小學(xué)生愛眼護眼知識講座

小學(xué)生愛眼護眼知識講座2023/2/3第一頁，共二十九頁，2022年，8月28日目錄1234什么是近視影響近視的因素如何預(yù)防近視關(guān)于我們的眼睛第二頁，共二十九頁，2022年，8月28日1關(guān)于我們的眼睛第三頁，共二十九頁，2022年，8月28日1、關(guān)于我們的眼睛（1/5）我們的眼睛

第四頁，共二十九頁，2022年，8月28日眼睛的構(gòu)造：眼睛近似球形，位于眼眶內(nèi)，通常我們看到的只是眼球的一面。眼球周圍有一些保護：如眼瞼、睫毛、眉毛、一些軟組織等等。1、關(guān)于我們的眼睛（2/5）第五頁，共二十九頁，2022年，8月28日1、關(guān)于我們的眼睛（3/5）1、眼睛的作用

①接受信息的最重要器官第六頁，共二十九頁，2022年，8月28日1、關(guān)于我們的眼睛（4/5）②交流的途徑喜樂哀怒7第七頁，共二十九頁，2022年，8月28日人們對于眼睛賦予了很多贊美的詩詞，因為通過眼睛讓我們認識世界，而且通過眼睛還能反映我們的心靈。

眼睛是心靈之窗1、關(guān)于我們的眼睛（5/5）第八頁，共二十九頁，2022年，8月28日2什么是近視？第九頁，共二十九頁，2022年，8月28日2、什么是近視（1/6）認識近視近視是大多數(shù)兒童青少年視力不良的原因。近視指眼睛辨認遠方目標(biāo)的視覺能力低于正常。第十頁，共二十九頁，2022年，8月28日2、什么是近視（2/6）平行光線經(jīng)過角膜、晶狀體、玻璃體的折射后能準(zhǔn)確地聚焦在眼底上(視網(wǎng)膜的黃斑部)，我們稱為“正視眼”。由于各種原因造成眼睛的長度、弧度等發(fā)生變化，是造成近視的原因。

近視時人的眼球前后變長（眼軸變長），導(dǎo)致光線進入眼球后的成像在視網(wǎng)膜前方（正常時成像在視網(wǎng)膜上），所以看不清。第十一頁，共二十九頁，2022年，8月28日2、什么是近視（3/6）在我國，眼病問題已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重，尤其是青少年近視問題尤為突出。2009-2010學(xué)年度北京市學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示：各學(xué)段學(xué)生視力不良檢出率分別為：小學(xué)生為46.87%，初中生為71.02%、高中生為84.79%。在一組一組數(shù)據(jù)之后，有多少孩子都戴著眼鏡。這一問題已經(jīng)引起了社會各界的廣泛關(guān)注。第十二頁，共二十九頁，2022年，8月28日一年級：36.44%二年級：36.15%三年級：41.27%四年級：48.66%五年級：56.22%六年級：63.44%防止視力不良，應(yīng)從小學(xué)生抓起2010-2012年深圳市小學(xué)生視力不良檢出率%2、什么是近視（4/6）第十三頁，共二十九頁，2022年，8月28日2、什么是近視（5/6）近視眼對我們的不良影響（1）近視眼影響升學(xué)、就業(yè)和參軍。（2）近視患者常常繼發(fā)白內(nèi)障、青光眼等疾患。（3）眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、運動。（4）佩戴眼鏡常常會給生活帶來不便。（5）佩戴眼鏡對孩子可能造成一定程度的心理影響。第十四頁，共二十九頁，2022年，8月28日2、什么是近視（6/6）對視力要求比較嚴(yán)格的專業(yè)和學(xué)院：1)公安院校:左右眼單眼裸視力:理科類專業(yè)須在4.9(0.8)以上文科類專業(yè)須在4.8(0.6)以上.

2)軍事院校:每一眼裸眼遠視力低于4.9(0.8),指揮、潛艇、水面潛艇、坦克、測繪、雷達專業(yè)學(xué)員不合格.3)裸眼視力任何一眼低于5.0者不能錄取的專業(yè):飛行技術(shù)、航海技術(shù)、消防工程、刑事科學(xué)技術(shù)、偵察專科專業(yè):海洋船舶駕駛及以上專業(yè)相同或相近專業(yè)(如民航空中交通管制)4)裸眼視力任何一眼低于4.8者,不能錄取的專業(yè):輪機工程、運動訓(xùn)練、民族傳統(tǒng)體育專科專業(yè):烹飪與營養(yǎng)、烹飪工藝等.第十五頁，共二十九頁，2022年，8月28日3影響近視的因素第十六頁，共二十九頁，2022年，8月28日3、影響近視的因素（1/7）1、遺傳因素

2、環(huán)境因素

3、行為因素

4、體質(zhì)與營養(yǎng)因素近視發(fā)生的原因和影響因素第十七頁，共二十九頁，2022年，8月28日3、影響近視的因素（2/7）

遺傳因素父母都有高度近視的—

子代100%高度近視雙親之一高度近視的—子代57.5%高度近視雙親無表現(xiàn)，但有基因攜帶者—

子代22%高度近視第十八頁，共二十九頁，2022年，8月28日3、影響近視的因素（3/7）行為因素主要指用眼不科學(xué)：◆視物距離過近◆閱讀、書寫、學(xué)習(xí)、看電視、操作電腦、玩游戲機時間過長，經(jīng)常一次連續(xù)超過1小時?！粲醚圩藙莶涣?，如側(cè)臥、躺著、經(jīng)常處于斜視位置。◆行走及乘車時看讀物。第十九頁，共二十九頁，2022年，8月28日3、影響近視的因素（4/7）學(xué)生面臨的新問題---多媒體電視電腦游戲機手機對眼刺激增強

第二十頁，共二十九頁，2022年，8月28日3、影響近視的因素（5/7）環(huán)境因素采光照明條件不良課桌椅不合適學(xué)生身材書本\講義亮度、對比度過低字體過小印刷不清晰眼調(diào)節(jié)的過度緊張、影響視力第二十一頁，共二十九頁，2022年，8月28日3、影響近視的因素（6/7）營養(yǎng)因素第二十二頁，共二十九頁，2022年，8月28日3、影響近視的因素（7/7）兒童少年正值身體急劇生長發(fā)育的時期,此期雙眼有很大的可塑性。近視眼多半是長期不良的視近環(huán)境影響下，逐漸發(fā)生的早期近視狀態(tài)所以，預(yù)防近視要抓早、抓小，抓住這個時期的近視眼的防治是非常策略的第二十三頁，共二十九頁，2022年，8月28日4如何預(yù)防近視？第二十四頁，共二十九頁，2022年，8月28日4、如何預(yù)防近視（1/5）①預(yù)防保護措施愛眼行為“三正確”：

正確的時間 正確的距離 正確的姿勢

第二十五頁，共二十九頁，2022年，8月28日②如何養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣坐姿：胸距桌一拳、手距筆尖一寸、眼距書本一尺頭正、腰挺、背直。遠眺：連續(xù)用眼時間不能過長，應(yīng)控制在40-50分鐘。充分利用休息時間放松眼睛，應(yīng)到教室外活動或憑窗遠眺或閉目養(yǎng)神，以緩解眼部肌肉緊張狀態(tài)，改善恢復(fù)視力。不玩或少玩游戲機。偶爾玩一下時要注意眼睛與游戲機的距離不能太近，持續(xù)時間不要超過半小時。4、如何預(yù)防近視（2/5）第二十六頁，共二十九頁，2022年，8月28日③如何選擇好的用眼視覺環(huán)境讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫（如太陽直射光線下、傍晚光線不足時）。盡量不用鉛芯過細的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過小。選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。4、如何預(yù)防近視（3/5）第二十七頁，共二十九頁，2022年，8月28日看電視的視覺環(huán)境要求用電腦的視覺環(huán)境要求眼保健操注意事項佩戴眼鏡注意事項看電視時，應(yīng)保持三米以上距離。看電視的時間以30分鐘為宜,不能超過1個小時。電視高度應(yīng)與視線平行或稍低些。電視機放在背光的地方。電視的光亮度不能過亮或過暗。電腦屏幕背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光操作臺低于課桌的高度，座椅高低可調(diào)。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上。屏幕與眼睛之間距離不低于50厘米，操作手肘部屈成90度，視線應(yīng)略低于平視線10-20度。一次連續(xù)用眼時間為20—30分鐘電腦間的光線不應(yīng)太弱或太強（1）做操時身體要坐正，自然放松，肘關(guān)節(jié)不要放在桌子上。（2）全程閉目。（3）指尖不能觸及穴位，應(yīng)用手指的羅紋面按揉穴位。（4）按揉穴位時按揉面不要太大。（1）每學(xué)期要檢查兩次視力，出現(xiàn)視力下降時，要盡快到醫(yī)院眼科做進一步的檢查。（2）若確認已患近視，要及時到醫(yī)院驗光配鏡。不要到不正規(guī)的眼鏡店配鏡。（3）不要互相借戴眼鏡。每個人的屈光度數(shù)、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會出現(xiàn)眼疲勞等癥狀，影響視力，有害無益。4、如何預(yù)防近視（4/5）第二十八頁，共二十九頁，2022年，8月28日

為了保護好視力，日常生活中應(yīng)做到哪些？

（1）保