第二課第一節(jié)堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)生活

第二課培養(yǎng)健康心理第一節(jié)堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)生活案例分析 客觀認(rèn)識(shí)自己視頻中的花季少女有怎樣的行為？表現(xiàn)出了怎樣的心理特征？青春期心理特征青春期心理特征青春期心理特征青春期心理特征青春期心理特征不平衡性動(dòng)蕩性自主性進(jìn)取性鎖閉性社會(huì)性場(chǎng)景對(duì)話李雷：天天過得太沒意思了，不知道應(yīng)該做點(diǎn)兒什么。韓梅梅：在學(xué)校當(dāng)然是好好學(xué)習(xí)了，怎么能不知道做什么呢？露西：我們職業(yè)學(xué)校的學(xué)生畢業(yè)就找工作了，學(xué)習(xí)差不多就行，及格就可以了！李雷：就是！我們?cè)賹W(xué)也就是這個(gè)水平，再說我們現(xiàn)在已經(jīng)是馬上找工作的人了，馬上就是成年人了，哪有心情學(xué)習(xí)？韓梅梅：正因?yàn)槲覀儺厴I(yè)就要就業(yè)，就要自立了，以后要想不靠父母，全靠自己，不學(xué)好專業(yè)知識(shí)和技能怎么能找到好工作呢？職校學(xué)生的心理特點(diǎn)成人感特別強(qiáng)烈就業(yè)需要突出成就動(dòng)機(jī)有待提高客觀了解和評(píng)價(jià)自己“自畫像”：填寫自我評(píng)價(jià)表?！罢甄R子”：請(qǐng)三位同學(xué)分別對(duì)自己進(jìn)行評(píng)分。0~10分或-10~0分氣質(zhì)類型測(cè)試

人分四種氣質(zhì)類型，多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)。這個(gè)分法和名稱是2000多年前古希臘哲學(xué)家最早命名的，一直沿用到今天。您是什么類型呢?不妨測(cè)一測(cè).

1、做事力求穩(wěn)妥，一般不做無把握的事。2、遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里話全說出來才痛快。3、寧可一個(gè)人干事，不愿很多人在一起。4、到一個(gè)新環(huán)境很快就能適應(yīng)。5、厭惡那些強(qiáng)烈的刺激，如尖叫、噪音、危險(xiǎn)鏡頭。6、和人爭(zhēng)吵時(shí)總是先發(fā)制人，喜歡挑釁。7、喜歡安靜的環(huán)境。8、善于和人交往。9、羨慕那種善于克制自己感情的人。10、生活有規(guī)律，很少違反作息制度。下面60道題，可以幫助你大致確定自己的氣質(zhì)類型，請(qǐng)根據(jù)自己的情況在“很符合、比較符合、介于符合與不符合之間、比較不符、完全不符合”五個(gè)答案中選擇一個(gè)適合自己的。很符合2分，比較符合1分，介于符合與不符合之間0分，比較不符合-1分，完全不符合-2分下面60道題，可以幫助你大致確定自己的氣質(zhì)類型，請(qǐng)根據(jù)自己的情況在“很符合、比較符合、介于符合與不符合之間、比較不符、完全不符合”五個(gè)答案中選擇一個(gè)適合自己的。很符合2分，比較符合1分，介于符合與不符合之間0分，比較不符合-1分，完全不符合-2分

11、在多數(shù)情況下情緒是樂觀的。12、碰到陌生人覺得很拘束。13、遇到令人氣憤的事，能很好地克制自我。14、做事總是有旺盛的精力。15、遇到問題總是舉棋不定，優(yōu)柔寡斷。16、在人群中從不覺得過分拘束。17、情緒高昂時(shí)，覺得干什么都有趣；情緒低落時(shí)，又覺得什么都沒意思。18、當(dāng)注意力集中于一事物時(shí)，別的事很難使我分心。19、理解問題總比別人快。20、碰到危險(xiǎn)情境，常有一種極度恐怖感。21、對(duì)學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)懷有很高的熱情。22、能夠長(zhǎng)時(shí)間做枯燥，單調(diào)的工作。23、符合興趣的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干。24、一點(diǎn)小事就能引起情緒波動(dòng)。25、討厭做那種需要耐心、細(xì)致的工作。26、與人交往不卑不亢。27、喜歡參加熱烈的活動(dòng)。28、愛看感情細(xì)膩、描寫人物內(nèi)心活動(dòng)的文學(xué)作品。29、工作學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，常感到厭倦。30、不喜歡長(zhǎng)時(shí)間談?wù)撘粋€(gè)問題，愿意實(shí)際動(dòng)手干。下面60道題，可以幫助你大致確定自己的氣質(zhì)類型，請(qǐng)根據(jù)自己的情況在“很符合、比較符合、介于符合與不符合之間、比較不符、完全不符合”五個(gè)答案中選擇一個(gè)適合自己的。很符合2分，比較符合1分，介于符合與不符合之間0分，比較不符合-1分，完全不符合-2分31、寧愿侃侃而談，不愿切切私語。32、別人總是說我悶悶不樂。33、理解問題常比別人慢些。34、疲倦時(shí)只要短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。35、心理有話寧愿自己想，不愿說出來。36、認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)就希望盡快實(shí)現(xiàn)，不達(dá)目的，誓不罷休。37、學(xué)習(xí)、工作一段時(shí)間后，常比別人更疲倦。38、做事有些莽撞，常常不考慮后果。39、老師講授新知識(shí)時(shí)，總希望他講得慢些，多重復(fù)幾遍。40、能夠很快地忘記那些不愉快的事情。下面60道題，可以幫助你大致確定自己的氣質(zhì)類型，請(qǐng)根據(jù)自己的情況在“很符合、比較符合、介于符合與不符合之間、比較不符、完全不符合”五個(gè)答案中選擇一個(gè)適合自己的。很符合2分，比較符合1分，介于符合與不符合之間0分，比較不符合-1分，完全不符合-2分41、做作業(yè)或完成一件工作總比別人花的時(shí)間多。42、喜歡運(yùn)動(dòng)量大的劇烈體育運(yùn)動(dòng)或參加各種文藝活動(dòng)。43、不能很快地把注意力從一件事轉(zhuǎn)移到另一件事上去。44、接受一個(gè)任務(wù)后，就希望能把它迅速解決。45、認(rèn)為墨守成規(guī)比冒風(fēng)險(xiǎn)強(qiáng)些。46、能夠同時(shí)注意幾件事物。47、當(dāng)我煩悶的時(shí)候，別人很難使我高興起來。48、愛看情節(jié)起伏跌宕激動(dòng)人心的小說。49、對(duì)工作抱認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)、始終一貫的態(tài)度。50、和周圍人的關(guān)系總相處不好。下面60道題，可以幫助你大致確定自己的氣質(zhì)類型，請(qǐng)根據(jù)自己的情況在“很符合、比較符合、介于符合與不符合之間、比較不符、完全不符合”五個(gè)答案中選擇一個(gè)適合自己的。很符合2分，比較符合1分，介于符合與不符合之間0分，比較不符合-1分，完全不符合-2分

51、喜歡復(fù)習(xí)學(xué)過的知識(shí)，重復(fù)做能熟練做的工作。52、希望做變化大、花樣多的工作。53、小時(shí)候會(huì)背的詩歌，我似乎比別人記得清楚。54、別人說我“出語傷人”，可我并不覺得這樣。55、在體育活動(dòng)中，常因反應(yīng)慢而落后。56、反應(yīng)敏捷、頭腦機(jī)智。57、喜歡有條理而不甚麻煩的工作。58、興奮的事情常使我失眠。59、老師講新概念，常常聽不懂，但是弄懂了以后很難忘記。60、假如工作枯燥無味，馬上就會(huì)情緒低落。下面60道題，可以幫助你大致確定自己的氣質(zhì)類型，請(qǐng)根據(jù)自己的情況在“很符合、比較符合、介于符合與不符合之間、比較不符、完全不符合”五個(gè)答案中選擇一個(gè)適合自己的。很符合2分，比較符合1分，介于符合與不符合之間0分，比較不符合-1分，完全不符合-2分總分5953514741373532282420151253抑郁質(zhì)總分5755494543393330262218131071粘液質(zhì)總分6056524644403429252319161184多血質(zhì)總分585450484238363127211714962膽汁質(zhì)確定氣質(zhì)類型的標(biāo)準(zhǔn)：1、如果某類氣質(zhì)得分明顯高出其他三種，均高出4分以上，則可定為該類氣質(zhì)。如果該類氣質(zhì)得分超過20分，則為典型；如果該類得分在10－20分，則為一般型。

2、兩種氣質(zhì)類型得分接近，其差異低于3分，而且又明顯高于其他兩種，高出4分以上，則可定為這兩種氣質(zhì)的混合型3、三種氣質(zhì)得分均高于第四種，而且接近，則為三種氣質(zhì)的混合型，如多血—膽汁—粘液質(zhì)混合型或粘液—多血—抑郁質(zhì)混合型。

優(yōu)柔感性粘液質(zhì)多血質(zhì)膽汁質(zhì)抑郁質(zhì)膽汁質(zhì)的特點(diǎn)

精力旺盛、行動(dòng)迅速、思維敏捷、性情直率、大膽倔強(qiáng)、做事果斷自制力弱、易沖動(dòng)、性情急躁、主觀任性、有時(shí)會(huì)剛愎自用

強(qiáng)勢(shì)所在表現(xiàn)最好的地方優(yōu)點(diǎn)弱點(diǎn)反感追求擔(dān)心動(dòng)機(jī)有頑強(qiáng)精神、充滿自信、立場(chǎng)堅(jiān)定，控制力強(qiáng)、具有前瞻性有準(zhǔn)確的判斷能力、辦事效率高、善于管理、主動(dòng)積極缺乏耐心、感覺遲鈍優(yōu)柔寡斷工作效率、支配地位被驅(qū)動(dòng)、強(qiáng)迫獲勝、成功多血質(zhì)特點(diǎn)：

靈活機(jī)智、精力旺盛、思維敏捷、易于激動(dòng)、活潑好動(dòng)、注意力易轉(zhuǎn)移、情感外露易粗心大意、缺乏忍耐力和毅力、情緒多變強(qiáng)勢(shì)所在表現(xiàn)最好的地方優(yōu)點(diǎn)弱點(diǎn)反感追求擔(dān)心動(dòng)機(jī)時(shí)常面帶微笑、善于制造輕松空氣、有點(diǎn)子、有創(chuàng)意、引人注目善于分享、熱情開朗善于勸導(dǎo)、重視關(guān)系缺乏條理、粗心大意循規(guī)蹈矩歡迎與喝彩失去聲望別人的認(rèn)同多血質(zhì)粘液質(zhì)的特點(diǎn)

堅(jiān)定頑強(qiáng)、穩(wěn)重、沉著踏實(shí)、耐心謹(jǐn)慎、自信心足、自制力強(qiáng)、善于克制忍讓、規(guī)律性強(qiáng)、心境平和、情緒不外露、沉默寡言反應(yīng)緩慢、不夠靈活、易循規(guī)蹈矩強(qiáng)勢(shì)所在表現(xiàn)最好的地方優(yōu)點(diǎn)弱點(diǎn)反感追求擔(dān)心動(dòng)機(jī)有耐心、能堅(jiān)持原則。善于聆聽，協(xié)調(diào)能力強(qiáng)。有同情心具有團(tuán)隊(duì)精神、善于調(diào)節(jié)矛盾關(guān)系恪盡職守、善于傾聽過于敏感、缺乏主見感覺遲鈍被人接受、生活穩(wěn)定突然的變故團(tuán)結(jié)、歸屬感粘液質(zhì)抑郁質(zhì)的特點(diǎn)

敏感多疑、謹(jǐn)慎細(xì)心、體驗(yàn)深刻、易察覺到別人察覺不到的細(xì)節(jié)、易幻想、含蓄、做事穩(wěn)妥可靠、感情專一行動(dòng)緩慢、多愁善感、不果斷、信心不足、膽小孤僻、拘謹(jǐn)自卑強(qiáng)勢(shì)所在表現(xiàn)最好的地方優(yōu)點(diǎn)弱點(diǎn)反感追求擔(dān)心動(dòng)機(jī)有敏銳的觀察力、和超凡的藝術(shù)鑒賞力、做事有條不紊注重細(xì)節(jié)，善于思考講求條理、善于分析完美主義、過于苛刻盲目行事精細(xì)準(zhǔn)確、一絲不茍批評(píng)與非議進(jìn)步抑郁型（3）與不同氣質(zhì)的人溝通各種類型的人如何與人相處膽汁質(zhì)多血質(zhì)抑郁質(zhì)粘液質(zhì)要學(xué)會(huì)放松多一些耐心要學(xué)會(huì)道歉要學(xué)會(huì)聆聽要做好計(jì)劃要雪中送炭要關(guān)注積極面要付諸于行動(dòng)不要過于自責(zé)要嘗試新事物要勇于表達(dá)要有主見如何與這四種類型的