幫孩子控制憤怒情緒-教學(xué)課件

幫助孩子控制憤怒情緒——放飛好心情情緒萬花筒我的新書包真漂亮！在孩子成長(zhǎng)的歷程中，當(dāng)TA們得到老師或父母的夸獎(jiǎng)時(shí)，TA們會(huì)非常高興情緒萬花筒明天請(qǐng)你家長(zhǎng)來！在孩子成長(zhǎng)的歷程中，當(dāng)TA們學(xué)習(xí)成績(jī)明顯退步時(shí)，會(huì)感到害怕、憂愁情緒萬花筒你真討厭！在成長(zhǎng)的歷程中，當(dāng)TA們遇到令人氣憤的事情時(shí)，會(huì)感到憤怒情緒萬花筒哎！我要能長(zhǎng)漂亮點(diǎn)兒，那該多好！在成長(zhǎng)的歷程中，當(dāng)TA們遇到不稱心的事情，會(huì)感到遺憾我們有豐富多樣的情緒感受怒比一比第幾張圖片的表情為表現(xiàn)為“憤怒”？3214

憤怒是指當(dāng)某人在事與愿違時(shí)做出的一種惰性反應(yīng)。危害：1、傷害自己的身體。2、傷害別人。3、損害財(cái)物。4、滋生是非。------讓我們聽聽TA們的煩惱憤怒的TA們？

幫助孩子控制憤怒情緒——放飛好心情幫助孩子控制憤怒情緒

三部曲：1、幫孩子找到“激怒TA的事情”2、注意身體發(fā)出的信息3、用恰當(dāng)?shù)牡姆绞奖磉_(dá)憤怒

方法一：注意轉(zhuǎn)移法

方法二：合理發(fā)泄法

方法三：理智控制法樂嘉老師談情緒控制調(diào)查表：初二（1）班學(xué)生在生活中被“激怒”的原因考試不公正傷自尊誤會(huì)失信同學(xué)討厭我輸?shù)舯荣惼渌?0

16141513810121、幫孩子找到“激怒TA的事情”怒憤怒氣惱不滿氣憤生氣惱羞成怒怒不可遏暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠怒目而視咬牙切齒拍案而起憤憤不平2、注意身體發(fā)出的信息如例美美睡一覺翩翩起舞揮筆作畫玩玩電腦其他……方法一：注意轉(zhuǎn)移法A、改變注意焦點(diǎn)；B、做自己平時(shí)最感興趣的事；C、改變環(huán)境3、用恰當(dāng)?shù)牡姆绞奖磉_(dá)憤怒

醫(yī)學(xué)家做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)：把同窩生的兩只羊給以同樣的食物，但分別放在不同的地方飼養(yǎng)。一只羊放在沒有危險(xiǎn)的草坪上，另一只放在旁邊關(guān)著狼的籠子里。不久，關(guān)在狼旁邊的羊就死了。為什么“不久，關(guān)在狼旁邊的羊就死了”兩只羊的故事晉朝時(shí)，有一位叫樂廣的人。一天，他請(qǐng)一位朋友到家中喝酒。酒席間兩人端起酒杯一飲而盡，這時(shí)朋友突然看到酒杯里有一條游動(dòng)的小蛇，可酒已咽下去了。當(dāng)時(shí)朋友就感覺很難受，總覺得肚子里有條蛇，回去不久后他就病倒了。樂廣聽說后，經(jīng)過仔細(xì)觀察，發(fā)現(xiàn)根本就不是什么小蛇，而是掛在墻上的弓的倒影。于是樂廣再把朋友請(qǐng)到家，說明真相，朋友的病也就好了。杯弓蛇影故事鏈接

溫馨提示：注意力轉(zhuǎn)移，等待怒氣消解。研究表明，憤怒所持續(xù)的時(shí)間不超過12秒鐘，就如暴風(fēng)雨一般，爆發(fā)時(shí)摧毀一切，但過后卻風(fēng)平浪靜。所以如何度過這關(guān)鍵的12秒，讓怒氣自然消解非常重要。深呼吸，或者在心中默數(shù)10個(gè)數(shù)，當(dāng)你做完的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)你已經(jīng)沒有那么生氣了。（啰嗦一句，最好的默數(shù)不是順口從1溜到10，而是像1-4-5-9-14??，在數(shù)數(shù)同時(shí)做點(diǎn)加法運(yùn)算，讓你的理性大腦蘇醒，注意力轉(zhuǎn)移，情緒會(huì)更快平息下來。）在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合大哭一場(chǎng)向他人傾訴放聲唱歌或大聲喊叫進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)方法二合理發(fā)泄法3、用恰當(dāng)?shù)牡姆绞奖磉_(dá)憤怒

曾經(jīng)有一個(gè)故事：兩個(gè)人同時(shí)到醫(yī)院看病，一個(gè)得的是一般的胃病，另一個(gè)人得的是胃癌。可是，醫(yī)生在寫診斷書的時(shí)候把兩個(gè)人的病情弄顛倒了。胃病患者以為自己得了不治之癥，整日茶飯不思，躺在床上等死；而胃癌患者，心情很輕松，經(jīng)常參加體育鍛煉，好像有使不完的勁。半年后，兩人再去醫(yī)院檢查……故事鏈接

自我解嘲、安慰心理換位自我激勵(lì)自我暗示學(xué)會(huì)升華方法三理智控制法3、用恰當(dāng)?shù)牡姆绞奖磉_(dá)憤怒勾踐用的是理智控制法中的自我激勵(lì)

該圖是徐悲鴻在抗日戰(zhàn)爭(zhēng)期間創(chuàng)作的，是他的情感寄托，畫中奔馬，姿態(tài)各異，意在鼓舞中國(guó)軍民奮勇前進(jìn)，消