老年心理健康講座2010-05-05湖州

老年心理健康講座

湖州市心理咨詢中心湖州三院

沈鑫華1誰(shuí)是老年人

世界衛(wèi)生組織新的年齡劃分法45歲以下為青年45—59歲為中年60—74為年輕的老人或老年前期75—89歲為老年90歲以上為長(zhǎng)壽老人2夕陽(yáng)紅最美不過(guò)夕陽(yáng)紅

溫馨又從容

夕陽(yáng)是晚開(kāi)的花

夕陽(yáng)是陳年的酒

夕陽(yáng)是遲到的愛(ài)

夕陽(yáng)是未了的情曹操：“老驥伏櫪志在千里，烈士暮年，壯心不已”3健康WHO：健康是一種身體上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)或完全安寧，而不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱的狀態(tài)1989年提出健康包括“身體健康、心理健康、道德健康、社會(huì)適應(yīng)良好”四個(gè)方面4心理健康世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)：身體、智力、情緒十分調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)著有效率的生活5現(xiàn)狀上海市抽樣調(diào)查顯示70％的老人或多或少存在著不同程度的心理問(wèn)題27％的人有明顯的焦慮、憂郁等心理障礙0．34％的人有一定的精神分裂癥0．75％的人患有老年癡呆癥。6現(xiàn)狀天津市抽樣調(diào)查顯示老年期精神障礙（不包括輕型的神經(jīng)癥）的患病率已達(dá)1．5％，明顯高于普通人群。除精神分裂癥和老年期癡呆癥外，各類心理障礙如抑郁癥、焦慮癥的患病率已達(dá)3％以上近年來(lái)天津市收治的老年病患者中老年心理和精神障礙疾病患者比例約占10%左右。

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老年精神衛(wèi)生問(wèn)題老年期精神疾病如老年性癡呆（阿爾茨海默病）、老年抑郁等。老年期特有的心理問(wèn)題包括心理老齡化、離退休后的心理適應(yīng)，喪偶與再婚，“空巢現(xiàn)象”等。8老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)熱愛(ài)生活和工作心情舒暢，精神愉快情緒穩(wěn)定，適應(yīng)能力強(qiáng)性格開(kāi)朗，通情達(dá)理人際關(guān)系適應(yīng)強(qiáng)9老年人常見(jiàn)心理癥狀憂郁焦慮急躁固執(zhí)多疑孤獨(dú)健忘10心理問(wèn)題的主要原因離開(kāi)了單位同事空巢現(xiàn)象再婚不能無(wú)所事事家庭矛盾過(guò)分關(guān)注健康11對(duì)策合理滿足老年人心理健康的六種需求工作“退而不休、老有所為”“發(fā)奮忘食，樂(lè)而忘憂，不知老之將至?！薄坝袃核氖聪壤希瑹o(wú)兒八十正當(dāng)年。”關(guān)愛(ài)12對(duì)策和睦安靜坦誠(chéng)求偶13對(duì)策尋找精神寄托“名、利、色、權(quán)，都可以把人弄得神魂不定，只這趣字，是有益身心的?！北３忠欢ǖ纳鐣?huì)交往勤于學(xué)習(xí)，科學(xué)用腦“活到老，學(xué)到老”“六十歲學(xué)吹打”14對(duì)策體育活動(dòng)“生命在于運(yùn)動(dòng)。”君欲延年壽，動(dòng)中度晚年。”飯后百步走，活到九十九”心態(tài)年輕寬容“仁者壽”15對(duì)策樂(lè)觀“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”“十樂(lè)養(yǎng)生延壽法”：①耕耘之樂(lè)。②把掃之樂(lè)。③教子之樂(lè)。④知足之樂(lè)。⑤安居之樂(lè)。⑥暢談之樂(lè)。⑦漫步之樂(lè)。⑧沐浴之樂(lè)。⑨高臥之樂(lè)。⑩曝背之樂(lè)。16對(duì)策幸福感自