原地側(cè)向推實(shí)心球(第二課次)doc

原地側(cè)向推實(shí)心球（第二課次）班級(jí)：初二（8）班人數(shù)：48人教師：日期：教材：一、原地側(cè)向推實(shí)心球（第二課次）二、游戲：圓周接力跑教目標(biāo)學(xué)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說出原地側(cè)向推實(shí)心球的使勁序次，知道出手速度與扔擲遠(yuǎn)度的關(guān)系；記住彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)。2、技術(shù)目標(biāo)：90%以上的學(xué)生在推球出手時(shí)無顯然停留，下肢踴躍蹬地，由下而上協(xié)調(diào)發(fā)力，出手動(dòng)作快；經(jīng)過圓周全力跑游戲提升學(xué)生的奔跑能力，并讓學(xué)生進(jìn)一步掌握彎道跑的技術(shù)。3、感情目標(biāo)：學(xué)生能自我評(píng)論，認(rèn)真聽講、看示范，踴躍模擬、踴躍練習(xí)。發(fā)展學(xué)生上、下肢的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，培育學(xué)生堅(jiān)決的質(zhì)量和吃苦耐勞的精神。課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度.準(zhǔn)備部分10分基本部分30分結(jié)束部分35分一、組織教法：1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、教師檢查人數(shù)。4、宣告本課任務(wù)。5、安排見習(xí)生活動(dòng)。二、隊(duì)列練習(xí)：1、“反口令”原地轉(zhuǎn)法2、一列橫隊(duì)二列橫隊(duì)4、一列橫隊(duì)兩路縱隊(duì)三、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、“∞”字形走2、徒手操：（1）肩部運(yùn)動(dòng)（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（5）渾身運(yùn)動(dòng)（6）活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)（7）活動(dòng)指關(guān)節(jié)一、原地側(cè)向推實(shí)第1頁(yè)/總合29頁(yè)心球：動(dòng)作要點(diǎn)：超越器械動(dòng)作難點(diǎn)：上、下肢使勁協(xié)調(diào)（用力序次：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥）（一）引誘練習(xí)：1、推手擊掌練習(xí)領(lǐng)悟出手高度2、正面徒手做推球動(dòng)作練習(xí)領(lǐng)悟蹬地、展體、出手的使勁序次3、原地徒手做側(cè)向推球動(dòng)作練習(xí)領(lǐng)悟使勁序次：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥（二）持球練習(xí)二、游戲：圓周接力動(dòng)作要領(lǐng)：身體向圓周方向傾，右臂搖動(dòng)幅度大于左臂；右腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地，左腳前腳掌外側(cè)著地。領(lǐng)悟彎道跑技術(shù)。規(guī)則：（1）學(xué)生沿圓周跑一圈后，以最初跑完的一組為勝。（2）只幸虧圓周外側(cè)跑。（3）超越時(shí)一定從其外側(cè)（4）不得阻攔別人，跑完的同學(xué)自動(dòng)排在本組后。（5）不得拋棒、誰掉棒誰撿棒。一、放松練習(xí)：1、兩人一組相互抖臂2、“下面條”放松三、小結(jié)：本課內(nèi)容四、部署回收器械五、師生再會(huì)：下課一、組織：全班成四列橫隊(duì)會(huì)集如圖（一）×××××0000“×、0”學(xué)生×××××0000“☆”體育委員×××××0000“★”教師×××××0000☆★（一）二、要求：快、靜、齊，精神飽滿見習(xí)生隨堂見習(xí)，做力所能及的事一、組織：如圖（一）二、要求：動(dòng)作迅速、整齊一、組織：1、“∞”字形走如圖（二）××××0000××××0000××××0000××××0000（二）2、徒手操：如圖（三）（三）二、要求:走動(dòng)有序;動(dòng)作到位教課形式：分組不輪換側(cè)向推實(shí)心第2頁(yè)/總合29頁(yè)球→游戲一、組織：1、引誘練習(xí)如圖(三)2、分組持球練習(xí)如圖(四)(四)二、教法：1、教師分解→完好示范并講解。2、學(xué)生模擬練習(xí)。3、教師講明練習(xí)要求。4、學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。三、要求：認(rèn)真聽講、看示范、踴躍模擬練習(xí)，注意安全。四、教師指導(dǎo):巡回指導(dǎo)、個(gè)別糾錯(cuò)一、組織：如圖(五)（五）二、教法：1、教師講明競(jìng)賽方法與規(guī)則。2、學(xué)生按規(guī)則與要求進(jìn)行競(jìng)賽。3、教師激勵(lì)獲勝組。（全體鼓掌）三、要求：注意安全、跑動(dòng)踴躍。一、組織：如圖（六）××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000（六）二、要求：放松、調(diào)整呼吸2-34*83-53-53-510-2-32-31-1303-4′1-1301-1301-1306-8′6-8′2-3′小小偏中中偏中中偏大大小估計(jì)部分生理曲線圖最高心率165次/分平均心率5--130次/分強(qiáng)度指數(shù)1.5—1.7練習(xí)密度42%--45%場(chǎng)所器械田徑場(chǎng)半片實(shí)心球24只接力棒4根課后小結(jié)班級(jí)：初二（8）班人數(shù)：48人教師：日期：第3頁(yè)/總合29頁(yè)教材：一、原地側(cè)向推實(shí)心球（第二課次）二、游戲：圓周接力跑教目標(biāo)學(xué)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說出原地側(cè)向推實(shí)心球的使勁序次，知道出手速度與扔擲遠(yuǎn)度的關(guān)系；記住彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)。2、技術(shù)目標(biāo)：90%以上的學(xué)生在推球出手時(shí)無顯然停留，下肢踴躍蹬地，由下而上協(xié)調(diào)發(fā)力，出手動(dòng)作快；經(jīng)過圓周全力跑游戲提升學(xué)生的奔跑能力，并讓學(xué)生進(jìn)一步掌握彎道跑的技術(shù)。3、感情目標(biāo)：學(xué)生能自我評(píng)論，認(rèn)真聽講、看示范，踴躍模擬、踴躍練習(xí)。發(fā)展學(xué)生上、下肢的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，培育學(xué)生堅(jiān)決的質(zhì)量和吃苦耐勞的精神。課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度.準(zhǔn)備部分10分基本部分30分結(jié)束部分35分一、組織教法：1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、教師檢查人數(shù)。4、宣告本課任務(wù)。5、安排見習(xí)生活動(dòng)。二、隊(duì)列練習(xí)：1、“反口令”原地轉(zhuǎn)法2、一列橫隊(duì)二列橫隊(duì)4、一列橫隊(duì)兩路縱隊(duì)三、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、“∞”字形走2、徒手操：（1）肩部運(yùn)動(dòng)（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（5）渾身運(yùn)動(dòng)（6）活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)（7）活動(dòng)指關(guān)節(jié)一、原地側(cè)向推實(shí)心球：動(dòng)作要點(diǎn)：超越器械動(dòng)作難點(diǎn)：上、下肢使勁協(xié)調(diào)（用力序次：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥）（一）引誘練習(xí)：1、推手擊掌練習(xí)領(lǐng)悟出手高度2、正面徒手做推球動(dòng)作練習(xí)領(lǐng)悟蹬第4頁(yè)/總合29頁(yè)地、展體、出手的使勁序次3、原地徒手做側(cè)向推球動(dòng)作練習(xí)領(lǐng)悟使勁序次：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥（二）持球練習(xí)二、游戲：圓周接力動(dòng)作要領(lǐng)：身體向圓周方向傾，右臂搖動(dòng)幅度大于左臂；右腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地，左腳前腳掌外側(cè)著地。領(lǐng)悟彎道跑技術(shù)。規(guī)則：（1）學(xué)生沿圓周跑一圈后，以最初跑完的一組為勝。（2）只幸虧圓周外側(cè)跑。（3）超越時(shí)一定從其外側(cè)（4）不得阻攔別人，跑完的同學(xué)自動(dòng)排在本組后。（5）不得拋棒、誰掉棒誰撿棒。一、放松練習(xí)：1、兩人一組相互抖臂2、“下面條”放松三、小結(jié)：本課內(nèi)容四、部署回收器械五、師生再會(huì)：下課一、組織：全班成四列橫隊(duì)會(huì)集如圖（一）×××××0000“×、0”學(xué)生×××××0000“☆”體育委員×××××0000“★”教師×××××0000☆★（一）二、要求：快、靜、齊，精神飽滿見習(xí)生隨堂見習(xí)，做力所能及的事一、組織：如圖（一）二、要求：動(dòng)作迅速、整齊一、組織：1、“∞”字形走如圖（二）××××0000××××0000××××0000××××0000（二）2、徒手操：如圖（三）（三）二、要求:走動(dòng)有序;動(dòng)作到位教課形式：分組不輪換側(cè)向推實(shí)心球→游戲一、組織：1、引誘練習(xí)如圖(三)2、分組持球練習(xí)如圖(四)(四)二、教法：1、教師分解→完好示范并講解。2、學(xué)生模擬練習(xí)。3、教師第5頁(yè)/總合29頁(yè)講明練習(xí)要求。4、學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。三、要求：認(rèn)真聽講、看示范、踴躍模擬練習(xí)，注意安全。四、教師指導(dǎo):巡回指導(dǎo)、個(gè)別糾錯(cuò)一、組織：如圖(五)（五）二、教法：1、教師講明競(jìng)賽方法與規(guī)則。2、學(xué)生按規(guī)則與要求進(jìn)行競(jìng)賽。3、教師激勵(lì)獲勝組。（全體鼓掌）三、要求：注意安全、跑動(dòng)踴躍。一、組織：如圖（六）××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000（六）二、要求：放松、調(diào)整呼吸2-34*83-53-53-510-2-32-31-1303-4′1-1301-1301-1306-8′6-8′2-3′小小偏中中偏中中偏大大小估計(jì)部分生理曲線圖最高心率165次/分平均心率5--130次/分強(qiáng)度指數(shù)1.5—1.7練習(xí)密度42%--45%場(chǎng)所器械田徑場(chǎng)半片實(shí)心球24只接力棒4根課后小結(jié)班級(jí)：初二（8）班人數(shù)：48人教師：日期：教材：一、原地側(cè)向推實(shí)心球（第二課次）二、游戲：圓周接力跑教目標(biāo)學(xué)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說出原地側(cè)向推實(shí)心球的使勁序次，知道出手速度與扔擲遠(yuǎn)度的關(guān)系；第6頁(yè)/總合29頁(yè)記住彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)。2、技術(shù)目標(biāo)：90%以上的學(xué)生在推球出手時(shí)無顯然停留，下肢踴躍蹬地，由下而上協(xié)調(diào)發(fā)力，出手動(dòng)作快；經(jīng)過圓周全力跑游戲提升學(xué)生的奔跑能力，并讓學(xué)生進(jìn)一步掌握彎道跑的技術(shù)。3、感情目標(biāo)：學(xué)生能自我評(píng)論，認(rèn)真聽講、看示范，踴躍模擬、踴躍練習(xí)。發(fā)展學(xué)生上、下肢的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，培育學(xué)生堅(jiān)決的質(zhì)量和吃苦耐勞的精神。課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度.準(zhǔn)備部分10分基本部分30分結(jié)束部分35分一、組織教法：1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、教師檢查人數(shù)。4、宣告本課任務(wù)。5、安排見習(xí)生活動(dòng)。二、隊(duì)列練習(xí)：1、“反口令”原地轉(zhuǎn)法2、一列橫隊(duì)二列橫隊(duì)4、一列橫隊(duì)兩路縱隊(duì)三、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、“∞”字形走2、徒手操：（1）肩部運(yùn)動(dòng)（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（5）渾身運(yùn)動(dòng)（6）活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)（7）活動(dòng)指關(guān)節(jié)一、原地側(cè)向推實(shí)心球：動(dòng)作要點(diǎn)：超越器械動(dòng)作難點(diǎn)：上、下肢使勁協(xié)調(diào)（用力序次：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥）（一）引誘練習(xí)：1、推手擊掌練習(xí)領(lǐng)悟出手高度2、正面徒手做推球動(dòng)作練習(xí)領(lǐng)悟蹬地、展體、出手的使勁序次3、原地徒手做側(cè)向推球動(dòng)作練習(xí)領(lǐng)悟使勁序次：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥（二）持球練習(xí)二、游戲：圓周接力動(dòng)作要領(lǐng)：身體向圓周方向傾，右臂搖動(dòng)幅度大第7頁(yè)/總合29頁(yè)于左臂；右腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地，左腳前腳掌外側(cè)著地。領(lǐng)悟彎道跑技術(shù)。規(guī)則：（1）學(xué)生沿圓周跑一圈后，以最初跑完的一組為勝。（2）只幸虧圓周外側(cè)跑。（3）超越時(shí)一定從其外側(cè)（4）不得阻攔別人，跑完的同學(xué)自動(dòng)排在本組后。（5）不得拋棒、誰掉棒誰撿棒。一、放松練習(xí)：1、兩人一組相互抖臂2、“下面條”放松三、小結(jié)：本課內(nèi)容四、部署回收器械五、師生再會(huì)：下課一、組織：全班成四列橫隊(duì)會(huì)集如圖（一）×××××0000“×、0”學(xué)生×××××0000“☆”體育委員×××××0000“★”教師×××××0000☆★（一）二、要求：快、靜、齊，精神飽滿見習(xí)生隨堂見習(xí)，做力所能及的事一、組織：如圖（一）二、要求：動(dòng)作迅速、整齊一、組織：1、“∞”字形走如圖（二）××××0000××××0000××××0000××××0000（二）2、徒手操：如圖（三）（三）二、要求:走動(dòng)有序;動(dòng)作到位教課形式：分組不輪換側(cè)向推實(shí)心球→游戲一、組織：1、引誘練習(xí)如圖(三)2、分組持球練習(xí)如圖(四)(四)二、教法：1、教師分解→完好示范并講解。2、學(xué)生模擬練習(xí)。3、教師講明練習(xí)要求。4、學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。三、要求：認(rèn)真聽講、看示范、踴躍模擬練習(xí)，注意安全。四、教師指導(dǎo):巡回指導(dǎo)、個(gè)別糾錯(cuò)一、組織：如圖(五)第8頁(yè)/總合29頁(yè)（五）二、教法：1、教師講明競(jìng)賽方法與規(guī)則。2、學(xué)生按規(guī)則與要求進(jìn)行競(jìng)賽。3、教師激勵(lì)獲勝組。（全體鼓掌）三、要求：注意安全、跑動(dòng)踴躍。一、組織：如圖（六）××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000（六）二、要求：放松、調(diào)整呼吸2-34*83-53-53-510-2-32-31-1303-4′1-1301-1301-1306-8′6-8′2-3′小小偏中中偏中中偏大大小估計(jì)部分生理曲線圖最高心率165次/分平均心率5--130次/分強(qiáng)度指數(shù)1.5—1.7練習(xí)密度42%--45%場(chǎng)所器械田徑場(chǎng)半片實(shí)心球24只接力棒4根課后小結(jié)班級(jí)：初二（8）班人數(shù)：48人教師：日期：教材：一、原地側(cè)向推實(shí)心球（第二課次）二、游戲：圓周接力跑教目標(biāo)學(xué)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說出原地側(cè)向推實(shí)心球的使勁序次，知道出手速度與扔擲遠(yuǎn)度的關(guān)系；記住彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)。2、技術(shù)目標(biāo)：90%以上的學(xué)生在推球出手時(shí)無顯然停留，下肢踴躍蹬地，由下而上協(xié)調(diào)發(fā)力，出手動(dòng)作快；經(jīng)過圓周全力跑游戲提升學(xué)生的奔跑能力，并讓學(xué)生進(jìn)第9頁(yè)/總合29頁(yè)一步掌握彎道跑的技術(shù)。3、感情目標(biāo)：學(xué)生能自我評(píng)論，認(rèn)真聽講、看示范，踴躍模擬、踴躍練習(xí)。發(fā)展學(xué)生上、下肢的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，培育學(xué)生堅(jiān)決的質(zhì)量和吃苦耐勞的精神。課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度.準(zhǔn)備部分10分基本部分30分結(jié)束部分35分一、組織教法：1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、教師檢查人數(shù)。4、宣告本課任務(wù)。5、安排見習(xí)生活動(dòng)。二、隊(duì)列練習(xí)：1、“反口令”原地轉(zhuǎn)法2、一列橫隊(duì)二列橫隊(duì)4、一列橫隊(duì)兩路縱隊(duì)三、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、“∞”字形走2、徒手操：（1）肩部運(yùn)動(dòng)（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（5）渾身運(yùn)動(dòng)（6）活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)（7）活動(dòng)指關(guān)節(jié)一、原地側(cè)向推實(shí)心球：動(dòng)作要點(diǎn)：超越器械動(dòng)作難點(diǎn)：上、下肢使勁協(xié)調(diào)（用力序次：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥）（一）引誘練習(xí)：1、推手擊掌練習(xí)領(lǐng)悟出手高度2、正面徒手做推球動(dòng)作練習(xí)領(lǐng)悟蹬地、展體、出手的使勁序次3、原地徒手做側(cè)向推球動(dòng)作練習(xí)領(lǐng)悟使勁序次：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥（二）持球練習(xí)二、游戲：圓周接力動(dòng)作要領(lǐng)：身體向圓周方向傾，右臂搖動(dòng)幅度大于左臂；右腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地，左腳前腳掌外側(cè)著地。領(lǐng)悟彎道跑技術(shù)。規(guī)則：（1）學(xué)生沿圓周跑一圈后，以最初跑完的一組為勝。（2）只幸虧圓周外側(cè)跑。（3）超越時(shí)一定從其外側(cè)（4）第10頁(yè)/總合29頁(yè)不得阻攔別人，跑完的同學(xué)自動(dòng)排在本組后。（5）不得拋棒、誰掉棒誰撿棒。一、放松練習(xí)：1、兩人一組相互抖臂2、“下面條”放松三、小結(jié)：本課內(nèi)容四、部署回收器械五、師生再會(huì)：下課一、組織：全班成四列橫隊(duì)會(huì)集如圖（一）×××××0000“×、0”學(xué)生×××××0000“☆”體育委員×××××0000“★”教師×××××0000☆★（一）二、要求：快、靜、齊，精神飽滿見習(xí)生隨堂見習(xí)，做力所能及的事一、組織：如圖（一）二、要求：動(dòng)作迅速、整齊一、組織：1、“∞”字形走如圖（二）××××0000××××0000××××0000××××0000（二）2、徒手操：如圖（三）（三）二、要求:走動(dòng)有序;動(dòng)作到位教課形式：分組不輪換側(cè)向推實(shí)心球→游戲一、組織：1、引誘練習(xí)如圖(三)2、分組持球練習(xí)如圖(四)(四)二、教法：1、教師分解→完好示范并講解。2、學(xué)生模擬練習(xí)。3、教師講明練習(xí)要求。4、學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。三、要求：認(rèn)真聽講、看示范、踴躍模擬練習(xí)，注意安全。四、教師指導(dǎo):巡回指導(dǎo)、個(gè)別糾錯(cuò)一、組織：如圖(五)（五）二、教法：1、教師講明競(jìng)賽方法與規(guī)則。2、學(xué)生按規(guī)則與要求進(jìn)行競(jìng)賽。3、教師激勵(lì)獲勝組。（全體鼓掌）三、要求：注意安全、跑動(dòng)踴躍。一、組織：如圖（六）×××第11頁(yè)/總合29頁(yè)×0000××××0000××××0000××××0000××××0000（六）二、要求：放松、調(diào)整呼吸2-34*83-53-53-510-2-32-31-1303-4′1-1301-1301-1306-8′6-8′2-3′小小偏中中偏中中偏大大小估計(jì)部分生理曲線圖最高心率165次/分平均心率5--130次/分強(qiáng)度指數(shù)1.5—1.7練習(xí)密度42%--45%場(chǎng)所器械田徑場(chǎng)半片實(shí)心球24只接力棒4根課后小結(jié)班級(jí)：初二（8）班人數(shù)：48人教師：日期：教材：一、原地側(cè)向推實(shí)心球（第二課次）二、游戲：圓周接力跑教目標(biāo)學(xué)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說出原地側(cè)向推實(shí)心球的使勁序次，知道出手速度與扔擲遠(yuǎn)度的關(guān)系；記住彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)。2、技術(shù)目標(biāo)：90%以上的學(xué)生在推球出手時(shí)無顯然停留，下肢踴躍蹬地，由下而上協(xié)調(diào)發(fā)力，出手動(dòng)作快；經(jīng)過圓周全力跑游戲提升學(xué)生的奔跑能力，并讓學(xué)生進(jìn)一步掌握彎道跑的技術(shù)。3、感情目標(biāo)：學(xué)生能自我評(píng)論，認(rèn)真聽講、看示范，踴躍模擬、踴躍練習(xí)。發(fā)展學(xué)生上、下肢的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，培育學(xué)生堅(jiān)決的質(zhì)量和吃苦耐勞的精神。課的第12頁(yè)/總合29頁(yè)部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度.準(zhǔn)備部分10分基本部分30分結(jié)束部分35分一、組織教法：1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、教師檢查人數(shù)。4、宣告本課任務(wù)。5、安排見習(xí)生活動(dòng)。二、隊(duì)列練習(xí)：1、“反口令”原地轉(zhuǎn)法2、一列橫隊(duì)二列橫隊(duì)4、一列橫隊(duì)兩路縱隊(duì)三、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、“∞”字形走2、徒手操：（1）肩部運(yùn)動(dòng)（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（5）渾身運(yùn)動(dòng)（6）活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)（7）活動(dòng)指關(guān)節(jié)一、原地側(cè)向推實(shí)心球：動(dòng)作要點(diǎn)：超越器械動(dòng)作難點(diǎn)：上、下肢使勁協(xié)調(diào)（用力序次：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥）（一）引誘練習(xí)：1、推手擊掌練習(xí)領(lǐng)悟出手高度2、正面徒手做推球動(dòng)作練習(xí)領(lǐng)悟蹬地、展體、出手的使勁序次3、原地徒手做側(cè)向推球動(dòng)作練習(xí)領(lǐng)悟使勁序次：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥（二）持球練習(xí)二、游戲：圓周接力動(dòng)作要領(lǐng)：身體向圓周方向傾，右臂搖動(dòng)幅度大于左臂；右腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地，左腳前腳掌外側(cè)著地。領(lǐng)悟彎道跑技術(shù)。規(guī)則：（1）學(xué)生沿圓周跑一圈后，以最初跑完的一組為勝。（2）只幸虧圓周外側(cè)跑。（3）超越時(shí)一定從其外側(cè)（4）不得阻攔別人，跑完的同學(xué)自動(dòng)排在本組后。（5）不得拋棒、誰掉棒誰撿棒。一、放松練習(xí)：1、兩人一組相互抖臂2、“下面條”放松三、小結(jié)：本課內(nèi)容四、第13頁(yè)/總合29頁(yè)部署回收器械五、師生再會(huì)：下課一、組織：全班成四列橫隊(duì)會(huì)集如圖（一）×××××0000“×、0”學(xué)生×××××0000“☆”體育委員×××××0000“★”教師×××××0000☆★（一）二、要求：快、靜、齊，精神飽滿見習(xí)生隨堂見習(xí)，做力所能及的事一、組織：如圖（一）二、要求：動(dòng)作迅速、整齊一、組織：1、“∞”字形走如圖（二）××××0000××××0000××××0000××××0000（二）2、徒手操：如圖（三）（三）二、要求:走動(dòng)有序;動(dòng)作到位教課形式：分組不輪換側(cè)向推實(shí)心球→游戲一、組織：1、引誘練習(xí)如圖(三)2、分組持球練習(xí)如圖(四)(四)二、教法：1、教師分解→完好示范并講解。2、學(xué)生模擬練習(xí)。3、教師講明練習(xí)要求。4、學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。三、要求：認(rèn)真聽講、看示范、踴躍模擬練習(xí)，注意安全。四、教師指導(dǎo):巡回指導(dǎo)、個(gè)別糾錯(cuò)一、組織：如圖(五)（五）二、教法：1、教師講明競(jìng)賽方法與規(guī)則。2、學(xué)生按規(guī)則與要求進(jìn)行競(jìng)賽。3、教師激勵(lì)獲勝組。（全體鼓掌）三、要求：注意安全、跑動(dòng)踴躍。一、組織：如圖（六）××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000（六）二、要求：放松、調(diào)整呼吸2-34*83-53-53-510-2-32-31-130第14頁(yè)/總合29頁(yè)3-4′1-1301-1301-1306-8′6-8′2-3′小小偏中中偏中中偏大大小估計(jì)部分生理曲線圖最高心率165次/分平均心率5--130次/分強(qiáng)度指數(shù)1.5—1.7練習(xí)密度42%--45%場(chǎng)所器械田徑場(chǎng)半片實(shí)心球24只接力棒4根課后小結(jié)班級(jí)：初二（8）班人數(shù)：48人教師：日期：教材：一、原地側(cè)向推實(shí)心球（第二課次）二、游戲：圓周接力跑教目標(biāo)學(xué)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說出原地側(cè)向推實(shí)心球的使勁序次，知道出手速度與扔擲遠(yuǎn)度的關(guān)系；記住彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)。2、技術(shù)目標(biāo)：90%以上的學(xué)生在推球出手時(shí)無顯然停留，下肢踴躍蹬地，由下而上協(xié)調(diào)發(fā)力，出手動(dòng)作快；經(jīng)過圓周全力跑游戲提升學(xué)生的奔跑能力，并讓學(xué)生進(jìn)一步掌握彎道跑的技術(shù)。3、感情目標(biāo)：學(xué)生能自我評(píng)論，認(rèn)真聽講、看示范，踴躍模擬、踴躍練習(xí)。發(fā)展學(xué)生上、下肢的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，培育學(xué)生堅(jiān)決的質(zhì)量和吃苦耐勞的精神。課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度.準(zhǔn)備部分10分基本部分30分結(jié)束部分35分一、組織教法：1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、第15頁(yè)/總合29頁(yè)教師檢查人數(shù)。4、宣告本課任務(wù)。5、安排見習(xí)生活動(dòng)。二、隊(duì)列練習(xí)：1、“反口令”原地轉(zhuǎn)法2、一列橫隊(duì)二列橫隊(duì)4、一列橫隊(duì)兩路縱隊(duì)三、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、“∞”字形走2、徒手操：（1）肩部運(yùn)動(dòng)（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（5）渾身運(yùn)動(dòng)（6）活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)（7）活動(dòng)指關(guān)節(jié)一、原地側(cè)向推實(shí)心球：動(dòng)作要點(diǎn)：超越器械動(dòng)作難點(diǎn)：上、下肢使勁協(xié)調(diào)（用力序次：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥）（一）引誘練習(xí)：1、推手擊掌練習(xí)領(lǐng)悟出手高度2、正面徒手做推球動(dòng)作練習(xí)領(lǐng)悟蹬地、展體、出手的使勁序次3、原地徒手做側(cè)向推球動(dòng)作練習(xí)領(lǐng)悟使勁序次：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥（二）持球練習(xí)二、游戲：圓周接力動(dòng)作要領(lǐng)：身體向圓周方向傾，右臂搖動(dòng)幅度大于左臂；右腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地，左腳前腳掌外側(cè)著地。領(lǐng)悟彎道跑技術(shù)。規(guī)則：（1）學(xué)生沿圓周跑一圈后，以最初跑完的一組為勝。（2）只幸虧圓周外側(cè)跑。（3）超越時(shí)一定從其外側(cè)（4）不得阻攔別人，跑完的同學(xué)自動(dòng)排在本組后。（5）不得拋棒、誰掉棒誰撿棒。一、放松練習(xí)：1、兩人一組相互抖臂2、“下面條”放松三、小結(jié)：本課內(nèi)容四、部署回收器械五、師生再會(huì)：下課一、組織：全班成四列橫隊(duì)會(huì)集如圖（一）×××××0000“×、0”學(xué)生×××××0000“☆”體育委員×××××0000第16頁(yè)/總合29頁(yè)“★”教師×××××0000☆★（一）二、要求：快、靜、齊，精神飽滿見習(xí)生隨堂見習(xí)，做力所能及的事一、組織：如圖（一）二、要求：動(dòng)作迅速、整齊一、組織：1、“∞”字形走如圖（二）××××0000××××0000××××0000××××0000（二）2、徒手操：如圖（三）（三）二、要求:走動(dòng)有序;動(dòng)作到位教課形式：分組不輪換側(cè)向推實(shí)心球→游戲一、組織：1、引誘練習(xí)如圖(三)2、分組持球練習(xí)如圖(四)(四)二、教法：1、教師分解→完好示范并講解。2、學(xué)生模擬練習(xí)。3、教師講明練習(xí)要求。4、學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。三、要求：認(rèn)真聽講、看示范、踴躍模擬練習(xí)，注意安全。四、教師指導(dǎo):巡回指導(dǎo)、個(gè)別糾錯(cuò)一、組織：如圖(五)（五）二、教法：1、教師講明競(jìng)賽方法與規(guī)則。2、學(xué)生按規(guī)則與要求進(jìn)行競(jìng)賽。3、教師激勵(lì)獲勝組。（全體鼓掌）三、要求：注意安全、跑動(dòng)踴躍。一、組織：如圖（六）××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000（六）二、要求：放松、調(diào)整呼吸2-34*83-53-53-510-2-32-31-1303-4′1-1301-1301-1306-8′6-8′2-3′小小偏中中偏中中偏大大小估計(jì)部分生理曲線圖最高心率165次/分第17頁(yè)/總合29頁(yè)平均心率5--130次/分強(qiáng)度指數(shù)1.5—1.7練習(xí)密度42%--45%場(chǎng)所器械田徑場(chǎng)半片實(shí)心球24只接力棒4根課后小結(jié)班級(jí)：初二（8）班人數(shù)：48人教師：日期：教材：一、原地側(cè)向推實(shí)心球（第二課次）二、游戲：圓周接力跑教目標(biāo)學(xué)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說出原地側(cè)向推實(shí)心球的使勁序次，知道出手速度與扔擲遠(yuǎn)度的關(guān)系；記住彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)。2、技術(shù)目標(biāo)：90%以上的學(xué)生在推球出手時(shí)無顯然停留，下肢踴躍蹬地，由下而上協(xié)調(diào)發(fā)力，出手動(dòng)作快；經(jīng)過圓周全力跑游戲提升學(xué)生的奔跑能力，并讓學(xué)生進(jìn)一步掌握彎道跑的技術(shù)。3、感情目標(biāo)：學(xué)生能自我評(píng)論，認(rèn)真聽講、看示范，踴躍模擬、踴躍練習(xí)。發(fā)展學(xué)生上、下肢的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，培育學(xué)生堅(jiān)決的質(zhì)量和吃苦耐勞的精神。課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度.準(zhǔn)備部分10分基本部分30分結(jié)束部分35分一、組織教法：1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、教師檢查人數(shù)。4、宣告本課任務(wù)。5、安排見習(xí)生活動(dòng)。二、隊(duì)列練習(xí)：1、“反口令”原地轉(zhuǎn)法2、一列橫隊(duì)二列橫隊(duì)4、一列橫隊(duì)兩路縱隊(duì)三、第18頁(yè)/總合29頁(yè)準(zhǔn)備活動(dòng)：1、“∞”字形走2、徒手操：（1）肩部運(yùn)動(dòng)（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（5）渾身運(yùn)動(dòng)（6）活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)（7）活動(dòng)指關(guān)節(jié)一、原地側(cè)向推實(shí)心球：動(dòng)作要點(diǎn)：超越器械動(dòng)作難點(diǎn)：上、下肢使勁協(xié)調(diào)（用力序次：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥）（一）引誘練習(xí)：1、推手擊掌練習(xí)領(lǐng)悟出手高度2、正面徒手做推球動(dòng)作練習(xí)領(lǐng)悟蹬地、展體、出手的使勁序次3、原地徒手做側(cè)向推球動(dòng)作練習(xí)領(lǐng)悟使勁序次：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥（二）持球練習(xí)二、游戲：圓周接力動(dòng)作要領(lǐng)：身體向圓周方向傾，右臂搖動(dòng)幅度大于左臂；右腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地，左腳前腳掌外側(cè)著地。領(lǐng)悟彎道跑技術(shù)。規(guī)則：（1）學(xué)生沿圓周跑一圈后，以最初跑完的一組為勝。（2）只幸虧圓周外側(cè)跑。（3）超越時(shí)一定從其外側(cè)（4）不得阻攔別人，跑完的同學(xué)自動(dòng)排在本組后。（5）不得拋棒、誰掉棒誰撿棒。一、放松練習(xí)：1、兩人一組相互抖臂2、“下面條”放松三、小結(jié)：本課內(nèi)容四、部署回收器械五、師生再會(huì)：下課一、組織：全班成四列橫隊(duì)會(huì)集如圖（一）×××××0000“×、0”學(xué)生×××××0000“☆”體育委員×××××0000“★”教師×××××0000☆★（一）二、要求：快、靜、齊，精神飽滿見習(xí)生隨堂見習(xí)，做力所能及的事一、組織：如圖（一）二、要求：動(dòng)作迅速、整齊一、組織：1、第19頁(yè)/總合29頁(yè)“∞”字形走如圖（二）××××0000××××0000××××0000××××0000（二）2、徒手操：如圖（三）（三）二、要求:走動(dòng)有序;動(dòng)作到位教課形式：分組不輪換側(cè)向推實(shí)心球→游戲一、組織：1、引誘練習(xí)如圖(三)2、分組持球練習(xí)如圖(四)(四)二、教法：1、教師分解→完好示范并講解。2、學(xué)生模擬練習(xí)。3、教師講明練習(xí)要求。4、學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。三、要求：認(rèn)真聽講、看示范、踴躍模擬練習(xí)，注意安全。四、教師指導(dǎo):巡回指導(dǎo)、個(gè)別糾錯(cuò)一、組織：如圖(五)（五）二、教法：1、教師講明競(jìng)賽方法與規(guī)則。2、學(xué)生按規(guī)則與要求進(jìn)行競(jìng)賽。3、教師激勵(lì)獲勝組。（全體鼓掌）三、要求：注意安全、跑動(dòng)踴躍。一、組織：如圖（六）××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000（六）二、要求：放松、調(diào)整呼吸2-34*83-53-53-510-2-32-31-1303-4′1-1301-1301-1306-8′6-8′2-3′小小偏中中偏中中偏大大小估計(jì)部分生理曲線圖最高心率165次/分平均心率5--130次/分強(qiáng)度指數(shù)1.5—1.7練習(xí)密度42%--45%第20頁(yè)/總合29頁(yè)場(chǎng)所器械田徑場(chǎng)半片實(shí)心球24只接力棒4根課后小結(jié)班級(jí)：初二（8）班人數(shù)：48人教師：日期：教材：一、原地側(cè)向推實(shí)心球（第二課次）二、游戲：圓周接力跑教目標(biāo)學(xué)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說出原地側(cè)向推實(shí)心球的使勁序次，知道出手速度與扔擲遠(yuǎn)度的關(guān)系；記住彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)。2、技術(shù)目標(biāo)：90%以上的學(xué)生在推球出手時(shí)無顯然停留，下肢踴躍蹬地，由下而上協(xié)調(diào)發(fā)力，出手動(dòng)作快；經(jīng)過圓周全力跑游戲提升學(xué)生的奔跑能力，并讓學(xué)生進(jìn)一步掌握彎道跑的技術(shù)。3、感情目標(biāo)：學(xué)生能自我評(píng)論，認(rèn)真聽講、看示范，踴躍模擬、踴躍練習(xí)。發(fā)展學(xué)生上、下肢的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，培育學(xué)生堅(jiān)決的質(zhì)量和吃苦耐勞的精神。課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度.準(zhǔn)備部分10分基本部分30分結(jié)束部分35分一、組織教法：1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、教師檢查人數(shù)。4、宣告本課任務(wù)。5、安排見習(xí)生活動(dòng)。二、隊(duì)列練習(xí)：1、“反口令”原地轉(zhuǎn)法2、一列橫隊(duì)二列橫隊(duì)4、一列橫隊(duì)兩路縱隊(duì)三、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、“∞”字形走2、徒手操：（1）肩部運(yùn)動(dòng)（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（5）渾身運(yùn)動(dòng)（6）活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)第21頁(yè)/總合29頁(yè)節(jié)（7）活動(dòng)指關(guān)節(jié)一、原地側(cè)向推實(shí)心球：動(dòng)作要點(diǎn)：超越器械動(dòng)作難點(diǎn)：上、下肢使勁協(xié)調(diào)（用力序次：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥）（一）引誘練習(xí)：1、推手擊掌練習(xí)領(lǐng)悟出手高度2、正面徒手做推球動(dòng)作練習(xí)領(lǐng)悟蹬地、展體、出手的使勁序次3、原地徒手做側(cè)向推球動(dòng)作練習(xí)領(lǐng)悟使勁序次：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥（二）持球練習(xí)二、游戲：圓周接力動(dòng)作要領(lǐng)：身體向圓周方向傾，右臂搖動(dòng)幅度大于左臂；右腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地，左腳前腳掌外側(cè)著地。領(lǐng)悟彎道跑技術(shù)。規(guī)則：（1）學(xué)生沿圓周跑一圈后，以最初跑完的一組為勝。（2）只幸虧圓周外側(cè)跑。（3）超越時(shí)一定從其外側(cè)（4）不得阻攔別人，跑完的同學(xué)自動(dòng)排在本組后。（5）不得拋棒、誰掉棒誰撿棒。一、放松練習(xí)：1、兩人一組相互抖臂2、“下面條”放松三、小結(jié)：本課內(nèi)容四、部署回收器械五、師生再會(huì)：下課一、組織：全班成四列橫隊(duì)會(huì)集如圖（一）×××××0000“×、0”學(xué)生×××××0000“☆”體育委員×××××0000“★”教師×××××0000☆★（一）二、要求：快、靜、齊，精神飽滿見習(xí)生隨堂見習(xí)，做力所能及的事一、組織：如圖（一）二、要求：動(dòng)作迅速、整齊一、組織：1、“∞”字形走如圖（二）××××0000××××0000××××0000××××0000（二）2、徒手操：如圖（三）（三）二、第22頁(yè)/總合29頁(yè)要求:走動(dòng)有序;動(dòng)作到位教課形式：分組不輪換側(cè)向推實(shí)心球→游戲一、組織：1、引誘練習(xí)如圖(三)2、分組持球練習(xí)如圖(四)(四)二、教法：1、教師分解→完好示范并講解。2、學(xué)生模擬練習(xí)。3、教師講明練習(xí)要求。4、學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。三、要求：認(rèn)真聽講、看示范、踴躍模擬練習(xí)，注意安全。四、教師指導(dǎo):巡回指導(dǎo)、個(gè)別糾錯(cuò)一、組織：如圖(五)（五）二、教法：1、教師講明競(jìng)賽方法與規(guī)則。2、學(xué)生按規(guī)則與要求進(jìn)行競(jìng)賽。3、教師激勵(lì)獲勝組。（全體鼓掌）三、要求：注意安全、跑動(dòng)踴躍。一、組織：如圖（六）××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000（六）二、要求：放松、調(diào)整呼吸2-34*83-53-53-510-2-32-31-1303-4′1-1301-1301-1306-8′6-8′2-3′小小偏中中偏中中偏大大小估計(jì)部分生理曲線圖最高心率165次/分平均心率5--130次/分強(qiáng)度指數(shù)1.5—1.7練習(xí)密度42%--45%場(chǎng)所器械田徑場(chǎng)半片實(shí)心球24只接力棒4根課后小結(jié)第23頁(yè)/總合29頁(yè)班級(jí)：初二（8）班人數(shù)：48人教師：日期：教材：一、原地側(cè)向推實(shí)心球（第二課次）二、游戲：圓周接力跑教目標(biāo)學(xué)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說出原地側(cè)向推實(shí)心球的使勁序次，知道出手速度與扔擲遠(yuǎn)度的關(guān)系；記住彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)。2、技術(shù)目標(biāo)：90%以上的學(xué)生在推球出手時(shí)無顯然停留，下肢踴躍蹬地，由下而上協(xié)調(diào)發(fā)力，出手動(dòng)作快；經(jīng)過圓周全力跑游戲提升學(xué)生的奔跑能力，并讓學(xué)生進(jìn)一步掌握彎道跑的技術(shù)。3、感情目標(biāo)：學(xué)生能自我評(píng)論，認(rèn)真聽講、看示范，踴躍模擬、踴躍練習(xí)。發(fā)展學(xué)生上、下肢的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，培育學(xué)生堅(jiān)決的質(zhì)量和吃苦耐勞的精神。課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度.準(zhǔn)備部分10分基本部分30分結(jié)束部分35分一、組織教法：1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、教師檢查人數(shù)。4、宣告本課任務(wù)。5、安排見習(xí)生活動(dòng)。二、隊(duì)列練習(xí)：1、“反口令”原地轉(zhuǎn)法2、一列橫隊(duì)二列橫隊(duì)4、一列橫隊(duì)兩路縱隊(duì)三、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、“∞”字形走2、徒手操：（1）肩部運(yùn)動(dòng)（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（5）渾身運(yùn)動(dòng)（6）活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)（7）活動(dòng)指關(guān)節(jié)一、原地側(cè)向推實(shí)心球：動(dòng)作要點(diǎn)：超越器械動(dòng)作難點(diǎn)：上、下肢使勁協(xié)調(diào)（用第24頁(yè)/總合29頁(yè)力序次：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥）（一）引誘練習(xí)：1、推手擊掌練習(xí)領(lǐng)悟出手高度2、正面徒手做推球動(dòng)作練習(xí)領(lǐng)悟蹬地、展體、出手的使勁序次3、原地徒手做側(cè)向推球動(dòng)作練習(xí)領(lǐng)悟使勁序次：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥（二）持球練習(xí)二、游戲：圓周接力動(dòng)作要領(lǐng)：身體向圓周方向傾，右臂搖動(dòng)幅度大于左臂；右腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地，左腳前腳掌外側(cè)著地。領(lǐng)悟彎道跑技術(shù)。規(guī)則：（1）學(xué)生沿圓周跑一圈后，以最初跑完的一組為勝。（2）只幸虧圓周外側(cè)跑。（3）超越時(shí)一定從其外側(cè)（4）不得阻攔別人，跑完的同學(xué)自動(dòng)排在本組后。（5）不得拋棒、誰掉棒誰撿棒。一、放松練習(xí)：1、兩人一組相互抖臂2、“下面條”放松三、小結(jié)：本課內(nèi)容四、部署回收器械五、師生再會(huì)：下課一、組織：全班成四列橫隊(duì)會(huì)集如圖（一）×××××0000“×、0”學(xué)生×××××0000“☆”體育委員×××××0000“★”教師×××××0000☆★（一）二、要求：快、靜、齊，精神飽滿見習(xí)生隨堂見習(xí)，做力所能及的事一、組織：如圖（一）二、要求：動(dòng)作迅速、整齊一、組織：1、“∞”字形走如圖（二）××××0000××××0000××××0000××××0000（二）2、徒手操：如圖（三）（三）二、要求:走動(dòng)有序;動(dòng)作到位教課形式：分組不輪換側(cè)向推實(shí)心球→游戲一、組織：1、引誘練習(xí)如圖(三)2、分組持第25頁(yè)/總合29頁(yè)球練習(xí)如圖(四)(四)二、教法：1、教師分解→完好示范并講解。2、學(xué)生模擬練習(xí)。3、教師講明練習(xí)要求。4、學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。三、要求：認(rèn)真聽講、看示范、踴躍模擬練習(xí)，注意安全。四、教師指導(dǎo):巡回指導(dǎo)、個(gè)別糾錯(cuò)一、組織：如圖(五)（五）二、教法：1、教師講明競(jìng)賽方法與規(guī)則。2、學(xué)生按規(guī)則與要求進(jìn)行競(jìng)賽。3、教師激勵(lì)獲勝組。（全體鼓掌）三、要求：注意安全、跑動(dòng)踴躍。一、組織：如圖（六）××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000（六）二、要求：放松、調(diào)整呼吸2-34*83-53-53-510-2-32-31-1303-4′1-1301-1301-1306-8′6-8′2-3′小小偏中中偏中中偏大大小估計(jì)部分生理曲線圖最高心率165次/分平均心率5--130次/分強(qiáng)度指數(shù)1.5—1.7練習(xí)密度42%--45%場(chǎng)所器械田徑場(chǎng)半片實(shí)心球24只接力棒4根課后小結(jié)班級(jí)：初二（8）班人數(shù)