第一單元-第一課-塑造自己的良好形象

第一單元習禮儀，講文明第一課塑造自己的良好形象

人最好的朋友是自己，最大的敵人也是自己？你喜歡自己的外表嗎？滿意自己所取得的成績嗎？滿足自己現(xiàn)在所擁有的一切嗎？你知道自己是個什么樣的人嗎？周圍是喜歡你還是討厭你？你對自己的評價是什么樣的？日常生活中的煩惱，看似五花八門，根源往往個非常基本的問題，就是：你如何看待自己？如何看待別人？如何看待世界？

我是誰？故事：“斯芬克斯之謎”一、正確認識自己

這是古希臘的神話故事。傳說，庇比斯城的人得罪了天神，為了懲罰他們，天后赫拉派了一個叫斯芬克斯的人面獅身的女妖駐守在庇比斯城外的懸崖上，她攔住每一個路過的人，要人猜一個謎語，猜中者可以活命，猜不中者就被她吃掉。謎語是：“在早晨用四只腳走路，中午用兩只腳走路，晚上用三只腳走路。在一切生物中這是唯一的用不同數(shù)目的腳走路的。腳最多的時候，正是速度和力量最小的時候。這是什么？”

那時人們不能理解這是哪一種奇怪的生物，許多人都被吃掉了。當科仁托斯國國王的養(yǎng)子、聰明勇敢的俄狄浦斯路過此地時，猜中了它。他說：“這是人??！在生命的早晨，人是軟弱無助的孩子，他用兩手兩腳爬行；在生命的當午，他成為壯年，用兩腳走路；到了老年，臨到生命的遲暮，他需要扶持，因此拄著拐杖，作為第三只腳。”斯芬克斯女妖再也不能危害人類了，不得不從峭崖上跳下去摔死。從這個故事中我們能得到什么啟示呢？

首先，人類對自己的認識并不是一件容易的事情，在付出了極大的生命代價，經(jīng)受了種種磨難后，才找到正確的答案。其次，一旦人能夠正確認識自己、認識自己的生命歷程，任何妖魔都會失去它的魔力，人類就能真正地主宰自己的命運，成為自己人生的主人。

（一）積極地接納自我1、接受、喜歡自己蝸牛問：為什么我從生下來,就要背負個又硬又重的殼呢？媽媽：因為我們的身體沒有骨骼的支撐,只能爬,又爬不快。所以要這個殼的保護！小蝸牛：毛蟲沒骨頭，也爬不快,為什么她卻不用背殼呢？媽媽：因為毛蟲能變成蝴蝶，天空會保護她啊。小蝸牛：可是蚯蚓也沒骨頭爬不快，也不會變成蝴蝶他什么不背這個又硬又重的殼呢？媽媽：因為蚯蚓會鉆土,大地會保護他啊。小蝸?？蘖似饋恚何覀兒每蓱z,天空不保護,大地也不保護。媽媽安慰他：「所以我們有殼??！」我們不靠天，也不靠地，我們靠自己。有一天，—個國王獨自到花園里散步，使他萬分詫異的是，花園里除了小小的忘憂草，其它的花草樹木都枯死了，園中一片荒涼。后來國王了解到，橡樹覺得自己沒有松樹高大挺拔，因此輕生厭世死了；松樹因為自己不能像葡萄那樣結(jié)出甜美的果子，也自慚死了；葡萄羞愧自己終日匍匐在架上，不能直立，不像桃樹能開出美麗可愛的花朵，于是也死了；牽?；▏@息自己沒有茉莉花那樣的芬芳，其余的植物也都分別覺得自己缺陷太多，比不了別人而無精打采，而頂細小的忘憂草卻并不覺得自己卑微，獨自欣賞著自己，茂盛地生長。

這個故事對你有什么啟發(fā)嗎？古希臘的阿波羅神殿的石柱上刻著“認識你自己”的箴言。你認為人認識自己重要嗎？請結(jié)合你對上面故事的理解談?wù)勀銓φJ識自己的重要性的理解。高大的橡樹、挺拔的松樹、深受人們喜愛的葡萄樹都覺得自己無法活下去了，原因是什么？是因為它們真的很差勁，沒有活下去的理由了嗎？忘憂草為什么能愉快地活著？2、全面的看待自己的優(yōu)缺點保持樂觀、性情開朗

對于李外長的長相，也有人贊賞有加。網(wǎng)友說：“雖然有人不恭維你的外表，但在我們女網(wǎng)友看來，你是特別有男人魅力的，在外交場合讓我們看到了中國男人的陽剛之美?！?/p>

李外長：“你的話令我受寵若驚。在工作中我很少注意到自己的外表?！?/p>

我很渺小，

因為我只是一滴水；我很自豪，

因為我已融入大海。小明上課時很怕站起來回答問題。很多時候他知道答案，但又怕自己回答不好，因而不敢舉手，有時候老師指定他來回答，他會顯得猶豫、畏縮。要是回答得不夠準確，他會灰心、自責，暗暗地想：“看來我真的不行”。即使答對了，他心里也會不踏實，覺得自己是僥幸，愧于接受老師的表揚。小明覺得自己的自尊心太強了，不敢表現(xiàn)自己2.做自尊自信的人

：你認為小明的這些行為和想法是自尊心強的表現(xiàn)嗎？自尊心強應(yīng)該有哪些表現(xiàn)？平時同學們的哪些行為是自尊心強的表現(xiàn)？我們的自尊心和自信心一般會受到哪些因素的影響？愛因斯坦4歲才會說話，7歲才會認字，老師的評價是：“反應(yīng)遲鈍，滿腦子不切實際的幻想?！睈垡蛩固购髞沓蔀榕e世聞名的科學家，他死后，還有許多科學家在研究他的大腦和常人的不同之處。.羅丹的父親曾抱怨自己有個白癡兒子。在眾人眼中，他也是個前途無“亮”的學生，藝術(shù)學院考了三次還考不進去。他叔叔絕望地說：孺子不可教也。羅丹后來成了法國杰出的現(xiàn)實主義雕塑家。對于一個青年學生來說，決定未來前途的最關(guān)鍵的東西應(yīng)該是什么呢自尊與自信①在實踐的檢驗中認識自己（“小馬過河”的故事）②從別人的態(tài)度中認識自己（他評法）③在多重比較中認識自己（比較法）④在自我觀察和內(nèi)省中認識自己（自評法）我們怎樣才能不斷地完善自己的人格，成為一個自尊自信的人呢？（三）珍惜自己的人格1、人格的含義人格是指人的性格、氣質(zhì)、能力的總和，通常也指個人的道德品質(zhì)。2、健康人格的的標準（P10）3、人格魅力

人格魅力指一個人的性格、氣質(zhì)、能力、道德品質(zhì)等方面具有的吸引人的力量。（二）做自尊自信的人

1、自尊的含義自尊自信是正確認識自己的結(jié)果。自尊即自我尊重，是在接受自己、相信自己的基礎(chǔ)上尊重自己的獨特存在及尊重自己價值的一種積極心態(tài)。2、自尊的表現(xiàn)自我尊重尊重他人3、自信的含義自信是一個人自己相信自己的心理，是相信自己有能力實現(xiàn)自己愿望的心理，是對自己力量的充分肯定。

中職學生小麗越來越注重自己容貌上的修飾、舉止方面的表現(xiàn)。當?shù)玫剿说目隙ê唾潛P時，她就會感到特別高興；當受到他人批評時，則會感到難過、傷心。有人說，這就是自尊的表現(xiàn)。你認為呢？（一）如何正確認識自己1、正確認識自己的過去2、認識自己的現(xiàn)在3、在社會的大背景中認識自己（二）、閱讀課本上的兩則故事思考：1、怎樣做才不被別人左右？

2、生命的價值取決于什么？二、學習禮儀，塑造良好的個人形象怎樣塑造良好的形象？中國素有“禮儀之邦的”美稱，禮儀是中華文明的重要組成部分?？鬃诱f：“人無禮則不立，事無禮則不成，國無禮則不寧”，我們現(xiàn)在要創(chuàng)建和諧社會，不遵循禮儀規(guī)范是不行的。在人際交往中，禮儀不僅可以有效地展現(xiàn)一個人的教養(yǎng)、風度和魅力，還體現(xiàn)出一個人對社會的認知水準、個人學識、修養(yǎng)和價值。心理學家說過，在溝通前給別人的第一印象是見面后的20秒，而這20秒的印象很大程度上是由你個人相貌、儀表、服飾、表情、姿態(tài)、談吐等外在因素的感受決定的。這也說明了個人禮儀的重要性個人禮儀是社會成員之間的相互尊重、彼此友好的表示，其核心是尊重他人，與人友善，表里如一。我國歷史上第一位禮儀專家孔子就認為禮儀是一個人“修身養(yǎng)性持家立業(yè)治國平天下”的基礎(chǔ)。禮儀是普通人修身養(yǎng)性、持家立業(yè)的基礎(chǔ)，是一個領(lǐng)導(dǎo)者治理好國家、管理好公司或企業(yè)的基礎(chǔ)。從某種意義上講，禮儀比智慧和學識都重要二、學習禮儀，塑造良好的個人形象1、什么是禮儀？P52、禮儀的功能（1）從個人角度看（2）從團體角度看3、閱讀教材故事商業(yè)心理學的研究告訴我們，人與人之間的溝通所產(chǎn)生的影響力和信任度，是來自語言、語調(diào)和形象三個方面。它們的重要性所占比例是：語言占7%；語調(diào)占38%；視覺（即形象）占55%，由此可見形象的重要性?，F(xiàn)代意義的形象是包括儀容（外貌）、儀表（服飾、職業(yè)氣質(zhì)）以及儀態(tài)（言談舉止）三方面。第一印象第一印象效應(yīng)”（“首因效應(yīng)”）：新官上任三把火，下馬威人與人見面的最初印象取決于最初的7秒-2分鐘32%的語言68%的態(tài)勢語：衣著打扮、表情、姿態(tài)等打造良好的“第一印象”中職生禮儀的主要內(nèi)容1、儀容儀表2、服飾禮儀3、飾件佩戴禮儀4、言談及儀態(tài)禮儀個人禮儀的基本要求服飾搭配

大方得體儀容儀表：整潔端莊儀態(tài)舉止

姿勢端莊優(yōu)雅：“站如松，行如風，坐如鐘，臥如弓?！?/p>

表情自然舒展語言談吐:措辭謙遜文雅;語音大小適宜；語氣平易近人；語調(diào)平和沉穩(wěn)；語態(tài)親切誠懇。有一位倫理學家做過這樣一個實驗:當他以不同的儀表在同一個地點出現(xiàn)時，得到的反應(yīng)卻迥然不同。當他以整潔的衣飾、端莊的面孔出現(xiàn)時，顯得頗有風度，大家對他禮貌有加；當他打扮成一副流浪漢的模樣時，人們對他不屑一顧。

這個實驗的結(jié)果對你有何啟示？“人靠衣服馬靠鞍”：服裝作為形象塑造中的第一外表，而成為眾人關(guān)注的焦點。不美觀的著裝美觀的著裝女士著裝禁忌1、過于暴露2、過于透明3、過于短小4、過分緊身著裝的協(xié)調(diào)要與體型和色彩協(xié)調(diào)要與自身的身份、年齡相協(xié)調(diào)要與環(huán)境和季節(jié)相協(xié)調(diào)切忌臟、破、亂加強個人禮儀修養(yǎng)的作用加強個人禮儀修養(yǎng)有助于提高個人素質(zhì)。加強個人禮儀有助于增進人際交往，營造和諧友善的氣氛。加強個人禮儀有助于促進社會文明，加快社會發(fā)展進程（例如

：旅游文明）。旅游文明2015年2月：中國游客腳踢寺廟古鐘，引泰國網(wǎng)友討伐三、遵守交往禮儀營造和諧人際關(guān)系

“愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之”。

——孟子人際交往能力小測試a.是b.不一定c.否

1.我不喜歡與其他同學一起學習和活動

2.我不喜歡說話，有時寧愿用手勢，也不用語言。

3.我不愿和任何人的目光接觸。

4.同學們不喜歡與我一起學習和活動。

5.同學們不喜歡在我面前討論各種問題

6.父母總是對我管束嚴厲，動輒訓斥。

7.放學后我不愿意回家而喜歡在外面玩8.我對爸爸媽媽的談話十分反感。9.我對爸媽的斗嘴、吵架感到無所謂。10.爸媽從不過問我的任何事。11.老師對我特別挑剔，專愛跟我過不去12.老師在課堂上幾乎從來沒有看過我一眼13.在路上看到老師，我總是設(shè)法躲避。14.老師家訪時經(jīng)常向爸媽講我的壞話。15.我覺得老師對我太不公平了。

積分規(guī)則：選a計1分，選b計2分，選c計3分，將各題得分相加，統(tǒng)計總分。得分說明：40分以上，說明你樂于與人交往，人際互動良好。

20—40分，說明你與人交往意愿與能力不是很突出。

20分以下，說明你的人際交往意愿與能力偏弱。1.交往禮儀的含義交往禮儀是人們在社會交往活動中形成應(yīng)共同遵守的行為規(guī)范與準則。表現(xiàn)為禮節(jié)、禮貌、儀式、儀表（一）交往禮儀是我們的一張通行證平等互尊誠實守信團結(jié)友愛互利互助交往禮儀的基本要求2、交往禮儀的基本要求2、交往禮儀的基本要求

第一，與人交往應(yīng)一視同仁，切忌嫌貧愛富。第二，要把自尊和尊重他人有機地結(jié)合起來。（1）尊重他人的三原則①接受對方。②重視對方。③贊美對方。（2）誠實守信要求我們做到：①真誠待人，以心換心；②要言而有信，不輕易許諾；③要信任別人（疑友不交，交友不疑）三、交往禮儀營造和諧人際關(guān)系

風總要和太陽爭執(zhí)誰的力量大。風說：我可以證明我的力量是巨大的。你看，地下正走著一位身披大衣的老者，我能比你更快速地將他的大衣脫掉。于是，太陽躲進烏云里，風使出它所有的威力狂吹，但是，風吹得越大，那老者越將他的大衣牢牢抓住。最后，等到風筋疲力盡停下來時，太陽從云彩里鉆了出來，對那位老者投去和氣的微笑。不久，那位老者便用手將他前額的汗水拭去，并輕輕脫掉身上的大衣。太陽對風親切地說：“仁慈和友善總要比憤怒和暴力更為有力?！?/p>

在遼寧師范大學教育系里，曾經(jīng)有兩位特殊的學生，一位叫周婷婷，另一位叫王錚。她們一個雙目失明，一個雙耳失聰。然而，就是這樣的兩個人組成了“海倫.凱勒”號聯(lián)合艦隊，兩人在生活上、學習上互幫互助，周婷婷聽不清看得清，她做了王錚的眼睛；王錚看不清，她做了婷婷的耳朵，兩人取長補短，揚長避短，在學習上取得了優(yōu)異的成績。

周婷婷和王錚的事例體現(xiàn)了交往禮儀的什么基本要求？【案例：他為什么沒有朋友？】小周，是一名中職學校的學生，舉止大方穩(wěn)重，待人彬彬有禮，然而他從不外露自己的真情實感，與別人往來也僅僅是點頭之交。由于他城府頗深，做事滴水不讓人覺得只可遠瞻不可近觀。每當課余，同學們成群結(jié)隊娛樂嬉戲時，他卻獨處一隅像個局外人。他需要但卻沒有朋友，自己覺得很奇怪：為什么別人都不接納自己？自己好像沒做錯什么呀？請問：為什么小周交不到朋友？遞名片遞物電話禮儀交往禮儀——介紹前臺接待1前臺接待2（一）拜訪的禮儀

1、有約在先（1）約定時間（2）約定人數(shù)（3）準時到達2、上門有禮（1）禮貌登門（2）及時問候（3）注意個人儀表3、做客有方（1）注意交談內(nèi)容（2）實時告辭交往禮儀的內(nèi)容（二）待客的禮節(jié)1、做好待客準備（1）儀表（2）環(huán)境衛(wèi)生（3）待客用品（4）妥善安排孩子（5）安排好食宿（6）預(yù)先考慮交通2、熱情迎接（1）主動迎接（2）寒暄問候（3）禮貌讓座3、周到待客4、真誠挽留、禮貌送客2、遵守交往禮儀的作用（1）、有利于提高人們自身的修養(yǎng)。（2）、有助于美化自身、美化生活。（3）、有助于促進人們的社會交往。改善人們的人際關(guān)系（4）、有助于凈化社會風氣梅