表達(dá)性藝術(shù)治療-舞動(dòng)治療

表達(dá)性藝術(shù)治療一一舞動(dòng)治療不知你有沒有看過潘婷在俄羅斯的勵(lì)志廣告：一個(gè)胖胖的小女孩喜歡上了藝術(shù)體操。每當(dāng)看到電視里的體操節(jié)目，她就拿著彩色繩子在電視機(jī)前情不自禁地?cái)[動(dòng)肢體，她愛上了舞動(dòng)的感覺。她的奶奶于是把她送到教練那里，她最終克服重重困難登上了世界賽場(chǎng)的舞臺(tái)，優(yōu)美的身段隨風(fēng)舞動(dòng)，讓所有評(píng)委爆發(fā)出熱烈的掌聲。這是一個(gè)尖于舞動(dòng)和成長(zhǎng)的故事，在舞動(dòng)中克服困難，消散傷害，迎接挑戰(zhàn)；在舞動(dòng)中釋放生命的力量和渴望。在心理學(xué)中，舞動(dòng)治療也是一種既優(yōu)美又有創(chuàng)造性的表達(dá)性藝術(shù)療法。舞動(dòng)治療又稱為”動(dòng)作治療”、 舞蹈治療”。Levy將舞動(dòng)治療定義為將動(dòng)作作用于心理治療的促進(jìn)個(gè)體情緒、認(rèn)知和生理統(tǒng)一的過程。也就是說舞動(dòng)治療是以動(dòng)作的過程作為媒介的心理治療，即運(yùn)用舞蹈活動(dòng)過程或即興動(dòng)作的促進(jìn)個(gè)體情緒、情感、身體、心靈、認(rèn)知和人際等層面的整合，既可以治療身心方面的障礙 ，也可以增強(qiáng)個(gè)人意識(shí)，改善人們的心智。與傳統(tǒng)的心理治療相比 ，舞動(dòng)治療有著其獨(dú)特之處，強(qiáng)調(diào)情緒和身體的相互連接性，以及創(chuàng)造力能夠促進(jìn)心理的健康。在身體層次上，舞動(dòng)治療幫助人們加強(qiáng)肢體的協(xié)調(diào)能力，提高身體素質(zhì)；在情感層次上，舞動(dòng)治療幫助人們變得更愉悅和自信，并且賦予人治療方法與工具宣泄通過語言所不能或不足夠表達(dá)的各種情緒，如憤怒，失望等；在精神層次上，舞蹈治療能提高人的認(rèn)知能力，動(dòng)力和記憶力。當(dāng)傳統(tǒng)的心理治療途徑難以用語言方式接近和治療病人時(shí)，舞蹈治療無疑是一種很好的選擇 ，不僅和傳統(tǒng)心理治療是相輔相承，且?guī)椭藗兂浞终{(diào)動(dòng)自身的潛力，避免了因?yàn)樗幬镏委煄淼母弊饔?。說起舞動(dòng)治療的緣起，其實(shí)有一個(gè)動(dòng)人的故事。1940年代二次大戰(zhàn)后美國一位現(xiàn)代舞老師瑪麗安?雀絲（MarianChace被邀請(qǐng)?jiān)谌A盛頓DC的一家圣伊莉薩白醫(yī)院（St.Elizabethhospital開始帶領(lǐng)精神分裂病患跳舞，這些病患多為當(dāng)時(shí)二次大戰(zhàn)退伍軍人，長(zhǎng)期在醫(yī)院中形成社交上的隔離與機(jī)構(gòu)化，在雀絲的帶領(lǐng)下，開始重新和他人有了接觸。舞動(dòng)治療也由此走入大眾視野。舞蹈治療強(qiáng)調(diào)兩個(gè)主要的理論基礎(chǔ)：一、情緒和身體的相互連結(jié)性；二、創(chuàng)造力能夠促進(jìn)心理的健康。以精神分析學(xué)派的舞蹈治療為例，治療師相信使用非語言動(dòng)作溝通以結(jié)合傳統(tǒng)的口語治療能夠開啟潛意識(shí)的心靈。在自發(fā)性的即興動(dòng)作過程中體現(xiàn)、反應(yīng)、和分析潛意識(shí)中的感受及記憶。當(dāng)個(gè)體能夠?qū)撘庾R(shí)的非語言溝通轉(zhuǎn)化到語言和非語言的意識(shí)層面，過去負(fù)向自我感和對(duì)世界觀感也能夠產(chǎn)生正向的改變。舞蹈治療師們認(rèn)為潛意識(shí)會(huì)通過隱喻、象征和意象等方式在身體動(dòng)作中顯露出來。舞蹈治療著重在于身體表現(xiàn)出的內(nèi)在情緒沖突。個(gè)體對(duì)自我的身體意象是長(zhǎng)時(shí)間經(jīng)由身體的感受和肢體感知覺的經(jīng)驗(yàn)中所整合而生的。Stanton-Jones,(1992認(rèn))為人們身體動(dòng)作的方式是其身體意象的直接表達(dá)，舞蹈治療則是藉由自發(fā)性的動(dòng)作過程促進(jìn)個(gè)體再認(rèn)、思考、分析、并整合自己的身體記憶，而達(dá)到行為改變的效果。舞蹈治療家們認(rèn)為，“在所有生命體內(nèi)部都存在著能量的自然流動(dòng)。心理沖突可以影響這種自然流動(dòng)，造成混亂的涌流。這不中混亂涌流的外衽表現(xiàn)便是適應(yīng)不良性運(yùn)動(dòng)、姿勢(shì)和呼吸動(dòng)作?！蓖ㄟ^舞蹈這種運(yùn)動(dòng)形式，不僅可矯正人們的適應(yīng)不良性運(yùn)動(dòng)、姿勢(shì)和呼吸，而且使人們感受到自己對(duì)個(gè)人存在的控制能力。在臺(tái)灣從事舞蹈治療的李宗芹教授說，“身體是永遠(yuǎn)不會(huì)說謊的，舞蹈治療幫助人們找到適合自己的身體表達(dá)方式，不止是宣泄情緒，而且還能幫人認(rèn)清自身的困境，并在現(xiàn)實(shí)生活中帶來改善?！蔽鑴?dòng)治療是“迄今最有效同時(shí)也是最容易推廣的心理或生理疾病治療方法”，伴隨著音樂聲，在一種近乎潛意識(shí)狀態(tài)下起舞，用肢體語言宣泄自己的感情和內(nèi)心沖突，從而達(dá)到緩解心理壓力的目的。BonnieMeekums博士(英國)舞動(dòng)治療是一個(gè)創(chuàng)造性過程，包括四個(gè)階段：準(zhǔn)備(preparation)孕育(incubation)、領(lǐng)f吾(illumination)禾口評(píng)估(evaluation).在任何人的變化過程中，都有一些“新”的東西被創(chuàng)造出來。這一“創(chuàng)新”通常被認(rèn)為是過時(shí)行為、尖系或思維莫華的轉(zhuǎn)化，就好像鳳凰自灰燼中重生一般。通過心理治療(以及某些其他的聯(lián)系，包括許多精神類訓(xùn)練)所獲得的改變則可能會(huì)潛在地影響個(gè)體尖于自我、他人和世界的核心信念，導(dǎo)致尖系、行為、情緒和認(rèn)知模式的重構(gòu)。核心自我保持不變，但對(duì)我們對(duì)生活的看法可能發(fā)生根本的改變。心理治療中的創(chuàng)造性過程發(fā)生在來訪者與治療師的尖系之中。這一尖系起作用的層面可以被概念化為存在于來訪者與治療師之間的“潛在空間”，同時(shí)屬于來訪者和治療師兩者。這個(gè)潛在空間是兩者的潛意識(shí)和意識(shí)可以共存的地方，也是可以活動(dòng)和進(jìn)行創(chuàng)造的地方。個(gè)體只有在創(chuàng)造中才能發(fā)現(xiàn)自我。舞動(dòng)治療的過程通常被認(rèn)為是周期性的，分為四個(gè)階段：I準(zhǔn)備：評(píng)估、建立安全感、左腦活動(dòng)I孕育：放棄意識(shí)控制、不確知感、右腦活動(dòng)I領(lǐng)悟：見解浮現(xiàn)、從右腦向左腦轉(zhuǎn)移的活動(dòng)I評(píng)估：鞏固對(duì)世界的觀察、左腦活動(dòng)這是一個(gè)有用的模型，但現(xiàn)實(shí)的舞動(dòng)治療是非常個(gè)人化的。而且，治療中會(huì)不止一次地出現(xiàn)（轉(zhuǎn)變的）機(jī)會(huì)，有時(shí)任何一次治療中都可能出現(xiàn)幾個(gè)機(jī)會(huì)，在其中會(huì)產(chǎn)生領(lǐng)悟并受到評(píng)估。這個(gè)過程可以被看成是螺旋形的。當(dāng)沿著螺旋形前進(jìn)時(shí)，舞動(dòng)治療師會(huì)幾次經(jīng)過同一個(gè)意象，但每一次都會(huì)從一個(gè)更高一點(diǎn)的角度看待這個(gè)意象。促使舞動(dòng)者會(huì)看得更加清楚，并有能力看見新的完形。這么美好的舞動(dòng)療法具體有哪些具體應(yīng)用呢？我們舉兩個(gè)例子說明。一、治愈失戀，最有效的藥物是舞動(dòng)治療“即便是專業(yè)舞者，如果你有情感問題或是壓力大無法釋放，也可以選擇舞蹈療法，因?yàn)樗图兇獾奈璧覆煌⒅赜靡魳穾?dòng)心理情緒，更注重發(fā)現(xiàn)你自己本身。，，一一華絲?凱澳大利亞舞動(dòng)治療師當(dāng)陸欣走進(jìn)治療室，在這個(gè)下午的時(shí)候，看上去相當(dāng)?shù)统?。在此之前，她?jīng)歷了三年的感情折磨，遭遇男朋友劈腿、原諒又被劈腿，最后狠下心來結(jié)束。失戀以后她發(fā)現(xiàn)自己開始變得容易哭泣、半夜驚醒、常?；貞?、容顏憔悴，對(duì)生活和社會(huì)持失望悲觀態(tài)度，并且持續(xù)了三個(gè)多月。于是她決定向心理咨詢師求救。咨詢師并沒有給她開任何抗抑郁的藥，而是讓她報(bào)了一個(gè)“舞動(dòng)療法”班。第一節(jié)舞動(dòng)課上，她在音樂中哭了，在肢體的伸展間，她感受到了自己對(duì)自己的尖愛。于是在接下來的兩個(gè)半月，她每天下班以后都去舞動(dòng)班，在那里，她不但釋放了長(zhǎng)久以來的壓力，并且解開了心結(jié)。療程結(jié)束以后，她依然堅(jiān)持跳舞，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)舞蹈是最好的感情釋放。、舞動(dòng)療法，是感知自己身體的過程“目前已經(jīng)完成了對(duì)600名壓力癥患者的舞蹈療法實(shí)驗(yàn)，其中95%的患者恢復(fù)了正的心理狀態(tài)。過去的經(jīng)驗(yàn)還證明，舞蹈治療對(duì)于戒煙?戒毒等也有較好效果?！币灰灰姿?馬丁內(nèi)斯