體育測量與評價教案15

第七章體質綜合測量與評價教學目的與要求：了解體質的概念、內容、測量方法；相關內容；掌握體質綜合評價的原則與方法。重點難點：體質測量的基本內容；亞健康的測量與評價的相關內容；體質綜合評價的原則與方法。教學方法：多媒體講授法教學時數(shù)：2教學過程：第七章體質綜合測量與評價第一節(jié)體質測量與評價概述一、體質的概念和范疇體質的概念方面相對穩(wěn)定的特征。體質的范疇體質是一個復雜的構成系統(tǒng)，內涵豐富，外延廣泛。體質的范疇主要涉及以下五個方面的內容：等；生理功能水平：機體新陳代謝水平及各器官系統(tǒng)效能；協(xié)調、柔韌和走、跑、跳、投、攀、爬等；心理發(fā)育水平：本體感知能力、個性、意志、情感等；二、理想體質穩(wěn)定的特征理想體質的主要標志是：身體健康，主要臟器無疾病；身體形態(tài)發(fā)育良好，體格健壯，體型勻稱；呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和運動系統(tǒng)情緒樂觀，意志堅強，有較強的抗干擾、抗刺激的能力；對自然和社會環(huán)境有較強的適應能力。三、影響體質的主要因素遺傳與體質遺傳是人的體質發(fā)展變化和先天條件，對人的體質強弱有重要關系。人體存在著種族和血緣的特點，人體的形態(tài)、結構、相貌、膚色等，均受遺傳的影響。環(huán)境與體質自然環(huán)境和社會環(huán)境都是人數(shù)賴以生存的基本條件，地理環(huán)境、社會制度、經(jīng)濟及衛(wèi)生保健制度等對人體的生長發(fā)育、健康水平都有直接的影響。四、國內外體質研究的發(fā)展第二節(jié)體質測量的內容體質測量的內容及指標是否得當，在很大程度上決定體質研究的價值和效果。因此，選擇測量指標時，必須遵循測量的有效性、可靠性、客觀性、經(jīng)濟性和可行性的原則，同時還應注意測量的規(guī)范化、標準化。一、我國體質測量方案《國民體質測量標準（成年人部分》簡介《學生體質健康標準（試行方案》簡介二、國外體質測量方案美國健康、體育、康復協(xié)會青少年測試方案日本體力測定方案有關國際組織的部分體質測試指標第三節(jié)體質的綜合評價描述，并對其價值作出全面的綜合判斷。一、體質綜合評價的基本原則全面、準確而有效地反映個體或群體的體質狀況。便進行橫向、縱向分析研究。記錄和評價。素和技術因素影響較大的項目。應考慮當前我國的實際情況，評價指標要少而精，簡便易行。二、各類指標在綜合評價中的“權重”指標的“權重”是表示指標的相對重要程度。三、體質綜合評價標準的制訂和應用第四節(jié)亞健康的測量與評價一、亞健康狀態(tài)亞健康的概念亞健康是機體介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的特殊狀態(tài)。亞健康的表現(xiàn)軀體疲勞乏力、易累，肌無力；體力活動后全身不適，體力難以恢復；體質虛弱，免疫功能低下，易患感冒；胃腸機能紊亂，食欲不振；關節(jié)痛，肌痛，頭痛，淋巴結腫痛；關節(jié)痛，肌痛，頭痛，淋巴結腫痛；咽炎，呼吸緊迫；失眠、頭腦不清醒，記憶力下降；心理不愉快，情緒不穩(wěn)定，緊張，易怒，焦慮等；社會不適應，工作學習困難，人際關系不協(xié)調，家庭關系不和諧；對環(huán)境適應能力和反應能力減退。二、亞健康的分類軀體亞健康狀態(tài)心理亞健康狀態(tài)人際交往亞健康狀態(tài)慢性疲勞綜合癥三、亞健康狀態(tài)發(fā)生的原因亞健康狀態(tài)可能是由于快節(jié)奏的社會生活、繁多的社會信息刺失調引起的。社會心理因素不良生活方式環(huán)境及其他因素四、亞健康的測量與評價健康標準的自我監(jiān)測體重基本穩(wěn)定；體溫、脈搏、呼吸基本正常；大便基本定時，每日一次；每日進食量正常、穩(wěn)定；一晝夜尿量正常；睡眠正常。亞健康自覺量表（7－10）30（7－11）心理健康測試與評價慢性疲勞綜合癥的測量五、健康生活方式的自我評價軀體狀況評價酒精及藥物評價營養(yǎng)狀況評價社會健康狀況評價精神健康狀況評價情緒健康狀態(tài)評價壓力控制評