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文檔簡介

第一課合理安排作息時(shí)間

三年級健康教育學(xué)科教學(xué)設(shè)計(jì)1、影響作息時(shí)間原因有哪些？不規(guī)律的睡眠，會影響學(xué)生的健康和休息。

2、有的學(xué)生看電視看到很晚，不能按時(shí)睡覺，第二天就不能按時(shí)起床。勿忙起床后不能好好吃早飯，到校后，因情緒緊張而在上第一節(jié)課時(shí)不能集中精力聽課;待到平靜下來時(shí)，饑餓感又出現(xiàn)了。他們整個上午都在緊張的狀態(tài)中度過，因此變得被動。懶散。缺乏朝氣。3、不規(guī)律的睡眠危害是什么？

就會影響飲食、學(xué)刀、鍛煉、休息，以致影響身心健康。4、自己做一張自己的作息時(shí)間表。

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