心理健康教育課件(如何應對挫折)修改版

積極面對人生中的挫折——“四周沒路時，請向上生長”2023/2/22

在生活中常會遇到不順心的事情：1.考前做了認真的準備，原以為這次能考好，但結果仍不理想；2.參加班干部競選，自以為很有希望，結果卻意外落選；3.爺爺生病了，要花許多錢，家里經濟狀況堪憂。４.在體育大考中原本信心滿滿，卻未能如愿。．．．．．．我們把以上這些不如意事情而引起的情緒反應稱為什么?每個人面對挫折都會有不同的心態(tài)，有的同學成績不如意、被老師和父母批評，就悶悶不樂，自備自責，甚至用極端的方式宣泄情緒，結果又無補于事，看到這種現(xiàn)象，你會如何評價？第一部分：挫折的普遍性勵志視頻：《化蝶》“他們的舞蹈完美的讓人忘記了身體的殘缺。”翟孝偉和馬麗是兩個殘疾人，為了自己舞蹈的夢想他們彼此扶持、鼓勵，一起努力。舞臺上翟孝偉永遠扮演著馬麗的右臂，而馬麗則是他的左腿。誠實地問自己我的人生一定萬事如意更別提說遭遇如強震般挫折?2023/2/26

也許你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸運。和那些不幸者相比，你或許還是一個十分幸運的人?！吧钍且幻骁R子，你對它笑，它就笑；你對它哭，它就哭。”

任何問題都隱含著創(chuàng)造的可能。挫折給人以打擊，帶來損失和痛苦，但同時也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉，正如大文豪巴爾扎克所說：“世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異?？嚯y對于天才是一塊墊腳石，…對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵。

你的挫折不會永遠存在，你還要繼續(xù)生存下去！暴風消逝時，晴空必然出現(xiàn)；冬雪融化時，生機必然展現(xiàn)。生命里的冬天，會消失無蹤，你的挫折當然也會獲得解決。1、每個人都會面臨挫折不要怕

人人都有煩惱，人人都面臨挫折，那種沒有煩惱和挫折的生活，根本是一種幻想和自欺欺人的說法。追求那種沒有挫折的生活，只有徒耗生命而已。2、每次挫折都會過去

3、每次挫折都有轉折點

4、每次挫折都會對人產生影響5、不要盯住挫折不放不要逃避不要不能自拔不要頹廢

不要絕望

挫折如果已經發(fā)生，那就應當面對它，尋找解決的辦法；如果挫折已經過去，那就應當丟開它，不要老是把它保留在記憶里。

第二部分：正確對待挫折、走出困境如何應對挫折？（1）不要害怕挫折：對待挫折，弱者把它當做一堵墻，而強者把它當作一架梯子。（2）換個角度思考：遇到挫折我們不妨換一個角度來思考，就會呈現(xiàn)出另一番天空。（3）調節(jié)心情：具體做法有哪些呢？A、發(fā)泄法：大吃大喝一次，寫日記……

B轉移法：到外面玩，做別的事……C、換位法:別人遇到此事，會怎樣做……D、安慰法：塞翁失馬，焉知非?！璄、求助法:找人傾訴,尋找辦法……第二部分：正確對待挫折、走出困境人生體驗﹡初中畢業(yè)后，兒子跟著父親做起來木匠。由于沒有考上重點高中，兒子的情緒十分低落，感到前途渺茫。﹡一天，兒子學刨模板，刨子在一個木結上卡住了，怎么使勁也刨不動它?！斑@木結怎么這么硬？”兒子不由得自言自語?！耙驗樗苓^傷?！痹谝慌缘母赣H插了一句?！笆苓^傷？”兒子不明白父親話語的含義?！斑@些木結，都曾是樹受傷的部位，結疤之后，它們往往變得更硬?！备赣H說：“人也是一樣，只有受過傷之后，才會變得堅強起來?！暴~父親的話讓兒子心頭一亮。第二天，兒子放下了刨子，要求回學校讀書。父親的話給了兒子什么樣的啟發(fā)？﹡因為他想去迎接人生的又一次挑戰(zhàn)。﹡兒子已經開始懂得，挫折練就人生一副堅強的翅膀。﹡兒子已經明白：人生正是因為有了傷痛，才會在傷痛的刺激下變得清醒起來；人生正是因為有了苦難，才會在苦難的磨練下變得堅強起來。1、要有目標去追求

面對挫折，重要的是保持良好的心態(tài)：1、人生不能沒有奮斗的目標2、要經常保持樂觀和微笑

3、要學會和別人分享4、要樂于助人

5、保持一顆童真的心6、要學會和各種人愉快地相處

7、要學會寬恕他人8、不能失去自信心和希望?坦然面對挫折，

正確對待挫折、走出困境挫折是把雙刃劍，一方面，挫折給我們帶來了痛苦，但另一方面，挫折讓我們經受考驗，得到鍛煉，在積累經驗中走向成功。當你周圍都找不到路的時候，你還可以向上生長！一起大聲讀出來未來充滿希望，我一定會越來越有自信！我是很有能力的！挫折只是我成功的墊腳石，我在各方面都會表現(xiàn)得越來越好！我是命