民間氣功推拿法

氣功推拿是指氣功與推拿相結(jié)合而形成的一種獨(dú)特的治病方法。它要求術(shù)者有一定的氣功能力，并掌握有效的練功方法。氣功推拿范圍廣泛，對(duì)一些常見病、機(jī)能性疾病與器質(zhì)性疾病均有一定的效果。如內(nèi)科之支氣管炎、哮喘、慢性胃炎、胃腸神經(jīng)官能癥、糖尿病、肝炎、腎炎、高血壓、冠心病等；外科之頸椎病、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出癥、各種軟組織損傷與勞損、關(guān)節(jié)扭傷、脈管炎、末梢神經(jīng)炎、乳腺增生、甲亢、髕骨軟化；婦科之痛經(jīng)、白帶、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎；神經(jīng)科之偏癱、截癱、小兒腦癱、三叉神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、股外側(cè)皮神經(jīng)炎、進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良癥等。操作方法常用練功方法氣功練功因地區(qū)不同、流派不同，其方法也有異，但常用者有以下幾種。易筋經(jīng)參見氣功療法之內(nèi)容。

周天功排除雜念，意守丹田，以求意到氣到。站位或臥位均可。呼氣一口，將肛門一縮一提，同時(shí)小腹內(nèi)收后貼；吸氣時(shí)，意念丹田之氣注入會(huì)陰，經(jīng)長(zhǎng)強(qiáng)，過(guò)命門，闖夾脊，上行玉枕，達(dá)百會(huì)，目微下視，意念引百會(huì)之氣下行膻中，吞津一口引氣歸入丹田。待丹田氣熱后，升氣走胸從手三陰導(dǎo)引達(dá)手指、掌面。然后從手三陽(yáng)循臂上頭頂由百會(huì)循吞咽歸入丹田。道送德芙巧克力的意思，特別是對(duì)于自己更是有特殊的意義?？墒悄咀佑趾ε伦匀还Γㄋ伸o功）站位或坐位，寧心定志，面帶微笑，全身放松，意守肚臍，靜坐

10

分鐘。初用腹式呼吸，稍后采用自然呼吸，意念引起內(nèi)氣上升，由胸達(dá)手，再由手循頭后上頂下肚臍。待臍內(nèi)氣熱后，可意引丹田之氣入手、掌而發(fā)外氣，然后回頭頂歸入丹田。

太極功緩慢運(yùn)行太極拳招式，意守丹田，排除雜念，呼吸自然，舌舔上腭，鼻息調(diào)勻，步法一穩(wěn)一松，手式指端迎去，意念引氣發(fā)暗力，收回意歸引氣入丹田。動(dòng)中有靜，靜中生動(dòng)，意念丹田，引氣上行手、掌，而自發(fā)外氣。手掌有熱感傳導(dǎo)，然后以靜收式，回歸丹田。

掌心功站式或坐位，全身松靜，自然呼吸，意守丹田，然后提升，意守掌心勞宮穴，五指尖端微微有暗力生發(fā)，掌心燙熱外氣發(fā)出，可作懷中抱月式、托天降雪、騰龍伏虎（左右擺動(dòng)，伸前屈后）式。意引氣于掌心，手指自然發(fā)生暗力，掌心熱感氣流傳出。以靜內(nèi)收功力，氣循經(jīng)回歸丹田。氣功推拿手法點(diǎn)穴法

用拇指或中指、食指點(diǎn)在穴位上，從指尖向穴位中發(fā)氣。待患者穴位出現(xiàn)熱、脹、麻等感覺(jué)為度，如無(wú)感覺(jué)則點(diǎn)

1～3

分鐘即可。道送德芙巧克力的意思，特別是對(duì)于自己更是有特殊的意義?？墒悄咀佑趾ε?/p>

用手指點(diǎn)在穴位上，如欲行補(bǔ)法從指尖發(fā)氣，透入穴位后，順著經(jīng)脈走向向下傳導(dǎo)。如欲行瀉法，從指尖發(fā)氣，透入穴位后逆著經(jīng)脈的走向向上傳導(dǎo)。

推經(jīng)法將氣發(fā)于掌上或魚際處，用掌沿經(jīng)推行，在推移過(guò)程中指尖要保持發(fā)氣。并使之感到溫?zé)嶂袑?dǎo)經(jīng)而行。

懸推法手掌懸于患者肢體上方，離體表、穴位約距

3～15cm，或隔衣發(fā)氣，并向手足方向推移。患者有氣熱感傳入滲透皮膚。

吸法手掌懸離患部

3～15cm，發(fā)氣透入患部，意念與患部病邪合住，向外移動(dòng)手掌，意在吸出病邪，吸出之后，用意念將吸入自己手掌中的病邪順手指向外排出。補(bǔ)氣法手掌按于病變臟、腑之體表部位，向該臟、腑中發(fā)氣以補(bǔ)臟、腑之虛損。

擦絡(luò)法用手掌迅速擦揉一定部位，使患者頓感絡(luò)脈透熱入里，然后貼于患處發(fā)氣，即感熱流滲入經(jīng)脈、骨骼。掌振法用手掌貼于患部，氣發(fā)于掌，然后手腕作微微振顫傳熱入里。

提抖法雙手分別拿提患者脘腹部，進(jìn)行左右扭動(dòng)抖顫，反復(fù)多次，然后用手掌貼于臍中，手道送德芙巧克力的意思，特別是對(duì)于自己更是有特殊的意義?？墒悄咀佑趾ε抡瓢l(fā)氣傳入里，同時(shí)囑患者意守丹田。

自循法患者將雙手分別貼在雙足掌心或雙掌對(duì)貼，并意守所貼掌、足心，醫(yī)者推行于相應(yīng)的經(jīng)脈，以助患者自循導(dǎo)通內(nèi)氣。

對(duì)引法患者與一健康人對(duì)面靜坐，各分別用一手掌或足掌對(duì)貼，醫(yī)者雙手同時(shí)分別拿住兩人的另一只手，通過(guò)點(diǎn)按經(jīng)穴，使經(jīng)穴傳導(dǎo)感同時(shí)在兩人身上產(chǎn)生，囑兩人意守掌或足掌對(duì)貼處，至相互有熱感導(dǎo)入為止。主治病癥近視點(diǎn)百會(huì)、風(fēng)池、風(fēng)府穴。用雙食指或中指點(diǎn)睛明，發(fā)氣向內(nèi)直透約

3～6cm。用雙食指點(diǎn)兩絲竹空，發(fā)氣向內(nèi)透入

3～6cm。用雙食指點(diǎn)承泣穴，發(fā)氣向內(nèi)透入

3～6cm。點(diǎn)穴各

3～5

分鐘，以患者感覺(jué)深部有脹、熱感為度。最后用拇指點(diǎn)住天目穴，發(fā)出內(nèi)氣之后，向左右平行散開成橫線狀，再向內(nèi)透。鼻病

用雙拇指點(diǎn)迎香穴，發(fā)氣保持?jǐn)?shù)

10

秒鐘。用拇指點(diǎn)在印堂穴上，沿患者兩鼻孔發(fā)出內(nèi)氣。用拇指或中指點(diǎn)雙風(fēng)池穴，發(fā)氣透入穴中。高血壓道送德芙巧克力的意思，特別是對(duì)于自己更是有特殊的意義?？墒悄咀佑趾ε?/p>

點(diǎn)頭維、上星、百會(huì)、風(fēng)池穴。用一只手扶住患者頭后部，另一手的四指按于前額部，用推經(jīng)法沿頭皮推至后發(fā)際下方。推時(shí)由頭側(cè)開始，漸次移至頭的中線部位，如此反復(fù)

3～5

次。再用另一手推頭部另一側(cè)。面癱

用拇指點(diǎn)健側(cè)聽宮穴處，并沿直線捋到人中穴，停留數(shù)秒鐘；用拇指點(diǎn)于健側(cè)聽會(huì)穴處，并沿直線捋至地倉(cāng)穴，停留數(shù)秒鐘；用拇指點(diǎn)于健側(cè)耳后乳突下方，沿直線捋至承漿穴，停留數(shù)秒鐘；用拇指點(diǎn)于人中穴，沿直線捋至患側(cè)聽宮處，停留數(shù)秒鐘；用拇指點(diǎn)于患側(cè)地倉(cāng)穴，沿直線捋至患側(cè)聽會(huì)處，停留數(shù)秒鐘；用拇指點(diǎn)于承漿穴，沿直線捋至患側(cè)耳后乳突下方，停留數(shù)秒鐘，反復(fù)操作

3～5

遍。然后用拇指點(diǎn)于承漿穴，發(fā)氣向患側(cè)輕移；用拇指點(diǎn)于地倉(cāng)穴，發(fā)氣向患側(cè)輕移；用拇指點(diǎn)于四自穴，發(fā)氣向周圍輕移。頸椎病

用雙手小指?jìng)?cè)按于病人后發(fā)際處，向下捋至雙側(cè)斜方肌中部，邊捋邊向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，反復(fù)數(shù)次。用拇指和食指夾住病人第

7

頸椎兩側(cè)肌肉，發(fā)氣透入肌肉內(nèi)。雙措向上捋至第

1

頸椎兩側(cè)，再捋至第

7

頸椎兩側(cè)，如此上下捋動(dòng)

6～7

次，最后結(jié)束于第

7

頸椎兩側(cè)。用雙拇指點(diǎn)住第

l

頸道送德芙巧克力的意思，特別是對(duì)于自己更是有特殊的意義?？墒悄咀佑趾ε伦祪蓚?cè)夾脊穴，發(fā)氣透入肌肉中，然后向兩側(cè)平行拉開，意念而指不動(dòng)。依序同法向下點(diǎn)至第

3胸椎兩側(cè)夾脊穴為止。用手掌根部與四指夾住病人斜方肌部，發(fā)氣向肌中貫透，使之產(chǎn)生熱、脹、酸等感覺(jué)。然后用一手拇、食指點(diǎn)住患者雙風(fēng)池穴，另一手拇、食指捏住病人雙太陽(yáng)穴，將病人頭部向上輕輕拔起，同時(shí)用和緩的力量轉(zhuǎn)動(dòng)患者頭部，左右各轉(zhuǎn)動(dòng)

5～6

次。再用拇指點(diǎn)風(fēng)池、啞門、風(fēng)府穴，發(fā)氣，深透

3cm

左右。最后點(diǎn)頸部壓痛點(diǎn)，發(fā)氣，約

5

分鐘左右。肩周炎一手拇指點(diǎn)住病人臑俞穴，中指點(diǎn)住云門穴，發(fā)氣慣透肩關(guān)節(jié)。另一手持患者小臂，作順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)數(shù)圈之后，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)數(shù)圈。然后以拇指作推經(jīng)法沿肩部經(jīng)脈作推動(dòng)，反復(fù)數(shù)次：最后拇指點(diǎn)肩背部壓痛點(diǎn)和腿部條口穴，發(fā)氣深透入肌中，約腕關(guān)節(jié)損傷

用雙拇指、雙食指捏住患腕，發(fā)氣貫透腕關(guān)節(jié)，然后作順、逆時(shí)針?lè)较蚝t替轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次。用拇指點(diǎn)外關(guān)穴，發(fā)氣深透肌中。肘關(guān)節(jié)損傷以一手拇指點(diǎn)患側(cè)曲池穴，食指點(diǎn)小海穴，道送德芙巧克力的意思，特別是對(duì)于自己更是有特殊的意義。可是木子又害怕中指點(diǎn)少海穴，發(fā)氣貫透肘關(guān)節(jié)；另一手持患者手掌作順、逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)各數(shù)次。然后點(diǎn)外關(guān)、手三里穴，發(fā)氣深透肌中。腰背痛

雙手按住病人脊椎兩側(cè)，從上向下作螺旋式連貫揉動(dòng)。然后雙手按住病人脊椎兩側(cè)，并向相反方向搓動(dòng)雙手，由第

1

胸椎開始，向下搓動(dòng)至第

5

腰椎部，再雙手交換位置由第

5

腰椎搓動(dòng)到第

1

胸椎部。用食、中指第

2

指節(jié)卡在病人脊椎間盤兩側(cè)，向下垂直用力點(diǎn)壓。由第

1

胸椎間盤點(diǎn)壓到第

5

腰椎間盤為止。用一‘手拇指按在腎俞穴上，中指按在對(duì)側(cè)腎俞穴上，虎口緊貼在腰椎上，向下按壓，同時(shí)拇指和中指向中間方向收緊約

2

分鐘左右。一手按住病人腰部，另一手置于前手之上，雙手同時(shí)協(xié)同用力按揉腰部

10～20次，然后以巧勁向下垂直振動(dòng)

1

次。接著一手按于左肩胛部，另一手按于右臀部，雙手同時(shí)向兩手連線兩端的方向用巧勁撐按一兩次后，交換位置，再按壓一兩次。最后用左手按住病人腰部，右手抓住病人右膝，雙手協(xié)同用力，左手向下按，右手向患者左肩上方提拉。重復(fù)一兩次后再換左側(cè)以同樣手法搬左腿一兩次。并點(diǎn)按膀胱經(jīng)腰背部穴，以有“透感”為度。除可治上述病癥外，氣功推拿尚可推拿所宜之一切病癥。具體見概述中。注意事項(xiàng)