孕早期營養(yǎng)情緒對胎兒成長與氣質形成影響

孕早期營養(yǎng)、情緒對胎兒成長

及氣質形成的影響第一頁，共20頁。我們所關心的話題如何減輕早孕反響？孕早期營養(yǎng)重點？懷孕后的心理變化？什么是氣質？孕婦氣質和孕后心理睬對胎兒有影響嗎？怎樣做個快樂安康的孕婦？第二頁，共20頁。減輕早孕反響小竅門將每餐分開吃，用幾頓營養(yǎng)小餐代替一頓大餐；起床前先吃一點零食，如幾塊餅干或烤面包片；常備一些熟吃的葵花子，漸漸地磕，多嚼，有時能減輕早孕反響；生姜是治療惡心的天然藥物，將它磨碎和蔬菜或其他食物一起吃；惡心時吮吸一片新穎檸檬；盡量防止可以引起你惡心的東西，如某些氣味或聲音；多吃含纖維素和維生素B1的食物防止便秘，以免便秘后加重早孕反響；充分休息；防止大量出汗或過熱。孕3個月后反響自然會減輕或消失！第三頁，共20頁。孕早期營養(yǎng)的重點優(yōu)質蛋白質孕早期是胚胎發(fā)育的關鍵時期，蛋白質缺乏會引起胎兒腦細胞構造功能異常，生長緩慢，身體過小，甚至造成畸形。什么是優(yōu)質蛋白食物？如何補充優(yōu)質蛋白？牛肉：羊肉：豬肉：雞肉：魚肉：蝦乳飲料：牛奶：酸奶：配方奶：母乳動物蛋白：普通植物蛋白：大豆別離蛋白至少攝入40g/日才能滿足需要〔相當于糧食200g加2個雞蛋加50g瘦肉〕。提醒：過量飽和脂肪隨著過量肉蛋進入人體，導致心腦血管等現(xiàn)代疾病。第四頁，共20頁。孕早期營養(yǎng)的重點不飽和脂肪酸——DHA與卵磷脂DHA、卵磷脂對孩子大腦發(fā)育及功能的重要作用你知道嗎？哺乳期媽媽補充DHA6周后，乳汁中程度上升69％，不吃魚的媽媽乳汁中DHA含量只有0.1％，補充DHA后能到達1.4％，是140倍。DHA每日建議攝入量：孕婦：100—300mg/日，嬰幼兒：100mg/日

建議：特殊人群注意補充必需量的不飽和脂肪做菜多用植物油核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯第五頁，共20頁。孕早期營養(yǎng)的重點多種維生素和礦物質孕期最容易缺乏的維生素和礦物質、微量元素是什么？有研究統(tǒng)計，孕婦和哺乳期婦女對所有維生素、礦物質和微量元素的需要量大約是非妊娠婦女的1.8倍，但對能量的需要僅增加了15％。您懷孕后一周能吃到幾種蔬菜？每天能吃到幾兩？生吃的有多少？認識蔬菜之王怎樣吃菠菜更科學？吃蛋黃是否就不會貧血？特殊人群要注意適當補充西蘭花、芹菜、菠菜、油菜、番茄、胡蘿卜、山芋、馬鈴薯等。粗糧、雜糧，如玉米、麥片和豌豆等。第六頁，共20頁?？鞓贰⑿腋?、憧憬、平和……敏感、易怒、依賴、抑郁、挑剔……懷孕后你的心理及情緒有變化嗎？把你懷孕后的變化跟大家交流一下吧！第七頁，共20頁。早孕反響加重植物神經(jīng)紊亂妊娠高血壓流產(chǎn)、早產(chǎn)影響夫妻關系不良情緒對孕婦的影響第八頁，共20頁。孕母內分泌變化孕婦情緒與胎兒的關系產(chǎn)生相應激素通過胎盤影響胎兒第九頁，共20頁。孕婦不良情緒對胎兒的影響宮內：唇、腭裂胎動增加宮內發(fā)育不良生后：氣質偏向行為依賴抑郁、焦慮第十頁，共20頁?！獨赓|與性格的關系什么是氣質？

孩子的性格由誰來決定？

氣質是一種先天的素質，具有穩(wěn)定性，持續(xù)性，但受環(huán)境影響可以發(fā)生某些改變。氣質是人重要的心理特征之一，是性格的先天成分。第十一頁，共20頁。想知道氣質與兒童性格形成的關系嗎？

想知道影響性格形成的后天因素嗎？請關注嬰兒期成長ING培訓課程——兒童氣質與良好人格的塑造影響氣質形成的先天因素遺傳因素母親懷孕時的情緒穩(wěn)定程度第十二頁，共20頁。希波克拉底體液學說：血液---多血質：活潑、快樂、好動黏液---黏液質：沉靜、情緒冷淡、不好動黃膽汁---膽汁質：興奮性強、急躁易怒黑膽汁---抑郁質：憂郁、不快樂、易哀愁

有關氣質的學說第十三頁，共20頁。體型說：內胚層型〔內臟優(yōu)勢型〕-身體柔軟、飽滿、消化器官過度興?。挥崎e、好吃、喜社交、寬宏大量中胚層型〔身體優(yōu)勢型〕-肌肉興隆，呈矩形身材，強壯有力；自信、大膽、強健、精力充分

外胚層型〔大腦優(yōu)勢型〕-瘦長、虛弱、頭大、神經(jīng)系統(tǒng)敏感；內向、拘謹、害怕、愛好藝術有關氣質的其他學說第十四頁，共20頁。高級神經(jīng)活動類型學說沖動型：相當于膽汁質，興奮強度勝過抑制，易沖動，神經(jīng)質，行為常難以自控；活潑型：相當于多血質，安康、頑強、充滿活力，對惡劣的社會環(huán)境有較高的抵抗力；安靜型：相當于黏液質，個體行為惰性強，不容易適應迅速變化的環(huán)境；弱型：相當于抑郁質，個體神經(jīng)反響脆弱，正常強度刺激也嫌太強，導致神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生保護性抑制，迅速和頻繁的外在刺激會使其行為紊亂。有關氣質的其他學說第十五頁，共20頁。理解成人氣質1、膽汁質-外向不穩(wěn)定型〔不可遏止型〕2、多血質-外向穩(wěn)定型〔活潑型〕3、黏液質-內向穩(wěn)定型〔安靜型〕4、抑郁質-內向不穩(wěn)定型〔抑郁型〕認識你自己第十六頁，共20頁。氣質類型無好壞之分氣質類型不單一存在氣質不決定人的社會價值和成就氣質類型與安康有關調試氣質，身心安康第十七頁，共20頁。準媽媽最容易出現(xiàn)的擔憂★對于寶寶身體安康的擔憂？★對于自身安康的擔憂？★莫名其妙地心情不好怎么辦？孕媽媽如何保持良好的情緒？第十八頁，共20頁。做個樂觀、積極向上的孕媽媽