中小學(xué)5月份國旗下演講稿

中小學(xué)5月份國旗下演講稿教師們、同學(xué)們：

早上好！

我是七（1）班的xxx，今日我在國旗下演講的題目是《均衡養(yǎng)分，精彩成長》。

“安康體魄是青少年為祖國和人民效勞的根本前提，是中華民族旺盛生命力的表達(dá)。學(xué)校教育要樹立安康第一的思想?！弊?990年起，中國學(xué)生養(yǎng)分促進(jìn)會在每年的5月20日均組織開展學(xué)生養(yǎng)分宣傳活動。為了使學(xué)生養(yǎng)分宣傳工作更加廣泛、深入、長久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)分宣傳工作的制度化，經(jīng)討論打算，每年的5月20日為“中國學(xué)生養(yǎng)分日”。

“中國居民養(yǎng)分與安康現(xiàn)狀”調(diào)查顯示，我國青少年兒童膳食中熱量供應(yīng)已根本到達(dá)標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)供應(yīng)量偏低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少，鈣、鋅、維生素等微量養(yǎng)分素供應(yīng)明顯缺乏，我國的居民是養(yǎng)分過剩與養(yǎng)分缺乏兩個問題并存。有不少同學(xué)因缺乏合理養(yǎng)分學(xué)問，膳食攝入不平衡。有些同學(xué)在吃午餐時，愛挑食、偏食，主要食物納入量缺乏，加上活動量少，同學(xué)們的安康狀況將構(gòu)成嚴(yán)峻威逼。不良的飲食習(xí)慣和生活方式，將給你們的安康帶來危害，是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。

下面我給大家提幾點建議：

1、選擇有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。

2、不吃過期變質(zhì)食品。

3、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。

4、飯前洗手，以防病從口入。

5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

6、一日三餐按時吃，留意養(yǎng)分均衡。

飲食安康不只是注意飲食的衛(wèi)生，還要注意食物的合理搭配，我們現(xiàn)在正處于生長發(fā)育的飛躍期，是一生中長身體、長學(xué)問的重要時期，所以我們必需注意合理膳食。安康是人能享受到的最幸福的事情。只有擁有了安康，其他的一切追求才成為可能。安康不僅是生存的理由，更是生活的樂趣。缺少安康的人生黯淡無光，于人于己都是一種莫大的苦痛。安康讓人生布滿安靜與歡樂，最簡潔、最平淡，但卻最寶貴。

同學(xué)們，有安康才能擁有幸福的將來，身體是我們珍貴的財寶，我們要珍惜生命、愛惜身體、擁抱安康，讓我們共同祝愿明天，制造美妙的人生吧！感謝大家，我的演講完畢。

中小學(xué)5月份國旗下演講稿2

尊敬的教師，親愛的同學(xué)們：

大家上午好！

今日我在國旗下講話的題目是《做學(xué)習(xí)的仆人做生活的強者》。

親愛的同學(xué)們，你或許受到過不少挫折，經(jīng)受了不少失敗。在學(xué)習(xí)上無所收獲。因而哀嘆生活的不公，也會因此丟失學(xué)習(xí)的信念。但是，不知道你想過沒有。沒有挫折的生活，就像沒有波濤的池塘，而布滿沖突的生活，就像波濤洶涌的大海顯示著青春的活力。幾多輝煌，幾多幸運，幾多苦痛，幾多險境？幾乎每個人都在自己的生命旅途上迎春送秋，風(fēng)雨兼程。我們應(yīng)當(dāng)抬起頭來，正視生活，做學(xué)習(xí)的仆人，做生活的強者。

世界真奇異，生活多美妙。藍(lán)藍(lán)的天空上飄著朵朵白云，雄偉的高山上矗立著棵棵青松，蔚藍(lán)的大海上涌起層層浪花，寬敞的操場上傳來陣陣吶喊，漂亮的朝陽下綻放張張笑臉。這一切的一切是多么的美妙。九年級的大哥哥大姐姐，我們已經(jīng)朝夕相處一年了，在白音他拉蘇木中學(xué)你們播撒了一生中特殊珍貴的三年青春時間，教師特殊難忘。在離中考還有50多天的日子里，我想告知同學(xué)們幾個充分利用時間的小絕技。

1、學(xué)會積存零碎的時間

像早讀之前的晨讀、晚自習(xí)之前的晚讀。自己給自己算一筆帳，假如每天積存幾非常鐘，那么50多天積存的時間就可以讓你積存許多的單詞或者做好多套題。通過這樣的計算，你是不是就不會放過一些零碎的時間了呢？

2、給自己定一個合理的最終期限

假如一個任務(wù)規(guī)定是一個月完成，結(jié)果人們通常會將這個任務(wù)拖到快一個月時再加緊工作，很少有人提前完成。假如一個任務(wù)規(guī)定是一周完成，人們就會緊急工作，很少有人不能完成任務(wù)。假如一個任務(wù)沒有期限，人們就會我們就會拖拉，直到有一天這個任務(wù)確定了完成的期限。制定學(xué)習(xí)規(guī)劃時，肯定確定一個時間檢驗學(xué)習(xí)的效果。這樣人們才會努力完成規(guī)劃，這個學(xué)習(xí)規(guī)劃才會效果好。

3、用勝利鼓勵自己

發(fā)覺自己的`勝利，是對自己的表揚。我們要在學(xué)習(xí)規(guī)劃的執(zhí)行中不斷地發(fā)覺自己勝利的地方，用勝利來鼓勵自己。對不會學(xué)習(xí)的人來說，學(xué)習(xí)是一件難事。但對會學(xué)習(xí)的人來說，學(xué)習(xí)是一件輕松開心的事，反而一天不學(xué)習(xí)，就會覺得虛度了年華。假如你覺得是一件難事，那你始終都在做學(xué)習(xí)的奴隸；假如你認(rèn)為學(xué)習(xí)是一件輕松開心的事，那是由于你已經(jīng)成為了學(xué)習(xí)的仆人。在這里我還想告知同學(xué)們一段名人的話：

“別等太陽已高掛天空，才進(jìn)入今日；

別等花已凋謝，才來珍惜；

別等時機遠(yuǎn)去，才來痛心；

別等已經(jīng)失敗，才來后悔；

等，只會白了少年頭；

等，只會錯過播種和收獲的季節(jié)。”

我們肯定要做學(xué)習(xí)的仆人，做生活的強者。請九年級的同學(xué)們時刻牢記我們的中考誓言：“十年磨劍，仰頭向天，敢問千軍誰敵手？試鋒六月，揚眉出鞘，勇除萬難我威嚴(yán)！”

七、八年級的同學(xué)們，你們前方的路還很長很長，前面的挫折也許多許多，讓我們堅決地走下去，最終戰(zhàn)勝生活，做學(xué)習(xí)的仆人，讓我們抬起頭來，大膽地

面對風(fēng)雨的征程，成為生活的強者！讓我們上好今日的每一堂課，讀好今日的每一本書，做好今日的每一件事，用積極的心態(tài)迎接期中考試。

假如堅韌堅硬的巖石向大海稱臣，就會被無情的大海生吞活剝，變成沙礫，沒有了風(fēng)骨；假如光芒絢爛的星星向長空稱臣，就會被殘酷的長風(fēng)風(fēng)化蠶食，變成塵埃，失