成為超人不是夢(mèng)

會(huì)計(jì)學(xué)1成為超人不是夢(mèng)潛能：我們自身的珍寶一個(gè)佛教的小故事我們向外尋求的東西恰恰就存在于我們自身，只是沒有去發(fā)現(xiàn)他們而已發(fā)掘自身的寶藏，你也可以成為一個(gè)精神世界豐富的人發(fā)掘自身的潛能，在學(xué)習(xí)和生活中，你也可以游刃有余第1頁(yè)/共60頁(yè)

人的潛能猶如一座待開發(fā)的金礦，蘊(yùn)藏?zé)o窮，價(jià)值無比，而我們每個(gè)人都有一座潛能金礦。但是，由于沒有進(jìn)行各種潛能訓(xùn)練，每個(gè)人的潛能從沒得到淋漓盡致的發(fā)揮。

第2頁(yè)/共60頁(yè)大自然賜給每個(gè)人以巨大的潛能梅爾龍的故事母親接住孩子的故事沒有受傷的腿第3頁(yè)/共60頁(yè)

一位已被醫(yī)生確定為殘疾的美國(guó)人，名叫梅爾龍，靠輪椅代步已十二年。他的身體原本很健康，十九歲那年，他赴越南打仗，被流彈打傷了背部的下半截，被送回美國(guó)醫(yī)治，經(jīng)過治療，他雖然逐漸康復(fù)，卻沒法行走了。他整天坐輪椅，覺得此生已經(jīng)完結(jié)，有時(shí)就借酒消愁。有一天，他從酒館出來，照常坐輪椅回家，卻碰上三個(gè)劫匪，動(dòng)手搶他的錢包。他拼命吶喊拼命抵抗，卻觸怒了劫匪，他們竟然放火燒他的輪椅。輪椅突然著火，梅爾龍忘記了自己是殘疾，他拼命逃走，竟然一口氣跑完了一條街。事后，梅爾龍說：“如果當(dāng)時(shí)我不逃走，就必然被燒傷，甚至被燒死。我忘了一切，一躍而起，拼命逃跑，及至停下腳步，才發(fā)覺自己能夠走動(dòng)。”現(xiàn)在，梅爾龍已在奧馬哈城找到一份職業(yè)，他已身體健康，與常人一樣走動(dòng)。第4頁(yè)/共60頁(yè)人在絕境或遇險(xiǎn)的時(shí)候，往往會(huì)發(fā)揮出不尋常的能力。人沒有退路，就會(huì)產(chǎn)生一股“爆發(fā)力”，這種爆發(fā)力即潛能。人的潛能是多方面的：體能、智能、宗教經(jīng)驗(yàn)、情緒反應(yīng)等等。然而，由于情境上的限制，人只發(fā)揮了其1/10的潛能。

第5頁(yè)/共60頁(yè)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人類貯存在腦內(nèi)的能力大得驚人，人平常只發(fā)揮了極小部分的大腦功能。要是人類能夠發(fā)揮一大半的大腦功能，那么可以輕易地學(xué)會(huì)40種語言、背誦整本百科全書，拿12個(gè)博士學(xué)位。這種描述相當(dāng)合理，一點(diǎn)也不夸張。只要你抱著積極心態(tài)去開發(fā)你的潛能，你就會(huì)有用不完的能量，你的能力就會(huì)越用越強(qiáng)。相反，如果你抱著消極心態(tài)，不去開發(fā)自己的潛能，那你只有嘆息命運(yùn)不公，并且越消極越無能！每一個(gè)人的內(nèi)部都有相當(dāng)大的潛能。愛迪生曾經(jīng)說：“如果我們做出所有我們能做的事情，我們毫無疑問地會(huì)使我們自己大吃一驚?！睆倪@句話中，我們可以提出一個(gè)相當(dāng)科學(xué)的問題：“你一生有沒有使自己驚奇過？”

第6頁(yè)/共60頁(yè)潛能被什么限制了？人們常常在自己生活的周圍筑起界線，要么他們就生活在別人強(qiáng)加給他們的局限里。這些局限通常是家人朋友強(qiáng)加的，有些是自己強(qiáng)加的。結(jié)果，他們?nèi)狈ψ孕判?，難以表達(dá)自己，也難以發(fā)揮自己的潛能。（跳蚤的故事）第7頁(yè)/共60頁(yè)突破限制：用盡可能少的直線連起九個(gè)點(diǎn)第8頁(yè)/共60頁(yè)你認(rèn)為你行，你就行對(duì)潛能的強(qiáng)烈信念是世界上最強(qiáng)的力量之一。不論情況多惡劣，障礙多難克服，你的信念都會(huì)告訴你，其中必有解決之道。一位心理學(xué)家說，多數(shù)情緒低落，不能適應(yīng)環(huán)境者，皆因?qū)ψ约喝狈π判?，沒有對(duì)潛能的產(chǎn)生強(qiáng)烈信念。第9頁(yè)/共60頁(yè)認(rèn)識(shí)我們的大腦——科學(xué)地理解潛能第10頁(yè)/共60頁(yè)認(rèn)識(shí)我們的大腦（一）：幾種腦電波心理學(xué)家經(jīng)過大半個(gè)世紀(jì)的研究發(fā)現(xiàn)，人體的肌肉、神經(jīng)，尤其是大腦都存在著電，人的腦電波有4大類（α波、β波、Q波和δ波）α波（8-13赫茲）：稱為“安靜波”（人處于清醒時(shí)最靜時(shí)的腦波），“長(zhǎng)壽波”（對(duì)健康長(zhǎng)壽有利），足見它對(duì)人的心身健康都至關(guān)重要。β波（14-30赫茲）：稱為“思考波。人在白天的15-16小時(shí)內(nèi)，若始終處于思考興奮狀態(tài)，則出現(xiàn)β波在入睡時(shí)的朦朧狀態(tài)，以及睡眠中的每一個(gè)“有夢(mèng)睡眠”時(shí)也出現(xiàn)α波（中等程度睡眠及深睡期則出現(xiàn)另兩種波，即Q波及δ波）。第11頁(yè)/共60頁(yè)α波的神奇力量大腦有相對(duì)較多的腦波的人，有相對(duì)教少的焦慮和緊張。創(chuàng)造力與α腦波：科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，具有高創(chuàng)造力的人的腦波與普通人的不同。為了獲得創(chuàng)造力靈感，大腦需要能夠在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候產(chǎn)生一個(gè)大的α腦波迸發(fā)，這個(gè)迸發(fā)在左腦發(fā)生。當(dāng)有問題或困難需要解決的時(shí)候，高創(chuàng)造能力的人可以產(chǎn)生這樣的α腦波迸發(fā)；α波對(duì)個(gè)人的頂級(jí)表現(xiàn)有很大幫助。運(yùn)動(dòng)員在做出頂級(jí)表現(xiàn)之前，左腦中會(huì)產(chǎn)生大量的α腦波。運(yùn)動(dòng)初學(xué)者與優(yōu)秀職業(yè)選手之間的一個(gè)主要不同在于腦波。在做出一個(gè)準(zhǔn)確的投籃之前，職業(yè)選手的大腦會(huì)產(chǎn)生一個(gè)α腦波迸發(fā)；而初學(xué)者或普通運(yùn)動(dòng)員的大腦中沒有產(chǎn)生這樣的α腦波形式。對(duì)射箭運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練過程腦波分析，隨著訓(xùn)練時(shí)間的一天天增加，訓(xùn)練成績(jī)的一天天提高，在做出完美的一射之前，大腦中的α腦波也在逐漸增加。第12頁(yè)/共60頁(yè)認(rèn)識(shí)我們的大腦（二）：荷爾蒙多巴胺：誘發(fā)緊張的荷爾蒙，適度的緊張是必要的，但是，緊急的時(shí)候多巴胺會(huì)分泌過多，引起過度緊張，導(dǎo)致不安的狀態(tài)。去甲腎上腺素：不安和憤怒、恐慌的荷爾蒙。生氣和恐慌時(shí)會(huì)大量分泌，據(jù)說毒性僅次于蛇毒。當(dāng)然，大腦分泌的這種荷爾蒙極其微量，但如果經(jīng)常生氣動(dòng)怒，精神總是處于緊張激動(dòng)的狀態(tài)，這種劇毒的荷爾蒙會(huì)導(dǎo)致疾病，加速衰老甚至早逝?！澳X內(nèi)嗎啡”：“腦內(nèi)嗎啡”是引起人的快感的荷爾蒙的總稱，共計(jì)26種，雖有作用方式、程度強(qiáng)弱的差異，但藥理作用大致相同，所以統(tǒng)稱為‘腦內(nèi)嗎啡’。最強(qiáng)烈的快樂荷爾蒙是β-內(nèi)啡肽，它的快感效力是毒品嗎啡的五六倍。它和毒品嗎啡的物質(zhì)結(jié)構(gòu)形式非常相似。卻不會(huì)對(duì)人產(chǎn)生損害，也不會(huì)象毒品那樣上癮。第13頁(yè)/共60頁(yè)神奇的“腦內(nèi)嗎啡”腦內(nèi)嗎啡是快樂荷爾蒙，在腦內(nèi)錯(cuò)綜復(fù)雜的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)上傳遞著快樂的信息。腦內(nèi)嗎啡能提高神經(jīng)細(xì)胞傳遞的速率和效率。當(dāng)我們精力充沛地工作時(shí)，大腦分泌多巴胺，多巴胺是一種激發(fā)人的熱情干勁的荷爾蒙，但如果分泌過多，能量消耗過頭，會(huì)造成早逝。即使幸免一死，也會(huì)出現(xiàn)精神分裂癥、癲癇病的癥狀。不分泌多巴胺，就會(huì)得帕金森病、癡呆癥……。要成就一番大事業(yè)，需要與之相適應(yīng)的能量。缺乏能量，事業(yè)無從談起；但如果為此不顧一切地激發(fā)自己的能量，又會(huì)面臨疾病和死亡的危險(xiǎn)。二者看似二律背反，其實(shí)有一條協(xié)調(diào)平衡的捷徑。這就是善于利用腦內(nèi)嗎啡，多巴胺大量分泌出來后，由于消耗能量，身體精疲力竭，這時(shí)候要是分泌出腦內(nèi)嗎啡，多巴胺就能發(fā)揮出平時(shí)的10倍、20倍的功能作用。第14頁(yè)/共60頁(yè)神奇的“腦內(nèi)嗎啡”腦內(nèi)嗎啡能提高人的免疫力，促進(jìn)人的身體健康。美國(guó)切斯特大學(xué)的神經(jīng)生理學(xué)教授戴維·菲爾頓對(duì)大腦與免疫系統(tǒng)的研究表明在人的免疫力中發(fā)揮著尤為重要作用的一種白血球NK細(xì)胞的表面也存在著受體，而腦內(nèi)嗎啡也對(duì)這些受體產(chǎn)生作用。腦內(nèi)分泌出β-內(nèi)啡肽時(shí)，NK細(xì)胞十分活躍，人體免疫力提高,從而防御疾病，維持身體健康。第15頁(yè)/共60頁(yè)神奇的“腦內(nèi)嗎啡”腦內(nèi)嗎啡是聯(lián)結(jié)身心的物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，腦內(nèi)嗎啡不僅僅作為大腦的受體產(chǎn)生作用，體內(nèi)各個(gè)地方都存在著受體，腦內(nèi)嗎啡不僅對(duì)心靈領(lǐng)域施加影響，與身體的反應(yīng)也密切相關(guān)。因此可以說，腦內(nèi)嗎啡就是連接身心的化學(xué)物質(zhì)。

第16頁(yè)/共60頁(yè)認(rèn)識(shí)我們的大腦（三）：左右半腦人的大腦分為左腦和右腦兩個(gè)半球，它們的功能是不同的，通常左腦被稱為“語言腦”，它的工作性質(zhì)是理性的、邏輯的；而右腦被稱為“圖像腦”，它的工作性質(zhì)是感性的、直觀的。左腦的工作方式是直線式的，可以說是從局部到整體的累積式；右腦的工作方式則是從整體到局部的并列式。右腦具有左腦所沒有的快速大量記憶機(jī)能和快速自動(dòng)處理機(jī)能，后一種機(jī)能使右腦能夠超快速的處理所獲得的信息。左腦和右腦的記憶能力是1：100萬，然而一般人卻只會(huì)用左腦記憶！

第17頁(yè)/共60頁(yè)右腦內(nèi)隱藏的奧秘一九八一年，諾貝爾醫(yī)學(xué)生理獎(jiǎng)得主羅杰·史貝尼教授將左右腦的功能差異歸類整理如下：右腦(本能腦·潛意識(shí)腦)主：1、圖像化機(jī)能(企劃力、創(chuàng)造力、想像力)2、與宇宙共振共鳴機(jī)能(第六感、念力、透視力、直覺力、靈感、夢(mèng)境等)3、超高速自動(dòng)演算機(jī)能(心算、數(shù)學(xué))4、超高速大量記憶(速讀、記憶力)第18頁(yè)/共60頁(yè)右腦蘊(yùn)藏了500萬年的智慧《腦內(nèi)革命》的作者春山茂雄認(rèn)為左腦不僅具有理性，也包含感情，儲(chǔ)存著出生以來的所有信息，是“自身腦”。他把右腦稱為“祖先腦”，儲(chǔ)存著從古到今人類500萬年遺傳因子的全部信息。也可以說，左腦是意識(shí)腦、自身腦、語言腦；……右腦是無意識(shí)腦，是祖先腦?，F(xiàn)代人的生活方式是以左腦為中心的，這種生活方式無視祖先腦的智慧，是非常吃虧的生活方式。那么，如何把以左腦為中心的生活方式改變成以右腦為中心的生活方式？春山茂雄認(rèn)為，最簡(jiǎn)單易行的方法就是稍稍鎮(zhèn)靜左腦的興奮度，最有效的方法是通過腦內(nèi)嗎啡，積極促使腦內(nèi)嗎啡分泌。如果用腦波說明的話，就是大量出現(xiàn)α波。第19頁(yè)/共60頁(yè)右腦與α波左腦負(fù)責(zé)知覺、認(rèn)知等意識(shí)層的工作，比如像理解、推理、判斷、抑制等理性的精神活動(dòng)，都活躍于腦的左半球，左腦運(yùn)作時(shí)腦波呈現(xiàn)β波，；右腦負(fù)責(zé)感性的潛意識(shí)工作，具有視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺等感覺，右腦運(yùn)作時(shí)，腦波呈現(xiàn)α波，善于用右腦思考者，能以影像式速讀，能毫無拘束地自由聯(lián)想，能時(shí)腦波與宇宙波同步，在腦內(nèi)靈光一現(xiàn)，獲得靈感。人類的幼年期，大約三歲以前，是運(yùn)用α腦波作右腦思維的?？茖W(xué)研究表明，這一階段也是人類想象力最為豐富的階段。三歲左右開始學(xué)習(xí)語言，學(xué)習(xí)各種知識(shí)，負(fù)責(zé)判斷和邏輯思維的左腦漸漸得到發(fā)展，而右腦的能力就逐漸被封存起來。第20頁(yè)/共60頁(yè)右腦與α腦波只有極少數(shù)的人會(huì)繼續(xù)發(fā)展右腦，如科學(xué)家、藝術(shù)家等從事創(chuàng)造性工作的成人，仍然及基地開發(fā)右腦，使靈感源源不斷地流入腦內(nèi)。所以，許多作家寫下作品之后，有時(shí)自己也會(huì)感到驚奇，覺得仿佛有如神助，因?yàn)槠綍r(shí)的自己是無法寫出這樣絕妙的作品的。寫《浮士德》和《少年維特?zé)馈返淖骷腋璧乱灿蓄愃频慕?jīng)驗(yàn)，他說：“靈感突然在心里涌現(xiàn)，作品在一瞬之間就完成了。好像本能地做夢(mèng)那樣，被驅(qū)策著當(dāng)場(chǎng)寫下來的感覺?！?/p>

第21頁(yè)/共60頁(yè)釋放潛能：成功、快樂同時(shí)擁有大腦出現(xiàn)α波時(shí)，同時(shí)分泌腦內(nèi)嗎啡，腦內(nèi)嗎啡又稱“愉快素”，對(duì)心身健康都極為重要。春山茂雄指出，“腦內(nèi)嗎啡分泌出來時(shí)，腦波肯定是α波?！倍摆は雽?duì)α波最有效，經(jīng)過訓(xùn)練，學(xué)會(huì)善于冥想，就會(huì)隨心所欲地產(chǎn)生α波。大腦產(chǎn)生α波，就說明腦內(nèi)可以分泌β-內(nèi)啡肽等快感物質(zhì)，如果能做到運(yùn)用自如，人生的色彩將會(huì)變得五彩繽紛?！钡?2頁(yè)/共60頁(yè)如何釋放自己的潛能？通過冥想與想象，產(chǎn)生α波（手術(shù)實(shí)習(xí)）通過腹式呼吸法，產(chǎn)生α波鍛煉你的右腦學(xué)會(huì)“利導(dǎo)思維”，釋放腦內(nèi)嗎啡自我實(shí)現(xiàn)獲得“高峰體驗(yàn)”，讓靈感源源不斷地涌出，體驗(yàn)創(chuàng)造的快感。第23頁(yè)/共60頁(yè)通過冥想與想象產(chǎn)生α腦波所謂的冥想就是停止知性和理性的大腦皮質(zhì)作用，而使自律神經(jīng)呈現(xiàn)活絡(luò)狀態(tài)。簡(jiǎn)單的說就是停止意識(shí)對(duì)外的一切活動(dòng)，而達(dá)到「忘我之境」的一種心靈自律行為。這不是要消失意識(shí)，而是在意識(shí)在十分清醒的狀態(tài)下，讓潛在意識(shí)的活動(dòng)更加敏銳與活躍。冥想可以讓我們的左腦平靜下來，讓意識(shí)聽聽右腦的聲音，這樣我們的腦波會(huì)自然的轉(zhuǎn)成α波。當(dāng)腦波呈現(xiàn)為α腦波時(shí)(特別是中間α腦波)，想像力、創(chuàng)造力與靈感便會(huì)源源不斷的涌出，此外對(duì)於事物的判斷力、理解力都會(huì)大幅提升，同時(shí)身心會(huì)呈現(xiàn)安定、愉快、心礦神怡的感覺。第24頁(yè)/共60頁(yè)通過冥想與想象產(chǎn)生α腦波不一定如坐禪、瑜珈那樣“必須入靜”才是冥想，腦子自由想象（盡想好事），甚至做白日夢(mèng)，想喜愛、憧憬之人之事，想喜歡的人，令人感動(dòng)的事、想美景、音樂繪畫、愿展流水、婉轉(zhuǎn)鳥鳴、松聲濤聲等天籟均可產(chǎn)生α波。冥想練習(xí)：“蘋果之旅”第25頁(yè)/共60頁(yè)通過冥想與想象產(chǎn)生α腦波至于運(yùn)用冥想治療疾病的例子，有一位禪師所用的“軟酥法”值得借鑒。他冥想自己頭上頂著一塊由乳酪、冰淇淋混合成如豆腐般的東西，然后一邊深呼吸，一邊冥想那塊軟酥被頭頂蒸融，軟酥融化，侵入腦細(xì)胞、頸部、肩部……最后到達(dá)患病部位的深處，融化身上的有害物質(zhì)，然后由腳底排出黑色的液體。每次鳴響，滲出的物質(zhì)漸漸由黑轉(zhuǎn)向透明，于是身上的惡源盡除，然后不藥而完全恢復(fù)健康。冥想成功與否，就在于能否集中注意力，心情保持愉快，以使右腦活絡(luò)，分泌出快樂荷爾蒙。如果冥想中產(chǎn)生懷疑、不信任、緊張等情緒，腦波升為緊張波，腦下垂體會(huì)分泌俗稱“不安荷爾蒙”的“去甲腎上腺素”，抑制快樂荷爾蒙的分泌，反而降低免疫力和創(chuàng)造力。第26頁(yè)/共60頁(yè)通過腹式呼吸法，產(chǎn)生α腦波在呼氣的時(shí)候,盡量使下腹部往里收縮,同時(shí)用力使橫膈膜收縮,在呼氣的過程中保持下腹部的用力狀態(tài);在吸氣的時(shí)候盡量使下腹部向外膨脹,并使下腹部達(dá)到弧形的形狀。此外,在呼氣的時(shí)候我們要想象體內(nèi)的惡氣完全排出了體外;在吸氣的時(shí)候想象宇宙的能量從頭部頂端(百會(huì))進(jìn)入到身臉部.頸部,胸部和腹部,全身都充滿了宇宙的能量.這樣可使容易上揚(yáng)之氣下沉,使容易下行之血上揚(yáng).第27頁(yè)/共60頁(yè)通過腹式呼吸法，產(chǎn)生α腦波腹式呼吸法練習(xí)：首先輕松舒適地端坐,用鼻子緩緩?fù)鲁鰵庀?這時(shí)想象腹中的空氣和邪氣一起完完全全地排出體外。然后用8秒鐘的時(shí)間,通過鼻子緩緩吸氣,這時(shí)想象地之能量從腳底.天之能量從頭頂進(jìn)入體內(nèi),之后屏住呼吸8秒鐘,并在這期間想象自己的體內(nèi)充滿了天地之靈氣。隨后再用8秒鐘呼氣.這就是丹田呼吸法.如果最初用8秒鐘覺得困難的話,也可以先用6秒或7秒.最終目標(biāo)是用20秒鐘呼氣.20秒鐘吸氣.再屏住呼吸20秒鐘,這樣一個(gè)一分鐘呼吸過程.每天進(jìn)行丹田呼吸法盡量使呼吸的持續(xù)時(shí)間變長(zhǎng).第28頁(yè)/共60頁(yè)鍛煉你的右腦方法1：△在公共汽車上，用左手抓握扶手?！髌綍r(shí)用左手拿取物品（如提書包等）△用左手玩紙牌等△練習(xí)用左耳聽音樂△用左腳或左手做球類運(yùn)動(dòng)△在頭部正前方置一物體并注視它，然后，不移動(dòng)視線努力看清左側(cè)模糊的物體第29頁(yè)/共60頁(yè)鍛煉你的右腦方法2：△下棋（圍棋或象棋）時(shí)記住布局△用左眼的視野觀察連續(xù)通過的汽車的顏色、形狀△記住擦肩而過的人的面容，過后再回憶一次△在公共場(chǎng)所（如公共汽車內(nèi)）把你周圍的人的長(zhǎng)相分為幾個(gè)類型．方法3：△日常生活中努力用圖形記事△用迷宮鍛煉圖形認(rèn)識(shí)能力△用計(jì)算機(jī)做右腦圖形訓(xùn)練游戲第30頁(yè)/共60頁(yè)右腦圖形訓(xùn)練游戲用5秒的時(shí)間凝視第一幅圖，然后閉上眼睛，讓第一幅圖呈現(xiàn)在自己的大腦中。睜開眼睛，看第二幅圖，想象第一幅圖中的顏色被填在第二幅圖中。在做練習(xí)的過程中，盡量避免用大腦去記憶和思考。第31頁(yè)/共60頁(yè)第32頁(yè)/共60頁(yè)第33頁(yè)/共60頁(yè)第34頁(yè)/共60頁(yè)第35頁(yè)/共60頁(yè)第36頁(yè)/共60頁(yè)第37頁(yè)/共60頁(yè)第38頁(yè)/共60頁(yè)第39頁(yè)/共60頁(yè)第40頁(yè)/共60頁(yè)第41頁(yè)/共60頁(yè)第42頁(yè)/共60頁(yè)第43頁(yè)/共60頁(yè)第44頁(yè)/共60頁(yè)第45頁(yè)/共60頁(yè)第46頁(yè)/共60頁(yè)第47頁(yè)/共60頁(yè)第48頁(yè)/共60頁(yè)第49頁(yè)/共60頁(yè)第50頁(yè)/共60頁(yè)第51頁(yè)/共60頁(yè)鍛煉你的右腦方法4：△看體育新聞報(bào)道時(shí)聯(lián)想其具體場(chǎng)面△看體育比賽時(shí)，憑眼前情況推測(cè)可能發(fā)生的場(chǎng)面△眺望空中浮云，產(chǎn)生立體感△記下做夢(mèng)的具體詳細(xì)內(nèi)容，講給別人聽△在生活中，多留意尋找做全身性運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)△跑步時(shí)，要努力模仿優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)美姿勢(shì)，盡量使自己的跑步姿勢(shì)優(yōu)美第52頁(yè)/共60頁(yè)學(xué)會(huì)“利導(dǎo)思維”，釋放腦內(nèi)嗎啡“利導(dǎo)思維”和“弊導(dǎo)思維”：老太太和兩個(gè)兒子的故事，半杯水的故事學(xué)會(huì)利導(dǎo)思雄:“遇事向好的方面想”，與其反面-弊導(dǎo)思維，“遇事向壞的方面想”，效果大不相同，這種思維方式之所以有如此神奇的作用，正如春山茂雄在《腦內(nèi)革命》中所說：“心想好事，腦生α波”、“大腦處于α波時(shí)，才分泌腦內(nèi)嗎啡”、“α波愈多，腦內(nèi)嗎啡的分泌也愈多”，做事情也就會(huì)越順利。第53頁(yè)/共60頁(yè)神秘的“高峰體驗(yàn)”人本主義心理學(xué)家馬斯洛對(duì)高峰體驗(yàn)的研究：他在研究自我實(shí)現(xiàn)者的過程，幾乎所有自我實(shí)現(xiàn)者都經(jīng)常談起他們?cè)?jīng)經(jīng)歷過的一種神秘體驗(yàn)，“這種體驗(yàn)可能是瞬時(shí)產(chǎn)生的、壓倒一切的敬畏情緒，也可能是轉(zhuǎn)瞬即逝的極度強(qiáng)烈的幸福感，或甚至是欣喜若狂、如癡如醉、歡樂至極的感覺?！?/p>

后來馬斯洛把這種體驗(yàn)稱為高峰體驗(yàn)。這個(gè)發(fā)現(xiàn)讓馬斯洛開始了對(duì)高峰體驗(yàn)的研究。馬斯洛總結(jié)了個(gè)別談話、書面回答以及大約50人的自愿來信及有關(guān)神秘主義、宗教、藝術(shù)、創(chuàng)造、愛等許多方面的文獻(xiàn)后，描述了高峰體驗(yàn)的特點(diǎn)：（1）人在高峰體驗(yàn)時(shí)比在其他時(shí)候感覺是更整合的。更少割裂和分裂，較少自己同自己斗爭(zhēng)，更多地是和諧……（2）當(dāng)他達(dá)到更純粹、更個(gè)別化的他自己時(shí)，他也就更能夠同世界熔合在一起，同從前的非自我熔合在一起。例如，相愛者親密地構(gòu)成一個(gè)單位而不是兩個(gè)人，我-汝一元論變得更有可能了；創(chuàng)作者和他正在創(chuàng)作的作品變成一個(gè)東西了；母親和孩子覺得是一個(gè)人了；鑒賞家變成音樂、繪畫和舞蹈了（以及它成了他）；……也就是說，同一性、自主性、自我中心的最大成就是在有自身的同時(shí)也有超自身，一種在自我中心之上和之外的狀態(tài)。這時(shí)，人能變得相對(duì)地沒有自我。第54頁(yè)/共60頁(yè)神秘的“高峰體驗(yàn)”（3）高峰體驗(yàn)時(shí)的人一般都覺得他處在自己能力的頂峰，覺得能最好地和最完善地運(yùn)用自己的全部智能。他覺得此時(shí)比其他時(shí)候更聰明、更敏感、更有才智、更強(qiáng)有力、或更優(yōu)美。他處在他的最佳狀態(tài)，他的和諧一致的狀態(tài)，他的競(jìng)技狀態(tài)的顛峰。這一點(diǎn)不僅能被主觀地感覺到，而且也能被觀察者看到?！诟叻弩w驗(yàn)的時(shí)刻，……全部智能都可以用于活動(dòng)了。他變得象一條沒有水閘的河流可以自由流淌了。（5）高峰體驗(yàn)時(shí)比在其他時(shí)候，更覺得他自己在他的活動(dòng)和感知中是負(fù)責(zé)的、主動(dòng)的，是創(chuàng)造的中心?！X得自己是自己的老板，是完全負(fù)