乒乓球大學體育教案(體育Ⅰ或者體育Ⅱ乒乓球)

####大學體育課教案任課教師：課程名稱：乒乓球授課層次：體育I或者體育n制作時間：201_201學年第一學期第一次課目的任務1、師生見面2、講解上課要求重占八、、引導相關介紹開始部分3、介紹本學期主要內容、課程標準、考核標準4、體能恢復性練習、握拍法課的內容時間1、集合整隊、師生問好目的任務1、師生見面2、講解上課要求重占八、、引導相關介紹開始部分3、介紹本學期主要內容、課程標準、考核標準4、體能恢復性練習、握拍法課的內容時間1、集合整隊、師生問好2、考勤難占八、、握拍法組織教法學生成兩列橫隊集合tttttttttttttttttttttttttttt準備部分3、課堂思政，課前3-5分鐘宣教內容:疫情防控知識、運動營養(yǎng)與健康健康意識4、宣布本次課的內容、安排見習生1、慢跑10min▲I：學生▲:教師教法:組織學生集合要求：學生動作要求快、靜、齊服裝整齊組織教法：教師在場內帶跑乒乓球館慢跑3圈2、熱身活動上肢運動擴胸運動踢腿運動體側運動體轉運動腹背運動全身運動跳躍運動17min3、專項步法練習:IIIIIIIIIIIIIIIIII▲I：學生▲:教師

教法：(1)示范(鏡面)

(2)領做

(3)口令指揮要求：步法協(xié)調，放松，快速(1)交叉步跑兩組(2)墊步跑兩組一、學習和練習乒乓球的握拍手法。1、準備活動（略）10分鐘2、學習握拍方法：組織教法：學生呈集合隊形

教師講解基本部分結束部分課后小結橫拍握拍法橫拍的一般握法如同人們見面時握手一樣，中指、無名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（圖）。直拍握拍法快攻型握拍法：它象人們握鋼筆寫字一樣，以食指第二指節(jié)和拇指第一指節(jié)在拍前的前面構成一個鉗形，兩指間距離1-2厘米，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍三分之一的上端二、進行熟悉球性練習。1、顛球練習100次分三組2、移動托球平衡練習2組3、高顛球轉低顛球練習4、對墻側推顛球練習200次四、學習乒乓球的推擋技術1、學習乒乓球的基本站立姿勢2、進行乒乓球推擋技術的持拍徒手學習練習。3、一同學拋球一同學推擋練習。兩同學進行推擋練習.1、放松練習（1）原地手臂放松（2）原地踢腿放松（3）調整呼吸2、課后小結、宣布課后作業(yè)3、下課教法和要求：每人一只球拍根據(jù)老師的要求模仿練習。強調練習手形的靈活性。教師要及時糾正學生的錯70min3min要求：1、2、3、注意練習的節(jié)奏。強調練習時持拍手的手形?？梢约尤胍恍┚毩暠荣悺赡_平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，兩膝微屈并向內扣。兩腳前后站立持拍手和持拍手的同腳在前。組織教法：▲要求：隊形整齊第二次課目的任務1、使學生初步了解乒乓球常用術語：球臺、站位、擊重球路線、點2、使學生初步掌握乒乓球的基本步伐和推擋技術。難占八、、推擋技術推擋穩(wěn)定性開始部分準備部分3.開始部分準備部分3.動力性拉伸活動課的內容1、集合整隊、師生問好2、考勤3、課堂思政，課前3-5分鐘宣教內容:疫情防控知識、運動營養(yǎng)與健康健康意識4、宣布本次課的內容、安排見習生1、慢跑乒乓球館慢跑2圈2.熱身活動上肢運動擴胸運動踢腿運動體側運動體轉運動腹背運動全身運動跳躍運動時間組織教法學生成兩列橫隊集合tttttttttttttttttttttttttttt10min▲I：學生▲:教師教法：教師用口哨組織學生集合要求：學生動作要求快、靜、齊服裝整齊組織教法：教師在場內帶跑IIIIIIIIIIIIIIIIII▲I：學生▲:教師教法：(1)示范(鏡面)(2)領做(3)口令指揮IIIIIII▲17minIIIIIII要求：步法協(xié)調，放松，快速1.后蹬跑練習2.20米加速20米X3組.加速跑30米X3組.專項步法練習:(1)交叉步跑兩組(2)墊步跑兩組

一、乒乓球常用術語為了更好的理解和練好乒乓球運動基本技術，有必要了解以下術語。1．站位術語近臺站位：指站位在離臺端線0厘米以內的范圍。中臺站位：指站位在離臺端線50—100厘米之間的范圍。遠臺站位：指站位在離臺端線100厘米以外的范圍。2.擊球時間術語上升期：指球從臺面反彈上升到接近最高點的這段時間。這段時間還可以分為上升前期和上升后期。3、擊球部位術語用鐘表的圓盤刻度將球劃分五個擊球部位。球上部：球拍擊球在12—1點鐘的部位上。擊球中上部：球拍擊球在1—2點鐘的部位上。擊球中部：球拍擊球在3點鐘的部位上。基擊球中下部：球拍擊球在4-5點鐘本的部位上。部擊球下部：球拍擊球在6點鐘的部位70min分上。4、拍形角度術語球拍垂直：球拍面與臺面呈90度角。球拍前傾：拍面與臺面呈約45度角。球拍后仰：拍面與臺面呈約110度角。二、熟悉球性練習1、顛球練習100次分三組2、移動托球平衡練習2組3、高顛球轉低顛球練習4、對墻側推顛球練習200次三、學習乒乓球的基本步伐練習單步：擊球時以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前后或左右移動一步，以取得合理的擊球位置。一般在來球較近身體時采用這種步法講解隊形：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊is首中運吉中回回要求：1、講解角度要好。2、講解要簡單生動。講解隊形：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊is首中運吉中回回要求：1、講解角度要好。2、講解要簡單生動。1、最好能結合實際技術進行講解。要求：1、注意練習的節(jié)奏。2、強調練習時持拍手的手形。3、可以加入一些練習比賽。講解隊形：###########################X步法練習：1、教師講解并示范（正面、鏡面）2、學生進行練習要求：1、要結合步伐和手上動作練習。遠的情況下采用這種步法四、學習乒乓球的推擋技術1、進行乒乓球推擋技術的持拍徒手練習。3X40次2、一同學拋球一同學推擋練習。4X30次兩同學進行推擋練習4X100次3、推擋比賽練習：要求每付乒乓球臺上有兩名同學為一組，分成N組進行比賽，先到100次為勝。(可取前三名，后者給與一定的懲罰)結束部分1、放松練習(1)原地手臂放松；(2)原地踢腿放松(3)調整呼吸2、課后小結、宣布課后作業(yè)3、收還器材4、下課課后小結2、強調步伐的節(jié)奏。容易出現(xiàn)的錯誤：1、沒有壓手腕。糾正：注意壓手腕2、推擋的方向不對偏低或偏高糾正：強調推擋的角度3、推擋的時機不對糾正：多進行徒手推擋練習。要求：1、兩位同學要相互配合。2、注意乒乓球的落點。規(guī)則要求：1、次為兩人各推下。2、100次為累積次數(shù)。3、動作要標準4、對比賽中弄虛作假者將給與一定懲罰。3min組織教法：tttttttttttttttttt▲要求：隊形整齊第三次課目的任務1、使學生初步掌握平擊發(fā)球技術2、推擋技術重平擊發(fā)球技術占八、、難占八、、推擋技術的掌握開始部分開始部分課的內容1、集合整隊、師生問好2、考勤3、課堂思政，課前3-5分鐘宣教內容:疫情防控知識、運動營養(yǎng)與健康健康意識4、宣布本次課的內容、安排見習生1、慢跑時間組織教法學生成兩列橫隊集合tttttttttttttttttttttttttttt10min▲I：學生▲:教師教法:組織學生集合要求：學生動作要求快、靜、齊服裝整齊組織教法：教師在場內帶跑準備部分乒乓球館慢跑2圈2、熱身活動上肢運動擴胸運動踢腿運動體側運動體轉運動腹背運動IIIIIIIIIIIIIIIIII▲I：學生▲:教師教法：(1)示范(鏡面)(2)領做(3)口令指揮全身運動跳躍運動3、專項步法練習：(1)交叉步跑兩組(2)并步跑兩組要求：步法協(xié)調，放松，快速平擊發(fā)球技術組織教法：tttttttttttttttt平擊發(fā)球技術落點的掌握一、復習平擊發(fā)球技術基本部分▲(1)教師口令、手勢指揮練習(2)教師及時提示和糾正動作(3)教師邊講解示范、學生模仿要求：動作協(xié)調，放松，發(fā)力正確動作快速、有力、自然、學習推擋技術反平出1方林練習要求：1、注意動作的協(xié)調性2、強調動作的準確性3、注意發(fā)球后擺動動作練習方法：直線20次X2斜線20次X2練習要求：1、速度前慢后快。2、注意數(shù)量和配合。目的：1、了解學生的推擋技術。2、促進學生的基本技術水平3、為攻球考試打下堅實的基礎。結束部分課后小結1、放松練習(1)原地手臂放松(2)原地踢腿放松(3)調整呼吸2、課后小結、宣布課后作業(yè)3、收還器材4、下課(師生再見)組織教法：tttttttttttttttttttttttttttttttttttt3min▲要求：隊形整齊第四次課目的任務1、體質測試考試(項目待定)2、發(fā)展身體素質、培養(yǎng)學生勇敢頑強的作風重占八、、安全，測試難占八、、組織過程開始部分開始部分課的內容1、集合整隊、師生問好2、考勤3、課堂思政，課前3-5分鐘宣教內容:疫情防控知識、運動營養(yǎng)與健康健康意識4、宣布本次課的內容、安排見習生1、慢跑乒乓球館慢跑2圈

時間組織教法學生成兩列橫隊集合tttttttttttttttttttttttttttt10min▲I：學生▲:教師教法:組織學生集合要求：學生動作要求快、靜、齊服裝整齊組織教法：教師在場內帶跑準備部分準備部分2、熱身活動上肢運動擴胸運動踢腿運動體側運動體轉運動腹背運動全身運動跳躍運動3、專項步法練習：(1)跳步跑兩組

IIIIIIIIIIIIIIIIII▲I：學生▲:教師教法：(1)示范(鏡面)(2)領做(3)口令指揮17minIIIIIII▲IIIIIII(2)并步跑兩組要求：步法協(xié)調，放松，快速門3!

基本部分一、準備性練習1、原地高抬腿練習30秒義3組，組間1分鐘1、后蹬跑練習2、20米加速20米義3組3、加速跑30米義3組一、宣布考試要求及注意事項三、開始考試70min組織教法：tttttttttttttttt▲tttttttttttttttt(4)教師口令、手勢指揮練習(5)教師及時提示和糾正動作(6)教師糾正錯誤要求：動作協(xié)調，放松，發(fā)力正確動作快速、有力、自然組織教法：tttttttttttttttttttttttttttttttt▲練習1、2(1)教師口令指揮(2)學生聽從安排要求：動作協(xié)調，放松，發(fā)力正確動作快速、有力、自然組織教法：分組進行測驗考試要求：練習積極，精神飽滿結束部分1、放松練習(1)原地手臂放松(2)原地踢腿放松(3)調整呼吸2、課后小結、宣布課后作業(yè)3、收還器材4、下課(師生再見)3min組織教法：tttttttttttttttttttttttttttttttttttt▲要求：隊形整齊課后小結

第五次課目的1、體質測試考試（項目待定）重占八、、測試任務2、發(fā)展身體素質、培養(yǎng)學生勇敢頑強的作風難占八、、組織和安全課的內容時間組織教法開始部分1、集合整隊、師生問好2、考勤3、課堂思政，課前3-5分鐘宣教內容：疫情防控知識、運動營養(yǎng)與健康健康意識4、宣布本次課的內容、安排見習生10min學生成兩列橫隊集合tttttttttttttttttttttttttttt▲I：學生▲:教師教法：組織學生集合要求：學生動作要求快、靜、齊服裝整齊準備部分1、慢跑乒乓球館慢跑2圈2、熱身活動上肢運動擴胸運動踢腿運動體側運動體轉運動腹背運動全身運動跳躍運動3、專項步法練習：（1）跳步兩組（2）并步跑兩組17min組織教法：教師在場內帶跑IIIIIIIIIIIIIIIIII▲I：學生▲:教師教法：（1）示范（鏡面）（2）領做（3）口令指揮IIIIIIIIIIIIiil-IIIIB要求：步法協(xié)調，放松，快速

基本部分一、準備性練習1、原地高抬腿練習30秒義3組，組間1分鐘3、后蹬跑練習20米加速20米義3組4、加速跑30米義3組一、宣布考試要求及注意事項三、開始考試70min組織教法：tttttttttttttttt▲tttttttttttttttt(7)教師口令、手勢指揮練習(8)教師及時提示和糾正動作(9)教師糾正錯誤要求：動作協(xié)調，放松，發(fā)力正確動作快速、有力、自然組織教法：tttttttttttttttttttttttttttttttt▲練習1、2(3)教師口令指揮(4)學生聽從安排要求：動作協(xié)調，放松，發(fā)力正確動作快速、有力、自然組織教法：分組進行測驗考試要求：練習積極，精神飽滿結束部分1、放松練習(1)原地手臂放松(2)原地踢腿放松(3)調整呼吸2、課后小結、宣布課后作業(yè)3、收還器材4、下課(師生再見)3min組織教法：tttttttttttttttttttttttttttttttttttt▲要求：隊形整齊課后小結第六次課目的任務1、體質測試考試(項目待定)2、發(fā)展身體素質、培養(yǎng)學生勇敢頑強的作風重占八、、安全、測試難占八、、測試的組織和安全開始部分準備部分開始部分準備部分課的內容1、集合整隊、師生問好2、考勤3、課堂思政，課前3-5分鐘宣教內容:疫情防控知識、運動營養(yǎng)與健康健康意識4、宣布本次課的內容、安排見習生1、慢跑乒乓球館慢跑2圈2、熱身活動上肢運動擴胸運動踢腿運動體側運動體轉運動腹背運動全身運動跳躍運動3、專項步法練習：(1)單步兩組(2)并步跑兩組時間組織教法學生成兩列橫隊集合tttttttttttttttttttttttttttt10min▲I：學生▲:教師教法：組織學生集合要求：學生動作要求快、靜、齊服裝整齊組織教法：教師在場內帶跑IIIIIIIIIIIIIIIIII▲I：學生▲:教師教法：(1)示范(鏡面)(2)領做(3)口令指揮17minIIIIIII▲IIIIIII要求：步法協(xié)調，放松，快速基本部分一、準備性練習1、原地高抬腿練習30秒義3組，組間1分鐘2、后蹬跑練習20米加速20米義3組3、加速跑30米義3組一、宣布考試要求及注意事項三、開始考試70min組織教法：tttttttttttttttt▲tttttttttttttttt(10)教師口令、手勢指揮練習(11)教師及時提示和糾正動作(12)教師糾正錯誤要求：動作協(xié)調，放松，發(fā)力正確動作快速、有力、自然組織教法：tttttttttttttttttttttttttttttttt▲練習1、2(5)教師口令指揮(6)學生聽從安排要求：動作協(xié)調，放松，發(fā)力正確動作快速、有力、自然組織教法：分組進行測驗考試要求：練習積極，精神飽滿結束部分1、放松練習(1)原地手臂放松(2)原地踢腿放松(3)調整呼吸2、課后小結、宣布課后作業(yè)3、收還器材4、下課(師生再見)3min組織教法：tttttttttttttttttttttttttttttttttttt▲要求：隊形整齊課后小結第七次課目的任務1、使學生進一步掌握平擊發(fā)球技術和推擋技術2、推擋斜線重平擊發(fā)球技術占八、、難占八、、推擋斜線技術掌握開始部分準備部分全身運動開始部分準備部分全身運動跳躍運動3、專項步法練習：課的內容1、集合整隊、師生問好2、考勤3、課堂思政，課前3-5分鐘宣教內容:疫情防控知識、運動營養(yǎng)與健康健康意識4、宣布本次課的內容、安排見習生1、慢跑乒乓球館慢跑2圈2、熱身活動上肢運動擴胸運動踢腿運動體側運動體轉運動腹背運動時間組織教法學生成兩列橫隊集合tttttttttttttttttttttttttttt10min▲I：學生▲:教師教法:組織學生集合要求：學生動作要求快、靜、齊服裝整齊組織教法：教師在場內帶跑IIIIIIIIIIIIIIIIII▲I：學生▲:教師教法：(1)示范(鏡面)(2)領做(3)口令指揮要求：步法協(xié)調，放松，快速要求：步法協(xié)調，放松，快速(1)交叉步跑兩組(2)并步跑兩組平擊發(fā)球技術組織教法：tttttttttttttttt基本部分平擊發(fā)球技術落點的掌握一、復習平擊發(fā)球技術▲(13)教師口令、手勢指揮練習(14)教師及時提示和糾正動作(15)教師邊講解示范、學生模仿要求：動作協(xié)調，放松，發(fā)力正確動作快速、有力、自然、復習推擋技術70min練習要求:練習方法:1、注意動作的協(xié)調性2、強調動作的準確性3、注意發(fā)球后擺動動作直線20次X2斜線20次X2練習要求:1、速度前慢后快。2、注意數(shù)量和配合。目的：1、了解學生的推擋技術。斜線2、促進學生的基本技術水平斜線3、為攻球考試打下堅實的基礎。結束部分課后小結結束部分課后小結1、放松練習(1)原地手臂放松(2)原地踢腿放松(3)調整呼吸2、課后小結、宣布課后作業(yè)3、收還器材4、下課(師生再見)

組織教法：TOC\o"1-5"\h\ztttttttttttttttttttttttttttttttttttt3min▲要求：隊形整齊第八次課目的任務開始部分準備部分1、復習推擋斜線2、學習推擋直線3、學習正手攻球第一階段課的內容1、集合整隊、師生問好目的任務開始部分準備部分1、復習推擋斜線2、學習推擋直線3、學習正手攻球第一階段課的內容1、集合整隊、師生問好2、考勤3、課堂思政，課前3-5分鐘宣教內容:疫情防控知識、運動營養(yǎng)與健康健康意識4、宣布本次課的內容、安排見習生1、慢跑乒乓球館慢跑2圈2、熱身活動上肢運動擴胸運動踢腿運動體側運動體轉運動腹背運動全身運動跳躍運動3、專項步法練習：重占八、、難占八、、攻球技術攻球技術的揮拍動作時間組織教法學生成兩列橫隊集合tttttttttttttttttttttttttttt10min.I：學生▲:教師教法：組織學生集合要求：學生動作要求快、靜、齊服裝整齊組織教法：教師在場內帶跑IIIIIIIIIIIIIIIIII▲I：學生▲:教師教法：(1)示范(鏡面)(2)領做(3)口令指揮17min(1)交叉步跑兩組(2)(1)交叉步跑兩組(2)并步跑兩組要求：步法協(xié)調，放松，快速復習平擊發(fā)球技術和推擋技術一、復習平擊發(fā)球技術H.J止:■獨怠州一、復習平擊發(fā)球技術H.J止:■獨怠州二、學習推擋技術（直線）反平出1方林基本部分直線組織教法：tttttttt二、學習推擋技術（直線）反平出1方林基本部分直線組織教法：tttttttt一:一70mintttt三、學習正手攻球技術第一階段。（一）、徒手大臂和小臂的擺動練習30次X5（集體糾正動作2遍）（二）、攻球擺臂加轉體和腿部動作30次X5（集體糾正動作2遍）tttttttt組織教法：講解如圖：tttttttt▲tttttttt（三）、持拍手的糾正練習分組于各場地進行（四）正手攻球技術動作講解（1）教師采用正面和反面示范結合糾正動作（2）教師集體指導與巡回個別糾正相結合（3）學生兩人一組練習結束部分課后小結1、放松練習（結束部分課后小結1、放松練習（1）原地手臂放松（2）原地踢腿放松（3）調整呼吸2、課后小結、宣布課后作業(yè)3、收還器材4、下課（師生再見）組織教法：tttttttttt3mintttttttttt▲要求：隊形整齊tttt

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tttt第九次課目的任務1、復習推擋直線2、學習正手攻球斜線重占八、、正手攻球技術難占八、、攻球技術動作規(guī)范性開始部分開始部分課的內容1、集合整隊、師生問好2、考勤3、課堂思政，課前3-5分鐘宣教內容:疫情防控知識、運動營養(yǎng)與健康健康意識4、宣布本次課的內容、安排見習生1、慢跑時間組織教法學生成兩列橫隊集合tttttttttttttttttttttttttttt10min▲I：學生▲:教師教法:組織學生集合要求：學生動作要求快、靜、齊服裝整齊組織教法：教師在場內帶跑準備部分上肢運動擴胸運動準備部分上肢運動擴胸運動踢腿運動體側運動體轉運動腹背運動全身運動跳躍運動3、專項步法練習：(1)交叉步跑兩組(2)并步跑兩組乒乓球館慢跑2圈一一——I2、熱身活動?????????▲I：學生▲:教師教法：(1)示范(鏡面)(2)領做(3)口令指揮IIIIIII▲IIIIIII要求：步法協(xié)調，放松，快速G卡1大7復習平擊發(fā)球技術和推擋技術一、復習平擊發(fā)球技術組織教法：講解如圖：練習要求：1、注意動作的協(xié)調性二、復習推擋技術（直線）2、強調動作的準確性二、復習推擋技術（直線）3、注意發(fā)球后擺動動作練習方法：直線20次X2斜線20次X2隨機指點10次練習要求：基本部分1、速度前慢后快。基本部分2、注意數(shù)量和配合。30次一組X（46）70min三、學習正手攻球技術第二階段。（斜線）（一）、徒手大臂和小臂的擺動練習30次X5（集體糾正動作2遍）（二）、攻球擺臂加轉體和腿部動作30次X5（集體糾正動作2遍）（三）、持拍手的糾正（四）正手攻球技術動作講解斜線（四）正手攻球技術動作講解要求：1、練習時注意及時糾正錯誤3、注意大臂和小臂4、5、抗加陽,正于比耳6、7、的擺動時機和角度?！飫幼饕I：首先在迅速移動腳步到側身位置，身體側向球臺，左腳在前，右腳稍后，上體略前傾并收腹。擊球時，根據(jù)來球情況，可以在側身位置用正手近臺攻球、中臺攻球、臺內攻球、拉球和扣球等技術擊球練習方法：1、正手持拍揮拍動作練習。一同學持球另一同學揮拍動作練習。四、乒乓球基本步伐并步練習并步：擊球時以來球同方向的腳向來球方向先跨一步，另一腳跟著移動一步，以取得合理的擊球位置。一般在來球離站位稍遠的情況下采用這種步法結束部分課后小結結束部分課后小結1、放松練習（1）原地手臂放松（2）原地踢腿放松（3）調整呼吸2、課后小結、宣布課后作業(yè)3、收還器材4、下課（師生再見）組織教法：ttttttttt

ttttttttt3min▲要求：隊形整齊第十次課目的任務1、學生進一步提高攻球技術和推擋技術。2、進一步提高學生乒乓球的攻球水平。重占八、、攻球技術難攻球技術的規(guī)范性和連續(xù)點性開始部分開始部分課的內容1、集合整隊、師生問好2、考勤3、課堂思政，課前3-5分鐘宣教內容:疫情防控知識、運動營養(yǎng)與健康健康意識4、宣布本次課的內容、安排見習生時間組織教法學生成兩列橫隊集合tttttttttttttttttttttttttttt10min▲I：學生▲:教師教法:組織學生集合要求：學生動作要求快、靜、齊服裝整齊11、慢跑組織教法：教師在場內帶跑準備部分乒乓球館慢跑2圈2、熱身活動上肢運動擴胸運動踢腿運動體側運動體轉運動腹背運動IIIIIIIIIIIIIIIIII▲I：學生▲:教師教法：(1)示范(鏡面)(2)領做(3)口令指揮全身運動跳躍運動3、專項步法練習：17min要求：步法協(xié)調，放松，快速要求：步法協(xié)調，放松，快速(1)交叉步跑兩組(2)墊步跑兩組基本部分二、復習攻球技術（一）、徒手大臂和小臂的擺動練習30次X3（二）、攻球擺臂加轉體和腿部動作30次X3（三）、持拍手的糾正（四）、正手攻球技術動作講解與示范三、學習正手攻球第三階段（一）一同學持球另一同學揮拍動作練習。30次X3（二）、一同學拋球另一同學攻球練習30次X3（三）、一同學推擋另一同學攻球練習30次X570min組織教法：講解如圖：tttttttt▲tttttttt注意：練習攻球的穩(wěn)定性和連續(xù)性，以及動作的完整性要求：1、練習時注意及時糾正錯誤2、注意大臂和小臂的擺動時機和角度。易犯錯誤：1、擺臂動作太大2、沒有轉體揮拍的動作3、持拍手的角度不對要求：1、練習時注意矯正動作2、注意攻球時的力量3、強調練習的數(shù)量結束部分1、放松練習（1）原地手臂放松（2）原地踢腿放松（3）調整呼吸2、課后小結、宣布課后作業(yè)3、收還器材4、下課（師生再見）3min組織教法：tttttttttttttttttt▲要求：隊形整齊課后小結第十一次課目的任務開始部分1復習乒乓球推擋與正手攻球重學攻球技術目的任務開始部分1復習乒乓球推擋與正手攻球重學攻球技術2初步了解推擋、發(fā)球、攻球的技術種類點準備部分17min3學習乒乓球基本步伐-跳步課的內容1、集合整隊、師生問好2、考勤3、課堂思政，課前3-5分鐘宣教內容:疫情防控知識、運動營養(yǎng)與健康健康意識4、宣布本次課的內容、安排見習生1、慢跑乒乓球館慢跑2圈2、熱身活動上肢運動擴胸運動踢腿運動體側運動體轉運動腹背運動全身運動跳躍運動3、專項步法練習：難攻球技術的規(guī)范性和連續(xù)點性、跳步與并步的區(qū)別時間組織教法學生成兩列橫隊集合lOmin-t：學生▲:教師教法：組織學生集合要求：學生動作要求快、靜、齊服裝整齊組織教法：教師在場內帶跑t：學生▲:教師教法：(1)示范(鏡面)(2)領做(3)口令指揮要求：步法協(xié)調，放松，快速要求：步法協(xié)調，放松，快速(1)交叉步跑兩組(2)并步跑兩組一、介紹乒乓球技術的分類：1、發(fā)球技術（正手、反手、平擊、側上、側下等）2、攻球技術（正手、反手側身如圖）要求：認真聽，感興趣的同學可以找老師單獨練習分70min3、推動技術（加力推、加力推如圖）A、加力推練習方法：1、發(fā)球技術（正手、反手、平擊、側上、側下等）2、攻球技術（正手、反手側身如圖）要求：認真聽，感興趣的同學可以找老師單獨練習分70min3、推動技術（加力推、加力推如圖）A、加力推練習方法：一同學持球另一同學揮拍動作練習。30次X5一同學拋球另一同學攻球練習30次X5一同學推擋另一同學攻球練習30次X5B、減力擋?普組織教法：講解如圖：tttttt二、復習正手攻球技術第一、二階段和推擋技術二、復習正手攻球技術第一、二階段和推擋技術練習方式：一同學推擋另一同學攻球練習要求：1、練習時注意矯正動作

三、乒乓球基本步伐跳步：來球異側方向腳的前腳掌內側用力蹬地，使兩腳同時離開地面向前、后、左、右跳動，蹬地腳先落地。2、注意攻球時的力量3、強調練習的數(shù)量分組要求：A組：推擋成績較好有一定技術水平B組：水平較差。C組：考試及格有難度。練習方法：一個八拍為一個完整動作一組20，做5組1、放松練習組織教法：（1）原地手臂放松ttttttttt結（2）原地踢腿放松ttttttttt束部（3）調整呼吸3min▲分2、課后小結、宣布課后作業(yè)要求：隊形整齊3、收還器材4、下課（師生再見）課后小結第十二次課目的任務1使學生不斷提高攻球技術和推擋技術。2使學生初步了解反手發(fā)平擊球。3、乒乓球專項身體素質練習（靈敏性）重占八、、攻球技術難占八、、球感，攻球連續(xù)性開始部分開始部分課的內容1、集合整隊、師生問好2、考勤3、課堂思政，課前3-5分鐘宣教內容:疫情防控知識、運動營養(yǎng)與健康健康意識4、宣布本次課的內容、安排見習生1、慢跑時間組織教法學生成兩列橫隊集合tttttttttttttttttttttttttttt10min▲I：學生▲:教師教法:組織學生集合要求：學生動作要求快、靜、齊服裝整齊組織教法：教師在場內帶跑準備部分乒乓球館慢跑2圈2、熱身活動上肢運動擴胸運動踢腿運動體側運動體轉運動腹背運動IIIIIIIIIIIIIIIIII▲I：學生▲:教師教法：（1）示范（鏡面）（2）領做（3）口令指揮全身運動跳躍運動3、協(xié)調性練習靈敏性練習要求：步法協(xié)調，放松，快速配的儲身死牙為承要求：配的儲身死牙為承要求：、使學生不斷提高攻球技術和推擋技術。（一）、持拍揮拍練習200次（二）進行實際攻球分組練習A組：1、擺動幅度小，主要用小臂的擺動擊球。30X42、加大攻球的速度30X4B組、C組：一同學拋球另一同學攻球練習30次X5一同學推擋另一同學攻球練習基本部分30次X51、練習時注意矯正動作2、注意攻球時的力量70min3、強調練習的數(shù)量二、介紹反手平擊球發(fā)球技術擊球前，站位近臺偏左角，右腳稍前或兩腳平行站立，含胸收腹。左手持球置于掌心并向上拋起，同時右臂外旋，使拍面稍前傾，并向身體左后方引拍。當球從高點下降至稍高于球網(wǎng)時，右臂從身體左后方向右前方揮動，擊球中上部，球擊出后第一落點在球臺中央。擊球后，手臂和手腕繼續(xù)向右前方隨勢揮動并迅速還原。結束部分課后小結結束部分課后小結三、專項身體素質練習（靈敏性）1、放松練習（1）原地手臂放松（2）原地踢腿放松（3）調整呼吸2、課后小結、宣布課后作業(yè)3、收還器材4、下課（師生再見）練習方式：跳繩（雙搖）組織教法：tttttttttttttttttt3min▲要求：隊形整齊第十三次課目的任務1復習推擋與攻球技術2介紹正手攻球兩點練習3專項身體素質練習（速度）重占八、、攻球難占八、、盯球選位課的內容時間組織教法開始部分1、集合整隊、師生問好2、考勤3、課堂思政，課前3-5分鐘宣教內容：疫情防控知識、運動營養(yǎng)與健康健康意識4、宣布本次課的內容、安排見習生10min學生成兩列橫隊集合tttttttttttttttttttttttttttt▲巾：學生▲:教師教法：組織學生集合要求：學生動作要求快、靜、齊服裝整齊準備部分1、慢跑乒乓球館慢跑2圈2、熱身活動上肢運動擴胸運動踢腿運動體側運動體轉運動腹背運動全身運動跳躍運動3、步法練習：（1）交叉步跑兩組（2）并步跑兩組4、協(xié)調性練習靈敏性練習17min組織教法：教師在場內帶跑tttttttttttttttttt▲t：學生▲:教師教法：（1）示范（鏡面）（2）領做（3）口令指揮ttttttt▲ttttttt要求：步法協(xié)調，放松，快速基本部分、復習推擋與攻球內容（一）進行攻球技術的練習（進行持拍擺臂練習）分組練習30X5進行一幫一練習30X5要求：攻球的質量要高攻球的落點要好攻球強調節(jié)奏（二）、進行推擋技術的練習進行推擋練習20X4（三）、進行發(fā)球練習要求：1、練習時注意矯正動作2、注意攻球時的力量3、強調練習的數(shù)量3的觸70min要求：1、練習時注意及時糾正錯誤。2、注意手腕的動作。三、介紹正手兩點攻球練習要求：分組和其他要求同上節(jié)課注意盯球選位，步伐的移動與擊球十幾的選擇。四、專項身體素質練習（速度）結束部分課后小結1、放松練習（1）原地手臂放松（2）原地踢腿放松（3）調整呼吸2、課后小結、宣布課后作業(yè)3、收還器材4、下課（師生再見）組織教法：tttttttttttttttttt3min▲要求：隊形整齊第十四次課目的任務1復習考試內容2進行教學比賽（上旋球）重點;攻球口、難點%穩(wěn)定性連續(xù)性課的內容時間組織教法開始部分1、集合整隊、師生問好2、考勤3、課堂思政，課前3-5分鐘宣教內容：疫情防控知識、運動營養(yǎng)與健康健康意識4、宣布本次課的內容、安排見習生10min學生成兩列橫隊集合tttttttttttttttttttttttttttt▲I：學生▲:教師教法：組織學生集合要求：學生動作要求快、靜、齊服裝整齊準備部分1、慢跑乒乓球館慢跑2圈2、熱身活動上肢運動擴胸運動踢腿運動體側運動體轉運動腹背運動全身運動跳躍運動3、專項步法練習：（1）交叉步跑兩組（2）并步跑兩組4、協(xié)調性練習靈敏性練習17min組織教法：教師在場內帶跑IIIIIIIIIIIIIIIIII▲I：學生▲:教師教法：（1）示范（鏡面）（2）領做（3）口令指揮IIIIIIIIIIIIII^JIIIB要求：步法協(xié)調，放松，快速基本部分一復習考試內容（一）進行攻球技術的練習（練習前進行持拍擺臂練習）分組練習30X5進行一幫一練習30X5要求：攻球的質量要高攻球的落點要好攻球強調節(jié)奏（二）進行推擋技術的練習進行推擋練習20X4（三）進行發(fā)球練習二、介紹學習乒乓球基本戰(zhàn)術（二）接發(fā)球戰(zhàn)術：1接發(fā)球槍攻2用撥和推的方法將球接至對方弱點區(qū)。在爭取搶攻。要求：1、練習時注意矯正動作2、注意攻球時的力量3、強調練習的數(shù)量要求：1、練習時注意及時糾正錯誤。2、注意手腕的動作。要求：分組和其他要求同上節(jié)課三、進行教學比賽要求：進行上旋球的比賽，將步伐和推擋技術合理運用到比賽當中結束部分課后小結1、放松練習（1）原地手臂放松（2）原地踢腿放松（3）調整呼吸2、課后小結、宣布課后作業(yè)3、收還器材4、下課（師生再見）組織教法：tttttttttttttttttt3min▲要求：隊形整齊第十五次課目的技術考試重占八、、技術考試任務難占八、、組織課的內容時間組織教法開始部分1、集合整隊、師生問好2、考勤3、課堂思政，課前3-5分鐘宣教內容：疫情防控知識、運動營養(yǎng)與健康健康意識4、宣布本次課的內容、安排見習生10min學生成兩列橫隊集合tttttttttttttttttttttttttttt▲I：學生▲:教師教法：組織學生集合要求：學生動作要求快、靜、齊服裝整齊準備部分1、慢跑乒乓球館慢跑2圈2、熱身活動上肢運動擴胸運動踢腿運動體側運動體轉運動腹背運動全身運動跳躍運動3、專項步法練習：（1）交叉步跑兩組（2）并步跑兩組4、協(xié)調性練習靈敏性練習、速度練習17min組織教法：教師在場內帶跑IIIIIIIIIIIIIIIIII▲I：學生▲:教師教法：（1）示范（鏡面）（2）領做（3）口令指揮IIIIIIIIIIIIii^|||B要求：步法協(xié)調，放松，快速

基本部分技術考試，根據(jù)考核標準進行70min聽從教師指揮，遵守考試紀律。認證考試。結束部分1、放松練習(1)原地手臂放松(2)原地踢腿放松(3)調整呼吸2、課后小結、宣布課后作業(yè)3、收還器材4、下課(師生再見)3min組織教法：ttttttttttttttttttttttttttt要求：隊形整齊課后小結

第十六次課目的任務1、技術考試重占八、、技術考試難占八、、有序課的內容時間組織教法開始部分1、集合整隊、師生問好2、考勤3、課堂思政，課前3-5分鐘宣教內容：疫情防控知識、運動營養(yǎng)與健康健康意識4、宣布本次課的內容、安排見習生10min學生成兩列橫隊集合tttttttttttttttttttttttttttt▲I：學生▲:教師教法：組織學生集合要求：學生動作要求快、靜、齊服裝整齊準備部分1、慢跑乒乓球館慢跑2圈2、熱身活動上肢運動擴胸運動踢腿運動體側運動體轉運動腹背運動全身運動跳躍運動3、專項步法練習：（1）交叉步跑兩組（2）并步跑兩組4、協(xié)調性練習靈敏性練習1