專業(yè)課-運(yùn)動生理學(xué)

2興奮：可興奮組織接受刺激后所產(chǎn)生的生物電反應(yīng)過程及表現(xiàn)，稱之為興奮。3應(yīng)激性：肌小節(jié)：兩條Z線之間的結(jié)構(gòu)是肌纖維最基本的結(jié)構(gòu)和功能單位，稱為肌小節(jié)。肌肉安靜2.0~~2.2微米。（K+Na+K+運(yùn)動單位的動員基本保持不變。肌肉用50%最大力量持續(xù)收縮時肌力與運(yùn)動單位動員的關(guān)系隨著收縮時間的延長參與工作的運(yùn)動單位會發(fā)生疲勞要保持力量不變就需要動員的細(xì)血較快肌纖維豐富。二生理學(xué)特征。1肌纖維類型與收縮速度快肌纖維收縮速度快2動單位。340%~50%37%~48%及溫度的變化都將不同程度的影響細(xì)胞的生命活動因此為了區(qū)別生存的外界環(huán)境，3、堿儲備血液緩沖酸性物質(zhì)的主要成分是碳酸氫鈉,100毫升血漿的碳酸氫鈉含稱為等滲溶液。0.9℅Nacl(生理鹽水),5℅葡萄糖溶液.在低滲的Nacl中，由于水分進(jìn)入紅細(xì)胞內(nèi)較多，引起膨脹，最終破裂，紅細(xì)胞，產(chǎn)生7450—550380—460萬。后出現(xiàn)的時相是沒有訓(xùn)練的人在進(jìn)行長時間的、大強(qiáng)度的力竭運(yùn)動時，引起造血。11、運(yùn)動可以引起紅細(xì)胞數(shù)量的增加。體溫和血液有形成分等的相對穩(wěn)定。二作用血液不短地將從呼吸吸入的氧和消化等到肺、腎和皮膚等排出體外。三調(diào)節(jié)作用血液是神經(jīng)-體液調(diào)節(jié)的媒介，通過皮60胞相連的浦肯野氏纖維。興奮在交接處傳導(dǎo)的速度較慢。傳導(dǎo)延擱時間較長，這就使心Ca+濃度有明顯的依賴性。2、“全或無”同步收縮。心房和心室內(nèi)的特殊傳導(dǎo)系統(tǒng)傳導(dǎo)95mmhg50mmhg,90mmhg140-150次/分時，每分輸出量減少。反之，如果心率過緩（低于40次/分但由于心肌發(fā)達(dá)，收縮力強(qiáng)，每搏輸出量高，從而能保證正常的心輸出量。2室舒張時，每搏輸出量少。3靜脈回流量心臟輸出的血量來自靜脈回流，靜脈回流量，2由于心舒期縮短，在心舒期內(nèi)流至外周的血液也就減少；所以心舒期末于大動脈中的，（自己總結(jié)）主動脈和大動脈管壁的可擴(kuò)張性和彈性具有緩沖動脈血壓安靜時心率可低至40-60次/分，這種現(xiàn)象稱為竇性心動徐緩。這是由于控制心臟活動的迷40次/動員的竇性心動徐緩是經(jīng)過長期訓(xùn)練功能改善的良好反應(yīng)故可將竇性心動徐緩作為訓(xùn)松弛，收縮時射血能力弱，心力貯備低，心肌纖維ATP酶活性下降，不能承受哪怕是輕微500克。因此，運(yùn)動性心臟增大是對長時間運(yùn)動負(fù)荷的良好適應(yīng)。以靜力及力量性運(yùn)動為主1從事最大運(yùn)動時，一般人和運(yùn)動員的對運(yùn)動訓(xùn)練的適應(yīng)。2ATP酶活性提高，心肌肌漿網(wǎng)對Ca2+的、釋放和攝取能力提高，線粒體與細(xì)胞膜功能改善，ATP再合成速度增加，冠脈供血良好，使心肌收縮力增強(qiáng)。3也可使調(diào)節(jié)機(jī)能得到改善。有訓(xùn)練者在進(jìn)1呼吸：新陳謝所需的能量是，通氧體內(nèi)的營物質(zhì)獲。為此必須外界不氣，同不斷的體的所產(chǎn)生二氧化排出體這種外界環(huán)之間進(jìn)的氣體換稱為吸。1500-3500ml2500ml。每分通氣量=呼吸深度*6—8L。通氣量。是衡量通能的重要指標(biāo)，可以用來評價受試者的通氣儲備能力。13Hb100毫升血漿中Hb14Hb100毫升血漿中Hb15Hb的氧飽和度：HbHb的氧容量的百分比稱為HbHbPo2HbPO2與氧飽和度關(guān)系的通氣/Va/Qc084時此時通氣量與血流量匹配最合適，肺換氣的效率最高。氣體：氣體由血液載運(yùn)，血液在肺部獲得的氧氣，經(jīng)循環(huán)將氧氣運(yùn)送到組織毛細(xì)血管，5壓指的是胸膜腔內(nèi)的壓力，為一種負(fù)壓余氣量：盡最大力呼氣之后，仍貯留于肺內(nèi)的氣量稱為余氣量，正常成年1500ml,女1000ml。能余氣量：平靜呼氣之后，存留于肺中的氣量，稱為功能余氣量。安靜時正常成年2500ml，女性2000ml9內(nèi)的氧氣存在于肌肉的肌紅蛋白中2呼吸膜呼吸膜的厚度、面積及通透性都會影響非換氣的效氧離曲線或稱HbO2解離曲線是表示PO2和Hb結(jié)合O2量關(guān)系或PO2與氧飽和度關(guān)系的曲原適應(yīng)或有輕度呼吸機(jī)能不全的人均有好出。氧離曲線的上段，對的肺換氣有利。曲線逐漸變陡意味著PO2下降，是血氧飽和度明顯下降。氧離曲線的下段，對的組織換氣PO2PH2，3—DPGPCO2下降、PH2，3—DPGPHO2親和力提高氧離曲線左移，從而是血液結(jié)合的O2。的血液循環(huán)，減小肺泡無效腔，提高肺泡通氣量。每分肺泡通氣量=（呼吸深度—生理無效腔）*220-2510.71,0.80。肪、蛋白質(zhì)又被稱為三大能源物質(zhì)，糖類是最主要的供能物質(zhì)。肝臟和肌肉中以糖原方式的糖類約有350—400克7脂肪的量很大約占體重的10%--20%。 體脂》20、女性》30屬于肥胖。10運(yùn)動時的耗氧量與安靜時耗氧量的比值稱為呼吸當(dāng)量，可以用于評價機(jī)體運(yùn)動時的相對11處于安靜時，肝、腸和腎等內(nèi)臟的產(chǎn)熱量占機(jī)體總產(chǎn)熱量的50%，運(yùn)動時骨骼90%以上。2情激動時產(chǎn)量顯著加3食物的殊動力用靜狀態(tài)下入食物放的“”環(huán)境度。安靜時能量代在2—30度環(huán)中最穩(wěn)定5、三大能源系統(tǒng)的特征？（重點(diǎn)）（三大能源系統(tǒng)供能特點(diǎn)+舉例）（以/800m/）（名稱、底物、可供運(yùn)動時間、供給ATP恢復(fù)的物質(zhì)和代謝產(chǎn)物）磷酸原系統(tǒng)又稱ATP—CP系統(tǒng)底物ATP、CP CP在肌肉中量很少，磷酸原系100酵解能系統(tǒng)又稱乳酸能系統(tǒng)，是運(yùn)動中骨骼肌糖原或葡萄糖在無氧條件下酵解，生成乳305.2mmolATP/Kg/s,2-3400、8002分鐘左右的項(xiàng)目，主要由酵解能系統(tǒng)供能；而籃球、足球等非周氧化能系統(tǒng)又稱氧能系統(tǒng)。糖類、脂肪和蛋白質(zhì)在氧供充分時，可以氧化分解提供大量腎糖閾：我們把尿中不出現(xiàn)葡萄糖的最高血糖濃度稱為腎糖閾。正常腎糖閾為160—荷量和運(yùn)動強(qiáng)度；2觀察肌體對負(fù)荷量的適應(yīng)能力；3評價運(yùn)動員的訓(xùn)練水平。分為主動重吸收和重吸收。重吸收不消耗能量1801.51%維持體內(nèi)水平衡的途徑主要有兩條：1血漿晶體滲透壓的改變：當(dāng)體內(nèi)缺水時，血漿滲透壓ACTH濃度的急劇增高和糖皮質(zhì)激素的大量分泌，這一現(xiàn)象稱為2對代謝的影響，促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，刺激胰島素的分泌，加強(qiáng)對糖的甲狀腺激素的生理作用。1對代謝的影響。甲狀腺激素促進(jìn)體內(nèi)糖和脂肪的分解。不超過長骨的生長發(fā)育。3對神經(jīng)系統(tǒng)的影響。甲狀腺素能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。4對心血8甲狀旁腺激素具有聲升高血鈣、減低血磷的作用。9狀態(tài)反射：頭部空間位置改變時反射性的引起四肢肌張力重新調(diào)整的一種反射活動。視覺是視覺系統(tǒng)活動的基礎(chǔ)它可分為折光系統(tǒng)和感光系統(tǒng)兩個部分。前者包括角膜、不正，就回使兩臂用力不均衡，身體偏向一側(cè)，導(dǎo)致動作或無法完成。條進(jìn)反射的抑制可分為非條件性抑制和條件性抑制。非條件性抑制是性的分為外抑來?xiàng)l件反射活動減弱或。由于引起條件反射抑制的刺激是在條件反射中樞以外所以稱時，基本上不因外界環(huán)境的變化而改變自己的動作。2在運(yùn)動結(jié)構(gòu)上多屬周期性重復(fù)動作。3完成動作時，反饋信息只來自本體感受器。多數(shù)單人項(xiàng)目屬于閉式運(yùn)動技能。開式運(yùn)動技能的特點(diǎn)是：1完成動作時往往隨外界環(huán)境的變化而改變自己的動作。2在運(yùn)動結(jié)構(gòu)上表現(xiàn)出多樣性或非周期性特征。3完成動作時由多種分析器參與工作，并綜合總的反饋信息，其細(xì)胞興奮擴(kuò)散的結(jié)果。2分化過程。大腦皮質(zhì)運(yùn)動中樞興奮和抑制過程逐漸集中，由于抑制型尚不鞏固，遇到新異刺激多余動作和錯誤動作可能會重新出現(xiàn)。3鞏固過程。通過進(jìn)一步8無氧功率：是指在最短時間內(nèi)，在無氧條件下發(fā)揮出最大力量和速度的能力。、三論述1最大攝氧量的生理機(jī)理及影響因素？最大攝氧量是指在進(jìn)行有大量肌肉群參所能攝取的氧量稱為最大攝氧量。它反映了機(jī)體吸入氧氧和利用氧的能力，是平定人體有氧工作能力的重要指標(biāo)之一。最大攝氧量的影響因素1氧系統(tǒng)對最大攝氧量的影、，（一）能物質(zhì)的貯備TP和P的含量：運(yùn)動中TP和P的供能要取于TP和P的含量及通過P再成TP的力一般來說內(nèi)每千肌肉TP和P在15—25TP和P在10P和P2無氧酵解是指由肌糖原分解為乳酸時釋放能量的過程主要取決于肌糖原的含量及其無氧酵，（一）ATPCP110秒。2每次練習(xí)的休息時間不能30短于30ATPCP在運(yùn)動間歇中的恢復(fù)數(shù)量不足一以維持下一次練習(xí)。33—4分鐘。301—212mmol/L左右為宜。PH值變化的耐受能力。43有氧耐力：是指在長時間進(jìn)行以有氧代謝功能為主的運(yùn)動能力。成的。2肌纖維類型和運(yùn)動單位。肌纖維類型和運(yùn)動單位大小直接影響到肌肉力量。對于同樣肌纖維數(shù)量而言快肌纖維的收縮力明顯大于慢肌纖維單位時間內(nèi)可完成的機(jī)械功?？s力。3肌肉收縮時動員的肌纖維數(shù)量。當(dāng)需克服的阻力負(fù)荷小時，主要由興奮性較高的慢低的運(yùn)動單位也逐漸員興奮收縮的肌纖維數(shù)量也隨之增多4肌纖維收縮時的初長度。縮所產(chǎn)生的肌力。5神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)。神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)主要通過協(xié)調(diào)各肌群活動、提高中樞興奮程度、增加肌肉同步興奮收縮的運(yùn)動單位數(shù)量來提高肌肉最大肌力。6與。肌肉力量從出生后隨的增加而發(fā)生自然增長，通常在20到30歲時達(dá)到最大，以后逐漸下降。在方面通常在進(jìn)入后差異增大。7體重。體重大的人一般絕對力量 第十二章運(yùn)動過程中機(jī)能變化規(guī)律作狀態(tài)時程和預(yù)防運(yùn)動而有目的地進(jìn)行軀體聯(lián)系。新的動態(tài)平衡生理機(jī)能低下綜合癥癥狀明顯減輕或這時的動作變得輕松有力，穩(wěn)定工作狀態(tài)：的生理功能與運(yùn)動功率輸出保持動態(tài)平衡，生理機(jī)能保持相對平衡。賽前狀態(tài)對運(yùn)動能力的影響及調(diào)整？1準(zhǔn)備狀態(tài)型。準(zhǔn)備狀態(tài)型的特點(diǎn)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)興準(zhǔn)備活動的生理作用和產(chǎn)生機(jī)理。1準(zhǔn)備活動的生理作用（1）調(diào)整賽前狀態(tài)（2）克服內(nèi)臟的生理惰性（3）提高機(jī)體的代謝水平，使體溫升高（4）增強(qiáng)皮膚的血流量有