立定跳遠石景山外語實驗分校王瀚軒

九年義務教育六年制小學體育人民教育出版社第二冊外實分校立定跳遠一、指導思想與理論依據(jù)本課以《課程標準》中“健康第一”的理念為指導思想，應正確認識和對待身體條件和運動能力有差異的學生,使“每一個都重要”教學理念落到實處。依據(jù)二年級學生身心發(fā)展特點，關注學生在學習過程中的差異，采用小組合作、自主學習的教學方法，激發(fā)學生學習立定跳遠的興趣。采用多元學習評價方式，幫助學生建立自信、使他們更主動的參與教學。

二、教學背景分析1教材分析

“立定跳遠”是田徑跳躍教材中的一項基本教學內容，學生通過練習立定跳遠，可以發(fā)展腿部力量和彈跳力，培養(yǎng)學生勇敢、果斷、勇于克服困難的意志品質。立定跳遠的關鍵在于兩腿用力蹬地跳起時的全身協(xié)調用力，和落地時的腳跟先著地，屈膝緩沖、身體平穩(wěn)，教師要為學生創(chuàng)設各種練習環(huán)境，提高學生的這兩方面技術。二、教學背景分析1教材分析一

跳單、雙圈

跑幾步，一腳蹬地起跳，雙腳落入沙坑或墊子二立定跳遠

雙腳連續(xù)跳上、跳下20----30厘米臺階助跑幾步，一腳在踏跳區(qū)起跳，雙腳落地（沙坑或墊子）立定跳遠

正面助跑屈腿跳高三跑幾步，單腳起跳用手或頭觸懸掛的物體

單腳或雙腳連續(xù)跳上跳下25-30厘米的高臺各種方式的單、雙腳跳、蹲跳起、連續(xù)單腳跳、單腳交換跳、蛙跳立定跳遠

蹲跳起

跨越式跳高

蹲踞式跳遠四跑幾步，單腳起跳，用頭或手觸懸掛的物體各種方式的單、雙腳跳、蹲跳起、連續(xù)單腳跳、單腳交換跳、蛙跳、立定跳遠、蹲跳起

跑幾步一腳蹬地跳起越過前面一定高度的橫繩

蹲距式跳遠

跳高（跨越式）五助跑單腳起跳摸高

助跑幾步，單腳起跳，越過前面一定高度的橫繩跳高（跨越式跳高）

蹲距式跳遠六各種方式的單、雙腳向前、向上跳（蹲跳起、單腳交換跳、蛙跳、立定跳遠）跳高（跨越式）

蹲距式跳遠二、教學背景分析1教材分析

從各年級的教材內容中，一年級至六年級呈階梯式上升。

一、二年級跳躍教材由一些簡單的、各種不同方式的跳躍動作和游戲組成。

三、四年級跳躍教材是在一、二年級跳躍活動基礎上，逐漸過渡到學習急行跳遠和側向助跑跳高，重點讓學生體驗快速助跑與單腳起跳相結合的動作方法。

五、六年級是在三、四年級學習的基礎上，進一步改進和提高跳遠、跳高技術動作。

因此，掌握好立定跳遠的技術動作，是為今后學習急行跳遠運動技術打下初步的基礎。跳單雙圈單元課次安排立定跳遠單元計劃為4課次，本次課是第2課次。二、教學背景分析第一課次第二課次第三課次第四課次初步學習立定跳遠的技術方法，學會雙腳起跳，雙腳輕巧落地。進一步學習立定跳遠的技術方法，使動作過程能夠蹬擺協(xié)調、連貫。繼續(xù)學習立定跳遠的技術，學會腳后跟先落地、屈膝緩沖的落地方法。進一步鞏固立定跳遠的技術動作，起跳落地動作協(xié)調。1教材分析

二、教學背景分析

我校二年級學生喜歡體育運動項目心理特點：學生興趣廣泛且注意力持續(xù)時間短，想象力豐富，敢于發(fā)表自己的意見善于各種模仿，喜歡得到表揚，有較強的表現(xiàn)欲望。生理特點：學生基本素質參差不齊，身體發(fā)展不均衡，身體協(xié)調性差，骨骼柔軟，柔韌性強，容易完成技巧動作，精細程度不足。課前基礎：學生初步學習立定跳遠動作，通過前一課次的學習，做到雙腳起跳，雙腳輕巧落地。但上下肢動作配合還有進一步提高的空間。2學情分析

二、教學背景分析3根據(jù)教材及學情采取的對策

1.課上采用合作學習的形式，讓學生自主學會動作。2.讓學生自選場地，輪流交換練習場地，為學生學會動作創(chuàng)造條件。

123培養(yǎng)學生意志力和團結協(xié)作的優(yōu)良品質培養(yǎng)學生上下肢協(xié)調性，發(fā)展學生跳躍能力和下肢爆發(fā)力。進一步學習立定跳遠的技術方法，使動作過程能夠蹬擺協(xié)調、連貫。教學重點：雙腳起跳，雙腳落地教學難點：雙腳輕巧落地三、本課教學目標教學目標

1、常規(guī)內容設計意圖：養(yǎng)成學生良好的習慣，規(guī)范學生課堂常規(guī)環(huán)節(jié)要求：集合整隊規(guī)范，能夠做到快、靜、齊。2、隊列展示教學環(huán)節(jié)：原地轉法設計意圖：隊列動作展示，提高學生的組織性、紀律性環(huán)節(jié)要求；精神飽滿、動作整齊。四、教學過程開始部分3分鐘

1.內容：小動物模仿（3分鐘、中等強度）小猴子、大象、小燕子、小兔子、小袋鼠設計意圖：提高興趣，做好充分的準備活動，達到熱身的作用。學法設計：集體模仿小動物完成動作。環(huán)節(jié)要求：動作要形象。2.專項準備活動（2分鐘、中等強度）內容：原地下蹲

、雙腳跳設計意圖：做好學習前的身體準備，培養(yǎng)自主能力。學法設計：集體聽口令練習。環(huán)節(jié)要求：同學之間團結合作，動作到位、活動充分。

四、教學過程準備部分7分鐘3.誘導練習：（2分鐘、中等強度）內容：雙腳連續(xù)向上跳，雙腳連續(xù)向前跳設計意圖：為后邊繼續(xù)學習立定跳遠做好準備學法設計：小組練習環(huán)節(jié)要求：動作正確、到位。四、教學過程準備部分7分鐘1.立定跳遠——雙腳起跳，雙腳輕巧著地練習。（2分鐘、低等強度）學法設計：荷葉之間的距離小，分小組進行練習環(huán)節(jié)要求：學生按照教師擺放的荷葉進行練習，并保持荷葉位置不變。設計意圖：主要讓學生復習上節(jié)課學習雙腳起跳，雙腳輕巧著地的動作方法，完成動作的連貫性，強調輕巧落地。四、教學過程基本部分27分鐘2.觀看教師示范動作，強調立定跳遠的動作要領.（2分鐘、低等強度）學法設計：學生認真聽教師講得要點，并觀察教師示范動作。環(huán)節(jié)要求：教師動作要規(guī)范、優(yōu)美，講解要簡練、清楚。學生仔細聽，認真看。設計意圖：主要讓學生明白立定跳遠的動作方法，為今后跳遠的學習內容做好鋪墊。四、教學過程基本部分27分鐘3.雙腳輕巧著地練習(3分鐘低等強度)荷葉距離間隙大，跳荷葉鞏固雙腳輕巧著地練習。學法設計：分四個小組進行立定跳遠練習。環(huán)節(jié)要求：荷葉距離大，注意上下肢動作連貫，輕巧落地，保持荷葉位置不變設計意圖：鞏固單雙腳起跳，雙腳輕巧著地的動作，培養(yǎng)動作的規(guī)范性。基本部分27分鐘四、教學過程4.根據(jù)學生動作掌握情況，分四組進行跳荷葉練習。（12分鐘中高等強度）組內討論荷葉擺放距離，練習中可以根據(jù)跳躍距離調整荷葉距離。學法設計：小組練習，掌握動作，進一步體會雙腳起跳，雙腳輕巧著地。小組練習，發(fā)揮小組之間的協(xié)作能力。動作要求：學生動作要連貫、落地要輕。設計意圖：鞏固動作，培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識，提高學生練習興趣。四、教學過程基本部分27分鐘6.比賽（2分鐘高等強度）組織形式：小組形式學法設計：以小組為單位進行比賽。動作要求：跳得遠，動作正確。設計意圖：通過比賽的形式，鞏固雙腳起跳，雙腳輕巧著地技術動作，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的良好品質。獎勵形式：第一名每人3張先鋒卡第二名每人2張先鋒卡第三名每人1張先鋒卡四、教學過程基本部分27分鐘學生以小組為單位進行比賽7.優(yōu)秀學生展示（1分鐘低等強度）學法設計：優(yōu)秀學生示范

動作要求：根據(jù)學生練習情況，選擇動作好的學生給大家展示，同學們要認真觀察。設計意圖：給學生設立榜樣，鼓勵學生把動作做好。四、教學過程基本部分27分鐘8.游戲：拽沙包（7分鐘、中等強度）學法設計：分四組進行游戲環(huán)節(jié)要求：遵守游戲規(guī)則，體現(xiàn)小組之間的合作。設計意圖：分腿騰躍是以下肢為主的一個教材內容，而這個游戲是以上肢為主的內容，兩個內容都有上肢和下肢的部分，所以從活動形式上做了一個簡單的搭配。四、教學過程基本部分27分鐘1.放松整理：兩人一組互相放松。（2分鐘）設計意圖：放松身心、恢復體力。學法設計：兩人一組。設計意圖：教師與學生一起合作放松，給學生一定的恢復時間。2.教師小結（1分鐘）學法設計：學生站好，認真聽教師總結，反思自己的表現(xiàn)。環(huán)節(jié)要求：教師總結簡明、扼要、全面。設計意圖：總結課堂情況，對遵守紀律和練習認真的同學進行表揚。四、教學過程結束部分3分鐘五、運動負荷預計本課的密度預計：30%——35%本課的平均心率：130次/