中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)七級(jí)教材講課教案

中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)七級(jí)教材講課教案中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)《中國(guó)舞蹈考級(jí)》第七級(jí)名目一、《少年中國(guó)說(shuō)》踢腿練習(xí)二、《小池》古典舞身韻元素練習(xí)三、《風(fēng)是郵差》轉(zhuǎn)的練習(xí)四、《小星星》印度舞手眼練習(xí)五、《采桑謠》傣族舞六、《俏蘭花》安徽花鼓燈七、《小兵》風(fēng)格及隊(duì)形練習(xí)八、《最美的花季》表演組合一、《少年中國(guó)說(shuō)》踢腿練習(xí)1、訓(xùn)練目的：腿部肌肉的爆發(fā)力和柔韌性，以及髖關(guān)節(jié)的敏捷性。2、主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格：把下踢前腿：虎口掌雙山膀預(yù)備，身體直立，主力腿收緊直膝，動(dòng)力腿經(jīng)過(guò)擦地繃腳，以腳尖帶動(dòng)整條腿走最遠(yuǎn)路線向上踢起，快踢輕落。拳形:四指握緊拇指壓于中指上?；⒖谡?五指在伸直的狀態(tài)下，虎口盡力張開(kāi)，指根壓緊上翹。掌外側(cè)用力外推，掌心呈渦形。手腕與手背呈弧狀，切不行呈直角狀，俗稱“折腕子”。踏步位端掌：在丁字位根底上，胯向2點(diǎn)方向，身向一點(diǎn)，右腳自然虛踏于后，身體重心微向前。左手背于身后，右手保持虎口掌形，肘部外旋呈圓臂狀，掌心向上對(duì)胸前，眼視一點(diǎn)方向。點(diǎn)步位順風(fēng)旗:在丁字位根底上，左腳向前腳虛點(diǎn)于2點(diǎn)方，重心在后，右手托掌位，左手山膀位，形成順風(fēng)旗位，眼視一點(diǎn)方向。大八字位抱拳:身風(fēng)光對(duì)一點(diǎn)，雙腳成大八字位，雙手抱拳禮。抱拳禮：右手握拳，左手掌形，合攏在胸前，右手在下，左手在上。左掌四指并攏伸直表示德、智、體、美“四育”齊備，象征高尚情操。左手大拇指屈曲內(nèi)扣表示不自大，不驕傲。用左手抱右手，這稱作“吉拜”，相反則是不敬重對(duì)方的“兇拜”。i亮相：一連串動(dòng)作之后突然靜止，眼睛定格。g.揚(yáng)掌：手心向上，整個(gè)手臂在斜上方約45度。3、組合動(dòng)作與挨次節(jié)奏：預(yù)備位置：面對(duì)5點(diǎn)，丁字位，右手握拳左手握住右手手腕，背手位。預(yù)備音樂(lè)：〔朗讀+兩個(gè)八拍〕朗讀局部，可分組朗讀，也可集體朗讀。朗讀前由面對(duì)五點(diǎn)轉(zhuǎn)身面對(duì)一點(diǎn)，可自由安排。〔1〕1-4上前一步，抱拳禮5-8屈膝碎步后退〔2〕1-4同〔1)5-85-8雙背手第一段：〔四個(gè)八拍〕〔1〕1-2右腳向三點(diǎn)方向跨步，左腳跟隨，右臂經(jīng)下向左劃立圓，左臂隨右臂劃立圓3-4正步位對(duì)3點(diǎn)屈膝團(tuán)身，腹前砸拳5-8左腳點(diǎn)步，順風(fēng)旗亮相眼視一點(diǎn)?！?〕1-2雙晃手，經(jīng)正上位落至旁平位四點(diǎn)方向，右腿屈膝，左83-4左腳8點(diǎn)方向落地，右腳跟至踏步位，晃手右手至端掌位，左手背手，眼視手。5-8〔3〕1-23-43點(diǎn)中位5-81-4〔4〕1-4腰間握拳，屈腿團(tuán)身，碎步向后退5-8腳下自然位，雙山膀，最終一拍左腳上步其次段：〔四個(gè)八拍〕〔1〕1-2踢右前腿3-45-6山膀位右腳上步〔2〕重復(fù)〔1〕動(dòng)作踢左前腿〔3〕-〔4〕交替大踢腿四次第三段：〔四個(gè)八拍〕〔1〕1-正步位半蹲，腰間握拳2-大八字位，胸前抱拳3-41-25-8三點(diǎn)方向跨步，左前點(diǎn)步，右手經(jīng)過(guò)體前平抹，指尖帶動(dòng)穿手到揚(yáng)掌位，左手胯旁按掌〔2〕1-4〔1〕1-45-8腰間握拳，屈腿團(tuán)身，碎步向后退〔3〕-〔4〕重復(fù)第一段〔1〕-〔2〕動(dòng)作完畢段〔兩個(gè)八拍+5〕〔1〕1-正步位半蹲，腰間握拳2-大八字位，胸前抱拳3-41-25-8腰間握拳，屈腿團(tuán)身，碎步向后退〔2〕1-4連續(xù)腰間握拳，屈腿團(tuán)身，碎步向后退5-8〔5拍〕1-4連續(xù)碎步向前5-自由造型4、教學(xué)提示：有感情朗讀，熟記朗讀內(nèi)容。踢腿留意身體中正，直膝繃腳，主力腿直立，上身掌握住，快踢有掌握的落下。交替踢腿時(shí)，留意重心的轉(zhuǎn)換。5、教育意義：讓孩子們?cè)谝魳?lè)、詩(shī)詞、舞姿的感召下，樹(shù)立民族責(zé)任感，立志成才，報(bào)效祖國(guó)。6、歌詞：朗讀局部：天地蒼蒼，天地茫茫，中華少年，頂天立地當(dāng)自強(qiáng)。故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富；少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立；少年自由則國(guó)自由，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步；歌詞局部：那天上網(wǎng)看到了少年中國(guó)說(shuō)，我的心里震撼了，我在做什么？中國(guó)少年是中國(guó)的將來(lái)，少年中國(guó)將由我們主宰。嘿，少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富；少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立；少年自由則國(guó)自由。我是中國(guó)少年，我有責(zé)任感，我們要有志向我們站起來(lái).我是中國(guó)少年，我有責(zé)任感，我們要有志向我們站起來(lái)。二、《小池》古典舞身韻元素練習(xí)1、訓(xùn)練目的訓(xùn)練古典舞身韻的動(dòng)律元素，強(qiáng)化氣息連接動(dòng)作的重要性，以及胸腰的練習(xí)。2、主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格要領(lǐng)a、提：在“沉”的根底上，深吸氣，感覺(jué)氣由丹田提至胸腔，同時(shí)以胸之力而帶動(dòng)腰椎由微彎狀一節(jié)一節(jié)直立，感覺(jué)頭部頂向虛空，提至胸腔之氣不能靜止憋住，同時(shí)眼皮也有微松狀漸漸張開(kāi)，瞳孔以氣之力放神。b、沉：在坐的姿勢(shì)上通過(guò)呼氣使氣息下沉，感覺(jué)氣沒(méi)丹田，以沉氣之力帶動(dòng)腰椎從自然垂直狀一節(jié)一節(jié)下壓而形成胸微含、身微彎狀，在此過(guò)程中眼皮隨之沉氣而緩緩放松。沖：吸氣“提”預(yù)備，在沉的過(guò)程中用肩和胸大肌向8點(diǎn)或2方向水平?jīng)_出，肩與地面要保持平行線，腰側(cè)肌拉長(zhǎng)，眼神和沖的方向全都?？浚何鼩狻疤帷鳖A(yù)備，在沉的過(guò)程中用肩后部及后側(cè)肋帶動(dòng)上身向4點(diǎn)或者6點(diǎn)靠出，感覺(jué)前肋往里收，后背側(cè)肌拉長(zhǎng)。要求肩與地面保持水平拉出，上身如向右靠頭則微左轉(zhuǎn)，眼放神，頭及頸部略向下梗。揚(yáng)掌：手心向上，整個(gè)手臂在斜上方約45度。盤腕：腕部為軸，由指帶動(dòng)腕關(guān)節(jié)做8字圓運(yùn)動(dòng)，組合中是向外做盤腕動(dòng)作，要求由食指的外沿引領(lǐng)，指尖帶動(dòng)盤平圓的路線。盤腕時(shí)，腕關(guān)節(jié)松弛，路線盤平，肩肘關(guān)節(jié)松弛，不行架肘。臥云：在踏步蹲的根底上，雙膝重疊，盤坐地面。小荷尖尖：在雙手合掌的根底上，雙膝重疊，盤坐于地面。3.組合挨次與節(jié)奏預(yù)備位置：臥云對(duì)1點(diǎn)，左旁移，雙手在左胸旁，右手蘭花2點(diǎn)，眼視2點(diǎn)下方。預(yù)備音樂(lè)：〔兩個(gè)八拍〕〔1〕1-8保持預(yù)備位置不動(dòng)〔2〕1-2身體回正，雙手經(jīng)盤腕到對(duì)腕，手型保持蘭花13-415-8沉，同時(shí)雙手經(jīng)斜下位到雙背手。第一段：〔兩個(gè)八拍＋四拍〕〔1〕1-21點(diǎn)3-4沉，呼氣，同時(shí)右手按掌位，壓腕，眼視下方5-62點(diǎn)斜上位，眼順手動(dòng)7-82〔2〕1-2提，吸氣，同時(shí)右手經(jīng)上弧線，似輕托蜻蜓飛走3-42點(diǎn)下方5-靠，經(jīng)吸氣到呼氣，同時(shí)右手到單揚(yáng)掌，停住舞姿8-欲上先下的反律，沉同時(shí)右手松腕柔指〔3〕1-2提，同時(shí)右手向外盤腕，眼順手動(dòng)3-4沉，同時(shí)右手收回背手，眼視下方其次段：〔兩個(gè)八拍＋四拍〕重復(fù)第一段〔1〕－〔3〕反面動(dòng)作第三段：〔兩個(gè)八拍＋四拍〕〔1〕1-左手單揚(yáng)掌對(duì)81點(diǎn)，轉(zhuǎn)頭882-4停住舞姿5-擰身至2點(diǎn)，同時(shí)左腳劃至燕式盤坐，左手經(jīng)8點(diǎn)抹手到2點(diǎn)2停住舞姿〔2〕1-4沉，同時(shí)左腳收回雙跪坐，雙手收回體側(cè)，眼順手動(dòng)5-提至胸腰，右手蘭花掌經(jīng)身前提至上位壓腕6-保持胸腰，左手蘭花掌經(jīng)身前提至上位壓腕，與右手形成對(duì)腕保持胸腰，雙手合掌，眼視手尖，似看荷葉卷葉保持胸腰，小荷尖尖，眼視手尖，似看蜻蜓停立在上〔3〕1-4呼氣，經(jīng)傾轉(zhuǎn)頭向1點(diǎn)，同時(shí)屈肘收小荷尖尖到胸前，回到沉，雙背手，眼視下方第四段：〔兩個(gè)八拍＋四拍〕〔1〕1-2吸氣，雙跪立，雙膝分開(kāi)與肩寬，同時(shí)左手向后劃立圓，23-4呼氣，胸腰，同時(shí)右手蘭花掌向上，眼視上，似樹(shù)蔭在晴朗嚴(yán)峻的風(fēng)光中搖曳5-6右起〔1〕1-27-8左起〔1〕3-4〔2〕1-4沉，回到雙跪坐，同時(shí)左手屈肘落回體側(cè)，似樹(shù)蔭遮住水面5-8重復(fù)第三段〔2〕5-8〔3〕1-4重復(fù)第三段〔3〕1-4完畢段：〔一個(gè)八拍〕〔1〕1-4沖，同時(shí)對(duì)腕盤手，右手外盤，左手內(nèi)盤5-84、教學(xué)提示：a、“提沉”是軀干的“上下”動(dòng)律，肯定要結(jié)合氣息來(lái)完成，從動(dòng)律的角度必定是先“沉”而后“提”。b、“沖靠”是在提、沉根底上軀干的“斜移“運(yùn)動(dòng)c、留意氣息與動(dòng)作的協(xié)作，要貫穿始終，用氣息連接每一個(gè)動(dòng)作。氣息講求“呼吸在先，動(dòng)作在后，蓄勢(shì)氣藏，收吸放呼；四肢未動(dòng)氣先提，提中有沉、沉中有提，提沉對(duì)立統(tǒng)一”的運(yùn)動(dòng)要旨。d、遵循身韻的反律規(guī)律，逢提必沉、逢沖必靠、逢開(kāi)必合、欲緊先松。e、將動(dòng)律元素、眼神以及詩(shī)詞中描繪“小荷花蕾”、“涓涓細(xì)流”、“樹(shù)蔭搖曳”、“蜻蜓停立”的美麗畫(huà)面有效結(jié)合，充分了解身韻中“起于心、發(fā)于腰、形于體”的核心審美。d.留意組合中“提、沉、沖、靠”動(dòng)律元素的規(guī)格要領(lǐng)。5.教育意義通過(guò)學(xué)習(xí)古詩(shī)詞《小池》，了解詩(shī)詞中作者穎的想象力和擬人的表達(dá)手法，感受小池周邊自然景物的特征和變化，并學(xué)習(xí)運(yùn)用肢體動(dòng)作表達(dá)，進(jìn)一步樹(shù)立孩子對(duì)大自然的寵愛(ài)之情和環(huán)保意識(shí)。通過(guò)對(duì)中國(guó)古典舞身韻的學(xué)習(xí)，感受隱藏在其中的身體哲學(xué)，初步感受陰陽(yáng)、子午、圓融、流暢、高雅、剛韌等中國(guó)傳統(tǒng)美學(xué)法則。歌詞泉眼無(wú)聲惜細(xì)流，樹(shù)蔭照水愛(ài)晴柔。小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。三、《風(fēng)是郵差》轉(zhuǎn)的練習(xí)1、訓(xùn)練目的：訓(xùn)練原地平腳碎步轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)時(shí)留頭甩頭的協(xié)作與方向的把握。2、主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格：原地平腳碎步轉(zhuǎn)：雙手旁按手位，腳下平腳碎步。以向左轉(zhuǎn)為例，身體轉(zhuǎn)到二分之一處時(shí)保持留頭、眼視一點(diǎn)為目標(biāo)點(diǎn)，連續(xù)向左轉(zhuǎn)回時(shí)，頭快速做甩頭，眼快速找到一點(diǎn)方向的目標(biāo)點(diǎn)。追風(fēng)：雙手拳形曲臂于腰間交替搖擺，腳下做跳踢步向前行進(jìn)，右腳先起，做追趕狀.吹風(fēng)：屈膝半蹲平腳碎步，雙手胸前曲臂托起掌心向上身體前傾，嘴巴做吹風(fēng)狀。接風(fēng)：身風(fēng)光對(duì)一點(diǎn)方向，上左腳跳并步蹲，雙手經(jīng)體旁落下至前斜下位掌型雙手并攏手心向上眼視手，直膝站直雙手托到前斜上位眼視手。雙手經(jīng)旁翻開(kāi)落到正下位，平腳碎步身體從一點(diǎn)向左轉(zhuǎn)到五點(diǎn)停住，形成?轉(zhuǎn)。迎風(fēng)1：身風(fēng)光對(duì)一點(diǎn)方位，經(jīng)含胸右手掌型經(jīng)上弧線翻開(kāi)至旁平位手心向上展胸，雙腳由屈膝右腿向旁上步翻開(kāi)移重心。左腳跟回，左手經(jīng)上弧線到合掌含胸。迎風(fēng)2：右手做穿手，指尖帶動(dòng)手背向上，經(jīng)下弧線從身體斜下方穿至八點(diǎn)斜上方，眼視手頭隨動(dòng)。左手回旁按手位，經(jīng)蹲移重心左腿向八點(diǎn)上步，右腿繃腳點(diǎn)地。3、組合動(dòng)作與挨次節(jié)奏：預(yù)備位置：場(chǎng)下7點(diǎn)方向出預(yù)備動(dòng)作：正步位站立，雙手正下位。預(yù)備節(jié)奏：〔四個(gè)八拍〕保持預(yù)備動(dòng)作不動(dòng)1-4面對(duì)三點(diǎn)方做追風(fēng)動(dòng)作行進(jìn)。5-8做吹風(fēng)動(dòng)作。(3)重復(fù)(2)1-4轉(zhuǎn)向一點(diǎn)方做追風(fēng)動(dòng)作。5-8第一段：〔八個(gè)八拍〕1-2身風(fēng)光對(duì)一點(diǎn)左傾頭，右手掌型提腕帶動(dòng)手臂從正下位提至旁斜上位，左手壓腕位于旁按手位，右腿向旁伸出直膝繃腳點(diǎn)地膝蓋向前，同時(shí)左腿屈膝半蹲。3-4做1-25-8重復(fù)1-4(2)做接風(fēng)動(dòng)作1-2上左腳跳并步蹲，雙手經(jīng)體旁落下至胸前曲臂掌型雙手并攏手心向上，眼視手。3-4雙手托到前斜上位，眼視手。5-8雙手經(jīng)旁翻開(kāi)落下時(shí)，平腳碎步身體從一點(diǎn)向左轉(zhuǎn)到五點(diǎn)停住，形成?轉(zhuǎn)。(3)-(4)重復(fù)(1)-(2)1-411-2身風(fēng)光對(duì)一點(diǎn)方位，經(jīng)含含胸右手經(jīng)上弧線翻開(kāi)至旁平位手心向上展胸，雙腳由屈膝到右腳向旁移重心直立翻開(kāi)，直膝點(diǎn)地。3-4左腳跟回，左手經(jīng)上弧線到合掌含胸。5-821-2雙手旁按手位，向右移重心右腿站直左腿繃腳旁點(diǎn)地，身體轉(zhuǎn)向三點(diǎn)方向，眼視一點(diǎn)。3-4收左腳向左原地平腳碎步轉(zhuǎn)，眼視一點(diǎn)方向做留頭。5-8連續(xù)向左旋轉(zhuǎn)，胯主動(dòng)翻開(kāi)，后背準(zhǔn)時(shí)跟上，做甩頭眼睛看回原一點(diǎn)。1-4(1-23拍做甩頭)5-81-4(8)重復(fù)(5)間奏：〔兩個(gè)八拍〕1-4左轉(zhuǎn)身勻速向五點(diǎn)方向做跳踢步5-8跳踢步向五點(diǎn)方向行進(jìn)(2)1-8左轉(zhuǎn)身從五點(diǎn)方勻速轉(zhuǎn)向一點(diǎn)方，屈膝半蹲平腳碎步，雙手胸前曲臂托起掌心向上身體前傾，嘴巴做吹風(fēng)狀。其次段：〔四個(gè)八拍〕(1)-(4)重復(fù)第一段(5)-(8)完畢段：〔四個(gè)八拍+1拍〕1-4面對(duì)七點(diǎn)方做追風(fēng)動(dòng)作5-8做吹風(fēng)動(dòng)作，從七點(diǎn)勻速轉(zhuǎn)向五點(diǎn)方向。1-4面對(duì)五點(diǎn)方做追風(fēng)動(dòng)作5-8做吹風(fēng)動(dòng)作，從五點(diǎn)方勻速轉(zhuǎn)向三點(diǎn)方。1-4面對(duì)三點(diǎn)方做追風(fēng)動(dòng)作。5-8做吹風(fēng)動(dòng)作，從三點(diǎn)方勻速轉(zhuǎn)向一點(diǎn)方向。(4)1-4(2)1-45-8左手旁斜上位，右手旁平位，手心向內(nèi)，眼視左手。做原地連續(xù)平腳轉(zhuǎn)兩圈。各自擺造型完畢4、教學(xué)提示：旋轉(zhuǎn)時(shí)頭部的運(yùn)動(dòng)包含頭、頸椎和眼睛這三個(gè)局部，要協(xié)調(diào)協(xié)作把握方向，留意留頭、甩頭，視線應(yīng)與目標(biāo)點(diǎn)同高。動(dòng)作中下巴頦始終保持在水平面上運(yùn)動(dòng)。旋轉(zhuǎn)時(shí)保持身體的直立收緊，肩與胯應(yīng)保持在一個(gè)垂直面上，留頭甩頭時(shí)第一個(gè)胯尖要主動(dòng)翻開(kāi)，與胯照應(yīng)的后背要準(zhǔn)時(shí)跟上，不能滯后，要有“走胯推背”的意識(shí)。旋轉(zhuǎn)時(shí)腳下步伐要平穩(wěn)。5、教育意義：通過(guò)組合中吹風(fēng)傳遞愛(ài)的動(dòng)作，引導(dǎo)孩子們懂得表達(dá)愛(ài)，承受愛(ài)。6、歌詞：蒲公英備了幾束白色小花，托風(fēng)郵差遞給大地媽媽。大海上船員按響汽笛喇叭，托風(fēng)把思念帶回家。風(fēng)是郵差，風(fēng)是郵差。穿梭中距離漸漸被拉緊。風(fēng)是郵差，風(fēng)是郵差，傳遞著愛(ài)與被愛(ài)的訊息。風(fēng)是郵差，風(fēng)是郵差。穿梭中距離漸漸被拉緊。風(fēng)是郵差，風(fēng)是郵差，傳遞著愛(ài)與被愛(ài)的訊息。四、《小星星》印度舞手眼練習(xí)1、訓(xùn)練目的：通過(guò)印度舞蹈的學(xué)習(xí)，訓(xùn)練眼神與手型的變化，以及手眼的協(xié)作。2、主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格a128b.移頸：在雙肩保持不動(dòng)的根底上，由頸部帶動(dòng)頭做左右橫移。c.手鐲扣手型〔kadakamuckha〕：中指食指與拇指相捏，其它手指盡力上翹。蓮花手型〔alapathma〕：擴(kuò)指的根底上小指帶動(dòng)向內(nèi)輪指，手腕伸直不要轉(zhuǎn)動(dòng)。針指手型〔suci〕：空心拳食指伸出，手心朝上。行禮手型〔anjali〕：雙手掌形手心相對(duì)于胸前合十，雙手距身體一橫掌位置。開(kāi)膝踏步蹲〔swastikam〕：前腳小八字位踏地，后腳半腳掌踏地，后腳大腳趾與前腳小腳趾成一條直線，雙膝向腳尖方向外開(kāi)半蹲或全蹲。星星閃耀：蓮花手型，手心朝下，碎抖手。3、組合動(dòng)作與挨次節(jié)奏預(yù)備位置：體朝一點(diǎn)右腳在前開(kāi)膝踏步蹲，右手于腰間指針手型，左手八點(diǎn)斜上位蓮花手型，眼視左