2022年5月份紅領(lǐng)巾廣播稿

Word-5-2022年5月份紅領(lǐng)巾廣播稿（）：敬愛的教師，友愛的學(xué)生們，早上好！

（）：我是主持人。

（）：我是主持人。

（）：今日由我們?yōu)榇蠹覐V播，希翼大家能喜愛?。

（）：我們都是獨(dú)生子女，在家里受到家長的百般呵護(hù)，因此也使我們的身心存在了一些問題，今日我們就和大家來談?wù)動(dòng)嘘P(guān)學(xué)校生的心理健康問題。首先請聽《學(xué)校生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)》

（）：按照世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合學(xué)校生心理健康進(jìn)展的特征，我們把學(xué)校生的心理健康標(biāo)精確?????定為6個(gè)方面，即智力進(jìn)展水平、心情穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我熟悉的客觀化程度、社會(huì)適應(yīng)性、行為習(xí)慣。

（1）智力進(jìn)展水平：雖然智力進(jìn)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但假如智力進(jìn)展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個(gè)心理健康的學(xué)校生，其智力進(jìn)展應(yīng)屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

（2）心情穩(wěn)定性：一個(gè)心理健康的學(xué)校生，普通是心境良好，舒暢、積極、開朗、愜意等樂觀心情狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時(shí)又能隨事物對象的變化而產(chǎn)生合理的心情變化。所謂合理的心情變化是反應(yīng)，當(dāng)有了喜事感到舒暢，碰到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲傷的心情。此外，還能依場合的不同，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱男那椤?/p>

（3）學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個(gè)心理健康的學(xué)校生通常喜愛?上學(xué)，覺得學(xué)習(xí)是一件令人舒暢的事，感到輕松；對于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有深厚的愛好，樂于克服學(xué)習(xí)上碰到的困難；學(xué)習(xí)效率高。

（4）自我認(rèn)知的客觀化程度：心理健康的學(xué)校生能順當(dāng)?shù)貜囊宰晕覟橹行南蛉プ晕抑行碾A段改變；能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來，主要從周圍環(huán)境中尋覓評價(jià)自己的參照點(diǎn)，對自己的熟悉開頭表現(xiàn)出客觀性。

（5）社會(huì)適應(yīng)性：心理健康的學(xué)校生往往具有自立生活的本事，自己的平時(shí)生活事務(wù)能由自己來料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活，樂于與學(xué)生、教師交往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會(huì)規(guī)范來約束自己，使自己的行為符合社會(huì)的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來，與周圍的人群格格不入。

（6）行為習(xí)慣：心理健康的學(xué)校生普通有良好的行為習(xí)慣，對外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過度敏感，也不遲鈍；他們不會(huì)因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少浮現(xiàn)讓人覺得莫名其妙的舉動(dòng)，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特點(diǎn)相吻合

（）：對比剛才的標(biāo)準(zhǔn)學(xué)生們能夠自我檢測一下，下面我們舉行一個(gè)心理小測驗(yàn)，請看題：

（）：《當(dāng)別人得第一》

在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七。教師多次表揚(yáng)小博。假如你是小齊，你會(huì)怎么做？

（1）很憤怒，不再理小博。

（2）逢人就說小博的壞話。

（3）大方地走過去，握住小博的手，誠摯地慶賀他。

（4）謙虛向他學(xué)習(xí)。

（5）假如他有困難，誠摯地協(xié)助他。

選

（1）

（2），這兩種做法不行取。不理他，說明你心胸狹窄。

說他壞話就更不應(yīng)當(dāng)，這樣做傷害了他人的利益。

選

（3）

（4）

（5），這三種做法都很好，說明你有博大的胸襟。你會(huì)長進(jìn)更快，人緣更好。

（）：有了好情緒生活才會(huì)歡樂，學(xué)習(xí)才會(huì)有長進(jìn)，那《如何保持良好的心情》呢？今日我們交大家?guī)渍校?/p>

（1）不對自己過分苛求。有的人把自己的理想定得過高，根本無本事達(dá)到，卻在別人面前天高海闊地議論起來，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡；有的人做事要求十全十美，往往由于小小的瑕疵而自責(zé)。假如把自己的任務(wù)和要求定在自己的本事范圍內(nèi)，自然就會(huì)情緒愉快了。

（2）對他人期望不要太高。許多人把希翼寄予在他人身上，若對方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大失所望，其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何須要?jiǎng)e人迎合自己的要求呢？

（3）疏導(dǎo)自己的生氣心情。當(dāng)你勃然大怒時(shí)，無數(shù)蠢事都會(huì)干出來，與其事后懊悔不如事前自制，把生氣平靜下去。

（4）間或也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計(jì)較，以削減自己的苦惱。

（5）臨時(shí)回避。在碰到挫折時(shí)，應(yīng)當(dāng)臨時(shí)將苦惱放下，去做些喜愛?做的事，如運(yùn)動(dòng)、看電影等。

（6）找人傾吐苦惱。假如把心里的苦惱告知你的摯友、師長，情緒就會(huì)頓感愉快。

（7）為別人做些事。協(xié)助別人不單是使自己淡忘苦惱，而且還能夠確定自己的價(jià)值，更能夠得到寶貴的友情。

（楊）：我還給大家?guī)砹艘粭l心理調(diào)適的妙招：如何擁有歡樂的情緒呢？嘗試下面的辦法吧：

1早上起來第一件事，告知自己：“今日我很歡樂。”然后，對著鏡子笑一笑。

2常?；貞涍^去美妙的時(shí)間，比如，過生日的歡樂情景，和學(xué)生們郊游時(shí)的游戲。

3常常默念自己的優(yōu)點(diǎn)。

4看一些好玩的書。

情緒不好的時(shí)候，我們能夠：

1聽一首柔美的曲子，或者歌唱。

2去跑步、爬山，或者打球。

3打掃自己的房偶爾書桌。

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