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文檔簡介
第一節(jié):食物1學(xué)習(xí)目標(biāo)1、了解食物中含有的主要營養(yǎng)物質(zhì);2、識記維生素的缺乏癥;3、理解各種營養(yǎng)物質(zhì)的來源及其對人體的作用。重點(diǎn):蛋白質(zhì)、糖類和脂肪的作用。2檢查預(yù)習(xí)食物中含有哪些營養(yǎng)物質(zhì)?哪些是有機(jī)物?哪些是無機(jī)物?蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、無機(jī)鹽、水有機(jī)物無機(jī)物3糖類作用是:1、人體最重要的------物質(zhì);2、也是構(gòu)成-------的一種成分。供能細(xì)胞這些食物中含有的主要物質(zhì)是什么?4蛋白質(zhì)作用1、是構(gòu)成--------的基本物質(zhì);2、其次,能提供-----------。細(xì)胞能量這些食物中含有的主要物質(zhì)是什么?5脂肪其作用是:提供
的重要物質(zhì),但常作為
物質(zhì)貯存在體內(nèi)。能量備用能源這些食物中含有的主要物質(zhì)是什么?6水的作用各種-------------都離不開水,是構(gòu)成---------的重要物質(zhì),占體重約為---------。生理活動細(xì)胞65%7無機(jī)鹽的作用占體重約為-------,作用很大:其中----是構(gòu)成血紅蛋白的一種成分,---------是構(gòu)成牙齒和骨骼的重要成分。4%鐵鈣、磷8
幾種無機(jī)鹽的缺乏癥狀和食物來源兒童缺鈣易患佝僂?。u胸、X形或O形腿);中老年人特別是婦女缺鈣易患骨質(zhì)疏松癥。厭食、貧血、肌無力、骨痛等缺鐵性貧血(乏力、頭暈等)地方性甲狀腺腫,兒童的智力和體格發(fā)育出現(xiàn)障礙。生長發(fā)育不良、味覺發(fā)生障礙。奶類、豆類、蝦皮瘦肉、豆類血液、肝臟、雞蛋紫菜、海帶魚類、蛋類9文庫專用鈣缺乏癥O型腿雞胸10文庫專用幼年缺碘——呆小癥成年缺碘——地方性甲狀腺腫11文庫專用自學(xué)方法閱讀教材P4-6頁,時間2分鐘,完成:結(jié)合下表學(xué)習(xí)維生素:12主要含維生素∨A主要功能:缺乏癥:促進(jìn)人體正常發(fā)育,增強(qiáng)抵抗力,維持人的正常視覺。皮膚粗糙,夜盲癥。13這些食物中含有哪種維生素?主要功能:缺乏癥:-----------,食欲不振、消化不良、-------------。
維持人體正常的------------和--------的正常生理功能。腳氣病∨B1新陳代謝神經(jīng)神經(jīng)炎14這些食物中含有哪種維生素?主要功能:缺乏癥:-----------------------------。維持正常的-----------,維持骨骼、肌肉和血管的正常生理作用,增強(qiáng)----------。壞血病、抵抗力下降。∨C新陳代謝抵抗力15這些食物中含有哪種維生素?主要功能:缺乏癥:促進(jìn)吸收----------和----------發(fā)育。-----?。ㄈ珉u胸、X形或O形腿等)、---------癥∨D鈣、磷骨骼佝僂骨質(zhì)疏松16
夜盲A腳氣B壞血C佝僂D簡記歌謠:17算一下自己的營養(yǎng)狀況營養(yǎng)不良<18.5正常18.5~25營養(yǎng)過剩>2518造成營養(yǎng)失調(diào)的主要原因是不良的飲食習(xí)慣和不合理的飲食結(jié)構(gòu)。19開拓創(chuàng)新請分析下面的一組插圖,每幅插圖中的做法是否正確?并說出道理。20
甲圖反應(yīng)出這位同學(xué)挑食,時間長了會使人體缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì),導(dǎo)致營養(yǎng)不良。21乙圖反應(yīng)出這位同學(xué)不吃早餐就去上學(xué),上午學(xué)習(xí)任務(wù)很重,往往兩節(jié)課后就處于半饑餓狀態(tài),出現(xiàn)頭暈、心慌、注意力不集中等現(xiàn)象,影響學(xué)習(xí)效果。如果長期不吃早餐,還會影響健康。22
丙圖反應(yīng)出這位同學(xué)偏食,而偏食會造成某些營養(yǎng)過剩和某些營養(yǎng)缺乏而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。23看了之后我們應(yīng)該怎樣做呢?不偏食、不挑食、不暴飲暴食、一定要吃早餐等。24第一:油炸食品
導(dǎo)致心血管疾病;含致癌物質(zhì);破壞維生素。25第二:腌制類食品導(dǎo)致高血壓,腎負(fù)擔(dān)過重,導(dǎo)致鼻咽癌等。26第三:加工類肉食品
含致癌物質(zhì):亞硝酸鹽;含大量防腐劑。27第四:餅干類食品
食用香精和色素過多,嚴(yán)重破壞維生素;營養(yǎng)成分低。28第五:汽水可樂類食品
含磷酸、碳酸,會帶走體內(nèi)大量的鈣;含糖量過高。29第六:方便類食品鹽分過高;熱量過高,營養(yǎng)價值極低。30第七:罐頭類食品破壞維生素,使蛋白質(zhì)變性;熱量過多,營養(yǎng)成分低。31第八:話梅蜜餞類食品
含致癌物質(zhì):亞硝酸鹽,含防腐劑。32第九:冷凍甜品類食品含奶油極易引起肥胖;含糖量過高影響正餐。33第十:燒烤類食品
含大量致癌物質(zhì)三苯四丙吡,導(dǎo)致蛋白質(zhì)碳化變性。34幾點(diǎn)建議:最好的飲料是白開水,因為許多飲料中含有防腐劑、香精或人造色素等,并且糖分含量多,常飲不利于身體健康;生吃的瓜果蔬菜要洗凈,避免農(nóng)藥中毒。盡量少吃時間過長的剩飯、剩菜。若吃,一定要徹底加熱,防止細(xì)菌性食物中毒;不吃街頭販賣的、沒有衛(wèi)生許可證的食物;盡量少吃油炸、煙熏和燒烤等食品。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,常剪指甲、飯前便后洗手,能預(yù)防傳染病的傳播。35考一考36食物中含有哪些營養(yǎng)物質(zhì)?蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、無機(jī)鹽、水371、作為細(xì)胞組成、組織更新必須的基本原料是()2、作為體內(nèi)儲備物質(zhì),氧化時供能最高的是()蛋白質(zhì)脂肪383、在人體內(nèi)含量最多的物質(zhì)是()4、在人體內(nèi)含量約占4%的物質(zhì)是()5、既不是細(xì)胞組成成分,又不是機(jī)體的能源物質(zhì),但對生命活動和生長發(fā)育起調(diào)節(jié)作用的物質(zhì)是()水
無機(jī)鹽維生素396、人體生命活動和維持體溫恒定的能源物質(zhì)是()A.蛋白質(zhì)B.糖類C.脂肪D.維生素7、人體缺乏∨C時,容易患()A.夜盲癥B.腳氣病C.佝僂病D.壞血病8、構(gòu)成血紅蛋白必需的元素是()A.鈣B.磷C.碘D.鐵9能促進(jìn)人體正常發(fā)育,增強(qiáng)抵抗力,維持人體正常視覺的是()
A.∨CB.∨DC.∨AD.∨B1DDCB4010、下列等量物質(zhì)中,含糖類最多的是()A.芝麻、花生B.鯉魚、黃豆C.肝、面粉D.馬鈴薯、玉米面11、腳氣病患者應(yīng)該多吃的食物是()A.羊肝B.標(biāo)準(zhǔn)粉C.雞蛋D.西紅柿12、在長期饑餓狀態(tài)下,重量減輕明顯的是()A.腦B.骨骼肌C.皮下脂肪D.腎臟DBC41綜合運(yùn)用下表列出了A、B、C、D、E五種食物(各100克)中除水和無機(jī)鹽以外的主要成分:1、食物()有助于預(yù)防夜盲癥;()能提供較多的能量;()適合壞血病患者食用。2、長期以食物D為主要食物有那些缺陷?BAE42
長期將食物D作為主要食物,缺陷是除糖類以外,脂肪、蛋白質(zhì)和VC的含量太少,并且缺乏VA,因此不利于健康。43
1913年,俄羅斯的“圣虎克號”船載著北極探險隊的隊員們在北冰洋的冰塊間越冬。沒過多久,隊員們就得了一種可怕的病。他們的牙床一塊塊裂開,充血腫脹,牙齒都松了,臉也浮腫,皮下青一塊紫一塊。后來醫(yī)生將這些病人分成六組,分別給吃果酒、
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