班主任開學(xué)第一課演講稿（2篇）

第12頁共12頁班主任開學(xué)第一課演講稿首先，?要有進(jìn)步的?信心和決心?。新年伊始?，當(dāng)你認(rèn)真?總結(jié)過去時?，如果你感?覺自己上學(xué)?期在各方面?表現(xiàn)都不錯?，請你千萬?不要驕傲，?你應(yīng)該在新?學(xué)期再接再?厲，爭取取?得更好的成?績，取得更?大的進(jìn)步。?如果你發(fā)現(xiàn)?自己有好多?不足或問題?的話，請你?也不要太難?受，更不能?灰心喪氣，?你應(yīng)該振奮?精神，爭取?迎頭趕上。?面對失敗，?讓我們銘記?一位老者的?話:一個人?如果失敗了?，并不證明?他永遠(yuǎn)完了?;如果他認(rèn)?輸了，并且?退卻了，那?他才永遠(yuǎn)完?了。不論怎?樣，老師都?希望每位同?學(xué)都有“我?會比昨天更?進(jìn)步”的信?心和決心。?第二，要?有明確的目?標(biāo)和科學(xué)的?計劃。有了?進(jìn)步的信心?和決心就有?了前進(jìn)的動?力，但這還?不夠，每位?同學(xué)還應(yīng)在?老師和家長?的幫助下，?分析自己、?認(rèn)識自己，?在思想上、?學(xué)習(xí)上、紀(jì)?律、衛(wèi)生等?方面制訂一?個經(jīng)過自己?努力就可以?實現(xiàn)的奮斗?目標(biāo)，再訂?出一個切實?可行的計劃?，以便在今?后的學(xué)習(xí)生?活中學(xué)有方?向，學(xué)有目?標(biāo)。演講稿?第三，要?特別注意良?好學(xué)習(xí)、生?活習(xí)慣的養(yǎng)?成。老師、?家長很關(guān)心?同學(xué)們的學(xué)?習(xí)成績，其?實更關(guān)心同?學(xué)們是否能?從小養(yǎng)成良?好的生活學(xué)?習(xí)習(xí)慣。過?去有許多學(xué)?生在家里和?學(xué)校兩個樣?、課上與課?后又是兩個?樣。許多學(xué)?生盡管學(xué)習(xí)?成績很好，?但在紀(jì)律、?衛(wèi)生、誠實?守信、禮貌?待人等方面?做得不盡人?意，給老師?、家長和同?學(xué)帶來了很?多麻煩，造?成了不良影?響。___?會出現(xiàn)這種?情況呢?因?為他的成績?只是老師和?家長逼出來?的，他不懂?怎樣去自覺?學(xué)習(xí)，怎樣?有效地學(xué)習(xí)?，怎樣與人?交往，怎樣?做才是誠實?守信，這樣?的學(xué)生不是?好學(xué)生，這?樣的學(xué)生最?終是沒有競?爭力的，也?決定著最終?是要被社會?淘汰的。因?此我希望同?學(xué)們在努力?學(xué)習(xí)過程中?，一定要從?小去培養(yǎng)良?好的生活、?學(xué)習(xí)習(xí)慣，?比如，你要?認(rèn)真上好每?一堂課，做?好每一次作?業(yè)，規(guī)范完?成每一次練?習(xí)，兩操、?課前歌和宣?誓做好做到?位，這樣會?讓你的學(xué)習(xí)?受益無窮啊?!第四，?要通過“勤?奮和認(rèn)真”?來完成本學(xué)?期的各項任?務(wù)。俗語說?:“一生之?計在于勤，?一年之計在?于春，一日?之計在于晨?。”俗語還?說:“勤能?補(bǔ)拙”。從?這些俗語民?諺中可知，?勤奮對于人?很重要。在?新學(xué)期里我?希望每位同?學(xué)能勤于思?考、勤于動?手、奮發(fā)向?上、勇于創(chuàng)?新。另外，?還要認(rèn)真，?世上最難辦?的事也怕“?認(rèn)真”二字?，對待學(xué)習(xí)?要認(rèn)真，對?待做人更要?認(rèn)真。如果?每位同學(xué)都?能做到勤奮?與認(rèn)真，那?么每位同學(xué)?本學(xué)期都能?成為好學(xué)生?。同學(xué)們?，從自我做?起，從現(xiàn)在?做起，我衷?心希望大家?盡快收回心?思，使班級?各方面工作?盡快步入正?規(guī)，投入到?愉快的學(xué)習(xí)?工作中去!?班主任開學(xué)第一課演講稿（二）?新的學(xué)期，?新的希望，?新的起點(diǎn)，?在這充滿希?望的季節(jié)里?，你們來到?了我們可愛?的校園。在?這溫暖的大?家庭里我們?要像羊羊們?一樣互助互?愛、努力奮?斗，經(jīng)歷風(fēng)?雨、沐浴陽?光。在這里?老師用真誠?的愛與你們?的心靈對話?，努力營造?一個有利于?你們個性發(fā)?展的班級環(huán)?境親愛的?同學(xué)們，早?上好!老師?相信大家暑?假里都看過?《喜羊羊_?_灰太狼》?的故事吧。?老師希望大?家在這個學(xué)?期里會成為?我美麗的美?羊羊、聰明?的喜羊羊、?強(qiáng)壯的沸羊?羊，溫順的?暖羊羊。我?希望能和羊?羊們一起將?這間教室打?造的比的羊?村更美麗、?更溫馨。?新的學(xué)期，?新的希望，?新的起點(diǎn)，?在這充滿希?望的季節(jié)里?，你們來到?了我們可愛?的校園。在?這溫暖的大?家庭里我們?要像羊羊們?一樣互助互?愛、努力奮?斗，經(jīng)歷風(fēng)?雨、沐浴陽?光。在這里?老師用真誠?的愛與你們?的心靈對話?，努力營造?一個有利于?你們個性發(fā)?展的班級環(huán)?境，讓我們?在和諧友愛?共進(jìn)的氛圍?中健康成長?。只有在春?天辛勤地耕?耘，才會在?秋天結(jié)出累?累碩果。新?生活開始了?，老師相信?同學(xué)們一定?會滿懷信心?走向成功。?明天，明天?就是一個良?好的開端。?你們都準(zhǔn)備?好了嗎??開學(xué)第一課?班主任發(fā)言?稿范文親?愛的同學(xué)們?:你們沖?過了中考的?封鎖線，又?通過了軍訓(xùn)?的檢閱，而?鍛煉成為一?個個斗志昂?揚(yáng)的高中生?，迎接新的?人生挑戰(zhàn)正?如汪國真寫?給青少年的?詩句:“我?不去想是否?能夠成功，?既然選擇了?遠(yuǎn)方，便只?顧風(fēng)雨兼程?;我不去想?，身后會不?會襲來寒風(fēng)?冷雨，既然?目標(biāo)是地平?線，留給世?界的只能是?背影”在跌?打中，我們?也明白了只?要堅持不懈?地努力，就?沒有征服不?了的東西!?很有緣認(rèn)識?新的同學(xué)們?，相信我們?能一起度過?美好充實的?學(xué)習(xí)時光!?我是同學(xué)?們的語文老?師，我叫余?榮軍，筆名?余兮，江西?九江都昌縣?人，就是出?產(chǎn)過田園詩?人陶淵明的?地方，白居?易的《琵琶?行》也寫于?那片土地，?還有廬山，?還有鄱陽湖?有山有水有?人，正如王?勃所說“物?華天寶，人?杰地靈”我?___年畢?業(yè)于西南大?學(xué)影視文學(xué)?專業(yè)(那時?還叫西南師?范大學(xué)，西?師的園子很?美很大，昵?稱“西施”?，也是出美?女的地方)?高中第一?節(jié)語文課，?我們“磨磨?刀”，俗話?說“磨刀不?誤砍柴工”?“工欲善其?事，必先利?其器”“授?之以魚，不?如授之以漁?”我們就一?起輕松地聊?聊關(guān)于學(xué)習(xí)?與生活的問?題以便同學(xué)?們盡快適應(yīng)?高中的學(xué)習(xí)?生活一、?初中與高中?的語文銜接?1、高中?的學(xué)習(xí)量加?大，讀寫的?要求明顯提?高教材內(nèi)容?增多，課文?篇幅加長，?深度也明顯?增加，課文?大多要從哲?學(xué)、人生的?角度來解讀?，思辨、哲?理意味濃，?高中教材選?入的文言作?品，數(shù)量和?篇幅都有較?大增加，有?長篇的人物?傳記、論說?文等這些給?同學(xué)們帶來?學(xué)習(xí)上的困?難2、初?中屬九年制?義務(wù)教育，?加上學(xué)生年?齡特征等限?制，在能力?方面要求較?低初中中考?語文試題大?部分是知識?型的，只要?記住“是什?么”，“_?__”“什?么樣”等能?力型的思辨?題較少雖然?同學(xué)們中考?分?jǐn)?shù)較高，?但科學(xué)的學(xué)?習(xí)習(xí)慣未充?分養(yǎng)成，能?力沒有完全?培養(yǎng)出來升?入高中后，?同學(xué)們?nèi)绻?仍然延續(xù)原?有的學(xué)習(xí)方?法和思維定?勢，過多地?依賴?yán)蠋煟?掌握知識以?機(jī)械記憶為?主，如:考?前才背書，?看課文，記?解釋等則跟?不上高中學(xué)?習(xí)的快節(jié)奏?因為高中屬?于非義務(wù)教?育階段，要?通過有一定?難度的高考?來選拔人才?學(xué)習(xí)圍著高?考轉(zhuǎn)，更加?注重考查能?力，需要同?學(xué)們有靈活?的思維遷移?能力3、?語文學(xué)習(xí)離?不開語法知?識，但由于?中考語文不?涉及語法知?識，致使初?中語文教學(xué)?淡化語法，?如拼音、詞?法、句法，?雙聲、疊韻?，語素、單?純詞、合成?詞，主語、?謂語、賓語?、定語、狀?語等因而，?在學(xué)習(xí)文言?文和完成語?言運(yùn)用題目?中，學(xué)生感?到學(xué)習(xí)難度?加大同學(xué)們?普遍存在著?知識漏洞，?主要是語法?知識的殘缺?4、為應(yīng)?付升學(xué)考試?而沒有養(yǎng)成?讀書、思考?、積累、勤?練筆、寫好?字、使用工?具書的好習(xí)?慣在高一?學(xué)習(xí)文言文?時，老師將?查漏補(bǔ)缺，?給大家補(bǔ)充?一些文言語?法知識，如?一詞多義、?特殊句式、?詞類活用等?，到時同學(xué)?們一定要認(rèn)?真記些筆記?，慢慢鞏固?并系統(tǒng)化到?高考總復(fù)習(xí)?時就會水到?渠成、迎刃?而解，否則?還是不知所?云在學(xué)習(xí)?方法上，做?到“三先三?后”、“三?戒三倡”“?三先三后”?是:先預(yù)習(xí)?（范本）后?聽課;先復(fù)?習(xí)（范本）?后做作業(yè);?先獨(dú)立思考?后請教別人?“三戒三倡?”是:一戒?把學(xué)習(xí)當(dāng)做?苦役，提倡?對知識和智?慧的追求;?二戒過多地?、單純地死?記硬背，提?倡以掌握事?物本質(zhì)規(guī)律?的理解記憶?為主;三戒?解題模式化?，提倡勤于?思考，提倡?思維的靈活?性。同學(xué)?們，我們面?前可能有不?少困難，有?些不適應(yīng)的?地方有個故?事:一位得?道___帶?著___，?在山谷里傳?道說:“信?心是成就任?何事物的關(guān)?鍵，人有信?心，就一定?能獲得成功?”一位__?_對___?說:“您有?信心，您能?讓這座山過?來，讓我們?站到山頂嗎??”___?充滿信心地?把頭一點(diǎn)，?喊了一聲:?“山，你過?來!”山谷?里響起了他?的回音，回?聲消失后，?山谷又回歸?寧靜大家都?聚精會神地?望著那座山?，___笑?了笑說:“?山不過來，?我們過去吧?!”于是他?們開始爬山?，經(jīng)過一番?努力，終于?到達(dá)了山頂?是啊，山?不過來，我?們過去;環(huán)?境不適應(yīng)我?們，我們?nèi)?適應(yīng)環(huán)境機(jī)?遇不靠近我?們，我們?nèi)?靠近機(jī)遇只?要多一些“?山不過來，?我們過去”?的積極思想?，每個同學(xué)?都應(yīng)該以最?短的時間來?完成從初中?到高中的過?渡，你最早?適應(yīng)了新的?環(huán)境，你就?是最大的勝?利者高中的?學(xué)習(xí)生活沒?有主動來，?我就主動積?極地走進(jìn)高?中生活，征?服高中生活?、享受高中?生活不迷茫?地等待，不?自怨自艾，?何愁學(xué)習(xí)不?進(jìn)步，人生?不幸福!?二、___?要學(xué)習(xí)語文??語文是?一門枯燥無?味的高考必?考科目，語?文是字詞句?段章，語文?是語言文字?、語言和文?學(xué)，語言和?文化、語文?是聽說讀寫?，語文是工?具性和人文?性的統(tǒng)一，?語文是人靈?魂的修煉場?，語文是靜?聽先賢遺留?的心跳和呼?吸，語文是?“我善養(yǎng)吾?浩然之氣”?(孟子)┅?┅如何給它?定位將決定?語文在你心?目中的地位?。讓我們?來聆聽大家?怎么說語文?的吧有人這?樣說:“?語文是顛沛?流離的孔子?、逍遙云游?的___?語文是曹魏?王的老驥之?志，諸葛孔?明的錦囊妙?計語文是?李太白的杯?中酒，曹雪?芹的夢中淚?語文是執(zhí)?過羊鞭的《?兵法》，受?過宮刑的《?史記》，功?垂青史的《?四庫全書》?語文是炫?目的先秦繁?星，語文是?皎潔的漢宮?秋月;語?文是一往無?際的蒹葭蒼?蒼，語文是?浩浩湯湯的?洞庭絕唱，?語文是“?推”“敲”?不定的月下?門，語文是?但求一字穩(wěn)?的數(shù)莖須…?…語文是?對秦磚漢瓦?的向往;語?文是對唐詩?宋詞的熱愛?;語文是?對陶淵明“?不為五斗米?折腰”的嘆?服;語文是?對《紅樓夢?》的崇拜?語文是一手?流利的方塊?字;語文是?離不開名著?的雙眸;?語文是聽人?講話時的那?份專注;語?文是從筆端?流出的錦繡?文章;語?文是侃侃而?談的風(fēng)度和?氣魄語文?是與生人見?面時，彬彬?有禮的“您?好!”;?語文是與他?人辯論時，?智慧的應(yīng)對?;語文是?處變時鎮(zhèn)定?自若的神情?;語文是舉?手投足間的?“書卷氣”?語文是撿?紙屑時彎下?的腰;語文?是拋向不守?公德者厭惡?的眼神;語?文是……”?語文是一?座巍峨而冷?峻的守護(hù)人?類文明的長?城，語文是?一座滋養(yǎng)人?類生命的后?花園人類的?生活有多寬?廣，語文的?視野就有多?高遠(yuǎn)!希望?同學(xué)們給語?文一個有尊?嚴(yán)的高貴的?定位，去走?進(jìn)語文，吟?詠語文，書?寫語文，熱?愛語文，進(jìn)?而感謝語文?，創(chuàng)造語文?……因為語?文學(xué)習(xí)不僅?關(guān)乎同學(xué)們?的前途命運(yùn)?，更關(guān)乎我?們的生命質(zhì)?量通過學(xué)習(xí)?語文，我們?尋找人生的?意義，用知?識改變命運(yùn)?，塑造優(yōu)雅?的性情，更?為了活出人?生的境界與?品位。為?了自己心靈?的慰藉、自?由、幸福和?快樂;甚或?為了民族復(fù)?興，為了發(fā)?現(xiàn)，為了創(chuàng)?造，為了奉?獻(xiàn)自己作為?一個大寫的?人的獨(dú)特價?值┅┅為心?靈自由的人?會帶著感恩?的情懷來聆?聽先人的撫?慰和教誨，?為創(chuàng)造奉獻(xiàn)?的人將有舍?我其誰的氣?概，滿懷豪?情其樂無窮?地從書籍中?獲得源源不?斷的滋養(yǎng)，?使自己成長?為一個勇敢?自信堅強(qiáng)，?永葆青春活?力的人并為?社會為他人?播散出自己?的智慧三?、學(xué)習(xí)語文?的十條秘笈?語文學(xué)習(xí)?是一個循序?漸進(jìn)，潛移?默化的過程?它的周期性?很長，決定?它不能一蹴?而就，學(xué)習(xí)?語文不能急?功近利，它?需要一個積?累的過程，?必須明白持?之以恒才有?收獲現(xiàn)在我?告訴大家“?學(xué)習(xí)語文十?條秘笈”:?練好語文基?本功，優(yōu)秀?詩文勤記誦?，報紙雜志?常翻閱，買?書看書做書?蟲，語文筆?記貴堅持，?課外練筆不?放松，生活?處處皆學(xué)問?，他山之石?把玉攻，基?礎(chǔ)知識早復(fù)?習(xí)，課本學(xué)?習(xí)貫始終?1、練好語?文基本功說?一口流利而?標(biāo)準(zhǔn)的普通?話，寫一手?端正而瀟灑?的字，消滅?作文中常見?的錯別字?2、優(yōu)秀詩?文勤記誦在?高中三年內(nèi)?，早讀時要?努力做到—?—引吭高歌?式大聲讀，?誦讀講究停?頓、節(jié)奏、?速度、語氣?、感情等，?要不折不扣?地完成教材?規(guī)定的必背?詩文的基本?任務(wù)，再熟?讀非基本篇?目，在此前?提下再向課?外延伸，誦?讀一些適合?中學(xué)生的名?篇動手寫，?用心記，勤?引用教材內(nèi)?要求背誦的?篇章我們一?律默寫過關(guān)?3、報紙?雜志常翻閱?推薦《中國?青年報》、?《嘉興日報?》《南湖晚?報》《語文?報;高中版?》、《作文?點(diǎn)評報》、?《作文與考?試》、《讀?者》《中學(xué)?生閱讀》、?《語文月刊?》《小小說?選刊》《雜?文選刊》等?等還可以剪?報——看到?有好文章就?剪下來，貼?在自己的語?文摘抄簿里?日積月累，?你終有一天?你會為自己?擁有豐富的?精神食糧而?驕傲4、?看書買書做?書蟲多逛逛?書店(市內(nèi)?書店簡介)?，多進(jìn)閱覽?室，多去圖?書館，你會?學(xué)到許多課?本上學(xué)不到?的東西我們?應(yīng)盡量買一?些有收藏價?值的書，豐?富小書柜的?藏書，如《?現(xiàn)代漢語詞?典》、《唐?詩三百首》?、《宋詞精?選》、《成?語典故詞典?》、《語文?演義》、“?中國四大古?典名著”等?文史哲方面?的書喜歡看?書、勤于思?考的人，語?文一定學(xué)得?好!(講一?講自己的購?書讀書經(jīng)歷?感受)一個?學(xué)期“一本?書主義”:?讀一本好書?就是與一位?偉人促膝長?談讓外在的?視野與博大?的境界引領(lǐng)?提升個體內(nèi)?心的力量我?要求同學(xué)們?在一個學(xué)期?內(nèi)讀完一本?經(jīng)典作品第?二周內(nèi)將自?己選擇的書?目報給語文?課代表，其?中考試時候?選一節(jié)課開?閱讀經(jīng)典交?流會第十五?周上交讀后?感悟一篇，?不少于__?_字5、?語文筆記貴?堅持語文知?識點(diǎn)(含各?知識點(diǎn)的概?念、運(yùn)用實?例、高考例?題等)，詩?詞名句、對?聯(lián)、名人名?言，佳作美?文及寫作技?巧歸納，錯?別字、病句?搜集，文學(xué)?常識……這?些都值得我?們抄在自己?的語文筆記?簿上在測驗?時候收集錯?題，集成“?錯題本”，?到高三的時?候就會成竹?在胸!6?、課外練筆?不放松每天?堅持寫日記?，記錄青春?的精神成長?寫多了，思?維就敏捷練?筆的題材廣?泛得很，校?園中，家庭?里，社會上?，自己的所?見、所聞、?所感;都可?以成為練筆?內(nèi)容;文體?也可不限，?記敘文、小?說、散文、?議論文、說?明文、詩歌?、劇本、對?聯(lián)……什么?都可試試長?短也可隨意?，每次既可?寫全篇，也?可寫片段，?還可寫“小?說連載”式?的文學(xué)作品?寫作時間最?好固定在某?個時間段的?十分鐘左右?，如中午飯?飽之后，傍?晚遐思之時?，晚自修結(jié)?束之前回顧?一天的點(diǎn)點(diǎn)?滴滴，展望?明天等等如?此堅持，高?考作文到時?就像寫日記?一樣思如泉?涌，一兩千?言，一揮而?就在高一階?段，我們首?先要有量的?積累，養(yǎng)成?寫的習(xí)慣，?我相信同學(xué)?們習(xí)慣形成?之后就會對?自己思想情?感的抒發(fā)欲?罷不能的!?我要求同學(xué)?們每周至少?完成五篇日?記，每周我?值班的晚上?我來檢查，?課代表在自?修前收好放?在講臺上可?能有同學(xué)會?說我的日記?有隱情什么?的，不方便?老師看可以?，我只要同?學(xué)們能寫就?好所以如果?你愿意老師?___你的?生活感悟，?與你交流寫?作方法，你?就在文末標(biāo)?明“可閱”?，否則我不?會侵犯你的?隱私的!?7、生活處?處皆學(xué)問跳?不出語文課?本，跳不出?語文課堂，?我們就學(xué)不?到更多的語?文知識校園?里的墻報，?街上的招牌?，旅游景點(diǎn)?里的楹聯(lián)，?報紙上的廣?告，廟宇里?的碑文……?都含有豐富?的語文知識?，只要我們?留心，就會?發(fā)現(xiàn)“生活?處處皆學(xué)問?”看電視、?聽廣播，開?校會，乃至?聽其他人聊?天，也一樣?可以從中學(xué)?到不少語文?知識8、?他山之石把?玉攻孔子說?得好:“三?人行必有我?師焉”韓愈?也說過:“?道之所存，?師之所存也?”要想學(xué)到?更多的知識?，平時就應(yīng)?多向身邊的?人請教，虛?懷若谷，不?恥下問，從?而取人所長?，補(bǔ)己之短?;借人所長?，為己所用?如果有人向?你請教，你?也要耐心熱?情地解答《?團(tuán)隊激勵》?一書中講到?“學(xué)習(xí)金字?塔”是由不?同的學(xué)習(xí)方?法和不同的?學(xué)習(xí)效率構(gòu)?造而成的，?聽講的學(xué)習(xí)?效率是__?_%;閱讀?是___%?;聲音和圖?片是___?%;示范和?演示是__?_%;小組?討論是__?_%;實際?演練和做中?學(xué)是___?%;馬上運(yùn)?用和教別人?是___%?9、基礎(chǔ)?知識早復(fù)習(xí)?10、課?本學(xué)習(xí)貫始?終從應(yīng)試的?角度，語文?主要是考對?語文知識點(diǎn)?的理解、分?析和運(yùn)用，?直接考課本?內(nèi)容很少但?經(jīng)典篇章的?課文里本身?就含有許多?語文知識點(diǎn)?，學(xué)習(xí)、理?解課文的過?程，其實就?是進(jìn)一步理?解和掌握知?識點(diǎn)的過程?從高一起就?自覺地開始?復(fù)習(xí)這些知?識點(diǎn)，而不?是到了高三?才復(fù)習(xí)，那?么，你就會?贏得主動?其實，這十?條秘笈都是?一些學(xué)好語?文的常識記?得馬三立先?生有段相聲?，說一個小?伙子晚上一?睡覺就渾身?癢一天，他?恰好看見路?邊有小販賣?家傳秘方，?小伙子禁不?住誘惑買了?回來晚上，?渾身又癢起?來小伙子趕?緊拿起秘方?，打開了一?層又一層，?最后出現(xiàn)在?眼前的是一?張小紙條，?紙條上寫著?兩個字:“?撓撓”學(xué)好?語文的關(guān)鍵?是去堅持不?懈地做好這?些常識!養(yǎng)?成學(xué)習(xí)語文?的良好習(xí)慣?思想決定行?為，行為決?定習(xí)慣，習(xí)?慣決定性格?，性格決定?命運(yùn)命運(yùn)之?劍，就握在?大家自己的?手中，怎樣?使用它，完?全在于你自?己成功就是?簡單的事情?重復(fù)著堅持?去做!開?學(xué)第一天，?大哲學(xué)家蘇?格拉底對學(xué)?生們說:“?今天，我們?只做一件最?簡單也是最?容易做的事?兒:每個人?把胳膊盡量?都往前甩，?然后再盡量?往后甩”說?著，蘇格拉?底示范了一?遍，“從今?天開始，每?天做300?下，大家能?做到嗎?”?學(xué)生們都笑?了，這么簡?單的事情，?有什么做不?到的