高三心理問題

為人父母，這些你了解嗎？你的孩子有壓力嗎？沒有壓力好嗎？有壓力一定不好嗎？孩子在后期復習中常出現(xiàn)的心理問題有哪些？壓力過大怎么辦？壓力的來源？表現(xiàn)1：學習囫圇吞棗，投機取巧，不扎實，不踏實，求快，”欲速則不達”成績不理想，不分析自身原因，找客觀原因搪塞（不在狀態(tài)粗心大意失分試卷結(jié)構(gòu)不合自己喜好情緒不佳），總說自己沒發(fā)揮出來措施：客觀看待高考、分析自身優(yōu)劣勢，不妄自尊大也不妄自菲薄正確的歸因分析（試卷學習過程）高三學生易出現(xiàn)的心理問題壓力不足，動力不足，學習過程問題高三學生易出現(xiàn)的心理問題表現(xiàn)2：上課睡覺，下課打鬧，成績較差，當一天和尚撞一天鐘，已經(jīng)放棄高考，任其發(fā)展，不再關注自己成績，迷戀游戲或其他運動愛好，無學習心向癥結(jié)：已經(jīng)看不到希望，或高考帶來的前景措施：早發(fā)現(xiàn)，早預防，扼殺在萌芽里壓力不足，動力不足，結(jié)果惡化表現(xiàn)1：因一時原地踏步，進步不大，引起焦慮，學習信心不足，自我懷疑。從而引起身體和心理比較疲憊，學習力和學習效率低下措施：改變認識，“質(zhì)變”是“量變”積累的結(jié)果，不要懷疑自己學習能力，每個學生在學習中都會遇到高原現(xiàn)象，只是有早有晚自我解壓，加大練習量，隨著熟練度的增加，這種情況自然會消失癥結(jié)：高三學習任務量量大，學習活動重復，單調(diào)、知識綜合且易混淆

缺乏壓力緩解方法高三學生易出現(xiàn)的心理問題壓力大，原地踏步學習高原現(xiàn)象表現(xiàn)2：情緒焦躁，不安，注意力不集中，精力渙散，不專注.

感覺好多知識都還沒學會，雜亂無章

學習很盲目，沒有規(guī)劃，容易患得患失，不知道先學什么再學什么,一會做這個科目一會做那個科目，拿過題就做

癥結(jié)：壓力得不到緩解，高壓下，學習盲目措施：平和心態(tài)，直面自己的學習現(xiàn)狀

制定詳細的學習計劃臨近高考，梳理各個科目重難點，梳理知識漏洞，清晰了解哪些知識已經(jīng)掌握，哪些沒有掌握，尤其是處在模糊地帶的知識，重點逐項攻克壓力過大，適得其反表現(xiàn)3：考試焦慮，考試前和考試中，胸悶，呼吸急促，出汗，甚至頭暈、腹瀉

癥結(jié)：來自于家長或老師的壓力

過分關注成績措施：營造比較舒緩平和的學習環(huán)境不要了臨近高考，大幅度改變以往生活和學習習慣正確看待成績，注重學習過程壓力過大，適得其反高三學生易出現(xiàn)的心理問題如何緩解壓力1.家長和老師方面倡導良性競爭，營造輕松愉快的學習環(huán)境和氛圍給予適時鼓勵和激勵合理的期望2.學生自身正確認知自我，合理設定目標和期望制定適合自己的復習計劃，達成結(jié)果，自我獎勵學會緩解壓力，積極暗示自我，變壓力為重力正確認知有付出就有收獲，量變積累才會有質(zhì)變，扎實復習行動有序制定詳細的復習計劃，適度調(diào)整，循序漸進調(diào)整情緒