七年級(jí)體育與健康《蹲踞式跳遠(yuǎn)》

蹲踞式跳遠(yuǎn)教課方案（初中體育與健康人教2011版）宣化區(qū)顧家營(yíng)鎮(zhèn)中學(xué)任志強(qiáng)二0一七年六月蹲踞式跳遠(yuǎn)教課方案教材教學(xué)目標(biāo)教課要點(diǎn)教課難點(diǎn)教課過(guò)程開(kāi)始準(zhǔn)備部分基本部分

教課內(nèi)容：蹲踞式跳遠(yuǎn)認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)蹲踞式跳遠(yuǎn)作用和意義。技術(shù)目標(biāo)：經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生學(xué)會(huì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳。感情目標(biāo)：培育學(xué)生英勇、堅(jiān)決、踴躍進(jìn)步的優(yōu)異質(zhì)量。助跑與起跳，空中姿勢(shì)助跑與起跳的連結(jié)教課教師活動(dòng)時(shí)學(xué)生活動(dòng)次內(nèi)容間數(shù)一、常一、1、教師提前出席，準(zhǔn)備好場(chǎng)所一、1、學(xué)生將器械拿至場(chǎng)所。規(guī)器械。2、體育委員整隊(duì)，檢查報(bào)告人2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)3、宣告本課內(nèi)容、教課目的及要求，×××××○○○○○安排見(jiàn)習(xí)生。6分×××××○○○○○4二、1、領(lǐng)做徒手操3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講，明確×上肢運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)要求。8踢腿運(yùn)動(dòng)渾身運(yùn)動(dòng)二、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，拍二、準(zhǔn)正壓腿側(cè)壓腿聽(tīng)口令跟教師做徒手操。要求：備活膝關(guān)節(jié)活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)活動(dòng)動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。動(dòng)2、給學(xué)生分組，每一排為一組。以小組練習(xí)。1、輔1、組織輔助練習(xí)1、踴躍主動(dòng)的完成各項(xiàng)輔助練助性①高抬腿②弓步跳③收腹跳④上習(xí)1、練習(xí)一步練習(xí)單跳雙落上⑤三步練習(xí)×××不起跳?！痢痢镣?、示范蹲踞式跳遠(yuǎn)完好動(dòng)作30項(xiàng)3、讓學(xué)生先試著做蹲踞式跳遠(yuǎn)完好2、集中注意看示范目動(dòng)作并激勵(lì)提出問(wèn)題分3、試著做蹲踞式跳遠(yuǎn)完好動(dòng)不4、講解、示范蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑與作，英勇的提出疑問(wèn)同起跳4、認(rèn)真看示范，注意聽(tīng)講解要5、認(rèn)真領(lǐng)悟助跑起跳動(dòng)作求5、助跑速度快，節(jié)奏牢固，踏板前達(dá)到最快速度；起跳腳上板快，兩臂和擺腿配合搖動(dòng)快，起跳腿瞪伸起跳快；6、組織學(xué)生進(jìn)行助跑起跳練習(xí)練習(xí)①把學(xué)生分成3-4組②助跑3-5步在踏跳板上起跳，落在沙坑或體操墊上基③助跑起跳7、指出易犯錯(cuò)誤與糾正方法本易犯錯(cuò)誤：①助跑起跳點(diǎn)不正確；②助跑與起跳脫節(jié)③起跳不充分部糾正方法：①屢次跑確立助跑的步數(shù)②從上步開(kāi)始漸漸加速起跑分③踴躍蹬伸起跳腿、充分起跳8、讓部分學(xué)生展現(xiàn)及組織學(xué)生持續(xù)練習(xí)

6、實(shí)時(shí)糾正自己所犯的錯(cuò)誤7、虛心地向伙伴學(xué)習(xí)，持續(xù)練習(xí)時(shí)要揚(yáng)長(zhǎng)避短1、放松練習(xí)1、××××結(jié)放松①坐位體前屈2、××××每束肌肉②站立式體前屈4分3、××××項(xiàng)