(完整版)各年齡段嬰幼兒食譜大全

PAGEPAGE10(完整版)各年齡段嬰幼兒食譜大全各年齡段嬰幼兒食譜1個(gè)月嬰兒食譜年齡：6～12小時(shí)主食及用量：可暫不喂奶，喂少量淡糖水或溫開水餐次：每2小時(shí)1次年齡：1～3天主食及用量：母乳：每次喂10～15分鐘餐次：每4小時(shí)1次年齡：4～15天主食及用量：母乳：每次喂30～90克餐次：每4小時(shí)1次年齡：15～30天30～10025-30餐次：每3小時(shí)1次。上午：6時(shí)、9時(shí)、12時(shí)；下午：3時(shí)、6時(shí)9時(shí)；夜間：12時(shí)、3時(shí)主食：母乳餐次及用量：每3小時(shí)1次，夜間減少1次。上午：6時(shí)、9時(shí)、12時(shí)；下午：3時(shí)、6時(shí)、9時(shí)、12時(shí)。每次喂60～150克輔助食物:35～60間加用主食：母乳餐次及用量：每隔3.5個(gè)小時(shí)喂1次，每日6次，每次喂75～160克輔助食物：溫開水、淡糖水或橘子汁50～751/1/日主食：母乳餐次及用量：(800/日)1/3590～180次輔助食物：開水：溫開水、涼開水水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等菜水：胡蘿卜湯以上飲料可輪流在白天兩次喂奶中間飲用，每次90克4濃縮魚肝油：1滴/次，2次/日5個(gè)月嬰兒食譜主食：母乳餐次及用量：(900/41上午：610下午：2時(shí)、6時(shí)晚：10時(shí)每次喂110～200克輔助食物：195102漸加至4湯匙1021日，2～3/次6個(gè)月嬰兒食譜主食：母乳104小時(shí)喂10～220溫開水、各種水果汁、菜湯等，喂奶時(shí)每次加100克，任選1種日，2～3/次/102喂奶時(shí)間加，開始每次1～2湯匙，后漸加至4湯匙次7個(gè)月嬰兒食譜主食:母乳、牛奶或豆?jié){餐次及用量:從7個(gè)月開始每日餐次減少1次，且其中一次用牛奶或豆?jié){代替母乳上午：6時(shí)、10時(shí)(牛奶或豆?jié){)下午：2時(shí)、6時(shí)晚：10時(shí)輔助食物:11102日，2～3/次。6匙。幫助牙齒的生長(zhǎng)。個(gè)月嬰兒食譜主食:母乳及其他(牛奶、豆?jié){、稠粥、面片、奶糕等)餐次及用量:6261010輔助食物:1、各種果汁、水等飲料任選1種，120克/次，下午2時(shí)2、水果泥、蒸蛋羹1～2湯匙，上午10配主食用3、濃縮魚肝油：2次/日，3滴/次4、肝泥、肉末選1種，1次/日(肝末15克/次，肉末20克/次)個(gè)月嬰兒食譜主食:母乳及其他(稠粥、面片等)餐次及用量:母乳：上午6時(shí)，下午6時(shí)，晚10時(shí)其他：上午10時(shí)，下午2時(shí)輔助食物:1、各種果汁、溫開水、或山楂水，任選1種，120克/次，上午10時(shí)2、濃縮魚肝油：2次/日，3滴/次3、豆腐腦、雞汁、牛肉湯等，1～2湯匙，可在下午6時(shí)添加10個(gè)月嬰兒食譜主食:母乳及其他(稠粥、面片、菜肉粥等)963/日。11120/102濃縮魚肝油:2次/日,3滴/次;3嫩豆腐、魚松等,1～2湯匙,可在下午6時(shí)添加11個(gè)月嬰兒食譜主食:母乳及其他(稠粥、雞蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆?jié){、豆腐腦、面片、爛面條等)餐次及用量:母乳上午6時(shí)、晚10時(shí)各1次上午10時(shí)，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4湯匙，雞蛋0.5個(gè)下午2時(shí)，牛奶、豆?jié){或豆腐腦等，100克/次晚6時(shí)，面片或爛面條1小碗11克次，上午10時(shí)2濃縮魚肝油：2次/日，3滴/次;3各種蔬菜、肉末、肉湯、碎肉等，適量，下午6時(shí)4蛋類及其制品，可在上午6時(shí)添加，雞蛋用0.5個(gè)即可12個(gè)月嬰兒食譜餐次及用量:母乳：上午6時(shí)、晚間10時(shí)上午6時(shí)，牛奶、豆?jié){或豆粉，200克/次上午10時(shí)，面包干、饅頭片加稀爛粥1小碗，加菜泥1～2湯匙下午2時(shí)，面片、面條加肉末、肉湯1小碗下午6時(shí)，稠粥加蛋泥、蛋羹、魚肉，或豆腐腦加魚松1小碗晚10時(shí)，牛奶200克/次輔助食物:1、水、果汁、鮮水果泥、果醬等，120克/次，下午2時(shí)2、濃縮魚肝油:2次/日,3滴/次；3、肉類：每隔數(shù)日食1次，每次10～30克50～100白開水酌情飲用，以此鍛煉嬰兒用勺和杯子喝水的習(xí)慣2～3歲小兒食譜2～3100～20015～2550～75100～150250～500～3歲小兒，每天大約吃4～5等配以小菜，營(yíng)養(yǎng)要占全天總熱量的25%左或。午飯應(yīng)最豐富，量10%30%左右，同時(shí)要注意晚餐不要吃得過飲，以免小兒夜間睡眠不安。2～3歲小兒食譜舉例下面為2～3歲小兒準(zhǔn)備一些簡(jiǎn)單食譜，供家長(zhǎng)參考：1、早餐：大米粥，雞蛋面餅。2、午餐：軟米飯，肉末炒胡蘿卜，蝦皮紫菜湯。加餐：牛奶，餅干。晚餐：肉末碎青菜面。3、早餐：牛奶，面包夾果醬。午餐：豆沙包，小米粥，豬肝炒黃瓜。加餐：水果，點(diǎn)心。晚餐：軟米飯，油菜炒香菇，海米冬瓜湯。4、早餐：玉米面粥，小燒餅，蒸蛋羹。午餐：軟米飯，紅燒魚，炒青菜，西紅柿雞蛋湯。加餐：豆?jié){，餅干。晚餐：饅頭，炒綠豆芽、青菜肉丸湯。5、早餐：牛奶，蔥油花卷。午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜湯。加餐：水果，點(diǎn)心。晚餐：軟米飯，西紅柿炒雞蛋，炒碎菠菜。6、早餐：碎菜粥，面包片，煮雞蛋。午餐：饅頭，紅燒雞塊，炒青菜，菠菜粉絲湯。加餐：牛奶，餅干。晚餐：菜肉餛飩。7、早餐：牛奶，煎雞蛋饅頭片。午餐：蔥油餅，肉末炒青菜，絲瓜蘑菇湯。加餐：水果，餅干。晚餐：菜包，蔥油蛋花湯。8、早餐：面片肉松粥，棗泥包。午餐：菜肉水餃。加餐：牛奶，點(diǎn)心。晚餐：軟米飯，肉末蒸蛋羹4～12個(gè)月寶寶的副食品食譜許多年輕媽媽不知道如何給寶寶制作好吃又富有營(yíng)養(yǎng)的副食品，4至6個(gè)月柳橙汁（湯汁狀）材料:新鮮柳橙……一顆（約170克）做法將新鮮柳橙對(duì)半切開，然后擠汁。綜合蔬菜米糊（糊狀）材料:胡蘿卜……15克小白菜……15克小油菜……15克嬰兒米粉……以制作一碗所需的份量為主做法1.將所有準(zhǔn)備的青菜洗凈，切成細(xì)碎狀。2待水稍涼后，將青菜濾出，并留下菜湯。青菜汁（湯汁狀）莧菜……50克做法將莧菜洗凈，切成細(xì)碎狀。2獼猴桃果泥材料:獼猴桃一顆(100)做法將獼猴桃洗凈切半，用湯匙將果肉挖出。將果汁壓成泥狀即可。7至9個(gè)月什錦果泥（泥狀—）材料:哈蜜瓜……兩湯匙香瓜……兩湯匙香蕉……1/4根做法將所有水果洗凈去皮。陽(yáng)光翠綠粥（半固體）20（約100）做法11將菠菜洗凈切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀。取出煮好的菠菜，以湯匙壓碎成泥狀。將雞蛋置于水中煮熟。取蛋黃，以湯匙壓碎成泥狀。番茄豆腐湯材料:番茄……30克嫩豆腐……70克做法:1.將番茄置于滾水中燙過，取出剝除表皮。2.將去皮的番茄切成小碎丁狀。將嫩豆腐切成小碎丁狀。310至12個(gè)月雞蓉玉米面材料:雞胸肉……30克玉米?！?0克干面條……60克做法將雞胸肉與玉米粒剁碎。5小黃瓜奶酪三明治材料:新鮮吐司2片小黃瓜20克奶酪一片(15)做法吐司面包去皮，對(duì)角切成三角形。PAGEPAGE18小黃瓜洗凈刨絲再切碎。饅頭夾肉松（固體）材料:豬肉松……一湯匙饅頭……1/3個(gè)（約60克）做法將白饅頭或小餐包中間稍微撕開，放入適量的肉松。小兒多鈣食譜的制作含鈣質(zhì)多的菜肴及其制法如下：蝦皮豆腐羹：將豆腐抹成泥壯，放入洗凈，剁碎的蝦皮，15（或豆腐片）即成。蛋披蝦仁如意卷：將雞蛋磕入碗內(nèi)調(diào)成蛋液，攤成蛋片，15便秘食療方便秘是經(jīng)常困擾家長(zhǎng)的兒童常見病癥之一。小兒大便干硬，排便2～3天甚至6～7天排便一脹痛、口臭、手足心熱等癥。治宜清熱潤(rùn)腸。菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機(jī)取汁)，白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。每日早晚空腹食蘋果半個(gè)5～101雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。100330～60101虛證便秘特點(diǎn)是大便時(shí)秘，排便困難，或大便先干后稀，并伴有形體消瘦、倦怠乏力、食欲不振等癥。(111(2)新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同飲，連用半月左右。10～202黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食?；蚝谥ヂ?0～20克，1～2地瓜煮食。黃芪蘇麻粥：黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗凈，烘干，打成細(xì)末，倒入200毫升溫水，用力攪勻，待粗粒下沉?xí)r，取藥汁備用。洗凈粳米，以藥汁煮粥。適用于氣虛便秘。10～205020(家庭常備中成藥：偏于熱積便秘者，可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等；偏于體虛者，可備啟脾丸、靈菇合劑等聰明寶寶吃出來(lái)——促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育菜單含有豐富的蛋白質(zhì)、脂溶性維生素A、D、水溶性維生素B1、B6及多元不飽和脂肪酸，經(jīng)常食用，保證您的寶寶會(huì)擁有最聰明的大腦！辛香料烤鮭魚材料480生菜少許，蘆筍少許，小蕃茄適量，沙拉醬適量，辛香料適量，胡椒適量，鹽適量做法將鮭魚放在烤盤上，灑上鹽、胡椒、辛香料。30即可食用。保健小語(yǔ)鮭魚中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂溶性維生素A、D、水溶性維生素B1、B6及多元不飽和脂肪酸，可提供孕婦足夠的抵抗力和體力，增進(jìn)腹中胎兒腦部發(fā)育，是孕媽咪補(bǔ)充胎兒腦力的最佳菜肴！芒果鮭魚盞材料1001003480424051201稀釋的牛奶少許，做法將鮭魚切成小片，芒果肉切成小片。鍋內(nèi)加水煮開，放入鮭魚，燙熟備用。樣混合后的物品稱為油酥。將油酥捻在盞內(nèi)，用中火烤熟。飾即可食用。保健小語(yǔ)芒果中含有豐富的纖維素及維生素C，沙拉可增進(jìn)孕婦胃口，保留原味燙熟的鮭魚，對(duì)于胃口不佳的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說，是一道既開胃，又能幫助消化的營(yíng)養(yǎng)菜肴。翡翠鮭魚卷材料:1.鮭魚肉300克，2.油麥菜240克，3.冬筍條50克，4.火腿條，5.韭黃適量，6.鹽適量，7.胡椒適量，8.高湯