2023年新員工入職培訓(xùn)總結(jié)5篇

第2023年新員工入職培訓(xùn)總結(jié)5篇

2023年新員工入職培訓(xùn)總結(jié)篇1

在這個(gè)時(shí)代，我觀察的年輕人們有時(shí)會給我一個(gè)錯(cuò)覺，即或許不少年輕人認(rèn)為自己的人生是悲劇的，或多或少，或大或小。而他們少有決心去面對它改變它，縱情投入于書寫無盡悲傷的簽名及充斥著“自殺”“跳樓”等字眼的空間，甚至是進(jìn)入墮落的生活等。

有人說這個(gè)時(shí)代很現(xiàn)實(shí)，就業(yè)困難，貧富差距極大，生活壓力，物質(zhì)誘惑，等等等，導(dǎo)致人心浮躁與冷漠，丟下了跟不上快節(jié)奏的靈魂。又有人回這是一個(gè)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的過程，或許我們等到某個(gè)階段它會有所改變，不幸的是我們處在變革之中，改變不了社會就去適應(yīng)社會。驀地想起一句話，“這是一個(gè)很好的時(shí)代，也是一個(gè)很壞的時(shí)代?！?/p>

胡侃完畢，開始在愚人節(jié)寫下這篇月結(jié)吧。

經(jīng)過實(shí)踐證明，想要短時(shí)間內(nèi)有一定成果是極其困難的。工作、學(xué)習(xí)、娛樂、休息的時(shí)間分配上總是難以權(quán)衡。下面將這四項(xiàng)分開來總結(jié)一下：

一、工作，八小時(shí)以內(nèi)求生存。

去年加的班似乎太多了，所以今年的原則是能不加班就不加班，只要不急就放到第二天。工作上依舊遵行認(rèn)真和謹(jǐn)慎的基本原則。還是那句，一天在這里，就做好一天的職責(zé)。

二、學(xué)習(xí)，八小時(shí)以外求發(fā)展。

首先，觀摩收藏了所欲涉及的領(lǐng)域中，有思想有個(gè)性有若干觀點(diǎn)可與自己思想產(chǎn)生碰撞呼應(yīng)的博客，收藏夾的網(wǎng)頁估計(jì)也破三千個(gè)了。

接著，因?yàn)樽约旱挠?jì)劃，所以有意識地大范圍的吸收了各種資訊和收集資源，如網(wǎng)站建設(shè)、網(wǎng)頁美工、創(chuàng)作、FLASH制作、平面設(shè)計(jì)、攝影等。其中網(wǎng)站建設(shè)所花費(fèi)的時(shí)間頗多，因?yàn)楣膺@一項(xiàng)，研究的范圍就很廣了，CMS的選擇及仿站、SEO優(yōu)化等，目前在線的網(wǎng)站也就天下第一號，其余網(wǎng)站域名和空間等待五月份統(tǒng)一規(guī)劃。其余事項(xiàng)待買了筆記本電腦后再進(jìn)行。

然后，駕駛實(shí)際練習(xí)才去了三次，主要學(xué)了蝴蝶樁的三分之一，因?yàn)闀r(shí)間不夠的關(guān)系，這個(gè)月也不怎么催促駕校的老鄭加快安排速度，估計(jì)半年拿深圳牌的可能性非常之低，倒也不相干，反正目前還沒車開。

最后，由于吸收了過于龐大的超出了吸收能力范圍的信息量，故放棄了原本3月26日的全國計(jì)算機(jī)等級考試四級網(wǎng)絡(luò)工程師的考試。

三、娛樂。

貌似只有聽歌吧，其實(shí)經(jīng)常聽到耳朵痛，但思考時(shí)聽到刺耳的雜音就如心魔入侵一般，所以哪怕痛也戴著調(diào)大聲的耳機(jī)。雖然自己建了個(gè)電影網(wǎng)站，本月沒看一部電影，其中有PSP轉(zhuǎn)手策略的功勞。在三月最后一天，才跟了下漫畫和小說，

四、休息。

因?yàn)榻?jīng)常晚睡且少睡，睡前也習(xí)慣用手機(jī)查看收藏互聯(lián)網(wǎng)的資訊或看放在枕邊準(zhǔn)備考試的教科書，所以盡量控制自己午睡，如不睡就用洗面奶洗個(gè)臉當(dāng)提神。

我決心改變自己的未來，那原本令自己毫不期待的失意未來，故決心破罐破摔了，確定且牢記著自己想要的生活，大膽去追求自己想要的生活，拋開塵世一切阻礙我成長之路的一切因素，轟烈一戰(zhàn)，一敗何妨？

2023年新員工入職培訓(xùn)總結(jié)篇2

20__年x月x日我參加了公司組織的新員工入職培訓(xùn)，培訓(xùn)課程主要由人力資源部、售后服務(wù)部、運(yùn)營部、拓展部、推廣部五個(gè)部門主講。經(jīng)過一天的培訓(xùn)后，我對公司的了解又更深了一層，主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：

1、對公司的經(jīng)營理念有了初步的認(rèn)識，了解了公司的用人原則及企業(yè)文化。

2、大致了解公司的組織架構(gòu)及領(lǐng)導(dǎo)的基本信息。

3、公司考勤，福利，安全衛(wèi)生等基本知識的學(xué)習(xí)。

4、對售后維修知識的了解。

5、新店開業(yè)流程的了解。

6、公司基本發(fā)展歷程和品牌定位的了解。

7、基本產(chǎn)品的認(rèn)識，輔料的識別等等。

盡管能夠?qū)W習(xí)到一些知識，但是培訓(xùn)中存在的問題也是不少。

1、培訓(xùn)講師準(zhǔn)備不充分，在講課過程中，PPT中很多知識點(diǎn)沒有及時(shí)進(jìn)行更新，有的課件甚至是20__年做的。

2、講師和學(xué)員參與培訓(xùn)的積極性不高，到了培訓(xùn)的時(shí)間點(diǎn)，但是遲遲不見大家到場，對入職培訓(xùn)不是很重視。（當(dāng)天有另一場營銷方面的知識培訓(xùn)，可能有些影響）

3、整個(gè)課程順序安排有一些問題，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)做一些調(diào)整。

4、會議室的安排方面不合理，人多，空間相對較小。

5、整個(gè)培訓(xùn)氛圍不是很輕松，大家發(fā)言討論的環(huán)節(jié)比較少。

6、并不是所有的新人都參加了所有的課程，有些不是本部門的課程就沒有參與，這明顯是不科學(xué)的。

目前公司培訓(xùn)這一塊并沒有正式啟動，在現(xiàn)有資源的基礎(chǔ)上，我有幾點(diǎn)建議：

1、需要出一個(gè)《會議管理規(guī)定》，包括會議室的預(yù)訂、會議室使用過程中需要注意哪些事項(xiàng)，會議時(shí)間的限制等等做一個(gè)明確的規(guī)范。避免出現(xiàn)會議室重復(fù)預(yù)訂的情況。（當(dāng)天我們的入職培訓(xùn)只能轉(zhuǎn)到展示廳）

2、針對學(xué)員，我們可以制作一份《培訓(xùn)簽到表》作為一種約束，提高培訓(xùn)參與度。培訓(xùn)之后要求學(xué)員向人力部提交培訓(xùn)總結(jié)，一方面可以了解到培訓(xùn)效果，另一方面對培訓(xùn)中的不足可以做進(jìn)一步的完善。同時(shí)要學(xué)員對當(dāng)天的授課老師進(jìn)行評價(jià)和做排名（寫明排名原因），我們可以公布優(yōu)秀講師名單并對優(yōu)秀的講師進(jìn)行小小的獎勵（原則上來說是每一個(gè)講師都應(yīng)該有補(bǔ)助的，但是目前而言成本會比較大），例如：公司的一些沒有使用完的禮品之類的都可以。這樣不會給公司帶來太多成本，但是又可提高講師的積極性。

3、新員工工作內(nèi)容并不是飽和的，但是又有一些工作安排，所以建議培訓(xùn)不集中安排在一天，分開多幾天進(jìn)行，大家在接受培訓(xùn)的同時(shí)又不會耽誤手頭的工作。

4、針對培訓(xùn)氣氛不好的情況，建議在每次培訓(xùn)開始前，做一些團(tuán)體游戲（不同主題的心理團(tuán)訓(xùn)游戲），講師和學(xué)員共同參與，調(diào)節(jié)大家因?yàn)槟吧卸a(chǎn)生的排斥，讓大家在培訓(xùn)前放開，提高培訓(xùn)的質(zhì)量。

2023年新員工入職培訓(xùn)總結(jié)篇3

根據(jù)省公司統(tǒng)一安排，大同電校(電力營銷培訓(xùn)基地)承擔(dān)了為期兩個(gè)月的營銷專業(yè)的新入職員工培訓(xùn)工作。電力營銷培訓(xùn)著力以提高新入職員工的崗位適應(yīng)力、執(zhí)行力和操作技能為目標(biāo)，緊緊圍繞培訓(xùn)質(zhì)量這條主線，著力加大培訓(xùn)教學(xué)改革的力度，進(jìn)一步完善培訓(xùn)考核機(jī)制，努力實(shí)現(xiàn)培訓(xùn)內(nèi)容，教學(xué)形式和管理方式的新突破，我們的做法和體會是：

一、抓按需培訓(xùn)，注重針對性

學(xué)校教師深入各供電分公司、支公司工作現(xiàn)場進(jìn)行調(diào)研，依據(jù)《國家電網(wǎng)公司生產(chǎn)技能人員職業(yè)能力培訓(xùn)規(guī)范(I級)》，結(jié)合省公司所屬各生產(chǎn)單位實(shí)際培訓(xùn)需求編制培訓(xùn)計(jì)劃。邀請省公司的相關(guān)部門及生產(chǎn)單位的專家進(jìn)行審定，并作了進(jìn)一步的修改。

為了加強(qiáng)培訓(xùn)的針對性和實(shí)用性，突出實(shí)踐技能，引入職業(yè)教育的先進(jìn)培訓(xùn)理念，確定了以工作過程為導(dǎo)向的課程體系結(jié)構(gòu)，將培訓(xùn)課程分為公共類、基本技能、專業(yè)技能、現(xiàn)場觀摩及研討交流等模塊。形成了以專業(yè)理論—崗位技能為主的培訓(xùn)方式。堅(jiān)持“缺什么，補(bǔ)什么，需要什么，培訓(xùn)什么”的原則，圍繞省公司營銷的重點(diǎn)工作針對性進(jìn)行培訓(xùn)。

我們在培訓(xùn)內(nèi)容上基本形成了專業(yè)理論和崗位技能二個(gè)固定板塊，這次我們重點(diǎn)培訓(xùn)了《電力營銷法律法規(guī)》、《優(yōu)質(zhì)服務(wù)》以及《安全用具的使用及緊急救護(hù)》、《電能表安裝接電》《電能計(jì)量裝置的檢查》《電力營銷信息系統(tǒng)》等項(xiàng)目;培訓(xùn)突出實(shí)際操作技能，操作課比重占總課時(shí)的80%。對電網(wǎng)建設(shè)中的新理論、新技術(shù)通過專題講座形式進(jìn)行培訓(xùn)，邀請現(xiàn)場專家學(xué)者講解。

二、抓多樣培訓(xùn)，注重實(shí)效性

教師在合理設(shè)計(jì)培訓(xùn)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，以強(qiáng)調(diào)實(shí)際操作技能訓(xùn)練為重點(diǎn)，分別采取課件演示、案例分析、現(xiàn)場設(shè)備對應(yīng)操作訓(xùn)練、仿真模擬、討論互動、現(xiàn)場答疑、現(xiàn)場競賽考核等多種形式，增強(qiáng)了學(xué)員的理解與記憶，贏得了學(xué)員的贊譽(yù)。

教學(xué)中形成了課堂教學(xué)—現(xiàn)場調(diào)研—集中討論為主的培訓(xùn)方法。培訓(xùn)中把握新進(jìn)員工的認(rèn)知規(guī)律，體現(xiàn)成人教育的特點(diǎn)，在講課件的同時(shí)安排一定時(shí)間進(jìn)行座談討論或進(jìn)行現(xiàn)場調(diào)查，使學(xué)員在學(xué)習(xí)中思考問題，運(yùn)用理論指導(dǎo)調(diào)研，在調(diào)研中尋找對策，從而真正提高學(xué)員的工作能力。

開班前對學(xué)員進(jìn)行了摸底測試，在摸清學(xué)員的專業(yè)知識水平后，因材施教，使教學(xué)內(nèi)容更具有針對性和實(shí)用性。培訓(xùn)過程中安排了兩天時(shí)間到10kV配電室、大同供電分公司計(jì)量中心、客服中心、電費(fèi)中心、口泉支公司營業(yè)所進(jìn)行現(xiàn)場教學(xué)，培訓(xùn)成效顯著，受到了學(xué)員的歡迎。

培訓(xùn)注重教學(xué)實(shí)效，由電力營銷培訓(xùn)基地教師和生產(chǎn)一線專家、高級技師等擔(dān)任主講教師。

培訓(xùn)中加強(qiáng)學(xué)員的思想教育，使其樹立學(xué)習(xí)就是競爭、學(xué)習(xí)就是投資、學(xué)習(xí)工作化、工作學(xué)習(xí)化的理念;營造濃厚的學(xué)習(xí)氛圍，努力把這一理念深深植根于每一位新員工心中，促進(jìn)新員工在今后的工作崗位上自覺地刻苦鉆研新形勢下的業(yè)務(wù)知識，盡快適應(yīng)工作崗位的要求。

三、抓規(guī)范培訓(xùn)，注重科學(xué)性

形成以約束—考評—激勵為主的培訓(xùn)管理體系。培訓(xùn)過程中建立班主任負(fù)責(zé)制，按照《學(xué)員守則》，對考勤等培訓(xùn)紀(jì)律進(jìn)行認(rèn)真管理。

為了檢驗(yàn)培訓(xùn)效果，加深學(xué)員對培訓(xùn)相關(guān)內(nèi)容的掌握程度，每一項(xiàng)培訓(xùn)科目結(jié)束后，立即組織了講課知識內(nèi)容和操作的測試，認(rèn)真組織考核結(jié)果評判、匯總分析，并及時(shí)公開點(diǎn)評培訓(xùn)效果。考試題型分為單選題、判斷題、解答題、計(jì)算題、畫圖題及實(shí)際操作題，所有學(xué)員均參加了考試，參考率100%，考試合格率100%，優(yōu)秀率達(dá)90%以上。培訓(xùn)中及時(shí)把測評成績反饋給送培單位，并作為評定優(yōu)秀學(xué)員的依據(jù)，充分調(diào)動學(xué)員學(xué)習(xí)的積極性。

為及時(shí)了解和掌握學(xué)員的培訓(xùn)狀況和培訓(xùn)效果，在培訓(xùn)過程中，注意信息反饋，不斷調(diào)整教學(xué)計(jì)劃。

四、主要經(jīng)驗(yàn)及創(chuàng)新做法

1、培訓(xùn)過程一改以往培訓(xùn)機(jī)械的填鴨式教育模式，改為互動式培訓(xùn)，全員互動參與，結(jié)合工作實(shí)際，達(dá)到了很好的教學(xué)效果。

2、培訓(xùn)手段多樣化，培訓(xùn)內(nèi)容豐富多彩，學(xué)員可以做到“菜單式”有針對性培訓(xùn)學(xué)習(xí)。

3、注重實(shí)際操作技能訓(xùn)練，滿足崗位實(shí)際，能盡快適應(yīng)工作崗位的要求。

面對當(dāng)前電網(wǎng)建設(shè)的新形勢、新任務(wù)、新環(huán)境，我們將繼續(xù)加強(qiáng)與生產(chǎn)單位協(xié)作，努力提高培訓(xùn)人員的業(yè)務(wù)素質(zhì)和技術(shù)水平，提高培訓(xùn)質(zhì)量，為省公司實(shí)現(xiàn)企業(yè)管理集約化、精益化、標(biāo)準(zhǔn)化，實(shí)現(xiàn)營銷業(yè)務(wù)一體化做出培訓(xùn)基地新的更大的貢獻(xiàn)。

2023年新員工入職培訓(xùn)總結(jié)篇4

短短15天的崗前培訓(xùn)馬上就要接近尾聲了，這段時(shí)間的學(xué)習(xí)真的是讓我受益匪淺，有成長的快樂，有豐收的喜悅，有不懂的遺憾，還有即將離別的不舍。這15天的學(xué)習(xí)真的給我太多的感受，這15天的學(xué)習(xí)讓我一生都受用無窮。將成為我人生旅途中最寶貴的收獲。

一、提高了思想認(rèn)識，體會到計(jì)算機(jī)技術(shù)培訓(xùn)的重要性

通過本次學(xué)習(xí)，我體會到計(jì)算機(jī)培訓(xùn)勢在必行，縣縣政府及人力資源社會保障局對本次事業(yè)單位崗前培訓(xùn)是多么的重視，也充分體現(xiàn)了信息技術(shù)及計(jì)算機(jī)操作和使用的重要性。隨著計(jì)算機(jī)使用不斷深入，新的時(shí)代對事業(yè)單位工作人員提出了更高的要求，需要我們的新一代工作者要不斷的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，無論在什么工作崗位上，都需要新型的、專業(yè)化計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)的工作人員。不學(xué)習(xí)真的跟不上時(shí)代發(fā)展的潮流了。通過培訓(xùn)，為我指明了今后工作的方向，我對事業(yè)單位的性質(zhì)、人事交往溝通和計(jì)算機(jī)運(yùn)用等有了全新的認(rèn)識。這樣一個(gè)全方位的培訓(xùn)，使我的工作理念又一次得到提升。

二、時(shí)間緊，任務(wù)重

15天的時(shí)間，我們要學(xué)完“能勝任工作崗位需要”的學(xué)習(xí)任務(wù)，每天我的神經(jīng)都處于緊張的狀態(tài)中，腦不停的轉(zhuǎn)著，手也在不停地敲擊著，忙得一點(diǎn)休閑的時(shí)間都沒有，有時(shí)感覺到連喘息的時(shí)間都沒有。可是家的精神真的挺足，沒有人說苦，沒有人說累，只是感覺時(shí)間在飛逝著，太快了。如果能拉住時(shí)間的腳，家一定會毫不猶豫地伸出手去。

三、通過學(xué)習(xí)知不足，促進(jìn)步

1、通過學(xué)習(xí)，感覺到自己有太多的計(jì)算機(jī)的知識不懂，比如：程序操作、計(jì)算機(jī)理論……感受到不懂計(jì)算機(jī)，真的是太落后了，通過學(xué)習(xí)感受到自己又學(xué)到了很多的知識，在今后的學(xué)習(xí)中，我一定經(jīng)常上機(jī)操作，爭取早日駕馭電腦，學(xué)有所用。

2、通過學(xué)習(xí)，我體會到，我們原來在工作上多么的落后，網(wǎng)上平臺真的挺好，學(xué)習(xí)起來很方便、很實(shí)用。這15天我們在網(wǎng)上交流、討論、提交作業(yè)。瀏覽網(wǎng)頁，閱讀資料、觀看案例、完成作業(yè)，在網(wǎng)絡(luò)的海洋里，我們盡情的汲取著知識的甘露。感到一種前所沒有的滿足，這種滿足是我們對知識的一種渴望。

3、通過15天的學(xué)習(xí)，我對計(jì)算機(jī)技術(shù)有了更深刻的認(rèn)識，通過多媒體的操作，讓我們有耳目一新的感覺，為我們今后的工作提供了方便，為我們的事業(yè)提供了豐富多彩的內(nèi)容。從而讓我們在工作崗位上更活力、更有新意，更能創(chuàng)造性的發(fā)揮我們的崗位能手。

4、通過15天的學(xué)習(xí)，我們結(jié)識了很多的伙伴，我感受到我離這些同伴的距離太遠(yuǎn)了，不學(xué)習(xí)真的落后了。這15天，家取長補(bǔ)短，互互助，互通有無。家都毫不吝嗇，把自己知道的知識毫不保留的互相交流著。雖然學(xué)習(xí)是緊張的，可是家的心情是愉悅的，氣氛是和諧的。只是感覺到15天的時(shí)間真的是太短了，需要互相學(xué)習(xí)的知識真的是太多了。

5、這15天的學(xué)習(xí)，我感到最累的要算是我們的縣人力資源與社會保障局領(lǐng)導(dǎo)等教育培訓(xùn)工作者。早晨他們早早的來到多功能教室，為早來的學(xué)員輔導(dǎo)，中午又是早早的來到，連午休的時(shí)間都沒有。他們耐心的為我們講解著，這種敬業(yè)精神令我們所有的學(xué)員都很感動。

6、通過舉辦“培訓(xùn)晚會”，豐富了學(xué)員們的業(yè)余生活，加強(qiáng)了學(xué)員的溝通與交流，加深了學(xué)員之間的友誼。晚會上，得到即將走上縣電視臺播音員工作的張福麗同學(xué)的信任和力助下，我第一次走上舞臺上，與她搭檔做了培訓(xùn)晚會的主持人，使我在主持方面又邁進(jìn)了一步，提高了自身的語言表達(dá)和組織能力。

各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師、各位學(xué)員，希望我們還有再一次學(xué)習(xí)交流的機(jī)會。在今后的工作崗位中，把計(jì)算機(jī)技術(shù)應(yīng)用于工作之中，更好的服務(wù)于單位、服務(wù)于社會。

2023年新員工入職培訓(xùn)總結(jié)篇5

剛到公司的時(shí)候，我與其他新員工一起參加了入職培訓(xùn)，入職培訓(xùn)的12天，從軍訓(xùn)到拓展，到企業(yè)文化的培訓(xùn)，還有國華中學(xué)等等，每一天都收獲了很多，都有感動，有成長。

總結(jié)下來，有以下幾點(diǎn)：

一、合理安排時(shí)間。短短兩天的軍訓(xùn)，不僅僅讓我最真切地感受了廣東的太陽，更讓我認(rèn)識到自己做事方法的不足。因?yàn)闀r(shí)間安排的不合理和重慶暴雨的原因，我在19日傍晚才到達(dá)公司。放下行李就去吃飯開會，匆忙中完全沒有調(diào)整的時(shí)間，在第二天的軍訓(xùn)里非常的不適應(yīng)導(dǎo)致生病發(fā)燒。雖然教官和領(lǐng)導(dǎo)都非常關(guān)心，但我依然必須清楚，這樣的結(jié)果都是因?yàn)槲易约簺]有合理安排時(shí)間，應(yīng)該早一點(diǎn)到達(dá)廣東，給自己多一些時(shí)間調(diào)整。做任何事情都要提前準(zhǔn)備，這是我在碧桂園上的第一課。

二、想到就去做。清遠(yuǎn)拓展基地魏教練的話教給我如何去面對生活，如何去面對工作。很多話，像一顆顆針刺在心底，讓我去反思去懺悔，然后逼著自己進(jìn)步。我們有夢想為什么不行動，為什么不喜歡卻依然無法改變自己的狀態(tài)，為什么我們會允許時(shí)間在一天天抱怨中流失。生活就是這樣，如果沒有一點(diǎn)刺激和思考，也許我不會想到自己可以更好。也許我們只是一個(gè)很淺薄的平臺里自滿自足，因?yàn)榭床坏降?，就以為沒有更好的，就像井底之蛙，幼稚的驕傲著。

三、沒有什么不可能。拓展的活動，我參與得不多，但是每一個(gè)都刻骨銘心。因?yàn)?，每一次的體驗(yàn)都是一個(gè)證據(jù)，讓我知道我所畏懼的不可能永遠(yuǎn)可以被打破。先是斷橋的體驗(yàn)。穿著安全衣在橋下，我鎮(zhèn)定自若，前面同學(xué)的勝利給了我足夠的信心，以為自己并不比他們膽小。直到站上高處窄窄的木板，一切卻變得那么的可怕。高空上腿不由自主劇烈的顫抖，看著前面一米左右的斷處，我完全不相信自己可以跨過去卻不從中漏下去。不斷的自我鼓勵中，一直不相信可以跨過去的我，已經(jīng)做好了跌下空中的準(zhǔn)備。在不斷掙扎中邁開了步子，無比詫異的是我居然戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站到了橋?qū)Π?。盡管我曾是那么堅(jiān)定的不相信自己可以成功，但我居然做到了，原來我堅(jiān)定以為的不可能可能只是一種不切實(shí)際的想象。這一場實(shí)實(shí)在在體驗(yàn)帶來的震動將會影響我一生。

四、全力的投入。這樣的感觸來自于那個(gè)永生難忘的蹲馬步之夜。蒙著雙眼，不知道自己身在哪里，不知道什么時(shí)候是勝利，前途的未知給身體上的痛苦添加了更多的重負(fù);忍耐著身體的痛苦和精神上的矛盾，我在放縱的音樂聲中大聲地為自己加油。一開始，我只要求自己不是最先放棄的那一個(gè)，但不斷的堅(jiān)持和忍受，還有身邊哪個(gè)不知名的教練的鼓勵，讓我開始忽略了身邊的人，我開始集中注意力與自己戰(zhàn)斗。每一分鐘的堅(jiān)持都是一次勝利，我仿佛在淚水和汗水中蛻變新生。我從來沒有這么主動的強(qiáng)迫自己去承受這樣的體驗(yàn)。而當(dāng)時(shí)的痛苦在教練扶住我說已經(jīng)贏得了挑戰(zhàn)獲得勝利時(shí)，變得彌足珍貴。我的全力付出，讓結(jié)果變得更加難忘深刻。以前我常常不相信自己可以如此堅(jiān)持有毅力的做一件事情，而在那個(gè)馬步之夜我是那么的佩服自己，那么真誠的為自己鼓掌，那么堅(jiān)定的相信，只要我肯，就可以做到。

五、結(jié)果和