學(xué)習(xí)2022春節(jié)飲食健康PPT

3.1.1xxxx名稱及工程性質(zhì)2、嚴(yán)格的安全管理制度：經(jīng)常性地組織全體施工人員學(xué)習(xí)施工安全制度和安全操作規(guī)程。春節(jié)健康飲食春節(jié)健康飲食春節(jié)健康飲食知識(shí)介紹健康生活｜健康飲食｜快樂過節(jié)匯報(bào)人：xxx匯報(bào)時(shí)間：20XX03hm2，直接影響區(qū)0.32hm2。3.1文明施工保證體系目錄春節(jié)健康飲食法則01春節(jié)赴宴攻略02健康飲食合理搭配03確定環(huán)境條件的指標(biāo)必須在確保產(chǎn)品質(zhì)量的前提下，充分考慮公司條件的程序，保證指標(biāo)的可行性。（4）全幅寬架橋機(jī)吊裝邊梁就位前，墩頂作業(yè)人員應(yīng)暫避開。第一章節(jié)春節(jié)健康飲食法則健康生活｜健康飲食｜快樂過節(jié)1、生產(chǎn)加工階段產(chǎn)品保護(hù)措施：不同規(guī)格、尺寸、型號(hào)的型材不能包裝在一起。春節(jié)健康飲食法則1、清淡少油膩節(jié)假日活動(dòng)量比上班時(shí)要少，人們又常睡個(gè)懶覺，幾天假期又長(zhǎng)幾斤體重是常見的問題之一。因此最好注意調(diào)整一下自己的飲食，應(yīng)該比平時(shí)更清淡些，減少脂肪的堆積。2、蔬菜勝良藥春節(jié)的餐桌菜肴豐盛，頓頓離不了魚肉葷腥。新鮮蔬菜是一種堿性食物，不僅含有豐富的纖維素，可解油膩，維持胃腸正常蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，而且能中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，維持人體新陳代謝的需要。①臨時(shí)防護(hù)措施在施工前或施工過程中布置安排，及時(shí)修補(bǔ)正式措施未布設(shè)或尚未發(fā)揮作用的不足。③生物措施的成活率、保存率、生長(zhǎng)狀況監(jiān)測(cè)；春節(jié)健康飲食法則春節(jié)期間，人們大都習(xí)慣于多吃菜、少吃甚至不吃主食，這是不可取的。糧食是碳水化合物的主要來源，它參與脂肪、蛋白質(zhì)的代謝過程，使其完全氧化，減少有毒物的生成，還為人體提供膳食纖維。因此在品嘗美味的同時(shí)，應(yīng)避免無限量地吃菜，將一部分胃口留給主食。3、主食不可忘4、作業(yè)層要做到工完料清，未使用完的材料必須堆碼整齊，保持施工現(xiàn)場(chǎng)的整潔；3.6.2混凝土拌和物運(yùn)至灌注地點(diǎn)時(shí)，應(yīng)檢查其均勻性和坍落度，如不符合規(guī)范要求，應(yīng)進(jìn)行第二次拌和，二次拌和仍達(dá)不到要求，不得使用。春節(jié)健康飲食法則4、水果不可少節(jié)日飲食雜亂，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清熱、解毒、潤(rùn)腸功效，還能調(diào)節(jié)改善人體的代謝機(jī)能，預(yù)防各種疾病，增進(jìn)身體健康。通過對(duì)xxxx水土流失類型、分布及土壤侵蝕強(qiáng)度和水土流失量進(jìn)行預(yù)測(cè)、統(tǒng)計(jì)、分析，計(jì)算得出結(jié)論如下：c將鋼梁吊裝到安裝位置，根據(jù)水平、出入線逐個(gè)依順序焊接到埋板上，保證焊縫無裂紋、夾渣缺陷，焊縫外觀高度達(dá)要求，將駁接爪轉(zhuǎn)接件焊接在鋼梁上。春節(jié)健康飲食法則5、寧可少吃一口聚餐家宴常常是很豐盛的，豐盛的菜肴和相互之間的布讓往往使人食欲旺盛而吃撐了，造成胃腸的不適甚至消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。小到消化不良拉肚子、打嗝腹脹反酸水，大到急性胰腺炎危及生命。最好的預(yù)防方法就是自我節(jié)制。6、飲酒應(yīng)限量飲酒應(yīng)限量，節(jié)假日飲酒也應(yīng)該遵循這一原則。過量的酒精會(huì)造成肝臟、大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)等損傷，同時(shí)，飲酒的社會(huì)危害也非常突出：酒后開車造成的交通事故、治安事故等。4.6加工檢查階段：5.2.1工程選址及總體布局因素分析春節(jié)健康飲食法則食品的衛(wèi)生是非常重要的，這是避免食物中毒的最重要一點(diǎn)。最好的飯菜是現(xiàn)做現(xiàn)吃，選擇新鮮的食品原料制作，馬上食用不放置。特別注意的是：不新鮮的熟肉制品和冷葷涼菜千萬別食用;冰箱里存放的食品取出后要徹底加熱后食用;生吃的蔬菜一定要洗凈;加工食品過程中一定堅(jiān)持生熟分開。7、注意食品衛(wèi)生工程場(chǎng)地開挖分平臺(tái)，各平臺(tái)內(nèi)開挖回填同時(shí)進(jìn)行，由于區(qū)域地形地貌基本相似，因此場(chǎng)地內(nèi)侵蝕強(qiáng)度基本相似，差異性較小。通過對(duì)工程特點(diǎn)的分析，在主體工程設(shè)計(jì)已考慮的具有水土保持功能的措施的基礎(chǔ)上，針對(duì)建設(shè)過程中可能產(chǎn)生的水土流失，對(duì)建筑區(qū)、辦公生活區(qū)、道路建設(shè)區(qū)、表土臨時(shí)堆放場(chǎng)等區(qū)域進(jìn)行了措施設(shè)計(jì)春節(jié)健康飲食法則8、按時(shí)就餐莫貪玩新年的飲食還要注意的就是按時(shí)按點(diǎn)，不要因?yàn)橥婧退騺y正常的飲食規(guī)律，使胃腸不適應(yīng)而造成消化功能的紊亂。每到節(jié)假日和節(jié)假日剛剛度過，都有一些人消化不良、身心疲憊，休假反而休出了毛病。其中有相當(dāng)一部分人就是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)造成的。d分格線放完后，應(yīng)檢查預(yù)埋件的位置是否與設(shè)計(jì)相符，否則應(yīng)進(jìn)行調(diào)整或預(yù)埋件補(bǔ)救處理。無名、牌的電氣設(shè)備不得隨意接通電源，各種電氣設(shè)備的出廠證、合格證應(yīng)齊全；春節(jié)健康飲食法則9、小心瓜子鹽分多瓜子是新年的零食之一，炒醬油瓜子、炒葵花子等，鹽分較多，熱量也高，這里建議你以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血壓，但是也應(yīng)適量吃如為泵送混凝土，泵管應(yīng)設(shè)底閥或其他的裝置，以防水和管中混凝土混合。為保證工程按計(jì)劃、優(yōu)質(zhì)、高效的完成，必須從以下幾方面做到：第二章節(jié)春節(jié)赴宴攻略健康生活｜健康飲食｜快樂過節(jié)（2）操作人員按照本機(jī)說明規(guī)定，嚴(yán)格執(zhí)行工作前的檢查制度和工作中注意觀察及工作后的檢查保養(yǎng)制度。（6）可能造成的水土流失危害預(yù)測(cè)分析。春節(jié)赴宴攻略第一招赴宴之前餅干墊底赴宴前最好先吃些蘇打餅干、土司，甚至用水果來墊底。一來可以增加飽足感，二來可避免在筵席中攝取過多的肉類與油脂。⑥林草植被覆蓋率：林草植被面積占xxxx建設(shè)區(qū)面積的百分比。4.3材料供應(yīng)階段：春節(jié)赴宴攻略如果希望在餐桌上減少油脂的攝取，建議少吃油炸的菜肴，或者將裹粉及肉類的外皮去除，而湯汁、濃湯和菜汁盡可能也少喝。第二招湯汁魚肉少量攝取此外，避免攝取過多的蛋白質(zhì)與膽固醇。雞、鴨、肉等動(dòng)物性食物要避免過量，否則人體呈酸性體質(zhì)，容易疲勞。螃蟹、鰻魚、蝦等海鮮，膽固醇含量較高，最好不要過量食用。尤其在吃自助餐時(shí)，應(yīng)當(dāng)少吃此類食物，切忌吃得過飽，以免導(dǎo)致胃腸道、肝臟的負(fù)擔(dān)加重。飲食順序?yàn)椋簻⑹卟?、主食、海鮮、肉等。，根據(jù)土壤侵蝕分類分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)（SL1a、試件至少包括二個(gè)垂直受力立柱，其中至少有一個(gè)承受設(shè)計(jì)荷載；春節(jié)赴宴攻略第三招酒加冰塊降低濃度在用餐當(dāng)中，飲料也是必要的;怕胖的人，建議最好選擇礦泉水或無糖的烏龍茶，若要喝酒助興的話，就多加一些冰塊，以降低酒精的攝取量。飲酒要限量，少許酒可促進(jìn)胃液分泌，有助消化，促進(jìn)血液循環(huán)。選擇紅葡萄酒最為適宜。勸酒、嗜酒和醉酒都不利健康。另外，最后一定要吃一點(diǎn)米飯。6、宿舍內(nèi)照明不準(zhǔn)使用60W以上燈泡，燈泡離地高度不得低于2.5米，離開帳子等物品不少于500MM；云維保山有機(jī)化工有限公司5萬/a醋酸乙烯（配套20萬/a電石）xxxx第3章xxxx概況春節(jié)赴宴攻略第四招盤飾青菜多多進(jìn)食筵席中往往缺少蔬菜類，建議不妨多吃盤飾中的青菜或水果，以補(bǔ)充纖維與維生素的不足。蔬葷比掌握在3：1至4：1，這樣即使脂肪吃多了，也能隨蔬菜中的膳食纖維排出體外。3.2.3對(duì)于缺少和不合格的埋件應(yīng)及時(shí)與有關(guān)人員協(xié)調(diào)，確定補(bǔ)做埋件的最佳方案，待有關(guān)人員確認(rèn)后，方可進(jìn)行處理。4、塔機(jī)回轉(zhuǎn)時(shí)，必須提前減速，接近回轉(zhuǎn)限位前低速運(yùn)行并主動(dòng)在回轉(zhuǎn)限位起作用前停止回轉(zhuǎn)，不得將縣委開關(guān)當(dāng)作停止開關(guān)。春節(jié)赴宴攻略宴會(huì)中，不少女性認(rèn)為，多喝飲料容易胖，不如用喝茶來替代。其實(shí)這種做法并不健康。因?yàn)椴枞~中含有鞣酸和茶堿，這兩種物質(zhì)都會(huì)影響人體對(duì)食物的消化。在吃飯過程中和飯后半小時(shí)內(nèi)應(yīng)忌喝茶。飯前最好也少喝茶，如果要喝，應(yīng)該選用菊花茶等淡茶。第五招最好選擇菊花茶誤后打鋼帶再次加以固定。5.3對(duì)清洗的輔助器械要做到安全可靠無故障，確保操作工人安全；第三章節(jié)健康飲食合理搭配健康生活｜健康飲食｜快樂過節(jié)（1）混凝土泵送應(yīng)設(shè)置在作業(yè)棚內(nèi)，安裝平衡牢固，泵車安設(shè)未穩(wěn)之前檢查輸送泵電氣設(shè)備是否正常、靈敏、可靠。張拉機(jī)具應(yīng)經(jīng)常維護(hù)、定期校驗(yàn)。健康飲食合理搭配在精米白面等精細(xì)谷物的基礎(chǔ)上，適當(dāng)搭配糙米、全麥等全谷物。這種搭配不但可以增加主食的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以豐富主食的風(fēng)味，如全麥產(chǎn)生的麥香味。在日常主食中也可交替或搭配食用雜豆、薯類等營(yíng)養(yǎng)豐富的健康食材。由于雜豆富含賴氨酸，與谷物搭配食用可實(shí)現(xiàn)植物蛋白的互補(bǔ)。薯類則富含果膠等物質(zhì)，與谷物搭配食用可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。主食類：粗細(xì)搭配，多食豆、薯波紋管與波紋管的連接，波紋管與錨墊板的連接均須安全可靠，嚴(yán)禁澆筑砼時(shí)水泥漿滲入。對(duì)于返修后的工藝設(shè)備，再加工時(shí)，應(yīng)重新做首件三檢，合格后方可進(jìn)行批量生產(chǎn)。健康飲食合理搭配蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，一日三餐不可缺少。在蔬菜的選擇上，要盡量保證種類多樣和色彩豐富，根菜如山藥等、莖菜如藕等、葉菜如白菜等、花菜如西藍(lán)花等、果菜如番茄等，搭配食用更有益健康。建議多食用新鮮蔬菜和水果，適量食用腌菜、醬菜等佐餐蔬菜制品、果汁等方便飲品。蔬果類：蔬果相伴，膳食平衡十四、所有人防區(qū)底板內(nèi)不得有PVC，PE等塑料預(yù)埋管。穩(wěn)定力矩MW'=0'×B/20'=240B/2=4.5m健康飲食合理搭配各種肉類的營(yíng)養(yǎng)成分不同，建議在選購或食用時(shí)區(qū)別對(duì)待。一般來說，優(yōu)選脂肪含量低且富含不飽和脂肪酸的魚蝦類；其次是脂肪含量較低且脂肪酸組成優(yōu)于畜類脂肪的禽類；再次是脂肪含量低，鐵含量豐富的畜類瘦肉。同時(shí)，建議食用時(shí)多蒸、煮、燉，少炸、烤、煎。為保證生鮮畜禽、魚蝦的風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)，宜按需購買，即買即食。冷凍肉類、水產(chǎn)類反復(fù)解凍易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失、品質(zhì)變差，應(yīng)在冰箱中以小份包裝單獨(dú)存放，并盡快食用。肉類：購買宜生鮮，充分加工保安全施工過程中定期抽查測(cè)定混凝土坍落度，施工中如遇雨或其它原因，砂石含水量發(fā)生變化時(shí)，及時(shí)測(cè)定其含水率并及時(shí)同砼公司聯(lián)系調(diào)整混凝土攪拌用水量。b.雨天后應(yīng)先清除施工地點(diǎn)的積水后方可施焊；健康飲食合理搭配適量飲酒有精神興奮的作用，使人產(chǎn)生愉悅感。但過量飲酒，特別是長(zhǎng)期過量飲酒會(huì)對(duì)健康帶來危害。成年男性和女性每日的最大飲酒量分別不超過25克和15克（以酒精量計(jì)算）。孕婦、乳母、兒童、青少年和特定職業(yè)等人群不適宜飲酒，正在服藥和患病的人群應(yīng)遵醫(yī)囑。同時(shí)，專家建議不喝或少喝含糖飲料。酒類和飲料：飲酒助興適量，少喝含糖飲料4.1室內(nèi)清洗：首先將幕墻龍骨保護(hù)膠帶撕干凈，用布蘸天那水或二甲苯擦去龍骨上的粘接劑，然后清除裝飾材料的防護(hù)膜，有污染處用清洗劑清洗干凈，并用清水沖洗，最后用干布擦干；綁梁上部縱向筋的箍筋，用套扣法綁扎，箍筋在疊合處的彎鉤沿梁主筋交錯(cuò)綁扎，箍筋彎鉤為1350，平直部分長(zhǎng)度為10d。健康飲食合理搭配堅(jiān)果含有多種不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素E和B族維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但同時(shí)也屬于高能量食物，適量食用有益健康。選購堅(jiān)果時(shí)，應(yīng)在正規(guī)商超或網(wǎng)絡(luò)購物平臺(tái)選購正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的堅(jiān)果類產(chǎn)品，要仔細(xì)閱讀標(biāo)簽并盡量購買非代工企業(yè)生產(chǎn)的堅(jiān)果類產(chǎn)品。堅(jiān)果類：營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富，適量食用好選擇本工程具體進(jìn)場(chǎng)計(jì)劃如下：（1）水土流失防治范圍健康飲食合理搭配廚房烹調(diào)：減油減鹽和減糖，飲食清淡