創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市健康行為知識問答

創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市健康行為知識問答1.個體健康行為有哪些？答：（1）飯前便后洗手（2）每天早晚刷牙（3）定期洗澡、理發(fā)、剪指甲（4）服裝整潔（5）勤洗曬被褥（6）改掉亂扔的壞習(xí)慣（7）不吸煙、不酗酒（8）每天進(jìn)行一次鍛煉（9）按時讓孩子參加計劃免疫（10）主動學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識2.群體健康行為有哪些？答：（1）室內(nèi)整潔、無蚊、蠅、老鼠、蟑螂（2）室內(nèi)無異味、空氣新鮮（3）不要在辦公室和辦公場所吸煙（4）廚房灶具干凈、碗筷干凈、生熟食品分開（5）廚房通風(fēng)良好（6）廁所無臭、無蠅、便池?zé)o尿堿（7）廁所地面、門窗、墻壁、燈具、洗手盆池整潔（8）陽臺封閉規(guī)范（9）遵守交通規(guī)則、避免意外事故（10）積極組織有益于身心健康的文娛體育活動3.通常說的除“四害”指得是哪"四害"?答：蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂。4.“四害”的綜合治理包括哪些內(nèi)容？答：（1）治理環(huán)境（2）化學(xué)防治（3）生物防治（4）法規(guī)防治。5.除“四害”環(huán)境治理包括哪些方面？答：（1）環(huán)境改造（2）環(huán)境處理（3）設(shè)置隔離裝置如防蠅、防蚊、防鼠、防蟑設(shè)施。6.老鼠能夠傳播哪些疾?。看穑豪鲜笾饕獋鞑サ募膊∮惺笠?、鉤端螺旋體病、流行性出血熱、斑疹傷寒。7.蚊子能傳播哪些疾?。看穑褐饕携懠?、絲蟲病、乙腦、登革熱等疾病。8.蟑螂有什么危害？答：蟑螂的體表和消化道能攜帶多種病原體，如肝炎病毒、傷寒桿菌、痢疾桿菌等，能引起腸道傳染病和寄生蟲病的傳播。9.世界衛(wèi)生日是每年的哪一天？答：4月7日。10.世界無煙日是每年的哪一天？答：5月31日。11.現(xiàn)在用的鼠藥安全性如何？答：目前，我國使用的鼠藥多為抗凝血劑鼠藥，對人和其它動物比較安全，若有誤食可及時用維生素K1解毒。12.物理滅鼠常用的方法有哪幾種？答：（1）鼠夾（2）鼠籠（3）粘鼠板13.鼠類對人類的危害有哪幾個方面？答：（1）傳播疾病（2）糟蹋糧食（3）破壞生產(chǎn)（4）騷擾生活14.化學(xué)滅鼠分為哪兩種？答：急性滅鼠劑和慢性滅鼠劑15.什么叫急性滅鼠劑？使用急性滅鼠劑有什么危害？答：鼠一次吃夠致死量，即能達(dá)到毒殺的目的，稱為急性滅鼠劑。急性滅鼠劑的危害：（1）對人、家禽都不安全。（2）鼠吃毒餌后中毒癥狀快，鼠類易受驚而拒食，死亡的都是老、弱、病、殘，剩下的都是身強力壯，繁殖力更強，而導(dǎo)致滅鼠率下降。16.急性滅鼠藥人誤食后有解毒藥嗎？答：沒有?，F(xiàn)在國家已嚴(yán)禁使用。17.投放鼠藥有哪四不要？答：（1）不要投放在雨淋、水沖處（2）不要投放在人踩、車壓處（3）不要投放在開闊、明亮、鼠不喜歡處（4）不要投放在小孩、家禽活動處。18.城市水域的岸邊悄得有從事污染水體的餐飲、食品加工、洗染等經(jīng)營活動，嚴(yán)禁設(shè)置（）等養(yǎng)殖場。答：家畜家禽19.擅自改變建筑物使用性質(zhì)的，是否屬違法建設(shè)行為。答：是20.公共場所應(yīng)保持（），無垃圾、污水、痰跡等污物。答：清潔衛(wèi)生21.“五亂”現(xiàn)象是指什么？答：“五亂”現(xiàn)象是指攤點亂擺、車輛亂停、垃圾亂扔、廣告亂貼、工地亂象。22．“門前三包”責(zé)任制的內(nèi)容是什么？答：內(nèi)容是包衛(wèi)生、包非機動車輛亂停亂放的管理、包違法小廣告的清理。23.根據(jù)《廣西壯族自治區(qū)實施<城市市容和環(huán)境衛(wèi)生管理條例>辦法》的規(guī)定，隊隨地吐痰、亂認(rèn)瓜果皮核、煙頭、紙屑、食品包裝等廢棄物的，如何處罰？24.蒼蠅有什么危害？答：蒼蠅有邊食、邊吐、邊拉的特點，全身的毛和爪墊能攜帶大量的病原體和寄生蟲卵，可傳播各種腸道傳病和寄生蟲病。答：處以200元以上1000元以下的罰款。25.預(yù)防乙肝的最有效的方法是什么？

答：注射乙肝疫苗。

26.被狗咬傷以后傷口應(yīng)如何處理？

答：應(yīng)立即用20%肥皂水或1%新潔爾滅沖洗，后用碘酒酒精消毒傷口，并注射狂犬疫苗。傷口不可縫合，也不宜包扎。

27.艾滋病主要通過哪三種主要途徑傳播？

答：通過不潔性行為、血液、母嬰途徑傳播。

28.“世界艾滋病日”是哪一天？

答：每年的12月1日。

29.煙草的主要有害成分是什么？一氧化碳、尼古丁和煙焦油

30.紅眼病也叫急性眼結(jié)膜炎，請你說出在流行區(qū)內(nèi)如何預(yù)防紅眼病的發(fā)生？

答:病人接觸過的毛巾、臉盆、用具都是傳染媒介，所以在流行季節(jié)不要到公共游泳池、浴池游泳和洗澡，在家里做到一人一巾，一人一盆。不動病人用過的東西，不用臟手揉眼睛。

31.以空氣為媒體，通過呼吸傳播的疾病很多，如流行性感冒。你能說出其他3種嗎？

答：肺結(jié)核、非典、禽流感、麻疹、百日咳、流行性腮腺炎、猩紅熱、水痘、白喉、流行性腦脊髓膜炎等。32.為什么青少年不能吸煙？

答：因為①香煙中含有許多有害物質(zhì)，長期吸煙可以導(dǎo)致氣管炎、肺癌、口腔癌、冠心病等；②青少年正處在身體發(fā)育的高峰階段，身體發(fā)育還未成熟，應(yīng)激性抵抗力比較差，對各種有害物質(zhì)比較敏感，吸煙對身體健康非常有害33.食物中的營養(yǎng)素主要包括哪幾種？

答：6種，有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽、和水。34.菌藻類是天然保健品，請說出5種食品：

答：香菇、木耳、海帶、紫菜、銀耳等35.國家提倡吃加碘食鹽，請問碘對人體健康有什么好處？

答：預(yù)防甲狀腺腫大（大脖子?。?；促進(jìn)大腦發(fā)育36.什么是“綠色食品”？

答：“綠色食品”是指在產(chǎn)、運、銷過程中沒有受到污染的食品。37.什么是平衡膳食？

答：平衡膳食是指人體每天攝入食物中的營養(yǎng)素的量滿足人體正常的生理、勞動以及日常生活所需，而且各種營養(yǎng)素的比例合理。38.慢性非傳染性疾病與人們的哪些生活習(xí)慣和行為有關(guān)，請說出主要4種？

答：超重與肥胖；高鈉鹽食用；飲酒；緊張刺激；吸煙；缺少鍛煉；遺傳。

39.什么是高血壓的主要危險因素？

答：超重與肥胖；高鈉鹽飲食；飲酒；緊張刺激；吸煙；缺少鍛煉；遺傳

40.問什么是BMI，如何計算？

答：BMI是身高體重指數(shù)，BMI＝體重(公斤)/身高(米)的平方41.導(dǎo)致肥胖的主要因素是什么？

答：主要有三個：①遺傳因素（父母一方肥胖，子女肥胖的幾率40％；父母雙方肥胖，子女肥胖的幾率80％）;②膳食熱量攝入過多；③運動消耗熱量過少。

42.肥胖有哪些危害？

答：兒童肥胖可影響正常的生長發(fā)育；肥胖者行動不便易引發(fā)意外傷害；肥胖影響心理健康；此外，肥胖是造成多種生活方式疾?。ǜ哐獕骸⒏哐?、心腦血管疾病、糖尿病和部分腫瘤）的危害因素。

43.控制肥胖的主要科學(xué)措施是什么？

答：首先是控制飲食，達(dá)到平衡膳食的標(biāo)準(zhǔn)，其中特別注意脂肪的攝入和降低熱量使其達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，其次是配以適量的有計劃的運動，最好在醫(yī)生的指點下，掌握每日熱量的攝入和支出，調(diào)節(jié)平衡。44.觸電的急救原則是什么?

答:切斷電源,心肺復(fù)蘇

45.有人煤氣中毒怎么辦?

答:迅速打開門窗使空氣流通;把病人搬出房外,離開有毒現(xiàn)場;保持病人呼吸道通暢,清除口腔嘔吐物,假牙等物;如果呼吸微弱或昏迷,立即做口對口人工呼吸或心肺復(fù)蘇術(shù);與醫(yī)院聯(lián)系,盡快送到有條件的醫(yī)院搶救。

46.假如你身邊的人突然發(fā)生心臟病,應(yīng)如何搶救?

答(1)讓病人躺下；(2)找出病人身上可能帶有的急救藥品；(3)盡快給急救中心打電話,迅速送醫(yī)院搶救.47.什么是健康？

答：健康不僅是沒有疾病或虛弱狀態(tài)，而是生理上、心理上和社會適應(yīng)能力上完好狀態(tài)。

48.有氧運動有什么好處？

答：增加身體各部分的血液流量﹑增加肺活量﹑改善心臟功能﹑增加骨密度﹑減少體內(nèi)脂肪﹑改善心理狀態(tài)。

49.達(dá)到有效的有氧運動的最低時間要求是多少？

答：有氧運動時間最低要求是：每天運動不少于30分鐘，每周至少三次。

50.創(chuàng)衛(wèi)是什么？答：創(chuàng)衛(wèi)是創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市的簡稱。國家衛(wèi)生城市是一個城市綜合功能和文明程度的重要標(biāo)志。51.糖尿病的典型癥狀是？答：多飲、多食、多尿和消瘦(簡稱三多一少)。52.成人的正常血壓為？答：收縮壓90-140毫米汞柱，舒張壓60-90毫米汞柱；53.中年人應(yīng)如何注意保??？答：不吸煙；少飲酒；勤鍛煉；合理膳食；不過度勞累。健康的四大基石指什么？答：（1）合理的營養(yǎng)；（2）充足的睡眠；

（3）平衡的心理；（4）適量的運動。54.甲肝的傳播途徑是什么？

答：通過飲食，糞-口途徑傳播。55.全國預(yù)防接種日是哪一天？

答：4月25日56.一日三餐如何吃比較科學(xué)？答：早吃好、午吃飽、晚吃少57.引起惡性腫瘤、心腦血管病等慢性非傳染性疾病的主要原因是什么？答：（1）吸煙（2）缺乏體育鍛煉（3）膳食不合理等。58.世界無煙日是幾月幾日？答：5月31日。59.請你說出適當(dāng)多吃些食物纖維素，對人體健康有什么好處？答：（1）促進(jìn)排便，預(yù)防便秘；（2）促進(jìn)有毒物質(zhì)排出，預(yù)防腸癌；（3）減少膽固醇吸收。60.有益健康的生活方式應(yīng)包括哪些內(nèi)容？答：不吸煙；合理膳食；勤鍛煉；飲酒不過量等。61.我國目前為兒童提供的免費疫苗有哪幾種？答：國家免疫規(guī)劃疫苗包括：卡介苗、乙肝疫苗、脊灰疫苗、百白破疫苗、白破疫苗、麻疹疫苗、麻風(fēng)疫苗、麻腮疫苗、麻腮風(fēng)疫苗、乙腦減毒活疫苗、A群流腦疫苗、A+C流腦疫苗、甲肝減毒活疫、苗鉤體疫苗、炭疽疫苗。目前，凡是新出生的兒童，接種以上疫苗完全免費。62.在一日三餐中哪一餐對人體健康和全天精力影響最大？答：早餐。63.肺結(jié)核的傳染源是什么？傳染源為痰中帶有結(jié)核桿菌的肺結(jié)核病人，即痰菌陽性的肺結(jié)核病人。64.請說出三種以上香煙中的有害物質(zhì)？

答：尼古丁、煙焦油、苯并芘、一氧化碳等。65.飲茶方法不當(dāng)也會有副作用，請你說出飲茶應(yīng)注意什么？答：（1）空腹不飲茶；(2)臨睡前不喝濃茶；(3)不喝夜茶；（4）沏茶水溫以80攝氏度為宜。66.請說出兩種以上我國已經(jīng)頒布的衛(wèi)生法規(guī)嗎？答：食品安全法；傳染病防治法；藥政管理法等。67.對肺結(jié)核病人/疑似肺結(jié)核病人的免費檢查包括哪些項目？答：初診肺結(jié)核可疑癥狀或疑似病人免費攝胸片檢查；胸片檢查異常者，免費痰涂片檢查；病人在免費治療期間，免費痰涂片復(fù)查。68.綠色植物對保護(hù)環(huán)境有什么作用？答：（1）綠化美化環(huán)境；（2）產(chǎn)生氧氣；（3）有的植物可以吸收環(huán)境中的污染物；（4）吸收噪聲；（5）調(diào)節(jié)氣候。69.兒童缺碘的最大危害是什么？答①貧血②甲狀腺腫大③智力低下70.哪些人不能到人工游泳池游泳？

答：患有肝炎、心臟病、皮膚癬、嚴(yán)重沙眼、急性結(jié)膜炎、中耳炎、腸道傳染病等疾病患者和酗酒的人不宜進(jìn)入人工游泳池游泳。71.吸煙對人體的主要危害有哪些？

答：吸煙影響人的發(fā)育；長期吸煙可引起尼古丁慢性中毒、引起支氣管炎、消化不良、心慌、氣短和記憶力減退等；香煙里的煙焦油等有毒物質(zhì)可以引起肺癌。72.世界公認(rèn)造成冠心病的三大危害因素是什么？

答：高血脂、高血糖、吸煙。73.正常成年人的血壓、體溫、平靜呼吸、脈搏分別是多少？

答：正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱；正常體溫為腋下體溫36攝氏度—37攝氏度；正常平靜呼吸為：16－20次/分鐘；正常脈搏為60—100次每分鐘74.怎樣預(yù)防高血壓？答：（1）拒絕高鹽飲食（2）不吸煙、少飲酒（3）堅持體育鍛煉（4）保持情緒穩(wěn)定，保證足夠的睡眠。75.什么是亞健康狀態(tài)？答：指人的身體沒有明確的疾病，但卻顯現(xiàn)出活力降低，功能減退的一種生理狀態(tài)。表現(xiàn)為疲乏無力、精神不振、頭痛、失眠、胸痛、懶