頸椎病的食療治療方法

本文格式為Word版，下載可任意編輯——頸椎病的食療治療方法頸椎病是指因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經(jīng)根，并引起相應(yīng)臨床病癥的疾病，此病多見于40歲以上患者。目前，不管是手術(shù)治療還是保守治療，沒有任何一種療法能使頸椎病徹底治愈，永不復(fù)發(fā)?；颊咭约搬t(yī)生能夠做的，就是盡量裁減頸椎病的復(fù)發(fā)，或延長(zhǎng)頸椎病的復(fù)發(fā)時(shí)間。要做到這一點(diǎn)，患者應(yīng)在治療過程中和病癥緩解后，留神校正不良的工作和生活習(xí)慣，在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持長(zhǎng)期自我保健。

頸部操坐于椅上，挺直腰背，兩眼平視，呼吸調(diào)勻，全身放松，然后依次做低頭、仰頭、偏頭和旋轉(zhuǎn)頭部的動(dòng)作?？稍诠ぷ鏖g隙期間做。

低頭動(dòng)作，要求頭逐漸低下，盡量使下頜貼向胸部，保持10～15秒鐘，然后逐漸恢復(fù)原位

仰頭動(dòng)作，要求頭逐漸向上景仰天空，保持10～15秒鐘，然后逐漸恢復(fù)原位

頭左右偏，要求頭逐漸左偏將左耳向左肩貼近，保持10～15秒鐘，然后逐漸恢復(fù)原位，再向右做一次同樣動(dòng)作

頭左右旋，要求頭部逐漸向左旋，盡量從左肩上方向后看，保持10～15秒鐘，然后逐漸恢復(fù)原位，再向右做一次同樣動(dòng)作

頸部自我按摩正坐在椅子上，將衣領(lǐng)口揭開，兩眼平視或微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，依次按揉頸肩部相關(guān)穴位?？稍谠缤砀髯?次

按揉風(fēng)池穴。兩手拇指分別按在同側(cè)風(fēng)池穴，其余手指附在頭的兩側(cè)，由輕到重按揉20～30次。

拿捏頸肌。將左（右）手上舉置于頸后，拇指放置于同側(cè)頸外側(cè)，其余四指放在頸肌對(duì)側(cè)，雙手用力對(duì)合，將頸肌向上提起后放松，沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20～30遍。

按壓肩井。以左（右）手中指指腹按于對(duì)側(cè)肩井穴，然后由輕到重按壓1～2分鐘，兩側(cè)交替舉行。

合按內(nèi)、外關(guān)穴。用左（右）手拇指尖放在右（左）手內(nèi)關(guān)穴，中指放在對(duì)側(cè)的外關(guān)穴，同時(shí)對(duì)合用力按揉15～20次，雙手交替舉行。在按壓的同時(shí)做頸部活動(dòng)。

以上自我磨練方法，只要持之以恒，頸椎病就不易復(fù)發(fā)。

食療方

1.桃仁紅花飲：桃仁、紅花、川芎、丹參各10克。將上四味中藥放入鍋中，加清水適量，用小火煎煮40分鐘，去渣取汁，參與適量蜂蜜，早晚分兩次飲服。

2.菊花葛根粥：菊花、枸杞各15克，葛根50克，大米100克。先將菊花、葛根放入鍋中加水適量煎煮20分鐘，去渣取汁，再將淘洗明凈的大米、枸杞放入鍋中用小火熬粥，加白糖適量，早晚分食。

3.當(dāng)歸糯米粥：當(dāng)歸、川芎、黑木耳各10克，紅糯米50克。將當(dāng)歸、川芎洗凈用紗布包好，與洗凈的紅糯米放入鍋中加清水適量，大火煮沸后改用小火煮30分鐘，撈出藥袋，參與洗凈的黑木耳