2022年岳麓區(qū)西雅中學校男子籃球隊建隊方案

2022年岳麓區(qū)西雅中學校男子籃球隊建隊方案前言西雅中學創(chuàng)辦于2022年，是由雅禮實驗中學和岳麓區(qū)教育局聯(lián)合創(chuàng)辦的一所公立初中。自成立以來，學校的各項體育活動組織得井然有序，也取得了一些不錯的成績。為了進一步深化體育新課程改革的思想，推進校園文化建設(shè)，在學校領(lǐng)導的大力支持下，特擬定組建西雅中學校男子籃球隊的方案。建隊目標短期目標〔一學期〕：在校園內(nèi)提高學生對籃球運動的認識以及籃球運動在學生中的普及率。豐富學生課余活動，為有籃球理想的學生提供指導和訓練的時機，使其在校園內(nèi)充分合理利用時間和精力，降低校園內(nèi)極端事件的發(fā)生。中期目標〔一學年〕：進一步提高學生在籃球方面的運動特長，掌握并能熟練地運用籃球的技戰(zhàn)術(shù)，形成我們西雅中學獨特的球隊文化和精神，技戰(zhàn)術(shù)風格。能夠在岳麓區(qū)的中學生比賽當中獲得靠前的名次〔前三名〕，為學校爭得榮譽。長期目標〔初中三年〕：能夠?qū)⒌谝慌x拔的平行班學生培養(yǎng)出具有與籃球特長生競爭的能力，促進學生的全面開展。優(yōu)秀學員可按照籃球特長生的標準，送往長沙市優(yōu)秀高中進行特招。后期的生源選拔形成梯隊建設(shè)，使西雅中學籃球隊在長沙市的初中生比賽中具有競爭力！球隊組建框架球隊結(jié)構(gòu)球隊領(lǐng)隊：黃國群球隊教練：綦寧、劉強球隊隊長：馬騁暢球隊正式隊員：初一〔馬騁暢、江嘉甫、劉詩杰、陳子箎、蔣昱博、王葉褀盛、彭鑫海、蔣釔文、蘇錦浩、唐志宇、李斌、任峻、沈佳翰、宋慧赫〕隊醫(yī)：由校醫(yī)務(wù)室醫(yī)生擔任。管理制度日常管理、訓練：采取定時定量的訓練方法，規(guī)定每日訓練時間和訓練次數(shù)，初步擬定周一到周五每天下午4點30分到6點30分，進行一個小時的訓練，周末休息。、日常常規(guī)：隊員務(wù)必按時參加訓練，如有個人事情，或班級，學?；顒佑袥_突，需向教練和班主任請假報備，如有隊員不服從安排， 連續(xù)屢次遲到，無故曠訓等情況，將會通報批評，停訓等處理，嚴重者開除球隊！、生活上課作息：球隊隊員，在校作息時間以學校規(guī)定為主，不得借參加球隊訓練為名義拖延上課時間，就寢時間，上晚自習時間等。所有隊員應(yīng)按照球隊與學校協(xié)調(diào)規(guī)定的時間作息，如有違反情況，也將通報批評。、獎勵：球隊每學期評選一次優(yōu)秀隊員，由球隊給予優(yōu)秀隊員精神或物質(zhì)獎勵。、經(jīng)費來源〔待定〕比賽管理、每次在有備戰(zhàn)大型正規(guī)賽事前，球隊都將進行賽前集訓，所有隊員不得無故缺席。、在外出參加比賽或進行交流賽的過程中，所有隊員必須服從安排，不得擅自離隊，違者取消比賽資格。、所有隊員在比賽期間要團結(jié)，聽從教練指揮。不得辱罵，毆打?qū)κ?，隊友，以及裁判人員。違者取消比賽資格，停訓接受思想教育處理。日常訓練1、思想作風的訓練思想作風訓練要貫穿到訓練的全過程中，列入訓練的方案。教練要“嚴格要求，嚴格訓練〞，并注意學生的特點，采取勸告、說服、評比、表揚等教育的手段和方法。2、身體訓練身體素質(zhì)是掌握籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的根底。根據(jù)中學生年齡的特征，身體訓練應(yīng)以提高速度、靈敏和柔韌等素質(zhì)為主。在速度訓練中，重點進行反響速度和動作速度的訓練。靈敏素質(zhì)的訓練要注意開展隊員的各種條件下的迅速、準確和協(xié)調(diào)的反響能力。例如：各種起動、急停、突然變向和控制身體重心，保持身體平衡以及上下肢的協(xié)調(diào)性等。柔韌素質(zhì)主要是一些伸展性的練習。力量訓練著重開展爆發(fā)力。耐力訓練可結(jié)合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習和教學比賽，著重開展速度耐力。3、技術(shù)訓練技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的根底。技術(shù)訓練應(yīng)注意根本功和常用技術(shù)兩個方面，包括手、腳、視野、腰胯、意識五個方面的內(nèi)容。這一次訓練重點主要放在手、腳和視野的根本的練習，提高手對球的感應(yīng)的能力。腳的根本功，重點放在快速移動中腳步動作蹬、伸、起、停等的掌握與控制。視野的根本功，重點放在擴大視野，提高觀察能力訓練。4、戰(zhàn)術(shù)訓練中學籃球戰(zhàn)術(shù)訓練是在學習和掌握攻防戰(zhàn)術(shù)根底配合的根底上，重點加強人盯人防守和快攻技術(shù)的訓練，提高攻守轉(zhuǎn)換的能力，培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識，并結(jié)合比賽實踐，提高運用戰(zhàn)術(shù)的能力。5、心理訓練籃球隊的心理訓練應(yīng)著重加強學生的意志品質(zhì)的培養(yǎng)，使他們在訓練和比賽中，具有明確的目的性和克服困難的意志行動，引導他們在實際鍛煉中與困難作斗爭。隊員選拔〔人數(shù)要求到達建隊根底人數(shù)15人以上，以2022級新初一全體學生為主〕根本條件、身體條件身體發(fā)育情況良好，無重大疾病及病。身材勻稱高大，身體素質(zhì)突出者優(yōu)先。、身體素質(zhì)反響速度、快速動作能力和快速跑能力較強強；爆發(fā)力，靈敏性和關(guān)節(jié)的柔韌性較好好；四肢協(xié)調(diào)能力強、具有一定的彈跳能力和一定的籃球運動根底。3〕、根本技術(shù)與運用能力可以通過測評運球、傳球、投籃、個人防守動作和觀察競賽，來評估其運用能力。4〕、心理素質(zhì)反響迅速，選擇性好，四肢反響協(xié)調(diào)靈敏，動作思維靈活敏捷，情緒較穩(wěn)定，對籃球有興趣，接受能力強，勇敢果斷，好勝不服輸。要求身體素質(zhì)出色，有較好的籃球意識，以及一定的心理承受能力。并且肯吃苦肯鉆研。選拔過程、由學校發(fā)布告家長書，學生通過與家長溝通后自愿報名。、由校體育組教師根據(jù)報名同學的人數(shù)在校內(nèi)進行測試，在測試中根據(jù)學生的自身表現(xiàn)進行篩選，并考慮各綜合素質(zhì)，擇優(yōu)錄取。專項測試工程：1、半場對角往返運球上籃〔左右手上籃〕2、一分鐘中距離投籃〔自投自搶〕3、全場運球繞桿傳接球4、邊線往返跑17趟裝備要求及管理籃球，比賽標準用籃球場，記分牌，口哨，秒表。以上器材由體育組器材室提供。比賽服，訓練服〔兩面可穿，可回收使用，數(shù)量待定〕緊急用醫(yī)藥箱?！财綍r由校醫(yī)務(wù)室保管，外出比賽時隨隊帶走〕經(jīng)費預算根據(jù)活動情況支出〔例如外出參加比賽，交流賽〕比賽后勤保障費用訓練費：每名隊員每學期繳納1500元球隊標準〔為標準?；@球隊的組建、訓練和比賽，特制定本標準?！骋?、球隊領(lǐng)隊第一條球隊設(shè)領(lǐng)隊一名。第二條領(lǐng)隊負責帶著球隊對外參加比賽活動的相關(guān)事宜，包括但不限于賽前與對方球隊溝通協(xié)商比賽地點、確定比賽目的。比賽過程中協(xié)調(diào)兩隊關(guān)系、維護本隊隊員及拉拉隊參加和觀看比賽秩序以及賽后總結(jié)等事項。第三條參加和觀看比賽的所有隊員和非隊員〔包括啦啦隊〕必須聽從領(lǐng)隊對賽事程序的安排。第四條對內(nèi)負責球隊的后勤保障，包括但不限于隊服、隊旗的訂制、球隊參賽必須設(shè)備的準備，拉拉隊必須設(shè)備的準備等等。第五條如領(lǐng)隊因特殊原因不能參加比賽的，可以委托給教練組或其他人員代理。二、球隊教練員第六條球隊設(shè)教練一名，助理教練〔人數(shù)待定〕。第七條教練和助理教練負責組織球隊日常訓練，研究技、戰(zhàn)術(shù)，發(fā)現(xiàn)并確定比賽主力隊員；在對外正規(guī)比賽中，進行賽前戰(zhàn)術(shù)布置，并根據(jù)不同的比賽情況和隊員個人特長替換隊員。第八條教練和助理教練應(yīng)與領(lǐng)隊協(xié)商處理重大比賽的對外事務(wù)。第九條教練或助理教練必須隨隊參加訓練或比賽。教練如遇特殊情況不能帶隊參賽時，助理教練員必須到場。三、球隊隊長第十條球隊設(shè)隊長一名。第十一條隊長負責協(xié)助教練組，組織開展球隊在非比賽期間的訓練。以及，在對外正規(guī)比賽過程中隊員的帶著，負責全隊對教練員戰(zhàn)術(shù)的貫徹實施，負責場上突發(fā)事件的處理等等。第十二條隊長因特殊原因不能參加比賽時，可以委托球隊其他隊員行使隊長權(quán)利。四、球隊隊員第十三條2022級初一全體男生均可報名參加球員選拔。第十四條所有球隊隊員應(yīng)積極參加訓練和比賽，加強與全隊的熟悉、融合。第十五條所有球隊隊員在訓練和比賽中必須聽從教練和隊長的安排，維護隊內(nèi)籃球活動的整體性。第十六條每次對外正規(guī)比賽前由球隊教練根據(jù)賽前訓練情況和個人技術(shù)水平確定參賽隊員的名單，名單內(nèi)的球員根據(jù)教練安排上場，名單外的隊員要在場下及時做好比賽技術(shù)統(tǒng)計。五、對外正規(guī)籃球賽紀律第十七條在比賽時，所有隊員必須服從教練員的指導，與比賽無關(guān)的人員不得參與比賽的戰(zhàn)術(shù)和人員等安排，以保證全體隊員可以全身心投入比賽。第十八條隊員從進場開始到比賽結(jié)束，所有隊員均應(yīng)秉持“友誼第一、比賽第二〞的精神進行比賽，無論由于比賽原因還是其他任何原因，都不應(yīng)對對方球員或觀眾有任何語言攻擊，出現(xiàn)爭執(zhí)時應(yīng)盡快與隊長或教練員取得聯(lián)系，由隊長或教練與對方有關(guān)人員進行交涉解決；第十九條所有隊員必須團結(jié)一致，隊員間相互鼓勵，嚴禁對其他隊員進行挖苦或攻擊，不搞個人英雄主義，提高整體作戰(zhàn)實力。第二十條觀眾觀看比賽時，不應(yīng)對裁判、對方球員、觀眾及任何有關(guān)人員進行語言攻擊。六、隊員訓練管理制度第二十一條教練必須制定出嚴謹、科學、標準的訓練方案〔包括階段、周及課時方案〕、及訓練比賽總結(jié)，所有隊員必須嚴格按照方案執(zhí)行。第二十二條為我們球隊的根本活動時間，有另外的比賽或者訓練活動，隊長會提前通知。第二十三條周一為我們球隊的根本活動時間，隊員們按照教練授課內(nèi)容，隊長安排組成一隊或者兩隊進行訓練活動?！膊豢伤缮⒆杂苫顒印?。第二十四條球隊對外比賽，所有隊員必須參加，上場人員順序由教練和助理教練共同安排。所有球隊成員有事無法參加的，要事先向領(lǐng)隊請假?！蔡顚懻埣賳巍车诙鍡l如隊員由于學習等原因不在學校，一段時間內(nèi)無法參加隊內(nèi)活動又想保存隊員權(quán)利的，應(yīng)向領(lǐng)隊提出請長假申請，如情況屬實，由教練批準，保存隊員權(quán)利直到返回學?？烧⒓忧蜿牷顒訛橹埂５诙鶙l新隊員通過填寫報名單報名入隊，由領(lǐng)隊及教練組織時間進行相關(guān)測試，通過測試前方可入隊第二十七條本標準自公布之日起施行。球隊內(nèi)部管理制度1、隊員必須按時訓練，不遲到，不早退，如有特殊情況需要請假者，必須提前向教練申請，獲得批準前方可奏效，如無故曠訓，次數(shù)達3次者，開除出隊。2、隊員訓練時必須服從教練，隊長的安排，不得有任何的偷懶現(xiàn)象，如訓練態(tài)度出現(xiàn)問題，予以警告，態(tài)度惡劣那么開除出隊。3、隊員之間要互相幫助，互相鼓勵，團結(jié)友愛，籃球隊是一個平等的團隊，沒有高、低級別之分，不得出現(xiàn)以大欺小，或者是小不服大的情況，特別不允許在訓練比賽中出現(xiàn)相互埋怨的情況，一旦發(fā)現(xiàn)成心人身攻擊鬧事者，4、隊內(nèi)不允許打架斗毆，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)在通報批評，記過處分。5、隊員要愛惜隊服，訓練用球等公共財產(chǎn)。假設(shè)發(fā)現(xiàn)將公物占為己用者除需賠償損失，如有成心損壞公物者按原物價賠償，并做停訓處理。隊服在日常訓練中損壞需自己承當更換費用，在對外正式比賽中因不可抗拒因素損壞由學校承當更換費用，如果出現(xiàn)意外情況喪失訓練用球，那么全隊一起賠償。6、隊長必須公正對待每一位隊員，不能隨意因主觀臆斷挖苦、挖苦隊員。7、籃球隊活動1—2周組織一次，具體活動時間和地點由隊長通知。8、籃球隊自行組織活動費用由校辦給予適當支出?！渤醵ā?、不拒絕非球隊人員參加活動，但非球隊人員參加活動需由球隊正式人員帶著，每人限帶1人，假設(shè)非球隊人員違反球隊規(guī)章制度，由帶著其參加活動的球隊成員代受處分。10、領(lǐng)隊、教練、助理教練負責整理球隊隊員的花名冊，對球隊的所有相關(guān)事宜進行統(tǒng)計和存檔。訓練方案訓練時間1、上學時間〔每周5次〕2、周一至周五16:30——18:303、周六休息，周日下午16:00——18:00二、總?cè)蝿?wù)：樹立我隊快、靈，準的風格，培養(yǎng)頑強，團結(jié)戰(zhàn)斗作風。以技術(shù)訓練為重點，從技術(shù)入手狠抓五個環(huán)節(jié)〔即體力素質(zhì)，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球〕。堅持身體訓練，堅持大運動量訓練，爭取獲得好的成績。三、訓練原那么：1、訓練工作中突出練思想，練作風，并強調(diào)籃球根本功練習。2、戰(zhàn)術(shù)訓練要從難、從嚴，從實戰(zhàn)出發(fā)，特別強調(diào)整體配合。3、戰(zhàn)術(shù)訓練過程中，要進一步組織陣容，配合全隊力量，要十名隊員都能上場打球，充分發(fā)揮全隊的特長，克服弱點，全隊戰(zhàn)術(shù)逐漸形成完整的戰(zhàn)術(shù)體系。4、“練〞，“戰(zhàn)〞結(jié)合，每周訓練9次，以練為主〔練防守〕。5、全隊戰(zhàn)術(shù)訓練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓練，要區(qū)別對待，做到揚長避短。四、內(nèi)容：1、身體訓練〔1〕力量：四肢力量與腰部力量為主；〔2〕速度、耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練。2、投籃〔1〕3——5米間的中遠投；〔2〕鋒，衛(wèi)個別隊員要掌握6米以外遠投；〔3〕中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃；〔4〕個別隊員要有單挑的能力；到達一定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。3、籃板球〔1〕強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數(shù)；〔2〕提高彈跳力，學會卡位提高搶籃板球的成功率；〔3〕鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場籃板球；〔4〕注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。4、積極防守〔1〕提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術(shù)；〔2〕降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面；〔3〕半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法；〔4〕做好戰(zhàn)術(shù)變化，穩(wěn)固和提高區(qū)域聯(lián)防〔2-1-2、1-4〕。5、快攻和防快攻〔1〕爭取一切時機反動快攻并要得分；〔對方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對方緊逼〕〔2〕長傳快攻與短傳快攻相結(jié)合；〔3〕學會以多打少〔3-2、2-1〕和以少防多的方法；〔4〕快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。6、陣地進攻進攻原那么：①動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。②陣地進攻內(nèi)外結(jié)合，以外為主，中投為主，重點培養(yǎng)中遠投手。③在策應(yīng)的根底上，開展移動中掩護與突破分球，開展突破后分球立即投籃。④增強個人過硬技術(shù)，個人突破能力，開展底線配合，組織中投配合，調(diào)動防守。十九周訓練重點安排：1、第一周：A學習移動技術(shù)B投籃技術(shù)2、第二周：A學習運球技術(shù)、B雙手胸前傳接球3、第三周：A復習移動技術(shù)B復習原地雙手胸前傳接球技術(shù)C復習原地運球技術(shù)D學習行進間運球技術(shù)〔行進間高、低運球〕4、第四周：A復習行進間運球技術(shù)B學習移動技術(shù)〔滑步、撤步〕5、第五周：A復習原地雙手胸前傳接球