如何應對職場壓力課件

陽光總在風雨后——如何應對職場壓力你是這樣嗎？工作壓力的積極意義壓力可以刺激我們采取行動來挑戰(zhàn)自身能力，幫助我們達到自認為不可能達到的目標。成功學家卡耐基：一個人的成功，15%來自于他的專業(yè)知識和技能的影響，85%靠他與別人相處的方式方法。溝通的品質(zhì)決定你生命的品質(zhì)。職場壓力的根源是對個人或者組織未來的不確定，對發(fā)展前景的迷茫，其表現(xiàn)形式多為工作壓力和生活壓力。據(jù)2005年一項社會調(diào)查，在深圳：1、針對“你現(xiàn)在壓力大嗎”問題：27%的人覺得壓力很大；50%的人覺得壓力較大因此，2/3人感受到壓力大，壓力是個普遍性的社會問題2、針對“今后幾年壓力會怎樣”問題：62%的人認為今后幾年的壓力會越來越重3、針對“是否已到壓力極限”問題：5.2%的人認為已超過極限；15%的人認為已達到極限這20%的人在社會中的絕對數(shù)很高，他們會非常容易出問題4、針對“壓力使你感到身心疲憊嗎？”問題：63%的人認為“是”；33%的人認為“有時會”現(xiàn)代企業(yè)的競爭是人力資源的競爭！人的競爭是性格和情緒管理能力的競爭！一個成功的人士，一定是本領(lǐng)高強的情緒馭手！工作壓力和員工身心健康對工作績效的影響

關(guān)愛你的健康有健康的身體人生才是彩色

熱愛工作、積極上進良好定位、實現(xiàn)自我立足本職、展望未來張弛有度、身心健康職業(yè)對員工的素質(zhì)要求

是否發(fā)現(xiàn)你的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？其實這并不是你的身體開始老化，而是你不知道如何正確的補充水份！一、三餐后喝水醫(yī)生建議餐后半小時喝水二、起床一杯水清晨是一天補水的最佳時機，清晨飲水可以讓腸胃蘇醒過來，降低血液濃度，促進循環(huán)三、睡前一杯水睡前半小時補充水份，讓身體在睡眠中維持平衡狀態(tài)，降低結(jié)石發(fā)生的幾率日常起居六忌之道一忌清晨吸煙

早上醒來，身體新陳代謝還未恢復到正常水平，呼吸頻率慢，二氧化碳沉積較多。如果這時吸煙會使支氣管受到刺激而導致痙攣，使二氧化碳排出受阻，從而產(chǎn)生氣悶、頭暈、乏力等癥狀二忌空腹喝牛奶牛奶中的蛋白質(zhì)經(jīng)過胃和小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶使胃排空很快，蛋白質(zhì)還來不及被吸收，造成營養(yǎng)浪費，而且蛋白質(zhì)在大腸內(nèi)還會腐敗成有毒物質(zhì)三忌如廁看報許多人喜歡如廁看報，一蹲就是大半天。如廁看報不但會使排便意識收到抑止，而且會使直腸失去對排便刺激的敏感性，容易引起便秘辨證的金錢觀

金錢是幸福的源泉,又是罪惡的根源《凡人歌》你我皆凡人生在人世間終日奔波苦一刻不得閑金錢危機所帶來的壓力熟悉的生存方式，也許最危險學歷貶值、經(jīng)驗飽和、健康透支、錢途渺茫……看不見的危機，步步緊逼?。?/p>

學歷貶值國家統(tǒng)計局數(shù)據(jù)：2002年，全國在校大學生已達903萬人；2003年，北京高考錄取率已達70%，上海更高達81%，超過中等發(fā)達國家的平均水平。

靠一紙大學文憑就高枕無憂的日子,已經(jīng)一去不復返??！

……

健康透支

北京職業(yè)病防治研究所連續(xù)3年調(diào)查顯示，目前我國白領(lǐng)約有70％處于亞健康狀態(tài)，而在高血壓人群中，約20％是35歲以下的白領(lǐng)。年輕時拿命換錢、年老時拿錢換命……

錢途渺茫？！統(tǒng)計一下房子50萬車子100萬孩子30萬父母43.2萬家用108萬休閑30萬晚年36萬總共397.2萬元（不計生病、失業(yè)等意外開銷）以每月收入4000元計，需要工作75年！怎么辦呢？你不得不想：面對壓力,你怎么樣想呢？

改變我們不正確不積極的態(tài)度

改變我們的壞習慣。。。。。。

改變我們的一切與目標不一致的做法！怎么樣改的答案量化壓力：《社會調(diào)查表》第一：配偶的死亡第二、離婚第五：結(jié)婚第六：失業(yè)第十：退休第十一：家人生病第十二：懷孕生子《圣經(jīng)》有一句話：“不要為明日憂慮，讓今天最快樂是第一步。”行動融入生命，融入生活，融入今天，融入快樂。讓時間去對付壓力沒有不能被時間減輕、軟化的悲傷不想做就放開在壓力過強時，你需要停下來你并不能對每一種減壓方法都有興趣。找出符合你生活形態(tài)和對你有用的方法，經(jīng)過一段時間的