夏季喝什么茶祛濕

PAGE10PAGE10夏季喝什么茶祛濕10夏天喝什么湯祛濕夏天祛濕就喝這10款湯聲明：圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，敬請(qǐng)告知最近的天氣是高溫又多雨，在這夏天吃什么祛濕呢?夏天喝什么湯祛濕好?夏季祛濕湯的做法1、百合綠豆湯材料：鮮百合100克，綠豆250克，冰糖適量。做法：將綠豆洗凈，百合掰開(kāi)去皮，同放入砂鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開(kāi)花百合破爛時(shí)，加入冰糖即可食用。每食適量。功效：清熱解暑。用于暑日心煩、口干、出汗者。亦可用于防治感暑。百合補(bǔ)中益氣，性味甘微苦，能潤(rùn)肺止咳，清心安神，綠豆是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。2、冬瓜海帶鯽魚(yú)湯材料：冬瓜100克、海帶30克、蝦皮、鯽魚(yú)。做法：冬瓜切片，海帶洗凈，蝦皮、精鹽適量，煮湯食用，每日一次。也可加鯽魚(yú)一條，一起燉湯。功效：冬瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水，消腫解毒，生津除煩;海帶味咸性寒，可清熱利水，養(yǎng)陰止血;鯽魚(yú)性味甘平，能健脾益胃，利濕止渴。本方消暑除濕功效顯著，多數(shù)人都可以食用。3、土茯苓麥冬豬骨湯材料：土茯苓一兩，麥冬一兩，豬骨一斤，生姜適量。功效。4、赤小豆粉葛煲鯪魚(yú)1007505003清洗干凈后瀝干水分，然后鍋中放油，慢火煎至微黃;最后將所有材料一起放入25002即可。功效：赤小豆有清熱解毒、利水除濕、解毒膿之功;粉葛能除脾胃虛火、生津止渴;鯪魚(yú)是四大家魚(yú)之首，其味道鮮美，具有健筋骨、活血行氣、逐水利濕作用。故此湯尤其適用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)癥見(jiàn)長(zhǎng)熱毒癰瘡、舌紅苔黃膩之人服用。5、節(jié)瓜薏米鱔魚(yú)湯2002506030154做法：黃鱔剖凈去內(nèi)臟，洗凈切段，放入開(kāi)水中飛水;節(jié)瓜刮皮，洗凈切大塊;生姜、薏米、芡實(shí)分別洗凈，冬菇用水浸軟洗凈。將用料全部放入煲內(nèi)，加清水適量武火煮沸，改用文火煲1小時(shí)，調(diào)味食用。功效：用于濕熱下注筋骨所致的兩腳麻木、手足無(wú)力，也可用于小便短赤、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腳氣病等。薏米有健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排膿的功能。芡實(shí)能益腎固精，健脾除濕。6、ft藥芡實(shí)薏米湯ft15)1515151210200做法：先用水浸泡淮ft藥，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用鍋炒至微黃，豬排骨洗凈血污并斬件，茨實(shí)、北芪、白術(shù)用清水洗凈，然后將全部用料放進(jìn)湯煲內(nèi)，用中火煲90分鐘后，調(diào)味即可。功效：此湯健脾醒胃、祛濕抗疲勞作用，對(duì)于脾虛濕重、精神不振者尤宜。7、陳皮蓮肉煲水鴨湯材料：陳皮6克，去芯蓮子肉30克，薏米30克，懷ft藥12克，生姜10250微黃;蓮子肉洗凈;懷ft藥用水稍浸;陳皮、生姜用水洗凈。將全部用料一起放進(jìn)湯煲內(nèi)，加入清水，先用武火煮沸，再改用文火煲兩小時(shí)，調(diào)味即可。功效：補(bǔ)脾健胃，祛濕止瀉，濕氣重而又大便稀爛者尤為適宜。8、薏米陳皮鯉魚(yú)湯505150150片。200081功效：薏米有健脾滲濕、清熱排膿、除痹止瀉的功效，陳皮能潤(rùn)燥祛濕、健脾理氣。合而煲鯉魚(yú)，能健脾祛濕、清熱化痰。適合于脾陽(yáng)虛導(dǎo)致水濕不化、水腫、小便不利、倦乏等癥狀的調(diào)理。9、荷葉冬瓜薏米老鴨湯材料：冬瓜，荷葉，老鴨，薏米，扁豆。做法：冬瓜去皮洗凈切成塊;荷葉洗凈拭干水;薏米、扁豆洗凈;老鴨洗凈，斬成大塊。再將冬瓜、荷葉、薏米、扁豆和老鴨放進(jìn)瓦煲，注入適量清水大火煮沸，改中小火煲1小時(shí)左右。加適量鹽調(diào)味，便可食用。功效：荷葉可清暑利濕，扁豆、薏米利水化濕，冬瓜清熱解暑，老鴨能滋陰養(yǎng)血，益胃生津。將其煲成湯飲用，既能清熱解暑去濕，又能益胃生津。10、扁赤小豆節(jié)瓜湯材料：炒扁豆5050144密之人不宜多飲用。10得自己身體濕氣重，就可以煲這些湯來(lái)喝。15151、地瓜烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、燕麥3、薏仁加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。4、小米小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，也有助于美白。5、紅豆泡一段時(shí)間，隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當(dāng)開(kāi)水喝，能有效促進(jìn)排毒。6、胡蘿卜胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛荆瑵?rùn)腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。7、ft藥ft藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白ft藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。8、牛蒡期服用。9、洋蔥具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲(chóng)等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。、水芹11、玉米食欲不振等癥。12、冬瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。13、扁豆具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。14、鯽魚(yú)有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。15、馬齒莧黃疸、牙齦炎等病癥。夏季清涼解毒菜譜大全夏季氣溫高漲，人如果在太陽(yáng)下長(zhǎng)時(shí)間的話，容易中暑。而且，這樣的天氣開(kāi)胃涼瓜200做法：1、苦瓜洗凈切小段、去籽。焯水撈出瀝干。放進(jìn)冰箱冰鎮(zhèn)一下即可取出裝盤。2、吃時(shí)配蘸丘比草莓醬即可。壇香一口脆原料：白蘿卜100克。調(diào)料：鹽、生抽、美極鮮味汁、鎮(zhèn)江香醋、白砂糖、麻油。做法：1、白蘿卜（不去皮）3晾干。24生拌娃娃菜原料：娃娃菜100克、小黃瓜30克、紫甘藍(lán)20克。調(diào)料：生抽、萬(wàn)字醬油、美極鮮味汁、鎮(zhèn)江香醋、芥末、麻油、冰糖、蒜泥、香菜。做法：1.娃娃菜、小黃瓜、紫甘藍(lán)洗凈晾干切細(xì)絲。分層裝盤。旁邊點(diǎn)綴香菜葉。提點(diǎn)：如為裝盤效果，各種菜絲用清水浸泡一下會(huì)更脆，但從營(yíng)養(yǎng)角度考慮102.將所有調(diào)料拌勻，吃時(shí)蘸或直接澆上去均可。豉油海三鮮11501001010調(diào)料：姜、豉油。做法：1、海參事先泡發(fā)好，切片。墨魚(yú)洗凈切花刀。北極貝洗凈切片。三種原料都入鍋焯熟裝盤。2、紅椒、青椒、姜均洗凈切絲，撒在海鮮上。提點(diǎn)：紅椒絲、青椒絲、姜絲清水浸泡一下會(huì)自然卷曲。同樣，從營(yíng)養(yǎng)角度考慮則不建議。3提點(diǎn)：此謂“淋明油”。夏天，有些食物要放冰箱牛奶變苦了，糧食長(zhǎng)蟲(chóng)了，蝦皮變味了……悶熱的盛夏，一切都亂了套，很多平常能在常溫下保存的食物也開(kāi)始變質(zhì)了。在此提醒大家，以下幾種食物夏天最好冷藏。綠素的降解，強(qiáng)光則會(huì)導(dǎo)致綠茶中植物色素和脂類物質(zhì)發(fā)生光化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生異味。如果綠茶受潮，還會(huì)加快變質(zhì)速度，甚至發(fā)生霉變。因此，夏季最好將綠茶裝進(jìn)密封容器，再放入冰箱。如果想隨時(shí)喝，可將綠茶放入冷藏室，但若是未開(kāi)封的茶葉，想保存一年以上，應(yīng)放入冷凍室。饅頭、面包等淀粉類食品。這類食物如果一餐吃不完，放在室溫下可以。若箱冷凍室，吃前充分加熱即可。篇三：夏季喝什么茶推薦十款養(yǎng)生茶夏季喝什么茶希為康推薦十款養(yǎng)生茶身體呢?夏季養(yǎng)生菜是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，不僅能夠補(bǔ)充身體所需要的各種物質(zhì)，同時(shí)還能夠令我們清涼一夏。夏季養(yǎng)生茶推薦：第一：薄荷青材料：西瓜翠衣、蓮子心、薄荷葉做法：直接用開(kāi)水沖泡，放涼之后直接服用夠散熱。這三種物質(zhì)組合再一次，是夏天最為有效的解暑飲品。第二：竹葉青材料：竹葉茶、冰糖做法：開(kāi)水沖泡，攪拌均勻之后放量即可飲用。飲用的養(yǎng)生茶。第三：辛涼飲材料：薏米、藿香、佩蘭以及白豆蔻仁時(shí)之后取出，然后用薏米湯和其他三種食材一起進(jìn)行沖泡。助去除脾胃重點(diǎn)濕氣。并且薏米具有保健脾胃的作用，日常多吃還能夠增強(qiáng)脾胃功能。第四：洋參茶材料：西洋參、碧螺春水進(jìn)行沖泡，五分鐘之后即可服用。合之后，能夠起到相輔相成的作用，并且還能夠有效的預(yù)防上火的情況出現(xiàn)。第五：荷葉飲材料：荷葉、生ft楂、米仁就可以直接食用。對(duì)于消腫利清香撲鼻，同時(shí)還能夠有效的達(dá)到開(kāi)胃的作用。第六：ft楂金銀決明子茶材料：生ft楂、金銀花和決明子做法：開(kāi)水沖泡功效：金銀花具有清熱的作用;決明子也具有清熱平肝的作用。所以這道養(yǎng)者是困頓的時(shí)候喝一杯，效果非常的棒。第七：減脂茶材料：炒麥芽、決明子、沙扎做法：開(kāi)水沖泡功效：炒麥芽具有很好的開(kāi)胃、益氣、消食的作用;而ft楂的主要功效就是合一些具有減肥功效的花草茶，能夠迅速的擁有苗條身材。第八：陳皮茶材料：陳皮，白糖蓋上杯子悶泡十分鐘左右;然后去除渣滓，加入適量的白糖，放量之后就可以直接食用。功效：經(jīng)常喝這道夏季養(yǎng)生菜，能夠有效的預(yù)防中暑、保健脾胃、止咳化痰等等的作用。第九：桑菊茶材料：桑葉、白菊花、甘草