南師大心理氣象員結(jié)業(yè)考試題庫

PAGE6PAGE心理氣象員結(jié)業(yè)考試題庫（附部分答案）一、填空題（答案請自己查找）1、心理學把心理現(xiàn)象劃分為三個方面，即認識過程、情緒過程和意志過程。2、你所在學院心理氣象站的名稱叫做心海社。3、你所在學院的心理輔導員老師是韓瑜。4、“5.25”是“我愛我”，它的含義是關(guān)愛自我的心理成長和健康。“3.20”的含義是（），3是指（）（）（）三個方面。5、南師大心理咨詢室位于學海樓（J1）404、北區(qū)大活207、隨園校區(qū)研究生公.寓204、紫金校區(qū)第一教學樓133。（填寫房間門牌）。6、馬斯洛的需要層次理論認為個體的需要分為生理需要、安全需求、感情和歸屬的需求、尊重的需求、自我實現(xiàn)的需求五個層次。7、自我意識是一個人在社會化過程中逐步形成和發(fā)展起來的，對自我以及自己與周圍環(huán)境關(guān)系的多方面多層次的認知、體驗和評價。8、自我意識包括認識自己的生理狀況、心理特征、以及自己與他人的關(guān)系三個方面。9、本次培訓的主題有、、、等。10、我校心理健康教育咨詢中心老師有周紅、曹加平、裴濤、楊麗君等。二、選擇1、我校心理氣象員隊伍成立時間（B）A.2004年B.2005年C.2006年D.2007年2、南師大心理咨詢室的預約電話是（D）A.85891855B.85891342C.85891985D.858911603、校心理氣象站的辦公室在（B）A.篤學樓307B.篤學樓105C.學海樓307D.篤學樓3084、我校大學生心理健康教育機構(gòu)的全稱是（D）A.心理健康中心B.心理咨詢中心C.心理健康教育中心D.心理健康教育咨詢中心4、我校自主編輯出版的心理健康教育讀物叫做（A）A.《心語軒》B.《心橋》C.《心苑》D.《心語》5、心理咨詢師服務的心理狀態(tài)區(qū)是（B）A.白色區(qū)B.淺灰色區(qū)C.深灰色區(qū)D.黑色區(qū)6、PTSD是指（B）A.驚恐發(fā)作B.創(chuàng)傷后應激障礙C.焦慮癥D.恐怖癥7、一男生近來常懷疑自己事情做得不夠好，害怕自己會犯錯誤，同時又覺得自己不該這么懷疑自己，其他同學也覺得他想得太多了。體查無異常。該同學最可能受到（D）的困擾。A.恐懼癥B.精神分裂癥C.抑郁癥D.強迫癥8、一女生性格較敏感，經(jīng)?；孟胗耙晞±锏睦寺楣?jié)，有時像突然變了一個人一樣，說話行動和平時都不一樣，其他時候則很正常。體查無異常。該同學最可能受到（C）的困擾。A.人格障礙B.精神分裂癥C.癔癥D.成癮障礙9、一同學一個月以來失眠痛苦，學習和活動也不參加，且有輕生的念頭出現(xiàn)，與其交談發(fā)現(xiàn)溝通很困難。該同學最可能受到（A）的困擾。A.抑郁癥B.精神分裂癥C.人格障礙D.神經(jīng)衰弱10、一同學突然出現(xiàn)心跳加速，呼吸困難，頭疼難耐，并有強烈的瀕臨死亡的感覺。體查無異常。該同學最可能受到（C）的困擾。A.抑郁癥B.精神分裂癥C.急性焦慮癥D.進食障礙11、一同學一直以來人際關(guān)系不佳，不樂于公共活動，做事容易沖動，有多次自傷表現(xiàn)。周圍同學都反映其與眾不同。該同學最可能受到（C）的困擾。A.抑郁癥B.精神分裂癥C.人格障礙D.神經(jīng)衰弱12、生涯規(guī)劃正確步驟是（A）A.知己-知彼-抉擇-目標-行動B.知彼-知己-目標-抉擇-行動C.知彼-知己-抉擇-目標-行動D.知彼-知己-目標-抉擇-行動13、下面哪種做法不符合科學時間管理的要求（D）A.由重要事情入手B.以快節(jié)奏工作C.設定截止期限D(zhuǎn).完美主義14、下面哪種情況不是自殺的預警信號（C）A.突然的、明顯的行為異常B.憂郁癥狀突然消失C.整理自己的物品D.將自己的心愛之物分贈他人15、下列哪一項不屬于探索自我的活動（A）A.進化論B.20個我是誰C.自畫像D.優(yōu)點轟炸16、弗洛伊德認為，在人的心理活動中起重要作用的是（D）A.意識B.有意識C.前意識D.潛意識17、與心理問題關(guān)系最密切的應激源來自（B）A.日常煩擾B.重大事件C.心理沖突D.自我緊張18、心理平衡法提倡調(diào)節(jié)情緒最好的方法就是保持心理平衡，以下哪一條不屬于推薦的調(diào)節(jié)情緒的方法？（D）A.找人傾訴B.暫時逃避C.疏導自己的憤怒情緒D.永遠要控制自己的情緒19、（B）氣質(zhì)類型的人感受性低，耐受性較高；不隨意的反應強；具有可塑性和外傾性；情緒興奮性高，外部表情明顯，反應快且靈活。A.粘液質(zhì)B.多血質(zhì)C.膽汁質(zhì)D.抑郁質(zhì)20、人們應付心理壓力或挫折有意識作出的認知和行為努力是（B）A.壓力B.應對C.心理防御機制D.壓力管理21、“我要使自己成為我理想中的那種人”，這屬于（A）A.自我調(diào)節(jié)與控制B.社會自我C.自我認識D.自我悅納22、對于保持和遺忘現(xiàn)象的研究，最著名的是（D）對無意義音節(jié)記憶的研究A.馮特B.鐵欽納C.弗洛伊德D.艾賓浩斯23、某大學生總是從自己的角度思考問題，從來不站在別人的角度看問題，他的問題可以概括為（D）A自我同一性混亂B自負C幼稚性D自我中心24、下列哪一項是不健康的自我意識標準（C）A符合實際的自我認識B積極的自我體驗C較高的自我期望D嚴格的自我控制25、“吃不到葡萄說葡萄酸”是一種（C）的心理防御機制。A、否認B、抵消C、合理化D、反向形成三、簡答1、心理氣象員的職責有哪些？1)在心理健康教育咨詢中心的指導下，在學院心理輔導員老師的幫助下，主動宣傳普及心理衛(wèi)生知識，幫助同學樹立科學的心理健康觀，重視身心健康的發(fā)展。2）組織開展豐富多彩的、有益于同學們身心健康的活動，為本班營造良好的心理氛圍。3）隨時關(guān)注本班同學的心理動態(tài)，填寫相關(guān)表格，及時發(fā)現(xiàn)班級同學中出現(xiàn)的心理偏差，盡其所能在心理上給予幫助。4）發(fā)現(xiàn)同學中有異常行為或存在較為嚴重的心理問題時，及時向心理輔導員老師或直接向心理健康教育咨詢中心反映。5）積極配合心理健康教育咨詢中心開展其他心理健康教育咨詢工作。2、我校舉辦過的心理健康活動主要有哪些？（至少列出6個以上）心理咨詢活動；舉辦心理健康講座；心博會；手語操比賽；心理健康征文演講賽；環(huán)校長跑活動；心理素質(zhì)拓展大賽3、健康情緒的標志有哪些？1）情出有因。任何情緒，情感的產(chǎn)生與發(fā)展必須由一定的原因引起。無緣無故的喜、怒、哀、樂，莫名其妙的悲傷、恐懼，就不是情緒健康的表現(xiàn)。2）表現(xiàn)恰當。一定的刺激會引起一定的情緒反應，反應和刺激應該相互吻合。3）反應適度。情緒表現(xiàn)的持續(xù)時間和強烈程度都應適當，不能無休無止地沒完沒了，如果微弱的刺激引起強烈的情緒反應，則是情緒不健康的表現(xiàn)。4）情緒穩(wěn)定。情緒反應開始時比較強烈，隨著時間的推移，反應逐漸減弱。如果反應時強時弱，變化莫測，經(jīng)常處于不穩(wěn)定狀態(tài)，則是情緒不健康的表現(xiàn)。5）心情愉快。以愉快的心境為主，積極情緒多于消極情緒。如果一個人經(jīng)常情緒低落，愁眉苦臉，心情郁悶，則是心理不健康的表現(xiàn)。6）能自我控制。健康的情緒是受自我調(diào)節(jié)和控制的。情緒健康的人，應是情緒的主人，可把消極的情緒轉(zhuǎn)化為積極的情緒，也可把激情轉(zhuǎn)化為冷靜。4、增進人際關(guān)系的方法有哪些？（列舉6條以上）1）找出與對方的共同點。2）表現(xiàn)出自己關(guān)心對方。3）以笑聲支援對方，做個忠實的聽眾。4）適度地談談自己的失敗。5）對人要大度，寬以待人。6）先征求對方的意見。7）善意、可行的建議。8）及時指出對方身上的微小、積極的變化。9）記住對方“特別的日子”，如生日等。10）引導對方談對方比較得意的事。11）積極主動與他人打招呼。12）正式場合注重自己的外在形象。5、愛情的三要素愛情由激情、親密和承諾三大要素所構(gòu)成的。激情指一種情緒上的著迷，個人外表的和內(nèi)在的魅力是影響激情的重要因素。親密只的是兩個人心理上互相喜歡的感覺，包括對愛人的贊賞、照顧愛人的愿望、自我的展露和內(nèi)心的溝通。承諾主要指個人內(nèi)心或口頭對愛的預期，是愛情中最理性的成份。6、大學生自我傷害與自殺行為的信號有哪些？1、突然的、明顯的行為改變；2、憂郁癥狀毫無理由的消失；3、立遺囑，交代后事；4、寫告別信給至親好友；5、將自己心愛之物分贈他人；6、閱讀有關(guān)死亡的資料；7、對所有周圍事物失去興趣；8、社會隔離，如少與家人、鄰居、親戚朋友往來；9、突然增加酒精的濫用或藥物的濫用。10、清理自己所有的東西；7、當發(fā)現(xiàn)一舍友回宿舍后開始胡言亂語，甚至有幻覺時，你需要排除哪些因素才能進行心理方面的診斷？參考答案：1、物質(zhì)濫用（酒精、藥品等）；2、腦外傷；3、軀體疾病（腦器質(zhì)性疾?。?、可以從哪些方面來捕捉壓力的信號？有效調(diào)節(jié)壓力的方法有哪些？（列舉5條以上）參考答案：1、生理信號2、情緒信號3、認知信號4、行為信號

學會丟包袱

生活中繁雜的事務會將我們寶貴的時間和精力支解，使我們沒有充足的時間和精力去執(zhí)行最重要的事情。這時，你會感覺到很大的壓力。有效的辦法是先分析一下什么對你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，這樣就可以為自己贏得寶貴的時間。

善待自己，放低標準

不要對自己太苛刻了，至善至美只是一個遙遠的夢，擺脫完美主義的束縛吧!不要妄想把所有的事情都干得完美無缺。適當放低一下標準，放松一下自己的心情，或許在客觀上也減輕了別人的壓力。

遠離虛榮

在生活中，許多壓力是完全由于自己的虛榮心導致的。為了穿名牌時裝、用高檔化妝品，住漂亮豪華的房子……不得不拼命地嫌錢，無端地增加了自己的壓力。金錢、名譽、地位這些如同過眼云煙，卻常常被人視為是最重要的東西，為之所累。學會真正地享受生活，擺脫虛榮。

給自己留一點兒思考的時間

壓力的產(chǎn)生也可能是因為對事情本身的理解造成的。過分夸大了事情的重要性和后果，導致心理負擔加重。不少人往往因為急于求成，而忘記了對事情本身的思考。留一點兒時間思考能讓你更清楚地看到事情本來的面目，同時也給了自己一下解剖情緒、分解壓力的機會。

不要忘了休息

過重的勞動會導致人生理疲勞，效率低下，從而導致過分的焦急與緊張。適當?shù)男菹⒉坏珪徑獯竽X疲勞，而且可以放松一下緊張的心情，減輕心中的壓力。特別是上班族，周末應好好休息一下，畢竟工作不是生活的全部。9、心理氣象員的基本要求有哪些？參考答案：1．思想高尚，品行端正，責任心強，有奉獻精神。2．具備一定的健康心理學知識，熱愛心理氣象員工作。3．心理健康，對人對事認知清晰，情緒樂觀穩(wěn)定，自我調(diào)節(jié)和自我控制能力強。4．有較強的人際溝通能力，在班級中有較好的人緣。5．能夠協(xié)調(diào)好學習和工作的關(guān)系，較好地完成自己的學習任務。6．在學習中提高，在工作中鍛煉，在助人中成長，學會助人自助。10、大學生自我意識的特點有哪些？參考答案：1、關(guān)注點轉(zhuǎn)向內(nèi)部發(fā)現(xiàn)內(nèi)心世界。2、在廣闊領(lǐng)域里重新認識自我。3、理想的我與現(xiàn)實的我相互矛盾統(tǒng)一。11、完善自我意識的意義有哪些？參考答案：1）良好的的自我意識是促進生活質(zhì)量改善和提高的基礎。2）良好的自我意識是塑造良好自我形象的前提；是成功基礎。3）正確的自我認知是一個人心理健康的重要標志。12、大學生自我意識的矛盾體現(xiàn)在哪些方面？（至少列舉3個）參考答案：1）現(xiàn)實自我與理想自我的沖突2）獨立性與依賴性的沖突3）自尊心與自卑感的沖突4）情緒與理智之間的沖突5）心理上的閉鎖性與強烈的交往需要的矛盾6）強烈的性意識與正確處理異性之間關(guān)系的矛盾