大學生素質拓展心得體會（精選20篇）

大學生素質拓展心得體會（精選20篇）高校生素養(yǎng)拓展心得體會（精選20篇）

高校生素養(yǎng)拓展心得體會篇1

10月23日上午8:15，由商學院分團委高校生素養(yǎng)拓展中心舉辦的其次期素養(yǎng)拓展訓練拉開序幕。這次活動針對商學院10級同學骨干開展，旨在通過一天的素養(yǎng)拓展訓練培育團隊意識，提高團隊協作力及分散力，使同學感悟到團隊精神。商學院同學熱忱高漲，共計56人的參訓隊伍在校門外集合完畢后發(fā)車前往中山陵素養(yǎng)拓展訓練基地。

上午9：15到達目的地后，基地張教練先通過團體小嬉戲調整氣氛，活躍了大家。然后將參訓人員分成四組進入正式訓練。

先進行的是"挑戰(zhàn)50秒'，教練在對兩組的限時比拼過程中，先是適當的供應看法，引發(fā)大家對提升團隊效率的思索，后又指出不足，隊員樂觀協作，加以改進。隊員在訓練中，對領導者如何統籌支配，執(zhí)行者如何高效操作及個人在團隊中應發(fā)揮怎樣的作用等深層問題進行了深化思索，收獲良多。

高校生素養(yǎng)拓展心得體會篇2

與眾多的應屆高校生一樣,20xx年我選擇了工作而非考研連續(xù)學習.緣由很簡潔,我感覺自己已經儲備了足夠的能量,能夠迎接將來的挑戰(zhàn).但是在20xx年的立夏戶外素養(yǎng)拓展培訓中,我感覺自身原來不是那么強大,又或者說根本不需要我那么強大,由于我還有團隊.

不行否認,在20xx年入夏的拓展訓練之前,我始終認為自己很優(yōu)秀.同時由于自身的優(yōu)越性,我感覺自己并不需要別人的關心,隊友對于我來說更多的是一種負擔.當我可以輕松完成各項工作,而別人不能完成時,我會感覺很興奮,那種自身油然而生的驕傲感務必劇烈.以至于我不能真正看清,當眼睛只是凝視著遠方而沒有腳踏實地,就很簡單跌倒.很明顯,這次的拓展培訓,我摔得很慘.

明顯,像我這樣自大的人,一開頭就和團隊溝通發(fā)生了沖突.那是在團隊文化組建中關于如何設計團隊logo,我和團隊里的其他隊友發(fā)生了爭吵.緣由是我一個人不滿意當前的設計想法,想要駁斥大家所謂好的想法,最終大家為了顧全大局還是選擇了之前大家全都的看法.于是,在接下來的團隊文化展現時,由于我們所擺的造型和團隊文化不相符,最終教練判對面的隊獲勝.

我因此感覺到很惋惜,也感覺自己的隊友為什么不信任自己,或許換成我自己的想法就有可能會勝利.(這里要補充下,假如換成我的,結果還是一樣,由于重點不是logo如何設計,而是相互的融合,這才是團隊.很明顯,這份道理對于當時的我來說,好像永久也不會明白)鑒于此次項目的挑戰(zhàn)失敗,我再次確信不要依靠所謂的隊友.正好接下來的項目,是一個個人挑戰(zhàn)項目,我打算定要自己挑戰(zhàn)勝利.

有時候,不知道是不是期望的越大,絕望的就越大.接下來的拓展訓練項目是高空抓桿,這對于有點恐高的我來說,好像難度比想象中大.但是,自己為了表現自己不可怕,竟然第一個選擇挑戰(zhàn).我當時不斷的告知自己,我是可以的,我是可以的.但效果不是很明顯,我站在上面就突然呆住了,以往的一切神勇都不復存在.我該怎么辦,我無法跨過去.就在這個時候,我下面的隊友看到我有點可怕,就不斷為我加油吶喊,同時不忘激勵我.說實話,一開頭我很反感聽到他們?yōu)樽约杭佑?由于我感覺這是對于我的一種羞辱,我是一個不需要依靠團隊的人.

但隨著時間的漸漸過去,看著大家為自己不斷地加油吶喊,我心里真的很感動.那種感情,好像是我以前沒有感覺過的.帶著大家的那份鼓舞,我根據狼牙上海拓展培訓公司老師的方法為自己減壓,盡量不去想自己身處高空.漸漸的,我學會了調整自己,最終在最終一次嘗試中穩(wěn)穩(wěn)的抓住了那個桿子.那一刻,我也感覺那根桿子也是我的團隊.

當拓展培訓老師幫我從高空中放下來時,我緊緊的擁抱起了我的團隊,我不停的說感謝.看著他們滿臉的笑語,我油然的感覺到很歡樂.

入夏來的第一次拓展培訓,是我人生中的一個里程碑,由于它教會了我.就算個人再強大,也比不上團隊,由于我信任團隊的力氣無與倫比.

高校生素養(yǎng)拓展心得體會篇3

在參加社會實踐與志愿服務的過程中能把理論學問與社會實踐緊密結合起來;具有較強的環(huán)境適應力量;具有肯定的洞察社會力量;具有崇高的奉獻精神，具有較強的社會責任感。

學術科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)體現同學課外從事的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動以及在參與各級各類學術、科技、創(chuàng)業(yè)等競賽中取得的成果。要求高校生具有寬厚扎實的特地學問和多門學科的專業(yè)學問;能深化思索和探究人類社會所面臨的一些重大問題;嫻熟把握一到兩門外語和嫻熟運用計算機等現代化工具;對學問結構以及人與自然關系有總體性的把握，具有較高的文化素養(yǎng)和學問底蘊;具有對新技術、新觀念的跟蹤和鑒別力量;具有創(chuàng)新的意識和思維習慣。

文化藝術與身心進展反映同學參加的文體活動和取得的成果，以及有益于身心健康進展的其他經受。要求高校生具有肯定的文化藝術修養(yǎng);具有開拓進取的健全人格;具有適應環(huán)境、擅長調整的健康心理;具有勝任學習和工作的健壯體魄。

社團活動與社會工作記錄同學組織或參加的社團活動，所擔當的同學干部職務及在組織、管理力量方面的熬煉，也包括在校外所兼任的社會工作。要求高校生通過社團活動，培育廣泛的愛好愛好，進展自己的特長，提高人際交往的力量，建立良好的人際關系，與同學和諧相處;在社會工作中，培育同學組織管理力量和協調應變力量，體驗勝利、增加自信;學會關懷他人、服務社會的力量和本事。

技能培訓及其它記錄同學參與各類技能培訓及取得的成果。要求高校生提高雙語力量、計算機力量以及與所學專業(yè)相關的其它技能培訓證書或從業(yè)資格證書。

長期以來，在高等教育的培育目標上有"通才'與"專才'的爭辯。解決這一問題的關鍵在于把握社會分工的"專業(yè)要求'和社會合作的"社會化要求'之間的關聯。高校生素養(yǎng)拓展方案就深刻體現了不同需求之間的關聯，即從上述六大內容入手，鑄造高校生適應社會的共同平臺，突破狹隘專業(yè)劃分所帶來的學問局限，從而為大眾化的高等教育培育通識人才奠定了堅實的基礎。

20xx年以來，共青團中央、教育部、全國學聯已經在上海、重慶、山東、湖南等地高校勝利進行了"高校生素養(yǎng)拓展方案'的試點工作。從各試點單位的狀況來看，高校生素養(yǎng)拓展方案"全面貫徹了黨的教育方針，對于培育高校生的思想政治素養(yǎng)、創(chuàng)新精神實踐力量，對于普遍提高高校生的人文素養(yǎng)和科學素養(yǎng)，促進高校生的全面進展發(fā)揮了重要作用。實踐證明，高校生素養(yǎng)拓展方案緊扣高校育人中心工作，適合青年高校生的特點和需求。'⑦一般來講，實施"高校生素養(yǎng)拓展方案'，應重點做好"四個環(huán)節(jié)'的落實工作。

1、職業(yè)設計指導

高校生活是職業(yè)生活的前奏。高校生職業(yè)方案的成敗，不僅是高校生自己學習勝利與否的標志，也是一所高校教育勝利與否的標志。對高校生進行職業(yè)設計指導，要理清專業(yè)目標與社會需求、愛好愛好與共性心理之間的關系。

2、素養(yǎng)拓展訓練

所謂素養(yǎng)拓展是要求高校生首先滿意基本素養(yǎng)要求，即高校的培育目標規(guī)格基礎上，培育具有充分共性和豐富制造精神與實踐力量的素養(yǎng)。全國高校普遍開展的"挑戰(zhàn)杯'、"文化、科技、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)'活動等，均是高校生素養(yǎng)拓展訓練的有效載體。同時，高校生素養(yǎng)拓展的過程就是促進高校生社會化的過程。因此，實施"高校生素養(yǎng)拓展方案'要求我們主動加強與社會的溝通與協作，樂觀爭取社會參加到高校生素養(yǎng)拓展的過程中來。在素養(yǎng)拓展訓練中，要實行"請進來'、"推出去'等多種途徑，通過組織開展社會實踐活動和等活動，通過與企業(yè)聯合舉辦高校生文化藝術活動和科技創(chuàng)新活動，讓同學能夠更多的與社會接觸，從而能夠深化社會，了解社會。在高校生素養(yǎng)拓展工作中樂觀吸納社會的參加，不僅能夠增加高校生自覺提高綜合素養(yǎng)的主動性，而且使社會在參加高校生素養(yǎng)拓展工作的過程中強化對"高校生素養(yǎng)拓展證書'的認同。

3、建立評價體系

在實施"高校生素養(yǎng)拓展方案'的試點過程中，應當建立一整套科學規(guī)范、公正合理、切實可行的高校生拓展認證體系和操作程序。在認證環(huán)節(jié)中，認證內容的合理性、認證程序的可操作性事關"高校生素養(yǎng)拓展方案'的成敗。在開展認證工作的過程中，我們應當不斷探究并努力加強以下四個方面的工作：第一，規(guī)范《高校生素養(yǎng)拓展書》的認證內容，逐步健全高校生素養(yǎng)拓展認證的指標體系，盡可能以客觀選項代替主觀評價;其次，不斷完善高校生素養(yǎng)拓展認證評價體系，形成開放的、自我完善的認證機制;第三，吸納同學和社會的參加，建立起與認證組織體系相對剝離的監(jiān)督組織體系;第四，加強對認證隊伍的選拔和培訓。

4、強化社會認同

實施"高校生素養(yǎng)拓展方案'是一項簡單的系統工程，其中素養(yǎng)拓展認證需要建立一套科學合理、客觀公正的評價體系，必需推動認證工作的信息化建設。要著手構建計算機網絡信息平臺，要建立高效安全的素養(yǎng)拓展計算機網絡數據庫，不但對同學的認證工作可以在計算機網絡中實現分散評價，集中掌握，而且社會公眾和用人單位可以在法律允許范圍內依據授權權限，直接進入到高校網絡數據庫中查對同學的素養(yǎng)拓展狀況和認證狀況。這樣做，不但使高校同學素養(yǎng)拓展認證的真實性和牢靠性獲得師生和社會輿論最大限度的監(jiān)督和保障，而且將形成有效的素養(yǎng)拓展機制。

"高校生素養(yǎng)拓展方案'使高等教育重新端詳高校培育特地人才的基本職能，又結合社會進展給予人才觀以科學內涵。假如在環(huán)境的變遷中輕視高校的育人職能，放任教育的異化，則很可能重現孔子之憂，即"德之不修、學之不講、聞義不能徙、不善不能改'。⑧從這個角度來講，"高校生素養(yǎng)拓展方案'的意義，在如下話語中定能得到彰顯，"高校當然應當為經濟進展做出貢獻，高校教育也應當關心同學從事有益并令人滿足的工作。然而對于一個最好的教育來說，還存在無法用美元和人民幣來衡量的更重要的方面。最佳教育不僅有助于我們在專業(yè)領域內更具制造性，它還應當使我們更擅長深思熟慮，更有追求的抱負和洞察力，成為更完善，更成熟的個人'。

高校生素養(yǎng)拓展心得體會篇4

今日，我們班進行了為期一天的戶外拓展訓練，高校生心理素養(yǎng)拓展，雖然天上下著蒙蒙細雨，可是并沒有阻擋我們。

5月17號早上坐車去訓練地點的時候，我并不了解所謂的"拓展訓練'究竟是要做些什么，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲乏的身心而設立的一個名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依舊留在我的心里，這余味不僅是身體上的痛苦，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動中，都體現了團隊精神。所謂團隊精神，簡潔來說就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現。團隊精神的基礎是敬重個人的愛好和成就。核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力、分散力，反映的是個體利益和整體利益的統一，并進而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑共性、表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意愿和協作方式則產生了真正的內心動力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個人支配至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。假如沒有正確的管理文化，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會有團隊精神。

到了目的地，我們先是聽一個培訓師，是師大心理學老師，做拓展訓練前的講話。另還有他的三個討論生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓師徒相處，讓我感到很親切、很開心。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報數，報單一組，報雙一組，兩下就將其分成4個小隊。展現隊號，隊歌，同學們都是那么的樂觀，仔細的完成老師交代的沒一個任務。第一項活動穿網，這是一個人無法完成的，在兩棵樹的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構成三線，將上面又分割成十個小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過的去。但是不能遇到繩子，假如是那樣的話就得從來，而且要記時間的，有相關的懲罰，男生一個俯臥撐，女生一個下蹬。一孔一人過，只有大家團結全都，方案方案。怎樣能過去，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人，就這樣一個接一個的過去了。同學們的歡呼聲連連。最終看來，越到后做的快。這又說明白什么呢，剛開頭是覺得有點難，看著那小小的孔，讓人難以想象。在生活中也是如此會遇到許多難題，要對自己有信念。一回生，二回熟。不斷積累經練，不斷的總結，吸取失敗教訓。之后同學們一起照相，一起談感受，各個都談出自己的想法，自己的愿望。

其次項活動是每個隊的人全都參與，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼，活動中不能用言語溝通，四個小組各有各的方案，我認為都做的很好，完全是靠感覺，心靈感應來完成這項活動，我們奔騰隊，個個出謀劃策。共同商討，最終用一種不用手語，且完成了任務。我們都有一種團隊意識，就是要把老師交代的任務，仔細完成。商討中相互聽取他人見解，共同商討。任何組織群體都需要一種分散力，傳統的管理方法是通過組織系統自上而下的行政指令，淡化了個人感情和社會心理等方面的需求，而團隊精神則通過對群體意識的培育，通過員工在長期的實踐中形成的習慣、信仰、動機、愛好等文化心理，來溝通人們的思想，引導人們產生共同的使命感、歸屬感和認同感，反過來漸漸強化團隊精神，產生一種強大的分散力。在其中每個人都仔細，也很歡樂。

除此之外還做了許多活動，大家一起跳舞等等。都促進了同學們相互溝通。

拓展訓練是結束了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作和學習中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。強調團隊精神，這可能是大家這一次參與訓練的最大感受了。在幾個團隊項目中，我們有的取得了勝利，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死、共患難，用集體的才智才能取得最終的成功。

在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的力量和特長就應當能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前進展，對企業(yè)的進展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協作作戰(zhàn)的團隊是不行能取得企業(yè)的進展的。

每個人在平常工作和生活中都有許多潛在的力量未曾發(fā)揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信念、有沒有士氣去面對，能否開發(fā)出那些始終埋伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力氣。

高校生素養(yǎng)拓展心得體會篇5

今日是一個很有意義的日子，由于我們選在這個周六進行方案已久的高校生素養(yǎng)拓展訓練。我們的地址是在一個特地的素養(yǎng)拓展中心，叫素養(yǎng)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設施。在55路車上，我們坐了十個多個站，最終，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家贊嘆!然后我們還是開頭了步行，在半小時后，真正的目的地最終到了。

大家略作休整就開頭了今日的活動。項目三個：一、穿"電網';二、跳馬;三、蒙眼用繩結五角星。

我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神特別重要，我們需要相互關心和協調。團隊精神的培育是今日的重點之一。

團隊項目不是靠一個人的力量就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關懷的是如何組織，協調和協作好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在同學會或者以后出去工作而言，就必需有著很強的團隊合作意識，由于靠一個人的力氣是不行能勝利的。

我們每一隊的表現都特別好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。

通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獵取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，或許得到的就是對方對你的信任。轉變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關愛和支持，鼓舞和祝愿。

全部的感動，或許會是讓心靈的震撼，或許會是細小微弱得無法清楚的感覺，只有你在生活中專心傾聽，才能頓悟那些生動的音符。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。

時間，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而靜靜溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉醉在過去，前方是一段未知的旅程，你無法猜測哪個轉彎會成為你下一站的風景，要做的，就是足夠真誠，英勇地往前走。

讓我感悟到的實在太多太多，感悟歡樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命全部的感悟，我將把它們化為一份動力，專心去做每件事，欣然地接受每一天，學會感恩和知足!

高校生素養(yǎng)拓展心得體會篇6

通過近期對高校生素養(yǎng)拓展方案簡介的學習，我受益匪淺。在學習過程中我收獲了很多也明白了很多，這段時間的學習讓我更進一步了解了高校生素養(yǎng)拓展的重要性。

在《高校生素養(yǎng)拓展方案簡介》里我知道了高校生素養(yǎng)拓展方案'是由團中央、教育部，全國學年聯合實施。同學素養(yǎng)拓展方案'旨在全面貫徹黨的教育方針，根據"四個統一'的要求堅持面對現代化、面對世界、面對將來，以培育高校生的思想政治素養(yǎng)為核心，以培育創(chuàng)新精神和實踐力量為重點，普遍提高高校生的人文素養(yǎng)和科學素養(yǎng)，造就"有思想、有道德、有文化、有紀律'，德智體美等全面進展的社會主義事業(yè)建設者和接班人。"高校生素養(yǎng)拓展方案'的主要內容是以開發(fā)高校生人力資源為著力點，進一步整合深化教學主渠道外有助于同學提高綜合素養(yǎng)的各種活動和工作項目，在思想政治與道德素養(yǎng)、社會實踐與志愿服務、學術科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文化藝術與身心進展、社團活動與社會工作、技能培育等六個方面引導和關心高校生完善智能結構，全面成長成才。同時我還了解到"高校生素養(yǎng)拓展方案'的實施主要圍繞職業(yè)設計指導、素養(yǎng)拓展訓練、建立評價體系、強化社會認同四個環(huán)節(jié)綻開。全國全日制一般高等學校(包括社會力氣舉辦的全日制高等學校)均在實施范圍之內。《高校生素養(yǎng)拓展證"高校生素養(yǎng)拓展方案'的主要內容是以開發(fā)高校生人力資源為著力點，進一步整合深化教學主渠道外有助于同學提高綜合素養(yǎng)的各種活動和工作項目，在思想政治與道德素養(yǎng)、社會實踐與志愿服務、學術科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文化藝術與身心進展、社團活動與社會工作、技能培育等六個方面引導和關心高校生完善智能結構，全面成長成才。

此外，實施高校生素養(yǎng)拓展和創(chuàng)新力量培育，各單位，各部門應加強對同學的指導，關心同學建立成才目標，引導他們樂觀參加各種素拓和創(chuàng)新力量培育活動等。為在校高校生素養(yǎng)和力量的提高制造條件。

通過學習，我信任我們所在的高校和同學們會一起共同努力，制造一個和諧，文明，有分散力，健康向上的環(huán)境氛圍。爭做一個文明有素養(yǎng)的高校生，為祖國的明天奮斗。

高校生素養(yǎng)拓展心得體會篇7

六月二號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參與了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。

曾聽說過我們學校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學的口中得知一個字，就是"玩'，我不贊同他們的說法，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺，激發(fā)我們在逆境中的潛能，讓我們更信任自己，更懂得團體的力氣。

在高校里，我們不光學會的是學問和技能，更重要的是學習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學會了許多，盡管我對自己的表現并不滿足，精神沒有調整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參與訓練，在車上我們吃著早餐到達目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴峻，讓我們排隊，報數，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領我們做了一個像魔術一樣的嬉戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能勝利。接下來我們就進行我們的團體活動了，我們的團隊有著一個洪亮的隊名亮劍，對訓是"俠劍相逢，亮劍必勝'，是不是很有氣概呢!我們在隊長的帶領下，還高唱隊歌"我信任'開頭了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。

第一個項目，信任背摔

這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說"，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!'當臺上的人問到："預備好了嗎?'，臺下全部組成人床的同伴異口同聲地回答"預備好了，請信任我們!321'這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔憂，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。

承諾體現了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種珍貴的資源，是士氣、力氣和信念的源泉。當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

其次個項目，高空抓杠

這是一個看似特別危急的項目，保證不會消失危急。在空地上直立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個也許直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。到達場地時，我真不覺得可怕，隊長第一個上去，我在下面始終盯著看，當他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖擺，漸漸的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越可怕，這時教練告知隊長，不要可怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的時候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀看的人好像會覺得很簡潔、很簡單。在自已身處其位的時候，才發(fā)覺原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很可怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最終真的勝利的上去了。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結閱歷，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以勝利。

第三個項目，穿越電網。

在兩棵樹之間掛著大格子的網，是個格子，要求我們全部人不碰網的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡潔其實很難的活動，由于教練又特殊實事求是，給我們40分鐘完成這個活動，剛開頭我們一點閱歷也沒有，只是有點想法，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網就得全部人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最終在教練的指示下，全部的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的勝利了，大家都特殊快樂。

這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡潔就簡單勝利的，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的，我們的勝利是全部人共同努力得來的，它來的真的不簡單。在這里才深深的感受到團體一心的強大力氣。

第四個項目，畢業(yè)墻。

在這個項目里，我們全部人是一個團隊，要求全部人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必需用人搭成梯子，一個人要上去，必需要4個人當人梯，還要換班當人梯，每個當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，勝利離我們越來越近了，產生了小小的失誤，但我并不認為這是一個敗筆，這告知我們生活不會始終都是一帆風順的，失敗是勝利之母，沒有失敗你就可能永久沒有勝利，信任失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。

最終，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不珍貴但很有意義，上面有句話，很好，"埋怨不如轉變'，轉變別人很困難，但你可以選擇轉變自己，只要心態(tài)好，我想轉變自己不是一件困難的事。

通過這樣一天的訓練，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作，什么是團結，什么是分散力

高校生素養(yǎng)拓展心得體會篇8

很榮幸能參與平頂山學院高校生骨干培訓，很感謝校團委賜予我們參與高校生素養(yǎng)拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起爭論，一起感悟一天的融洽，使我們親如兄弟!

"拓展訓練'是"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊'一項大型的戶外拓展活動。以前，在太行山寫生的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的"拓展'畢竟是何內容。12月6日是個難忘的日子平生第一次參與素養(yǎng)拓展訓練。學院給我這次機會參加素養(yǎng)拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!

在電視上看到訓練許多都是高空項目。心懷忐忑擔心和奇怪???，當我知道訓練場地是操場的時候，我好像有些絕望。早上6：45我和陪隊友們一道搬著桌子邁進訓練場。那一刻，我們已經被給予了人生中的一次新的轉變!由于他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在力量，制造性的發(fā)揮了人的團隊力量。8點左右，訓練正式開頭。我們被分成了三隊，一隊20人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊徽、隊訓、隊歌和個人。我在二隊，我隊考慮后打算取名"突擊隊'，隊歌就是"黃河頌'的簡捷版，隊訓是：仔細團結、友愛互助，我給自己起了個叫烈馬。另外我隊還利用供應的資源在旗子上畫上隊名、隊徽、隊訓。剛開頭，教練先用15分鐘軍訓式訓練先讓我們熟識拓展培訓紀律。

在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和力量就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的勝利不能代表整個團隊的勝利，只有團隊中的每個個體相互團結，相互關心，才能共同完成團隊的目標。

"信任背摔'、"共建家園'、"翻越生命線'那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深化腦海，猶在眼前，尤其是"信任背摔'，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內心的觸動。

"信任背摔'是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手捆綁，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的"彈簧床墊'，可真正值我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經過短暫的心理調整后，我大聲高呼"我要挑戰(zhàn)，你們預備好了嗎?'，隨著臺下那整齊、有力的回應："我們支持你'、"預備好了'，我感覺到他們的聲音已經將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我英勇地向后倒下，來不及回想，他們已經把我穩(wěn)穩(wěn)的托起通過這次"信任背摔'，使我深深的體會到：1、信任;2、責任;3、換位思索。

對于各隊項目，給我印象最深的是"共建家園'項目。沒蒙上眼睛的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可全部人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點惶恐，一片漆黑中查找繩子(24米、18米、12米)，測量長度，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任，協作默契，用雙手傳遞信念，用語言交織才智。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此協作，認準了一個目標就朝那個方向去努力，肯定可以取得勝利。

最終一個是團隊項目，我不知道那個項目叫什么名字，我就叫它"翻越生命線'，這個項目，使我感覺是對我們團隊意志的考驗，1.7高的繩子，不許從下鉆，不許跨越，不需借助任何外力，過去的人不許回來，最重要的是不許碰線，有一個人碰線的話全部人全部返回。沒有任何工具，保證60人安全通過，當時就想著怎么過去?后來大家齊心協力共同努力，最終想出了組建樓梯式，全部男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過后來我們僅用了17分的時間制服了"生命線'，雖然我們這寫作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少"踐踏'，我我們心甘情愿。為了關心最終一名隊員順當通過生命線，取得最終成功的隊員。我們幾個男生用雙腿當底座，雙肩當階梯，站成一排，確保最終一名隊員順當通過。

一天的素養(yǎng)拓展結束了，但所賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次次汗淚與才智的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素養(yǎng)拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培育了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊分散力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培育了樂觀的人生態(tài)度和精彩的團隊精神。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不行能完成的任務。決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，許多機會就不會溜走，要信任自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成果。

總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經受，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更寬闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!

高校生素養(yǎng)拓展心得體會篇9

很榮幸能參與平頂山學院高校生骨干培訓，很感謝校團委賜予我們參與高校生素養(yǎng)拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起爭論，一起感悟一天的融洽，使我們親如兄弟!

"拓展訓練'是"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊'一項大型的戶外拓展活動。以前，在太行山寫生的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的"拓展'畢竟是何內容。12月6日是個難忘的日子平生第一次參與素養(yǎng)拓展訓練。學院給我這次機會參加素養(yǎng)拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!

在電視上看到訓練許多都是高空項目。心懷忐忑擔心和奇怪???，當我知道訓練場地是操場的時候，我好像有些絕望。早上6：45我和陪隊友們一道搬著桌子邁進訓練場。那一刻，我們已經被給予了人生中的一次新的轉變!由于他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在力量，制造性的發(fā)揮了人的團隊力量。8點左右，訓練正式開頭。我們被分成了三隊，一隊20人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊徽、隊訓、隊歌和個人。我在二隊，我隊考慮后打算取名"突擊隊'，隊歌就是"黃河頌'的簡捷版，隊訓是：仔細團結、友愛互助，我給自己起了個叫烈馬。另外我隊還利用供應的資源在旗子上畫上隊名、隊徽、隊訓。剛開頭，教練先用15分鐘軍訓式訓練先讓我們熟識拓展培訓紀律。

在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和力量就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的勝利不能代表整個團隊的勝利，只有團隊中的每個個體相互團結，相互關心，才能共同完成團隊的目標。

"信任背摔'、"共建家園'、"翻越生命線'那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深化腦海，猶在眼前，尤其是"信任背摔'，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內心的觸動。

"信任背摔'是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手捆綁，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，

搭起一張安全的"彈簧床墊'，可真正值我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經過短暫的心理調整后，我大聲高呼"我要挑戰(zhàn)，你們預備好了嗎?'，隨著臺下那整齊、有力的回應："我們支持你'、"預備好了'，我感覺到他們的聲音已經將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我英勇地向后倒下，來不及回想，他們已經把我穩(wěn)穩(wěn)的托起通過這次"信任背摔'，使我深深的體會到：1、信任;2、責任;3、換位思索。

對于各隊項目，給我印象最深的是"共建家園'項目。沒蒙上眼睛的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可全部人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點惶恐，一片漆黑中查找繩子(24米、18米、12米)，測量長度，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任，協作默契，用雙手傳遞信念，用語言交織才智。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此協作，認準了一個目標就朝那個方向去努力，肯定可以取得勝利。

最終一個是團隊項目，我不知道那個項目叫什么名字，我就叫它"翻越生命線'，這個項目，使我感覺是對我們團隊意志的考驗，1.7高的繩子，不許從下鉆，不許跨越，不需借助任何外力，過去的人不許回來，最重要的是不許碰線，有一個人碰線的話全部人全部返回。沒有任何工具，保證60人安全通過，當時就想著怎么過去?后來大家齊心協力共同努力，最終想出了組建樓梯式，全部男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過后來我們僅用了17分的時間制服了"生命線'，雖然我們這寫作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少"踐踏'，我我們心甘情愿。為了關心最終一名隊員順當通過生命線，取得最終成功的隊員。我們幾個男生用雙腿當底座，雙肩當階梯，站成一排，確保最終一名隊員順當通過。

一天的素養(yǎng)拓展結束了，但所賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次次汗淚與才智的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素養(yǎng)拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培育了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊分散力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培育了樂觀的人生態(tài)度和精彩的團隊精神。

學習心得世上無難事，只怕有心人。沒有什么不行能完成的任務。決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，許多機會就不會溜走，要信任自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成果。

總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經受，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更寬闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!

高校生素養(yǎng)拓展心得體會篇10

很榮幸能參與平頂山學院高校生骨干培訓，很感謝校團委賜予我們參與高校生素養(yǎng)拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起爭論，一起感悟一天的融洽，使我們親如兄弟!

"拓展訓練'是"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊'一項大型的戶外拓展活動。以前，在太行山寫生的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的"拓展'畢竟是何內容。12月6日是個難忘的日子平生第一次參與素養(yǎng)拓展訓練。學院給我這次機會參加素養(yǎng)拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!

在電視上看到訓練許多都是高空項目。心懷忐忑擔心和奇怪???，當我知道訓練場地是操場的時候，我好像有些絕望。早上6：45我和陪隊友們一道搬著桌子邁進訓練場。那一刻，我們已經被給予了人生中的一次新的轉變!由于他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在力量，制造性的發(fā)揮了人的團隊力量。8點左右，訓練正式開頭。我們被分成了三隊，一隊20人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊徽、隊訓、隊歌和個人。我在二隊，我隊考慮后打算取名"突擊隊'，隊歌就是"黃河頌'的簡捷版，隊訓是：仔細團結、友愛互助，我給自己起了個叫烈馬。另外我隊還利用供應的資源在旗子上畫上隊名、隊徽、隊訓。剛開頭，教練先用15分鐘軍訓式訓練先讓我們熟識拓展培訓紀律。

在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和力量就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的勝利不能代表整個團隊的勝利，只有團隊中的每個個體相互團結，相互關心，才能共同完成團隊的目標。

"信任背摔'、"共建家園'、"翻越生命線'那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深化腦海，猶在眼前，尤其是"信任背摔'，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內心的觸動。

"信任背摔'是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手捆綁，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的"彈簧床墊'，可真正值我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經過短暫的心理調整后，我大聲高呼"我要挑戰(zhàn)，你們預備好了嗎?'，隨著臺下那整齊、有力的回應："我們支持你'、"預備好了'，我感覺到他們的聲音已經將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我英勇地向后倒下，來不及回想，他們已經把我穩(wěn)穩(wěn)的托起通過這次"信任背摔'，使我深深的體會到：1、信任;2、責任;3、換位思索。

對于各隊項目，給我印象最深的是"共建家園'項目。沒蒙上眼睛的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可全部人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點惶恐，一片漆黑中查找繩子(24米、18米、12米)，測量長度，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任，協作默契，用雙手傳遞信念，用語言交織才智。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此協作，認準了一個目標就朝那個方向去努力，肯定可以取得勝利。

最終一個是團隊項目，我不知道那個項目叫什么名字，我就叫它"翻越生命線'，這個項目，使我感覺是對我們團隊意志的考驗，1.7高的繩子，不許從下鉆，不許跨越，不需借助任何外力，過去的人不許回來，最重要的是不許碰線，有一個人碰線的話全部人全部返回。沒有任何工具，保證60人安全通過，當時就想著怎么過去?后來大家齊心協力共同努力，最終想出了組建樓梯式，全部男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過后來我們僅用了17分的時間制服了"生命線'，雖然我們這寫作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少"踐踏'，我我們心甘情愿。為了關心最終一名隊員順當通過生命線，取得最終成功的隊員。我們幾個男生用雙腿當底座，雙肩當階梯，站成一排，確保最終一名隊員順當通過。

一天的素養(yǎng)拓展結束了，但所賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次次汗淚與才智的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素養(yǎng)拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培育了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊分散力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培育了樂觀的人生態(tài)度和精彩的團隊精神。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不行能完成的任務。決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，許多機會就不會溜走，要信任自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成果。

總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經受，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更寬闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!

高校生素養(yǎng)拓展心得體會篇11

早晨，我?guī)еd奮、感動與奇怪???的心情邁出了宿舍，更是焦慮的心抖動著。興奮感動的是可以隨大家一起去玩，奇怪???的是不知怎樣去玩，而焦慮的是此次玩的題目是"高校生素養(yǎng)拓展訓練'。微風輕輕地吹，天色陰沉，像是今日太陽心情也不大好，不會消失了。

時間隨水流，心隨著車輪子瞬間轉到了目的地甘肅農業(yè)高校高校生素養(yǎng)拓展訓練基地。

教官的嚴厲?讓我的心由抖動轉為抖動，我興奮的笑顏霎間轉向拉緊的繃帶。

在室內，教官首先讓我們相互熟悉，在5秒內每個人要摸到其他47個人的手。5秒啊!47個人啊!一刺眼的功夫!好可怕!但是，最終我們成功了，通過共同努力，我們達到了教官的要求。又15分鐘內，三個組分別選出隊長、隊秘等6個職位，設置出隊旗、隊歌、隊名、隊號、隊的POSS，15分鐘!好多的內容!但是，同樣，我們完成了!此時，我第一次真正地感覺到了團結的力氣!

我們懷著成就，撐起隊旗，唱響隊歌，喊亮隊號，跑出室外。我們面臨的是18米高的攀巖項目，巖是直立的!18米!天下起了蒙蒙細雨，似乎是怕我們熱著，給我們一點涼快。我們穿好裝備，戰(zhàn)斗了。奇跡消失了!我們每個人都頑強地爬了上去!爬在頂部，真的好快樂!我們戰(zhàn)勝了恐驚!

平日里總說信任，直到我站到臺子上，放心的下跌時，心中的信任是前所未有的。此刻，我把我的生命交給了伙伴們，我信任他們，我信任他們，我信任他們會接住我，會讓我安全落地!

經過上午既成就又快樂的訓練，我們吃起了香噴噴的牛肉面。這時，似乎太陽由于我們的英勇表現心情好了，和煦的陽光灑在強健的身體上，心里暖暖的。

望著8米高的高空抓桿，心中的恐驚再次涌現。那么細的桿上面頂一個小不點的圓盤，站在圓盤上跳向接近2米遠的桿子，還要抓住桿子!這可能嗎?事實證明，肯定可能!一位伙伴有恐高癥，但當他帶著怦怦的心跳上去，勝利的下來時，蒼白的臉龐上布滿了快樂的笑窩!對!就像教官說的，"在你沒有實踐之前，你沒資格說不行能'!

最終，我們面前是一堵高4米多的畢業(yè)墻?；锇閭儼炎约旱念^用勁的地頂在墻上，他們要為別人搭起一座牢固的人梯。當我們一個接一個踩著他們的肩膀甚至頭爬上去時，我們哭了，望著牢固的人梯，望著他們僅僅頂在墻上的頭，望著他們緊咬牙齒，堅持不放棄，我們的淚水像泉水一樣噴了出來!我們都上去了，只剩下最終兩個人，他倆只能一個踩肩先上，一個抱著最終的唯一一只腿倒立隨之而上!當我們使出全身力氣拉他倆上來時，心繃緊了，是他們堅持到最終一刻把我們都救了，留下他們是最危急的，我們肯定要救他們!

我們勝利的全上去了，淚水左一把右一把是檫不完的，搭人梯的伙伴們的肩上永久的留下了血痕的腳印，但他們流下的淚是熱的，他們的心是笑的!

今日，誰與我浴血奮戰(zhàn)，明天，誰就是我的兄弟!

此刻，回想與兄弟們一天的浴血奮戰(zhàn)，心中的快樂與欣慰已是難以用語言表達。今日，我們組成了一流的團隊，我們戰(zhàn)勝了恐驚，超越了自我，我們的心被深深地感動了!兄弟姐妹們，我們會永久團結在一起，只要我們團結奮斗，勇往直前，是沒有資格說不能的!

高校生素養(yǎng)拓展心得體會篇12

六月二號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參與了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。

曾聽說過我們學校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學的口中得知一個字，就是"玩'，我不贊同他們的說法，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺，激發(fā)我們在逆境中的潛能，讓我們更信任自己，更懂得團體的力氣。

在高校里，我們不光學會的是學問和技能，更重要的是學習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學會了許多，盡管我對自己的表現并不滿足，精神沒有調整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參與訓練，在車上我們吃著早餐到達目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴峻，讓我們排隊，報數，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領我們做了一個像魔術一樣的嬉戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能勝利。接下來我們就進行我們的團體活動了，我們的團隊有著一個洪亮的隊名亮劍，對訓是"俠劍相逢，亮劍必勝'，是不是很有氣概呢!我們在隊長的帶領下，還高唱隊歌"我信任'開頭了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。

第一個項目，信任背摔

這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說"，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!'當臺上的人問到："預備好了嗎?'，臺下全部組成人床的同伴異口同聲地回答"預備好了，請信任我們!321'這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔憂，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。

承諾體現了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種珍貴的資源，是士氣、力氣和信念的源泉。當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

其次個項目，高空抓杠

這是一個看似特別危急的項目，保證不會消失危急。在空地上直立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個也許直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。到達場地時，我真不覺得可怕，隊長第一個上去，我在下面始終盯著看，當他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖擺，漸漸的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越可怕，這時教練告知隊長，不要可怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的時候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀看的人好像會覺得很簡潔、很簡單。在自已身處其位的時候，才發(fā)覺原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很可怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最終真的勝利的上去了。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結閱歷，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以勝利。

第三個項目，穿越電網。

在兩棵樹之間掛著大格子的網，是個格子，要求我們全部人不碰網的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡潔其實很難的活動，由于教練又特殊實事求是，給我們40分鐘完成這個活動，剛開頭我們一點閱歷也沒有，只是有點想法，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網就得全部人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最終在教練的指示下，全部的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的勝利了，大家都特殊快樂。

這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡潔就簡單勝利的，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的，我們的勝利是全部人共同努力得來的，它來的真的不簡單。在這里才深深的感受到團體一心的強大力氣。

第四個項目，畢業(yè)墻。

在這個項目里，我們全部人是一個團隊，要求全部人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必需用人搭成梯子，一個人要上去，必需要4個人當人梯，還要換班當人梯，每個當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，勝利離我們越來越近了，產生了小小的失誤，但我并不認為這是一個敗筆，這告知我們生活不會始終都是一帆風順的，失敗是勝利之母，沒有失敗你就可能永久沒有勝利，信任失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。

最終，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不珍貴但很有意義，上面有句話，很好，"埋怨不如轉變'，轉變別人很困難，但你可以選擇轉變自己，只要心態(tài)好，我想轉變自己不是一件困難的事。

通過這樣一天的訓練，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作，什么是團結，什么是分散力

高校生素養(yǎng)拓展心得體會篇13

通過近期對高校生素養(yǎng)拓展方案簡介的學習，我受益匪淺。在學習過程中我收獲了很多也明白了很多，這段時間的學習讓我更進一步了解了高校生素養(yǎng)拓展的重要性。

在《高校生素養(yǎng)拓展方案簡介》里我知道了高校生素養(yǎng)拓展方案'是由團中央、教育部，全國學年聯合實施。同學素養(yǎng)拓展方案'旨在全面貫徹黨的教育方針，根據"四個統一'的要求堅持面對現代化、面對世界、面對將來，以培育高校生的思想政治素養(yǎng)為核心，以培育創(chuàng)新精神和實踐力量為重點，普遍提高高校生的人文素養(yǎng)和科學素養(yǎng)，造就"有思想、有道德、有文化、有紀律'，德智體美等全面進展的社會主義事業(yè)建設者和接班人。"高校生素養(yǎng)拓展方案'的主要內容是以開發(fā)高校生人力資源為著力點，進一步整合深化教學主渠道外有助于同學提高綜合素養(yǎng)的各種活動和工作項目，在思想政治與道德素養(yǎng)、社會實踐與志愿服務、學術科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文化藝術與身心進展、社團活動與社會工作、技能培育等六個方面引導和關心高校生完善智能結構，全面成長成才。同時我還了解到"高校生素養(yǎng)拓展方案'的實施主要圍繞職業(yè)設計指導、素養(yǎng)拓展訓練、建立評價體系、強化社會認同四個環(huán)節(jié)綻開。全國全日制一般高等學校(包括社會力氣舉辦的全日制高等學校)均在實施范圍之內。《高校生素養(yǎng)拓展證"高校生素養(yǎng)拓展方案'的主要內容是以開發(fā)高校生人力資源為著力點，進一步整合深化教學主渠道外有助于同學提高綜合素養(yǎng)的各種活動和工作項目，在思想政治與道德素養(yǎng)、社會實踐與志愿服務、學術科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文化藝術與身心進展、社團活動與社會工作、技能培育等六個方面引導和關心高校生完善智能結構，全面成長成才。

此外，實施高校生素養(yǎng)拓展和創(chuàng)新力量培育，各單位，各部門應加強對同學的指導，關心同學建立成才目標，引導他們樂觀參加各種素拓和創(chuàng)新力量培育活動等。為在校高校生素養(yǎng)和力量的提高制造條件。

通過學習，我信任我們所在的高校和同學們會一起共同努力，制造一個和諧，文明，有分散力，健康向上的環(huán)境氛圍。爭做一個文明有素養(yǎng)的高校生，為祖國的明天奮斗。

高校生素養(yǎng)拓展心得體會篇14

今日是一個很有意義的日子，由于我們選在這個周六進行方案已久的高校生素養(yǎng)拓展訓練。我們的地址是在一個特地的素養(yǎng)拓展中心，叫素養(yǎng)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設施。在55路車上，我們坐了十個多個站，最終，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家贊嘆!然后我們還是開頭了步行，在半小時后，真正的目的地最終到了。

大家略作休整就開頭了今日的活動。項目三個：一、穿"電網';二、跳馬;三、蒙眼用繩結五角星。

我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神特別重要，我們需要相互關心和協調。團隊精神的培育是今日的重點之一。

團隊項目不是靠一個人的力量就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關懷的是如何組織，協調和協作好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在同學會或者以后出去工作而言，就必需有著很強的團隊合作意識，由于靠一個人的力氣是不行能勝利的。

我們每一隊的表現都特別好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。

通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獵取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，或許得到的就是對方對你的信任。轉變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關愛和支持，鼓舞和祝愿。

全部的感動，或許會是讓心靈的震撼，或許會是細小微弱得無法清楚的感覺，只有你在生活中專心傾聽，才能頓悟那些生動的音符。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。

時間，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而靜靜溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉醉在過去，前方是一段未知的旅程，你無法猜測哪個轉彎會成為你下一站的風景，要做的，就是足夠真誠，英勇地往前走。

讓我感悟到的實在太多太多，感悟歡樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命全部的感悟，我將把它們化為一份動力，專心去做每件事，欣然地接受每一天，學會感恩和知足!

高校生素養(yǎng)拓展心得體會篇15

上周天，注定是一個困難但著實布滿意義的一天，正所謂人生到處是課堂，只要去專心去體會，何處不修行它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財寶。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我信任，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，由于我堅信：團結就是力氣!

在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。沒有分散力的團隊就沒有競爭力。假如沒有團隊精神，這次的全部訓練項目就無法完成。假如一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱難任務或遇到困難時能堅決信念，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順當地到達成功的彼岸。這次訓練的全過程中，全部的隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注意了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順當地完成了任務。

這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次特別難得的經受。這種心理極限上的突破不是任憑的生硬的活動項目就能夠達到抱負效果的，通過對拓展項目的細心設計和拓展師的職業(yè)力量最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人力量的進展?jié)摿?。證明白自己，超越了自己。

高校生素養(yǎng)拓展心得體會篇16

什么是拓展訓練?拓展訓練源于國外幾十年的戶外體驗式訓練，通過設計獨特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，培育人們樂觀進取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學習方式和訓練方式。

目前，我國面對企業(yè)人的職業(yè)化學習，培訓活動并不少，方法絕大多數是傳統的灌輸式教育，或者名不符實，實際效果并不明顯。

以體驗、閱歷共享為教學形式的拓展訓練的消失打破了以往傳統的培訓模式，它汲取國外先進閱歷，同時注意中國人的心理特征與接受風格，將部分課程放在戶外，細心設置了一系列新奇、刺激的情景，讓學員主動去體會、去解決問題，在參加、體驗過程中，心理受到挑戰(zhàn)，思想得到啟發(fā)，然后通過學員共同爭論總結，進行閱歷共享，感悟出種種具有豐富現代人文精神和管理內涵的道理。我國媒體對此宣揚還很不夠，而且政府應在辦學機制方面賜予辦學者更多的鼓舞和支持，讓拓展學校在更大范圍內以更快的速度進展。

高校生素養(yǎng)拓展心得體會篇17

我們信任同學通過體驗式拓展課程可以建立自信、士氣、制造力與學習敬重自然與生命。

一、同學素養(yǎng)拓展活動內容架構：

從活動過程中，讓同學從實踐中學習培育樂觀的人生觀，從活動中呈現出領導、自我管理及團體互助合作與人相處及互動。并讓同學離開家庭獨立生活，學習自己面對環(huán)境轉變及挑戰(zhàn)，學習感受自然的呼吸、觸摸生命的感覺，而學習的步驟如下：

1.參加：運用攀巖、溯溪、獨木舟、定向運動、團隊互動等活動讓同學參加面對各種挑戰(zhàn)及困難的過程

2.整合：在專業(yè)老師的引導下，同學們透過團隊爭論、分散共識、凝定方案、互助合作接受挑戰(zhàn)。

3.反思：在專業(yè)老師的引導，讓同學從活動中共享體驗，或用語言、文字、圖畫、物品來表達述說感受

二、同學素養(yǎng)拓展五大教學課程：

(1)自我探究課程

成長體驗營假如同學學習就像在玩嬉戲一樣好玩、刺激，有收獲與感覺，讓同學和團體一起學習共同突破成長，是的這就是我們的教學方式：現學，現用-要就立刻轉變課程運用團隊建立的閱歷和理論，與自我成長活動及方法，依據同學不同狀況和團隊相處的情形，利用體驗活動，如室內或戶外活動及設備(鋼索、高墻、攀巖、垂降、空中獨木橋、無具野炊、溯溪活動等)讓同學在活動中學習、成長與突破。

自然體驗課程

探究自然活動讓同學有機會接近大自然，呼吸新奇空氣、觸摸大樹、聞聞花草體驗探究戶外，在活動過程中引導同學體驗生命之美，讓同學融入自然之中，感受及學習回歸大地懷抱，也學習戶外基本技能(越野健行、基礎登山技術)。

自然體驗營引導同學進入中國臺灣原住民部落之中一起體驗自然原始的環(huán)境，泡野溪溫泉、森林閑逛、看櫻花、聽神木爺爺說故事，讓同學在森林中、溪水邊，學習簡潔的生活、體驗自然的生命力。讓同學度過歡樂的童年。主要項目：沙雕創(chuàng)作、奇異昆蟲世界、郊野拓荒、植物觀看、動物觀看、查找黃金蜆、影子嬉戲、自然偽裝、花草作畫

(2)探險體驗課程

獨木舟：藉由一種最寧靜、原始、挑戰(zhàn)的交通工具親近自然。

攀巖：攀巖是一種既刺激又迷人的運動，唯有執(zhí)著與自信，才能在這活動中不斷自我挑戰(zhàn)與學習。攀巖感覺是一種危急運動，但確可以讓同學增竟體適能力量，并增進感覺統合，又可以琣養(yǎng)士氣、毅力、自信與推斷力量。攀巖也是一種團隊活動，必需互助合作，相互關心及鼓舞才能達成。

攀樹攀樹原先是由美國科學家瑪格麗特羅曼為討論樹冠生態(tài)而進展的討論技術，而攀樹和攀巖之間有一些技術及裝備是相同，樹帶給同學是一種自我超越、探險、新穎、登高望遠的感覺。

定向運動：定向越野它的定義是：利用地圖與指北針穿越一個未知的地區(qū)，在歐洲北部寬闊的土地上掩蓋著一望無際的森林，其中還散布著很多的湖泊，城鎮(zhèn)，村莊稀疏散落，人們主要利用那些隱現在林中湖畔的小徑往來，在這種地理環(huán)境中生活的人，理所當然的比地球上其它地區(qū)的人更需要精確辨別方向的技能，否則想要穿越那片林海將是非常危急而困難的事，而讓同學在活動過程中學習面對問題及解決問題的力量，也學習戶外基本技能。

(3)親子互動課程

親子互動成長驗營平常生活中不知如何跟同學相互溝通，了解同學想法及傳達自己的看法，是你目前的感受嗎!

當你想要告知同學我們想法時又得不到認同及正面的響應，往往因此暫停溝通甚至彼此仇視，這是你所要的嗎!活動是實行體驗方式，感受我們平常與同學是如何溝通，有溝但卻沒通，是否只是單方的要求而經常忽視同學的想法。課程是，讓家庭成員實際體驗家中現況如何?學習彼此合作達成共識，及那里需加強?建立良好互動模式與增近家庭合作，讓父母及同學學習溝通、相處及相互信任的方式及技巧。

(4)童子軍訓練課程

童子軍教育是一種生活教育

童子軍教育是補充學校和家庭的不足。童子軍教育是以進展自我的智識，冒險的精神，以及奇怪???的心去發(fā)覺新事務。童軍教育是去發(fā)覺教室以外的世界，提倡可以學習的技術，和傳送智識給別人。

童子軍教育是好玩的，但具有教育的目的

童子軍教育是經由團隊合作的方式，并以趣味來引發(fā)同學的愛好，關心同學進展身體、智識、群性和精神的目的。做中學、學中做，和別人一起實際操作，以小隊制度進展領導力量、團體技能和個人責任。

激勵性的活動方案

童子軍活動是與大自然接近的，從大自然特有的簡易性、制造性和發(fā)覺性的豐富學習環(huán)境，供應青少年冒險和挑戰(zhàn)的機會，進而引發(fā)同學在學校無法發(fā)覺的特質。

主要項目有：露營生活、工程繩結、小隊餐桌、羅馬戰(zhàn)車、懸空旗桿、指北針定位、野戰(zhàn)實弱演習、桂河大橋、飛奪盧定橋、爬掛大繩網、馬術運動

(5)合作思索訓練課程

關于這個課程，從其課程標題本身就可以略知梗概，這是一門課關乎「團體運作+合作思索+競賽模式」。

合作思索訓練課程其中所揭橥的「十大力量」如下：

1.了解自我與進展?jié)撃?/p>

2.觀賞、表現與創(chuàng)新

3.生涯規(guī)劃與終身學習

4.表達、溝通與共享

5敬重、關懷與團隊合作

6.文化學習與國際了解

7.規(guī)劃、組織與實踐

8.運用科技與信息

9.主動探究與討論

10.獨立思索與解決問題

這門課的設計精神是盼望同學能透過團體合作(小組)共同解決難關，并且讓同學在解決問題的過程，是主動思索如何完成目標，并非老師給步驟，一步一步依序操作;而采「競賽模式」，除了用「好玩」來引發(fā)同學學習動機外，更重要的是在這過程讓同學有勝利或失敗的體驗，親自參加過才能夠有所體驗感受，并試著引導他們說出自己的想法，讓別人(組)了解你的思索途徑與感受。

高校生素養(yǎng)拓展心得體會篇18

11月，伴隨著百色學院其次屆新生文化月的綻開，我們企業(yè)管理協會也舉辦了特色活動"高校生素養(yǎng)拓展培訓'。此次培訓共分為三期：第一期為東合校區(qū)全體實習會干，其次期澄碧校區(qū)實習會干與會員，第三期東合校區(qū)部分會員。

高校生素養(yǎng)拓展培訓作為我們協會的一大特色活動，有著其重大的意義：隨著市場經濟的時代進展，高校生就業(yè)壓力也越來越大，人與人之間的關系也越來越淡漠。通過素養(yǎng)拓展培訓可以增加會員之間的分散力，加強相互之間的了解，改善人際關系，打造高效團隊，熟悉自我，為協會的進展打下堅實的基礎!

培訓的主要流程有：1破冰起航，2信任背摔，3穿越雷區(qū)，4巧解人繩。通過這四個有意義的"嬉戲'來讓大家明白肯定的道理：任何一個人離開了團隊都無法勝利，隊友之間要相互信任，要團結!

12級高校生素養(yǎng)拓展培訓總結-企業(yè)管理協會-百色學院企業(yè)管理協會

在破冰起航里，要求大家在15分鐘內選好隊長，起好隊名，想好隊歌和口號，并且把它們寫在旗子上。在這幾十號人里，大家七嘴八舌，各有各的想法，但是時間是有限的，所以要求大家以最快的速度選出一個有力量，肯負責任的人出來當隊長，主持大局。而且通過在這過程中的爭論，也讓大家彼此有了了解。培訓的第一個項目就是"信任背摔'，之所以叫信任背摔就注意在"信任'二字。背摔者被綁著手和腳背對著隊友們站在1.2米的高處，其他人則站在下面搭著人床，等待著接住背摔的人。在這過程中，搭人床的每一個隊友要非常留意，由于這關系到背摔者的人身安全，當然，背摔者也要信任隊友們，只有這樣才能順當進行我們的培訓。其次個項目是穿越雷區(qū)，這個嬉戲來源于二戰(zhàn)時期的一個逃命故事，一群人被困在一個布滿電網的區(qū)域里，人們要在最短的時間通過電網的小漏洞來脫離危急區(qū)，在這過程中一不當心觸到電網就會死亡，所以這是一個很嚴厲?的問題。在培訓時，實習會干們看到這么小的一個電網漏洞都覺得不行能穿過，許多人都是盲目的試，但都失敗了，最終經過培訓師一再強調大事時間問題時，他們只能冷靜下來，最終最終找到了方法，并且在規(guī)定時間內全部都通過了電網。

12級高校生素養(yǎng)拓展培訓總結-企業(yè)管理協會-百色學院企業(yè)管理協會

培訓的第三個項目是巧解人繩，要求是：首先都舉起左手，然后握住對面的人的左手，然后舉起右手，抓住對面的人的旁邊的手，就這樣要求解開這個解，中途不行以放開手。方法正確解出來的是一個"8'字，或是"0'.開頭時好多實習為了貪圖便利，都抓了自己旁邊的人的手，解了很久解不開，經過提示之后，他們重新來了一次，最終解出了一個"0'.通過這個嬉戲，我們可以知道，有時候越是貪圖便利就越會麻煩，得不到事情的結果，所以，我們要根據事情是原則做事。

拓展培訓的主要項目就這四個，當然其中也穿插了一些小嬉戲，比較有意義的就是記名字，先由第一個自我介紹，其次個自我介紹前要先說在他之前已經介紹過的人，也就意味著最終一個介紹時要把前面全部人的名字都說過一遍，通過這樣的方法來熟悉大家，記住大家，究竟記住別人的名字是對他人最基本的敬重!

此次拓展培訓到今日也就圓滿結束了，作為協會的一個特色活動，我們每年都要舉辦3到4期，大家的收獲也蠻多，比如：信任背摔中的信任與團結，穿越雷區(qū)的時間就是生命，巧解人繩的安規(guī)章做事總之，不論是哪個項目都離不開團結與信任，這也是拓展培訓的精髓所在!

高校生素養(yǎng)拓展心得體會篇19

今日，我們班進行了為期一天的戶外拓展訓練，高校生心理素養(yǎng)拓展，雖然天上下著蒙蒙細雨，可是并沒有阻擋我們。

5月17號早上坐車去訓練地點的時候，我并不了解所謂的"拓展訓練'究竟是要做些什么，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲乏的身心而設立的一個名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依舊留在我的心里，這余味不僅是身體上的痛苦，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動中，都體現了團隊精神。所謂團隊精神，簡潔來說就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現。團隊精神的基礎是敬重個人的愛好和成就。核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力、分散力，反映的是個體利益和整體利益的統一，并進而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑共性、表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意愿和協作方式則產生了真正的內心動力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個人支配至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛