《網(wǎng)球擊球訓(xùn)練問題研究6300字（論文）》

網(wǎng)球正手擊球訓(xùn)練教學(xué)現(xiàn)狀分析報告目錄TOC\o"1-3"\h\u2362摘要 前言網(wǎng)球、高爾夫球、保齡球和臺球被稱為紳士運(yùn)動。自1885年網(wǎng)球運(yùn)動進(jìn)入中國以來，中國網(wǎng)球運(yùn)動發(fā)展，中國網(wǎng)球運(yùn)動員取得了舉世矚目的成就。在2004年雅典奧運(yùn)會上，李婷和孫子獲得了女子雙打金牌。2006年，鄭潔和晏子贏得了中國網(wǎng)球的前四大比賽。2008年，鄭潔進(jìn)入溫布爾登網(wǎng)球前四名，100多年來溫布爾登網(wǎng)球歷史上第一次以外的牌進(jìn)入前四名的女選手。李娜于2011年獲得法國網(wǎng)球大賽，2014年獲得澳大利亞網(wǎng)球大賽。中國運(yùn)動員取得這些令人印象深刻的成績，贏得了他們國家的榮譽(yù)，但他們吸引了全國的網(wǎng)球熱。越來越多的人開始對網(wǎng)球感興趣，越來越多的父母支持孩子們，開始參加網(wǎng)球訓(xùn)練。網(wǎng)球作為網(wǎng)與網(wǎng)之間的激烈競爭，對體力和智力提出了很高的要求。同時，體育場比賽將根據(jù)運(yùn)動員的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)全面考察網(wǎng)球技術(shù)戰(zhàn)術(shù)。因此，網(wǎng)球的基本技能可以想象優(yōu)秀運(yùn)動員的重要性。網(wǎng)球的興起，不僅是教授學(xué)生專業(yè)的網(wǎng)球訓(xùn)練技術(shù)，更重視學(xué)生的技術(shù)訓(xùn)練，為了結(jié)合物理，更好地傳達(dá)動作的操作和技術(shù)要領(lǐng)，在網(wǎng)球技術(shù)中，正手擊球是最基本的擊球技術(shù)，這種技術(shù)不僅是網(wǎng)球的攻擊手段，也是網(wǎng)球常見的防守手段本文主要研究網(wǎng)球正手擊球中最常用的頂球和擊球。上旋球的前方運(yùn)動量大，落地彈跳高度也高。正手上旋球攻擊可以控制比賽的主導(dǎo)權(quán)，達(dá)到進(jìn)出、進(jìn)攻、退出的有利條件。但是，純力平打的打擊力很大，因為有震顫，突然的特征，對方很難把握得分，很難幫助對方。隨著中國網(wǎng)球水平的提高，我們對網(wǎng)球正手擊球重要性的認(rèn)識不斷提高，中國相關(guān)學(xué)者對網(wǎng)球正手擊球的研究也不斷深入。辛張鵬分析了“手球”中動作要素的開關(guān)步驟。打旋球要先控制好控制面板，然后再施加向前和向上的力。關(guān)閉步法，擊球時可以實(shí)現(xiàn)更大的線動量和角動量。通過生物力學(xué)分析錯誤的正手擊球，馬彥認(rèn)為應(yīng)該活用人體的協(xié)調(diào)鏈把球擊好。彭等人在“提高網(wǎng)球擊球技術(shù)的生物力學(xué)分析”中認(rèn)為，打頂球應(yīng)該增加打力和提升力。楊富春、李、他們通過實(shí)驗比較的方法分析了網(wǎng)球教學(xué)的關(guān)鍵，指出增加揮桿、跳球、打球等方法的訓(xùn)練有助于提高網(wǎng)球技術(shù)。李、李昂等人通過實(shí)驗對比研究了網(wǎng)球基礎(chǔ)正手上旋球技術(shù)的教學(xué)要點(diǎn)。發(fā)現(xiàn)多球訓(xùn)練在提高底線正手上旋球技術(shù)中有重要作用。正手是教育技術(shù)的重要環(huán)節(jié)，即擺動角度和落地沖擊。尚云翔研究網(wǎng)球科研的發(fā)展。網(wǎng)球研究不僅僅是指導(dǎo)訓(xùn)練的實(shí)踐，還要堅持多邊、多學(xué)科的研究。網(wǎng)球的研究更科學(xué)實(shí)用。馬大輝認(rèn)為生物力學(xué)應(yīng)用于網(wǎng)球運(yùn)動的分析與診斷，運(yùn)動生物力學(xué)的理論研究與實(shí)驗研究是互補(bǔ)的，應(yīng)緊密結(jié)合，將生物力學(xué)應(yīng)用于網(wǎng)球運(yùn)動實(shí)踐。陳石分析了網(wǎng)球下肢的生物力學(xué)特征，發(fā)現(xiàn)下肢肌肉活動在攀爬和伸展階段明顯下降，腓腸肌起著重要作用，建議以不同的固定形式發(fā)展腓腸肌力和耐力，提高正手球的速度和質(zhì)量。為了快速理解運(yùn)動員的技術(shù)運(yùn)動，掌握歷來的科學(xué)技術(shù)運(yùn)動，提高圖像質(zhì)量，做了適當(dāng)?shù)挠?xùn)練設(shè)計。例如打席訓(xùn)練、打席前停止網(wǎng)球、動用法國等，促進(jìn)了網(wǎng)球教育的進(jìn)一步發(fā)展。高中生通過體育鍛煉，在過去的研究中摩擦和壓力不斷。隨著對技術(shù)的深入理解和網(wǎng)球運(yùn)動的興起，學(xué)生被賦予特殊的網(wǎng)球訓(xùn)練技能，不僅重視學(xué)生的技能訓(xùn)練，還結(jié)合物理，更好地傳授技術(shù)操作和動作要領(lǐng)，加深對網(wǎng)球技術(shù)知識的理解，促進(jìn)了動作技術(shù)原理和網(wǎng)球知識學(xué)習(xí)的進(jìn)步。。2.研究對象與研究方法2.1研究對象本人以沈陽市第一高級中學(xué)的高中25組學(xué)生48人為被試驗者，采用訓(xùn)練方法進(jìn)行訓(xùn)練。2.2研究方法2.2.1文獻(xiàn)資料法通過收集網(wǎng)球知識和相關(guān)文獻(xiàn)，收集了許多相關(guān)研究情況，了解了青少年的網(wǎng)球訓(xùn)練，為自己的研究確定了豐富的信息和物質(zhì)支持。2.2.2實(shí)驗法本人按照預(yù)設(shè)的網(wǎng)球正手擊球訓(xùn)練計劃對沈陽市第一高級中學(xué)25班42名學(xué)生進(jìn)行教育訓(xùn)練，比較了學(xué)生訓(xùn)練前后正手擊球的進(jìn)步情況。2.2.3問卷調(diào)查法本人對網(wǎng)球訓(xùn)練前和網(wǎng)球訓(xùn)練結(jié)束后學(xué)生對網(wǎng)球訓(xùn)練的態(tài)度進(jìn)行問卷調(diào)查，學(xué)習(xí)前和學(xué)生的態(tài)度、網(wǎng)球變化后獲得的訓(xùn)練。2.2.4數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析法對得到的數(shù)據(jù)進(jìn)行Excel的注冊和統(tǒng)計分析，比較在本人教學(xué)設(shè)計指導(dǎo)下進(jìn)行網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練前后的變化，做好數(shù)據(jù)分析準(zhǔn)備。網(wǎng)球教學(xué)正手擊球訓(xùn)練的教學(xué)設(shè)計內(nèi)容及實(shí)施情況首先，在教授每一個技術(shù)動作之前，我會給學(xué)生上一堂室內(nèi)課，并為學(xué)生播放運(yùn)動員操作技術(shù)動作的視頻。然后我會用分解和生物力學(xué)來解釋這個動作，這樣學(xué)生可以先對技術(shù)動作有一個直觀的理解。同時，我將把網(wǎng)球技術(shù)動作與物理聯(lián)系起來，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。3.1網(wǎng)球教學(xué)設(shè)計的動作技術(shù)與力學(xué)原理3.1.1網(wǎng)球教學(xué)正手擊球的發(fā)球技術(shù)動作及力學(xué)原理發(fā)球技術(shù)在網(wǎng)球中起著極其重要的作用?？焖贉?zhǔn)確的發(fā)球可以先在空中壓倒對手，好的發(fā)球也是為自己贏得分?jǐn)?shù)的有利手段。我給學(xué)生準(zhǔn)備的姿勢是:右腳后退一步，雙腿微微彎曲，右手向后拉牌，球拍傾斜45度。我使用的投擲技術(shù)是:用左手持球，向上向前投擲。投球的位置應(yīng)確保擺臂能水平擊中腰部。發(fā)球的技術(shù)動作可以充分拉長身體肌肉，從而增加肌肉收縮擊球時的擊球力量，同時旋轉(zhuǎn)身體所獲得的加速度使擊球更有力、更快速。投球技術(shù)是學(xué)生擊球訓(xùn)練中最基本、最重要的部分，應(yīng)該加強(qiáng)。投球時，當(dāng)投擲臂伸直到一定程度后，球被向上拋，使球自然下落。為了保證學(xué)生在投球位置和投球點(diǎn)能達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)，保證擊球的穩(wěn)定性。因此，我加強(qiáng)了對學(xué)生投擲技能的訓(xùn)練。因為鏡頭間隙越大，判斷誤差就越大，拍攝的準(zhǔn)確性就越大。同時，如果球扔得太高，球落下的時間就越長，而拉伸的肌肉不能得到更快的收縮，肌肉的收縮力就會大大降低。因此，應(yīng)特別注意學(xué)生投擲點(diǎn)的訓(xùn)練和控制。3.1.2正手擊球的拋球與擊球技術(shù)動作及力學(xué)原理網(wǎng)球的擊打點(diǎn)越高，球拍擊打網(wǎng)球就越好。揮桿擊球時，右下肢應(yīng)充分向前和向上推，同時帶動軀干和上肢向左扭轉(zhuǎn)，使力量從腳、下肢傳遞到臀部、臀部傳遞到軀干、軀干傳遞到上臂和球拍。在充分伸展的同時，驅(qū)動球拍擊球。擊球點(diǎn)應(yīng)確保手臂垂直于地面的球拍與腿、軀干、肩膀、手臂和球拍在同一平面上以所有速度和準(zhǔn)確度擊球。擊球時，手腕彎曲和晃動可以給球最后一次加速，并提高球的速度。使用手腕屈曲或手腕搖動來加速球是因為握點(diǎn)最靠近腕關(guān)節(jié)，而手腕肌肉的收縮能最有效地增強(qiáng)擊球力量。然而，應(yīng)該注意的是，手腕彎曲的范圍不應(yīng)該太大，因為太大的手腕彎曲或手腕抖動范圍可能會影響擊球的準(zhǔn)確性，并導(dǎo)致球從網(wǎng)上掉下。在教學(xué)過程中，我加強(qiáng)了對學(xué)生正確搖動手腕和彎曲手腕的講解和訓(xùn)練，使學(xué)生能夠感受到正確的手腕搖動動作，從而掌握正確的手腕關(guān)鍵點(diǎn)和腕力，同時提高擊球速度，降低擊球錯誤率，讓學(xué)生更好地控制擊球控制力和運(yùn)用能力。3.1.3上旋球、下旋球與側(cè)旋球的技術(shù)動作及力學(xué)原理平擊球是擊球時對球的正面擊球力。力穿過球的中心，不會使球獲得旋轉(zhuǎn)力矩，因此球在飛行中不會旋轉(zhuǎn)。網(wǎng)球加冕禮、高空截?fù)?、炮彈和其他服?wù)都是水平的。上旋球是指在向前直擊網(wǎng)球的同時，向球拍施加垂直向上的力，使球拍線與網(wǎng)球接觸，帶動網(wǎng)球獲得向上的上旋球力，從而使網(wǎng)球在向前飛行的過程中向前旋轉(zhuǎn)。這種正手托舉技術(shù)是上旋球最常用的技術(shù)。向下旋轉(zhuǎn)球的產(chǎn)生機(jī)制與向上旋轉(zhuǎn)球的產(chǎn)生機(jī)制相同，除了向前擊球力加上向下旋轉(zhuǎn)力。橫向旋轉(zhuǎn)的原理和機(jī)制與上下球體相同，只是施加的旋轉(zhuǎn)力位于球體的一側(cè)。簡單的側(cè)旋球非常困難。場地旋轉(zhuǎn)的次數(shù)越多，復(fù)合旋轉(zhuǎn)球是向上或向下的組合。一個強(qiáng)大的復(fù)合球通常會對對手造成巨大的威脅和壓力，使他們處于被動局面。3.1.4利用風(fēng)速與風(fēng)向打出上旋球與下旋球的技術(shù)與力學(xué)原理網(wǎng)球的飛行路線是拋物線形的，在這種路線中，網(wǎng)球本身在擊球時的旋轉(zhuǎn)導(dǎo)致了旋轉(zhuǎn)的球。網(wǎng)球在飛行中受到空氣和重力的雙重作用，飛行距離和高度也受到影響。在風(fēng)的情況下，逆風(fēng)擊球會增加球的飛行阻力，降低球的飛行高度和速度。相反，在順風(fēng)情況下，網(wǎng)球受順風(fēng)推動，球的飛行速度和高度增加。飛行中球的旋轉(zhuǎn)是球旋轉(zhuǎn)的重要原因之一。在順風(fēng)條件下，當(dāng)球在空氣中逆時針旋轉(zhuǎn)時，球的空氣速度大于球上的空氣速度。根據(jù)物理學(xué)，氣流越小，壓力越小，氣流越小，局部壓力越大。在這種情況下，球的上部壓力大于球下面的壓力，從而產(chǎn)生下一次旋轉(zhuǎn)。同樣，在風(fēng)的情況下，防旋轉(zhuǎn)球是向上的。3.2網(wǎng)球教學(xué)設(shè)計的實(shí)施情況3.2.1網(wǎng)球技術(shù)動作及力學(xué)原理講解情況網(wǎng)球技術(shù)動作的演示和講解是網(wǎng)球教學(xué)的主要內(nèi)容。在教學(xué)實(shí)踐過程中，我會先向?qū)W生展示技術(shù)動作，再教授新的技術(shù)動作，然后一步一步講解，再詳細(xì)講解技術(shù)動作的生物力學(xué)原理，讓學(xué)生對技術(shù)動作有一個清晰的認(rèn)識，然后對學(xué)生進(jìn)行技術(shù)動作的實(shí)際訓(xùn)練。在每次訓(xùn)練開始之前，學(xué)生們將被挑選出要訓(xùn)練的技術(shù)動作的要點(diǎn)。在我為期3個月的48個科目和26個訓(xùn)練班的訓(xùn)練中，26個班講解了網(wǎng)球技術(shù)動作的要點(diǎn)，同時結(jié)合生物力學(xué)的知識和原理，豐富了學(xué)生的知識和理論。理論知識的解釋率達(dá)到100%。其中，我上了四節(jié)課，去室內(nèi)課講解網(wǎng)球技術(shù)動作和力學(xué)原理，并為學(xué)生們打網(wǎng)球比賽。3.2.2網(wǎng)球技術(shù)動作的訓(xùn)練情況高中學(xué)生每節(jié)體育課有45分鐘的有限課時。在每個網(wǎng)球班都已經(jīng)講解了室內(nèi)技術(shù)動作的前提下，教學(xué)班的結(jié)構(gòu)安排如下四個階段:第一階段:熱身階段。帶學(xué)生熱身5分鐘。第二階段是演示和解釋階段。給學(xué)生5分鐘時間演示和解釋技術(shù)動作。第三階段，技術(shù)動作訓(xùn)練階段，需要30分鐘。首先，帶學(xué)生做技術(shù)動作的分解練習(xí)，如拍打、伸展、擺動、關(guān)閉等。在學(xué)生熟練練習(xí)后，學(xué)生們將兩人一組合作投球和擊球。我會從側(cè)面觀察和引導(dǎo)他們。第四階段是延伸和總結(jié)。訓(xùn)練結(jié)束后，引導(dǎo)學(xué)生伸展上臂、軀干、大腿和小腿以緩解肌肉酸痛，總結(jié)本課的訓(xùn)練，表揚(yáng)表現(xiàn)好的學(xué)生，指出并糾正動作中的錯誤。在教學(xué)實(shí)驗的最后階段，在學(xué)生掌握網(wǎng)球正手擊球的基礎(chǔ)上，在訓(xùn)練過程中，讓學(xué)生兩兩組合或四人進(jìn)行網(wǎng)球比賽，讓學(xué)生進(jìn)一步體驗如何在比賽中更好地運(yùn)用正手擊球。訓(xùn)練結(jié)果4.1學(xué)生訓(xùn)練興趣的分析表4-1學(xué)生訓(xùn)練興趣調(diào)查表人數(shù)（人）百分比%期待網(wǎng)球課3572.9%不期待1225%討厭網(wǎng)球課10.2%調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為網(wǎng)球訓(xùn)練可以增強(qiáng)體質(zhì)，網(wǎng)球也是一種有效的放松方式。網(wǎng)球比賽是一項非常有意義的比賽。身體和精神上的挑戰(zhàn)和訓(xùn)練可以提高自己。在這場視覺競賽中，他們實(shí)現(xiàn)了公平，所以學(xué)生們有很高的參與熱情。網(wǎng)球物理知識的學(xué)習(xí)進(jìn)一步提高了他們學(xué)好科學(xué)文化知識的積極性。其中，72.9%的人表示他們每天都期待著網(wǎng)球訓(xùn)練。討厭網(wǎng)球訓(xùn)練的學(xué)生人數(shù)為“1”，這表明這些學(xué)生對網(wǎng)球?qū)W習(xí)有更高的興趣。4.2訓(xùn)練動機(jī)的分析動機(jī)代表努力工作的方向和學(xué)習(xí)的理由。一個好的搬家機(jī)會會有很好的影響。他將成為參加體育運(yùn)動的一個取之不盡的內(nèi)在動力，而不良的動力將使他們迷失自我。表4-2運(yùn)動員的訓(xùn)練動機(jī)調(diào)查統(tǒng)計表動機(jī)人數(shù)（人）百分比%鍛煉身體1327.08%增強(qiáng)技能1837.5%展現(xiàn)自己1429.17%消遣方式24.16%回避學(xué)習(xí)12.08%從上表可以看出，學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球的動機(jī)分布比較均衡，體現(xiàn)了網(wǎng)球?qū)W(xué)生全面發(fā)展的作用。其中，“1”指的是那些為了逃避學(xué)習(xí)而參加網(wǎng)球運(yùn)動的學(xué)生?？梢姡W(wǎng)球物理教學(xué)有助于學(xué)生樹立正確的科學(xué)文化知識觀念。通過與課堂老師的交流，我們發(fā)現(xiàn)那些不喜歡學(xué)習(xí)的學(xué)生，那些總是以參加體育活動為由逃避學(xué)習(xí)的學(xué)生，開始轉(zhuǎn)變觀念，努力學(xué)習(xí)。此外，他們的學(xué)習(xí)成績在不斷提高，他們上課的熱情也在慢慢變化。通過與這些學(xué)生的交流，我們發(fā)現(xiàn)他們通過網(wǎng)球課認(rèn)識到了知識的重要性，生活的各個方面都應(yīng)該應(yīng)用知識。他們決心端正態(tài)度，學(xué)好知識，積極參加體育運(yùn)動，使自己全面發(fā)展。教學(xué)設(shè)計將物理學(xué)原理應(yīng)用于網(wǎng)球教學(xué)，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球理論知識，提高訓(xùn)練技巧，幫助學(xué)生更好地理解物理知識，引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識的重要性，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)身心全面發(fā)展。4.3訓(xùn)練的態(tài)度的分析態(tài)度在學(xué)生的學(xué)習(xí)中起著決定性的作用。只有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度才能使學(xué)生取得好的學(xué)習(xí)成績。學(xué)生對網(wǎng)球參與和學(xué)習(xí)的態(tài)度不僅影響學(xué)生學(xué)習(xí)的效率，學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)也影響教師的情感和教學(xué)思維。表4-3學(xué)生對學(xué)校網(wǎng)球訓(xùn)練的態(tài)度的情況調(diào)查表態(tài)度人數(shù)（人）百分比%很喜歡2552.08%喜歡1327.08%比較喜歡510.41%一般510.41%不喜歡00總?cè)藬?shù)48100%從上表可以看出，89.59%的學(xué)生喜歡或喜歡網(wǎng)球，只有10.41%的學(xué)生認(rèn)為他們對網(wǎng)球的熱愛是一般的，沒有人討厭網(wǎng)球。這幾乎與很少學(xué)生愿意上網(wǎng)球課或者在上課時被動忽略網(wǎng)球課的情況相反。這表明受訓(xùn)者對網(wǎng)球訓(xùn)練的熱情大大提高，有利于網(wǎng)球訓(xùn)練的順利開展和訓(xùn)練目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。4.4學(xué)生網(wǎng)球正手擊球動作的掌握情況表4.4學(xué)生網(wǎng)球正手擊球動作的掌握情況調(diào)查表技術(shù)動作掌握人數(shù)百分比%拋球48100%平擊球4797.92%上旋球4797.92%下旋球3879.16%復(fù)合球4287.5%從上表可以看出，所有學(xué)生都掌握了投擲技術(shù)、平擊球技術(shù)和上旋球技術(shù)，97%以上的學(xué)生掌握了下旋技術(shù)和復(fù)合球技術(shù)?？偟膩碚f，通過3個月的教學(xué)實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)學(xué)生參與網(wǎng)球運(yùn)動的積極性有了明顯的提高，基本上所有學(xué)生都掌握了基本的動作技術(shù)。結(jié)束語高中生有很好的物理學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。將物理原理知識應(yīng)用于網(wǎng)球教學(xué)實(shí)踐，不僅提高了學(xué)生將知識理論應(yīng)用于實(shí)踐的能力，而且提高了學(xué)生對網(wǎng)球技術(shù)動作的理解和學(xué)習(xí)興趣。生物力學(xué)原理在網(wǎng)球正手擊球教學(xué)中的應(yīng)用，不僅將抽象的物理知識應(yīng)用于實(shí)踐，而且以物理知識為指導(dǎo)，提高學(xué)生對網(wǎng)球技術(shù)的理解和學(xué)習(xí)能力，使學(xué)生能夠更清晰地理解網(wǎng)球正手擊球技術(shù)動作的原理，從而將學(xué)生對網(wǎng)球的陌生感轉(zhuǎn)化為對網(wǎng)球的熟悉感，提高學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球動作技術(shù)的熱情和對網(wǎng)球的感受。我的教學(xué)設(shè)計不僅在傳統(tǒng)教學(xué)方法的基礎(chǔ)上豐富了理論教學(xué)的內(nèi)容，而且增加了學(xué)生在網(wǎng)球比賽中打網(wǎng)球比賽錄像和相應(yīng)技術(shù)動作的具體部分，并加以講解，不僅使學(xué)生認(rèn)識到學(xué)習(xí)技術(shù)動作的重要性，也使學(xué)生被網(wǎng)球的魅力所感染，增強(qiáng)了學(xué)習(xí)網(wǎng)球技術(shù)動作的欲望。在教學(xué)設(shè)計中，增加了學(xué)生反對比賽的部分，使學(xué)生更好地體驗和理解網(wǎng)球正手擊球在比賽中的運(yùn)用，同時提高了學(xué)生反對比賽的能力。這種教學(xué)設(shè)計的課堂結(jié)構(gòu)比較科學(xué)。在正式訓(xùn)練之前，要強(qiáng)調(diào)熱身的重要性，以防止運(yùn)動損傷