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文檔簡介

牙齒刷得白又白

勤刷牙漱口少吃甜食多吃蔬菜水果

不咬硬東西選擇合適的牙膏牙刷

飲食不能忽冷忽熱

不能有咬指甲、舔牙的壞習(xí)慣要保護(hù)好自己的牙齒，要做到以下幾點(diǎn)：

1．要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會(huì)損傷牙齒，刷牙的時(shí)間也不宜過長。

2．平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

3．如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。

要做到以上幾點(diǎn)并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒。那怎樣保護(hù)牙齒的健康１、刷毛放在牙齒外側(cè)，牙齒、牙齦交界處，與牙面成對(duì)４５度角，水平輕輕顫動(dòng)幾下，順牙縫上下刷，面面俱到，不要遺漏２、刷毛放在牙齒內(nèi)側(cè)，牙齒、牙齦交界處，方法同上，每個(gè)牙齒的內(nèi)側(cè)面都刷到３、用刷毛的上端刷每一個(gè)上下前牙的內(nèi)側(cè)面４、上下牙齒咬牙合面來回刷，每個(gè)牙齒都刷到５、最后不要忘記刷舌頭，讓你口氣更清新！正確刷牙方法的示范圖上牙從上往下刷下牙從下往上刷咬牙合面要來回刷里面外外都刷到牙齒潔白人人夸刷牙操刷牙要三好：好牙刷、好牙膏、好方法上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。咬合面，來回刷，每個(gè)地方五六下。早晚刷牙勤漱口，牙齒潔白人人夸。哪些食物對(duì)我們的牙齒有益呢？怎樣保護(hù)好我們的牙齒？早晚刷牙，飯后漱口；不吃零食，少吃甜食；采用正確的刷牙方法；用含氟牙膏、兒童保健牙刷；多吃蔬菜……

小牙刷，手中拿

我呀張開小嘴巴刷左邊，刷右邊上下里外都刷刷早上刷，晚上刷刷得牙齒沒蛀牙張張口，笑一笑我的牙齒刷得白花花刷牙歌讓我們一起開始保護(hù)牙齒行動(dòng)吧！眼保健操手要干

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