒聽胎心音)彩超八、第八次孕檢（孕34～36周)產(chǎn)檢（血壓、體重、宮高、腹圍、多普勒聽胎心音）九、第九次孕檢（孕36周）產(chǎn)檢（血壓、體重、宮高、腹圍、多普勒聽胎心音）胎心監(jiān)護(hù)十、第十次孕檢（孕37周）第十次孕檢（孕37周）十一、第十一次孕檢（孕38周）產(chǎn)檢（血壓、體重、宮高、腹圍、多普勒聽胎心音）胎心監(jiān)護(hù)十二、第十二次孕檢（孕39周)產(chǎn)檢(血壓、體重、宮高、腹圍、多普勒聽胎心音）胎心監(jiān)護(hù)十三、第十三次孕檢（孕40周）產(chǎn)檢（血壓、體重、宮高、腹圍、多普勒聽胎心音)胎心監(jiān)護(hù)血、尿慣例彩超心電圖11。寶寶的成長(zhǎng)媽媽的變化第5-11周胎兒成長(zhǎng)狀況:胚胎初具人形，頭的大小約占整個(gè)胎體的一半。可分辨出胎兒的腦部、眼部、嘴巴、耳、鼻，手、腳已具雛形.超聲顯像可見早期心臟已形成且有顛簸,這是預(yù)防疾病的重點(diǎn)時(shí)期。孕婦身心變化:月經(jīng)停止,小便屢次，出現(xiàn)惡心嘔吐。護(hù)理:保持輕松心情，注意因?yàn)榫窬o張會(huì)使嘔吐加劇,注意冷暖勿感冒。第12周胎兒成長(zhǎng)狀況：胎兒身長(zhǎng)約9厘米,重約20克。胎兒生殖器開始發(fā)育，部分已分辨出男、女性別。各器官已形成并開始工作,手、足和頭已清楚可見，Ｂ超下可見胎動(dòng).孕婦身心變化：荷爾蒙改變，情緒變的交易激動(dòng)。小便頻密，但簡(jiǎn)單便秘。乳房漲大。護(hù)理：多飲水,多吃水果蔬菜，以防便秘,不去人多的公共場(chǎng)所。第16周胎兒成長(zhǎng)狀況:胎兒身長(zhǎng)約16厘米，重約100克，外陰可分辨性別，面部及身體長(zhǎng)出胎毛,皮膚薄而透明,雙臂及雙腿關(guān)節(jié)形成,骨骼開始發(fā)育,已有呼吸運(yùn)動(dòng)，部分孕婦自覺有胎動(dòng)。孕婦身心變化：食欲增加，腹部隆起,皮膚色素加深。護(hù)理：白天多喝水,傍晚后減少份量，免得子夜因尿頻影響睡眠,改穿寬松衣服及低跟鞋。飲食平淡，吃易消化的食品。第20周胎兒成長(zhǎng)狀況：胎兒身長(zhǎng)約25厘米，重約300克,頭上長(zhǎng)出頭發(fā),牙齒及上下肢正在連續(xù)發(fā)育，胎兒表面形成白色油膩狀胎脂，保護(hù)胎兒皮膚，臨床上可聽到胎心音.孕婦身心變化：乳房有乳汁分泌，簡(jiǎn)單頭暈和疲備，陰道分泌物見多。此時(shí)感覺很輕松。護(hù)理：穿適合乳房的文胸，切勿擠壓乳房。起床或坐起時(shí)動(dòng)作要慢。如感頭暈，馬上躺下歇息，注意營(yíng)養(yǎng)必需時(shí)開始補(bǔ)鈣。第24周胎兒成長(zhǎng)狀況:胎兒身長(zhǎng)約30厘米，重約700克，汗腺漸形成，懂的咳嗽及打隔，運(yùn)動(dòng)有時(shí)激烈,胎兒還沒有脂肪聚集，仍舊瘦弱，聽覺已開始有功能，聽到母體內(nèi)的聲音。孕婦身心變化:肚子快速膨出，面部及身體因水份滯留，顯得浮腫，體重快速增加，簡(jiǎn)單感覺熱和出汗,易患痔瘡。護(hù)理：多做有規(guī)律的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜和水果，多飲水，白日盡量把雙腿抬高，注意營(yíng)養(yǎng)。第28周胎兒成長(zhǎng)狀況：胎兒身長(zhǎng)約35厘米，重約1000克,人腦的思想部份快速發(fā)育，反響與足月胎兒大概相同，眼睛能夠張開，味覺特別敏銳。開始有脂肪聚集皮膚粉紅色，如早產(chǎn),生計(jì)機(jī)遇達(dá)七到八成.孕婦身心變化:陰道分泌物增加，易患陰道炎，有時(shí)有子宮縮短，腹部出現(xiàn)紅色妊娠紋,簡(jiǎn)單腰酸背痛及手腳浮腫,可出現(xiàn)健忘狀況。護(hù)理：注不測(cè)陰潔凈，每天應(yīng)沖洗，并可使用護(hù)墊，只需勤于改換，即可減少感染的機(jī)遇,正常的陰道分泌物應(yīng)是無(wú)色無(wú)味，不然應(yīng)馬上就診。注意坐立姿勢(shì)，要有足夠的睡眠歇息。若有并發(fā)癥應(yīng)馬上治療。第32周胎兒成長(zhǎng)狀況：胎兒身長(zhǎng)約40厘米,重約1700克,趾甲已達(dá)趾尖,已能劃分光明與黑暗，耳廓有彈性，身體差不多完整成長(zhǎng),但仍需長(zhǎng)胖些，此期出生如注意護(hù)理，能夠存活。孕婦身心變化:簡(jiǎn)單出現(xiàn)尿頻失眠氣喘及胃灼痛，雙腳可出現(xiàn)靜脈曲張，肚臍變平或突出,骨盆連結(jié)處因韌帶廢弛而感不適.護(hù)理：多做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)，增加肌肉彈性，多坐下歇息，墊高雙腳及傳彈力襪。第36周胎兒成長(zhǎng)狀況:胎兒身長(zhǎng)約45厘米，重約2500克，指甲已長(zhǎng)出達(dá)指尖，各器官已發(fā)育完美，假如是男嬰，睪丸已下到陰部,胎頭已降至骨盆，準(zhǔn)備出生，頭部已長(zhǎng)出頭發(fā)，乳暈崛起,此期出生基本能夠存活.孕婦身心變化：氣喘及胃灼痛消化不良等癥狀逐漸減少，膀胱受壓，尿頻更顯然，小腿簡(jiǎn)單抽筋.護(hù)理：防止激烈運(yùn)動(dòng),免得心臟工作加重，多做深呼吸，多服鈣質(zhì)食品，少吃鹽，可減少抽筋。第40周胎兒成長(zhǎng)狀況：胎兒長(zhǎng)約50厘米,重約3000，少量胎脂仍覆蓋在皮膚皺褶處，大多半胎毛已消逝。孕婦身心變化：下腹感覺深重，行動(dòng)費(fèi)勁，子宮縮短逐漸頻密。護(hù)理:多歇息，多做呼吸技巧練習(xí)，留神產(chǎn)前征兆。12。如安在寶寶出生前確知寶寶全部正常?自我監(jiān)護(hù)：胎心音計(jì)數(shù)和胎動(dòng)計(jì)數(shù)是孕婦自我監(jiān)護(hù)胎兒宮內(nèi)幕況的一種重要手段.孕婦每天早、中、晚各測(cè)一次胎動(dòng),每次一小時(shí)。測(cè)時(shí)孕婦可取坐位或左邊臥位,將手放于腹部，將早、午、晚3次胎動(dòng)次數(shù)相加乘4,即得12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)，胎動(dòng)計(jì)數(shù)30次／12小時(shí)，反響胎兒狀況優(yōu)秀,低于20次／12小時(shí)為異樣，多半胎兒有宮內(nèi)缺氧,應(yīng)實(shí)時(shí)到醫(yī)院檢查治療，妊娠18—20周感胎動(dòng)，此后逐漸增加，28—32周達(dá)頂峰。孕38周又逐漸減少。上午8—12時(shí)感胎動(dòng)均勻，此后逐漸減少，下午2—3時(shí)胎動(dòng)最少，而后漸增加,晚8—12時(shí)胎動(dòng)最活躍。產(chǎn)前檢查：產(chǎn)前檢查時(shí),醫(yī)生丈量子宮高度、腹圍、胎心音、胎位、先露、血壓、體重。超聲波掃描：11—13周初篩畸形，5—6個(gè)月二次篩查有無(wú)畸形,32-34周胎兒胎位狀況,預(yù)產(chǎn)期查胎盤、羊水狀況.胎兒可透過掃描顯示熒幕上，醫(yī)生便能夠看到胎兒能否發(fā)育正常，生長(zhǎng)的周數(shù)與預(yù)按期能否符合,胎兒和胎盤地點(diǎn)能否正常,能否多胞胎，有無(wú)天生畸形等。產(chǎn)前篩查：查有無(wú)唐氏綜合癥、21-三體、18—三體、神經(jīng)管畸形等,如報(bào)告陽(yáng)性可作羊膜腔穿刺。醫(yī)生用注射器（B超定位）進(jìn)入子宮羊膜腔內(nèi)抽取羊水來(lái)化驗(yàn),以剖析診療嬰兒能否患有唐氏綜合癥或染色體疾病。胎心監(jiān)護(hù)：32周開始,36周此后每周一次.正常狀況下,20分鐘有三次胎動(dòng)伴胎心率加快大于15次／分為有反響,無(wú)反響可延伸40分鐘，仍無(wú)反響，表示胎兒胎盤貯備功能差。13.躲在子宮里的胎兒的15怕怕媽媽患病怕媽媽濫用藥物怕媽媽心情不愉快怕媽媽酗酒怕媽媽抽煙怕媽媽接受X線檢查，接觸出疹病人怕媽媽長(zhǎng)久接觸電腦、電視、微波爐怕媽媽長(zhǎng)久處于高熱環(huán)境，如桑拿、熱水浴、熱炕怕媽媽接觸有害寄生蟲，食品一定完整煮熟怕媽媽玩寵物怕媽媽吃刺激性、高糖份、鹽份高的食品怕媽媽性生活不克制怕媽媽干重活怕媽媽遠(yuǎn)游或到條件差的地方旅行怕媽媽嚴(yán)禁時(shí)產(chǎn)前檢查如何照料孕早期的妻子?孕媽媽處于害喜時(shí)期,常常會(huì)出現(xiàn)一些惡心、嘔吐、挑食、厭食、進(jìn)食減少，頭暈、乏力、嗜酸、厭油等輕重不一樣的早孕反響。這個(gè)時(shí)候就需要準(zhǔn)爸爸的貼心照料。言傳身教：家務(wù)活多干一些，性生活控制一點(diǎn)，腿跑的勤一點(diǎn),話說(shuō)得甜一點(diǎn)。巧補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)講堂。陪孕婦準(zhǔn)時(shí)體檢.和孕婦一同上孕婦講堂.15.孕早期嘔吐媽媽緩解方法每天清晨一個(gè)蘋果小零食隨時(shí)吃，清晨嘔吐者合用，預(yù)先在床頭放餅干等簡(jiǎn)單的小零食,每天清晨醒來(lái)后,先吃上幾片小餅干，而后歇息20～30分鐘再起床.試一試生姜類食品,如姜糖,辣辣甜甜的滋味正好中和了想要嘔吐的感覺。出門散漫步,能夠到公園等空氣流通的地方漫步，分別對(duì)嘔吐的注意力。烏梅陳皮粥，將烏梅、陳皮洗凈，加適當(dāng)水煮30分鐘,而后把里面的渣子倒掉，再放入粳米煮成粥，每天賦幾餐吃。蜂蜜甜人心，蜂蜜能夠幫助人體汲取一部分血糖，使血糖濃度不知過低，自然也就能減少嘔吐。起床前，方法將一小勺蜂蜜放在嘴里.多喝水勤喝水,大批的水可降低血液中激素的濃度,也就能減少身體的不適。飯后再刷牙新鮮檸檬汁,鮮檸檬500克去皮、核，切小塊，放入鍋中加250克白糖浸漬24小時(shí)，再用小火煨熬至汁液耗盡，待冷卻再拌入少量白糖即可使用。每天一劑，日服2次.試一試營(yíng)養(yǎng)品16。胎教營(yíng)養(yǎng)胎教:合理均衡的營(yíng)養(yǎng)是做好胎教的前提，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響母體和胎兒的健康；營(yíng)養(yǎng)過多可使母體肥胖和胎兒過分增加體重成為巨大兒，進(jìn)而增加重生兒的多種并發(fā)癥.情緒胎教:孕婦接受美感和快樂心情都能夠產(chǎn)生耳濡目染的作用，有助胎兒腦健康發(fā)育。音樂胎教：改良腦部供血,優(yōu)美的音樂可促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育，提高孩子對(duì)音樂的敏感性。令人產(chǎn)生美好聯(lián)想的音調(diào)如部分古典音樂，舒緩、平易、寂靜的旋律，切合心跳節(jié)拍的節(jié)奏，中等音量，適合做音樂胎教.語(yǔ)言胎教：父親母親能夠把聽到的、看到的、想到的美好事物通過自己的聲音傳達(dá)給胎兒。語(yǔ)言胎教是父親母親與胎兒成立聯(lián)系的最佳門路。撫觸胎教：撫觸訓(xùn)練可促進(jìn)胎兒的動(dòng)作能力發(fā)育,經(jīng)過對(duì)胎兒皮膚的刺激，能傳達(dá)到大腦，進(jìn)而促進(jìn)大腦發(fā)育。運(yùn)動(dòng)胎教：適合的胎教有利于順利臨盆，并使母親開釋緊張情緒，促進(jìn)母體新陳代謝,增加胎兒子宮內(nèi)活動(dòng)，使羊水搖動(dòng)，刺激胎兒皮膚，有利于大腦發(fā)育。胎教什么時(shí)間進(jìn)行最好？胎教是經(jīng)過調(diào)理母體的內(nèi)外環(huán)境,促進(jìn)胚胎發(fā)育，改良胎兒素質(zhì)為目的的一種科學(xué)手段。胎教包含營(yíng)養(yǎng)胎教、情緒胎教、音樂胎教、語(yǔ)言胎教、撫觸胎教、運(yùn)動(dòng)胎教等。父親也必定要參加胎教。胎教的時(shí)間：從廣義講。應(yīng)從選擇配偶時(shí)就開始。從狹義講，胎教應(yīng)從受孕時(shí)開始，，即從生命出生之初開始,并鍥而不舍,才會(huì)遇到優(yōu)秀的成效。5個(gè)月起開始撫觸胎教，妊娠30周后可進(jìn)行語(yǔ)言胎教，其余胎教一懷胎即可以進(jìn)行.18。小腿抽筋怎么辦？原由：跟著孕期體重的不停增加，準(zhǔn)媽媽腿部負(fù)擔(dān)不停加重，腿部肌肉常常處于疲憊狀態(tài)。孕中后期鈣的需求量逐漸增加，假如攝取的食品中鈣及維生素不足，又不可以實(shí)時(shí)的增補(bǔ)鈣片，造成體內(nèi)鈣不足,神經(jīng)肌肉的喜悅性增加。懷胎時(shí)期走太多路，站得太久.都會(huì)令小腿肌肉活動(dòng)增加,致使孕婦體內(nèi)的該不夠使用，因此惹起腿部痙攣。血液循環(huán)不良或嚴(yán)寒也是惹起抽筋的可能原由。預(yù)防注意保暖,入眠前保持下肢暖和，特別是入眠前不要對(duì)著小腿吹涼風(fēng).防止過分勞苦，不要過分勞苦,防止走路太多或站得太久，歇息時(shí)可平躺將腿部略微抬高。按摩+泡腳，常按摩抽筋的腿部肌肉，以利排出代謝物，并可搭配熱敷。夜晚洗腳時(shí)雙腳泡熱水10分鐘，成效會(huì)更為明顯.實(shí)時(shí)補(bǔ)鈣，合理安排飲食，增補(bǔ)鈣劑。19。孕期補(bǔ)鈣的最正確時(shí)間從懷胎4個(gè)月開始，(4～7個(gè)月是胎兒骨骼形成、發(fā)育旺盛時(shí)期)，鈣需要量比孕前增加200毫克／天，孕后期增加約400毫克／天,飲食中的鈣最多能知足600毫克／天,其余缺少的鈣需要額外從鈣制品獲取，含鈣多的食品牛奶、鮮魚蝦類、禽蛋肉類、花生、芝麻等干果、海帶、木耳等.20.孕期媽媽心情重要嗎?妊娠期心理狀況不單對(duì)孕婦的身心健康有影響,并且對(duì)胎兒的健康發(fā)育也有很大影響。法國(guó)心理學(xué)家魯凱舒依據(jù)對(duì)2000名孕婦的檢查認(rèn)為，希望分娩的孕婦所生的孩子比不希望臨盆者的孩子比較,不論是出生時(shí)仍是出生后,心理上仍是生理上，前者都比后者健康。德國(guó)科學(xué)家檢查，在希特勒法西斯統(tǒng)治下，因?yàn)樵袐D緊張、懼怕，臨盆的畸形兒是其統(tǒng)治前的10倍。英國(guó)學(xué)者斯托特對(duì)1300名少兒及其家庭進(jìn)行檢查，表示妊娠期相互交惡吵嘴屢次的夫婦，心理壓力大,所生孩子在軀體和精神上出現(xiàn)缺點(diǎn)的概率，比關(guān)系友善夫婦所生的孩子高1。6倍。檢查總結(jié)：孕媽媽的各種情緒變化，能夠惹起神經(jīng)內(nèi)分泌的反應(yīng),開釋多種神經(jīng)遞質(zhì)和激素，經(jīng)過胎盤進(jìn)入胎兒血液循環(huán)，進(jìn)而影響胎兒的身心功能。而孕媽媽保持情緒樂觀、踴躍、平易、愉悅、放松的狀態(tài)，可保證胎兒腦部供血充分，使的中樞神經(jīng)系統(tǒng)健康發(fā)育.21.孕期媽媽心情調(diào)適有哪些方法?多掌握一些對(duì)于妊娠、臨盆和胎兒在宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育的育兒知識(shí)，懷胎及妊娠過程中出現(xiàn)的某些生理現(xiàn)象，如早期的妊娠反響,中期的胎動(dòng),后期的妊娠水腫、腰腿痛等，一旦有這些生理現(xiàn)象出現(xiàn),只需孕媽媽有足夠正確的認(rèn)識(shí)，即可以正確對(duì)待，泰然處之,防止不用要的緊張和慌張。建立生男生女都相同的觀點(diǎn),對(duì)于這一點(diǎn)，不單是準(zhǔn)媽媽自己要有正確的認(rèn)識(shí)，并且應(yīng)成為家庭全部成員的共鳴.準(zhǔn)爸爸也要參加到孕育的過程中,在懷胎的過程中，準(zhǔn)爸爸要幫助孕媽媽放松心情，實(shí)時(shí)調(diào)整和勸導(dǎo)不良情緒，如夫婦間的親近講話、對(duì)胎兒進(jìn)行胎教、共同賞識(shí)音樂,都可使孕媽媽獲取踴躍樂觀的優(yōu)秀心態(tài)。適合參加體育鍛煉,戶外活動(dòng),放松身心。依據(jù)自己實(shí)質(zhì)狀況選擇適合的運(yùn)動(dòng)，盡可能多做些戶外運(yùn)動(dòng)，這樣有利于血液循環(huán)和神經(jīng)內(nèi)分泌的調(diào)理，還可以夠放松緊張與憂慮的心態(tài)，最后有利于胎兒健康生長(zhǎng)發(fā)育。做好懷胎后出現(xiàn)妊娠反響的心理準(zhǔn)備,固然大多半女性為孕育一個(gè)寶寶，已做好了心理準(zhǔn)備。但她們沒有想到孕后的各種不適這樣令人痛苦，如頭暈、乏力、嗜睡、惡心.嘔吐，有的不可以工作,不可以進(jìn)食，甚至住院治療.心理上要重視產(chǎn)前檢查，接受醫(yī)生專業(yè)指導(dǎo)。好多準(zhǔn)媽媽擔(dān)憂寶寶在肚子里能否健康生長(zhǎng),發(fā)育會(huì)不會(huì)有畸形？特別是懷胎期間碰到傷病，會(huì)不會(huì)影響帶寶寶？未來(lái)出生的寶寶能否聰慧美麗，能否健康?產(chǎn)前檢查有利于對(duì)孕期狀況的順序掌握，發(fā)現(xiàn)新的問題實(shí)時(shí)獲取解決，成為生個(gè)健康寶寶的重點(diǎn).22.孕期如何運(yùn)動(dòng)?孕中期：孕媽咪在孕中期應(yīng)適合運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持必定的運(yùn)動(dòng)量,運(yùn)動(dòng)方式以漫步、快走為主,有條件的孕婦能夠游泳。應(yīng)以戶外活動(dòng)為主,孕婦不感覺勞苦為度。對(duì)沒有預(yù)兆早產(chǎn)、前置胎盤等并發(fā)癥的孕婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做孕婦操.產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)妊娠時(shí)期作運(yùn)動(dòng)的目的減少身體不適，伸展會(huì)陰部肌肉，使臨盆得以順利進(jìn)行;同時(shí)可增強(qiáng)肌肉，以助產(chǎn)后身體快速有效的恢復(fù).產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)包含:㈠腿部運(yùn)動(dòng)以手扶椅背,左腿固定,右腿做360°的轉(zhuǎn)動(dòng)，作畢后復(fù)原.換腿連續(xù)作.目的是幫助骨盆肌肉的強(qiáng)韌，增加會(huì)陰部肌肉的伸展性.㈡腰部運(yùn)動(dòng)手扶椅背,慢慢吸氣,同時(shí)手背使勁,使身體重心集中于椅背上，腳尖立起使身體抬高,腰部挺直后使下腹部緊貼椅背,而后慢慢吸氣的同時(shí)，手背放松，腳復(fù)原。目的在于減少腰背部痛苦,并可在臨盆時(shí)增加腹壓及會(huì)陰部肌肉的伸展性.㈢盤腿坐式平坐于床上,兩小腿平行交接，一前一后,兩膝遠(yuǎn)遠(yuǎn)分開，注意兩小腿不行重疊.可在看電視或聊時(shí)節(jié)采納此姿勢(shì).目的增強(qiáng)腹股溝肌肉及關(guān)節(jié)處韌帶之彈性，預(yù)防妊娠末期膨大的子宮壓力所產(chǎn)生的痙攣或抽筋；伸展會(huì)陰部肌肉。㈣盤作運(yùn)動(dòng)平坐于床上,將兩蹠骨并攏，兩膝分開，兩手輕放兩膝上，而后用手臂力量,將膝蓋慢慢壓下,配合深呼吸運(yùn)動(dòng),再把手分開，連續(xù)2～3分鐘.目的是增強(qiáng)小腿肌肉張力，防止腓腸肌痙攣.盤腿坐式和盤作運(yùn)動(dòng)可在妊娠3個(gè)月后進(jìn)行.㈤骨盆與背搖晃運(yùn)動(dòng)平躺仰臥，雙腿屈曲,兩腿分開于肩同寬,用足部與肩部力量,將背部與臀部輕輕抬起,而后并攏雙膝,縮短臀部肌肉,再分開雙膝，將背部與臀部慢慢放下.重復(fù)運(yùn)動(dòng)5次。㈥骨盆傾斜運(yùn)動(dòng)雙手與雙膝支撐于床上,雙手背沿肩部垂直，大腿沿臀部垂下,進(jìn)行背部與腰部的縮擺運(yùn)動(dòng),此運(yùn)動(dòng)也可采納仰臥位或站立位式。㈦脊柱伸展運(yùn)動(dòng)平躺仰臥,雙手抱住雙膝下緣使雙腿屈曲,頭部與上肢向前伸展,使脊柱、背部至臀部肌肉曲折成弓字型，將頭與下巴切近胸骨，而后放松,恢復(fù)平躺姿勢(shì)。骨盆與背搖晃運(yùn)動(dòng)、骨盆傾斜運(yùn)動(dòng)以及脊柱伸展運(yùn)動(dòng)的目的是減少腰背部酸痛,往常在妊娠6個(gè)月后開始進(jìn)行.㈧雙腿抬高運(yùn)動(dòng)平躺仰臥,雙腿垂直抬高,足部抵住墻,每次連續(xù)3～5分鐘.目的是在于伸展脊椎骨，鍛煉臀部肌肉張力,促進(jìn)下肢血液循環(huán)。此運(yùn)動(dòng)在妊娠8、9個(gè)月開始鍛煉，對(duì)孕期、產(chǎn)期及胎兒均有幫助.【注意事項(xiàng)】⒈懷胎3個(gè)月后開始鍛煉,順序漸進(jìn)，鍥而不舍。⒉鍛煉從前排空大小便。⒊若有流產(chǎn)、早產(chǎn)現(xiàn)象應(yīng)停止鍛煉。孕婦如何遠(yuǎn)離輻射?輻射的危害主要表此刻使孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)、胎兒畸形、男子精子質(zhì)量降低等。精選正規(guī)廠家生產(chǎn)的家電產(chǎn)品。對(duì)各種電器的使用，應(yīng)保持必定的安全距離。孕婦要遠(yuǎn)離微波爐起碼1米以外，電視與人的距離4-5米，與燈管的距離應(yīng)在2—3米。不要把家電擺得過于集中。特別是電視、電腦、冰箱等更不宜集中擺放在孕婦寢室?？s短電器使用時(shí)間。孕婦接聽手機(jī)后不要把手機(jī)掛在胸前。有條件的孕婦可穿防輻射的服飾，使用電腦、電視防輻射屏，防輻射窗簾.懷胎早期能用手機(jī)嗎？婦女懷胎的頭3個(gè)月,稱為妊娠早期，是胚胎組織分化、發(fā)育的重要時(shí)期，也是最簡(jiǎn)單受外環(huán)境影響的時(shí)期，手機(jī)在接通時(shí)，產(chǎn)生的輻射比通話時(shí)高20倍,所以當(dāng)手機(jī)再接通階段,用著應(yīng)防止將其切近耳朵，這樣能減少80%-90%的輻射量。所以，為了防止胎兒的畸形，母親在懷胎早期應(yīng)遠(yuǎn)離或少用手機(jī)。懷胎早期的孕婦，更不該將手機(jī)掛于胸前，以減少輻射對(duì)胎兒的影響。25。懷胎后乳房疼是怎么回事?懷胎后受胎盤激素的影響及為哺乳做準(zhǔn)備,孕婦的乳房會(huì)增大，有的甚至?xí)龃笾翍烟デ暗?倍，惹起局部脹痛，懷胎3-4月后會(huì)逐漸減少甚至消逝，假如乳房痛苦顯然，并且逐漸加重，應(yīng)到醫(yī)院檢查以排除乳房自己的疾病.26。孕期感冒能否能吃藥？吃什么藥？孕期感冒必定要治療，不然病情加重會(huì)影響孕婦及胎兒的健康?；疾r(shí)要到?？漆t(yī)院就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，應(yīng)注意歇息，多飲水。27。孕婦感冒不用藥的方法有哪些？孕婦感冒假如不是很重，除了在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，另一方面，在感冒早期，也可采納以下方法而不用吃藥打針就能治療感冒。感冒早期喉嚨又痛又癢時(shí)，馬上用濃鹽水每隔10分鐘漱口及喉嚨次，10次左右即可奏效。喝雞湯可減少感冒時(shí)的鼻塞、流涕等癥狀，并且對(duì)除去呼吸道病毒有較好療效，常常喝雞湯可增強(qiáng)者體的自然抵擋力，預(yù)防感冒的發(fā)生、在雞湯中加一些胡椒、生姜等調(diào)味品，或下邊條吃，都可治感冒。在保溫茶杯內(nèi)倒入42度左右的熱水,患感冒者將口、鼻部置入茶杯口內(nèi)，不停吸入熱蒸汽，一日三次.孕婦咳嗽時(shí)，能夠?qū)⒁恢浑u蛋打勻，加入少量白沙糖及生姜汁，用半杯開水沖服，2—3次即可止咳。輕度畏寒發(fā)熱、鼻流清涕的患者,可采納通陽(yáng)解表之法，取生姜數(shù)片、蔥白10段、香豆鼓10克,共煎水服下。假如暑天感冒發(fā)熱，可采納鮮藿香、鮮佩蘭各15—25克，薄荷5克，荷葉5克,加水煎服。28。孕婦發(fā)熱怎么辦？注意歇息、多飲水，平淡飲食。發(fā)熱常增加孕媽媽的新陳代謝速率，且會(huì)同時(shí)歸并很多不適的癥狀，如：頭痛、食欲不振、渾身疲倦、心悸甚至脫水等,更增加孕婦心肺功能的負(fù)擔(dān)，同時(shí)高溫對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不利,所以要選擇適當(dāng)退燒.一般而言，冰枕、散熱貼片、溫水擦抹,如用溫毛巾頻頻擦身，在腋窩、額部、腹股溝部分?jǐn)R置冰袋等.盡量不用退燒藥，適合考慮使用藥物，也因人而異，但若體溫超出攝氏38。5度以上且人伴有不舒暢的癥狀時(shí)，則能夠考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物協(xié)助，不然會(huì)傷害胎兒。必需特別重申的是,造成發(fā)熱的病原自己對(duì)孕婦及胎兒的傷害，要比發(fā)熱來(lái)的更重要。所以，孕婦發(fā)熱時(shí),重要的是找出發(fā)熱的病因,因材施教，要比單退燒更重要.懷胎前3個(gè)月做了2次B超。對(duì)胎兒有影響嗎？孕期做幾次B超？適合的超聲波檢查不單對(duì)胎兒無(wú)害,并且可供應(yīng)大批其余檢查方法所不可以供應(yīng)的信息,盡早對(duì)胎兒有全面的認(rèn)識(shí),為安全順利臨盆起到了間接保障作用.當(dāng)前，還未見到相關(guān)超聲檢查可致使胎兒畸形的報(bào)導(dǎo)。一般孕婦整個(gè)孕期進(jìn)行4-5次的B超檢查就足夠了，若有特別狀況則需隨時(shí)檢查，以防不測(cè).30。為何選擇左邊臥位？因?yàn)閼烟ズ笤龃蟮淖訉m右旋,人體右邊有上下腔靜脈，假如平臥或右側(cè)臥位，壓迫大靜脈，使下肢血回流不暢，淤血，下肢水腫。因?yàn)榛匦难繙p少影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，假如長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥,可惹起低血壓，起床后會(huì)頭暈、惡心、出盜汗，一過性暈厥等等不良影響。我在孕13周時(shí)做過唐氏篩查，結(jié)果正常，請(qǐng)問這即可以放心了嗎？唐氏篩查是一種產(chǎn)前檢查的方法，不是診療的手段。其結(jié)果只有兩種，高危和低危,表示的是胎兒患唐氏綜合癥的可能性的高低,結(jié)果是低危,只好說(shuō)明胎兒患唐氏綜合癥的可能性比較低。32。我能否在懷胎時(shí)期有性生活？妊娠前三個(gè)月和末三個(gè)月應(yīng)防止性生活，如懷胎時(shí)期出現(xiàn)異樣狀況,如陰道出血，胎盤前置，預(yù)兆流產(chǎn)或早產(chǎn),應(yīng)停止性生活.33.我懷胎時(shí)期為何有陰道炎？是我不注意個(gè)人衛(wèi)生嗎？孕婦陰部分泌物增加，應(yīng)每天用溫水沖洗外陰，并保持陰部干爽，減少陰道炎的發(fā)生。孕婦陰道上皮內(nèi)產(chǎn)生比平常更多的糖份,會(huì)使陰道內(nèi)的念珠菌大批生殖,進(jìn)而更簡(jiǎn)單致使念珠菌性陰道炎的發(fā)生，出現(xiàn)陰部瘙癢和白帶增加,白帶向豆渣樣或乳酪樣,只需實(shí)時(shí)正確治療，不會(huì)影響胎兒正常發(fā)育,也不會(huì)留下后遺癥。34。妊娠期營(yíng)養(yǎng)如何搭配？如何才能保障胎兒有足夠的營(yíng)養(yǎng)？孕婦精選食品重質(zhì)不重量,保持均衡飲食，較平常多吃些是能夠的,但切勿暴食，免得消化不良，或因過胖而患糖尿病，少吃多餐的進(jìn)食習(xí)慣最理想，每種食品對(duì)胎兒都有不一樣的利處。蛋白質(zhì)根源：動(dòng)物蛋白-肉類、蛋類及奶類食品，植物蛋白—豆類食品.功能：幫助胎兒發(fā)育，保持身體新陳代謝，保持牙齒及骨骼健康，如攝取不足不單影響胎兒體格生長(zhǎng)發(fā)育，并且影響胎兒大腦發(fā)育，同時(shí)可使孕婦貧血,妊高癥的發(fā)病率增高。鐵根源：動(dòng)物肝臟、血、瘦肉、蛋類、豆類、貝類及各種綠葉菜。一般植物性食品的鐵汲取率較低,動(dòng)物性食品的鐵汲取率較高。鐵在酸性環(huán)境中易予汲取,所以孕婦在增補(bǔ)鐵劑時(shí)最好用水果汁送服。功能：組成血紅球主要元素。妊娠中、后期應(yīng)補(bǔ)鐵,如攝取不足，易致缺鐵性貧血。鈣根源：奶類、肉類、豆類、海產(chǎn)品。功能:促進(jìn)胎兒骨骼及牙齒結(jié)構(gòu)，減少孕婦小腿抽筋。維生素A根源：肝臟、蛋黃、腎臟、胡蘿卜、菠菜。功能：有助于胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防孕婦陰道上皮角化，皮膚過分干燥和乳頭皸裂，減少孕婦疲備及患感冒的機(jī)遇。維生素B根源：谷類、動(dòng)物肝臟、干果、大豆、綠葉菜、花生、牛奶、肉類、家禽、黃豆.功能:幫助胎兒發(fā)育正常,增進(jìn)孕婦食欲。減少孕婦口腔發(fā)炎，促進(jìn)胎兒皮膚健康。維生素C根源：新鮮水果、果汁、蔬菜。功能：對(duì)胎兒骨骼及牙齒的正常發(fā)育、造血系統(tǒng)的健全和機(jī)體抵擋力都有促進(jìn)作用,綠葉蔬菜中含有的葉酸能減少胎兒先本性異樣機(jī)遇，缺少胎兒及孕婦均易發(fā)生貧血及維生素缺少癥，還易造成流產(chǎn)提早產(chǎn)。維生素D根源：多曬太陽(yáng)、牛奶、蛋黃、肝臟。功能：促進(jìn)鈣、磷汲取，它對(duì)胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育極為重要。纖維素根源：水果、蔬菜、全麥面包.功能：防備孕婦便秘，幫助孕婦消化.35.準(zhǔn)媽媽應(yīng)當(dāng)如何科學(xué)的食用水果?準(zhǔn)媽媽吃水果,能夠減少妊娠反響，促進(jìn)食欲，對(duì)胎兒的健康發(fā)育有利處，可是吃過多的水果，并無(wú)好處。因?yàn)樗斯?yīng)維生素、飲食纖維外，其余營(yíng)養(yǎng)成分其實(shí)不高，反而含糖量其實(shí)許多，易造成孕婦體重超標(biāo)，胎兒過大，還易引起妊娠期糖尿病。所以食用水果注意以下幾點(diǎn)：1.水果的增補(bǔ)每天最多不超出200克,盡量選擇低糖粉水果。2.吃完水果后漱口。3.吃水果在兩餐之間。4。必定要注意衛(wèi)生，不要用菜刀削水果，防止將寄生蟲卵帶到水果上。5.孕婦在24-28周間，去醫(yī)院做按期血糖測(cè)定。適合孕婦食用的水果：秋梨、柑橘、蘋果、無(wú)花果等。不適合孕婦食用的水果：1。桂圓:易造成孕婦大便干結(jié)，口舌干燥而胎熱，簡(jiǎn)單致使孕婦陰道出血、腹痛等預(yù)兆臨產(chǎn)癥狀.2。山楂：山楂對(duì)子宮有必定的喜悅作用，可促進(jìn)子宮縮短.如孕婦食用大批的山楂及其制品,簡(jiǎn)單致使流產(chǎn)。3.杏：杏味酸性大熱,且有滑胎作用。4。荔枝:易惹起大便干燥。5。西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子：易惹起腹瀉6.菠蘿、榴蓮:易惹起食欲不振。7新鮮楊梅:易惹起胃酸過多.36．孕婦有哪些健康零食？麥片、脫脂牛奶、瘦肉、全麥餅干、柑橘、香蕉、綠葉蔬菜、堅(jiān)果.懷胎后吃補(bǔ)品好嗎？回答：懷胎后別亂補(bǔ)。有的人認(rèn)為吃補(bǔ)品總不會(huì)錯(cuò)，于是孕期私自進(jìn)補(bǔ)，結(jié)果致使流產(chǎn)、早產(chǎn)、難產(chǎn)等病例層出不窮，以下補(bǔ)品是孕期不宜食用的：忌濫用人參。孕后,月經(jīng)停閉，臟腑經(jīng)絡(luò)之血注于沖任二脈以養(yǎng)胎，孕婦處于陰血偏虛，陽(yáng)氣相對(duì)偏盛狀況，人參屬大補(bǔ)元?dú)庵铮瑫?huì)使孕婦氣盛陰耗，氣有余則“推進(jìn)”胎兒，使胎兒受損、受危，不利于安胎.忌濫用補(bǔ)藥。再好的補(bǔ)藥，也要經(jīng)過人體代謝過程，增加肝腎負(fù)擔(dān)，還有必定副作用，所以對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)帶來(lái)程度不一的影響。有的孕婦服用了大批的乳峰，致使嚴(yán)重腹瀉，最后流產(chǎn)。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會(huì)傷害孕婦及服中之胎.孕婦小腿抽筋，便常服維生素A、D，結(jié)果造成維生素A、D過度，惹起中毒。忌熱性食品，孕婦不可以吃熱性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等，孕期進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)依據(jù)“宜涼忌熱"的原則，即使是水果，也應(yīng)吃性味平、涼之物如西紅柿、生梨、桃子等.產(chǎn)行進(jìn)補(bǔ)應(yīng)遵醫(yī)囑，切莫自認(rèn)為是，私自濫補(bǔ)，免得傷害孕婦及胎兒健康。38.哪些東西孕婦不可以多吃？酸性食品：在懷胎早期，因?yàn)槌霈F(xiàn)早孕反響,孕婦喜愛吃酸性食品,但不行吃的過多，因?yàn)檫@樣會(huì)改變母體的酸堿度，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育.菠菜：過去人們認(rèn)為菠菜含鐵量大，其實(shí)，菠菜的含鐵量其實(shí)不大,如吃的過多,波草中的主要成分草酸會(huì)影響孕婦對(duì)鈣、鋅的汲取，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育不利。冷飲：妊娠期孕婦的胃腸道對(duì)冷熱刺激很敏感，過多食用冷飲會(huì)影響消化功能，并使鼻咽部局部的抵擋力降落.油條:制作油條時(shí)需要加入明礬，而明礬中的鋁對(duì)胎兒的大腦發(fā)育不利。罐頭食品：這種食品如保留不妥,或制作時(shí)受污染,細(xì)菌在罐內(nèi)大批生殖，誤食后，可造成食品中毒，所以孕婦盡量吃新鮮的食品.39。懷胎中后期可能出現(xiàn)的不正常狀況貧血原由：營(yíng)養(yǎng)不良，食品缺少鐵劑，有慢性失血如痔瘡、結(jié)核，多產(chǎn)婦。癥狀：面無(wú)人色，簡(jiǎn)單疲憊、頭暈。赤色素過低。護(hù)理方法：多吃含鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)食品,按期檢查赤色素。按醫(yī)囑服藥。糾正偏、挑食習(xí)慣，治療慢性、耗費(fèi)性疾病。糖尿病原由:孕婦過胖，近親如父親母親兄弟姐妹有糖尿病，胎盤分泌抗胰島素激素。癥狀:簡(jiǎn)單疲憊，尿液甜味，多食多飲,胎兒大或羊水多。護(hù)理方法:孕婦要注意飲食,防止過胖,產(chǎn)前檢查時(shí)慣例做糖尿病篩查試驗(yàn)，確診后聽從醫(yī)生治療，遵醫(yī)生囑咐口服葡萄糖耐量試驗(yàn)以決定能否需要藥物治療。預(yù)兆子癇（妊娠高血壓綜合癥)原由：孕婦在懷胎前血壓正常，妊娠約20周后，忽然高血壓、尿蛋白。原由不明。癥狀：血壓高達(dá)140／90或以上,蛋白尿，頭暈、眼花、視物不清,胸痛、上腹部痛等，體重增加過快,以致于出現(xiàn)浮腫。護(hù)理方法：增加產(chǎn)前檢查次數(shù)，提早治療可減低產(chǎn)生并發(fā)癥的可能。臥床歇息，令血壓減低。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，少吃脂肪類、高糖份、鹽份食品。嚴(yán)重狀況下要住院治療。陰道出血原由:胎盤早期剝落，胎盤前置，預(yù)兆早產(chǎn)。癥狀：在妊娠期28周此后至胎兒出生前，陰道若有血流出，不論多少或有否腹痛，都屬不正常狀況。出血時(shí)病者可覺腹痛。胎剝削離出血可能是間歇性的，血會(huì)逐漸增加。有時(shí)會(huì)有大批出血。護(hù)理方法：馬上墊上衛(wèi)生巾，留神份量.馬上安排住院診療及治療。胎位異樣原由:36周后胎兒如未轉(zhuǎn)成頭朝下的姿勢(shì),就會(huì)造成胎位異樣，癥狀：胎兒于36周后，仍處于橫臥、斜臥或臀部向下姿勢(shì)。護(hù)理方法：提早和醫(yī)生商議，決定住院時(shí)間及臨盆方式。胎動(dòng)減少原由：在懷胎末期，因?yàn)樘夯顒?dòng)空間減少，胎動(dòng)次數(shù)亦減少，但若胎動(dòng)次數(shù)減少的太顯然或太忽然,可能表示胎兒發(fā)生問題，應(yīng)馬上就醫(yī).癥狀：往常在12小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)20次以上,表示沒有問題.護(hù)理方法：若思疑胎動(dòng)停止，可試試改變側(cè)臥或走動(dòng)數(shù)分鐘以刺激胎兒反響.如仍無(wú)反響，應(yīng)馬上就醫(yī)。妊娠過期原由：人類妊娠均勻40周,若懷胎達(dá)到或超出42周仍未能臨盆,即屬過期妊娠。癥狀：胎盤的功能在42周左右逐漸減退。護(hù)理方法：懷胎41周未能臨盆者，應(yīng)住院，通知醫(yī)生決定能否引產(chǎn)。40。準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鐵要謹(jǐn)慎貧血，為妊娠常有的并發(fā)癥，此中以營(yíng)養(yǎng)性貧血為主，。妊娠后期，貧血患病率可高達(dá)40％，貧血對(duì)孕婦及胎兒均有不良影響。那么，補(bǔ)血是不是就是簡(jiǎn)單的補(bǔ)鐵呢?回答：自然不是。正常人補(bǔ)鐵過分會(huì)造成鐵元素沉穩(wěn)，血粘度增高，可惹起一系列并發(fā)癥,還簡(jiǎn)單惹起中毒.孕婦補(bǔ)鐵更應(yīng)謹(jǐn)慎，應(yīng)先到醫(yī)院檢查赤色素能否正常，再判斷能否需要補(bǔ)血，每個(gè)孕婦在懷胎時(shí)期都應(yīng)接受3次檢查，第一次是在被診療懷胎時(shí)，第二次是在五、六個(gè)月時(shí)，此外在臨盆前兩周左右，再做最后一次檢查。孕婦如需補(bǔ)鐵，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。如盲目補(bǔ)鐵,只會(huì)致使鐵中毒，嚴(yán)重影響孕婦、胎兒的身體健康。孕婦補(bǔ)鐵更應(yīng)著重營(yíng)養(yǎng)的全面增補(bǔ)，采納安全有效的補(bǔ)鐵方法。比方增補(bǔ)含有黃芪、當(dāng)歸成份的補(bǔ)鐵產(chǎn)品.實(shí)踐證明，經(jīng)過調(diào)整和改良孕婦的不合理的飲食結(jié)構(gòu),保證供應(yīng)足夠的熱量和蛋白質(zhì)，供應(yīng)充分的鐵、維生素C，就能有效的預(yù)防和糾正孕婦貧血,其成效優(yōu)于藥物治療。41.妊娠期糖尿病對(duì)母兒的影響?妊娠期糖尿病是指妊娠期首次發(fā)現(xiàn)或發(fā)生的糖代謝異樣。發(fā)生率為1—5％，其診療標(biāo)準(zhǔn)只需切合以下任何一項(xiàng)即可診療：（1）口服糖耐量試驗(yàn)結(jié)果兩次異樣;(2）兩次空肚血糖≥5.8mmol/L;任何一次血糖≥11。1mmol/L。妊娠期糖尿病多可在產(chǎn)后恢復(fù)。但仍有33。3％的病例于產(chǎn)后5—10年轉(zhuǎn)為糖尿病,應(yīng)按期隨訪。對(duì)孕婦的影響：易并發(fā)妊高癥，其發(fā)生率是非糖尿病孕婦的4—8倍，易并發(fā)泌尿生殖道的感染,甚至發(fā)展為敗血癥；羊水過多發(fā)生率是非糖尿病孕婦的10倍;因胎兒發(fā)育過大，常致使胎兒性難產(chǎn)及軟產(chǎn)道傷害;易發(fā)生產(chǎn)程延伸及產(chǎn)后出血。對(duì)胎兒的影響：巨大兒發(fā)生率高達(dá)25—42％；胎兒畸形發(fā)生率6-8％;死胎及重生兒死亡率也較正常孕婦高。最新研究成就：不論孕婦能否為糖尿病患者，假如她的血糖水平越高,她所產(chǎn)下的重生兒出現(xiàn)健康問題的風(fēng)險(xiǎn)就越大.研究說(shuō)：若孕婦血糖水平較高，則未來(lái)寶寶的胰島素水平可能會(huì)偏高。這將增加孩子長(zhǎng)大后患肥胖病、糖尿病、高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。42.孕后期肋骨痛是怎么回事？原由：因?yàn)樽訉m長(zhǎng)大肋骨受壓。護(hù)理方法：將雙臂向頭上伸展可緩解。43。孕期手段痛是怎么回事？原由:這是因?yàn)閼烟r(shí)期分泌的廢弛素惹起的筋膜、肌腱、韌帶及結(jié)締組織變軟、廢弛或水腫，同時(shí)壓迫神經(jīng)所致.手部有浮腫或過分伸屈腕部時(shí)可激發(fā)癥狀，感覺單側(cè)或雙側(cè)手部陣發(fā)性痛苦、麻痹、有針刺或炙烤感。護(hù)理方法：減少用電腦的時(shí)間或買一個(gè)腕托安在電腦鍵盤上,以減少對(duì)腕神經(jīng)的壓迫。感覺手指上有針扎般的感覺時(shí)，輕輕按摩5分鐘。腕管綜合征多在夜間發(fā)病，所以睡覺時(shí)最幸虧手和手段下墊一個(gè)枕頭。44.孕期胃痛和消化不良是怎么回事？原由:逐漸變大的腹部給胃腸增加了很大的壓力，而荷爾蒙使隔絕食道和胃的肌肉變得廢弛，進(jìn)而致使胃酸更簡(jiǎn)單往上翻涌并使胃部產(chǎn)生炙烤感。常在夜晚或躺下時(shí)更顯然。護(hù)理方法：每天少食多餐，少食酸辣、過涼以及油炸食品；飯后半小時(shí)內(nèi)不要躺下；睡覺時(shí)側(cè)臥，假如你夜晚常常胃痛，請(qǐng)咨詢醫(yī)生能否能夠使用抗酸劑。45.懷胎時(shí)期腰背痛是怎么回事?原由：懷胎的任何階段都會(huì)出現(xiàn)腰背痛，在懷胎的最后幾周尤其顯然。跟著胎兒的長(zhǎng)大，腰背部肌肉張力改變了肌肉的均衡而致使的.護(hù)理方法：撿東西時(shí)注意曲折膝蓋，不要提重物，作時(shí)能夠用墊子墊背部的凹處，站時(shí)要注意姿勢(shì)并站直，盡量穿低跟的鞋子。有條件的話,能夠在痛苦的地區(qū)進(jìn)行熱療或冷療，按摩也能適合緩解痛苦。癥狀嚴(yán)重應(yīng)找醫(yī)生檢查.46。孕期頭痛是怎么回事？原由：變化不定的激素、精神壓力以及不停增加的勞苦感都會(huì)造成頭痛.護(hù)理方法：在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些安全的止痛藥物能快速緩解痛苦，頭上敷熱毛巾也能有效緩解痛苦。白日應(yīng)當(dāng)多喝水，沒完保證有6-7小時(shí)的睡眠.假如頭痛很嚴(yán)重，并且還伴有眩暈、嘔吐和水腫，應(yīng)立即去看醫(yī)生。47。孕期骨盆痛苦（或下陰有骨痛）是怎么回事？原由：因?yàn)轫g帶廢弛或牽拉所致。護(hù)理方法：孕婦應(yīng)增強(qiáng)鍛煉，方法有屈伸大腿、倒走等，減少下蹲、負(fù)重工作，減少站立、行走時(shí)間。臥床歇息時(shí)以側(cè)臥位為主。飲食中增加高鈣食品，增加日照時(shí)間，利于鈣質(zhì)汲取。痛苦嚴(yán)重時(shí)應(yīng)躺下休息，或許洗個(gè)熱水澡,試試試看輕柔的鍛煉。必需時(shí)咨詢醫(yī)生。48.孕期坐骨神經(jīng)痛是怎么回事？原由：胎兒的重量會(huì)給背部增加壓力，并且擠壓坐骨神經(jīng)，進(jìn)而在腰部以下到腿的地點(diǎn)上產(chǎn)生激烈的刺痛。護(hù)理方法：睡覺時(shí)采納左邊臥的姿勢(shì),并在兩腿膝蓋間夾放一枕頭，以增加流向子宮的血液。白日不要以同一個(gè)姿勢(shì)站立或坐著超出半小時(shí)，盡量不要舉重物過頭頂。游泳能夠減少癥狀。49。孕后期呼吸有點(diǎn)困難怎么辦？妊娠后期因?yàn)樽訉m增大，膈肌上移上漲幅度可達(dá)4厘米.肺部被擠壓上去，所以孕婦感覺喘可是氣來(lái)，也會(huì)感覺眩暈這是妊娠期常有現(xiàn)象。但假如癥狀連續(xù)加重,甚至出現(xiàn)心慌等不適，應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查。50。腳踝浮腫怎么辦？原由:孕后期,孕婦體重增加使腿部及腳踝所受的壓力過大，造成體內(nèi)液體滯留，致使浮腫.護(hù)理方法：此時(shí)應(yīng)防止長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，幫支持性繃帶、穿舒坦的鞋子，平躺時(shí)將腳下部稍抬高，可減少薄腫,增加腳部活動(dòng)，做原地踏步或緩慢的高抬腿運(yùn)動(dòng)，假如手部及面部腫脹,請(qǐng)馬上前去醫(yī)院就診，排出預(yù)兆子癇的可能。此外，佳肴中含鹽過多，可能造成之內(nèi)鈉的儲(chǔ)留而水腫，故飲食應(yīng)以平淡為主。51?？购庠泻笃诟∧[的法寶冬瓜：冬瓜擁有利尿消腫、消炎、清熱、解毒的功能.冬瓜羊肉湯：原料：冬瓜100克，瘦羊肉80克，枸杞3克,生姜10克，蔥10克.調(diào)料：花生油10克,鹽8克,紹酒3克，胡椒粉少量。做法：1.將冬瓜去皮、去籽切成厚片，羊肉切片后加紹酒、胡椒粉腌好，生姜去皮切片，蔥切花.2燒鍋下油,放入姜片熗鍋，注入適當(dāng)清湯，加入冬瓜，用中火煮至六成熟,再下入羊肉片、枸杞,調(diào)入鹽，煮熟，撒入蔥花即可。西瓜：西瓜含有人體必需的多種維生素和微量元素，如豐富的鉀以及不可以被人體快速利用的果糖，能減少體能水分，有利尿解毒的作用,對(duì)預(yù)防和減少水腫有很好的成效。玉米須西瓜香蕉湯：原料：玉米須100克，西瓜300克，香蕉塊300克。調(diào)料：花生油10克，鹽8克。做法：1將玉米須洗潔凈，香蕉去皮切塊，西瓜取瓤去籽切塊。2將玉米須、西瓜瓤、香蕉塊放入沙鍋內(nèi)。3再放入調(diào)料加適當(dāng)水煮20分鐘即可.黃瓜：黃瓜擁有利尿、消腫、清熱、解渴的功能。利尿成效首屈一指.原料：黃瓜150克、冬瓜50克、香菜、蔥、姜、胡椒粉、醋、鹽少量。做法：1將冬瓜、黃瓜切片。2油燒熱，蔥姜炒黃瓜、冬瓜。加水，燒開后依口胃加醋、胡椒粉、少量水淀粉，而后加香菜。南瓜：南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，纖維素少，維生素A和維生素C含量豐富，還有極豐富的氨基酸。胡蘿卜素，維生素B族，不但能促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育，還可以夠防治妊娠水腫。原料:黃豆1/3杯并泡水3-4小時(shí),糙米1杯洗凈泡水1小時(shí)，南瓜切小塊備用。做法：鍋中放入黃豆和六杯水,用中火煮至黃豆柔軟，再加入糙米和南瓜，改用大火煮開后改小火，慢慢煮至豆酥瓜香即可.52.皮膚瘙癢怎么辦？腹部皮膚被增大的子宮撐大,皮膚的彈性纖維被拉開,形成妊娠紋并有癢感，這種現(xiàn)象在妊娠中后期常有。護(hù)理方法：在干燥的皮膚上涂點(diǎn)爐甘石液能除去癢感，不要使用沐浴露或香皂沖洗皮膚.孕婦應(yīng)選擇天然纖維制作的淺顏色衣服。有時(shí)孕婦患有肝臟疾病也會(huì)產(chǎn)生癢感.假如皮膚特別癢或許皮膚發(fā)黃則應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院檢查，排出患“妊娠期肝內(nèi)膽汁郁積癥”等疾病的可能.一般膽汁郁積惹起的發(fā)癢始于手掌或足部，而非開始于腹部.53。孕期頭暈厥怎么辦？原由：孕婦體位忽然改變?nèi)瞧鹧獕航德浠蛟S血糖降低會(huì)出現(xiàn)暈厥。妊娠后期，仰臥也可出現(xiàn)昏暈.護(hù)理方法：孕婦盡量不要站立太久，假如忽然感覺暈厥,要坐下來(lái)，并把頭放在兩膝之間，過一會(huì)就會(huì)好轉(zhuǎn)。在洗完熱水盆浴后,起身動(dòng)作要慢。妊娠后期防止仰臥；防止長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食，這樣會(huì)惹起低血糖。坐著或躺下后要緩慢的起來(lái)，松開緊身衣服，并在前額放一條涼的濕毛巾.54.孕期手部麻痹怎么辦？原由:怎大的子宮壓迫神經(jīng)所致。護(hù)理方法：假如麻痹或痛苦嚴(yán)重，可抬能手臂。舉到頭上方，或?qū)⒙槟镜氖址旁诖驳囊粋?cè)使勁搖搖.55.準(zhǔn)媽媽健康的飲水習(xí)慣孕婦清早起床后應(yīng)喝一杯新鮮的涼白開:白開水對(duì)人體有“內(nèi)清洗"的作用，早餐前30分鐘喝200毫升25—30度的新鮮開水，能夠溫潤(rùn)胃腸，使消化液獲取足夠的分泌,以促進(jìn)食欲,刺激腸蠕動(dòng)，有力準(zhǔn)時(shí)排便,防備痔瘡便秘。孕婦切忌口渴才飲水：孕婦飲水應(yīng)每隔2小時(shí)一次，每天8次，共1600毫升。56。孕期為何會(huì)便秘?1.孕早期—荷爾蒙增加,使得腸蠕動(dòng)緩慢.2。孕中后期-子宮膨大，壓迫腸道，偏食、缺少運(yùn)動(dòng)、內(nèi)心緊張等。57。如何掙脫孕期便秘？1。調(diào)整飲食習(xí)慣：少吃多餐，每次吃到八分飽;增補(bǔ)充分的水分.2。改良生活習(xí)慣:養(yǎng)成準(zhǔn)時(shí)排便的習(xí)慣；做一些安全的運(yùn)動(dòng)；除去緊張情緒。3.注意保暖。4.防止久坐久站.58.產(chǎn)前乳房護(hù)理？乳房護(hù)理：懷胎37周后,孕婦每天用溫濕小毛巾擦洗乳頭一次，擦洗時(shí)使勁要均勻、輕柔，勿傷皮膚，常常擦洗可使乳頭皮膚柔韌，喂奶時(shí)不易產(chǎn)生乳頭破碎，注意勿用肥皂。乳頭平展或凹陷的糾正方法:⑴伸展乳頭法:將兩拇指相對(duì)的放在乳頭左右雙側(cè)，慢慢下壓，并由乳頭向雙側(cè)拉開，牽拉乳暈皮膚及皮下組織,使乳頭向外突出，重復(fù)多次.隨后將兩拇指分別放在乳房上下雙側(cè),由乳頭上下縱行拉開。每日兩次，每次5分鐘.⑵牽拉乳頭法:用一手托住乳房,另一手的拇指和中指、食指抓住乳頭，向外牽拉,每天2次，每次重復(fù)10-20次。⑶針管抽吸法:取兩個(gè)10ml注射器，用橡皮管連結(jié)，卸去一個(gè)針管的針?biāo)ǎ瑢⒋酸樄芴鬃∪轭^，回抽另一針管的針?biāo)?吸出凹陷的乳頭。59.孕期一般宮縮的特色準(zhǔn)媽媽又因?qū)m縮而肚子痛了,特別是在孕后期，這樣的肚子痛老是讓人存有某種緊張的警惕，是一般的宮縮?仍是要生了？下邊是一般宮縮的3各特色，幫你判斷。不連續(xù)性,一般的宮縮往常是沒有規(guī)律的?？s短強(qiáng)度不大，真切臨盆時(shí)宮縮的痛苦程度是很難詳細(xì)描繪的,但能夠必定的是，一般的宮縮往常是能夠忍耐的，假如你一邊肚子痛，一邊還可以打電話，那說(shuō)明你還沒有開始臨盆?？勺冃裕袛嗄氵@時(shí)的宮縮是不是真的要開始臨盆了的方法之一，就是變換一下你的體位.假如正在走路,試一試停下來(lái),假如你站著，試一試坐下來(lái)，一般的宮縮會(huì)因你體位的改變，運(yùn)動(dòng)的停止而逐漸減弱或消逝。而真切要開始臨盆時(shí)的宮縮是不會(huì)因你姿勢(shì)的改變而改變的。60.大臨盆信號(hào)助媽媽安全生產(chǎn)臨盆信號(hào)1入盆臨盆前，寶寶為使自己處于產(chǎn)道的正確地點(diǎn)以待臨盆，他會(huì)自己往下移，往常是把胎頭沖下對(duì)著骨盆。入盆的標(biāo)記：胎動(dòng)減少、尿頻、呼吸痛快、胎動(dòng)減少：因?yàn)樘ヮ^降落到骨盆里,自由活動(dòng)空間變小，所以入盆后準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺胎動(dòng)減少。尿頻:降落到骨盆的胎兒會(huì)壓迫膀胱,排尿會(huì)變得比從前更屢次,間隔變短,有時(shí)排尿還會(huì)感覺困難。同時(shí)下腹還會(huì)有墜脹的感覺，有時(shí)會(huì)感覺腰酸腿痛。呼吸愉快：跟著寶寶入盆，宮底會(huì)降落，同時(shí)因?yàn)閷殞殞?duì)橫膈肌的壓力減少,準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺上腹部輕松起來(lái)，呼吸比從前更愉快，胃部的不適感減少，飯量也會(huì)增加一些。臨盆信號(hào)2假性宮縮生產(chǎn)期到了的前一兩天，會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的子宮縮短、下腹部縮短的狀況，這就是“假性宮縮”。假性宮縮的標(biāo)記：不規(guī)則痛苦一開始間隔時(shí)間可能是20分鐘，以后愈來(lái)愈不規(guī)則，這種痛苦不會(huì)造成子宮頸擴(kuò)充，所以稱為假性陣痛。子宮會(huì)為真切臨盆時(shí)候的激烈宮縮做一些略微的、沒有規(guī)律的練習(xí)。表示他離真切生產(chǎn)還有一段時(shí)間。此時(shí)準(zhǔn)媽媽能夠借助走路、歇息減少痛苦。如何劃分假性宮縮和陣痛?1規(guī)律:假性宮縮不會(huì)連續(xù)下去,也不會(huì)越變?cè)揭?guī)律。2