空中學(xué)習(xí)艙-經(jīng)典大咖課走進(jìn)中醫(yī)世界

【空中學(xué)習(xí)艙-經(jīng)典大咖課】走進(jìn)中醫(yī)世界第五講中醫(yī)怎么辨別人的體質(zhì)主講人：盧子杰江蘇省中醫(yī)院主任中醫(yī)師南京中醫(yī)藥大學(xué)第一臨床醫(yī)學(xué)院教授全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才愛上經(jīng)典?走進(jìn)中醫(yī)世界！各位同學(xué)，大家好，我是來自于江蘇省中醫(yī)院盧子杰。我今天給大家講的是龍生九子，九種體質(zhì)。小朋友們，你們知道為什么要了解體質(zhì)嗎？大家都知道我們中華民族是龍的傳人，龍一共有九個孩子。那么九個孩子性格不同，體質(zhì)也不同。那么作為中國人來講，我們了解自己的體質(zhì)，我們就知道自己的體質(zhì)應(yīng)該適合什么樣的生活方式，適合什么樣的飲食習(xí)慣，爭取能讓我們的身體變得更好，免疫力更強(qiáng)。體質(zhì)不好，是不是生病了呢？很多的人就覺得這種情況是不是我們身體病的，其實不是的，因為我們?nèi)嗽诮】岛图膊≈g還有一個過渡的階段。這種過渡的階段是什么呢？就是我們的體質(zhì)開始發(fā)生變化了。我們?nèi)绾卧诮】档臅r候，不讓我們的身體變成疾病呢？那么我們一定要了解我們的體質(zhì)。我們的體質(zhì)我們了解了以后呢，我們就可以針對性地進(jìn)行一些生活方式的干預(yù)，就會讓我們的身體保持一種健康的狀態(tài)。小朋友們，你們知道九種體質(zhì)，具體是哪些？這邊跟大家介紹一下九種體質(zhì)，第一種體質(zhì)呢就是我們最好的一種，其實就是健康的,這種體質(zhì)叫平和體質(zhì)，我們的身體內(nèi)特別平衡，我們的精力也是比較充沛；還有呢就是怕冷的體質(zhì)，我們叫陽虛體質(zhì)，就特別怕冷；和陽虛這個對應(yīng)的是叫陰虛體質(zhì)，它就是特別怕熱；還有就是痰濕體質(zhì)，在我們平時生活當(dāng)中就看到這種比較胖的，形體比較魁梧的這樣的體質(zhì)，它這個肚子軟軟的；還有濕熱體質(zhì)，濕熱體質(zhì)在我們孩子們當(dāng)中也是多的，比方講身上老是會有油，會長痘痘；當(dāng)然還有一種體質(zhì)就是我們叫氣郁體質(zhì)，平時特別容易生氣，一點(diǎn)點(diǎn)小事情呢，就斤斤計較，或者說心情不愉快，包括在我們古典文學(xué)《紅樓夢》里面的像林黛玉就這樣子，你看到她一出場，就知道她是一種氣郁體質(zhì)；還有就是一種叫氣虛體質(zhì)，氣虛體質(zhì)顧名思義就是身體內(nèi)的元?dú)獠蛔悖貏e容易疲乏，容易累；還有叫血瘀體質(zhì)，顧名思義，就是人體內(nèi)的血液流的不暢；春天到來，特別多過敏體質(zhì)，就是中醫(yī)叫特稟體質(zhì)，所謂的特稟，就是說你的稟賦和別人不一樣，它是特別的。大家屬于哪一種體質(zhì)呢？知道了九種體質(zhì)，小朋友們該怎么調(diào)理體質(zhì)呢？體質(zhì)和疾病是相關(guān)的，我們怎么去調(diào)理我們的體質(zhì)？這里面最重要的一條就是辨體施膳。就是我們的飲食。世界上沒有一片相同的樹葉，更沒有一個相同的人，所以每個人的體質(zhì)不同，他的飲食，他的生活方式就應(yīng)該不同，因人而異。辨體施膳才是一個最好的、健康的、保駕護(hù)航的手段，把我們的體質(zhì)搞清楚，就能實現(xiàn)我們中國人這個講了一個叫上工治未病，也就是說最好的醫(yī)生，他是在病沒有發(fā)生的時候，就去預(yù)防。這個是2500年以前，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》當(dāng)中，就是“上工治未病，下工治已病"。所以我們從中醫(yī)角度來講，脾是后天之本，我們的這個氣血都來源于我們的飲食。根據(jù)我們的體質(zhì)，選擇合理的一個飲食，那么，吃出平和體質(zhì)就是吃出免疫力。我們應(yīng)該怎樣合理飲食呢？給大家介紹一下，我們這個老祖先在2500年以前《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面的一種16個字，當(dāng)中很重要的一條,我們對應(yīng)一下，第一條是五谷為養(yǎng)，我們經(jīng)常講五谷豐登，我們是五谷為養(yǎng)，我們的飲食應(yīng)該以五谷為主，而我們現(xiàn)在的很多人他的飲食已經(jīng)變得其他的東西；五菜為充，五種蔬菜來作為補(bǔ)充；五果為助,水果，是幫助我們的；而五畜為益，五種畜牧類的，動物類的，牛羊肉等等。所以你看，在我們的中華民族的一個最偉大的傳統(tǒng)文化當(dāng)中，其實是把五谷作為第一位的，而五畜是放在第四位的。一個是養(yǎng)，是陽我們的身體的。那么，養(yǎng)生文化是中華文化所特有的，如果我們的飲食搞錯了，或者搞亂了，沒有遵循我們的老祖宗給我們的一個方針,那么，我們大家來看我們生活當(dāng)中的飲食方式，我們很更多的人動物類牛羊肉是吧，和水果放在第一位了，所以呢在這兒跟大家建議一下,我們一定要“氣味合而服之”才能補(bǔ)益我們的