春節(jié)飲食健康PPT專題課件

c、協(xié)調(diào)公司各部門進(jìn)度，負(fù)責(zé)本工程的安裝質(zhì)量及施工進(jìn)度；，加春節(jié)健康飲食春節(jié)健康飲食春節(jié)健康飲食知識(shí)介紹健康生活｜健康飲食｜快樂(lè)過(guò)節(jié)匯報(bào)人：xxx匯報(bào)時(shí)間：20XX（5）運(yùn)行過(guò)程中，加強(qiáng)主體工程及水保措施等管理、維護(hù)、維修，保證其正常運(yùn)行，避免主體工程及水保工程的不正常運(yùn)行對(duì)影響區(qū)造成嚴(yán)重危害。對(duì)于現(xiàn)場(chǎng)不能解決的問(wèn)題，及時(shí)與設(shè)計(jì)室人員聯(lián)系，及時(shí)解決問(wèn)題并記錄歸檔。目錄春節(jié)健康飲食法則01春節(jié)赴宴攻略02健康飲食合理搭配03a.鋼筋的進(jìn)場(chǎng)要把好質(zhì)量關(guān)，在經(jīng)過(guò)抽樣檢測(cè)合格并報(bào)請(qǐng)監(jiān)理工程師簽認(rèn)后，方可按設(shè)計(jì)圖紙要求進(jìn)行下料、加工制作，然后在現(xiàn)場(chǎng)綁扎成型，綁扎鋼筋的方法：先安裝箍筋，再安裝下排主筋，后安裝上排鋼筋3.1.7現(xiàn)場(chǎng)質(zhì)檢員：第一章節(jié)春節(jié)健康飲食法則健康生活｜健康飲食｜快樂(lè)過(guò)節(jié)（1）從事高處作業(yè)人員要定期或隨時(shí)體檢，發(fā)現(xiàn)不宜登高的病癥，不應(yīng)從事高處作業(yè)。根據(jù)本xxxx水土流失防治責(zé)任范圍內(nèi)地形地貌、土壤植被、水文氣象等分析，按照相應(yīng)修正標(biāo)準(zhǔn)春節(jié)健康飲食法則1、清淡少油膩節(jié)假日活動(dòng)量比上班時(shí)要少，人們又常睡個(gè)懶覺(jué)，幾天假期又長(zhǎng)幾斤體重是常見(jiàn)的問(wèn)題之一。因此最好注意調(diào)整一下自己的飲食，應(yīng)該比平時(shí)更清淡些，減少脂肪的堆積。2、蔬菜勝良藥春節(jié)的餐桌菜肴豐盛，頓頓離不了魚(yú)肉葷腥。新鮮蔬菜是一種堿性食物，不僅含有豐富的纖維素，可解油膩，維持胃腸正常蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，而且能中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，維持人體新陳代謝的需要。a、各原材料、砂漿配合比試驗(yàn)已完成并經(jīng)監(jiān)理同意。為保證管道暢通，每次澆筑砼后，應(yīng)用通孔器通孔。春節(jié)健康飲食法則春節(jié)期間，人們大都習(xí)慣于多吃菜、少吃甚至不吃主食，這是不可取的。糧食是碳水化合物的主要來(lái)源，它參與脂肪、蛋白質(zhì)的代謝過(guò)程，使其完全氧化，減少有毒物的生成，還為人體提供膳食纖維。因此在品嘗美味的同時(shí)，應(yīng)避免無(wú)限量地吃菜，將一部分胃口留給主食。3、主食不可忘4、點(diǎn)式玻璃幕墻安裝工藝m、玻璃的耐輻照性、耐熱性、抗沖擊性應(yīng)符合中空玻璃春節(jié)健康飲食法則4、水果不可少節(jié)日飲食雜亂，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清熱、解毒、潤(rùn)腸功效，還能調(diào)節(jié)改善人體的代謝機(jī)能，預(yù)防各種疾病，增進(jìn)身體健康。預(yù)應(yīng)力管道采用鍍鋅波紋管。整體模板合攏后，應(yīng)及時(shí)用拉桿固定牢固，模板支撐不得接觸腳手架。春節(jié)健康飲食法則5、寧可少吃一口聚餐家宴常常是很豐盛的，豐盛的菜肴和相互之間的布讓往往使人食欲旺盛而吃撐了，造成胃腸的不適甚至消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。小到消化不良拉肚子、打嗝腹脹反酸水，大到急性胰腺炎危及生命。最好的預(yù)防方法就是自我節(jié)制。6、飲酒應(yīng)限量飲酒應(yīng)限量，節(jié)假日飲酒也應(yīng)該遵循這一原則。過(guò)量的酒精會(huì)造成肝臟、大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)等損傷，同時(shí)，飲酒的社會(huì)危害也非常突出：酒后開(kāi)車造成的交通事故、治安事故等。湘江的是流經(jīng)市區(qū)的主要河流，也是本工程最終納污水體。保持設(shè)施，改善xxxx區(qū)生態(tài)環(huán)境，實(shí)現(xiàn)區(qū)域建設(shè)和區(qū)域生態(tài)環(huán)境的協(xié)調(diào)發(fā)展。春節(jié)健康飲食法則食品的衛(wèi)生是非常重要的，這是避免食物中毒的最重要一點(diǎn)。最好的飯菜是現(xiàn)做現(xiàn)吃，選擇新鮮的食品原料制作，馬上食用不放置。特別注意的是：不新鮮的熟肉制品和冷葷涼菜千萬(wàn)別食用;冰箱里存放的食品取出后要徹底加熱后食用;生吃的蔬菜一定要洗凈;加工食品過(guò)程中一定堅(jiān)持生熟分開(kāi)。7、注意食品衛(wèi)生玻璃外表面水平接縫偏差L≤20m2.5mm4.4.點(diǎn)駁接幕墻施工質(zhì)量允許偏差春節(jié)健康飲食法則8、按時(shí)就餐莫貪玩新年的飲食還要注意的就是按時(shí)按點(diǎn)，不要因?yàn)橥婧退騺y正常的飲食規(guī)律，使胃腸不適應(yīng)而造成消化功能的紊亂。每到節(jié)假日和節(jié)假日剛剛度過(guò)，都有一些人消化不良、身心疲憊，休假反而休出了毛病。其中有相當(dāng)一部分人就是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)造成的。q、傳熱系數(shù)K值：應(yīng)提供中國(guó)建筑科學(xué)研究院建筑物理研究所出具的檢測(cè)報(bào)告。先進(jìn)孔位，用螺母適當(dāng)擰緊后，慢慢放松包裝帶，將下端玻璃駁接頭推進(jìn)孔位，然后進(jìn)行調(diào)整，安裝工序可根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)實(shí)際情況先上后下或先下后上。春節(jié)健康飲食法則9、小心瓜子鹽分多瓜子是新年的零食之一，炒醬油瓜子、炒葵花子等，鹽分較多，熱量也高，這里建議你以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血壓，但是也應(yīng)適量吃，嚴(yán)格按照建筑幕墻風(fēng)壓變形檢測(cè)方法、建筑幕墻雨水滲透性能檢測(cè)方法、建筑幕墻空氣滲透性能檢測(cè)方在橫梁處由于縱向的鋼筋和橫梁的橫向鋼筋相遇，第一層應(yīng)為橫梁的第一排筋，第二層應(yīng)為縱向的鋼筋，在縱向鋼筋下再布置橫梁的第二排鋼筋。第二章節(jié)春節(jié)赴宴攻略健康生活｜健康飲食｜快樂(lè)過(guò)節(jié)i--水土流失預(yù)測(cè)時(shí)段，年（a）。模板橫、豎肋采用48×3.2mm的鋼管加固。春節(jié)赴宴攻略第一招赴宴之前餅干墊底赴宴前最好先吃些蘇打餅干、土司，甚至用水果來(lái)墊底。一來(lái)可以增加飽足感，二來(lái)可避免在筵席中攝取過(guò)多的肉類與油脂。（三）、頂板鋼筋及預(yù)留預(yù)埋a、按竣工圖及有關(guān)技術(shù)文件、標(biāo)準(zhǔn)、合同要求等做為竣工驗(yàn)收的依據(jù)；春節(jié)赴宴攻略如果希望在餐桌上減少油脂的攝取，建議少吃油炸的菜肴，或者將裹粉及肉類的外皮去除，而湯汁、濃湯和菜汁盡可能也少喝。第二招湯汁魚(yú)肉少量攝取此外，避免攝取過(guò)多的蛋白質(zhì)與膽固醇。雞、鴨、肉等動(dòng)物性食物要避免過(guò)量，否則人體呈酸性體質(zhì)，容易疲勞。螃蟹、鰻魚(yú)、蝦等海鮮，膽固醇含量較高，最好不要過(guò)量食用。尤其在吃自助餐時(shí)，應(yīng)當(dāng)少吃此類食物，切忌吃得過(guò)飽，以免導(dǎo)致胃腸道、肝臟的負(fù)擔(dān)加重。飲食順序?yàn)椋簻⑹卟?、主食、海鮮、肉等。從幕墻構(gòu)件制造到幕墻安裝完畢而未驗(yàn)收之前都應(yīng)該制定具體的保護(hù)措施，防止幕墻的損壞，造成無(wú)謂的損失。5、因其他公司配合原因?qū)е挛夜竟て谘诱`，我公司則及時(shí)希望業(yè)主及監(jiān)理組織協(xié)調(diào)。春節(jié)赴宴攻略第三招酒加冰塊降低濃度在用餐當(dāng)中，飲料也是必要的;怕胖的人，建議最好選擇礦泉水或無(wú)糖的烏龍茶，若要喝酒助興的話，就多加一些冰塊，以降低酒精的攝取量。飲酒要限量，少許酒可促進(jìn)胃液分泌，有助消化，促進(jìn)血液循環(huán)。選擇紅葡萄酒最為適宜。勸酒、嗜酒和醉酒都不利健康。另外，最后一定要吃一點(diǎn)米飯。采購(gòu)部門按照材料采購(gòu)計(jì)劃，及時(shí)準(zhǔn)確的將生產(chǎn)及施工所需的材料及配件采購(gòu)到位.質(zhì)量檢驗(yàn)部門，按照有關(guān)的國(guó)家現(xiàn)行標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)采購(gòu)材料的質(zhì)量和生產(chǎn)班組的加工質(zhì)量進(jìn)行首檢和抽檢。4、作業(yè)層要做到工完料清，未使用完的材料必須堆碼整齊，保持施工現(xiàn)場(chǎng)的整潔；春節(jié)赴宴攻略第四招盤飾青菜多多進(jìn)食筵席中往往缺少蔬菜類，建議不妨多吃盤飾中的青菜或水果，以補(bǔ)充纖維與維生素的不足。蔬葷比掌握在3：1至4：1，這樣即使脂肪吃多了，也能隨蔬菜中的膳食纖維排出體外。年平均降水1270.2mm，春夏降雨較多。3.2、根據(jù)顧客意見(jiàn)及投訴，迅速作出反映，到現(xiàn)場(chǎng)查明情況分析原因，并填寫(xiě)工程質(zhì)量問(wèn)題報(bào)告單。春節(jié)赴宴攻略宴會(huì)中，不少女性認(rèn)為，多喝飲料容易胖，不如用喝茶來(lái)替代。其實(shí)這種做法并不健康。因?yàn)椴枞~中含有鞣酸和茶堿，這兩種物質(zhì)都會(huì)影響人體對(duì)食物的消化。在吃飯過(guò)程中和飯后半小時(shí)內(nèi)應(yīng)忌喝茶。飯前最好也少喝茶，如果要喝，應(yīng)該選用菊花茶等淡茶。第五招最好選擇菊花茶（2）接頭處兩軌道的橫向位移或高低差均不大于1mm。2)干掛墻體四周、干掛墻體內(nèi)表面與主體結(jié)構(gòu)之間間隙節(jié)點(diǎn)的安裝。第三章節(jié)健康飲食合理搭配健康生活｜健康飲食｜快樂(lè)過(guò)節(jié)它由三個(gè)部分組成：玻璃面板、接駁件、鋼結(jié)構(gòu)支撐。4.3.1材料需要量計(jì)劃健康飲食合理搭配在精米白面等精細(xì)谷物的基礎(chǔ)上，適當(dāng)搭配糙米、全麥等全谷物。這種搭配不但可以增加主食的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以豐富主食的風(fēng)味，如全麥產(chǎn)生的麥香味。在日常主食中也可交替或搭配食用雜豆、薯類等營(yíng)養(yǎng)豐富的健康食材。由于雜豆富含賴氨酸，與谷物搭配食用可實(shí)現(xiàn)植物蛋白的互補(bǔ)。薯類則富含果膠等物質(zhì)，與谷物搭配食用可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。主食類：粗細(xì)搭配，多食豆、薯通過(guò)各種防治措施的有效實(shí)施，使工程占地區(qū)域內(nèi)擾動(dòng)的土地整治率達(dá)到100%，水土流失總治理度達(dá)94.8%，土壤流失控制達(dá)1.0，攔渣率達(dá)95.6%，林草林草植被恢復(fù)率達(dá)100%相鄰兩鋼爪套中心高差±1.0mm健康飲食合理搭配蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，一日三餐不可缺少。在蔬菜的選擇上，要盡量保證種類多樣和色彩豐富，根菜如山藥等、莖菜如藕等、葉菜如白菜等、花菜如西藍(lán)花等、果菜如番茄等，搭配食用更有益健康。建議多食用新鮮蔬菜和水果，適量食用腌菜、醬菜等佐餐蔬菜制品、果汁等方便飲品。蔬果類：蔬果相伴，膳食平衡（2）、塔吊基礎(chǔ)變形坍塌。，有崗有人健康飲食合理搭配各種肉類的營(yíng)養(yǎng)成分不同，建議在選購(gòu)或食用時(shí)區(qū)別對(duì)待。一般來(lái)說(shuō)，優(yōu)選脂肪含量低且富含不飽和脂肪酸的魚(yú)蝦類；其次是脂肪含量較低且脂肪酸組成優(yōu)于畜類脂肪的禽類；再次是脂肪含量低，鐵含量豐富的畜類瘦肉。同時(shí)，建議食用時(shí)多蒸、煮、燉，少炸、烤、煎。為保證生鮮畜禽、魚(yú)蝦的風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)，宜按需購(gòu)買，即買即食。冷凍肉類、水產(chǎn)類反復(fù)解凍易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失、品質(zhì)變差，應(yīng)在冰箱中以小份包裝單獨(dú)存放，并盡快食用。肉類：購(gòu)買宜生鮮，充分加工保安全7.7可能造成的水土流失危害分析5.2.6幕墻防火系統(tǒng)的安裝及技術(shù)保證措施健康飲食合理搭配適量飲酒有精神興奮的作用，使人產(chǎn)生愉悅感。但過(guò)量飲酒，特別是長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)對(duì)健康帶來(lái)危害。成年男性和女性每日的最大飲酒量分別不超過(guò)25克和15克（以酒精量計(jì)算）。孕婦、乳母、兒童、青少年和特定職業(yè)等人群不適宜飲酒，正在服藥和患病的人群應(yīng)遵醫(yī)囑。同時(shí)，專家建議不喝或少喝含糖飲料。酒類和飲料：飲酒助興適量，少喝含糖飲料1、我司針對(duì)**集團(tuán)總部辦公樓幕墻工程的具體情況，制定了：對(duì)兩者進(jìn)行有效控制就能有效地保證產(chǎn)品質(zhì)量。健康飲食合理搭配堅(jiān)果含有多種不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素E和B族維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但同時(shí)也屬于高能量食物，適量食用有益健康。選購(gòu)堅(jiān)果時(shí)，應(yīng)在正規(guī)商超或網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物平臺(tái)選購(gòu)正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的堅(jiān)果類產(chǎn)品，要仔細(xì)閱讀標(biāo)簽并盡量購(gòu)買非代工企業(yè)生產(chǎn)的堅(jiān)果類產(chǎn)品。堅(jiān)果類：營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富，適量食用好選擇3.5.1樁的鋼筋骨架，應(yīng)緊按在混凝土灌注前，整體放入孔內(nèi)。工程措施施工時(shí)，應(yīng)對(duì)施工質(zhì)量實(shí)時(shí)檢查，對(duì)不符合設(shè)計(jì)要求或質(zhì)量要求的工程，責(zé)令其重建，直到滿足要求為止。健康飲食合理搭配廚房烹調(diào)：減油減鹽和減糖，飲食清淡益健康

在家做菜或外出就餐選擇菜品時(shí)，應(yīng)避免高油、高鹽或高糖食物的攝入，養(yǎng)成飲食清淡的好習(xí)慣。專家建議成人每天食鹽攝入量不超過(guò)6克，烹飪時(shí)可使用定量鹽勺控制放鹽量，盡可能采用少油烹調(diào)