學(xué)校心理健康說課稿

學(xué)校心理健康教育怎樣合理調(diào)適自己的情緒說課人：馬海強2015年6月15日

本課內(nèi)容選材根據(jù)《中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》。學(xué)好本課不僅可以提高學(xué)生的認(rèn)知和思維水平，而且可以讓學(xué)生認(rèn)識到情緒產(chǎn)生的原因，以及如何正確調(diào)適自己情緒的方法，讓自己有一個更佳的情緒狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)生活中，充分發(fā)揮良好情緒對于學(xué)習(xí)的動力作用以及挖掘?qū)W習(xí)中的非智力因素并形成良好的學(xué)習(xí)心態(tài)。內(nèi)容提要：一、學(xué)情分析二、教學(xué)內(nèi)容三、教學(xué)目標(biāo)四、教學(xué)重點五、教學(xué)難道六、教學(xué)方法七、教學(xué)過程設(shè)計八、教師總結(jié)一、學(xué)情分析

學(xué)生狀況：當(dāng)代中學(xué)生在科學(xué)不斷進步，文化不斷發(fā)展，社會不斷變革的今天，雖然能很快適應(yīng)現(xiàn)代社會生活，但他們的心理還不夠成熟，在情緒特征上表現(xiàn)為好沖動、不穩(wěn)定、極端化等特點。對自己的不良情緒表現(xiàn)缺乏深刻地認(rèn)識，也不善于調(diào)試自己的情緒。而且高一學(xué)生正處于人生的重要關(guān)口，已經(jīng)有較強的獨立意識，但是自控能力和心理調(diào)節(jié)能力還比較薄弱，又處于發(fā)展的不完全成熟期，形成了他們內(nèi)心需要與意志調(diào)控能力之間的失調(diào)，從而導(dǎo)致他們在處理很多學(xué)習(xí)和生活中的問題時沖動、極端化，難以很好的調(diào)試自己的情緒。二、教學(xué)內(nèi)容

本次課的主題是《怎樣合理調(diào)適自己的情緒》。教學(xué)的主要目的是幫助學(xué)生認(rèn)識各種情緒以及它們對人的影響和作用，并使學(xué)生在了解自己情緒特征的基礎(chǔ)上，學(xué)會對情緒進行自我調(diào)試，以合理的方式、方法恰當(dāng)?shù)乇磉_自己的情緒和情感，以增進身心健康。三、教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解情緒的表現(xiàn)及情緒對人的身心健康的影響，清楚的知道情緒產(chǎn)生的原因。2.態(tài)度和情感目標(biāo)：重視情緒的調(diào)控，培養(yǎng)良好的情緒。3.能力和問題解決目標(biāo)：能覺察和分析自己的情緒，認(rèn)識情緒對自身的影響，并能應(yīng)用有效的方法控制自己的情緒和對情緒進行自我調(diào)適。四、教學(xué)重點

理解合理調(diào)適情緒的重要性五、教學(xué)難點

結(jié)合自身情緒體驗，分析情緒產(chǎn)生的原因，尋求控制、調(diào)適情緒的方法。六、教法、學(xué)法分析

本節(jié)課我主要運用講授法、討論法等進行教學(xué)。本課的教學(xué)過程主要激發(fā)學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容的興趣，強調(diào)師生互動。本課程設(shè)計的基本內(nèi)容就是在教學(xué)過程中，利用學(xué)生心理特點，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生更多地體驗一種成就感。教師及時引導(dǎo)，學(xué)生主動參與并主動、積極探索，找到解決問題的方法，掌握所學(xué)的知識并加以運用，學(xué)會解決學(xué)習(xí)生活中遇到的實際問題。七、教學(xué)過程設(shè)計

為了達到前面所說的認(rèn)知、態(tài)度和情感、能力和問題解決的教學(xué)目標(biāo)，我設(shè)計了具體的教學(xué)過程：本課設(shè)計為六個板塊，分別為：一）故事導(dǎo)入（二）情緒的故事（三）情緒的圖片（四）情緒的假設(shè)（五）錦囊妙計（六）教師小結(jié)（一）情緒的故事。為了貼近學(xué)生心理，活躍課堂氣氛，教師通過講故事的形式來引導(dǎo)學(xué)生，向?qū)W生說明憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身心健康是不利的，而愉快、歡樂、滿意、平靜等良好的情緒有利于人的身心健康。同時，結(jié)合兩個故事，告訴學(xué)生任何情緒的表現(xiàn)都應(yīng)去適應(yīng)，否則，就會物極必反，樂極生悲。（二）情緒的圖片。分為兩個小環(huán)節(jié)：一是教師出示各種情緒圖片，引導(dǎo)學(xué)生辨認(rèn)各種情緒的不同表現(xiàn)。通過圖片展示，不同的情緒與表述一一對應(yīng)，學(xué)生體會各種情緒的外部表征。二是列出喜、怒、懼、哀、恐等情緒，讓學(xué)生用語言表述這些情緒在日常生活中的形容詞。這樣做，目的是讓學(xué)生初步體驗日常生活中的各種情緒，在課堂中加以整理并理性分類，同時，又提高了學(xué)生正確表達的能力。（三）情緒的假設(shè)。通過以上分類，教師趁熱打鐵，提出十種情境，請學(xué)生說出他們會產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生該情緒的原因。當(dāng)面對這些不良情緒時，怎樣找到解決問題的辦法，如何來合理調(diào)適情緒。（四）錦囊妙計。為學(xué)生提供一些不良情緒的自我調(diào)適方法。1、怡悅調(diào)適法。利用古代的一個故事作為背景。讓學(xué)生通過扮演故事中的人物并利用“怡悅調(diào)適法”來解決劇中人物之間的矛盾和內(nèi)心的沖突和痛苦，告訴學(xué)生如果自己怒罵無常，憤怒難耐，也可以通過這種怡悅法來進行調(diào)適。2、宣泄法。分為三種：①在產(chǎn)生痛苦、難過等情緒時，可通過哭來宣泄、釋放積聚在內(nèi)心的痛楚，達到心理平衡②有郁悶、憤怒、困惑等消極情緒時，可通過音樂或書寫宣泄法來調(diào)適③如受了委屈或欺侮后，可借助一些外物來宣泄。3、還可以用自我暗示法、意志控制法、理智調(diào)適法、活動轉(zhuǎn)移法、注意力轉(zhuǎn)移法、交往調(diào)節(jié)法、情緒升華法等調(diào)適方法。八、教師總結(jié)教師小結(jié)。1、結(jié)合教學(xué)目標(biāo)和重點、難點，布置作業(yè)：①想一想良好調(diào)適自己的情緒是否還有其他的方法？②情緒與人的關(guān)系，以及對人的影響有哪些？③我該怎樣調(diào)控才能獲得良好的情緒？2、教師結(jié)束語：情緒是人心理能量的調(diào)節(jié)器，它可以發(fā)動人的行為，確定人的行為方向，對人具有無法估量的感染力。我們要充分利用積極情緒的正確作用。讓我們都做自己情緒的主人，讓自己的情緒永遠都擁有舒適、溫暖的環(huán)境，讓自己的內(nèi)心世界更多地呈現(xiàn)出一片晴空。謝謝！引例：1+2+3+···+99+100=?

高斯的算法：首項與末項的和：1+100=101,第2項與倒數(shù)第2項的和：2+99=101,第3項與倒數(shù)第3項的和：3+98=101,······第50項與倒數(shù)第50項的和：50+51=101.于是所求的和為：(1)所求的和可以用首項、末項及項數(shù)來表示；(2)任意的第k項與倒數(shù)第k項的和都等于首項與末項的和。高斯，德國著名數(shù)學(xué)家。觀察問題：設(shè)等差數(shù)列的首項為，公差為，等差數(shù)列前項和公式的推導(dǎo)思路一：因為有等式但是，到底有多少組這樣的組合呢？似乎與的奇偶有關(guān)，這個思路似乎進行不下去?。?！思路二：因為有)(2)()()()()()(211213223121nnnnnnnnnaanSaaaaaaaaaaaaS+=++++++++++++=----L兩式左右分別相加，得這就是倒序相加法思路三：受思路二的啟發(fā)，可得于是得到了兩個公式：應(yīng)用舉例：１、如圖，一個