養(yǎng)生指導分析

2016年養(yǎng)生指導愛情人的一生什么最重要？自由旅游健康阿麗米罕·色依提，128歲，新疆疏勒縣。長壽秘訣：永葆童心，歌聲不斷。金錢道德經講：“一生二，二生三，三生萬物?！薄?”代表健康，后面的那些“0”分別代表金錢、地位、名利、父母、妻子、孩子、房子、車子等。10000000000000000

一旦失去代表健康的這個“1”,后面的“0”再多也歸于0。健康才是至高無上的重要。一旦失去健康,我們將健康雖然不是生命過程中的全部失去一切？

在我們人的一生之中，我們創(chuàng)造了無數的財富，其根本是我們擁有健康的身體。有很多人感覺到不適時，會發(fā)現擁有的太多的榮譽、金錢、地位都毫無意義，健康沒有了，一切都成了虛空。擁有健康可以擁有一切；失去健康，同時也意味著失去一切。下面的幾個例子給我們敲響了警鐘,其中需要思索的很多 ……..健康案例反思八千萬財產于2007年6月23日18時30在北京家中逝世享年59歲。眼一閉，錢去哪兒了？候耀文浙江商界巨子，原溫州中國均瑤集團有限公司董事長、總經理，擁有38個億的資產。2004年11月7日因腸癌在上海去逝。年僅38歲。

其妻攜19億存款改嫁王生前的司機。該司機幸福之時感慨道：“以前，我以為自己是在為老板打工，現在我才明白老板一直在為我打工！”金錢能買命嗎？王均瑤運動健身就一定能長命嗎？擁有健康領袖之譽，2001年9月22日因白血病早逝。只活42歲。２月得病，開始主要表現為感冒癥狀。過了一陣，癥狀日漸加重，咳嗽、發(fā)燒、嗓子痛、關節(jié)痛、腰痛，后來，她身上起了一塊塊的紫斑，拖了一個多月，始終沒到醫(yī)院檢查。直到拍完“減肥跟蹤紀實”的最后一天，媽媽和愛人才強行把她帶到住地醫(yī)院，結果發(fā)現白血球高，醫(yī)生覺得情況嚴重，讓她盡快到解放軍總醫(yī)院復查。經301醫(yī)院確診是急性白血病，也就是血癌，必須馬上住院……死因，當時反響最大的是裝修后不久就進入，后來被否定。馬華北京同仁堂股份有限公司副董事長、北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司副董事長。張瑜生在家中因突發(fā)心臟病經搶救無效于2008年7月22日凌晨去世，享年39歲，被譽為"藥中茅臺"的同仁堂痛失"少壯派"掌門人?！坝兴帯蹦苣魏?？張瑜生主任醫(yī)師，教授，武警總醫(yī)院心血管外科主任，醫(yī)學博士、碩士研究生導師，博士畢業(yè)后，在301醫(yī)院工作十余年，為中央保健組專家?guī)斐蓡T。在先心病、瓣膜病、冠心病、大血管疾病的診治以及研究方面取得了很大成績，參加體外循環(huán)心臟手術6000余例，其中主刀體外循環(huán)心臟手術3000余例，并發(fā)癥及死亡率小于1%，達國際領先水平。個人年手術量連續(xù)五年突破300臺，居北京各大醫(yī)院前列，居駐京部隊醫(yī)院第一名。王奇因勞累過度突發(fā)腦出血，經搶救無效于2013年12月1日5時58分在北京逝世，年僅49歲。王奇手術名刀救得了自己嗎？他們?yōu)槭裁从⒛暝缡?

資深醫(yī)療衛(wèi)生專家中島宏博士說：

“許多人不是死于疾病，

而是死于無知”。忙、年輕、沒錢、沒病--等有病去醫(yī)院

維護健康有三道防線第一道防線:預防—保持健康

科學飲食適量運動

充分休息心理平衡優(yōu)良環(huán)境良好個人習慣

?健康亞健康健康亞健康第二道防線:保健--恢復健康清除毒素補充營養(yǎng)調節(jié)機能亞健康病人第三道防線:治療---挽救生命藥物手術16美國統計結果表明：

“花一元錢來預防保健，可以省八元錢的醫(yī)療費，節(jié)約一百元的搶救費”被譽為“1800”定律。

上述案例說明：1、關于健康，很多人在生活習慣上進入了誤區(qū)：有的人拼命賺錢而累垮了身體，有的人追求吃的好而忽略了營養(yǎng)的均衡產生病，有的人平時不關心身體等有病時往往為時已晚。一位老醫(yī)生的行醫(yī)感言：一個人無論貧富貴賤如果沒有時間關心自己的健康就一定會有時間生??！2、對醫(yī)學認識的誤區(qū)：醫(yī)學分為四大分支。即：預防醫(yī)學、保健醫(yī)學、營養(yǎng)醫(yī)學、臨床醫(yī)學。而我們絕大多數人卻把臨床醫(yī)學當成醫(yī)學的全部。西醫(yī)輕者：吃藥打針重者：手術

每年死于濫用抗生素的多達8-12萬人手術前要簽生死狀，死了正常，多少人進去就沒出來。我們不否認西醫(yī)的作用，但西醫(yī)能解決器官的病變問題，卻解決不了細胞的生存環(huán)境及營養(yǎng)需求問題。西醫(yī)治療手段：中醫(yī)治療手法清:中醫(yī)的清就是瀉，體質虛弱的人承受不住。調:調理五臟六腑補:補氣，補血，補過了會上火，甚至會大出血太虛的補不了，就是所謂的“虛不受補”。中醫(yī)根據君臣佐使的配藥原則綜合調理，療效慢，服藥時間長，解決的僅僅是臟腑的癥狀，也不是從細胞這個源頭上來治，所以也不能從根本上解決問題。

世界衛(wèi)生組織（WHO)對人的年齡段是這樣劃分的：65歲以前屬中年人；65-75歲屬青年老人；75-90歲屬正式老人；90-120歲才屬高齡老人。

根據生物學原理：人的壽命是他生長期的5-6倍。人的生長期25歲左右（最后一顆牙齒長出來）。由此推算，一個人活到120歲不是夢想。健康與壽命全球平均壽命為７３歲美國的人均壽命為77歲日本的人均壽命為8２歲中國的人均壽命為75歲

為什么少活了四五十歲?

120歲--75歲=45歲危害人體健康的疾病大致分兩類:

一類是急性病:是細菌或病毒引起的,另一類是慢性病:主要是毒素的積累;系統的失調;營養(yǎng)的不均衡;礦物質、維生素以及微量元素的缺乏引起的,打針吃藥,只能是治標不治本。【富貴病文明病現代病】【又叫非治愈性疾病】91.4℅的人被慢性疾病奪去了生命。觀

念防火防盜就是沒有防病的意識*休息

世衛(wèi)組織(WHO)的健康十標準:

1、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；

2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，不挑剔；

3、善于休息，睡眠良好；

4、應變能力強，能適應各種環(huán)境的變化；

5、能抵抗一般性感冒和傳染??；

6、體重適當，體態(tài)勻稱，頭、臂、臀比例協調；

7、眼睛明亮，反映敏銳，眼瞼不發(fā)炎；

8、牙齒無缺損，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血；

9、頭發(fā)有光澤、無頭屑；10、肌肉、皮膚富彈性，走路輕松。26關于營養(yǎng)醫(yī)學：

美國諾貝爾獎獲得者鮑林博士創(chuàng)立的分子矯正學理論：

系統人體器官組織細胞決定細胞的生存環(huán)境體液體液包括：血液，淋巴液，細胞內外液等，它占人體比重達50—70%，體液質量對細胞健康的影響是巨大的，如果把細胞比做為魚塘中的魚，體液就相當于水。

體液細胞魚

水潔凈度營養(yǎng)體液潔凈無毒營養(yǎng)豐富均衡28人類已進入二十一世紀，浮躁與不安分造成了：

污染的失控

系統的失調營養(yǎng)的失衡

保持體液潔凈的兩種方法：減少污染排除毒素污染的河水廢氣污濁的天空為什么要排毒？*糧食：農藥.化肥.殺蟲劑【食道癌.腸癌.肝癌.血液病】；發(fā)霉的大米小麥大豆【黃曲霉素】一類致癌物質*蔬菜水果：農藥.激素﹙乙烯雌酚﹚.

化學催化劑

【兒童少年發(fā)育早】*肉類【豬.雞.鴨】：激素食料.瘦肉精﹙鹽酸克倫特羅﹚.【易得惡性腫瘤】*甲魚.蝦【避孕藥】海鮮【甲醛】泡保鮮

*化妝品(汞.鉛)超標*藥物*空氣污染*水：氯化物.寄生蟲.細菌.重金屬等超標*情緒的失控:怒、喜、思、悲、恐。﹙生氣過五分鐘，產生了有害毒素的唾液能毒死小白鼠）測一測：你的體內有毒素嗎？頭：疼、暈、失眠眼睛：癢、流淚、紅腫耳朵：疼、癢、聽力下降消化道：腹瀉、便秘、惡心肺：哮喘、支氣管炎皮膚：粉刺、疹、掉頭發(fā)外管道：1.腸道：食物殘渣、宿便、細菌。2.呼吸道：二氧化碳等廢氣3.皮膚：汗液、代謝物內管道：4.泌尿道：尿液、代謝物等5.血管：脂肪、膽固醇、糖分6.淋巴管:細菌、病毒等清除毒素就要打通六大排毒通道：

人的腸道大約長8-10米，大腸每隔3.5厘米就會出現凸凹不平的皺褶，腐熟物在此最易積聚不下，而24小時排不出體外就會形成“宿便”，一個人的體內最多可存留13公斤。在人體37℃的腸溫下，會腐爛發(fā)酵產生200-400種細菌，產生36種毒素，會引發(fā)179種疾病，其中22種是惡性的。尤其易得直腸癌和結腸癌。所以“宿便”被稱為“萬病之源”。

腸道不通的危害4A級大便：香蕉形，氣味微酸顏色黃褐色，密度：半沉浮狀態(tài)。如廁時間應該是一分鐘之內解決。

機械清腸藥物清腸纖維清腸西蓮殼是迄今人類發(fā)現的食物中膳食纖維含量最高的物質，因此被譽為‘纖維巨人’每單位的西蓮殼含有86%的膳食纖維?？扇苄岳w維清血，不可溶性纖維清腸清腸把毒素從消化道排出體外要想長生，腸要常清在高度無菌的環(huán)境中清洗，費用五六千一次，宋美玲106歲用此法。普通人清不起。是藥三分毒，可導致腸功能紊亂?？樖忱w維清腸是最安全最為有效的清腸方法，每天每人需要吃8斤菠菜才夠。*成份清一包高纖樂所含的繕食纖維素相當于1斤大米、2兩紅富士、4兩青瓜、8斤菠菜的纖維總和，遇水膨脹6-12倍，像個海綿刷似的連擦帶拖將宿便排出體外----無毒一身輕。含有豐富的不飽和脂肪酸和190多種活性物質,能清除自由基,增強免疫力，抗氧化抗衰老抗腫瘤；養(yǎng)胃、活血.健脾.保肝.護腎；降低血糖、降血脂、降低蛋固醇.有“血管清道夫”的美稱。所含黃酮酸,能降低膽固醇、甘油三脂、改善心肌供血，對冠心病、心絞痛有緩解作用并能健腦益智,提高記憶力。沙棘粉高原圣果甘露醇：促進人體水的代謝清潔泌尿系統排泄廢物和毒素Vc含量比“維生素之王”-----獼猴桃高8倍，比葡萄高200倍。

草

莓粉含多種氨基酸和礦物質有祛皺增白的功效，有清熱、止咳、利咽、潤喉的作用。

對癌癥（特別是鼻咽癌)有一定的輔助治療作用。

對兒童的生長發(fā)育也有很好的促進作用?；盍Χ嘁簧堑途酃?OLIGO由于其獨特的結構，不被消化道的胃酸和酶消化，能直達大腸，被人體第一好菌——雙歧桿菌迅速選擇性吸收，使雙歧桿菌迅速增殖10—100倍，從而給我們帶來一系列的驚喜;雙歧桿菌能自身合成人體所必需的維生素B1、B2、B6、B12、葉酸、煙酸等多種維生素，直接向人體提供營養(yǎng)物質，死后還釋放菌體內蓄積的VB1以供人體吸收。此外，它還可以促進鈣、鎂、鐵和維生素D吸收。增強腸動力，抑制腸內有害菌，捍衛(wèi)長生態(tài)。世界五大長壽地區(qū)：

巴基斯坦的勞扎原蘇聯的高加索厄瓜多爾的畢路卡幫巴中國的廣西巴馬中國的新疆和田這些地區(qū)百歲老人高于其他地區(qū)8—12倍，他們腸中的有益菌﹙雙歧桿菌﹚達到30%，正常人一般只有5%左右。2023/2/6雙歧桿菌隨著年齡的增長(年齡)顯著下降121020304050607080---最后時刻100806040

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雙歧桿菌比例﹪清潔泌尿系統

人的腎臟是人體的過濾器，體內水分經過腎臟過濾后，廢水排除體外。因此，要經常清潔整個泌尿系統。

強化排毒功能低聚果糖沙棘茶

是以低聚果糖、沙棘粉、紅茶粉、檸檬酸、蘋果酸、羅漢果甜甙、維生素C、三氯蔗糖、檸檬香精、茶香精、乙基麥芽酚為主要原料制成的保健食品，經動物功能和人體試食試驗證明，具有調節(jié)腸道菌群的保健功能。人類健康的第1殺手

---心腦血管疾病高血壓高血脂高血糖動脈硬化冠心病心肌梗死腦供血不足腦血栓腦中風腦血管疾病的信號

記憶力減退、健忘嗜睡、失眠、多夢多哈欠、腦鳴一側肢體或者臉部皮膚麻木、一側口角流口水頭暈、頭痛一過性黑矇短暫意識不清突發(fā)言語不利共躋失調劇烈頭痛、噴射性嘔吐冠心病的早期信號心慌、氣短、呼吸困難飽餐、勞累、緊張、心慌、胸悶、胸痛心律不齊、早博夜間突發(fā)心慌左肩部陣發(fā)性疼痛

血管的異常變化清

清除血液中沉積在血管壁上的脂肪、膽固醇、毒素等。沙蒜軟膠囊主要原料：沙棘籽油、大蒜油、銀杏葉黃酮。沙棘籽油含大量不飽和脂肪酸，降血脂。調節(jié)血糖—預防生活方式病的發(fā)生(糖尿病,肥胖病)大蒜油改善微循環(huán)—預防心腦血管疾病。提高腦細胞活力—預防老年癡呆,腦萎縮等。銀杏葉有植物活化石美譽，保護毛細血管的通透性、擴張冠狀動脈、降低血清膽固醇、降血壓、降甘油三脂。---語泰片主要作用：保護肝臟，修復肝損傷（酒精肝、脂肪肝）幫助肝臟解酒抗氧化降血壓增強免疫及增強運動能力清理血脂，改善記憶，緩解腦力疲勞，促進睡眠，保護視力。清肝強化解毒瑪麗艷護膚品利于皮膚排毒通暢。汗蒸幫助出汗，更快地排除毒素。清呼吸系統清除體內毒素節(jié)人體機能調完整的健康需要清調補清是前提調是核心補是關鍵充均衡營養(yǎng)補中醫(yī)講：“調節(jié)陰陽，保持平衡?！蔽麽t(yī)也講：“調節(jié)人體八大系統。”血液循環(huán)系統、消化系統、呼吸系統、內分泌系統、

免疫系統、神經系統、運動系統、生殖秘尿系統。

由于歲月的流失,年齡的增長,體內的毒素越來越多,機體性能越來越差,八大系統之間出現的障礙越來越影響了系統之間的正常運行。因此必須進行調理,使之相互協調,平衡運行,以確保健康。調的重要性？54

蘆薈王漿礦物粉

主要成分：

65%的純蘆薈結晶粉末、

花粉、蜂皇漿、?；撬?、

低聚果糖、Vc、

多種礦物質和微量元素等。調選用美國庫拉索蘆薈采用高科技的

低溫冷凍法提取蘆薈精華素，使得65%的蘆薈素能保存蘆薈活性營養(yǎng)離子。

人類運用蘆薈保健已經有3000多年的歷史，蘆薈能殺菌消炎、復健再生、止痛鎮(zhèn)痛、清血排毒、美容養(yǎng)顏等。是天然的抗生素。蜂皇漿

含有維生素、王漿酸、蛋白質、七種人體必須的氨基酸、多種糖類、多種脂肪酸以及脂類，而且含有鉀、鈉、鈣、鎂、銅、鐵、鋅等微量元素。

不僅營養(yǎng)豐富，而且可以調節(jié)新陳代謝、使細胞再生能力加強，及時代替衰老細胞，使內分泌平衡、增強免疫，促進蛋白質合成。具有延緩衰老、防癌抗癌功效，對于膽囊炎、腎炎、口腔潰瘍、腸、胃潰瘍等都有奇特療效。

采用航天技術風洞破壁，打開堅硬的外殼。含有人體所需的絕大數營養(yǎng)素，包括20多種氨基酸10多中人體必須的微量元素。花

粉花粉具有延緩衰老的作用花粉中含有豐富的核酸、維生素A、B族和酶，可增進細胞再生，預防衰老和各種疾病。維生素CVc極容易被破壞,有專家警告：抽一支煙

能維持血管彈性，提高人體免疫力，具有抗癌等功效！VC只有植物性食物含有維生素C，從食物中所攝取的Vc根本達不到人體需求量。能損耗25毫克Vc礦物質占人體重的量雖少,但絕對不可缺少.營養(yǎng)學權威指出：人類90%的慢性病與礦物質缺乏有關。

缺鈣：骨質疏松\軟骨病\牙齒畸形等。

缺鉻：缺乏胰島素,誘發(fā)糖尿病等

缺鋅：兒童發(fā)育遲緩.好動.男性不育等

缺硒:心肌壞死.關節(jié)粗大.缺銅：貧血\精神失常\關節(jié)腫大缺錳：生長緩慢、骨骼異常、肌肉無力\腦萎縮鎳nie缺:肺癌鼻癌鼻炎癌前列腺癌磷過量:腎功能衰退\手足抽搐缺鎂：眼皮跳.肌肉震顫.心肌壞死.白血病

蘆薈王漿礦物粉里面的果糖屬單糖，不須經過人體胰島素轉換可以直接被人體吸收，迅速改善人體乏力、頭暈等狀況。

果糖人體的能量約40%--80%來源于糖類服用蘆薈礦物粉應注意事項根據病情區(qū)別對待1禁用的:

手術三個月以內的內出血經期白血病血小板低的孕婦心臟和腎臟衰竭的肝硬化纖維化肝壞死2慎用的(一般從1/4勺量服起)

高血壓糖尿病哮喘肺氣腫類風濕3大量用的(如沒有上述情況從1勺量服起)

牛皮癬白癜風腫瘤

62細胞中的毒素和廢物要“清”；細胞生存的周圍環(huán)境要“調”；水至清而無魚-----細胞所需的各種營養(yǎng)要“補”。人體必須的七大營養(yǎng)素

*1.蛋白質:

由22種氨基酸組成,占人體體重的16-20%,是制造血液肌肉皮膚頭發(fā)及控制生長發(fā)育的重要物質.沒有蛋白質就沒有生命.*2.脂肪:是人體細胞的主要成分,可給人體提供能量,對組織起保溫和固定作用*3.碳水化合物:

是提供人體能量的主要物質.(好比汽車的汽油)1克碳水化合物可在體內釋放出4千卡的熱量.(一天需求量250-350克主食含量即可)

*4.維生素---33種,它是細胞新陳代謝,生長發(fā)育,成長,維護健康不可缺少的.分脂溶和水溶性VC缺少易感冒,免疫力低,易得壞血病VE缺少易得動脈硬化B1缺少易得腳氣,皮膚病,有頭屑,心律失常B2缺少易得炎癥,口腔潰瘍等B5缺少易暈車B6、B12缺少易得貧血(是紅細胞的主要成分)5.纖維素---分可溶性和不溶性,成人每天需要25-40克,相當于8斤菠菜的含量。

6.礦物質---是構成肌體組織的重要成分，維持人體內水和電解質的平衡，維持神經、肌肉的興奮度和細胞膜的通透性，參與人體代謝。

*7.水---占人體重的60-70%主要起輸送營養(yǎng)\排泄垃圾和毒素的作用.成人每天需要2-4公斤。

*人體得病的主要原因與“七大”營養(yǎng)素的是否均衡有一定的關系

七大營養(yǎng)素水蛋白質脂肪礦物質維生素纖維素碳水化合物過盛缺乏

補充均衡營養(yǎng)

維持人類生命的七大營養(yǎng)素必須保持均衡狀態(tài)，才能保證健康。而這些僅靠膳食是不夠的。

含有人體必需但不能自身合成的八種氨基酸（異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、色氨酸、纈氨酸），膽固醇含量為零。是營養(yǎng)最全面、最均衡的植物，一克螺旋藻相當于1000克瓜果蔬菜維生素和礦物質的總和。

完美營養(yǎng)餐的成分----螺

旋

藻螺旋藻被聯合國糧農組織和世界衛(wèi)生組織稱為“二十一世紀的最佳保健食品”。糙米胚芽

※糙米胚芽：含有豐富的維生素B族、維生素E、亞油酸等。胚芽（體積占3%）營養(yǎng)占75%糠層（體積占5%）營養(yǎng)占20%胚乳（體積占92%）營養(yǎng)占5%薏仁抑制——抑制細胞變性，增強人體免疫力。激活——激活細胞活性，協助清除對人體有害的自由基。修復——修復人體細胞損傷，改善人體細胞的新陳代謝。促進——促進、維持細胞的正常新陳代謝。主要特點與功效：不經過消化轉化，直接被人體吸收，補充細胞營養(yǎng)，促進細胞的更新與修復；舒緩疲勞，快速恢復體力；促進吸收，增進免疫；協助降低血壓，調節(jié)血脂，促進脂肪代謝。肽藻粉的主要成分：大豆低聚肽主要作用：改善體格，理想的嬰兒營養(yǎng)劑；維護和促進心血管健康，有利于控制血糖，延緩衰老，增進免疫；促進創(chuàng)傷愈合，有助于癌癥病人康復。脂肪，乳糖含量低，含有諸如β—乳球蛋白，α—乳白蛋白，免疫球蛋白等多種活性成分。乳清蛋白的作用健揚膠囊

在競爭壓力異常激烈的當今社會，人們的疲勞感正在肆意蔓延.疲勞就好比沒有軍隊的國家一樣極易土崩瓦解，當人體失去防御能力時，疾病就會乘虛而入，因此，第一時間恢復體力，緩解疲勞是保健養(yǎng)生的當務之急。

完美牌健揚膠囊由黃精、巴戟天、靈芝、枸杞等多種名貴中藥經科學配伍，運用現代先進工藝研制而成，經功能測試證明，具有補氣益腎、強健筋骨、補益精血、緩解體力疲勞等功效。所含的硬脂酸鎂、二氧化硅具有緩解體力疲勞的保健功能。完整的健康從：清調補開始完美公司本著：

“有效清除體內毒素充分調節(jié)人體機能全面補充均衡營養(yǎng)“的理念由國家中醫(yī)科學院的專家以傳統中醫(yī)理論為基礎，以《黃帝內經》為導向聯合研發(fā)，選用最優(yōu)質的無公害的綠色植物等為原料，以現代化的工藝，高科技的手段生產出來的清調補健康保健食品，通過中國保健品協會的循證醫(yī)學證明，所有產品副作用為“0”。完美公司是唯一一年之內拿下四項（現在已有九項）國際認證的直銷企業(yè)。唯一一個三個老板都是直銷內行的直銷企業(yè)。唯一一個連續(xù)九年刊登在中國消費者報3.15特刊的直銷企業(yè)。唯一一個產品入選人民大會堂精品展示中心的直銷企業(yè)。唯一打造建國以來首個千人豪華旅游團赴歐洲、七千人豪華旅游團赴美國旅游的直銷企業(yè)。2002-2003年，先后通過保健食品GMP認證、HACCP食品安全控制體系認證、ISO9001質量管理體系認證、ISO14001環(huán)境管理體系認證等四項國際權威認證。2003年又獲中國伊斯蘭教協會的清真食品認證和固體飲料食品QS認證。2005年10月，六種營養(yǎng)保健食品全部通過“國家體育總局運動醫(yī)學研究所興奮劑檢測中心”興奮劑檢測，證明產品不含刺激劑、激素類藥物等任何國家及國際禁止運動員服用的違禁成