五年級(jí)上冊(cè)健康教育教案 計(jì)劃

-來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，僅供個(gè)人學(xué)習(xí)參考-來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，僅供個(gè)人學(xué)習(xí)參考-來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，僅供個(gè)人學(xué)習(xí)參考五年級(jí)上冊(cè)健康教育教案健康教育教學(xué)是既是體育與健康教學(xué)工作的重要組成部分，又是學(xué)校教育工作的重要組成部分，在新的一學(xué)期中，為總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，順利開展健康教育教學(xué)工作，完成健康教育教學(xué)任務(wù)，制定本學(xué)期教學(xué)工作計(jì)劃如下：一、指導(dǎo)思想全面貫徹教育方針與政策，以“健康第一，全面發(fā)展”為指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生的體能為目標(biāo)，以學(xué)生生理和心理特點(diǎn)為依據(jù)，從實(shí)際出發(fā)，深入貫徹課程改革精神，把理論知識(shí)學(xué)習(xí)和實(shí)踐能力相結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉身體，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)和體育情趣，陶冶學(xué)生的情操，注重學(xué)生的人格教育、社會(huì)責(zé)任感和創(chuàng)新精神，引導(dǎo)學(xué)生開發(fā)潛能，培養(yǎng)學(xué)生成為全面發(fā)展的社會(huì)主義接班人。二、基本情況本學(xué)期我擔(dān)任的是五年級(jí)兩個(gè)班的教學(xué)工作，共有學(xué)生91，大多數(shù)學(xué)生身體健康，無(wú)運(yùn)動(dòng)技能障礙。由于五年級(jí)學(xué)生受到自身生理和心理上的發(fā)展特點(diǎn)的影響，所以健康教育工作任務(wù)繁重，必須高度重視，耐心指導(dǎo)，細(xì)致關(guān)懷，合理安排教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生端正態(tài)度，正確認(rèn)識(shí)知道和掌握健康教育知識(shí)的重要性和不可或缺性。三、任務(wù)目標(biāo)通過(guò)本學(xué)期健康教育的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)身體健康的標(biāo)準(zhǔn)、健康的生活方式、合理營(yíng)養(yǎng)的膳食結(jié)構(gòu)、健康的飲食習(xí)慣、購(gòu)買食品有講究、防范食物中毒、體育鍛煉中的自我監(jiān)護(hù)、發(fā)現(xiàn)視力異常該咋辦。四、教學(xué)措施1、課前充分了解學(xué)生，認(rèn)真?zhèn)湔n、改革課堂的教學(xué)形式，注重內(nèi)容的創(chuàng)新，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。2、教學(xué)中運(yùn)用多種教學(xué)手段，因材施教，如錄像、投影、掛圖、模型表演等激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行實(shí)際操作訓(xùn)練，鞏固教學(xué)效果，促進(jìn)能力的培養(yǎng)。???3、通過(guò)各種形式進(jìn)行健康知識(shí)、衛(wèi)生常識(shí)的宣傳，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)美健康的生活環(huán)境。利用各種檢查、競(jìng)賽促使學(xué)生行為習(xí)慣的形成。???4、利用家長(zhǎng)學(xué)校、個(gè)別談心、父母問(wèn)卷、家訪等形式，了解學(xué)生在家中的生活學(xué)習(xí)情況，家庭與學(xué)校共同培養(yǎng)學(xué)生的健康行為。5、培養(yǎng)學(xué)生的保護(hù)眼睛的好習(xí)慣，從我做起，從現(xiàn)在做起，同時(shí)也要關(guān)注別人的眼睛健康，做好宣傳，讓每個(gè)人都學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛的措施，共同關(guān)注心靈的窗戶。五、教學(xué)進(jìn)度。第2周：身體健康的標(biāo)準(zhǔn)第4周：健康的生活方式第6周：合理營(yíng)養(yǎng)的膳食結(jié)構(gòu)第8周：愛(ài)眼護(hù)眼第10周：健康的飲食習(xí)慣第12周：購(gòu)買食品有講究第14周：防范食物中毒第16周：與同學(xué)友好相處第18周：體育鍛煉中的自我監(jiān)護(hù)第20周：發(fā)現(xiàn)視力異常該咋辦”第一單元：身體健康的標(biāo)準(zhǔn)一、教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解健康的含義，知道健康不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱，而是身體、心理、社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)，初步形成健康意識(shí)。二、教學(xué)重難點(diǎn):1、讓學(xué)生了解健康的含義。2、讓學(xué)生初步形成健康意識(shí)。三、活動(dòng)準(zhǔn)備：（1）了解學(xué)生的已有認(rèn)識(shí)和感興趣的話題。（2）多媒體課件（3）掛圖四、教學(xué)過(guò)程：（一）健康警鐘播放視頻，讓學(xué)生了解身體健康的含義（二）健康博士一、身體健康的含義（1）關(guān)于健康的含義（2）健康的十條標(biāo)準(zhǔn)（3）青年人健康要點(diǎn)二、生理健康的標(biāo)準(zhǔn)1、吃得快2、便得快3、睡得快4、說(shuō)得快5、走得快三、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1、心理健康的定義2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（1）智力正常（2）情緒適中（3）意志健全（4）人格統(tǒng)一（5）人際關(guān)系和諧（6）與社會(huì)協(xié)調(diào)一致（7）心理特點(diǎn)符合年齡特征3、心理健康的三個(gè)標(biāo)志4、青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（1）保持開朗的心境（2）保持正確的自我認(rèn)識(shí)（3）保持和諧的人際關(guān)系（4）保持與社會(huì)協(xié)調(diào)一致四、適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)（三）健康知識(shí)口窗：健康分為三個(gè)層次（四）健康演練：個(gè)人對(duì)照檢查，自己的身心是不是符合“五快”和“三人良好”要求。（五）評(píng)評(píng)你自己：對(duì)照下表，看一看你的身體是不是健康。如果不健康，請(qǐng)你寫出改進(jìn)措施。（六）當(dāng)堂練習(xí)：完成課本P8的練習(xí)。第二單元：健康的生活方式一、教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，了解健康的生活方式，知道合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡有利于健康，初步形成健康意識(shí)。二、教學(xué)重難點(diǎn):1、讓學(xué)生了解健康的生活方式。2、讓學(xué)生初步形成健康意識(shí)。三、活動(dòng)準(zhǔn)備：（1）了解學(xué)生的已有認(rèn)識(shí)和感興趣的話題。（2）多媒體課件（3）掛圖四、教學(xué)過(guò)程：（一）健康警鐘播放視頻，讓學(xué)生了解健康的生活方式的含義（二）健康博士一、什么是健康的生活方式所謂“生活方式”，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是怎樣生活，是指人們長(zhǎng)期受一定的民族文化、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)習(xí)慣、規(guī)范以及家庭影響所形成的一系列生活意識(shí)、生活習(xí)慣和生活制度的總和。二、什么是合理膳食我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)根據(jù)國(guó)情，制定了膳食指南，其原則包括：“食物要多樣、饑飽要適當(dāng)、油脂要適量、粗細(xì)要搭配、食鹽要限量、甜食要少吃、飲酒要節(jié)制、三餐要合理?！边@些原則如能長(zhǎng)期遵守，就一定能達(dá)到合理營(yíng)養(yǎng)的要求。三、為什么要適量運(yùn)動(dòng)“生命在于運(yùn)動(dòng)”、“一身動(dòng)則一身強(qiáng)”，這些格言提示了生命的一條極為重要的規(guī)律——?jiǎng)觿t不衰。勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)和生命息息相關(guān)。一個(gè)人要想健康長(zhǎng)壽，就必須經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)和鍛煉，運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體這個(gè)觀點(diǎn)是正確的。四、為什么要戒煙限酒1、吸煙有害健康2、酗酒有害健康五、怎樣做到心理平衡要想心理健康就要做到：善良、寬容、樂(lè)觀、淡泊。善良是盡量養(yǎng)生的營(yíng)養(yǎng)素。寬容是一種良好的心理品質(zhì)。樂(lè)觀是一種積極向上的性格和心境。淡泊是一種崇高的境界和心態(tài)。（三）健康知識(shí)口窗：“感冒狂”多數(shù)有不健康的生活方式（四）健康演練：分組討論：經(jīng)常吃奶油面包、油炸薯?xiàng)l是否屬于合理膳食。（五）評(píng)評(píng)你自己：對(duì)照下表，看一看你是否有不符合健康生活方式的行為或習(xí)慣。如果有不符合健康生活方式的行為或習(xí)慣，請(qǐng)你寫出改進(jìn)措施。（六）當(dāng)堂練習(xí)：完成課本P16的練習(xí)。第三單元：合理營(yíng)養(yǎng)的膳食結(jié)構(gòu)一、教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，知道合理營(yíng)養(yǎng)的膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配，初步樹立正確的營(yíng)養(yǎng)觀。二、教學(xué)重難點(diǎn):1、讓學(xué)生了解合理營(yíng)養(yǎng)的膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。2、讓學(xué)生初步樹立正確的營(yíng)養(yǎng)觀。三、活動(dòng)準(zhǔn)備：（1）了解學(xué)生的已有認(rèn)識(shí)和感興趣的話題。（2）多媒體課件（3）掛圖四、教學(xué)過(guò)程：（一）健康警鐘播放視頻，讓學(xué)生了解多吃雜糧，不要光吃精白米。（二）健康博士一、中國(guó)居民膳食指南1、《中國(guó)居民膳食指南》提出的膳食建議食物要多樣、饑飽要適當(dāng)、油脂要適量、粗細(xì)要搭配、食鹽要限量、甜食要少吃、飲酒要節(jié)制、三餐要合理。2、食物分為五大類第一類為谷類及薯類；第二類為動(dòng)物性食物；第三類為豆類和堅(jiān)果；第四類為蔬菜、水果和菌藻類第五類為純能量食物二、膳食應(yīng)以谷類為主1、膳食應(yīng)以谷類為主2、谷類為主是平衡膳食的基本保證三、多吃蔬菜水果和薯類1、蔬菜的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)2、蔬菜和水果不能相互替換3、不要用加工的水果制品替代新鮮水果4、薯類有哪些營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)5、如何吃薯類四、注意葷素搭配1、可以提高食物蛋白質(zhì)的質(zhì)量和利用率2、可以使不同食物脂肪保持合適的比例3、可以促進(jìn)膳食中鐵質(zhì)的吸收4、可以改善膳食中鈣和磷的比例5、能夠保證攝入足夠的各種維生素6、可以提供足夠的膳食纖維（三）健康知識(shí)口窗：關(guān)于谷類食物的營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)（四）健康演練：回家清理自己的零食，看一看有多少是加式的水果制品。（五）評(píng)評(píng)你自己：對(duì)照下表，看一看你是不是存在不合理的膳食結(jié)構(gòu)，如果不合理的膳食結(jié)構(gòu)，請(qǐng)你寫出改進(jìn)措施。（六）當(dāng)堂練習(xí)：完成課本P25的練習(xí)。愛(ài)眼護(hù)眼教學(xué)目標(biāo)：1.指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)眼睛的重要作用和保護(hù)眼睛的方法。2.知道養(yǎng)成正確的讀寫姿勢(shì)才能保護(hù)視力，教會(huì)學(xué)生讀書、寫字、聽(tīng)課等正確學(xué)習(xí)姿勢(shì)，初步養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。3.培養(yǎng)學(xué)生的保護(hù)眼睛的好習(xí)慣，從我做起，從現(xiàn)在做起，同時(shí)也要關(guān)注別人的眼睛健康，做好宣傳，讓每個(gè)人都學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛的措施，共同關(guān)注心靈的窗戶。教學(xué)重點(diǎn)：指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)眼睛的重要作用教學(xué)難點(diǎn)：指導(dǎo)學(xué)生良好的衛(wèi)生、學(xué)習(xí)習(xí)慣和保護(hù)眼睛的方法。課前準(zhǔn)備：有關(guān)保護(hù)眼睛的掛圖、幻燈片、視力表及課件等。教學(xué)過(guò)程一．導(dǎo)入新課1、師生交流，引入話題：新學(xué)期一開始，我們班有了新變化想不想知道？出示班級(jí)采訪近視眼同學(xué)的記錄②討論：眼睛出了問(wèn)題，會(huì)給我們帶來(lái)哪些不方便？讓學(xué)生結(jié)合自己生活經(jīng)驗(yàn)，談自己的感受。老師引導(dǎo)：由此看來(lái)，眼睛的作用太大了。所以，我們一定要注意什么？根據(jù)學(xué)生回答：保護(hù)眼睛二．學(xué)習(xí)新知1.教育學(xué)生要保護(hù)眼睛，首先要預(yù)防近視。老師小結(jié)：要保護(hù)視力，預(yù)防近視，就要做到“三注意，兩不看”?！叭⒁狻雹倏磿鴮懽肿藙?shì)正確，眼睛與書本距離一尺遠(yuǎn)。②不長(zhǎng)時(shí)間看電視玩電腦，看書學(xué)習(xí)一小時(shí)，要休息幾分鐘。③堅(jiān)持做眼保健操“兩不看”：??①光線太強(qiáng)太暗不看書。②躺臥行走坐車不看書。2.教育學(xué)生要注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。①為什么要用自己的毛巾洗臉？②用手揉眼睛為什么不好？???③你平時(shí)做的怎樣？3.教育學(xué)生要注意防止意外傷害。①放鞭炮時(shí)為什么不要往別人的身上扔或自己拿在手里放？②為什么不要拿棍棒追跑打鬧？③你平時(shí)做的怎樣？三．交流應(yīng)用小游戲：貼鼻子四．鞏固新知學(xué)唱保護(hù)眼睛拍手歌保護(hù)眼睛拍手歌你拍一，我拍一，用眼衛(wèi)生要注意。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴兒。

你拍三，我拍三，勞逸結(jié)合記心間。你拍四，我拍四，端正姿勢(shì)來(lái)寫字。

你拍五，我拍五，坐車走路不看書。你拍六，我拍六，課間休息溜一溜。

你拍七，我拍七，不要躺著來(lái)學(xué)習(xí)。你拍八，我拍八，視力定期要檢查。

你拍九，我拍九，鍛煉身體要持久。你拍十，我拍十，良好習(xí)慣要保持（五）拓展應(yīng)用眼睛對(duì)我們多么重要，為了引起人們的關(guān)注，我們國(guó)家把每年的6月6日定為愛(ài)眼日，號(hào)召全社會(huì)的人來(lái)關(guān)注我們的眼睛健康。老師相信，只要我們養(yǎng)成了正確的愛(ài)眼護(hù)眼習(xí)慣，大家都會(huì)有一雙明亮的眼睛！可是我們周圍有好多小朋友、同學(xué)確早早的戴上了眼鏡，就讓我們現(xiàn)場(chǎng)做個(gè)調(diào)查了解吧。（讓學(xué)生自己統(tǒng)計(jì)完成）1.中學(xué)學(xué)生近視情況調(diào)查分析表班級(jí)級(jí)總?cè)藬?shù)近視人數(shù)分析原因你的建議2.出示課件分析資料通過(guò)剛才的學(xué)習(xí)我們知道，眼睛是心靈的窗戶，是我們的“偵察兵”。眼睛不好，我們的生活學(xué)習(xí)受影響。因此我們一定要保護(hù)眼睛，擦亮我們的“窗戶”，我們要注意那幾個(gè)方面呢？先讓學(xué)生討論小結(jié)。1.老師總結(jié)，看板書：1.預(yù)防近視2.講究衛(wèi)生3.防止意外傷害2.做眼保健操第四單元：健康的飲食習(xí)慣一、教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，知道日常生活飲食應(yīng)適度，不暴飲暴食，不盲目節(jié)食，適當(dāng)零食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。二、教學(xué)重難點(diǎn):1、讓學(xué)生知道日常生活飲食應(yīng)適度，不暴飲暴食，不盲目節(jié)食，適當(dāng)零食。2、讓學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。三、活動(dòng)準(zhǔn)備：（1）了解學(xué)生的已有認(rèn)識(shí)和感興趣的話題。（2）多媒體課件（3）掛圖四、教學(xué)過(guò)程：（一）健康警鐘播放視頻，讓學(xué)生了解吃飯?jiān)谶m度，吃零食也要限制。（二）健康博士一、飲食應(yīng)適度一日三餐應(yīng)將食物進(jìn)行合理分配，通常以能量作為分配一日三餐進(jìn)食量的標(biāo)準(zhǔn)。進(jìn)餐時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不宜兒狼吞虎咽。三餐要定時(shí)定量，不宜饑一頓飽一頓。二、不暴飲暴食暴飲暴食是一種危害健康的飲食行為，它是引起胃腸道疾病和其他疾病的一個(gè)重要原因。三、不要盲目節(jié)食四、零食要適應(yīng)（1）根據(jù)個(gè)人的身體情況及正常的攝入狀況選擇適合個(gè)人的零食。（2）一般來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的零食（3）應(yīng)選擇合適的時(shí)間。（4）零食的量不宜太多（三）健康知識(shí)口窗：零食分為三個(gè)推薦級(jí)別1、綠燈級(jí)別：每天都可適當(dāng)食用一點(diǎn)2、黃燈級(jí)別：每周可以食用幾次3、紅燈級(jí)別：每周食用一次或更少（四）健康演練：小學(xué)生吃零食過(guò)多對(duì)健康有害無(wú)益。請(qǐng)你回家后和父母一起制訂一份限制吃零食的計(jì)劃，然后按照計(jì)劃實(shí)施。（五）評(píng)評(píng)你自己：對(duì)照下表，看一看你是不是不健康的飲食習(xí)慣，如果有不健康的飲食習(xí)慣，請(qǐng)你寫出改進(jìn)措施。（六）當(dāng)堂練習(xí)：完成課本P30的練習(xí)。第五單元：購(gòu)買食品有講究一、教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，了解食品衛(wèi)生知識(shí)，知道購(gòu)買包裝食品應(yīng)注意查看生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、包裝有無(wú)漲包或破損，不購(gòu)買無(wú)證攤販?zhǔn)称?，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。二、教學(xué)重難點(diǎn):1、讓學(xué)生了解食品衛(wèi)生知識(shí)，知道購(gòu)買包裝食品應(yīng)注意查看生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、包裝有無(wú)漲包或破損，不購(gòu)買無(wú)證攤販?zhǔn)称贰?、讓學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。三、活動(dòng)準(zhǔn)備：（1）了解學(xué)生的已有認(rèn)識(shí)和感興趣的話題。（2）多媒體課件（3）掛圖四、教學(xué)過(guò)程：（一）健康警鐘播放視頻，讓學(xué)生知道不能購(gòu)買無(wú)證攤販?zhǔn)称?。（二）健康博士一、?gòu)買包裝食品的注意事項(xiàng)1、查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期選購(gòu)食品時(shí)，首先要查看食品外包裝上（散裝食品由銷售單位提供標(biāo)識(shí)）的品名、配料表、生產(chǎn)單位和地址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期限、貯存條件、食用方法等內(nèi)容。根據(jù)有關(guān)規(guī)定，日常食品的保質(zhì)期如下：飲料類：罐頭類；食糖類2、查看包裝有無(wú)漲包或破損選購(gòu)食品應(yīng)注意以下四個(gè)方面：看包裝看外觀嗅氣味摸厚度二、不購(gòu)買無(wú)證攤販?zhǔn)称罚ㄈ┙】抵R(shí)口窗：日常食品選購(gòu)常識(shí)1、如何選購(gòu)火腿2、如何選購(gòu)糖果3、如何選購(gòu)巧克力4、如何選購(gòu)糕點(diǎn)（四）健康演練：1、情景模擬2、實(shí)踐演練（五）評(píng)評(píng)你自己：對(duì)照下表，看一看你購(gòu)買食品時(shí)有沒(méi)有不良習(xí)慣，如果有不良習(xí)慣，請(qǐng)你寫出改進(jìn)措施。（六）當(dāng)堂練習(xí)：完成課本P37的練習(xí)。第六單元：防范食物中毒一、教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，了解容易引起食物中毒的常見(jiàn)食物：發(fā)芽土豆、不熟扁豆和豆芽毒蘑菇、新鮮黃花菜、河豚魚等，知道常見(jiàn)食物中毒的原因、癥狀有預(yù)防方法；懂得不采摘、不食用野果和野菜，以免誤食造成食物中毒。二、教學(xué)重難點(diǎn):1、讓學(xué)生了解容易引起食物中毒的常見(jiàn)食物。2、知道常見(jiàn)食物中毒的原因、癥狀有預(yù)防方法。3、懂得不采摘、不食用野果和野菜，以免誤食造成食物中毒三、活動(dòng)準(zhǔn)備：（1）了解學(xué)生的已有認(rèn)識(shí)和感興趣的話題。（2）多媒體課件（3）掛圖四、教學(xué)過(guò)程：（一）健康警鐘播放視頻，讓學(xué)生知道信用新鮮黃花菜前一定要打水焯進(jìn)行高溫殺毒，再進(jìn)行炒食或涼拌，避免中毒。（二）健康博士一、容易收起食物中毒的常見(jiàn)食品及預(yù)防1、發(fā)芽馬鈴薯中毒2、不熟的扁豆中毒3、未經(jīng)煮沸的豆?jié){中毒4、毒蘑菇中毒5、新鮮黃花菜中毒6、河豚魚中毒二、不采摘、不食用野果和野菜1、不采摘、不食用野果2、不采摘、不食用野菜（三）健康知識(shí)口窗：黃花菜怎樣鑒別和食用更科學(xué)1、科學(xué)鑒別一是看顏色；二是聞氣味三是品嘗2、科學(xué)食用（四）健康演練：請(qǐng)你通過(guò)查閱資料得出結(jié)論；學(xué)校所在地街道兩旁栽種的是什么樹？結(jié)什么果實(shí)？能不能吃？（五）評(píng)評(píng)你自己：對(duì)照下表，看一看你是否有不正確的認(rèn)識(shí)和做法，如果有不正確的認(rèn)識(shí)和做法，請(qǐng)你寫出改進(jìn)措施。（六）當(dāng)堂練習(xí)：完成課本P43的練習(xí)。第七單元：體育鍛煉中的自我監(jiān)護(hù)一、教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，知道體育鍛煉時(shí)自我監(jiān)護(hù)的主要內(nèi)容（主觀感覺(jué)和客觀檢查的指標(biāo)），學(xué)會(huì)體育鍛煉中的自我監(jiān)護(hù)，提高自我保護(hù)的能力，養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。二、教學(xué)重難點(diǎn):1、讓學(xué)生知道體育鍛煉時(shí)自我監(jiān)護(hù)的主要內(nèi)容（主觀感覺(jué)和客觀檢查的指標(biāo)）2、學(xué)會(huì)體育鍛煉中的自我監(jiān)護(hù)，提高自我保護(hù)的能力。3、養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。三、活動(dòng)準(zhǔn)備：（1）了解學(xué)生的已有認(rèn)識(shí)和感興趣的話題。（2）多媒體課件（3）掛圖四、教學(xué)過(guò)程：（一）健康警鐘播放視頻，讓學(xué)生知道在體育鍛煉中自我監(jiān)護(hù)的重要性。（二）健康博士一、體育鍛煉中自我監(jiān)護(hù)的內(nèi)容體育鍛煉自我監(jiān)護(hù)的內(nèi)容：主要包括主觀感覺(jué)和客觀檢查兩個(gè)方面。1、主觀感覺(jué)：（1）疲乏度（2）睡眠（3）食欲（4）排汗量2、客觀檢查:（1）脈搏（2）體重（3）肺活量（4）運(yùn)動(dòng)成績(jī)二、體育鍛煉時(shí)感覺(jué)不適怎么辦1、呼吸困難、胸悶2、運(yùn)動(dòng)中腹痛（1）胃痙攣（2）肝臟充血3、體育鍛煉中肌肉疼痛體育鍛煉中肌肉疼痛有以下幾種情況：（1）運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉突然疼痛，且肌肉僵硬。（2）肌肉突然疼痛，而且有明顯的壓痛點(diǎn)。（3）肌肉酸痛（4）慢性肌肉勞損（三）健康知識(shí)口窗：小學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的原則和方法（四）健