突破記憶的最佳方式

內(nèi)視記憶法開原高中---邵校突破記憶的最佳方式開啟智慧

大道至簡(jiǎn)道可道，非常道;名可名，非常名。上士聞道，躬而行之;中士聞道，若存若亡;下士聞道，大笑之。不笑不足以為道。”有悟性的人聽說(shuō)“道”后深信不已，而且沒(méi)有一點(diǎn)疑惑，它就是這么回事，并且勤勤懇懇、堅(jiān)持不懈的去習(xí)練它、運(yùn)用它。悟性不高的人聽說(shuō)“道”則有時(shí)將它放在心上，有時(shí)卻忘得無(wú)影無(wú)蹤。并且相信它和懷疑他的存在各占一半，也就是半信半疑。既不全信又有些信，既不否定又心懷一定的疑問(wèn)。完全沒(méi)有悟性的人，一聽說(shuō)“道”就大笑不止，認(rèn)為荒誕不稽。一個(gè)問(wèn)題（現(xiàn)象學(xué)方法論）以往的知識(shí)你是怎樣記住的？討論一下介紹一下與記憶相關(guān)的知識(shí)記憶是過(guò)去經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它是一個(gè)復(fù)雜的心理過(guò)程，包括識(shí)記、保持、再認(rèn)或回憶三個(gè)基本環(huán)節(jié)。識(shí)記識(shí)記就是識(shí)別和記住事物的過(guò)程，也就是大腦接受信息的過(guò)程。根據(jù)識(shí)記有無(wú)目的性，可以把它分為無(wú)意識(shí)記和有意識(shí)記兩種。保持保持就是信息在我們大腦中的儲(chǔ)存。大腦就像一個(gè)倉(cāng)庫(kù)，把我們感知的信息存放在里面。但這種存放卻不是一成不變的，由于先后學(xué)習(xí)的材料在大腦中相互聯(lián)系、相互作用和我們大腦本身的一些生理機(jī)制，識(shí)記的材料在保持過(guò)程中總會(huì)發(fā)生不同程度的變化和遺忘。再認(rèn)和回憶經(jīng)歷過(guò)的事物再度出現(xiàn)時(shí)，能夠把它認(rèn)出來(lái)，稱為再認(rèn)。經(jīng)歷過(guò)的事物不在面前，能夠把它重新回想起來(lái)，稱為回憶。用自己的大腦了解自己的大腦人類對(duì)自己大腦知識(shí)的了解真是太貧乏了。讓我們了解一些相關(guān)的知識(shí)

……….一、.感覺(jué)、注意力感覺(jué):指接觸事物所產(chǎn)生的知覺(jué)。所謂注意力：是心理活動(dòng)對(duì)一定事物的指向與集中，是智力活動(dòng)的基礎(chǔ)條件。把目光集中在中間的+字，

你會(huì)發(fā)現(xiàn).....................？盯住十字形，時(shí)間再長(zhǎng)一點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，除了綠色的點(diǎn)外，其他所有的點(diǎn)都消失了。移動(dòng)的紫點(diǎn)會(huì)變綠請(qǐng)看一張圖片

是否感到有東西在轉(zhuǎn)動(dòng)？

請(qǐng)把你的注意力集中在圖片的中間位置！

幻覺(jué)和視覺(jué)現(xiàn)象

想讓你的眼睛和大腦陷入迷亂？

那么（眨幾下眼睛）看一下下面的圖片...

骰子是怎樣擺放的讓你的目光從圖片上掠過(guò)

…doesn‘tmove!

它沒(méi)有動(dòng)！真的沒(méi)有動(dòng)。

It...這幅圖..Coilorcircle?是螺旋的還是圓形的？

錯(cuò)覺(jué)當(dāng)然是圓形的結(jié)論學(xué)習(xí)的前提是注意力的集中對(duì)于以前的“學(xué)習(xí)”上課玩手機(jī)、照鏡子、看雜志、睡覺(jué)………是否感到悲哀。今后應(yīng)該怎么做？？？？注意力訓(xùn)練舒爾特表通過(guò)舒爾特表練習(xí)訓(xùn)練視覺(jué)廣度，可增強(qiáng)視感知能力。

目的—培養(yǎng)注意力集中、分配、控制能力。作用—拓展視幅；加快視頻；提高視覺(jué)的穩(wěn)定性、辨別力、定向搜索能力。練習(xí)的時(shí)間越長(zhǎng)，看表所需的時(shí)間會(huì)越短。隨著練習(xí)的深入，眼球的末梢視覺(jué)能力提高，不僅初學(xué)者可以有效地拓展視幅，加快閱讀節(jié)奏，鍛煉眼睛快速認(rèn)讀；而且對(duì)于進(jìn)入提高階段之后，同時(shí)拓展縱橫視幅，達(dá)到一目十行非常有效。要領(lǐng)—（1）保持腹式呼吸；

（2）盡量減少眨眼次數(shù)；

（3）視點(diǎn)自然放在屏幕的中間。

（4）在所有數(shù)字全部清晰入目的前提下，按順序（如：1－16）找出所有數(shù)字，并用鼠標(biāo)依次點(diǎn)擊數(shù)字。注意—（1）注意整個(gè)過(guò)程中，視點(diǎn)應(yīng)始終放在屏幕的中間，盡量不要轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。用眼睛的余光來(lái)辨別要找的數(shù)字。

（2）在用鼠標(biāo)點(diǎn)擊數(shù)字的時(shí)候，視點(diǎn)不要跟隨鼠標(biāo)移動(dòng)。集中注意力的另外一種方法冥想聽息法：兩耳靜聽自己的呼吸聲，排除雜念。觀息法：如觀者一樣，去觀察，體會(huì)自己的呼吸通過(guò)以上任何一種方法的習(xí)練，久練純熟，形成一種柔、緩、細(xì)、長(zhǎng)的呼吸。呼吸細(xì)若游絲，若有若無(wú)。用自己的心去觀看、體察、分析自己的思緒雜念，任雜念思緒流淌，不加干涉，久則自歸定靜。對(duì)自己進(jìn)行一次全面體會(huì)和感知思想是一匹野馬冥想的作用：調(diào)意調(diào)息調(diào)心沉著冷靜放松目的：培養(yǎng)想象力記憶力思考力等能力Bestthingslast...

最后是最好的東東...按照下面的指引：

1)

盯住圖片中間的4個(gè)小點(diǎn)，堅(jiān)持30秒

2)

然后往附近的墻上看。不要著急，仔細(xì)地看.......

3)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)明亮的東西。

快速的眨幾下眼睛。。。。。。1.注視右圖中心紅點(diǎn)15秒—30秒鐘!(不要看整個(gè)圖片,而是只看那中間的紅點(diǎn)!)2.然后朝自己身邊的墻壁看(白色的墻或白色的背景。3.看的同時(shí)快速眨幾下眼睛，看看您能看到什么？余暉效應(yīng)”人眼在觀察景物時(shí)，光信號(hào)傳入大腦神經(jīng)，需經(jīng)過(guò)一段短暫的時(shí)間，光的作用結(jié)束后，視覺(jué)形象并不立即消失，這種殘留的視覺(jué)稱“后像”，視覺(jué)的這一現(xiàn)象則被稱為“視覺(jué)暫留”。我們也將運(yùn)用它實(shí)現(xiàn)內(nèi)視功能----------實(shí)現(xiàn)快速記憶二.神經(jīng)系統(tǒng)條件反射

神經(jīng)系統(tǒng)是人體內(nèi)起主導(dǎo)作用的功能調(diào)節(jié)系統(tǒng)。人體的結(jié)構(gòu)與功能均極為復(fù)雜，體內(nèi)各器官、系統(tǒng)的功能和各種生理過(guò)程都不是各自孤立地進(jìn)行，而是在神經(jīng)系統(tǒng)的直接或間接調(diào)節(jié)控制下，互相聯(lián)系、相互影響、密切配合，使人體成為一個(gè)完整統(tǒng)一的有機(jī)體，實(shí)現(xiàn)和維持正常的生命活動(dòng)。神經(jīng)神經(jīng)元傳遞和接受信息的功能，正是大腦具有記憶的生理基礎(chǔ)。

whatisthis？

試試我們的想象力有多么強(qiáng)大想象的力量現(xiàn)在跟我做，調(diào)息，附另頁(yè)(2分鐘)現(xiàn)在(引導(dǎo)詞）附另頁(yè)閉上雙眼。想，你的桌上有個(gè)檸檬。想象它鮮亮的黃色，它皮的質(zhì)感，柔和的線條……它的皮上還有剛洗完的水珠……你要認(rèn)真地想，就像它真的在那。盡量豐富你的想象。差不多了吧?，F(xiàn)在想象你手里有一把水果刀，你把它從中間切開。包在皮里檸檬黃色水靈靈的果肉就出現(xiàn)了，還有汁水被擠出來(lái)了，濺在你手上。刀一下切到底，切開的檸檬在桌上晃著。（盡量豐富你的想象）然后，你把檸檬拿起來(lái)，端詳一下，一口咬下去！……告訴我，什么感覺(jué)？反正我已經(jīng)滿口口水了……學(xué)習(xí)也離不開想象互談感受想象的作用主要體現(xiàn)在以下三個(gè)方面。

1．想象是促使人的心理活動(dòng)豐富和深化的重要因素

2．想象是促使人們創(chuàng)造性地進(jìn)行各種實(shí)踐活動(dòng)的必要條件

3．想象有助于調(diào)節(jié)人的情感和意志活動(dòng)

催眠引導(dǎo)培養(yǎng)想象力123三、記憶記憶是人類心智活動(dòng)的一種，屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇。記憶代表著一個(gè)人對(duì)過(guò)去活動(dòng)、感受、經(jīng)驗(yàn)的印象累積。記憶形成的步驟在記憶形成的步驟中，可分為下列三種信息處理方式：1.譯碼：獲得信息并加以處理和組合。2.儲(chǔ)存：將組合整理過(guò)的信息做永久紀(jì)錄。3.檢索：將被儲(chǔ)存的信息取出，回應(yīng)一些暗示和事件。以往的一些記憶方法遵守記憶規(guī)律，靈活運(yùn)用記憶方法來(lái)記憶所學(xué)到的知識(shí)內(nèi)容，往往能收到事半功倍的效果。人們常常采用的記憶方法主要有以下一些：

記憶方法1回憶記憶法2系統(tǒng)記憶法3比較記憶法4規(guī)律記憶法5實(shí)驗(yàn)記憶法記憶方法6字頭記憶法7諧音記憶法8目錄記憶法9邊讀邊記法10卡片記憶法記憶方法11爭(zhēng)論、提問(wèn)記憶法12睡眠記憶法13變換環(huán)境記憶法14變換內(nèi)容記憶法15限定時(shí)間記憶法記憶方法16協(xié)同記憶法17圖示記憶法18列表記憶法19歸類記憶法20概括記憶法記憶方法21聯(lián)想記憶法22自測(cè)記憶法23理解記憶法24歌訣記憶法25閉眼記憶法。26趣味記憶法記憶方法27．松弛記憶法28．對(duì)比記憶法(有些內(nèi)容可用圖表)29．重復(fù)記憶法30．運(yùn)算記憶法31．重點(diǎn)記憶法……….讓我們學(xué)習(xí)一種

新的記憶方式

內(nèi)視內(nèi)視是經(jīng)由直接的經(jīng)驗(yàn)去認(rèn)知存在的方式，是超越身心所有模式獲得信息過(guò)程。內(nèi)視文化立足于心理學(xué)主體性認(rèn)識(shí)論和方法論是解開啟智慧的鉆石途徑。內(nèi)視的價(jià)值在于內(nèi)化的路徑潛入生命智慧，使信息與個(gè)體的記憶之間建立了真正的解決方案。

打開記憶之門

所謂內(nèi)視記憶法即運(yùn)用心理學(xué)理論:視覺(jué)后像在大腦中的暫留直接刺激神經(jīng)細(xì)胞形成永久記憶.經(jīng)過(guò)一段時(shí)間訓(xùn)練能大大增強(qiáng)提高大腦的記憶和回憶功能。并且可以在腦中以成像的方式進(jìn)行回憶。內(nèi)視又稱內(nèi)觀。指在排除外界干擾，沒(méi)有浮思雜念的情況下，合閉雙目，觀窺信息，即不以目視而以“心視”。概念學(xué)習(xí)這種方法的目的1通過(guò)入靜——便于注意力集中。2快速準(zhǔn)確感知信息、利用視覺(jué)暫留多次刺激大腦細(xì)胞及神經(jīng)傳導(dǎo)形成記憶。3再通過(guò)思考、回憶。實(shí)現(xiàn)記憶的全過(guò)程。以往的應(yīng)用道教方術(shù)之一。佛教的禪修。瑜伽的練習(xí)中醫(yī)理論的形成氣功催眠科學(xué)幻想預(yù)言……..。天才發(fā)明家特斯拉就是用這種方法學(xué)習(xí)思考（特斯拉線圈）

文獻(xiàn)《青華秘文》曰：“心之不能靜者，不可純謂之心，蓋神亦役心，心亦役神，二者交相役，欲念生焉。心求靜必先制眼，眼者神游之宅者，神游于眼而役于心，故抑之眼而使之歸于心?！惫室阅?jī)?nèi)視時(shí)，思想集中，元?dú)獬渑?，返視?nèi)照，心平躁釋。操作時(shí)，凝神安息，舌柱上腭，心目?jī)?nèi)注，俯視丹田，很快就能入靜。文獻(xiàn)《紫度炎光內(nèi)視中方》曰：“常欲閉目而臥，安身微氣，使如臥狀，令旁人不覺(jué)也。乃內(nèi)視遠(yuǎn)聽四方，令我耳目注萬(wàn)里之外。久行之，亦自見萬(wàn)里之外事，精心為之，乃見百萬(wàn)里之外事也?！蔽墨I(xiàn)陶弘景：（道教思想家、醫(yī)學(xué)家）

《真誥》卷九引《丹字紫書三五順行經(jīng)》論內(nèi)視法：“坐常欲閉目?jī)?nèi)視，存見五臟腸胃，久行之，自得分明了了也。”內(nèi)視的另解天眼傳說(shuō)

天目位于鼻根上印堂的位置，從印堂進(jìn)去兩寸，有一個(gè)象松果一樣的東西，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為松果體，有人研究認(rèn)為松果體內(nèi)有退化了的視網(wǎng)膜，具有呈像能力。天眼功練成后，兩眉中間的天目激活開通了，閉上眼睛，額前就能出現(xiàn)屏幕狀的東西而呈像。有對(duì)事物現(xiàn)象終始本末的考察功能，具有天眼的人，能夠預(yù)知未來(lái)?？茖W(xué)上講，能夠發(fā)現(xiàn)事物的內(nèi)部規(guī)律。傳說(shuō)具有天眼的人，能夠預(yù)知未來(lái)。天眼的能力越強(qiáng)，能見的未來(lái)越久遠(yuǎn)，精確度也越高。

溫馨提示我們每個(gè)人都能夠藉由內(nèi)視的方式來(lái)創(chuàng)造奇跡，不要把它認(rèn)為是什么超能力，它是心理上本來(lái)就有的東西，而且是任何人都垂手可得的東西。但這應(yīng)該是一個(gè)秘密人類文化的精髓這應(yīng)該是一個(gè)秘密，一個(gè)為數(shù)不多的人知道并運(yùn)用可是不說(shuō)的秘密（至少是現(xiàn)在）。如果你把它運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去一定能起到事半功倍的效果。同學(xué)們，你想考入二本以上院校嗎？你還為學(xué)習(xí)苦惱嗎？請(qǐng)嘗試運(yùn)用內(nèi)視記憶法。激活你深睡大腦養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，我們的想象力會(huì)越來(lái)越清晰，眼前就能夠浮現(xiàn)出像照片那樣清晰的圖像，那么，我們的記憶能力就會(huì)不斷提升，從而達(dá)到出神入化的境界。

堅(jiān)持訓(xùn)練一兩個(gè)月，學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)明顯提升：整本課本都能“存入”大腦。激活你深睡大腦理論不如實(shí)踐，讓我們開始……….冥想階段當(dāng)思維切斷的時(shí)候，有一種能量自動(dòng)流淌，進(jìn)入感知，感知和思維是很難同時(shí)存在的，當(dāng)思維存在太厲害的時(shí)候感知就會(huì)消失。調(diào)息、觀息、什么都不想。內(nèi)視初練反復(fù)練習(xí)找到感覺(jué)內(nèi)視初練

反復(fù)練習(xí)找到感覺(jué)體會(huì)有色物體體會(huì)有色物體體會(huì)有色物體體會(huì)形狀內(nèi)后視說(shuō)出顏色經(jīng)過(guò)短時(shí)的訓(xùn)練我們每個(gè)人都能擁有這個(gè)能力并且達(dá)到大腦成像的效果，這對(duì)于我們記憶某些事物來(lái)講一定事半功倍。這也就是大道至簡(jiǎn)大道理（指基本原理、方法和規(guī)律）是極其簡(jiǎn)單的，簡(jiǎn)單到一兩句話就能說(shuō)明白。內(nèi)后視說(shuō)出顏色、方位、數(shù)目。繼續(xù)訓(xùn)練紅綠藍(lán)燈的位置數(shù)目?jī)?nèi)視后說(shuō)出它們是怎樣擺放的學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)。表現(xiàn)為用來(lái)調(diào)節(jié)和控制自己的注意、學(xué)習(xí)、記憶、思維和問(wèn)題解決過(guò)程。認(rèn)識(shí)大腦思維的無(wú)限性，最大限度地利用自己的大腦，獲得思考和學(xué)習(xí)的關(guān)鍵技巧，增強(qiáng)創(chuàng)造性的思考和解決問(wèn)題的能力，找尋實(shí)現(xiàn)大腦潛能的信心和技巧，并且超越自我。潛意識(shí)如同一部萬(wàn)能的機(jī)器，絕大多數(shù)愿望都可以辦得到，但須要有人來(lái)駕駛它，而這個(gè)人就是你自己，只要你有心控制，

請(qǐng)記住這個(gè)圖

他也可以代表你（此圖對(duì)你的內(nèi)視非常有幫助）內(nèi)視功能的強(qiáng)化訓(xùn)練

（注意力、想象力、思考力）內(nèi)視的內(nèi)容：一切學(xué)習(xí)的材料文字、圖片、符號(hào)、圖表、動(dòng)態(tài)事物………內(nèi)視文字訓(xùn)練我能成功學(xué)習(xí)這種記憶方法我能成功學(xué)習(xí)這種記憶方法我能成功學(xué)習(xí)這種記憶方法我能成功學(xué)習(xí)這種記憶方法聽覺(jué)轉(zhuǎn)換成圖像訓(xùn)練調(diào)息同學(xué)念一段文字（見材料）這幾天心里頗不寧?kù)o。今晚在院子里坐著乘涼，忽然想起日日走過(guò)的荷塘，在這滿月的光里，總該另有一番樣子吧。月亮漸漸地升高了，墻外馬路上孩子們的歡笑，已經(jīng)聽不見了;妻在屋里拍著閏兒，迷迷糊糊地哼著眠歌。我悄悄地披了大衫，帶上門出去。沿著荷塘，是一條曲折的小煤屑路。這是一條幽僻的路;白天也少人走，夜晚更加寂寞。荷塘四面，長(zhǎng)著許多樹，蓊蓊郁郁的。路的一旁，是些楊柳，和一些不知道名字的樹。沒(méi)有月光的晚上，這路上陰森森的，有些怕人。今晚卻很好，雖然月光也還是淡淡的。一首小詩(shī)泉眼無(wú)聲惜細(xì)流，樹陰照水愛(ài)晴柔。小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。圖片：內(nèi)視后畫出圖形內(nèi)視符號(hào)安培力F＝BILsinθ

洛侖茲力f＝qVBsinθ發(fā)散思維

I=E/(R+r)

內(nèi)視動(dòng)態(tài)物體另見Flash123生物圖片內(nèi)視圖片談體會(huì)理論材料內(nèi)視學(xué)習(xí)法總結(jié)步驟：一、調(diào)息、入靜二、感受信息三、調(diào)息、內(nèi)視四、勾畫思維導(dǎo)圖五、發(fā)散思維特點(diǎn)細(xì)致性限量性重復(fù)性整體性理解性具體練習(xí)冥想訓(xùn)練一、調(diào)息、入靜、想象（開啟你的大腦）（另見引導(dǎo)詞1234）時(shí)間三天隨時(shí)可以練習(xí)（貴在堅(jiān)持）學(xué)習(xí)程序1.將注意力于集中你正在學(xué)習(xí)的材料2.研究和組織你正在學(xué)習(xí)的信息。

3.利用內(nèi)視來(lái)記住信息。

4.精細(xì)復(fù)述你學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

5.將新舊內(nèi)容聯(lián)系在一起6.將新內(nèi)容教給另一個(gè)人7.適度訓(xùn)練

具體練習(xí)1.物質(zhì)的量具體練習(xí)原電池燃料電池硫和硫的化合物之間相互轉(zhuǎn)化

H2SO3H2SO4FeSNa2SO3Na2SO4或SO2O2H2OFeHClH2H2SO2催化劑CuO2NaOHO