標(biāo)準(zhǔn)解讀

《WS/T 101-1998 中小學(xué)生體育鍛煉運動負(fù)荷衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》是中國衛(wèi)生部發(fā)布的一項國家標(biāo)準(zhǔn)，旨在規(guī)范中小學(xué)生在進行體育鍛煉時的運動負(fù)荷，以保障學(xué)生的身體健康。該標(biāo)準(zhǔn)適用于全國范圍內(nèi)的中小學(xué)校，在組織學(xué)生參加體育活動時作為參考依據(jù)。

標(biāo)準(zhǔn)中定義了“運動負(fù)荷”是指人在一定時間內(nèi)完成某項身體活動所消耗的能量或承受的身體負(fù)擔(dān)量。對于中小學(xué)生而言，合理的運動負(fù)荷能夠促進其身心健康發(fā)展，而過重或不足則可能帶來負(fù)面影響。

根據(jù)文件內(nèi)容，《WS/T 101-1998》主要從以下幾個方面提出了具體要求：

  • 運動強度：建議根據(jù)不同年齡段的學(xué)生特點來設(shè)定適宜的心率區(qū)間，以此作為衡量運動強度的一個重要指標(biāo)。
  • 運動時間：規(guī)定了每次鍛煉及每周累計鍛煉的時間長度，強調(diào)適量原則，避免過度疲勞。
  • 運動頻率：推薦了一周內(nèi)參與體育活動的次數(shù)，保證規(guī)律性的同時也要考慮到個體差異。
  • 運動項目選擇：提倡多樣化運動形式相結(jié)合，既包括有氧運動也涵蓋力量訓(xùn)練等不同類型，旨在全面發(fā)展學(xué)生的體能素質(zhì)。
  • 環(huán)境條件：對開展戶外活動時的天氣狀況、場地設(shè)施等方面做了相應(yīng)限制，確保安全第一。

此外，還特別指出了監(jiān)測與評估的重要性，通過定期檢查學(xué)生的身體狀況和反應(yīng)情況來調(diào)整運動計劃，確保符合健康發(fā)展的需要。同時，也強調(diào)了教師與家長之間的溝通合作，在指導(dǎo)孩子科學(xué)健身的過程中發(fā)揮積極作用。


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  • 被代替
  • 已被新標(biāo)準(zhǔn)代替
  • 1998-05-25 頒布
  • 1998-10-01 實施
?正版授權(quán)
WS/T 101-1998中小學(xué)生體育鍛煉運動負(fù)荷衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)_第1頁
WS/T 101-1998中小學(xué)生體育鍛煉運動負(fù)荷衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)_第2頁
WS/T 101-1998中小學(xué)生體育鍛煉運動負(fù)荷衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)_第3頁
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WS/T 101-1998中小學(xué)生體育鍛煉運動負(fù)荷衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)-免費下載試讀頁

文檔簡介

V3中華人民共和國衛(wèi)生行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)WS/T101-1998中小學(xué)生體育鍛煉運動負(fù)荷衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)Healthstandardofphysicalloadinathletictrainingformiddleandprimaryyschoolstudents1998-05-25發(fā)布1998-10-01實施中華人民共和國衛(wèi)生部發(fā)布

WS/T101-1998合理的體育鍛煉是促進學(xué)生生長發(fā)育，提高學(xué)習(xí)工作能力，增強體質(zhì)的有力手段，也是培養(yǎng)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的重要措施。有研究表明，只有使體育鍛煉的運動負(fù)荷達(dá)到極限的壓力下，體力、心理和智力的自然潛力才能得到充分發(fā)揮，達(dá)到增強體能，延長創(chuàng)造性工作年限的目的。但是，運動負(fù)荷過大，又容易引起疲勞和損傷。因此，對于生長發(fā)育期的學(xué)生，安全、有效的體育鍛煉運動負(fù)荷的研究成為本材準(zhǔn)要解決的主要問題。國內(nèi)外雖有各級各類學(xué)校體育課教學(xué)大綱，但沒有中小學(xué)生體育課和課外體育活動的運動負(fù)荷標(biāo)淮，說明本標(biāo)準(zhǔn)的研制很有必要。本標(biāo)準(zhǔn)參考成年人體育鍛煉運動負(fù)荷的要求，結(jié)合中小學(xué)生生長發(fā)育期的年齡特點，體育課教學(xué)的需要，以及中華人民共和國體育法》《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》和《學(xué)校體育工作條例》的有關(guān)規(guī)定，通過中小學(xué)體育課運動負(fù)荷現(xiàn)狀調(diào)查和現(xiàn)場實驗研究，制定了中小學(xué)生體育課和課外體育活動運動負(fù)荷強度(靶心率)的衛(wèi)生要求，對每次鍛煉時間和每周體育鍛煉的次數(shù)作了明確的規(guī)定。因此，本標(biāo)準(zhǔn)符合國情與學(xué)校體育、衛(wèi)生的有關(guān)法律和法規(guī)沒有矛盾，是學(xué)校體育衛(wèi)生監(jiān)督的依據(jù)。本標(biāo)準(zhǔn)從1998年10月1日起實施。本標(biāo)準(zhǔn)由衛(wèi)生部衛(wèi)生監(jiān)督司提出。本標(biāo)準(zhǔn)由華西醫(yī)科大學(xué)、哈爾濱市衛(wèi)生防疫站負(fù)責(zé)起草,成都市教委、成都市衛(wèi)生防疫站參加起草。本標(biāo)準(zhǔn)起草人：魏嗣瓊、李殿元、陳希寧、張建新、施興國。本標(biāo)準(zhǔn)由衛(wèi)生部委托北京醫(yī)科大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所負(fù)責(zé)解釋。

中華人民共和國衛(wèi)生行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)中小學(xué)生體育鍛煉運動負(fù)荷衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)WS/T101-1998Healthstandardofphysicalloadinathletictrainingformiddleandprimaryschoolstudents1范園本標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定了普通中小學(xué)校身體健康學(xué)生的體育課和課外體育活動運動負(fù)荷的適宜范圍本標(biāo)準(zhǔn)適用于普通中小學(xué)校身體健康學(xué)生的體育課和課外體育活動。農(nóng)業(yè)中學(xué)、職業(yè)中學(xué)、中等專業(yè)學(xué)校也應(yīng)參照執(zhí)行。2定義本標(biāo)準(zhǔn)采用下列定義。2.1靶心率targetheartrate（THR)達(dá)到最大運動強度時的心率稱為最大心率(HR.）通常達(dá)到最大功能的60%～70%時的心率稱為靶心率。2.2健康學(xué)生healthstudent是指能按體育課教學(xué)大綱要求上體育課，并經(jīng)常進行體育鍛煉的學(xué)生2.3課外體育活動extracurricularsportsactivities學(xué)生在課余時間進行體育鍛煉，或從事具有一定運動負(fù)荷的體育活動和集體游戲，3中小學(xué)生體育鍛煉運動負(fù)荷的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)3.1健康中小學(xué)生體育課和課外體育活動的基本部分的靶心率不應(yīng)低于120次/min,也不得超過200次/min.3.2健康中小學(xué)生體育課和課外體育活動時間，每天不得少于1h。3.3健康中小學(xué)生體育課和課外體育活動每周不得少于五次。每次鍛煉基本部分的運動時間應(yīng)為20~30min。3.4對月經(jīng)正常的女生，月經(jīng)期間要減少運動量，應(yīng)避免增加腹部壓力和全身劇烈震動的運動，停止游泳等水下運動。對月經(jīng)異常的女生，月經(jīng)期間應(yīng)停止體育活動。中中小學(xué)生體育銀煉運動負(fù)荷的監(jiān)測方法4.1指標(biāo)以運動負(fù)荷、每周鍛煉次數(shù)和每次鍛煉時間為監(jiān)測指標(biāo)。4.2對象根據(jù)人力，每學(xué)時體育課或課外體育活動,對身體發(fā)育、健康狀況和體育成績上

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