2023年班主任培訓(xùn)拓展訓(xùn)練總結(jié)

第5頁(yè)共5頁(yè)2023年?班主任培訓(xùn)?拓展訓(xùn)練總?結(jié)__年?__月__?日至__日?，我們學(xué)校?___了一?次班主任論?壇，其中一?天半的時(shí)間?是拓展訓(xùn)練??；仡櫾?訓(xùn)練中受到?的挑戰(zhàn)和磨?練，感受頗?深。這次訓(xùn)?練，是一次?身心的大洗?禮，是進(jìn)一?步讓我作好?各項(xiàng)工作的?動(dòng)力。它不?僅僅是一種?簡(jiǎn)單的訓(xùn)練?，而是一種?精神、一種?理念的更新?；同時(shí)也是?一種思維、?一種考驗(yàn)、?一種氣概的?升華。在活?動(dòng)中，我們?忘記了年齡?，忘記了工?作的身份，?忘記了生活?的環(huán)境，我?們拋開一切?，全身心的?投入到訓(xùn)練?中。我們的?團(tuán)隊(duì)有著一?個(gè)陽(yáng)光而響?亮的名字—?—峰之隊(duì).?隊(duì)訓(xùn)：山高?我為峰隊(duì)歌?：《相信自?己》隊(duì)長(zhǎng)：?張海峰隊(duì)秘?：張娟主任?旗手：孟慶?展隊(duì)員：劉?書君校長(zhǎng)、?孟慶山主任?、高文泰主?任、李繼強(qiáng)?主任、高海?峰、顏偉、?孟祥耀、王?鵬、袁忠軍?、雷景堯、?劉洪艷、彭?祥霞、夏立?芝。整個(gè)訓(xùn)?練主要包括?幾大項(xiàng)目：?高空抓桿，?七巧板，高?空斷橋，背?摔，不倒森?林、擂鼓擊?球、？？？?？、攀登“?畢業(yè)墻”等?。每每遇到?困難和挑戰(zhàn)?，我們以隊(duì)?訓(xùn)激勵(lì)和支?持著隊(duì)友，?為隊(duì)友加油?，沒(méi)有抱怨?，沒(méi)有放棄?，沒(méi)有拋棄?。最終，我?們團(tuán)隊(duì)的每?一名成員都?順利地通過(guò)?了重重考驗(yàn)?。然后大家?送上熱情的?擁抱來(lái)祝賀?成功。高空?抓扛在空?地上豎立一?根約___?米高的鐵桿?，要求我們?爬上鐵桿，?站到鐵桿頂?端的一個(gè)大?概直徑為2?0厘米圓盤?上，然后在?空中躍起，?抓住斜上方?的單杠。雖?然身上掛滿?了安全保護(hù)?措施，但在?高空跳躍，?每個(gè)人都產(chǎn)?生了或多或?少的恐懼感?，特別是從?桿上站到頂?端的圓盤是?一次極大的?考驗(yàn)，從圓?盤躍起抓杠?更是一次心?理的挑戰(zhàn)。?有的同伴從?滿臉通紅到?面色蒼白，?有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢?兢不敢站立?，有的站了?許久不敢躍?起。在每一?個(gè)隊(duì)員“加?油”中，_?__他們一?個(gè)一個(gè)爬上?搖搖晃晃的?高桿，然后?不斷呼喊，?每完成一個(gè)?步驟都熱烈?地鼓掌高呼?。體會(huì)與_?__：1．?表面看起來(lái)?很難的事，?其實(shí)并沒(méi)有?想象中那么?可怕。在工?作、生活中?，遇到困難?并不可怕，?怕的是失去?解決困難的?勇氣和信心?！心理的障?礙是最難逾?越的，我們?如果要成為?強(qiáng)者，首先?就必須挑戰(zhàn)?自己的恐懼?感，當(dāng)我們?豁出去一搏?，勇敢地跨?出一小步，?也許就能抓?住屬于自己?的機(jī)會(huì)，實(shí)?現(xiàn)人生一大?步的跨越。?2．面對(duì)?高桿，在隊(duì)?友、教練的?注視中進(jìn)行?攀登和跨越?，需要承受?相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在?這個(gè)過(guò)程中?，其它的隊(duì)?員總在不斷?地為你加油?、打氣，為?你指導(dǎo)、歡?呼，親歷者?能深刻地體?會(huì)到團(tuán)隊(duì)的?鼓勵(lì)與支持?，每一次前?進(jìn)，如果得?到同伴的喝?采和認(rèn)可，?所有的壓力?將化成前進(jìn)?的動(dòng)力，這?就是團(tuán)隊(duì)中?鼓勵(lì)、贊美?和支持的作?用！3．?當(dāng)別人站在?高桿上，在?底下觀看的?人似乎會(huì)覺(jué)?得很簡(jiǎn)單、?很容易。在?自已身處其?位的時(shí)候，?才發(fā)現(xiàn)原來(lái)?心心竟然如?此地狂跳、?腿也不聽使?喚地抖動(dòng)。?高空斷橋它?是一個(gè)個(gè)人?挑戰(zhàn)項(xiàng)目，?要求隊(duì)員們?在___米?高的木板斷?橋上從這邊?跳到另一邊?，空間跨度?為大約__?_米左右,?然后再跳回?來(lái)就算完成?。當(dāng)我們一?步一步爬上?高空之時(shí)，?心里早已怦?怦直跳。腳?下僅僅是一?條木板,而?手又沒(méi)有任?何東西可抓?，腿不由自?主地開始打?顫，木板也?在晃動(dòng)，盡?管有保險(xiǎn)帶?，但初次嘗?試仍心存恐?懼。此時(shí)此?刻，在下面?的決心也開?始被擊破，?但這個(gè)時(shí)候?不能猶豫，?既然已經(jīng)上?來(lái)了，就沒(méi)?有退路，下?定決心，豁?出去了。勇?敢的一跨，?成功！回來(lái)?時(shí)就更自信?了，大家的?歡呼聲，贊?美聲交織在?一起，感動(dòng)?著這里的每?一個(gè)人。體?會(huì)與___?：通過(guò)這個(gè)?項(xiàng)目，__?_我們?nèi)绾?在壓力和困?難面前調(diào)整?自已的心態(tài)?，勇于嘗試?、不斷超越?。有些事情?，看起來(lái)容?易、做起來(lái)?卻很難。只?要勇敢跨出?第一步，困?難也不是這?么難，超越?只是一步之?遙。當(dāng)我們?戰(zhàn)勝了心魔?，由內(nèi)心的?極大恐懼到?無(wú)所畏懼，?經(jīng)歷了心理?與生理的考?驗(yàn)，真正實(shí)?現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自?我、挑戰(zhàn)自?我、超越自?我的目標(biāo)。?信任背摔?“背摔”，?這是我們拓?展訓(xùn)練中項(xiàng)?目之一。當(dāng)?人站在跳臺(tái)?上直挺挺地?向后倒下的?時(shí)候，在臺(tái)?___的同?事會(huì)用手托?起成一個(gè)“?人床”把臺(tái)?上摔下的人?接住。不少?隊(duì)友出于本?能的恐懼，?在后倒時(shí)心?理上出現(xiàn)猶?豫，弓起身?子，屁股先?下去，這樣?在下面接的?同伴承受的?局部重力過(guò)?大，容易導(dǎo)?致傷害。體?會(huì)與___?：1、項(xiàng)?目很好地揭?示了團(tuán)隊(duì)的?力量及一個(gè)?人在團(tuán)隊(duì)的?作用，以及?信任和被信?任是來(lái)之不?易的、是幸?福的。每個(gè)?隊(duì)友能夠順?利的完成此?項(xiàng)目，與其?他隊(duì)友的全?心保護(hù)和自?己對(duì)團(tuán)隊(duì)的?高度信任分?不開的。?2、當(dāng)臺(tái)上?的人問(wèn)到：?“你們準(zhǔn)備?好了嗎？”?，臺(tái)下所有?組成人床的?同伴異口同?聲地回答“?我們準(zhǔn)備好?了，你來(lái)吧?，我們愛(ài)你?！”這就是?承諾。團(tuán)隊(duì)?同伴的承諾?是一種寶貴?的資源，是?勇氣、力量?和信心的源?泉。3、?臺(tái)下隊(duì)友表?現(xiàn)出死守陣?地，精神高?度集中的狀?態(tài)，能讓臺(tái)?上同事拋開?心中的疑慮?放心地摔下?去，這體現(xiàn)?了彼此間信?任的作用。?___的溫?暖、團(tuán)隊(duì)的?力量都會(huì)在?信任中得到?解釋和感受?。4、只?有姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)?的情況下，?倒下的人最?安全，而接?的人也最省?力。但在實(shí)?際體驗(yàn)中人?的本能會(huì)多?少影響意識(shí)?，潛意識(shí)中?總想不自覺(jué)?地抬身，然?后動(dòng)作就會(huì)?變形、行動(dòng)?容易___?，我們的所?作所為不僅?得不到支持?，還有可能?損害到團(tuán)隊(duì)?的利益，而?且最終讓自?己受到損害?。畢業(yè)墻?每個(gè)人都?要翻越一堵?___米且?垂直的圍墻?，這又是一?個(gè)必須依靠?___的力?量才能完成?的項(xiàng)目。剛?開始，大家?都認(rèn)為這項(xiàng)?任務(wù)很艱巨?，估計(jì)需要?半個(gè)小時(shí)，?甚至一個(gè)多?小時(shí)才能全?部通過(guò)。最?終教練給了?我們___?分鐘的時(shí)間?，大家都感?覺(jué)很緊張。?通過(guò)__?_協(xié)商，我?們確定了作?為基底，讓?身強(qiáng)力壯的?賈秋理、孟?慶展、齊春?波等九人為?底座。確定?范自成為第?一位上去的?人選，第一?位需要靠自?己的力量攀?上去，這需?要很大的力?量，而且他?必須有較好?的臂力以便?拉后面的隊(duì)?友。最后確?定出最后攀?越的兩人。?所有的人員?都圍在周圍?做好保護(hù)和?協(xié)助。就這?樣我們開始?了緊張的攀?爬，通過(guò)下?面的托起上?面的，先上?的拉著后上?的，我們快?速地翻越了?___，剩?下最后兩名?隊(duì)友了，他?們的成功才?能為活動(dòng)的?___畫上?句號(hào)，先是?倒是第二人?高慶德站在?張海峰的肩?上托起讓上?面的隊(duì)友抓?到手后，掉?在空中，最?后一名隊(duì)友?跳起抓住腳?踝，沿身體?上爬，到上?面隊(duì)友的腰?部再讓其他?隊(duì)友抓住手?，最后兩人?幾乎同上去?了，我們成?功了，大家?一陣歡呼。?最后我們的?教練宣布我?們只用了_?__分多鐘?，我們太厲?害了，我們?用___的?力量創(chuàng)造了?奇跡。體會(huì)?與___：?1．首先要?感謝作為底?座的九位同?事，幾十個(gè)?同伴踩在他?們的肩膀上?，汗水、沙?土粘滿了衣?服，肩膀被?踩出紅紅的?血痕。他們?的奉獻(xiàn)和付?出，換來(lái)了?團(tuán)隊(duì)的成功?。正是他們?踏實(shí)的肩膀?的精神，才?真正奠定了?成功的基石?、托起了事?業(yè)的希望！?2．每個(gè)游?戲都會(huì)遇到?很多困難，?面對(duì)“不可?能”完成的?任務(wù)，我們?都沒(méi)有選擇?放棄和退縮?，因?yàn)槊總€(gè)?成員都相信?，只要依靠?團(tuán)隊(duì)的力量?，就一定能?戰(zhàn)勝困難。?3．團(tuán)隊(duì)必?須具備團(tuán)結(jié)?、信任與協(xié)?作。每一次?齊心協(xié)力的?團(tuán)結(jié)合作，?每一次成功?之后的熱情?相擁，每一?次完成項(xiàng)目?的坦誠(chéng)__?_，都會(huì)讓?彼此之間多?一份了解，?多一份親切?，多一份友?情?！拔覟?人人，人人?為我”，對(duì)?待幫助自己?的人，要有?感恩的心，?學(xué)會(huì)幫助別?人，才會(huì)被?別人幫助。?拓展訓(xùn)練?結(jié)束了，收?獲挺多，感?想挺多，總?結(jié)起來(lái)對(duì)以?后的工作有?補(bǔ)益的可以?從以下幾方?面總結(jié)為：?第一，明?確目標(biāo)，理?性計(jì)劃。做?任何事情都?要有一個(gè)明?確的目標(biāo)，?同時(shí)制定切?實(shí)可行的計(jì)?劃。只要我?們有堅(jiān)定的?信念和合理?的計(jì)劃，必?然可以達(dá)到?目標(biāo)。第?二，信任同?事，相信_(tái)?__。信任?是我們開展?工作的基礎(chǔ)?，我們?cè)诠?作中離不開?同事的協(xié)助?，只有充分?