拓展訓練心得體會（精選22篇）

拓展訓練心得體會（精選22篇）拓展訓練心得體會精品（精選22篇）

拓展訓練心得體會精品篇1

8月19，20日很榮幸和我的小伙伴們一同參與了臨汾婚協(xié)組織的首屆婚禮人拓展夏令營，兩天的拓展結束回來后，腦中還不時呈現(xiàn)期間好多畫面，背摔，電網，急速60秒，驛站傳書，早晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項目，一開頭，好多項目大家都覺得不行能完成，經過全體隊員的分工合作都努力完成了任務，我感受到:人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會走得更順暢。當困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信念和士氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。

相互信任、相互敬重、相互關愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎，每個同事都需要關愛和關心，當自己與同事發(fā)生誤會時，要多檢討自己，少責怪他人。一個人的潛能更是無法估量的，每個人都有自己值得學習和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此敬重，虛心學習，我們將制造更多的奇跡。

擁有責任心和團隊協(xié)作精神才會將取得個人和團隊的雙贏，俗話說："眾人拾柴火焰高'，一個人的力氣是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關。其實我們每天的工作都在這個拓展嬉戲中，能否真正把拓展中的團隊精神運用到實際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，才是最重要的。細節(jié)打算成敗，有些項目我們制定了完善的方案，分工好人員，但一點點小的細節(jié)疏忽，使得前功盡棄，產生圓滿。

我們要有感恩的心，實現(xiàn)一個目標不能只靠自己，而是學會相互取長補短，相互關心，感謝關心過你的人，感謝你有力量去關心別人。

辦任何事情我們必需有方案，有領導，有謀略。只要大家選出了領導，有思想、有方案，想好事物的前因后果，樂觀協(xié)作并出謀劃策，堅決不移地執(zhí)行集體策略與打算，朝著共同的目標去奮斗，充分考慮各方面因素，估量出可能消失的各種狀況，只有這樣，才會避開做些無用功，團隊才會提升。

我們的宣揚珍寶們，在這次活動中都表現(xiàn)特別優(yōu)秀，回來后依舊熱忱高漲，都寫了自己的心得體會，信任我們在今后的工作和生活中我們會一如既往的相互關心，一路同行!

拓展訓練心得體會精品篇2

這次戶外拓展訓練，給我感受頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了"團隊'的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、相互激勵。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新熟悉和體驗了團隊精神的力氣，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增加了挑戰(zhàn)自我的士氣和信念。

它告知我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及勝利的閱歷，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思索。使大家嘗試一種全新的生活，同時教育我們每個人要學會感謝，學會寬容，學會回報，學會讓步，整個團隊才會是最團結奮進的、最優(yōu)秀的團隊。

使我感受最深的是逃命墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中全部隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃命過程當中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃命。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力氣想要攀爬到頂點肯定不行能，你更需要的是戰(zhàn)友的幫助，才能完成的一次逃命體驗。教練講完法規(guī)后給了我們五分鐘的爭論時間，在這期間我們的團隊中包洲李毅孫強李維的站了出來要做我們大家的人梯還有10位家人第一時間上去拉我們五分鐘后我們開頭了好不簡單我們"逃命'幾個人，突然教練吹哨喊停，結果全部返回全部的隊員又要重新再'逃命"一遍。此刻我們的兩位領導要受罰了做20個俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著沒有方法替他們心里很不是味道很快我們開頭了其次輪教練讓幾位給我們供應肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿態(tài)在我們面前，"你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他牢固的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出救濟的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團隊的一部份、在關鍵時刻挺聲而出悄悄付出的隊友們，相互間向逃命墻方向做著愛護你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我信任他們都是父母的珍寶兒子'

看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避開的是我們兩位領導受到了懲處，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團隊的加油聲最終他們還是堅持下來了。我觀察大家都開頭信念滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的角色，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，慢慢的下面的人越來越少，最終只剩下四位包洲李毅孫強和李維他們是直得我們每個人感謝和感謝的，他們就像船長，把生的盼望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最終我們的"船長'也安全"逃命'。

那一刻、"感恩'與"感謝'充滿了整個體驗基地，感謝隊友的鼓舞、感謝隊友的關心、感謝教官的指導、感謝公司領導的關懷，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是"感恩'"責任'"犧牲'

我們每一個人都有說不完的"感謝'和說不完的"對不起'。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。

短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務和工作、人生、事業(yè)、團隊、親人、伴侶聯(lián)系在了一起。

拓展訓練心得體會精品篇3

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次特別難得的經受。這種心理極限上的突破不是任憑的生硬的活動項目就能夠達到抱負效果的，通過對拓展項目的細心設計和拓展師的職業(yè)力量最終真正能夠實現(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人力量的進展?jié)摿?。證明白自己，超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)覺問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中查找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增加了克服困難的信念和士氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行究竟的決心，更珍貴的是熬煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不行能，超越自己就能夠制造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項目都是精彩的例證。

從拓展訓練聯(lián)想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的進展，靠一個人完成全部任務的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團體，必需增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的支配和設計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應用到詳細的工作中，團隊中相互的協(xié)作效率和質量都會有很大的提高。

通過對拓展訓練的總結體會，在實際工作中如何增加團隊的核心競爭力，我想：首先，整個團隊必需確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作方案。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義;而假如團隊的目標制定的不合理或根本不能實現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個團隊必需有強大的分散力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參加團隊工作之中，發(fā)揮每個人的主動性和參加度，整個團隊才能不斷進取，取得勝利。再者，合理安排整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的進展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓練是短暫的但是它對我的影響的確是深遠的，我要把拓展訓練中體會到的切實應用到今后的工作中，使自己充分融入到制造卓越的團隊之中。

拓展訓練心得體會精品篇4

軍訓意味著什么呢？答案有許多種，有的人說意味著地獄生活的來臨，有人說意味著自由的銷聲匿跡，還有人說……對于我來說，軍訓就是我一生的前奏。

軍訓中的喜怒哀樂，不就是生活中的酸甜苦辣嗎？僅僅的5天時間就讓我感受到生活的艱辛，軍訓中的每一個動作都好比是人生中的一道坎，過去了會海闊天空，過不去就只有一邊流淚，一邊懊悔的份。

我的軍訓生活并不是一帆風順的，我也有過中途放棄的念頭，也有過躲避訓練的想法，可是我并沒有讓這些想法變?yōu)楝F(xiàn)實，由于有我的伴侶在鼓舞我，說他們不想家我是決不信的，但是他們還能堅持下去，堅持究竟。人生中需要知己，但更需要去跟伴侶做對比，激發(fā)自己的斗志，給自己信念，教官曾經對我說過：別人能做到的事，我也一樣能做，而且要比他做的更好。

“面子是別人給的，臉是自己丟的”這是營長說過的話。每個人都愛面子，只有自己做的更好，才會得到別人的信任，贊美。只有過了一個個坎坷，才能見到自己的漂亮彩虹。

我會斗志昂揚的面對將來人生中的任何一個挫折，由于我堅信：我是的?。?！

拓展訓練心得體會精品篇5

根據單位支配部署，5月19日晚至22日，我隨隊赴FSHL、MPYM島拓展訓練基地開展為期三天的軍訓和拓展訓練活動。三天時間雖說短暫，但我收獲頗豐，概括成一句話：“身體得到熬煉，思想受到洗禮，心靈得到凈化。”最直觀、最深刻的感受主要有以下三點：

一、深為部隊嚴明的紀律、干凈的內務、良好的習慣所感染。俗話說：“加強紀律性，革命無不勝”。以往對我來說，只是停留在理論和書本層面，這次到部隊一看，內心有了更深刻的理解和熟悉。一進軍事基地，我便被整齊的樓房設施、干凈的內務環(huán)境及良好的軍人風采所深深折服。操場上，戰(zhàn)士們喊著洪亮的口號，出操、訓練…其昂揚的斗志、旺盛的精力、四射的熱忱令人敬佩；宿舍內，物品擺放整齊有序，衛(wèi)生打掃潔凈利落，令人心情舒服。這里處處充滿著雷厲風行、步調全都的優(yōu)良作風，值得我們仔細學習。今后，我們應將軍人作風帶入日常工作，干事情令行禁止，做工作雷厲風行，嚴格自律，提高效率，時刻保持隊伍戰(zhàn)斗力。

二、深為集體顧全大局、團結齊心、步調全都的作風所感受。通過此次軍訓，我更加發(fā)覺，我們的集體是一個團結奮進的集體，是一個樂觀向上的集體，集體中的每名成員都能顧全大局，心往一處想，勁往一處使，形成合力。這種思想貫穿于軍訓整個過程。

在隊列訓練中，大家都能嚴格根據教官的口令要求，做出相應的動作。大家相互關心，取長補短，齊心協(xié)力，共同把每個動作、每個細節(jié)做好，無論是稍息、立正、齊步、正步還是敬禮、禮畢，都一絲不茍，仔細對待，贏得了教官充分確定。在拓展訓練中，大家相互扶持，共同進退，不使一人掉隊，不使一人落后，呈現(xiàn)了良好的集體意識和團結意識，受到了部隊官兵的交口贊揚。

三、深為同事間相互關懷、溝通、和諧友愛的風氣所感動。在單位里，大家工作接觸多，業(yè)余時間接觸少，談工作多，溝通思想少。這次軍訓和拓展訓練，給大家供應了一個很好的溝通和溝通的平臺，讓大家更深化的了解彼此，了解我們的團隊，進一步拉近同事間距離，消退了隔閡，增進了友情，加深了感情。軍訓中，我發(fā)覺，同事們都特別熱心腸，主動關心他人解決困難，相處特別和諧。以我為例，軍訓期間，恰巧趕上了陰雨天，氣溫有所下降。我因攜帶保暖衣物較少，夜間感到絲絲寒冷。大姐特別關懷我的身體健康，主動為我供應保暖衣物，并細心熬制姜湯，使我深深感受到集體這個大家庭的暖和，感受到同事間的關愛，我非常感動。

此次軍訓和拓展訓練令我受益匪淺，我將以此次軍訓和拓展訓練為契機，以更旺盛的精力、更昂揚的斗志投入到今后的工作中，為推動單位工作大進展做出自己應有的貢獻！

拓展訓練心得體會精品篇6

拓展訓練做為人力資源培訓的一個方面讓我收益許多，我們知道拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今日已被眾多公司的人力資源部當做提高組織分散力，加強團隊內部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中。

一、關心我成長，提高了我的自信念，意志力量。在拓展的真人CS中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟識的，惡劣的訓練場地中，我們努力根據教練宣布的嬉戲規(guī)章進行。第一局結束，10號，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2。自信念大增。所以在接下來的其次局，在已經被樹枝傷到的狀況下，我的戰(zhàn)績連續(xù)增加。意志力得到了熬煉。

二、拓展項目中培育合作意識，改善自我人際關系。在拓展訓練穿電網項目中，有80%的時間都是處在團隊內部的相互溝通和溝通中。經過大家共同的努力，我們在指定的時間里勝利穿越。也通過這次的拓展，我和交大網絡校區(qū)的老師們更加的熟識。由于我們曾經是“CS戰(zhàn)隊”的戰(zhàn)友們。

在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的關心和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必需就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員共享，爭論，甚至相互質證，這是一個最易產生思想火花的時刻。在這里，每個人的性格優(yōu)勢，力量優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮；同時，拓展項目中，我們的領導們也特意設置有培育團隊內部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個校區(qū)的人際關系的項目.在體驗的過程中，團隊成員中相互關懷，關心的行為呈現(xiàn)也會極大地改進我們兩個校區(qū)之間的人際。

那在訓練的過程中，也會有一些不和諧的狀況的消失，那也由于這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思索的是，這些不和諧狀況的消失是什么緣由。拓展訓練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程?？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機會啊。我們既然是一個團隊，那就讓我們通過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成。

拓展訓練心得體會精品篇7

人生道路上，的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會走得更順暢。當困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信念和士氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。我想，我們每一個人都從公司組織前往拓展訓練基地時開展的全部戶外拓展活動項目中得到了或多或少的啟發(fā)。

首先，相互信任、相互敬重、相互關愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎，每個同事都需要關愛和關心，當自己與同事發(fā)生誤會時，要多檢討自己，少責怪他人?！叭诵?，必有我?guī)煛?，一個人的潛能更是無法估量的，每個人都有自己值得學習和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此敬重，虛心學習，我們將制造更多的奇跡。

其次，擁有責任心和團隊協(xié)作精神才會將取得個人和團隊的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個人的力氣是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關。其實我們每天的工作都在這個拓展嬉戲中，能否真正把拓展中的團隊學做精神運用到實際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，才是最重要的。

再者，我們必需有感恩的心，實現(xiàn)一個目標不能只靠自己，而是學會相互取長補短，相互關心，肯定要擁有一顆感恩的心。感謝關心過你的人，感謝你有力量去關心別人。

最終，磨刀不誤砍柴工，我們必需有方案，有領導，有謀略。只要大家選出了領導，有思想、有方案，想好事物的前因后果，樂觀協(xié)作并出謀劃策，堅決不移地執(zhí)行集體策略與打算，朝著共同的目標去奮斗，充分考慮各方面因素，估量出可能消失的各種狀況，只有這樣，才會避開做些無用功，團隊才會提升。

拓展訓練心得體會精品篇8

轉瞬進入夏天了，五月中旬，廣州已經是暑氣炎炎，驕陽似火了。但是農商銀行的精英們，照舊沒有畏懼，大步邁向了廣州笑翻天樂園，進行為期一天的拓展訓練。

在“高空斷橋”項目中，體驗者爬至8.5米的高空，飛身跨越1.3米寬的距離，從而挑戰(zhàn)自己的膽識和士氣。

在“雷區(qū)取水”項目中，隊員們只能利用兩根長繩，在規(guī)定的時間內，想出盡可能多的方法凌空取出“雷區(qū)”的井水。這個項目激發(fā)了團隊的才智、提升了團隊的執(zhí)行力。

在“七彩人生”項目中，全營人員分成了7個小組進行拼圖嬉戲，最終合計全營得分。這個活動需要7個小組合力完成，考察并引導了團隊的資源優(yōu)化配置力量和溝通力量。

在“坎坷人生路”項目中，“聾啞人”攙扶“盲人”穿越坎坷危急的道路，“盲人”踩過由“聾啞人”肩膀后背搭建的人橋，隊員們切身投入情景劇中，在教官的引導下，重新認知并深切感受那些攙扶我們、讓我們踩著肩膀向前進的親人和伴侶們。這個項目深深沖擊了每個人的內心深處，讓大家體會并懂得了感恩需準時。

拓展訓練心得體會精品篇9

兩天的拓展培訓結束了，或許是由于感受太深，或許是由于感動太多，又或許是由于感悟的太多太多，無法用言語來表達。這是有生以來一次對自己最深刻的拓展培訓，一次有最深的心得體會，內心受到了巨大的震撼，心情到現(xiàn)在仍難以安靜。這幾天和同事們的接觸中我劇烈的感覺到了團隊布滿著熱忱和活力，富有團結精神，能夠加入一號店的團隊，我感到特別榮幸。

回顧這兩天的培訓，在領導和各位教官的細心指導下，讓我轉變了對生活及工作的進取態(tài)度，擁有良好的心態(tài)，會讓我們的思維變得更加靈敏，解決問題的方法和效率都能夠有所提升。信任背摔的環(huán)節(jié)當中讓我深深體會到團隊分散力、團隊成員相互信任的意義。剛開頭我特別可怕，強壓著心理的恐驚，完成了這個項目。緊急之余，我也深刻的體會到了，不論多大的困難擺在面前，只要勇于挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝恐驚。

一切困難都會迎刃而解。另外一方面，假如沒有隊員的鼓舞、沒有信任隊員的心理同樣我也不會完成這艱難而又深刻的任務。同樣的在工作中我們假如處理不好同事之間的關系，工作也將會是一團糟。在穿越電網中我們團隊由于沒有做好協(xié)調，結果輸給了一對。

在感恩環(huán)節(jié)，讓我深刻的體會到，我們時時刻刻都要懷著一顆感恩的心，不論是父母、伴侶、同事以及我們熟悉的人，假如沒有他們的關心，我們就不會成長，就不會進步，更不會歷盡生活的酸甜苦辣。沒有他們的關心，我們也不會有更好的環(huán)境去實現(xiàn)我們的幻想。

在這次既緊急又新穎的培訓過程中，讓我收獲了特別多感受和感悟，不但是身體得到了一次熬煉，更多的是心靈的觸動。感動的思緒布滿了我的內心，真的有太多的感情無法釋懷，無法言語。使我對生活和工作有了更深層的感性和理性熟悉。

難忘訓練場上的友情情深、教官們的嚴峻呵斥、領導們暖和的督促。這些都歷歷在目。在訓練中挑戰(zhàn)了自己，熬煉了自己。在今后工作中，我會把拓展訓練中的閱歷運用到實際工作中去，用一顆感恩的心，忠誠的回報公司給我們供應這樣一次培訓、進步、提升的機會，我將盡心竭力，努力完成領導交辦的各項工作，為公司盡一份微薄之力。

拓展訓練心得體會精品篇10

4月11-13日，電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱忱高漲，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓舞，充分地體會來自團隊的力氣!

這是我們大部分同事第一次參與拓展訓練，當我們驅車到達"味博士農莊'訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰(zhàn)極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、興奮士氣、嚴厲?態(tài)度、消退職業(yè)倦怠為目的的訓練活動。實行準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在力量，制造性地開發(fā)團隊戰(zhàn)斗力量。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓練，而在戰(zhàn)后則漸漸演化成為了一種面對現(xiàn)代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素養(yǎng)和團隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，無論我們身處何種工作崗位，只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、目標全都、團結協(xié)作

訓練從一開頭的"高空單杠'、"攀巖'、"智力電網'、"八仙過海'、"搶新娘'、"五人同行'、"成功墻'、"歡樂傳真'、"一塊五'"蘿卜蹲'等;幾乎全部的項目，我們每個成員都在樂觀的出謀劃策、都在為完成全都的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互關心與協(xié)作。就如嬉戲中過"成功墻'一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?確定有人要拖后腿;不行思議的是，在全體隊員的親密協(xié)作下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，全部隊員都勝利翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完善的個體，只有完善的集體，只要大家團結全都、齊心協(xié)力迎難而上就肯定能克服全部困難。假如我們在實際工作中都能像過"成功墻'一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。

二、樹立合作意識，合理安排資源

"智力電網'我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理安排資源的力量，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有許多個大小不規(guī)章的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不行能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓舞著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人關心與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力氣是多么的眇小，集體的力氣是多么的壯大。面對困難我們必需冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時留意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務

拓展訓練心得體會精品篇11

團隊拓展訓練心得

上周末我有幸參與了為期兩天的團隊拓展培訓――一場才智與體能的培訓。聽到過的你會遺忘，看到過的你會慢慢忘卻，只有親身體驗過的才會牢記在心，兩天的訓練不長，但很有好處。

眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開頭體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的看法消失了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不行能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，最終用行動證明白我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成果是當時我們都無法想象的，被認為不行能的事情我們透過努力與協(xié)作卻做到了。

教練說的很對：假如你心中想到失敗，你就失敗，假如你沒有必勝的信念，就無任何成就可言。假如把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何進展可言。只想在山腰看風景的人永久也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

當我站在1。6米的高臺上做好預備之后，教練向下方問："下方的伙伴，你們預備好了嗎?'對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否結實，聳聳肩，搭搭腿，然后傲慢喊出："預備好了，請信任我們必需支持你!'教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎樣連這樣的場合都這么形式化。可當我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自我的安全交給大家。我連最終的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。

這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結果就是給愛護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴峻損害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的潛力發(fā)揮到極致，才能到達最完善的效果。

"畢業(yè)墻'是我們全部參訓隊員要共同完成的最終一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4。2米的光滑墻壁，教練只賜予我們了三個道具：求生的士氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱難的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力氣向上爬，群體中的人都是互動的，幫忙他人也是在幫忙自我。最終，我們順當?shù)靥崆巴瓿闪巳蝿?，在那里請允許我向這些隊友們表示最真誠的敬意。

領導力的作用至關重要，團隊的力氣更不能忽視，它能夠起到1+12的效果。回過頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前害怕，多少機遇就在我們躊躇遲疑的瞬間被我們錯過了、放下了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種主角，要找準自我的位置，競爭與合作都是到達目的的手段，而團隊的勝利需要我們每一個成員的共同努力!

拓展培訓是一種挑戰(zhàn)，不僅僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷是一筆永久的精神財寶。透過訓練我們增加了自信念，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不行能的事情。提高了解決問題的潛力，更增進了對群眾的參加意識與職責心。隨著中心的不斷壯大與進展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)覺問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及協(xié)作協(xié)調各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!

在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動，為我們搭建了一個相互溝通的平臺，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。誠心祝福我們中心明天更完善、更輝煌!

拓展訓練心得體會精品篇12

XX年10月2日，天剛朦朦亮，我們這批x期的干部培訓班的學員就動身了，前往進行拓展訓練。

在這之前，對拓展訓練的方法早有耳聞，所以心里不太緊急。到達目的地后，作為熱身的第一個解套嬉戲更加踏實了我的心，我心里早有答案，看他們在那兒繞來繞去，覺得很好玩。就在我覺得他們可能解不了套時，程少明與陳梅的組合解開了，這讓我對程少明同學的聰慧才智有了初步的熟悉，而在整個一天的訓練中，他更是發(fā)揮了他的英勇、有毅力、甘當人梯的優(yōu)秀品質。空中抓杠，他第一個上，攀巖也是沖在最前邊，而過電網，他護送了全部的人過去，自己最終一個以靈活美麗的體姿通過了電網，從而使我們取得了12個人20分鐘通過電網的好成果。

背摔是一個考驗個人也考驗集體的項目，我是最終一個上的，前邊十一位同學都勝利地倒在了同學們的胳膊上，所以我是堅信我也能。當他們說“預備好了，1，2，3”，我應聲而倒，身體懸在半空的剎那，我突然沒了信念，不是對自己，更不是對同學們，而是一種誰都無法支配這時的我，很難受?；秀遍g，我已被同學們穩(wěn)穩(wěn)地接住，全部人的心都踏實下來，也為集體通過這一項目而歡呼雀躍。作為站在臺上的人，他需要有把生命交出去的士氣，又要有對臺下的人充分的信任，并敢于走出這一步;而臺下的人，他們把握臺上人的生死安全，他們的努力、他們的堅持，是在挽救一個人的生命，還有什么比生命更珍貴的呢?所以，多少個浩大的身軀如石頭一般砸在了他們的胳膊上，他們咬牙忍住了痛苦，堅信肯定能讓他們平安。

所以，團結就是力氣，堅持就是成功，這話用在這兒最恰當。個人的力氣是有限的，而集體的力氣是無窮的。一個人離開了集體，或是集體里的人不夠團結，其中某一個環(huán)節(jié)不夠嚴謹，都有可能消失危急。在實際生活中，作為領導，要信任下屬的力氣，賜予他們充分的信任，他們在自己被確定的同時，肯定會努力發(fā)揮自己的潛能，齊心協(xié)力地干好所交給他們的任務。而領導要明白，離開了群眾，你就不成為一個領導，你也就沒有發(fā)揮你領導才能的場地，你就什么也不是。你的勝利，是整個集體共同努力的結果，你能把重任交付給某人，你也是給了他成才的機會。在這個項目進行總結的時候，老師問我們：“你們還記得是誰給你們解開了手上的繩索嗎?”有的人還記得，有的人忘了，其實老師是想提示大家，無論什么時候，都不要遺忘關心過自己的人，尤其是勝利的時候。

空中抓杠是一個挑戰(zhàn)自我的項目。在3、4極大風中爬上六米高的園盤上，人站在上面搖搖欲墜，緊急得都不敢放開手，但在大家得鼓舞下，我站到了懸崖邊，遠處是我抓不著的單杠，我沒有退路，只有縱身一跳，單杠與我失之交臂，我懸在了空中，耳際傳來同伴們的鼓舞與勸慰聲，我倒坦然，由于我朝我的目標努力了，我英勇地跳出了這危急的一步，我在前進的過程中體驗到了最長距離的無助，對心靈是一種震撼啊!通過這項活動，讓我明白，在前進的過程中，我會被逼到背水一戰(zhàn)的地步，不管成功的盼望有多渺茫，我都要邁出這一步，它究竟能離目標更近一些。而對大多數(shù)同伴來說，他們有身高的優(yōu)勢，他們只需克服心里障礙，跳出那一步，就能實現(xiàn)目標。有的看似危急的事情，其實沒那么危急，看似不行能辦到的事，只要努力去體驗、去實踐，就能撥開假相，露出真面目。敢于面對挑戰(zhàn)，就勝利了一半。

攀巖考驗了每個人的心理和生理極限。大家都覺得爬不了多高，但每個人都比自己想象的要爬得高得多，為什么?老師的教導，同伴的鼓勁兒特別重要。就那么幾個小坑，每前進一步都有困難，可下邊的人說你靈活、身輕如燕，你聽得美滋滋的，似乎自己真是那么回事兒，于是更有勁兒了，直到再也沒力氣抓住扶手?？傮w成果女士比男士好，為什么?一是女士體重占優(yōu)勢，更重要的是，在背摔過程中，男士承受了太重的力氣，胳膊疼。所以感謝各位男士做出的重要貢獻和謙讓。這也讓我們看到，每個人的潛能是無限的，給自己一個機會，發(fā)揮出來，你會發(fā)覺一個全新的自我。

解人結、過電網充分發(fā)揮了集體的才智。在第一次解開后，教練讓我們打亂位置重來，我們沒有勝利，這說明我們還沒摸索出真正的規(guī)律，有些教條主義。后來5秒鐘解開，制造了新的記錄。這里邊有聰慧的領導者很重要，更重要的是大家的聽從，由于每個人都有自己的想法，假如不聽別人的，就沒法進行下去。過電網，既要有勇挑重擔的精神，還要有先人后己的思想，而通過了的人也不要以為自己安全了，更要肩負起讓全部同伴都安全通過的責任。

總的說來，這次拓展給我留下了很深的印象。團隊的分散力加強了，大家彼此團結、互助。個人的潛能得到挖掘，應對困難的力量得到提升。在平常的工作生活中，我覺得，信任自己，并給四周的人足夠的信任，這樣的集體和個人，肯定能夠成就大事。

拓展訓練心得體會精品篇13

"拓展訓練'這個名詞對于我來說既熟識又生疏，一直只是聽說誰誰參與拓展訓練了，也在電視節(jié)目中看到過相關的介紹，卻從來沒有親身經受過。在印象里好像就是進行一些團隊項目，目的是為了進行一些團體意識的訓練等等吧，帶著種種的奇怪???與疑問，和大家一起踏上了去"拓展'的路程。

在訓練基地，經過教練介紹，了解到拓展訓練是一種培育現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培育人的自信，制造性的發(fā)揮人的團隊合作力量。在兩天的訓練中，我們參與了有軌電車、建繩房、信任背摔、生死電網、高空斷橋、孤島救援、畢業(yè)墻等七個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，勝利了那是才智、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進的表現(xiàn)。

給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩個項目。在高空斷橋項目訓練時，我在下面望著十二米高的斷橋時，心理只有恐驚，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應當過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。當我一步一步爬上十二米高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當時腿就軟了，不由自主的想："怎么辦，還是下去吧?'盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個"怕'字。下面同伴在一遍遍地喊"加油!加油!'這時我才意識到已經上來一會兒了，為了不耽擱團隊太多時間，心一橫，豁出去了。一躍，勝利!此時此刻，我驚異于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐驚的心理，困難就迎刃而解。

在"畢業(yè)墻'項目訓練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求全部的隊員都翻越過去，才算成功。在這個項目中，我不想說我學到了團結的力氣是無窮的，也不想說集體的力量是宏大的，更不想說人的潛能是無限的這個嬉戲給于我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的伴侶感動!為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的伴侶感動!為指揮大家伙兒逃命，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的伴侶感動!直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅決的抓住了墻上同伴的手。當最終一人勝利躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲。那一刻，我真的有點想哭

這次拓展訓練的體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應當做什么，又思索怎樣做好。二是做事要先做方案，再開展行動。這就是"磨刀不誤砍柴工'的道理。三是遇到問題應學會換位思索。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的急躁和才智，通過分析、推斷，充分了解它的本質，通過組織、協(xié)調達到目標，通過溝通溝通，才能建立多贏的局面。四是要學會相互協(xié)作。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互協(xié)作和協(xié)調，形成力氣的整合才能完成共同的任務。五是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完善的集體、完善的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、特長和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要樂觀、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，精確?????定位，聽從支配。為了完成團隊的任務，我們必需遵守紀律，團結協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻。

拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獵取的間接閱歷和總結。它轉變了我這些年來的思維模式，超越了自我，熟悉了團隊的巨大力氣，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團隊合作的精神，為我區(qū)的財政工作盡一份力氣。

拓展訓練心得體會精品篇14

通過這次訓練，心靈不免又起了漣漪。感受很大，收獲頗豐。盡管之前有想過這方面的問題，但還是有所欠缺。這次的培訓讓我的思維得以擴展，思想得以提升。同時努力進展方向更加明確，更加認真。

在房產行業(yè)，銷售人員就是一個公司的形象代表。我們把握的學問層面打算我們在客戶心中的定位，同時也打算公司在客戶心中的定位，也更加的打算公司在客戶心中的印象及名譽。我們必需用我們的形象來樹立公司的名牌，也有必要得到客戶對我們的確定。因此我們得學習更多：對公司的全面了解，房地產法律法規(guī)，以及政策，專業(yè)名詞和術語;對區(qū)域內的項目有整體熟悉和了解;對所在項目規(guī)劃，理念，風格，結構等了解;各項稅費的計算和時間等等有關房產學問。太多的東西需要我們去學習。

作為“戰(zhàn)斗”一線隊員，經營理念的傳遞者，客戶購樓的引導者，多重身份的扮演使得我們必需比別人優(yōu)秀，必需懂得比別人全面，認知也必需比別人深刻。在與客戶的交談中，我們必需扮演主宰身份，正由于如此，察言觀色，隨機應變，人際溝通，擔當，學習總結等此等詞語必需用我們的行動來詮釋。所以素養(yǎng)的提高是有必要的，而銷售技巧的提升也是必需的。

怎樣去提升銷售技巧呢？沒有一個標準式的答案，但有一點就是：用理論指導實踐，用實踐證明理論;用行動牽引思想，用思想幫助行動;總結閱歷，分析緣由，吸取教訓。

“活的老，學的老”不斷的用學問來武裝自己。刪除昨天的失敗，確定今日的勝利，設計明天的輝煌。在今后，我會左手抓起素養(yǎng)，右手抓起技巧，氣沉丹田，奮力向上舉起雙手，合二為一，散布周身刺眼光環(huán)，成就大輝煌。

經過三個月的銷售培訓，我們第六期銷售培訓班已經完成了課程，順當結業(yè)了。在這三個月的時間里，我們既獲得了難得的學習機會，增加了銷售理論學問，又結識了來自各線的銷售同事，增加了友情。也是很有意義和成果的培訓。

首先，自我介紹一下。我是一名銷售新人，2023年9月份經聘請進入公司，實習后安排到北區(qū)發(fā)酵車間工作。經過實習階段和一段時間的車間工作，我從一個對味精生產一無所知的新人，變成了對味精生產工藝流程有肯定了解的操作員工。為了提高自我力量及獲得個人成長，我要求進入我們銷售團隊學習、工作，為我們的味精銷售工作盡點綿薄之力。我是2023年畢業(yè)于鄭州中原工學院，其后到江蘇蘇州、昆山工作也許1年左右，中間也在幾家公司工作過，但由于各種緣由，沒有堅持下去。后來又回到鄭州，剛好公司2023年9月聘請畢業(yè)生，于是才進入公司。

在這三個月學習中，我們首先看了一些光盤教學片，像翟鴻燊的《道法自然》，浙大教授張應杭的《儒道禪》等，接著我們重點看了幾位銷售勝利人士的講座，有路長全老師講的《切割營銷》、朱強新的《專業(yè)銷售實戰(zhàn)技能》、《提問式銷售》、《營銷的五種力量》、《營銷實戰(zhàn)招法》等，都是非常有用的營銷方法。最終一段時間，是由外請的鄭州商專營銷系教授們給我們講授營銷的課程：包括《消費心理學》、《商務談判》、《市場調查與猜測》、《商務禮儀》、《市場營銷管理》和《營銷方法和談判技巧》。這些都是比較貼近銷售實際、特別有用的課程，是對于營銷學問的一次全面學習和了解。這對以后從事市場銷售工作打下理論的基礎。

經過這段時間的培訓學習，我們增加了學問、更新了理念，對于銷售工作有了肯定的了解，這對我們以后為人處事和工作學習都會有很大的好處。

我認為做好銷售應當做到以下幾點。

第一、做事先做人，做銷售也是一樣的。我們在做銷售的時候不僅是推銷產品，也是推銷我們自己。只有讓客戶認同了你，接受了你，才會想要了解你的產品，做進一步的溝通。所以，我們在接觸客戶或者平常都要有良好的素養(yǎng)，好的為人，這是最基礎的。銷售是一個富有挑戰(zhàn)性的，很有成就感的工作，促使自己不斷接受新的挑戰(zhàn)，接觸到新的問題。使自己越來越成熟。這也是銷售人員在銷售中自身的力量不斷的提升，更適應這種工作的結果。從而使自己的做人更游刃有余，也更勝利。

其次、心態(tài)也是銷售中的重要因素。首先，心態(tài)要好。實踐證明，銷售業(yè)績的80%是由心態(tài)打算的。只有樹立了正確的銷售心態(tài)，敢于面對失敗，敢于奮斗不息，敢于馬上行動，才能走出一條完善的銷售之旅。技巧的發(fā)揮需要以樂觀的心態(tài)作為載體。只有心靈足夠頑強和英勇，技巧才能成為你取得優(yōu)秀銷售業(yè)績的利器。銷售勝利的80%來自于心態(tài)。只有在挫折面前不低頭，在失敗面前不氣餒，在冷遇面前不灰心，始終保持樂觀樂觀的心態(tài)的人，才能取得優(yōu)秀的銷售業(yè)績。好的心態(tài)就是熱忱，就是戰(zhàn)斗精神，就是勤奮工作，就是忍耐，就是執(zhí)著的追求，就是樂觀的思索，就是士氣。只有具備了這些，你才能由平凡到卓越，由怯懦到英勇，有脆弱到堅韌。

第三、做銷售要勤快。都說銷售工作是“訪問量定江山”，訪問量高業(yè)績就好，訪問量低業(yè)績就差，其實也就是說做銷售要勤快，要多訪問客戶，這的確是銷售勝利的一條很重要的因素。樹立正確的銷售理念，銷售過程中客戶不是一次訪問過了就可以勝利的，也不是第一次訪問時沒愛好就永久沒愛好的，大多狀況下第一次的訪問只是與客戶建立聯(lián)系，有關產品是否能滿意客戶的需求一類的問題是要在以后與客戶的溝通過程中漸漸清楚的，成交一個客戶可能是要訪問五次、六次或者更多。因此，勤快在銷售中是很重要的。勤快的銷售員也會給客戶留下很好的印象，一個常常去訪問客戶的銷售員肯定會和客戶建立長期穩(wěn)定的關系，也便于訂單完成后定期的進行市場維護，保持對市場的監(jiān)控，關心客戶把產品銷售出去。一個勝利的銷售不是找到客戶，應當是關心客戶把產品賣到消費者手中。

拓展訓練心得體會精品篇15

參與這次拓展是巧合，拓展回來已經一個星期了，但內心至今尚未安靜下來，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。讓我受益頗多，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的熟悉和感悟!山水照舊在，鳥語花香故意頭，雖然只短短的時間，但歡歌笑語，戀戀不舍，卻讓我終生難忘，給我的人生又書寫下了美妙的一頁!

拓展當中，我們玩了許多團隊性質的嬉戲，在這些嬉戲中，我們看到了潛藏在我們內心深處的人的本性：自私!在一團隊、企業(yè)里、社會當中，我們常常都能體會到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅!可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的掌握它，由于他們懂得什么才是"克己奉公'，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個人利益。這樣的人是值得我們學習的，令人敬佩的!而那些不太懂得掌握自己私欲，一心信奉"人不為己，天誅地滅'的人是不是我們就應當去鄙視和看不起呢?我卻不那么認為，他們做不到，并不是他們的錯，這是本性使然。但有一點我們要明白的是，假如事事為己，過于計較個人得失，凡是以已為先的話，信任這樣的人是很難在一個團隊、企業(yè)和社會中立足的!在人群當中，假如你能盡己所長，顯己才能，讓自己的價值提升，那么我信任這才是真正的為己;讓自己的團隊在眾多團隊中脫穎，讓自己所處的企業(yè)在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強了，個人才能更好的進展!同時，嬉戲還讓我學會了一些人際關系的技巧，上下級之間需要上行下效，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務，達成我們的目標!

這一次的拓展中，教會了我很多，其中有一點是：在這社會當中，作為企業(yè)的一員、團隊的一份子，我們難免要充當其中角色，或許你是高高在上的高層，或許是不高不低的中層，或許你是位卑言輕的基層;但無論你處于哪個層面，有一點是可以確定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到進展，能夠讓自己活得更有價值!那怎樣才可以做到呢?沒有誰是含著金鑰匙誕生的，俗話說的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力，命運就把握在自己的手里，看你能否握得住!首先，提升自我的意識要明確于心，要清晰的熟悉到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領導面前留個好印象而為之!要知道正確的行為規(guī)范，對工作的樂觀仔細負責是對自身品德、對自己職業(yè)素養(yǎng)的提升，是在不斷的打造一個正面、樂觀的自己!這是一種態(tài)度，生活的樂觀、負責的態(tài)度，有了正確的心態(tài)，面對事情時才能更好的完成，才能更好的讓自己成長!

在拓展的最終我們玩了一個意味深遠的嬉戲，嬉戲最終教練跟我們說了一句話："生活要常懷一顆感恩的心!'細想，的確如此，生活中假如我們懷著一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚并給我們帶來暖和、關心和歡快的伴侶們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出救濟之手或者是給我們投來鼓舞目光的和善的生疏人!感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美妙的風景!

在篇尾，我要特殊感謝公司給我供應的這次成長機會，讓我有那么的人生留下那么美妙的一段歷程!同時要感謝那些跟我一起度過美妙的同伴們，感謝笑翻天樂園的全部工作人員，尤其是帶領我們的教練，你太帥了!

拓展訓練心得體會精品篇16

為期近一個月的崗前培訓就要落下帷幕，在這段難忘的時間里，我們度過了緊急而又充實的每一天，漸漸從校內輕松的學習氛圍走入_x銀行緊急的工作環(huán)境，開頭了自己的職場生涯。經過這次培訓，我對自己的工作崗位以及銀行的各項制度有了初步的熟悉和了解，從臨柜操作技能到理論水平的把握都有了長足進步。培訓中一些動人場景和感人片斷也給我留下了深刻印象。

首先讓我印象深刻的是：合行是一個暖和的大家庭。

總行對這次培訓很重視，地點就設在16樓的會議室，受外界影響少，資源充分，設施完善，而且食宿支配周到貼心，使我們充分感受到了合行大家庭的暖和。行里的各位領導和業(yè)務尖子們親自給我們上課，都特別平易近人、急躁講授，沒有一絲架子。培訓的內容支配也特別全面和系統(tǒng)，從安全保衛(wèi)到儀容儀表，從業(yè)務操作到科技學問，從電腦漢字輸入、表式輸入、傳票輸入到單教導鈔、多教導鈔、機器點鈔，對于剛走出校門的我來說，這些內容既生疏又感到新奇，這次培訓也很好地彌補了我在銀行業(yè)務學問方面的不足，對合行業(yè)務有了一個感性的熟悉，這也是我進入合行大家庭的第一課。

其次讓我深受感動的是：師傅們的敬業(yè)精神。

在培訓期間，師傅們毫無保留地將自己的學問與閱歷傾囊相授，將自己多年實踐積累的閱歷和工作技巧，手把手地傳授給我們，對我們的問題都急躁解答。不但演示和解說正確的姿態(tài)和方法，教會我們操作，還急躁地訂正每個學徒在練習中的錯誤，不厭其煩地回答我們的提問，使我們少走了許多彎路。師傅們這種對教學仔細負責的態(tài)度，是他們敬業(yè)精神的詳細體現(xiàn)，對此我深有感受，讓我由衷的敬佩和感謝。

還有就是團隊意識的培育。

行里在培訓期間，舉辦的幾項活動，如登樓梯活動、通訊員培訓、新老員工籃球賽、業(yè)務技能競賽觀摩等，也讓我記憶猶新。其中印象最深刻的就是登樓梯活動，這對我們的體力和毅力是個很大的考驗。有些新員工由于平常缺少熬煉，爬了不到10層就已氣喘吁吁，消失了體力透支的狀況。于是，我們相互鼓舞，大家心目中都有一個團隊意識，不因自己而拖了全隊的后腿，甚至有的雖然自己體力不支，但還是伸出手來拉一把更困難的伙伴。這一拉，傳遞的不僅是一份力氣，更是一種信念，一種戰(zhàn)勝困難的信念。大家都堅信，堅持究竟，就是成功，靠著堅韌的意志和永不言棄的精神，最終全員都到達終點。雖然我的最終成果并不抱負，但我還是很滿意，由于我堅持到了最終，我戰(zhàn)勝了我自己。這類活動很好地促進了同事間的溝通，增進了彼此間的友情，加深了我們對合行企業(yè)文化的理解，更重要的是培育了我們的團隊意識。

一次短暫的培訓快結束了，我們就要到不同的崗位上開頭全新的工作。感謝總行為我們制造了一次這么好的學習機會，感謝老師們對我們的悉心輔導。俗話說：師傅領進門，修行靠自己。在今后的工作中，我將立足崗位、踏實工作、勤奮學習，干一行、愛一行、專一行，把在學校學到的學問與實踐操作有機結合起來，以能者為師，努力做到學習虛心、工作盡心，爭取在較短的時間內，把握各項業(yè)務技能，使自己成為一個復合型的人才，做一個有責任心、布滿自信的溫嶺合行新員工!

拓展訓練心得體會精品篇17

“拓展訓練”這個名詞對于我來說既熟識又生疏，一直只是聽說誰誰參與拓展訓練了，也在電視節(jié)目中看到過相關的介紹，卻從來沒有親身經受過。在印象里好像就是進行一些團隊項目，目的是為了進行一些團體意識的訓練……等等吧，帶著種種的奇怪???與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

在訓練基地，經過教練介紹，了解到拓展訓練是一種培育現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培育人的自信，制造性的發(fā)揮人的團隊合作力量。在兩天的訓練中，我們參與了有軌電車、建繩房、信任背摔、生死電網、高空斷橋、孤島救援、畢業(yè)墻等七個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，勝利了那是才智、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進的表現(xiàn)。

給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩個項目。在高空斷橋項目訓練時，我在下面望著十二米高的斷橋時，心理只有恐驚，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應當過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。當我一步一步爬上十二米高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”這時我才意識到已經上來一會兒了，為了不耽擱團隊太多時間，心一橫，豁出去了。一躍，勝利!此時此刻，我驚異于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐驚的心理，困難就迎刃而解。

在“畢業(yè)墻”項目訓練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求全部的隊員都翻越過去，才算成功。在這個項目中，我不想說我學到了團結的力氣是無窮的，也不想說集體的力量是宏大的，更不想說人的潛能是無限的……這個嬉戲給于我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的伴侶感動!為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的伴侶感動!為指揮大家伙兒逃命，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的伴侶感動!直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅決的抓住了墻上同伴的手。當最終一人勝利躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲。那一刻，我真的有點想哭……

這次拓展訓練的體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應當做什么，又思索怎樣做好。二是做事要先做方案，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應學會換位思索。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的急躁和才智，通過分析、推斷，充分了解它的本質，通過組織、協(xié)調達到目標，通過溝通溝通，才能建立多贏的局面。四是要學會相互協(xié)作。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互協(xié)作和協(xié)調，形成力氣的整合才能完成共同的任務。五是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完善的集體、完善的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、特長和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要樂觀、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，精確?????定位，聽從支配。為了完成團隊的任務，我們必需遵守紀律，團結協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻。

拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獵取的間接閱歷和總結。它轉變了我這些年來的思維模式，超越了自我，熟悉了團隊的巨大力氣，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團隊合作的精神，為我區(qū)的財政工作盡一份力氣。

拓展訓練心得體會精品篇18

在我來到海南之前，我就常常思索這樣一個問題，那就是學校如何能夠使全部的人都團結在一塊，為了一個共同的目標而努力的工作。我想這也是全部學校領導都在考慮的事情。大家在一起應當像一個大家庭，像兄弟姐妹一樣彼此相互關懷，愛惜，敬重，理解，珍惜。而要做到這一點，也是特別的困難，由于每個人的家庭環(huán)境，地域環(huán)境，學校教育，成長經受各不相同，導致每個人的性格，修養(yǎng)，脾氣，思想，待人接物都會有所不同。每個人的工作作風，力量，學習習慣，生活習慣都不一樣。因此盡快地把他們的思想統(tǒng)一在一起，增加團隊的分散力，同心協(xié)力，同舟共濟，是學校能夠實現(xiàn)辦學目標的前提。要真正做好，做到這一點，必需對團隊成員進行訓練，教育和培育。要想做好任何一件事情，都必需經過一段時間的學習和培訓，才有可能，團隊分散力不會從天而降，也需要肯定的學習和訓練。特殊是我們剛組建的一所新的學校，老師來自四周八方，思想觀念各不相同，生活習慣也不一樣，有一個相互融合的過程?；谶@些想法，我打算利用星期六組織老師進行團體分散力拓展訓練。我也知道有些老師對星期六培訓有不同的看法，但是像我們這樣寄宿制學校，同學一天24小時都在學校，每個老師都有許多的教學工作和管理工作，不行能把我們的孩子丟在一邊不管，而校本培訓也不行能不做，因此只能利用星期六的時間來進行了。

這次培訓我邀請了海口英才學校的校長蘭祖軍，省教育廳五月份組織我們思源校長培訓，到他的學校參觀時熟悉了這位年輕有為的校長。被他的才學所吸引，辦學成果所折服，開學伊始，邀請他幾次來學校講學，都由于他比較忙而走不開，這次終于有時間過來，我想對學校的關心是無法估量的。這次培訓的最大亮點就是通過全員參加一起做六個嬉戲，感悟嬉戲給我們帶來的啟發(fā)啟示，而不是高談闊論。參加嬉戲的結果使我們老師的心靈得到震撼，精神得到安慰，思想得到洗禮，分散力得到增加。全體參加的老師被嬉戲的每一個場面所感動的熱淚盈眶，唯一圓滿的是，由于要做些組織工作和幫助記錄，蘭校長在最終一個嬉戲才支配我參加，嬉戲規(guī)章是他定的，我們只有聽從的權利。這樣的感受特別的真實，由于大家都自己參加，親自體驗，有真情實感。信任在以后的工作中，大家都會珍惜這份情感，相互理解，相互支持，共同進步?？紤]到學問產權問題，我不一一的列舉嬉戲內容，但這些內容、這些場景、這份感受，以及全部老師發(fā)自內心的真情將會永久留在我的腦海里;激勵我堅持這份不同尋常的教育事業(yè)。

拓展訓練心得體會精品篇19

上周末我有幸參與了為期兩天的團隊拓展培訓一場才智與體能的培訓。聽到過的你會遺忘，看到過的你會慢慢忘卻，只有親身體驗過的才會牢記在心，兩天的訓練不長，但很有好處。

眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開頭體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的看法消失了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不行能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，最終用行動證明白我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成果是當時我們都無法想象的，被認為不行能的事情我們透過努力與協(xié)作卻做到了。

教練說的很對：假如你心中想到失敗，你就失敗，假如你沒有必勝的信念，就無任何成就可言。假如把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何進展可言。只想在山腰看風景的人永久也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

當我站在1。6米的高臺上做好預備之后，教練向下方問："下方的伙伴，你們預備好了嗎?'對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否結實，聳聳肩，搭搭腿，然后傲慢喊出："預備好了，請信任我們必需支持你!'教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎樣連這樣的場合都這么形式化?？僧斘艺驹诟吲_上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自我的安全交給大家。我連最終的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。

這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結果就是給愛護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴峻損害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的潛力發(fā)揮到極致，才能到達最完善的效果。

"畢業(yè)墻'是我們全部參訓隊員要共同完成的最終一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4。2米的光滑墻壁，教練只賜予我們了三個道具：求生的士氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱難的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力氣向上爬，群體中的人都是互動的，幫忙他人也是在幫忙自我。最終，我們順當?shù)靥崆巴瓿闪巳蝿眨谀抢镎堅试S我向這些隊友們表示最真誠的敬意。

領導力的作用至關重要，團隊的力氣更不能忽視，它能夠起到1+12的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前害怕，多少機遇就在我們躊躇遲疑的瞬間被我們錯過了、放下了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種主角，要找準自我的位置，競爭與合作都是到達目的的手段，而團隊的勝利需要我們每一個成員的共同努力!

拓展培訓是一種挑戰(zhàn)，不僅僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷是一筆永久的精神財寶。透過訓練我們增加了自信念，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不行能的事情。提高了解決問題的潛力，更增進了對群眾的參加意識與職責心。隨著中心的不斷壯大與進展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)覺問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及協(xié)作協(xié)調各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!

在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動，為我們搭建了一個相互溝通的平臺，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。誠心祝福我們中心明天更完善、更輝煌!

拓展訓練心得體會精品篇20

短短一天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協(xié)作、信任溝通、相互協(xié)作、激發(fā)潛能等精神被一個個嬉戲奇妙地詮釋。原來看似不行能完成的任務，只要有足夠的信念、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠精彩地完成!在拓展訓練中我體會最深的有以下幾點：

一、團結就是力氣，團結就是盼望。

古語云：“三個臭皮匠賽過一個諸葛亮”，集體的力氣發(fā)揮得淋漓盡致當數(shù)“荊棘排雷”了，直徑約四米寬的雷區(qū)，僅借助一根約40米的繩子，一個人是無法完成的。我們12名隊員很快就商議?好機策：由我跟另一名男隊員負責把僅有的一根長繩織成一個網，在短短的十幾分鐘后，一個牢固的網織成了。然后我對隊員們進行了一一的分工，首先進去排雷的選定有女士負責，男士負責用網把她們安全的抬進雷區(qū)?？紤]到我們隊員人數(shù)有限、不能一次排雷勝利、體力不足的緣由，支配了由體重重到輕的挨次進行排雷。第一由于大家的協(xié)作力量不足，失敗了;但是我們沒有總結緣由，緊接著進行了其次、第三次排雷，因體力不足，還是失敗了，最終剩下了一個體重最輕的隊員了，我們才恍然大悟，總結了值錢的不足，休息了幾分鐘后，重新對負責抬網的隊員進行了分組，最終才勝利了排解雷。成功后高聲地歡呼著。可見，集體力氣是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成果，需要全體同志的共同努力，假如有一位同志稍不努力或不協(xié)作、脫離群體或者獨斷獨行的話，工作是很難出成就的。所以，在工作中要取得更好的成果，需要每位老師的鼎立支持，齊心協(xié)力。每個老師都是大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出，毫無半點計較。正所謂“上下齊心，其利斷金”。

二、做好方案是勝利的保證。

“排雷探寶”項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復犯同一個錯誤卻沒有準時改正的閱歷。首先錯誤一，隊長沒有對嬉戲規(guī)章進行分析爭論就盲目開頭嬉戲;錯誤二，沒有正確的對人員進行分工;錯誤三，沒有勇于創(chuàng)新的觀念，鋪張了許多時間。由此，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的方案，磨刀不誤砍柴工，多花點時間做方案是很有必要的，每項工作都要細心策劃，每個細節(jié)都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。

三、彼此信任，相互協(xié)作，才能取得成功

在“蛟龍出?！表椖恐?，當我們敗給“突擊隊”的時侯，才知道同伴相互之間的信任和協(xié)作是完成該項目的關鍵。賽前我們練習的時候，沒有相互信任，各自根據自己的想法來走，不僅沒有前進，反而還絆倒幾個。在競賽中，由于沒有協(xié)作好，一開頭就消失了絆倒的現(xiàn)象，處于了劣勢，敗了下來。由此，可以說明，團隊協(xié)作，關鍵就在于要相互信任對方，相互協(xié)作，才能取得最終的成功。

雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓練的經受，心里還是久久不能安靜，由于自始自終我們均為自己的順當過關而滿意，我們?yōu)橥榧佑投曀涣?，我們?yōu)橥閯倮鴼g呼雀躍，我們?yōu)槿w通過而擁抱而歡呼。全部的一切，是那么的真實、那么的具有合力，那么的讓人回味。在一天的訓練中，我們歡樂著、合作著、前進著、幸福著，這種團結協(xié)作、催人奮進的精神將永久激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定能制造奇跡。

拓展訓練心得體會精品篇21

8月30日，我和20xx級的全體同學一起參與了新生拓展培訓。作為入學前導入的第一項，也是最重要、最關鍵、最熬煉意志的一個環(huán)節(jié)，短短兩天的拓展訓練，八個訓練科目，讓我收獲頗多。訓練中所承受的磨練與挑戰(zhàn)，讓我找回了在工作中被慢慢磨蝕掉的士氣與激情，就像人們所說的那樣"聽到過的你會遺忘，看到過的你會慢慢忘卻，只有親身體驗過的才會牢記在心'。兩天的訓練讓我成長了許多，也堅決了面對困難勇往直前的信念。我們全部MBA的同學，被分成了八個隊，在各自的團隊中，我們共同起隊名、寫隊呼、想隊歌、推選隊長，這使我們每一個人都感受到，自己不是一個人，而是身處一個團隊中。我們的團隊有一個陽關而洪亮的名字尖刀，在隊長的帶領下，我們高呼隊號"尖刀無敵，所向披靡!'開頭了殘酷的訓練。

兩天的訓練中，擺在我們面前的是八項科目：高空斷橋、穿越電網、渡河、信息傳遞、極速六十秒、流程管理、幸運五環(huán)、畢業(yè)墻，每一個項目都需要全隊全部人共同完成，"高空斷橋'是最挑戰(zhàn)士氣的一個項目，在八米多高的空中，要從斷橋的一頭跨越到另一端，空間跨度1米2，然后再以同樣的方式返回即完成任務。但是大家絲毫沒有畏懼的表情，爭先恐后的參加其中。輪到我時，我順著爬梯一步步往上爬，心也砰砰直跳，腳下是極窄的木板，手邊又沒有任何可以支撐的東西，不由的緊急可怕起來，可是下面全隊同學的加油助威，支撐著我，英勇的邁出一步跨越。"耶!'隨著同學們的吶喊，我順當完成了任務。接下來的每位同學在邁出跨越的一步時，大家都為他加油助威，最終，全隊每位隊員都完成了任務，并且取得了排名其次的好成果。

"穿越電網'、"渡河'、"流程管理'、"極速六十秒'是最考驗團隊協(xié)作和彼此信任的項目，要求全隊全部人完成任務才算勝利，教官支配給我們十五分鐘的預備時間，在這段時間里，大家都紛紛說自己的觀點和想法，七嘴八舌，爭辯不休甚至還消失了分歧，導致許多環(huán)節(jié)沒有順當進行，最終，隊長站出來，將大家的好的看法歸納整理，協(xié)調大家共同參加。我們當心翼翼的把握著每一個細節(jié)，生怕一點點微小的疏忽導致前功盡棄;我們以"尖刀無敵，所向披靡'的隊訓相互鼓舞、支持，再也沒有責怪，沒有埋怨，無論多么困難，我們不拋棄，不放棄。最終，每一名隊員都順當通過考驗。

兩天訓練結束后，我們迎來了畢業(yè)科目"畢業(yè)墻'，這個項目是我們全部參訓隊員要共同完成的最終一項挑戰(zhàn)，面對4米多的光滑墻壁，要求在60分鐘內全部隊員翻過高墻，對我們來說這是一個很艱難的挑戰(zhàn)，全部人都沒有想到，最熬煎人的"畢業(yè)墻'卻也是最感人的一個項目。當我看到這個4米多的高墻時，第一反應是：這個要怎樣翻過去?可是，教練只給了我們三個道具：協(xié)作、士氣、堅持。在經過了短暫的預備之后，隨著教練一聲令下，四個強壯的男生毫無怨言的主動去做"底座'，他們用牢固、有力的肩膀先將其他三名男生運輸?shù)疆厴I(yè)墻的另一邊，之后大家有的在上面拽，有的在下面扶，有序的關心每一位同學跨越"畢業(yè)墻',在我面前看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，我真的不忍心把自己的雙腳踩在他們的肩膀上，在通過之后，我所能做的，就是傾盡全力，為他們每一個人加油吶喊。每個人都在借助身邊人的力氣向上爬，群體中的人都是互動的，關心他人也是在關心自己。當最終一名同學勝利翻越之后，我們感動不已，忍不住去擁抱身邊每一個隊友。當教練告知我們，我們的僅僅用了26分鐘完成了任務時，我驚呆了，簡直不敢信任自己的耳朵，與此同時，教練也讓我們每個人都看到了那些底座組和拉人組隊友的紅腫還泛著血絲的肩膀、手臂時，我深深的明白，是他們悄悄的承受著我們的雙腳的踩踏，為了這個團隊一次次的蹲下、起身，將隊友送到成功的彼岸，許多人都留下了感動的淚水。回頭來再看看這面高墻，印證了我們很多次遇到的艱辛阻礙，許多時候我們就由于畏懼而放棄了前進的腳步，也因此失去了高墻背后的機遇。"畢業(yè)墻'讓我們化為整體，大家團結全都、齊心協(xié)力迎難而上，它將我們歷練成為一支步調全都、無堅不摧的團隊。

兩天的拓展訓練，有苦也有甜，大家最期盼的篝火晚會，就是我們最甜美的會議。我們按班級組成方陣，每個班需表演4個節(jié)目，大合唱、集體舞蹈、詩朗誦、獨唱，秋日的晚風透著絲絲涼意，卻照舊掩蓋不住我們這群年輕人迸發(fā)的激情與活力，我們一起歡歌笑語，圍著篝火快樂的放縱的大笑，已經遺忘有多久，這么快樂，這么肆無忌憚的放聲大笑，而身邊的人，也同樣是滿滿的笑臉，即使站在我身邊的是我叫不出名字的人。

歡樂的時間總是很快消逝，雖然只有短短的兩天時間，但他所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，無論我們身處何種崗位、只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這兩天的時間里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一、核心領導、合理分工。在我們的實際訓練中，往往消失鋪張時間、看法不一的狀況，導致效率低下，