《超越原生家庭 原書第4版 》讀書筆記思維導(dǎo)圖PPT模板下載

思維導(dǎo)圖PPT模板《超越原生家庭原書第4版》最新版讀書筆記，下載可以直接修改家庭關(guān)系影響方式原生環(huán)境家庭成員個(gè)性三角人際關(guān)系事情讀者問(wèn)題親密關(guān)系媽媽心理距離家庭環(huán)境生活本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖01讀者須知第1章簡(jiǎn)介第3章你從來(lái)不跟我說(shuō)話：家庭成員之間的...致謝第2章家庭是奇怪的生物第4章你不比我更好，只是跟我不同：家庭...目錄030502040607第5章如何在保持真我的同時(shí)維持親密關(guān)系第7章誰(shuí)是長(zhǎng)子或長(zhǎng)女：原生家庭中子女出...第6章人際關(guān)系中的三角模式第8章如何改變自己與原生家庭的關(guān)系目錄0908010011第9章我如何改變自己與原生家庭的關(guān)系附錄B如何尋求原生家庭領(lǐng)域?qū)I(yè)人士的幫...附錄A如何與原生家庭加強(qiáng)聯(lián)系目錄013012內(nèi)容摘要對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，原生家庭（即我們出生和成長(zhǎng)的家庭）中的生活經(jīng)歷對(duì)我們的一生往往具有極大的影響。這種經(jīng)歷的影響和作用并非僅限于我們的童年時(shí)期。我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，對(duì)待他人的方式，以及我們的整個(gè)世界觀，都是由原生家庭的環(huán)境塑造的。在原生家庭中習(xí)得的各種觀念也會(huì)伴隨我們一生。本書的目的是幫助讀者找到應(yīng)對(duì)自己原生家庭影響的新辦法，即幫助讀者學(xué)會(huì)完全不同的新途徑，擺脫過(guò)去原生家庭遺留的問(wèn)題，從而讓讀者在自己的新家庭中過(guò)得更加幸福快樂。如果你在合適的框架（這個(gè)框架就是你原生家庭的環(huán)境）中審視自己過(guò)去遺留的問(wèn)題，那么你現(xiàn)在和未來(lái)的生活也許會(huì)變得更加積極向上。這樣一來(lái)，你就可以掌控自己的生活，即使遇到不順心的事情，也不會(huì)感到太多的挫敗感，從而可以更好地創(chuàng)造自己理想的生活。讀者須知人生最困難的事情之一就是從心理和感情上擺脫早期原生家庭環(huán)境的影響，不再重復(fù)原生家庭中的一切，也不刻意去做與之截然相反的事情。致謝對(duì)于別人的所作所為，我們做出的反應(yīng)越大，就越遠(yuǎn)離自己本來(lái)的目標(biāo)，也就越容易受到別人的影響。第1章簡(jiǎn)介一個(gè)情感上成熟的人，不僅應(yīng)該能夠在感情上跟別人接近，而且要做到不被別人的意見、需求和評(píng)價(jià)所左右。第2章家庭是奇怪的生物如果你在原生家庭中的不同環(huán)境下都能保持自我，那么你將在任何環(huán)境中都有保持自我的能力。必須服從：家庭中的各種規(guī)則髖骨與股骨的結(jié)合：家庭關(guān)系運(yùn)行的原理第2章家庭是奇怪的生物第3章你從來(lái)不跟我說(shuō)話：家庭成員之間的...這樣一來(lái)，你就能以更加靈活、更加恰當(dāng)?shù)姆绞教幚憩F(xiàn)在人際關(guān)系中遇到的各種問(wèn)題。關(guān)系可以更近一些，但不要過(guò)分全世界的人都想要個(gè)媽媽表面現(xiàn)象是迷惑人的第3章你從來(lái)不跟我說(shuō)話：家庭成員之間的...第4章你不比我更好，只是跟我不同：家庭...我們每個(gè)人都是一方面需要“親近感”（或稱為“聚合感”），另外一方面也需要“距離感”（或稱為“分離感”）。按照我的方式來(lái)做，否則就要受到懲罰：夫妻...我說(shuō)東，你說(shuō)西：家庭分歧導(dǎo)致的焦慮第4章你不比我更好，只是跟我不同：家庭...第5章如何在保持真我的同時(shí)維持親密關(guān)系我們都需要一定的歸屬感和安全感，希望得到別人的支持、欣賞和愛；但同時(shí)也需要獨(dú)立、自主、自由和自決權(quán)。做真正的自我：保持真我，并且知道自己是誰(shuí)融合：陷入泥潭之中是你讓我做的！——為自己負(fù)責(zé)還是留給媽媽做吧！——功能過(guò)度與功能不足結(jié)論12345第5章如何在保持真我的同時(shí)維持親密關(guān)系第6章人際關(guān)系中的三角模式人際關(guān)系與家庭關(guān)系中一個(gè)極大的挑戰(zhàn)就是如何學(xué)會(huì)親密、開放、包容，并同時(shí)保持自己獨(dú)特的自我個(gè)性。這里有一群人：“三角關(guān)系”到底是什么三角關(guān)系是如何運(yùn)行的你和我一起對(duì)付她：三角關(guān)系中同盟的意義世界就是個(gè)舞臺(tái)：三角關(guān)系中的各類角色第6章人際關(guān)系中的三角模式第7章誰(shuí)是長(zhǎng)子或長(zhǎng)女：原生家庭中子女出...有一個(gè)常常令人迷惑的現(xiàn)象與“親密”和“疏遠(yuǎn)”的對(duì)立有關(guān)：大多數(shù)外表看起來(lái)很獨(dú)立的人往往只是假裝獨(dú)立罷了。長(zhǎng)子或長(zhǎng)女幼子或幼女出生順序居于中間的子女獨(dú)生子女雙胞胎12345第7章誰(shuí)是長(zhǎng)子或長(zhǎng)女：原生家庭中子女出...第8章如何改變自己與原生家庭的關(guān)系他們對(duì)親密關(guān)系感到恐懼，于是利用距離和疏遠(yuǎn)來(lái)壓制這種恐懼。第1步家庭譜系：你的家人都有誰(shuí)第2步你好，媽媽，還記得我嗎？聯(lián)系家庭...第3步創(chuàng)建一段家庭歷史紀(jì)事第4步發(fā)現(xiàn)家庭內(nèi)部運(yùn)行模式第8章如何改變自己與原生家庭的關(guān)系第5步你可以回家了：探親與家訪第7步重做一遍第6步這就是我，無(wú)論你是否喜歡：自我分...第8章如何改變自己與原生家庭的關(guān)系第9章我如何改變自己與原生家庭的關(guān)系他們也許迫切需要親密感，但同時(shí)對(duì)親密關(guān)系感到恐懼，最后只能選擇用疏遠(yuǎn)來(lái)代替親密。我自己的家庭環(huán)境工作的開始工作的進(jìn)展改善原生家庭中的“三角關(guān)系”實(shí)現(xiàn)自我的分化結(jié)論01030204